Dulce de leche means “milk candy” in Spanish and is also known as milk caramel.  A very popular spread in South America.

The only ingredient you need are unopened cans of sweetened condensed milk.  Peel the labels off of each one.

Fill your pot with water. Place cans in the pot making sure the water is well above the tops of the cans – otherwise your dulce de leche will explode onto your ceiling and could cause damage to your kitchen.

Make sure you have a lid. Bring water to boil and then to a simmer with the lid on. Check every 30 minutes to make sure the water level is still above the tops of the cans. Cook for 3 hours.

You must allow the unopened cans to completely cool before removing lid.

ENJOY!

1. something
between ice and frost
crunching
whitely
under bike tires
8am

2. all day
underwater
swimming and surfacing
swimming and surfacing
the world
a thick place

3. johnny and paul and i
again
with the wave
one arm at a time
to gain maximum effect
and the hilarity
of throwing the word
coward
at the end of a statement/request
for example:
can you grab some more sliced mushrooms,
coward!

4. the keeper of the night
and the keeper of the morning
meet at the gate
scribbling into the ex-rolodex
with a fervor
draping dragon-proof capes
dreaming sing alongs

5. send me off to sleep
with a glitter song

6. macon and i
observing 20 minutes
with a severity
passing photos
from the card catalogue
and taken apart pocket watches
between us

7. today
you were buried
so deep into the earth
there was no risk
of accidental
exhumation

20 minutes: Morning and Night challenge! (Try it twice a day if you dare)

Created By: Erin Stevens (Erin is one of my very best friends and a kick ass fitness instructor at the University of Central Florida)

Goal: To wake your body up in the a.m. before you do anything else and to knock yourself out right before you hit the hay! But the real challenge is finishing in 20 minutes! Good luck.

UPPER

Shoulders-5lbs

1. Lateral Raises-12 regular, Hold, 12 pulses
2. Overhead Shoulder Press-12 regular, 12 fast
3. Front Raises-12 regular, Hold, 12 pulses

***10 Jump Squats

Chest-10lbs

1. Regular Chest Press-12 regular, 12 fast
2. Chest Flys-12 regular, Hold, 12 pulses
3. Regular Push-ups-12 regular, 12 fast

***10 Jump Squats

Biceps-5 or 10lbs

1. Regular Curl-12 regular, Hold, 12 pulses
2. Hammer Curl-12 regular, Hold, 12 pulses
3. Angle Curl-12 regular, Hold, 12 pulses

***10 Jump Squats

Triceps-5 or 10lbs

1. Straight arm kickbacks- 12 regular with 12 bent elbow kickbacks
2. Overhead triceps-12 regular, 12 fast
3. Dips (on couch, table, or bed)-20 regular, 12 pulses

***10 Jump Squats

Back-5 or 10lbs

1. Back Rows-12 regular, 12 fast
2. Back Flys-12 regular, Hold, 12 pulses
3. Lat. Pull down-12 regular, 12 fast

***10 Jump Squats

LOWER

Thighs (quads)

1. Regular Squat-12 regular, Hold, 12 pulses
2. Rt. and left leg lunges-12 regular, Hold, 12 pulses
3. Frogies-15 slow (up, up, up, down)

***10 regular push-ups & 10 Triceps Push-ups

Butt (hamstrings)

1. Straight leg dead life-12 slow, 12 fast
2. East & West (table)-12 slow, 12 fast
3. East & West (table)- Isolate 12 rt. & 12 left leg
4. Leg press on forearms- rt. & left-12 regular, 12 toe, 12 cross the body, 12 bent knee pulse
5. Calf raises-till it burns then 12 slow

***10 regular push-ups & 10 Triceps Push-ups

***10 jump squats (to seal the deal)

@#$!% Is what you should be saying to yourself after you finish this workout! Remember it might take you a while to make the 20 minute goal-but keep with it and reward yourself when you get there! Also, if you want to make this more like a hard bodies class then start with about 20 minutes of suicides or some kind of intense cardio and finish with 20 minutes of abs!

I love this time of year…time to re-evaluate who we are, where we are going and what we want to be doing…just in time for the new year! My journey is moving toward trying to figure out how I gained 2.0 lbs per year for the past 20 years and ended up now where I am ….overweight…and just not happy about it!  With more and more literature out there about how fat is toxic to the body,  my mind says, “It’s time to do something about this” but my reluctance to get started stands in my way. Oh, I have given it the half hearted attempts at going to the gym “to get in shape” but never really getting serious about losing 40 lbs!  Today I am SERIOUS about weight loss!

