Att betala en hel massa pengar för att få åka upp till Stockholm och springa ett utav de tuffare terränloppen får många att rynka på pannan. Bara min anmälan kostade ju 600 kr, lägg sen till bensinpengar, hotellnätter och maten som går åt. Men efteråt kan jag bara säga en sak: Det var såååå värt det! Och nästa år kör vi igen!!! Vilka vill med?

Men vi tar det från början, OBS! det här blir som vanligt ingen kort historia, jag håller med Andrea, jag gillar att väva ihop bokstäverna till ord och meningar som blir till långa stycken. Och så kan man ju inte utelämna en massa! Om ett år eller två vill jag kunna läsa denna historia och minnas allt på nytt!

Lidingöloppet:
Distans: 30,01 km
Tid: 3.46.25
Officiell tid: 3:48:24
Placering: 2087
Tempo: 7:32
Medelpuls: 179
Kcal: 2048

På fredagen hade jag fixat så jag skulle sluta redan klockan 12.00. Efter lite fixande så kom vi iväg framåt två-tre någonting. Björn var med som resesällskap, eventuellt skulle han också anta utmaningen och springa! Vårt hotell låg i Årsta, kanske inte det finaste hotellet jag bott på direkt, men under tiden vi bodde där så fick det också lite charm! På kvällen hade jag tänkt att vi skulle promenera över till Södermalm och hitta någon trevlig restaurang att äta på. Men promenaden visade sig bli längre än jag trott. Efter ca en timme knallade vi runt på Hornsgatan och hade fortfarande inte ätit. Nu började fötterna ömma och jag kände stressen bygga upp inför morgondagen och att jag skulle vara alldeles trött i ben och fötter då! Klockan var då ca halv åtta. Vi tittade på varann, sen bestämde vi oss för att ta tunnelbana tillbaka till hotellet, beställa med pizza från pizzerian som låg vägg i vägg med hotellet och softa till Idol. Optimal uppladdning eller vad!!!? Typiskt oss att vandra runt i all evighet och sedan i slutänden köpa mat runt hörnet där vi startade.

På lördagen vaknade jag och kände mig inte speciellt taggad. Kändes lite som krassligheten kommit tillbaka och benen var nästan lite slitna redan. Björn var i valet och kvalet om han skulle springa eller inte. Vi laddade med hotellfrukost, vilken var i klass med hotellet i övrigt, okej, men inget speciellt.

Björn bestämde sig för att också springa och vi bytte om och förberedde oss med vaseline och skavsårsplåster! Sedan bar det av med tunnelbana bort till Ropsten. För att hitta lååånga köer till gratisbussarna. Vi tyckte vi var smarta och väntade in en vanlig betalbuss istället, eftersom vi ändå hade biljett från tunnelbanan. Men det blev rätt trångt på den bussen också!

Tiden sprang iväg och nu blev vi oroliga att Björn inte skulle hinna anmäla sig då det i informationen stod att man bara kunde efteranmäla sig fram till 1,5 timme innan start. Men väl i efteranmälningstältet var det inga problem! Dags att promenera bort till start! Tiden räckte alldeles lagom till! Jag tror jag promenerade in i min startfålla med 5-10 min kvar till start. Ingen lång väntan och ingen överdriven stress!

Och så gick startskottet! Det kändes bra från första stund! Borta var krassligheten och den eventuella tröttheten i benen. Jag upplevde aldrig någon trängsel utan kunde springa på i min egen valda takt. Det kändes nästan för bra helt enkelt. Uppförsbackarna tog jag med lätta snabba steg och sprang oftast om många. I nedförsbackarna sprang jag om många fler och tog stora härliga kliv utför. När skyltarna till vätskekontrollerna dök upp försökte jag spurta på lite för att tjäna några extra sekunder. Tog två muggar vatten och unnade mig att gå tills de var uppdruckna. Första milen sprang jag på 1.05.50 och det kändes som en enda lång och härlig uppvärmning.

Jag hade svårt att hitta en specifik person att hänga på, så jag körde på i det tempo som kändes bäst för stunden. Ibland sprang folk om mig och ibland sprang jag om samma igen. Någonstans vid 12 km tog jag rygg på en tjej som såg ut att köra på rätt fort. Vi körde i ett tempo 5:45-6:00. Jag tänkte hela tiden att det är lite väl snabbt för mig, men allt kändes så bra så jag körde bara på! Ställde in mig på att följa henne fram till vätskekontrollen någonstans vid 15 km. Och så gjorde jag, tror jag tappade henne lite tidigare. Om jag hade kunnat fortsätta resten av loppet i samma takt så hade jag gått i mål på 3:20, men jag fattade ju också att jag inte hade krafter nog att bibehålla denna fantastiska fart!

Efter vätskedepån vid 15 km satte ett ihållande håll igång att värka i magen. Jag minns att jag nästan kände lite tacksamhet över det, för hållet tvingade mig att sänka tempot och jag försökte spara lite kraft. Men hållet gjorde också att det gjorde väldigt ont att släppa på i nedförsbackarna. Sedan gick det bara trögare och trögare. Jag vet att jag kollade på klockan flera gånger någonstans mellan 17-18 km och det hände verkligen ingenting! Kändes som jag knappt tog mig framåt, metrarna släpade sig fram på klockan!

Efter 20 km mådde jag ungefär som jag brukar efter en halvmara. Musklerna i benen började att värka. Framförallt baksidan av låren! Det var också här jag passerade mitt längdrekord, rekordet innan låg ju på 22-23 km! Vid vätskekontrollen strax efter 20 km började jag blanda och ta en mugg vatten och en mugg sportdryck, tror jag tog en bananbit här också.

Det var backar och backar mest hela tiden. Minns inte så mycket förutom att den långa väntan på Aborrbacken började nu, trots att jag visste att den skulle komma vid 25 km nånting. Det blev en annan stämning ute i spåret, det var så många med mig som var trötta och många gick långa sträckor. Och ofta stod det någon och stretchade bort kramp mot träden när man passerade. Det var fascinerande att se den långa raddan med folk som kämpade sig framåt. Ibland springandes, ibland gåendes. Det tråkiga var att här fanns det ingen energi att hämta i spåret. Utan mer en uppgivenhet på något sätt. Jag tror mest jag kände att om alla andra går så kan jag också göra det.

Vid vätskekontrollen vid 25 km hade jag så fruktansvärd, jag vet inte vad jag ska kalla det, men som muskelkramp i ryggmusklerna. Inte riktig kramp, men den krampade väl av ansträngningen att hålla mig uppe under så lång tid (det blir till att hårdköra rodd till nästa år!) Jag tog vatten, sportdryck och två bullbitar. Sedan var jag faktiskt tvungen att sätta mig (!!!!) för att få vila ryggen en liten stund.

Försökte fortsätta springa, men det blev inte långa sträckor man hade psyke att hitta rytm på. Så fort det kom en backe ville man gå igen, och det var inte alltid det behövdes en backe heller för att få mig att gå lite igen. Efter vätskekontrollen någon gång så dök också den omtalade backen upp! Det roligaste var alla skyltar innan och under tiden med olika budskap. T.ex. hade några skrivit till Kay: “Du eller aborren?”. Haha! Jag visste att jag inte hade en chans att lyckas springa uppför den eftersom jag inte ens orkade springa i de mindre. Jag måste ha varit när nog apatisk för inte tornade Aborrbacken upp sig som något monster. Självklart var den lång och framförallt brant. Och det brände enormt i benen att bara gå uppför den. Men det är inte Aborrbacken som jag minns mest om jag säger så.

När det stod att man klarat Aborrbacken så väntade fortsatt uppför, först på asfalt och sedan i terräng igen! När man hade kommit uppför asfalten så spelade de musik i högtalare och det var en speakerröst också. När jag kom gåendes och nästan haltandes uppför asfaltsbacken så började melodin till “Forever young” spela i högtalarna och jag var tvungen att svälja gråten. Jag var fruktansvärt känslomässigt instabil här, men svalde en hulkning. Sedan fick jag knappt ner luften i lungorna några sekunder efteråt. Haha! Liten svacka på toppen kan man säga! Speakern försökte peppa, men just då kunde jag bara sakta ta mig framåt i min egen värld. Pepp hjälpte föga.

Nu hade jag fokus mot nästa vätskedepå. Att fokusera på målet var alldeles för långt, trots att det var mindre än 5 km kvar nu. Jag ville helst av allt bara befinna mig i målområdet och få slänga mig ner på gräset och vila vila vila! Jag tänkte flera gånger att jag måste vara knäpp som utsätter mig för detta. Aldrig mer aldrig mer!! Vid sista vätskedepån var de härliga! De försökte verkligen peppa oss med att det bara var 3 km kvar nu. Samtidigt kändes 3 km som en EVIGHET! Var tvungen att sätta mig ner en liten liten stund här också för att vila ryggen och de smärtande benen. Någonstans här på sista sträckan så fick jag syn på en välbekant rygg! Henne jag tog rygg på mellan 12-15 km promenerade nu framför mig och försökte få i sig lite vätska. Jag vet inte riktigt vart hon tog vägen sen, men jag tror jag sprang om henne.