To get started, three things must be in place for success:

1). I know something MUST change today!

2). I understand to my core that I MUST be the one to change it!

3). I believe I CAN change it and will change it.

My blog, beginning December 1, 2009-April 30, 2010 will be the outline of the ALPO DIET!  This  blog is my way of keeping myself accountable and by sharing my thoughts, ideas and outlined plan, I will keep myself on track!

What is the ALPO Diet you ask?

The ALPO Diet is the diet that if I don’t succeed in losing the 40 lbs by April 30, 2010, then I will EAT a can of ALPO DOG FOOD on May 1, 2010!!!!

The ALPO can is sitting next to the frig to remind me that horse-chunks don’t taste good and by using a little leaverage (the ALPO can) I  can keep myself on the path to success. Using leaverage to accomplish  goals helps intensify the negative (pain) and increase my desire for pleasure (feeling when I lose the weight).

I am going to specifically focus on the number 2 on the list below however, we will be working on the other four areas also!!!

The Five Things That I Believe WE MOST want in Life:

1). Emotional Mastery: Control over our thoughts and emotions.

2). Physical Mastery:  Eating for health and wellness, not for security and comfort.

3). Relationship Mastery: Feeling valued and creating value in the relationship with others.

4). Financial Mastery: Knowing how to generate income in an up or down economy and the security and comfort of knowing I live below what I generate in order to become financially secure.

5). Time Mastery: Utilizing my time wisely to create efficient “operations” in my daily life. Do things once, the right way and eliminate ineffective efforts and misuses of time. This is also the concept of using “time” to my advancement and gaining MY time on a daily basis.

More later….on my way to the gym right now for an easy, long workout to get started. I will be running only for 1 minute this week and increase it by a minute a day so that my January 1, 2010 I will be up to 20 minutes per day.

I am working out Monday-Friday for 1.0-1.5 hours per day and resting on the weekend. On the weekend it is my JOB to walk the dog (which I love) so I will do that but not go to the gym. That’s why after 31 days I will only be up to 20 minutes per day on the treadmill!

Onward and Upward…won’t this be exciting to accomplish this goal! Finally, no more procratinating…setting the goal and staying focused! Love it!

Christo Garcia
Infowars
November 30, 2009

Christo takes a look at the other massive frauds of this decade that were perpetrated by the Washington and Corporate Establishment and Mainstream Media.

Mr. Garcia is the winner of Charlie Sheen’s 20 Minutes with the President video contest. Here is his video:

URL to article: http://www.infowars.com/global-warming-is-a-hoax/

I am taking an expectorant, a cough suppressant, an antibiotic, and an inhaler.

Yet I am still wheezing up a storm.

This cough has lasted over 2 weeks.

This bullshit needs to end.

But at least I spent my Thanksgiving with my grandparents.  My grandfather was a surgeon, my nana is a nurse, and one of my aunts who was there is a doctor.  So within 20 minutes of arriving, there were rummaging through drawers and cabinets looking for medicine to give me and calling the pharmacy for more.  It’s great having relatives who can get you prescription drugs.

Le 21 Novembre dernier se tenait le Videogame Live 2009. Un ovni dans le paysage du jeu vidéo. Acceuillant 3 800 visiteurs (dont moi), je peux vous dire que ce fut du pur délire ! Sachez pour autant que chez nos amis ricains, plus du double de spectateurs se réunissent régulièrement pour cette grande messe musicale (11 000 à Los Angeles pour la première en 2005). Ceci étant, on peut être fiers du résultat français. L’édition 2008 avait réuni 1 500 personnes. Le Videogame Live 2009 prouve une fois de plus que le concept est porteur (+150% de fréquentation). A ce rythme, il nous faudra trouver un nouvel endroit pour nous accueillir l’année prochaine, le palais des congrès étant limité à 4 200 places.

Sinon, les places se sont bien vendues. A une semaine de l’événement, il leur en restait 200. Du coup, elles furent bradées à 50% pour les écouler et selon le communiqué de presse, ça a plutôt bien marché. Du côté des votes, la France en avait comptabilisé 9 627 votes en 2008. Quel sera-t-il cette année ?

Sachez pour finir que le coût de représentation de ces événements est de 70 000€. Cette somme peut évidemment changer en fonction du lieu du concert et du pays (Interview Jack Wall, Magazine Officiel Nintendo).

D’ailleurs, si on connaît maintenant le coût de la représentation, on ne connaît toujours pas ce qu’il en coûte pour être partenaire officiel. Quelqu’un a la réponse ?

http://www.mangavore.fr/component/content/article/3-evenementiel/3214-video-game-live-in-paris-.pdf

http://www.survol-paris.com/le-palais-des-congres-paris.html

http://www.itrpress.com/cp/2009/2009-06-24_17707.pdf

Après un WE globalement consacré à boycotter les médias au bénéfice d’écrits plus persistants, ce lundi commence par une inoculation de l’intoxication civique quotidienne.
20 Minutes consacre une page au chantier ouvert par le ministre de l’Intégration Eric Sarkozy Besson sur l’Identité nationale.

Au passage, pourquoi est-il si instructif de lire quotidiennement 20 Minutes ? Parce qu’il y est décrit quotidiennement ce qu’il faut penser actuellement, il colle à la peau du boboisme ambiant. Contrairement à Libération, dont les annonceurs peuvent se montrer parfois réticents à suivre leurs croisades rouges et roses, un journal gratuit donne le la, cherche à réfleter la pensée médiane des Français, des entreprises aux fonctionnaires, en passant par les cadres et les étudiants. Bref, c’est le consensus absolu. L’impertinence feutrée des modernes en robe de chambre.

Donc, le « débat » sur l’identité nationale est ouvert. Ce qui en dit long sur l’état de délabrement du pays. Quand une personne s’interroge sur son identité, en général, on peut lui pronostiquer un Alzheimer ou une maladie dégénérative analogue.

20 Minutes s’engage donc dans le débat. Sous la présentation des « faits » (description des dispositifs mis en place par Besson et position attendue du MoDem et des Partis socialistes du PS), nos enquêteurs sont allés interroger quatre personnalités.

Le panel est divers. On va dire que la moyenne est grise. Normal, les quotas, tout ça. Discrimination positive oblige, il faut du 50-50.

Benjamin Stora, tout d’abord. L’historien, ancien militant trotskiste, nous assène quelques lieux communs sur notre pays, phare du monde, ses valeurs universalistes, même si, en ce moment (depuis 2007, allons, soyons fous) « il y a un risque d’affaiblissement de ces valeurs ».

Youssoupha, ensuite, présenté comme rappeur. Bon, si on ne met que son prénom, c’est que ce musicien rappeur doit être très connu. Lui va plus loin. « Je trouve dommage qu’à vouloir protéger de soi-disant (sic) valeurs, les Français se ferment à d’autres cultures. » Compatriotes trop pâles, sachez donc que vos valeurs n’en sont pas ! Jugement rapide de la part du jeune homme ? Sans doute pas, lui-même nous mettant en garde : « par humilité il ne faut pas juger les autres cultures trop vite ». On ne saurait l’accuser d’un travers dont lui-même nous met en garde…

Patrick Lozès, Président du CRAN, débute par une phrase lourde de sens : « La France, ce sont des symboles, des valeurs, une histoire, mais aussi un destin commun. » Il n’y a que le destin qui soit visiblement commun. Pas gagné. La France commence aujourd’hui, donc.

Bon, et puis pour faire bonne mesure, Xavier Emmanuelli, fondateur du Samu social et co-fondateur de Médecins sans frontières. Mêmes poncifs éculés. La France ce sont les Lumières, des valeurs universelles, mais aussi un pays colonisateur qui doit regarder son passé en face. Compris ?

Bon, ils ont vérifié, la diversité était là. En tous cas pour les noms et les couleurs. Pas de voix discordante. C’est ça, la diversité moderniste : plusieurs couleurs, une seule pensée. Fermez le ban.

Plusieurs remarques, histoire de se pencher sur le débat et d’éviter de laisser aux identitaires forcenés de tout poil.

Que la France soit une terre d’immigration, difficile de le nier. Peu de terres n’en sont pas. Sans métissage, nous serions encore sacrifiés par des druides sanguinaires. La France éternelle n’existe pas, elle est le fruit d’une volonté politique, de l’opiniâtreté sans faille d’une dynastie. Et ce, plus d’un demi-millénaire avant 1789. La Nation française est mortelle, elle disparaîtra. Comme les autres. En attendant, elle est là, et c’est le droit de chacun de ses membres de la défendre. Ce n’est pas parce que je me sais mortel que j’accepte de disparaître hic et nunc.

C’est pour cela que la problématique doit être clairement posée. A la question « qu’est-ce que l’identité nationale » on ne commence pas par proposer des éléments de réponses terre-à-terre tels que chanter la Marseillaise, organiser des cours d’Education civique dans les préfectures, monsieur Besson. Sans cela, cela n’a pas plus de profondeur qu’un brainstorming d’une direction de communication d’entreprise cherchant les valeurs qui seront affichées sur ses prochains visuels de publicité.