Jag försökte motivera mig själv med att för varje sträcka jag försökte springa så skulle jag komma några sekunder snabbare till mållinjen. Det gick bra ibland, och mindre bra andra stunder. Försökte ta några hundra meter i taget och tittade ofta på klockan bara för att bevisa för mig själv att jag tog mig framåt. ÄNTLIGEN passerade jag sista kilometerskylten och nu var det bara bara en liten liten kilometer kvar. Om och om igen upprepade jag för mig själv “en kilometer en kilometer, starka ben starka ben”. Jag tittade också ofta ner på min handled där jag har mina gula plastarmband “LIVESTRONG” sen Ride of Hope. Det ger mig också kraft när det är som allra jobbigast!

Det går inte att beskriva känslan när man kommer ut på gräsfältet och upploppet visar sig. Jag vet inte hur långt det är kvar då riktigt, men ca 3-400 meter kanske. Det är då det allra sista kommer fram. På upploppet minns jag ingen smärta. Jag minns att jag försökte svälja en snyftning och pep till, en kille framför mig vände sig om och undrade nog vad jag höll på med. Med 100-200 meter kvar till mållinjen tog jag nu i allt. Publiken hejjade på oss, jag fick ögonkontakt med en tjej som ropade och hejade och jag hoppas mina ögon hade kraft nog att utstråla lite tacksamhet!! Jag spurtade om en klunga på 5-7 personer och precis innan mål kom jag ikapp en man och en kvinna som jag sett tidigare i spåret. De var lika lyckliga som jag och sprang och höll om varandra och skrek av lycka. Jag sträckte upp mina armar till seger. Sprang upp på den blåa mattan som chippar tiden. Där skrek jag rakt ut!!!!! I tankarna fanns det bara FAN HELVETE JAG HAR SPRUNGIT LIDINGÖ OCH 3 MIL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Underbart!!

Inte lika underbart tre sekunder senare när det första lyckoruset lagt sig. Jag köade mig till lite vätska och energi, försökte knö mig ut ur målområdet och sökte desperat en plats att lägga mig på. När jag väl fått lite yta la jag mig ner. Men benen bara värkte och värkte. Det är inte lätt att slappna av då inte! Kunde inte stå, inte sitta, inte ligga. Alternerade mellan att sitta och ligga och försökte rulla lite fram och tillbaka när benen skrek för mycket.

Jag behövde inte vänta alltför länge innan Björn också dök upp! Fantastiskt!!! Han hade också klarat det! Dessutom några minuter snabbare än mig!!!! (han startade i startgruppen efter mig)

Att ta sig hem till hotellet var nästan lika kämpigt som loppet, haha! Fick ta paus flera gånger bara bort till bussarna. Benen orkade liksom inte promenera mera. Gick förbi ett stånd som sålde Gainomax. Snacka om att den smakade gott!!!! Historien om hemvägen kanske blir lite lång att skriva om här, men kan säga att pizzerian bredvid hotellet fick besök igen! Vi köpte med upp på hotellrummet även på lördagkvällen och smaskade i oss maten i sängen! Och det smakade underbart med kycklingspett, pommes, beasås och tsatziki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PS. När vi satt på bussen som skulle ta oss till Ropsten så skrattade jag högt och tittade på Björn. “Under loppets sista halva tänkte jag aldrig mer. Men vet du vad??? Vet du vad fan jag sitter och tänker på nu??? Jag sitter REDAN och planerar hur jag ska börja träna för att klara det ännu bättre nästa år!!!”

Jag vill skriva och berätta massor om loppet nu när man fortfarande minns lite detaljer Men jag är trött så trött! Har precis landat hemma i soffan och ska nog vila lite framför något tråkigt TV-program.

Jag klarade i alla fall mitt mål, att komma under 4 timmar! Första 15 km var som en dröm, allt kändes så rätt! Backarna var bara roliga att springa uppför och hastigheten var långt över förväntan. Vid 15 km-kontrollen så hade jag jag en mellantid på 1.41. Jag förstod att jag inte skulle palla att hålla den här tiden in i mål. Men det var häftigt att tänka att jag skulle ha kommit i mål på ca 3:20 om jag fortsatt i det tempot!

Efter 15 km blev det segare och segare. Man kan resonera som så att jag tog ut mig alldeles för hårt de första 15 km. Men jag har gått igenom det om och om igen i tankarna och jag tror inte jag skulle kunnat lyckas med en bättre tid om jag hållt igen mer på de första 15 km. Efter 20 km hade jag så ont i benen och den värken tror jag inte skulle varit mindre om farten varit lägre tidigare. Egentligen var det inte orken som var problemet, snarare smärtan. Det gjorde också sitt till att alla i spåret var toktrötta också. Många gick långa sträckor och det gjorde att man själv och sitt psyke inte orkade hålla i lika hårt längre.

Det var så fantastiskt att få spurta på upploppet! Just då kände jag ingen smärta alls. Bara sådan fruktansvärd glädje! Jag tror jag spurtade om ett tiotal människor innan jag till slut passerade mållinjen. Precis innan mållinjen sträckte jag upp armarna och när jag väl var uppe på den blåa tidtagarmattan så skrek jag rakt ut av glädje! Jag hade svårt att fatta att jag tagit mig runt en bana på 30 km !!!!!!!!!!!

Officiell tid: 3:48:24
Placering: 2087
Placering vid 15 km: 1903

So, und hier der zweite Teil des Laufberichts von meiner grandiosen Fototour durch den Hochtaunus, in dem´s darum geht, ob und wie ich vom großen Feldberg wieder zurück an den Opel-Zoo geschafft habe.
Wer den ersten Teil noch nicht gelesen hat, sollte das vielleicht zuerst machen, und zwar hier

Ok, da bin ich also, ganz oben auf dem Großen Feldberg, auf 880 m.ü.NN:

Nochmal Bild #85

Ein bisschen stolz, ein bisschen verschwitzt und – zumindest in den ersten ein, zwei Minuten nachdem ich des Feldbergplateau erreicht habe – ziemlich außer Atem.
Aber das gehört sich ja auch so, wenn man auf den höchsten Berg weit und breit gelaufen ist…

Das muss natürlich gefeiert werden, deshalb führt mein erster Weg hier oben zum kleinen Kiosk links von mir, wo ich mir zur Feier der läuferischen Erstbesteigung (hochgewandert bin ich hier schonmal vor vielen Jahren) einen hochverdienten Umtrunk und einen Schokoriegel gönne (schließlich hab´ ich heute aufs Mittagessen verzichtet um hier hochzulaufen).
Damit setzte ich mich dann neben dem Kiosk an die große Wiese und vespere erst mal:

Bild #86: Quasi Kaffeetrinken, denn inzwischen ist schon 16:00 Uhr durch

Dabei schaue ich mich auch gleich schon mal ein bisschen um.
Schön ist es hier oben, irgendwie hat die weite, offene Gipfelkuppe mit ihren Alm-artigen Wiesen und den verschiedenen Türmen schon ein bisschen was Alpines.
Ist vielleicht das Licht, das irgendwie intensiver und ein bisschen härter zu sein scheint als weiter unten, wohl weil der allgegenwärtige Dunst des Ballungsraums nicht bis hier hinauf reicht.
Oder der allgegenwärtige frische Wind, der in Böen über das Feldberplateau pfeift.
Oder auch das Restaurant Feldberghofdie Bergwachtstation.
Auf jeden Fall ist der Feldberg nicht nur der höchste Berg im Taunus, er fühlt sich auch so an.
Das gefällt mir.

Und nicht nur mir, denn die Kuppe ist bestens besucht. Unzählige Spaziergänger, Wanderer, Rad- und Motorradfahrer und Ausflügler tummeln sich hier oben, geniessen die herrlich warme Frühherbstsonne und die wunderbare Aussicht, schlendern über die Wege, einige Picknicken oder lassen Drachen auf der großen Wiese steigen.
Die allgemeine Stimmung ist entspannt, freundlich, wochenendlich.
Uns geht´s allen gut…

Nachdem ich die Cola und den Schokoriegel ordnungsgemäß in meinem Verdauungstrakt verstaut habe, mache ich mich daran, die Feldbergkuppe etwas genauer zu erkunden.
Erstes Ziel ist der Falkenhof, Hessens älteste Greifvogelstation direkt unterhalb vom Feldberghof.
Wollte ich mir eigentlich schon länger mal anschauen, aber bei den letzten zwei Besuchen hier oben hat´s nicht geklappt.
Heute auch nicht.
Das Kassenhäuschen ist unbesetzt und das Warten gibt mir Zeit zum Nachdenken – Eintritt 4,50 €, dazu noch mal 2 € extra um Fotos machen zu dürfen, das ist ´ne Menge Geld dafür, dass ich wahrscheinlich nur ein paar Minuten bleiben könnte.
Zuviel Geld für heute, also schiebe ich den Besuch ein weiteres Mal auf und laufe stattdessen zurück hoch auf den Gipfel, vorbei am großen Fernmeldeturm…

Bild #87: Fernmeldeturm

…zum Aussichtsturm, den ich mir natürlich nicht entgehen lassen wollte:

Bild #88: Aussichtsturm, links dahinter der Sendemast des HR.
Außerdem: Rauhe Mengen von Motorradfahrern

Etwas warten am Kassenkiosk (im Schatten des Vordachs, hier merke ich so richtig, dass es hier oben nicht mal 15 Grad hat und ein eisiger Wind weht. Auf einmal bin ich sehr froh, dass ich den Nackenwärmer eingepackt habe. Brrrr.), dann durch das schlichte Treppenhaus…

Bild #89: Über 150 Stufen, damit knacke ich definitiv die 900 m.ü.NN!