Ce débat est-il destiné à établir un diagnostic de l’identité nationale (ce qu’elle est, où elle en est, sur quoi elle s’appuie, en quel état elle se trouve, etc.) ou en créer une (vieille marotte constructiviste qu’on peut craindre dès que l’Etat s’empare d’une question) ?

Qu’est-ce qui fonde l’identité ? Des valeurs communes, a-t-on coutume de dire. Mais alors, des modes d’organisation tels que le nôtre (solidarité coercitive, services publics) relèvent-ils de ces dites valeurs ? Les excès qui en découlent (rentes de situation des agents publics, Etat ventripotent, fiscalement omniprésent à défaut de l’être territorialement) le sont-elles également ? La distribution de lettres par des agents publics constitue-t-il un socle fondamental de notre identité ? La toute-puissance des syndicats également ? Plus que la liberté d’expression ? Plus que la libre entreprise ? Plus que l’Etat de droit ? Plus que le droit à la sécurité ? Plus que le droit au libre choix de l’éducation pour ses enfants ?

Notre identité nationale serait-elle la même si on s’amusait à simuler des rapports de force entre communautés diverses différents ? Ce vide laisser-fairiste qui semble incarner nos valeurs françaises dites universelles (la preuve qu’elles ne se distinguent pas), ne sera-t-il pas comblé si telle ou telle communauté gagne numériquement en importance (regarder ce qui se passe sur certains territoires).

Au fond, cette identité nationale, certains ne veulent-ils pas que la France soit, non plus singulière, mais représentative à elle seule des cultures du monde ? Une simple fractale de l’humanité ? Un tel angélisme abscons ne cache-t-il pas un lobbying beaucoup plus cynique ? Des objectifs beaucoup moins avouables ?

Allez, pour finir sur une note humoristique. J’ai été réveillé ce matin par des extraits du nouvel album de Diam’s diffusés par Europe 1. J’ai cru un instant qu’un de mes enfants avait encore mis le buzzer.

Bon, poursuite du chemin balisé par le plan média de la maison de disque. 20 Minutes, encore. Ils glissent sur sa conversion à l’Islam, au motif qu’elle n’en fait pas état. Toujours cette peur de fâcher. On connait d’autres religions qui n’ont pas droit à ces égards. Passons.

L’hilarité nous gagne franchement quand le journaliste rapporte l’aveu de la rappeuse qui aurait même, pour l’album, appris à chanter ! Quelle candeur, quelle naïveté confondante ! Ainsi on peut sortir des disques de rap sans savoir chanter. Conclusion du journaliste, en plus d’être « pêchu », le disque est « intelligible », ce qui devrait plaire au grand public (comprendre : ceux qui utilisent plus que les 100 mots de vocabulaires réglementaires employés par les laissés pour compte de la République sociale).

En gros, un disque de rap ayant l’outrecuidance de contenir des textes faisant état d’un langage construit et articulé et osant même quelques lignes mélodiques.

De ce que j’ai entendu ce matin, il reste quand même des progrès à faire et ça me fait frémir d’imaginer ce que pourrait être un morceau de rap non chanté et inintelligible.

Chris MacDougall braces for the shot

According to the script, the Guelph Hurricanes were to earn their 8th victory of the season with a win over Kitchener. But unfortunately, someone forgot to inform the Dutchmen who defeated the Canes 5-3.

Kitchener jumped out to a quick 2-0 lead in the first 4 minutes of the game.

They stretched that lead to 3-0 by the end of the first period.

The Hurricanes got one back in the second making it 3-1.

Each team exchanged a pair of goals in the 3rd, making it a 5-3 final.

Not only did the game feature several fights including a tilt where the Hurricanes Nic MacEachern (5-10 178lbs.) took on the Dutchmen’s Alex McCaffrey (6-3 246 lbs.) and held his own.

Trainers from both teams attend to Brant Nicolson

But the game also featured a scary scene where Dutchmen’s defenceman Brant Nicolson bolted out of the penalty box after a loose puck in the Hurricanes end lost an edge and fell ackwardly head first into the boards.

The trainers from both teams were quickly on the scene (which reminded me of the Rangers Ben Fanelli injury a couple of weeks ago).

Based on the fact that he hit his head the trainers and EMS staff were cautious and treated Brant as if he had a spinal injury.

The game was delayed 20 minutes as he was taken to hospital for further tests.

Although the game didn’t turn out as the script maker would have liked it to be, The Hurricanes made good on their promise by giving free tickets to an upcoming game to fans that purchased their tickets at the game.

The next Hurricanes game is Friday Nov. 20th when Guelph travels to Waterloo to take on the Siskins.

Then the following night, Saturday Nov. 21st the Hurricanes host the Stratford Cullitons. Game time is 7:30 pm at the Sleeman Centre.

Turns out it’s just a virus and, like I’ve always known, the infirmary here is incapable of handling anything more than sitting in their office stupidly.  They just can’t deal with anything.

I literally went there last year to have a paper signed, and sat for 20 minutes while they called the wrong person, even after I was clearly the only person sitting there.  Somehow Kathryn became Kaitlyn and they made no attempt to fix it.  So I’m not surprised that if someone showed up coughing and with a fever of 102* that they would just be like, “Oh, you have the swine flu because regular flu season hasn’t started.  Just go home.”  Idiots.

So the frenzied cleaning my other roommates and did last night (Clorox-ing all the counters and doorknobs, opeing the windows, and throwing out her toothbrush) probably wasn’t so drastically necessary.

 But being sick sucks, and hopefully virus gilr will take medicine from now, something she hasn’t done all semester, making the rest of us sick, too.

Aujourd’hui, dans un article du gratuit 20 minutes consacré aux produits de sevrage de la cigarette, on trouvait – dans la version papier – un encadré rapportant les résultats d’une «étude» de «gadgetology». Selon le site, 36% des sondés de moins de 35 ans se précipiteraient sur Facebook ou Twitter après avoir fait l’amour pour, selon l’auteure de l’article, y raconter leurs aventures. Cela serait valable surtout pour les hommes – je m’en doutais un peu –  et pour les possesseurs d’un iPhone – même pas besoin de se lever.

Peut-être bien que oui, peut-être bien que non … Je n’ai pas les moyens de le confirmer, ni de l’infirmer d’ailleurs.

Mais là où l’encadré devient intéressant, c’est sur la fin, lorsque l’auteure conclut ainsi : «Une mode saine et beaucoup moins dangereuse», sous-entendu que la clope.

Soit, on a compris que la clope est dangereuse et même mortelle. Mais de là à affirmer qu’il n’y a pas ou peu de danger à raconter ses ébats sur la Toile et que cela est sain, il y a un pas que la journaliste aurait été bien inspirée de ne pas franchir.

En effet, dans les faits, publier son intimité sur le Web, c’est presque (je dis bien presque) comme claironner ses prouesses – ou leur absence – sur la place du village, ou plutôt dans le m2 aux heures de pointe. Une telle attitude n’est ni saine, ni sans danger, que ce soit pour soi-même ou pour ses partenaires.

Si vous ne me croyez pas, je ne saurais trop vous inciter à ne pas essayer.

En fin de compte, Facebook et Twitter sont aussi addictifs que la clope et génèrent au moins autant de dépendances qui conduisent les moins résistants d’entre nous à des comportements toxiques. Y compris chez les journalistes qui ont l’air de prendre un peu à la légère les NTIC.

Facebook, Twitter, la clope ? L’important : ne pas commencer ?

THE KIDS WANT LOLILAND!

AM 7. NOVEMBER BRENNT DIE HÜTTE! URANIA DOWNTOWN PRÄSENTIERT EUCH DJ LOLI, DIE HIPPSTE UND COOLSTE PLATTENLEGERIN DER WELT, EXKLUSIV UND ZUM ERSTEN MAL IN DER SCHWEIZ!

★★★ DJ LOLI ★★★

DJ HANDS SOLO – ZÜRICH
DJ PADRIGO & DJ KELVIN – STUTTGART

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If you are like me and like good food but don’t have/ take the time to cook for yourself enough, Jamie Oliver’s recipes have always been a good help. Now he is entering the realm of the iPhone. He has an app, now containing 50 new recipes which all take about 20 minutes to prepare. Perfect!

Jamie himself introduces the many features that make the app so useful, like the 21 instruction videos. Other image-driven tools, like step-by-step pictures accompanying the instructions, make for a foolproof approach to cooking. Each recipe in the app also contains a handy interactive and sharable shopping list, which also allows you to stripe of items. With Jamie also sharing his kitchen essentials and, along with his notes on each recipes and tips along the way, this app puts a chef assistant in your pocket.