…zur Aussichtsplattform hinauf.
Der höchste für Normalsterbliche zugängliche Punkt in mehr als 100 km Umkreis.
Hier ist die Aussicht absolut, und zwar in alle Richtungen – nach Süden, über die mehr als 800 m. tiefer liegende Rheinebene.
Nach Osten und Westen, dem Verlauf des Taunus folgend von der Wetterau bis zum Rheingau.
Und nach Norden, weit hinein nach Mittelhessen, dessen Landschaften und Orte für mich fast genauso unbekannt und geheimnisvoll sind wie der Kaukasus.
Lediglich die Glasscheiben des Aussichts-Levels stören etwas, weil sie etwas mehr Distanz schaffen, zuweilen beschlagen oder etwas schmutzig sind oder reflektieren (aber ohne Glas geht´s bei den Windstärken und Temperaturen, die hier oben auftreten können, nun mal nicht).

Atemberaubend!

Bild #90: Blick nach Nordosten, am HR-Sendemast vorbei über den Hintertaunus, über Usingen und Anspach gen Butzbach.
Vielleicht verstecken sich irgendwo am dunstigen Horizont sogar die fernen Städte Gießen und Wetzlar

Bild #91: Blick nach Südosten, zum Gipfel des Altkönig (der kommt gleich noch dran) und weiter in Richtung Frankfurt

Bild #92: Nordwesten – Blick auf Oberreifenberg samt Burg, direkt unterhalb vom Feldberg. Da würde ich auch mal gerne vorbeilaufen…

Bild #93: Der charakteristische halbrunde Hof des Sendeturms

Bild #94: Blick direkt nach Norden, über die große Wiese des Feldbergplateaus hinaus in den weiten, fremden, wunderschönen Taunus.

Zweimal rundrum und die Aussicht genossen, dann mache ich mich an den Abstieg.
Zuerst vom Turm.
Dann vom Feldberg.

Erst noch eine kleine Ehrenrunde…

Bild #95: Am Nordrand des Gipfelplateaus. Der Ort weit unten in der Bildmitte dürfte Schmitten sein

…um die große Wiese herum…

Bild #96: Feldbergpanorama

…noch mal schnell auf den Brunhildisfelsen geklettert, der am nördlichen Ende des Gipfelbereichs aufragt…

Bild #97: Brunhildisfelsen.
Beim raufklettern muss man ein bisschen aufpassen, denn der Stein ist von Tausenden von Besuchersohlen glattgeschliffen und ein bisschen rutschig.

…und dann verabschiede ich mich vom großen Feldberg und mache mich auf den Rückweg in tiefe (und wärmere!) Gefilde.

Ostwärts und ziemlich steil abwärts, auf einem schattigen, bequemen Weg zum Parkplatz “Teufelsquartier” 600 m. östlich des Gipfels (Markierung: Schwarzes < ):

Bild #98: Abwärts.
Hier im Schatten ist es richtig kühl, da bleibt man besser in Bewegung

Am Parkplatz angekommen überquere ich die Limesstrasse (der Limes verläuft nur ein paar hundert m. nördlich von hier)…

Bild #99: Am “Teufelsquartier”

…und beginne mit dem ernsthaften Abstieg, auf einem schmalen, Pfädchen, das zwischen Fichtenwald und Lichtungen geradewegs den Südhang des Feldbergs hinabführt:

Bild #100

Der Pfad ist steil und uneben, voller Löcher, Steine und Wurzeln:

Bild #101: Holprig!

Wenn man so ein Stück mit müden, schweren Beinen läuft, wird es schnell zu Tortur. Aber meine Beine sind immer noch frisch, flexibel, beweglich, trotz der unzähligen Höhenmeter und immerhin schon fast 20 km, die sie mich heute schon befördert haben.
Entsprechend läuft der Abstieg wie geschmiert, Wurzeln, Steine und Geröll können mir nichts anhaben!

800 m. nach dem Teufelsquartier geht der Pfad in den breiten, bequemen und relativ ebenen Tillmansweg über, dem ich weiter durch den Bergwald nach Südosten folge:

Bild #102: Inzwischen ist es später Nachmittag und hier am Osthang des kleinen Feldbergs findet die schon recht schräge Sonne nur noch selten einen Durchlass durch die dichten Wipfel

Auf den nächsten 1,2 km auf dem Tillmannsweg (Markierungen: Schwarzer Pfeil, Hischgeweih und Roter Fuchs) lasse ich den Foto einfach mal stecken und gleite ohne Unterbrechungen auf dem bequemen Weg durch den wunderschönen Wald, sanft abwärts, vorbei an turmhohen Kiefern, kleinen Lichtungen, freundlichen Wanderern.
Hier läuft alles perfekt, flüssig, entspannt, angenehm, ich fühle mich prima.

Schließlich erreiche ich den Fuchstanz, eine große Wegkreuzung auf dem hohen Bergsattel zwischen den beiden Feldbergen und dem Altkönig, auf der sich ein gut besuchtes Ausflugslokal befindet:

Bild #103: Am Fuchstanz

Die letzte Verpflegungsmöglichkeit vor Kronberg, und bis dahin ist es noch weit, deshalb lege ich hier noch ein kurzes Päuschen ein und genehmige mir am Kiosk noch was zu trinken:

Bild #104: Da das hier offensichtlich ein sehr beliebtes Ziel für Mountainbiker ist, führt der Kiosk auch eine reichhaltige Auswahl an handelsüblichem Pseudosportgesöff (das quietschbunte Zeug in Plastikflaschen).
Aber nicht mit mir, ich weiss schon, was mich am besten fit hält…

Nachdem ich die koffeeinhaltige Brause vernichtet und die Glasflasche abgegegen habe geht´s wieder mal ostwärts, nun auf dem Pflasterweg (gelber Balken und zumindest kurz das weiße Andreaskreuz vom Europäischen Fernwanderweg 1 [darüber freue ich mich ganz besonders, weil´s ja ein alter Bekannter aus heimischen Gefilden ist]) schließlich will ich ja auch noch den Gipfel des Altkönig bezwingen.
Auch hier läuft sich´s angenehm, es geht nur wenig hoch und runter, und gelegentlich findet sogar die wunderbar wohlige Sonne ihren Weg durch die Wipfel und badet die Umgebung in strahlendwarmes Vorabendlicht:

Bild #105: Schööön…

Inzwischen befinde ich mich ganz am Rand meines noch vorhandenen Streckenplänchens, das Blatt mit dem östlichen Teil der Route ist mir ja schon vor vielen, vielen Kilometern abhanden gekommen.
Zum Glück erweist sich das aber als unproblematisch, dank der exzellten Vorarbeit des Taunusklubs, der an der richtigen Abzweigung, ca. 1,3 km östlich vom Fuchstanz, eigens für mich einen Wegweiser angebracht hat:

Bild #106: “Zum Altkönig: Rechts, 1,0 km auf dem Wanderweg mit dem grünen Balken”
Dankeschön!

Na bitte, wer braucht da schon ein Plänchen?
Ich biege rechts vom Pflasterweg ab, und folge dem grünen Balken, der mich auf einem kurvigen Waldweg in Richtung Altkönig führt.
Hier geht´s auch nochmal ordentlich aufwärts, vom Pflasterweg bis zum Gipfel des Altkönig sind´s nochmal deutlich über 100 Höhenmeter.
Zugegeben, das fällt jetzt doch schon ein bisschen schwerer, so ganz taufrisch bin ich nach 20 km und der Ersteigung der beiden Feldberge doch nicht mehr.
Aber es geht noch, schön langsam und kontrolliert schiebe ich mich Schritt für Schritt dem letzten großen Gipfel der heutigen Tour entgegen, der mich für meine Anstrengungen mit einer Extraportion grandioser Landschaft entlohnt:
Der Weg zum Gipfel führt nämlich über Nordostflanke, und die ist praktisch baumfrei – eine herrliche, große Wildwiese am Hang, bedeckt von silbrigbraunen Gräsern, die sanft im Wind Wogen, gestreichelt vom satten, warmen Licht der Vorabendsonne, hoch über der umgebenden Landschaft, die sich wie ein riesiger Flickenteppich jenseits der Taunushänge in der Weite verliert.