These are the kind of app’s which make me love my iPhone. For €5,99 I think it is a bargain, although I wonder whether they will be updating the app. with free new recipes regularly.

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Internet, internet, internet ! L’Elysée mise tout, désormais, sur sa communication via le web. D’abord en annonçant l’ouverture, à l’occasion du sommet climat de Copenhague prévu en décembre, d’un compte sur le site de socialisation en direct Twitter où sera détaillée “la démarche” du président Nicolas Sarkozy durant cette négociation, en direct. Ensuite par le lancement du blog de la première dame, Carla Bruni-Sarkozy. Enfin, par toute une stratégie de communication thématique sur Facebook nonobstant des exclusivités en “off” sur ledit site.

En baisse dans les sondages, le chef de l’Etat veut maîtriser entièrement sa communication « descendante ». L’Élysée se doit d’être à la pointe de la modernité en matière d’Internet et d’équipements audiovisuels, surtout dans la perspective de 2012…

Le détail du budget 2010 de la présidence de la République montre que Nicolas Sarkozy n’a pas l’intention de lésiner sur ces dépenses. “Afin de conforter l’action de la Présidence, les moyens techniques, notamment dans le domaine de la communication, devront être modernisés”, souligne le “bleu” budgétaire de la mission “pouvoirs publics” du projet de loi de finances.

Le chantier de remise à niveau du site Internet entrepris en 2009 “sera poursuivi en 2010”. “L’amélioration des moyens au service de l’audiovisuel sera recherchée”, indique le document budgétaire. Des objectifs qui viennent gonfler légèrement le poste consacré aux “équipements et travaux”. Ce dernier va passer de 1,395 million d’euros à 2,49 millions entre 2009 et 2010, soit un bond de 79 %.

“Une volonté de modernisation et d’amélioration des équipements doit accompagner les actions entreprises par les équipes de l’Élysée, justifie le document. À ce titre, figurent parmi les priorités les matériels et équipements propres à la communication : audiovisuel, Internet, télécommunication et informatique.” Le renouvellement d’une partie du matériel est programmé ainsi que le “développement des services nomades” et la “modernisation du parc de terminaux sécurisés”.

Au passage, on apprend que la rénovation de la chaîne TV/vidéo-diffusion est aussi “envisagée pour 2010”. Une “expertise” est aussi en cours quant à l’amélioration du studio de télévision installé à la Présidence.

Échaudé par les derniers couacs qui ont entaché l’image présidentielle, Nicolas Sarkozy entend ainsi reprendre la main en instaurant une palette d’outils destinés à véhiculer une information plus contrôlée et à contrer l’impact négatif des récents dérapages entre le « pauv’con » présidentiel et les « blagues » auvergnates d’Hortefeux.

Ainsi, sur le terrain du Net, le site de l’Élysée présente quelques nouveautés comme la diffusion de reportages et plus récemment la diffusion du « making off » de l’interview du chef de l’État depuis New York dans les journaux de 20H00 de France 2 et TF1 qui, par ailleurs, obtient un nombre très satisfaisant de visionnages depuis sa mise en ligne sur Dailymotion.

Le web c’est bien, le maîtriser c’est mieux
Si Ségolène Royal répète à l’envi qu’elle a servi de modèle aux équipes d’Obama sur le versant participatif de la campagne des présidentielles de 2007 (ce qui reste à être démontré mais qui fait toujours sourire les professionnels, surtout américains…), le candidat Sarkozy n’était pas en reste sur les plateformes communautaires, loin s’en faut.

Grâce à sa « web dream team », l’UMP s’était étendue comme une trainée de poudre sur tous réseaux sociaux et plus particulièrement sur Facebook où l’on dénombrait d’innombrables groupes de soutien au futur chef de l’Etat. De quoi en découdre avec les équipes structurées de « Désirs d’avenir » et avec la « Netscouade » (équipe web de campagne de Ségolène Royal).

Pourtant, une fois passé l’enthousiasme de la campagne, force est de constater que le suivi des bonnes intentions technologiques n’est pas toujours au rendez-vous. La vigilance s’estompe. Pour preuve, le groupe officiel de l’UMP sur Facebook comptant 3500 militants a été victime de pirates du Net.

Ces « Kamikazes » s’attaquent aux groupes en déshérence et dépourvus d’administrateurs. Ils ont ainsi pu ouvertement détourner le logo de l’UMP, écrire des insultes par mailing interne et écorcher l’image du parti de la majorité sans que les patrons de l’Internet du gouvernement ne réagissent, plus prompts à vendre leur professionnalisme sur les plateaux de télévisions.