Dieser Aufstieg ist einfach bedrückend schön:

Bild #107: Das untere Ende der Altkönig-Flanke

Bild #108: Da will ich rauf

Bild #109: Vor der ersten Serpentine

Bild #110: Gegenlicht auf halber Höhe

Bild #111: Nach der zweiten Serpentine

Bild #112: Schubind-Pause

Bild #113: Fast schon oben: Großes Panorama vom östlichen Taunus

Bild #114: Frankfurter Skyline – mehr als 17 km entfernt, aber scheinbar zum Greifen nahe

Eine Serpentine, dann noch eine, wunderschönen Hang hinauf, vorbei an einer wandernden Großfamilie (Opa und Enkel renne ich fast um, die spielen mit altmodischen Walkie-Talkies und haben Zeit für die Umgebung… ), Augen in die Weite, goldenwarme Sonne auf der verschwitzen Haut, den feinen Geruch des scheidenden Sommers, vermengt mit der ersten Schärfe des Früherbsts, in der Nase, glücklich, atemlos, zufrieden…

Dann erreiche ich den ersten Ringwall um die Kuppe – der Altkönig war vor mehr als zwei Jahrrausenden eine keltische Fluchtburg, noch heute umrigen die Reste von zwei mächtigen Ringwällen seinen Gipfel, zwei breite graue Bänder aus uraltem Stein:

Bild #115: Am äußeren Ringwall

Der Weg führt weiter aufwärts, durch die Wallanlagen hindurch…

Bild #116

…hinauf über die messerscharf gezogene Grenze aus abendlichem Gipfelschatten und schräger Sonne…

Bild #117

…bis in den dämmrigen, stillen Wald innerhalb der uralten Umfriedung…

Bild #118: Weicher, nadelgepolsteter Waldboden.
Herrlich zu laufen

…wo er dicht am inneren Ringwall eine letzte Serpentine nach Norden schlägt…

Bild #119

…aus deren Kehre sich noch einmal einen wunderbarer Blick hinüber auf den abendlich angestrahlten Feldberg eröffnet…

Bild #120: Großer Feldberg vom Altkönig aus

…bevor es dann mit einer letzten, steilung Steigung hinauf auf des Gifpelplateau geht:

Bild #121: Die letzten Meter vor dem Altkönig-Gipfel

Der Unterschied zum Gipfel des Feldbergs könnte kaum größer sein:
Der Feldberg ist wuselig, gut besucht voller Menschen, die dank Fahrstrasse zum Gipfel und den vielen Attraktionen dorthin ihren bequemen Wochenendausflüge machen.

Auf den Altkönig führt keine Fahrstrasse, es gibt keine Aussichtstürme, keine Restaurants und Kioske, keine Greifvogelwarte.
Nur den Wald und die uralten Steine.
Entsprechend ist es ruhig hier oben, ganz still, die Stimmung im schrägen Abendlicht ist friedlich, verträumt, fast schon ein bisschen mystisch, an diesem alten, einsamen Ort im Wald, hoch über der hektischen, modernen Welt des 21. Jahrhunderts.

Es ist wunderschön hier oben.

Ich laufe ein bisschen über die Waldwiese, in deren Mittelpunkt ein schlichter Stein den höchsten Punkt des Berges markiert (798,2 m.ü.NN), schaue zwischen den Bäumen hinunter in die Weite, geniesse die Atmosphäre.
Außer mir ist nur noch ein einsamer Nordic Walker, aber wir halten erst einmal Abstand, um nicht die Kreise des Anderen zu stören.
Dann fasse ich mir aber doch ein Herz und spreche ihn an, frage, ob er vielleicht eine Wanderkarte dabei hat, auf der ich mir den Rückweg nach Kronberg anschauen könne (denn mein Plänchen für dieses Stück ist ja weg).
Er hat keine Wanderkarte, aber dafür kennt er sich richtig gut aus hier, nicht nur mit den Wegen selbst, sondern auch mit den dazugehörigen Markierungen. Freundlich und mit einem leichten rheinischen Akzent erklärt er mir, dass ich etwas unterhalb des Gipfels auf den schwarzen Balken stossen werde, der mich sicher nach Kronberg bringen wird.
Problem gelöst, so einfach ist das manchmal.
Danke, lieber Nordic Walker vom Altkönig!

Bild #122: Die kleine Lichtung auf dem Altkönig-Plateau.
Auf dem Gipfelstein sitzt der freundliche Nordic-Walker, der mir den Rückweg erklärt hat

Danach mache ich mich an den Abstieg, folge weiter dem grünen Balken, der noch ein kleines Stück über die Kuppe führt…

Bild #123: Inzwische ist es früher Abend, das schräge Licht zwischen den Bäumen wird immer röter, satter und prächtiger

…bevor er halbrechts in den Wald abknickt…

Bild #124: Wirklich sehr stimmungsvoll hier oben

…sich unter knorrigen alten Bäumen der Südflanke des Plateaus hinabwindet…

Bild #125: Kurz nach dem Gipfel

…und schließlich wieder hinab durch die Ringwälle hindurch unten führt:

Bild #126: Durchlass durch den Ringwall am Südhang des Altkönig

Keine Ahnung, warum ich hier noch ein Selbstportrait geschossen habe…

Bild #127:

Von nun an geht´s lange, lange, lange bergab.
Mal auf steinigen, steilen Geröllpfaden…

Bild #128: Kurz nach dem Gipfel

…mal auf breiten, bequemen Waldwegen unter turmhohen Kiefern…

Bild #129: Am “Dreihundert-Meter-Weg”

…mal im Zickzackkurs auf schmalen, schattigen Hangpfädchen…

Bild #130: Irgendwo zwischen Döngesberg und Opel-Jagdhaus

…aber immer dem schwarzen Balken hinterher.
Je weiter ich nach unten komme, desto schattiger wird es…

Bild #131: …aber da, wo die Sonne durchkommt, ist sie immer noch intensiv und strahlend

…gleichzeitig wird es jedoch langsam wieder etwas wärmer (weil: Unten isses net so kalt!) und der Wind lässt nach. Gar nicht mal unangenehm.

Irgendwann (gefühlt schon ziemlich weit unten, tatsächlich immer noch auf 500 m.ü.NN) komme ich auf einem breiten, gekiesten und fast ebenem Waldweg in der Nähe von Falkenstein raus, auf dem mich der schwarze Balken nach links schickt…

Bild #132: Nein, nicht die Richtung.
Das andere Links!

…während sich in meinem Hinterkopf ein gaaaanz schwaches Déja Vu an meine erste und einzige Wanderung auf den Feldberg vor mehr als zehn Jahren regt und behauptet, damals wären wir hier lang gekommen.
Gut möglich, dann wär´ ich auf jeden Fall nicht verkehrt…

400 entspannte Meter bis zur nächsten Kreuzung…

Bild #133: Diese Wegweiser mit Wegmarkern und der Berschreibung, wo sie hinführern, sind schon verflixt praktisch, wenn man kein Plänchen dabei hat…

…an der der schwarze Balken sich wieder voll in die Pampa schlägt und auf irgendwelchen Pfädchen zwischen den eigentlichen Wegen durch den Wald führt – und zwar so wirr, dass ich vollkommen die Orientierung verliere (und die Strecke selbst später mit der Karte nur grob rekonstruieren kann): Es geht mal links, mal rechts, mal über irgendwelche anderen Wege, meistens bergab, hin und wieder auch ein paar Meter bergauf:

Bild #134: Irgendwo im Wald über Kronberg, auf Gedeih und Verderb dem schwarzen Balken folgend…

Ich denke nicht mehr drüber nach, inzwischen merke ich die bisherigen paarundzwanzig Bergkilometer, da bin ich schon zufrieden, wenn´s nicht mehr steil bergauf geht und hin und es hin und wieder mal was Interessantes am Wegrand zu entdecken gibt.

Und das gibt´s hier, beispielsweise den winzigen jüdischen Friedhof von Kronberg, der einsam im abendlichen Wald vor sich hinträumt…

Bild #135: Jüdischer Friedhof. Auf ein paar Grabsteinen liegen noch Steine, das finde ich schön

…oder die Bürgelplatte, einen Vorberg, der mit großen Findlingen und Gesteinsformationen übersät ist…

Bild #136: An der Bürgelplatte

…oder den Viktoriatempel, einen kleinen Pavillon am Hang, von dem aus man einen wunderbaren Blick auf das (gottseidank!) nicht mehr allzuferne Kronberg hat, das prächtig von der Abendsonne angestrahlt wird:

Bild #137: Am Viktoriatempel

Von hier aus ist es dann nicht mehr weit – am Tempel vorbei geht es nochmal recht steil abwärts, an ein paar großen Findlingsgruppen vorbei…

Bild #138: Großer Stein, irgendwo über Kronberg

…noch ein paar Kehren und Pfade entlang (wie genau? Keine Ahnung!!!), und dann erreich ich doch tatsächlich weitgehend wohlbehalten den Waldrand in Kronberg:

Bild #139: Das Ende vom Wald…

So.
Unten bin ich also schon mal, jetzt muss ich nur noch zur Burg finden (denn die will ich mir unbedingt noch anschauen), und danach zurück zum Opel-Zoo.
Mit Plänchen wär´ das gar kein Problem gewesen, aber das ist ja nicht mehr da.
Also frei Schnauze, wird schon klappen – schließlich kenn´ ich mich ja ein gaaanz kleines bisschen in Kronberg aus…

Also zuerst mal abwärts, unter der B455 hindurch, dann die breite Viktoriastr. runter, von der ich mir recht sicher bin, dass sie in Richtung Stadtkern führt:

Bild #140: Viktoriastr. in Kronberg

Schöne Gegend, die Strasse ist breit und von alten Bäumen gesäumt, links liegt der zum Golfplatz umfunktionierte Park von Schloss Friedrichshof, rechts hat´s schöne, villenartige Altbauten in großen gepflegten Gärten (Wir erinnern uns: Taunus, exklusive Wohnlage usw.).

Nach ein paar hundert Metern eine nette Zufallsbegegnung mit einem lustigen Hund, der wuffend und wedelnd auf mich zustürmt und mich auf dem Bürgesteig stellt:

Bild #141: “Waff! Waff! Waff!”

“Die macht nichts, die will nur spielen” ruft mir der herbeieilende Besitzer zu, und da ich ja nicht zu den mimöschenhaften Panikjoggern gehöre, die zu borniert sind, um sich ein bisschen mit Hunden auseinanderzusetzen (ha! Nehmt das, ihr mimöschenhaften Panikjogger, die zu borniert sind, um sich ein bisschen mit Hunden auseinanderzusetzen! ), sehe ich, dass er recht hat – die will tatsächlich nur spielen, also tu´ ich ihr kurz den gefallen bevor´s weitergeht.

Am Ende des Schlossparks/Golfplatzes erwartet mich ein Verkehrskreisel mit Abzweigung, mein Gefühl sagt mir, dass ich hier rechts in die Merianstr. abbiegen sollte.
Die ist ebenfalls breit und baumbestanden und von Villen mit großen Gärten gesäumt, außerdem geht sie ordentlich bergauf.
Uffa, das fällt dann doch nicht mehr so richtig leicht.

Und so ganz in die richtige Richtung scheint sie doch nicht zu führen, zumindest erscheint der sonnenbestrahlte Burgturm über den Hausdächern etwas weiter links zu liegen:

Bild #142: Kein schlechter Orientierungspunkt, so eine Burg.
Sollte jeder Ort haben, den Touristen zuliebe…

Also biege ich bei nächste Gelegenheit links ab und laufe die Jaminstr. runter (breit, baumbestanden, große, schöne Häuser mit großen schönen Gärten. Das Übliche…) und biege an deren Ende rechts in die Hainstr. ein.
Hier regt sich ein leichtes Wiedererkennen, diesen Strassenverlauf hab´ ich schonmal gesehen, ich schein richtig zu sein.

Die Hainstr. runter, an einer Absperrung vorbei, die den Verkehr aus der Innenstadt wegleitet (heute ist Kronberger Herbstmarkt, da ist gesperrt), links ziehen die gepflegten und leicht abfallenden Rasenflächen des Viktoriaparks vorbei, über die Hinweg man wieder mal runter nach Frankfurt gucken kann, und dann sehe ich rechts auf einmal genau den richtigen Wegweiser:

Bild #143: Aufgang zur Burg – na prima!

Also die kleine Treppe hoch (Stufen gehen irgendwie noch ganz gut), dann einen kleinen Weg zwischen den Häusern hinauf in die enge, hübsche Kronberger Altstadt und durch die Doppesstr. und die geschwungene Schlossstr….

Bild #144: Schlosstr.

…hinauf in Richtung der hoch über die Giebel der Altstadt aufrangenden Burganlage…

Bild #145

…und schließlich durchs Haupttor in die Vorburg:

Bild #146: Burgtor

Wie erwartet stellt sich Burg Kronberg als wunderschön heraus.

Kurzinfo: Im Gegensatz zu den meisten anderen Burgen in der Umgebung wurde Burg Kronberg niemals wirklich zerstört und oder/dem Verfall preisgegeben, sondern seit ihrer Erbauung im 12. Jahrhundert bis ins frühe 20. Jahrhundert hinein fast städnig genutzt, bewohnt, erweitert und umgebaut.
Daraus resultierend ergibt sich ein sehr reizvolles und abwechslungsvolles Ensemble, mit der mittelalterlichen Oberburg, der aus dem 15. Jahrhundert stammenden Mittelburg, und einer Reihe von Gebäuden und Park- und Gartenanlagen, die erst im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert angelegt wurden.

Ich laufe geradewegs in den Vorhof, vorbei an der Burgkapelle und dem runden Prinzenturm vorbei…

Bild #147: Weg durch den äußeren Burghof ins Burginnere.
Links mittig der Prinzenturm, dahinter die Mittelburg

…in Richtung des herrlich von der roten Abendsonne angestrahlten Freiturms…

Bild #148: Freiturm in der Oberburg

…werfe zwischendurch einen kurzen Blick in den Hof der Mittelburg…

Bild #149: Innenhof der Mittelburg mit Fahnenturm.
Hier ist ganz schön was los, es gibt Bierzelte, eine Weinprobe – offenbar ist das Volksfest unten aus der Stadt bis hier oben gekommen

…bevor ich schließlich den Pfad hinauf zur Oberburg nehme und mich dort etwas umschaue:

Bild #150: Innenhof der Oberburg

Der Freiturm ist offensich geschlossen, aber auch von den Zinnen der Burgmauern bietet sich ein toller Blick über die unteren Burgteile, Kronberg und die Ebene.
Das Panoramafoto davon wird allerdings leider durch unstete Belichtung versaut:

Bild #151: Nicht so ganz gelungenes Panoramafoto von der Mauer der Oberburg aus. Rechts die Mittelburg und der Prinzenturm, mittig Kronberg, links kann man wieder mal Frankfurt erkennen.

Danach steige ich wieder ab und werfe einen Blick in das Gelände hinter der Burg, wo es neben einem lauschigen Eibenhain auch einen weiteren schönen Aussichtspunkt unterhalb der Mittelburg gibt…

Bild #152: Abendlich angestrahlte Südwestfassade der Mittelburg.
Ob es Absicht ist, dass der Erker da oben wie ein Totenkopf aussieht?

…von dem aus ich über den Main hinweg bis nach Hause schauen kann, zum diesigen, mehr als 50 km entfernten Melibokus:

Bild #153: Melibokus von der Burg Kronberg aus.
Die Schornsteine im Vordergrund stehen im Industriepark Frankfurt-Höchst

Zu guter letzt nehme ich dann noch den Prinzengarten an der Südflanke des Burgberges mit.

Großartig!

Zwei schmale Terasse unterhalb der Mittelburg, auf denen eine kleiner, gepflegter Landschaftsgarten im französischen Stil (?) angelegt ist, mit Laubengang, geometrischen Beeten und rundgeschnitten Büschen, alles herrlich ausgeleuchtet vom schweren, trägen, roten Licht der schrägen Abendsonne…

Bild #154: Prinzengarten

…und direkt über den den Dächern der wunderschönen Kronberger Altstadt gelegen:

Bild #155: Kronberger Oberstadt von der Mauer des Prinzengartens

Bild #156: Prinzenturm, Freiturm und ein wunderbarer Abendhimmel, vom Prinzengarten aus gesehen

Wirklich traumhaft, vor allem in der ruhigen, warmen Abendstimmung, die inzwischen über dem Vordertaunus angebrochen ist.

Inzwischen ist halb Sieben durch, meine letzte anständige Mahlzeit liegt einen halben Tag zurück, und die Sonne neigt sich langsam aber sicher dem Horizont entgegen.

So langsam wird´s Zeit…

Etwas schweren Herzens verlasse ich Burg Kronberg (hätte mich gerne noch etwas mehr umgesehen) durchs Haupttor und laufe rechts die steile Obere Höllgasse runter bis an die Friedrich-Ebert-Str. in der Oberstadt.
Hier orientiere ich mich kurz.

Was ich will: Von hier aus auf den Philosophenweg, der von Kronberg aus direkt zum Opel-Zoo und damit zum Ziel führt.

Was ich nicht weiss: Wenn ich hier rechts laufen würde, würde ich den Philosophenweg in weniger als 300 m. erreichen.

Was ich mir denke: “Hmm, ich glaub´, zum Philosophenweg muss ich nach links, in die Stadt runter…”

Also laufe ich nach rechts.
Runter in die Stadt.
Weg vom Philosophenweg.
Danke auch, deppertes Bauchgefühl…

Hier unten ist es inzwischen schon dämmrig und kühl, lediglich die Giebel der Häuser und der Turm der Stadtkirche erstrahlen noch im Schein der sinkenden Sonne…

Bild #157: Stadtkirche St. Johann

während die schmalen Altstadtgassen- und Plätze schon im blauen Abendschatten versinken:

Bild #158: Kleiner Platz an der Ecke Grabenstr./Friedrich-Ebert-Str.

Belebt ist es allerdings trotzdem in den engen Strässchen, aufgrund des Kronberger Herbstmarktes stehen allenthalben Buden, gutgelaunte Kronberger flanieren durch die Stadt, es riecht und Gegrilltem (mein Magen fängt leicht zu knurren an, aber vor dem Ziel will ich keine Grillwurst riskieren: So langsam merke ich die lange, lange Tour doch ganz schön, wer weiss, ob ich mit vollem Magen noch ans Ziel käme…), die Stimmung ist gelöst und freundlich, wie es sich für ein kleinstädtisches Volksfest an einem schönen Spätsommerabend gehört:

Bild #159: Herbstmarktimpressionen

Ich laufe weiter die Ebert-Str. runter, bis ich die Parkanlage am Berliner Platz in der Stadtmitte erreiche.
Spätestens hier wird mir klar, dass ich keinen blassen Schimmer habe, wie´s weitergeht.
Zuerst sehe ich mich ein bisschen halbherzig nach Wegmarkern um (meine Erinnerung murmelt undeutlich irgendwas von einem “gelben Balken”), als ich nicht fündig werde, laufe ich halt einfach mal weiter, grob in eine Richtung, von der ich glaube, dass sie nicht ganz verkehrt ist.

Und zwar links, am Berliner Platz westwärts die Katharinenstr. entlang, dann vor einer großen Kirche halblinks die Wilhelm-Bonn-Str. hinunter.