De quoi provoquer la colère des militants qui avaient pourtant fait remonter l’information depuis plus de deux semaines : « je ne comprends pas ce que foutent les gens de l’Internet à l’UMP, qui fait quoi ? Que font ces types qui se pavanent sur Envoyé Spécial et dans les médias à longueur de journée ? » (source : INTELINK PRESS – juillet 2009).

Si aujourd’hui, tous les communicants et les acteurs politiques reconnaissent au web une puissance radicale des messages diffusés, ils ne sont pas encore totalement conscients de la réactivité immédiate et parfois ravageuse que les dits messages peuvent générer sur la toile.

La démocratie sur la toile : un leurre !
L’interactivité revêt assurément des atours très démocratiques mais le « 2.0 » est souvent dangereux. C’est l’endroit idéal des critiques, du déversement de frustrations et des attentes populaires sans risque.

Sous pseudo, caché derrière un ordinateur, en pantoufle à la maison ou en costume au bureau, le citoyen se transforme très souvent en révolutionnaire, en syndicaliste, en journaliste satirique de la première heure. Chaque mot et chaque image, sont observés, disséqués et détournés selon l’argument ou le leader qu’il défend. La seule loi est celle du « buzz », c’est-à-dire du nombre de lecteurs que l’information aura recueillie. Peu importe la véracité des propos, de l’argument, de la posture ou de la sincérité de l’information initialement diffusée. Le web est un monde radical, impitoyable.

L’exemple du lancement du nouveau site Internet de Ségolène Royal est, à ce propos, très éloquent. En pointe sur la communication participative, l’échec à peine croyable de son site témoigne aussi du danger d’un excès de confiance de l’agence web en charge de ce projet : un suicide numérique en somme.

Ce raté invraisemblable était, bien entendu, relayé comme une traînée de poudre sur la toile et notamment dans un article impitoyable de 20minutes.fr : «Rassurez-moi, c’est un fake, un hoax, un bug, une blague?», s’interroge le webproducteur Nicolas Voisin, sur Twitter. La mise en ligne, mardi en fin d’après-midi, de la nouvelle version du site Désirs d’avenir (DA), de Ségolène Royal a semé la stupeur sur le site de micro-blogging.

Après un nombre incalculable d’erreurs, le site s’affiche finalement. Premier choc : le design. Un coucher de soleil – visiblement un fond d’écran d’ordinateur récupéré sur le net- sert d’image de fond en page d’accueil. Sur son blog politique, Marc Vasseur y voit un «revival des années 90». «On pourrait penser à un faux grossier, une blague de potaches… non ce truc hideux a coûté près de 40.000 euros…», poursuit-il. D’autres, à l’instar du blogueur Embruns, y trouve une ressemblance avec un site de secte: «Mon mari rentre du boulot, voit le site DA à l’écran : “C’est le site des Témoins de Jehovah?”».

A tel point que certains s’interrogent sur un possible piratage du site, même dans les médias: «Histoire de vérifier s’il ne s’agissait pas d’un piratage du véritable site, Rue89 a quand même contacté l’entourage de Ségolène Royal, qui nous a confirmé qu’il ne s’agissait pas d’une attaque malveillante, mais bien du nouveau site», peut-on lire. «Toutes les fautes ont été accumulées», estime pour sa part Net & Sans détour, «design cheap, glauque et peu engageant, concept erroné, des liens vides et mal renseignés».

Et les fautes ne concernent pas que le design. L’architecture du site Internet est basique, note-on sur Internet, proche de celle d’un blog. Jambon buzz s’inquiète également d’un autre aspect : le référencement. «Ce nouveau site est une catastrophe pour un référencement qui n’avait pas l’air mauvais. (…) un site laid, illisible par les moteurs de recherches et fortement attaquable. Il conclut avec un «message au donneur d’ordre de ce site : vous vous êtes fait entuber bien profond.»

L’heure du bilan, notamment à Marseille
Novices pour la plupart dans ce domaine, les hommes politiques ont été les premiers à s’être pris les pieds dans la Toile. Aujourd’hui, forts de leur expérience issue des précédentes campagnes électorales, ils entendent bien éviter les mêmes écueils quitte à, comme le Président Sarkozy, rectifier le tir et pallier les défaillances de ses conseillers Internet sans ménagement.

Car désormais, la recette du succès sur le Net tient dans un savant mélange d’anticipation, de proximité et du choix judicieux des équipes. On se souvient de la dernière campagne municipale menée dans la cité phocéenne et dont « Marseille, un autre regard » a été un observateur privilégié.