Moment mal?
Hinunter?

Wenn ich mich recht erinnere, liegt mein Ziel HÖHER als die Kronberger Innenstadt, nicht niedriger.
Da stimmt doch irgendwas nicht…

Aaaach, na gut, werd´ ich wohl doch mal jemanden nach dem Weg fragen.
Zum Beispiel die offenbar ortsansässige Familie, die da vorne gerade vom Herbstmarkt heimwärts spaziert.
Wie alle Menschen, mit denen ich heute ins Gespräch gekommen bin. sind das total freundliche und hilfsbereite Leute, die mir bereitwillig Auskunft geben (Danke nochmal! ).

Wie sich herausstellt bin ich nicht so richtig falsch, aber auch nicht wirklich richtig, denn der Philosophenweg geht ein ganzes Stück weiter oben am Hang.
Also muss ich wieder bergauf.
Nach knapp 30 Bergkilometern fällt das dann doch gar nicht mehr so leicht…

Ich laufe den kurzen, steilen Kolping-Weg hinauf, der am Kronberger Rathaus…

Bild #160: Rathaus

…wieder in die Katharinenstr. mündet, von dort geht´s dann gleich das nächste Gässchen weiter aufwärts (uffa!) zurück in die Altstadt unterhalb vom Burgberg, dort die dämmrige Strasse “An der Stadtmauer” nach links…

Bild #161: “An der Stadtmauer”

…bis zum Apfelweinbrunnen…

Bild #162: BüstenApfelweinbrunnen

…an dem ich fälschlicherweise eine Treppe hinauf in die nächsthöhere Quergasse (Mauerstr.) nehme (argl!), meinen Fehler bemerke und auf der nächsten Treppe wieder runter “An die Stadtmauer” laufe, um dort dann schließlich in einer letzten fiesen Steigung (ircks!) den Römerberg hinaufzulaufen und kurz hinter dem alten westlichen Stadttor auf die Eichenstr. zu stoßen…

Bild #163: Vor dem alten Stadttor

…auf dem es dann in der Tat nur noch ein Katzensprung bis zum Anfang des Philosophenweges ist:

Bild #164: Hier hat´s dann auch wieder Wegmarker, und tatsächlich ist der gelbe Balken, der mir vorhin vage im Hinterkopf rumgespukt ist, mit dabei

Quasi die Zielgerade.
So langsam wird´s aber auch Zeit, der beständige leichte Anstieg, der nun folgt, fällt doch schon ziemlich schwer, und außerdem ist die Sonne inzwischen hinter den hohen Hängen des Hardtbergs auf der anderen Talseite verschwunden und es dämmert ernstlich:

Bild #165: Abendhimmel über dem Hardtberg

Der Philosophenweg ist nett: Bequem asphaltiert führt er mit sanfter, angenehmer Steigung führt Hang des tiefen, schmalen Rentbachtals westwärts, erst an den letzten Häusern Kronbergs vorbei, dann
durch Obstwiesen und steile Kleingärten:

Bild #166: Das Schild “schlechte Wegstrecke” entbehrt angesichts der Holperpfädchen, die ich heute schon gelaufen bin, nicht einer gewissen Ironie

Aber er zieht sich, vor allem wenn man schon so viele Kilometer in den Beinen hat wie ich.
1,2 schier endlose Kilometer, dann erreiche ich endlich das Schild, das den Anfang vom Opel-Zoo verkündet .

Kurzinfo: Der Philosophenweg ist ein öffentlich zugänglicher Fuß- und Radweg, der allerdings mitten durch das Gelände des Opel-Zoos führt und auch Teil des Zoo-Rundwegs ist.
Entsprechend darf man hier als Passant jederzeit ungehindert durch und kommt dann direkt an einigen der Zoo-Gehege vorbei, unter anderem der Afrika-Savanne mit Gnus und Giraffen, den Flusspferdbecken und der Gibboninsel ( und an welchem anderen öffentlichen Weg in Deutschland kann man solchen Tieren begegnen? ).
Einige andere Anlagen neben dem Weg sind theoretisch auch erreichbar, allerdings ist das dann Zoogelände und ohne gültige Eintrittskarte nicht gestattet.
Was auch in Ordnung ist, schließlich handelt es sich beim Opel-Zoo um einen gemeinnützige Einrichtung, die u.a. von Eintrittsgeldern lebt, da ist es nur recht und billig, für den Besuch des Zoogeländes auch zu zahlen!

Noch mal ein kleiner Höhepunkt zum Abschluss, so mitten durch den Zoo zu laufen.
Die großen Tiere links und rechts des Weges sind zwar schon in ihren Nachtquartieren, aber ich begegne immerhin ein paar Bergkängurus (Das Foto gelingt nicht), Antilopen…

Bild #167: Weibliche Hirschziegenantilopen, um genau zu sein

…einem Mangalitzaschwein beim Abendessen…

Bild #168: Stammt ursprünglich aus Ungarn

…sowie einer Schar von Pelikanen und anderem Wassergeflügel, die in Abwesenheit der eigentlichen Hausherren die Gibboninsel besetzt haben:

Bild #169

Ein paar Makaken sehe ich auch aus dem Augenwinkel, aber die gehören eigentlich schon zum Zoogelände und nicht mehr zum Bereich des öffentlich zugänglichen Philosophenwegs, deswegen schaue ich nicht zu genau hin.

Nach einem halben Kilometer erreiche ich die Kreuzung unterhalb vom Hauptein- und Ausgang.
Von hier aus sind es nur noch 100 m. bis hoch zum Drehkreuz nach draußen und dem Parkplatz wo das Auto wartet.
Aber es sind 100 m. Zoogelände, die darf ich eigentlich nicht betreten.
Aber wenn ich den Philosophenweg bis zum Ende folge und von da aus um den Zoo herum zurücklaufe, ist das viel weiter.
Hmm, Dilemma.

Am Ende gewinnen die 30 Bergkilometer, die mir in den Beinen stecken und ich nehme den kurzen Weg über das Zoogelände, nochmal zügig und mit gesenktem Blick, damit ich möglichst nichts mitkriege und den Zoo nicht “bestehle”. Ich hoffe, das ist ok so.

Und dann hab´ ich es geschafft: Durchs Drehkreuz oben am Haupteingang auf den Parkplatz, noch einmal über die Fußgängerampel an der B455, über der die in Abendschatten gehüllte Burg Falkenstein thront…

Bild #170: Ein letzter Blick zur Burg Falkenstein

…dann bin ich am Ziel, laufe mit dem schwindenden Tageslicht dort ein, wo ich heute mittag, vor vielen Stunden, gestartet bin:

Bild #171: Im Ziel

Kurzes Verschnaufen, dann die Bestandsaufnahme:
Mir geht´s überraschend gut.
Klar, ein bisschen müde bin ich schon, aber nicht restlos erschöpft.
Beine ein bisschen schwer aber noch brauchbar, Reserven angekratzt aber nicht aufgebraucht, Laune weiterhin prächtig!
Prima!

Zufrieden ins Auto, Heimfahrt (mit Blick zurück auf den Taunus, der im letzten Glühen des Sonnenuntergangs erstrahlt), reichliches Abendessen (Iskender Kebap vom Dönerbrater am Jugenheimer Ortseingang – lecker! Muss ja nicht immer Kochkässchnitzel sein… ), und zum Abschluss noch ein heißes Bad – besser kann eine perfekte große Tour nicht ausklingen.

Hachja!
Das war mal so richtig gut.
Wunderschön, abwechslungsreich, interessant, anspruchsvoll und trotzdem schön entspannt.
3 Orte, 3 Burgen, 3 Gipfel, und ganz, ganz, ganz viel Spaß!
Ganz nebenbei sind übrigens gleich auch noch ein paar “Rekorde” gepurzelt:
- So weit nördlich war ich noch nie unterwegs
- So hoch hinaus ich noch nie zuvor gelaufen
- So viele Höhenmeter hab´ ich noch nie am Stück abgerissen
- So eine lange Bergtour hab´ ich noch nie gemacht (und so weit bin ich seit fast zwei Jahren nicht mehr gelaufen).

In jeder Hinsicht eine ganz, ganz große Sache, und zweifellos eine der besten/schönsten/faszinierendendsten Touren, die ich seit langem gemacht habe.

Deshalb laufe ich!

Strecke: 30,9 km
Zeit: Unwichtig
Anteil der noch nie gelaufenen/gebloggten Passagen an der Gesamtstrecke: 99,13% (30,63 km von 30,9 km)
Karte:

M.

Ok Kinder, jetzt ist es doch tatsächlich passiert.
Meine Tour am letzten Wochenende auf den Großen Feldberg war so großartig, so interessant und so lang, und ich hab´ so viele Fotos und Eindrücke mitgebracht, dass ich ewig lang vor mich hingegrübelt habe, was ich da nur weglassen kann, damit es nicht zu lang wird.
Dann hab´ ich mir gesagt: “Scheiss drauf, das war so super, das bloggst du jetzt einfach genauso lang, wie´s sein muss, selbst wenn lang wird!“
Tja, und genau danach sieht´s nun aus.
Damit´s nicht ganz so viel auf einmal ist, habe ich mich entschieden, den Eintrag zu splitten.
Hab´ ich noch nie gemacht, und soll eigentlich auch nie wieder vorkommen. Aber ausnahmsweise geht mal, schließlich erfordern außergewöhnliche Tourenauch außergewöhnliche Maßnahmen…

Ich hoffe, das ist ok für uns alle, und ihr habt trotzdem ein bisschen Spaß beim Lesen (und vielleicht sogar ein bisschen miterleben)…

Vor ziemlich genau einem halben Jahr hab´ ich ein paar läuferische Ziele aufgeführt, die ich 2009 gerne erreichen wollte.
Die meisten davon sind inzwischen umgesetzt oder zumindest in die Wege geleitet.
Durch den Odenwald nach Bayern? Erledigt.
Weschnitztal genauer erkunden? Bin dabei.
Ins Ausland laufen? Angefangen und schon ganz schön weit gekommen (wenn auch nicht nach Luxemburg sondern erstmal ins nähere Frankreich)

Bloß ein Ziel, das hat noch gefehlt: Der große Feldberg im Taunus.
Den hab´ ich lange vor mir hergeschoben.
Einerseits aus Respekt – das Ding ist unheimlich hoch, viel höher als alles, was ich bisher erlaufen habe – sowas geht man nicht leichtfertig an.
Andererseits aus Vorfreude: Der große Feldberg ist nämlich was Besonderes.
Nicht nur weil er mit Abstand der höchste Punkt ist, zu dem ich jemals gejogged wäre (fast 200 m. höher als der Donnersberg), sondern auch, weil er der entfernteste Punkt im Norden ist, den ich an klaren Tagen von meinem Wohnungsfenster aus sehen kann – ein Symbol für “Weit weg”.
Sowas läuft man nicht einfach so ab, dafür braucht´s den perfekten Tag!
Nicht zu heiß sollte es sein, aber auch nicht zu kalt, mit viel schönem Sonnenschein und der richtigen Tagesform, einem freien Kopf, viel Zeit, und und und – alles sollte passen, und sowas kommt nicht allzuoft vor…

Heute morgen: Aufgestanden, Blick aus dem Fenster:
Draußen strahlt ein herrlicher Spätsommer-/Frühherbsttag (laut Wetterbericht der letzte für die nächste Zeit), mit azurblauem Himmel, freundlicher Sonne, frischem Wind…
Und mir ging´s richtig gut – hellwach, fit, gut gelaunt…
Auf einmal ist er da, der perfekte Tag.
Und mit ihm die Gewissheit:
Jetzt oder nie – heute lauf´ ich auf den Großen Feldberg!

Wenn sich sowas spontan ergibt, ist das irgendwie besonders schön, als wäre man über eine richtig angenehme Überraschung gestolpert.

Gut gefrühstückt.
Gürtel mit Proviant gepackt.
Laufklamotten an.
Streckenplänchen gedruckt (die Strecke selbst stand schon seit Wochen fest, hatte nur darauf gewartet, zum Einsatz zu kommen: Vom Opelzoo über Falkenstein [samt Burg] und Königstein [samt Burg] auf den kleinen Feldberg und den großen Feldberg, dann über den Fuchstanz auf den Altkönig, runter nach Kronberg, auch dort auf die Burg, dann zurück zum Opelzoo.
Keine bequeme “vernünftige” Strecke, aufs Ausmessen hatte ich vorher ganz verzichtet, Länge und Steigungen waren heute vollkommen egal – egal ob 20 km, 25 km oder mehr, egal wieviele Höhenmeter, das würde ich heute einfach ablaufen!).

Und los.
Nordwärts, durch den hellen, sommerlich-herbstlichen Vormittag in den Taunus, bis zum Parkplatz des Opel-Zoo an der B455, inmitten der Wiesen an den unteren Taunushängen zwischen Kronberg und Königstein.

Auch hier ist es herrlich, das Sonnenlicht aus dem blauen Himmel so intensiv und strahlend, dass die grüne Landschaft leicht blaustichig wirkt.
Und die Mittagssonne hat kraft, dort wo ihre Strahlen hinreichen, ist es wohlig, angenehm warm.
In den tiefen Schatten allerdings ist es schon etwas frisch, das Thermometer zeigt gerade mal 18 Grad, und der steige Wind hat eine aromatische, herbstliche Schärfe. Macht mir etwas Sorgen für den Feldberg, auf dessen Gipfel (mehr als einen halben Höhenkilometer über meiner momentanen Position) es in der Regel einige Grade kühler ist.
Aber ich hab´ vorgesorgt und mir immerhin einen Nackenwärmer eingepackt. Den werd´ ich nachher noch gut brauchen können.

Ich dehne brav (wenn auch etwas ungeduldig) ein paar Minuten am Auto, dann starte ich endlich ins große Abenteuer.

Kurz westwärts die B455 entlang…

Bild #1: Start!!!

…bis zum Haupteingang des Opel-Zoo…

Bild #2: Eingang zum Opel-Zoo. Ich würde total gerne rein, aber heute geht´s halt mal nicht. Aber irgendwann demnächst mal wieder…

…vor dem ich eine kleine Schleife laufe.
Ein kleiner Umweg, aber damit ist die Anbindung ans restliche Streckennetz hergestellt, denn vor drei Monaten hab´ ich hier den herrlichen Lauf von Frankfurt in den Taunus beendet (theoretisch sollte ich hier auch noch mal am Ende der Tour vorbeikommen – aber das war ja noch ewig weit, da wollte ich kein Risiko eingehen).

Dann wieder zurück über die B455 und auf der anderen Strassenseite dem schwarzen Punkt folgend hinein in die wunderschönen Helbigshainer Wiesen am Hang unterhalb von Falkenstein:

Bild #3: Schranke mit Wegmarker (Schwarzer Punkt) am unteren Rand der Helbigshainer Wiesen

Hier komme ich auch gleich in die erste kleine Navigationsbredouille – der Weg soll laut Wanderkarte direkt aufwärts durch die Wiesen führen, aber die sind frisch gemäht und ein Marker ist nirgendwo in Sicht.
Deshalb finde ich den Weg nicht, irre etwas verloren über die den weitläufigen Hang und laufe schließlich den ersten ordentlichen Umweg der heutigen Tour.
Es gibt Tage und Strecken, da würde mich das stören.
Hier und heute – scheissegal!
Hier oben ist es so schön, da macht das gar nix!

Die Helbigshainer Wiesen sind frisch gemäht, der Wind trägt den Duft von Heu und Herbst und Weite heran, von oben streichelt die herrlichwarme Sonne aus dem kobaltblauen, mit Schäfchenwolken geschmückten Kaiserwetterhimmel über die schrägen Grasflächen, an deren Rändern kleine Gehölze aus Obstbäumen stehen, die sich mit blühenden Wildblumen geschmückt haben.
Jenseits der Wiesen erheben sich bewaldeten Höhenzüge des Taunus, in der Bergflanke direkt über mir sitzt das Örtchen Falkenstein, überragt von der gleichnamigen Burg, die von ihrem steilen, schroffen Felsen heruntergrüßt:

Bild #4: Helbigshainer Wiesen. In der linken Bildmitte ist der Turm von Burg Falkenstein sichtbar, rechts darunter schimmern ein paar Falkensteiner Häuser durch das Buschland

Und das ist erst die halbe Lage, denn wenn man sich umdreht kann man über die Wiesen hinunterschauen, über Kronberg hinweg auf die Frankfurter Skyline, die unten in der Ebene in der Mittagssonne schimmert:

Bild #5: Blick von den Helbigshainer Wiesen nach Süden.
Links vorne Burg Kronberg, rechts davon der Frankfurter Funkturm am Dornbusch, noch weiter rechts die Skyline von Mainhattan (an die gewöhnt ihr euch besser schonmal, die wird uns heute noch öfter begegnen)

Wenn ich nicht weiterwollte, ich könnte hier den ganzen Nachmittag in der Sonne verbringen und es mir gut gehen lassen…

Aber ich will ja weiter, also irre und wirre ich entspannt durch die Wiesen, suche immer mal wieder den Durchgang nach oben, der allerdings unauffindbar bleibt…

Bild #6: …da sind nur Privatgrundstücke und die Gärten der untersten Falkensteiner Häuser, und die sind alle eingezäunt

…und mäandere so zwischen Obstbäumen, Wildblumen und Wiese immer weiter ostwärts, bis ich schließlich an der Falkensteiner Str. (L3005) rauskomme, die Kronberg und Falkenstein miteinander verbindet.
Wollte ich jetzt eigentlich nicht hin, aber wie gesagt: Heute sind Zeit und Distanz vollkommen egal, da macht ein Kilometer mehr oder weniger überhaupt nichts.
Zumal die Navigation ab hier wieder klappt – ich muss einfach der Strasse nach links folgen, dann komme ich automatisch wieder auf Kurs.
Also mach´ ich das.