Tandis que Jean-Claude Gaudin fut difficile à convaincre sur l’opportunité du Web, son adversaire socialiste, Jean-Noël Guérini anticipait déjà, non sans perspicacité, l’importance croissante des nouvelles technologies.

Ayant constitué ses équipes dès son entrée dans la bataille, en septembre 2007, il conserva ainsi une longueur d’avance sur sa stratégie de communication tout en misant sur la proximité et l’ouverture. Ainsi, une véritable armée d’internautes fut levée pour relayer les propos du candidat alors que le maire sortant, Jean-Claude Gaudin misait, 5 mois plus tard, sur une peopolisation de son site de campagne (avec des champions de sport, des stars de télés…), ce qui a failli lui couter la victoire. Il l’admet in petto aujourd’hui.

Conscient qu’un déni du Net peut être synonyme de défaite, l’édile marseillais a d’ores et déjà procédé à une refonte de son site officiel. Avec une bannière minimaliste offrant comme information la seule déclinaison des agendas de l’hyper actif patron qu’il est : maire, sénateur et président du comité de la majorité, entre autres… Toutefois, aucune possibilité pour les internautes de commenter. On donne à voir, pas à commenter! Silence ! Pas d’interactivité donc. Mais avec quelques vidéos, ce qui est une évolution notable et salutaire. Dommage de ne pas en faire plus car J.-C. Gaudin y excelle. vraiment.

Les citoyens devront aller voir ailleurs pour s’exprimer. Un site Internet très début des années 2000…Figé, on vous dit ! C’est un choix, respectable, mais difficile à accepter pour les internautes d’aujourd’hui… Nul doute qu’une fois encore Jean-Claude Gaudin s’inscrit pleinement dans la politique conduite par son parti, incitant ministres et autres élus locaux à suivre l’exemple présidentiel en se rappropriant leur communication et stratégie Web. Mais du côté de la mairie de Marseille, pour l’heure, on est encore loin du compte : pas de blog, pas de compte vidéo. Une offensive Facebook semble néanmoins se mettre en place. L’ensemble est plutôt bien référencé.

Jean-Noël Guérini, quant à lui, n’a pas à rougir. Il fut l’un des premiers à s’être doté d’un blog qui, selon les classements, arrivent dans le top 100 des sites politiques les plus consultés de France. Conscient de la puissance de tir de l’image. On ne compte plus ses vidéos sur le web. Son compte vidéo personnel Dailymotion (hors campagne) vient de dépasser les 15 000 visionnages… Et sa présence sur Facebook omniprésente : 4600 amis (le maximum étant 5000), et une dizaine de groupe de soutien comptant pas moins de 12 000 contacts.

Ainsi, tous les élus locaux l’ont compris, le web est désormais incontournable. Mais la règle du jeu est désormais claire pour eux : préférer la compétence technologique et la proximité aux stars surmédiatisées des agences web nationales, fort coûteuses et pas forcément très efficaces…

Cindy? Never done this WOD, doesn’t look too bad, although AMRAP  20 minutes (as many rounds as possible in 20 min) really makes you push yourself more than anything, because there isn’t  a set amount of reps, just go until the time runs out. Someone asked me before the WOD what my last Cindy was,  like I said, i’d never done it before, so i asked the same question and the response was 15 rounds. It sounded like a lot to me, but when you think about it, that isn’t 1 round a minute…I thought I should try to hit at least 15 rounds, so I had some sort of goal, I wasn’t really sure what it was, 15? 16? 17?  I didn’t really know.

I grabbed a handful of rocks from outside so I wouldn’t lose track of my rounds, and after each round I moved a rock from one pile to another. After about 5 or 10 I really didn’t know how many I had in the new pile, I felt like I had done 20 already! This wasn’t the case. with the announcement that there was 3 minutes left, I was able to fight out 3 more rounds… Still not sure how many I had done, I collapsed, guzzled some water, and started counting my little rock pile, hoping that there was more than it looked. 17 rocks, I was happy with that! I surpassed my goal and now had a decent baseline Cindy number that I can work to improve on. Next Cindy i’m shooting for 20 rounds.

With that said, make sure you keep track of your progress, and set goals for yourself, that’s why CrossFit is all about running a clock, and counting rounds/reps. It’s measurable, use this to your advantage!

9/15/09

“Cindy”

5 pull ups

10 push ups

15 air squats

amrap 20 min.

17 rounds

How big is your rock pile going to be?