Einige hundert Meter zwischen Wald und Wiesen nordwestwärts, auf dem bequemen Bürgersteig neben der Fahrbahn aufwärts bis nach Falkenstein hinein:

Bild #7: Kronberger Str. in Falkenstein. Direkt voraus im Wald oberhalb des Ortes ist wieder die gleichnamige Burg erkennbar

Diese Ecke des Hochtaunuskreises, mit Kronberg, Falkenstein und Königstein, beherbergt einige der exklusivsten Wohnlagen der Republik. Anerkannte Luftkurorte (hier oben ist alles voller Kurkliniken), traumhafte Lagen in den Taunushängen hoch über der Ebene, mitten in der Natur und doch nur einen Katzensprung von Frankfurt entfernt – hier oben herrscht komfortabler Wohlstand.
Das merkt man auch, selbst wenn man nur durchläuft – die Häuser an den Hängen haben große Gärten, sind geräumig, repräsentativ, geschmackvoll (man praktiziert hier i.d.R. gediegenes Understatement) – ebenso wie die ungewöhnlich vielen großen Limousinen, die davor stehen.
Hübsch hier…

Nach ca. 750 m. treffe ich an einer Kreuzung den schwarzen Punkt wieder, der mir vorhin in den Helbigshainer Wiesen abhanden gekommen ist. Unvermittelt und mit entwaffnender Unschuldsmiene kommt er einfach so von links unten daher und tut so, als hätten wir uns nie verloren.
So ein Schlingel!
Aber mir ist´s recht, ich bin ja bester Dinge heute, also folge ich ihm einfach, rechts den Johannisbrunnenweg hinauf:

Bild #8: Johannisbrunnenweg

Hier wird´s zum ersten Mal richtig steil.
Falkenstein sitzt in spektakulärer Lage am Hang des mächtigen Altkönig, und hat dementsprechend ordentlich viel Topografie aufzuweisen: Die niedrigsten Ortsteile liegen auf ca. 370 m. ü.NN, die höchsten auf über 500 – da ist Klettern angesagt.

Ist aber überhaupt kein Problem, wie meistens wenn ich an einem wunderbaren Tag auf richtig schöner, großer Tour bin, muckt überhaupt nichts, es läuft wie am Schnürchen.
Wobei ich natürlich auch schön langsam mache, hab´s ja schließlich überhaupt nicht eilig (und es wäre ja auch eine Schande, die tolle Strecke atemlos runterzurennen).

Schön stetig aufwärts, bis nach Alt Falkenstein., wo´s (wer hätte das gedacht?) durch den alten Falkensteiner Ortskern geht (immer noch bergauf, aber nun wieder wesentlich moderater)…

Bild #9: Alt Falkenstein

…vorbei an großen, alten Häusern und einer schönen alten Fabrik…

Bild #10: Heute irgendeine Privatklinik oder sowas. Hab´ ich die beachtliche Klinikdichte hier oben schon erwähnt?

…bis hin zum zu einer Ecke mit großem, gepflegten Weltkriegsmahnmal…

Bild #11: Falkensteiner Gedenkstätte

…an dem ich mich vom schwarzen Punkt verabschiede und stattdessen dem schwarzen Andreaskreuz folge.
Das führt mich nach links, kurz den Reichenbachweg entlang (natürlich aufwärts), dann gleich wieder links, an einer kleinen Kirche vorbei (natürlich aufwärts)…

Bild #12: Christkönigkirche

…in den wunderschönen Falkensteiner Burghain, der steil aufragenden bewaldeten Felskuppe zwische Falkenstein und Königstein.
Hier geht´s – wie könnte es anders sein? – aufwärts:

Bild #13: Im Falkensteiner Burghain

Weiterhin alles perfekt – die steile Steigung läuft sich wie von selbst, Atmung, Puls, Beine und Kopf sind allesamt glücklich und zufrieden, und die Umgebung – üppiger Buchenwald am felsigen Hang, in dem sich goldenes Sonnenlicht und grüner Halbschatten mischen – ist wunderschön.

Und lange geht´s auch nicht mehr bergauf, nach ca. 200 m. kommt bereits das erste Etappenziel in Sicht, auf das ich mich schon riesig freue: Burg Falkenstein.

Bild #14: Kurz vor der Burg

Kurzinfo: Burg Falkenstein liegt an einem Steilhang hoch über dem gleichnamigen Ort, wurde in der Mitte des 13. Jahrhunderts errichtet und hieß ursprünglich “Neu-Falkenstein”, vermutlich weil sie direkt neben den Resten einer älteren Burganlage, der Burg Nürings (auf die kommen wir gleich noch), erbaut wurde.
In den folgenden Jahrhunderten wurde sie immer mal wieder beschädigt oder sogar zerstört und zwischenzeitlich zwischen diversen niederen Adelsgeschlechtern verlehnt, verkauft und/oder vererbt.
Bis in die zweite Hälfte des 17. Jahrhunderts bewohnt, danach Verfall (wurde u.a. – auch das ist wieder mal recht typisch – von den Bewohnern der umliegenden Ortschaften als Quelle billigen Baumaterials missbraucht). Erste Restaurationsarbeiten im 19. Jahrhundert, 1954 kauft die Gemeinde Falkenstein sie dem Land Hessen ab (Preis: 1050 DM. Dafür hätt´ ich sie auch genommen… ).

Von unten hab´ ich die Burg und ihre spektakuläre Lage schon öfter bewundert, jetzt bin ich zum ersten Mal überhaupt oben.
Ein Schritt durch das hohe Holztor und…

Bild #15: Burgeingang

…WHOOAAAAAAAA!!!!!!
Achdumeinefresseistdasgrandios!!!

Burg Falkenstein liegt nicht direkt auf der Kuppe des felsigen Burgberges, sondern ist in den Hang hineingebaut, wodurch sich die Schildmauer, in der das Tor liegt, über dem offenen Innenhof befindet.

Sprich: Man tritt ein und hat sofort einen atemberaubenden Ausblick über die vor einem abfallende Burganlage hinweg in die schier unendliche Mainebene am Fuß des Taunus.
Und die Burg selbst ist auch nicht zu verachten: Ein weiter grasiger Burghof am Hang über dem Abgrund, umgeben von uralten Mauern und überragt vom weithin sichtbaren Bergfried, der sich auf einem felsigen Vorsprung über der Anlage erhebt.
Alles wunderbar beschienen von der warmen Mittagssonne, in den Felsen und auf der Wiese sitzen ein paar Menschen, picknicken oder genießen einfach die Aussicht, das Licht und die Wärme.
Traumhaft schön hier oben!

Natürlich schaue ich mich erstmal ausgiebig um, ohne Hast und mit ganz viel Aufmerksamkeit, schließlich hab´ ich es heute nicht eilig…

Bild #16: Bergfried der Burg Falkenstein

Bild #17: Großartiger Panoramablick vom Burghof in die Ebene. Trotz leichter Beeinträchtigungen durch unstete Belichtung und den diesigen Ballungsraumdunst erkennt man mittig im Vordergrund Kronberg, rechts im Hintergrund Frankfurt.

Bild #18: Die Burganlage vom Fuß des Bergfrieds aus gesehen

Bild #19: Falkenstein, direkt unterhalb der Burg

Bild #20: Der Eingang des Opel-Zoo, weit, weit unten

Bild #21: Bergfried von unten

Bild #22: Blick von der Südseite auf die Anlage, die hier gerade im Wolkenschatten liegt

Ein echtes Highlight, der steile Aufstieg hat sich auf jeden Fall gelohnt!

Nachdem ich mich ausgiebig umgeschaut habe (der Bergfried ist geschlossen, aber angesichts der Aussicht, die man vom Burghof aus hat, ist das nicht weiter schlimm), merke ich langsam, dass ich im frischen Wind auszukühlen beginne – Zeit zum Weiterlaufen, auch wenn ich gerne länger verweilen würde.

Ich verlasse die Burg und wende mich direkt nach dem Tor links, wo das schwarze Andreaskreuz unterhalb der mächtigen Schildmauer nach Süden an der felsig-bewaldeten Kuppe entlang führt:

Bild #23: An der Außenmauer entlang

Direkt nach der Burg erwartet mich eine kleine Überraschung: Links geht eine kleine Treppe vom Weg ab, an deren oberen Ende die Reste der Burg Nürings zu bestaunen sind, die hier oben stand, bevor Burg Falkenstein erbaut wurde. Ist nicht besonders spektakulär…

Bild #24: Reste der Burg Nürings

…aber zwei Ruinen direkt nebeneinander, das ist trotzdem was Besonderes!

Und damit nicht genug, nur 100 m. weiter gibt´s bereits die nächste Sehenswürdigkeit – unvermittelt öffnet sich der Wald und gibt den Blick auf steil abfallende Felsklippe samt kleinem Tempelchen frei, die als weiterer grandioser Aussichtspunkt hoch über dem Abgrund sitzen:

Bild #25: Teufelskanzel (so genannt, weil hier einst der Leibhaftige gepredigt haben soll) und Dettweiler Tempel (benannt nach einem Pionier der Tuberkulose-Heilkunde)

Auch hier ist der Blick über die Ebene grandios, auch wenn ich dank intensivem Gegenlicht kein anständiges Panoramafoto hinkriege (fahrt halt selbst hin und schaut´s euch an ):

Bild#26: Teufelskanzel

Danach geht´s abwärts. Weg mit den Höhenmetern, zumindest vorerst!
Ich folge dem schwarzen Andreaskreuz an der steilen Südwestflanke des Burghains nach unten. Meist ist es ein schmaler Pfad, der sich zwischen verwitterten Felsen und alten Buchen im Zickzack den Hang hinab schlängelt, der angesichts von Mittagslicht und dichtem Blätterdach in einem Leopardenmuster erstrahlt.

Nach ein paar hundert Metern erreiche ich unvermittelt einen weiteren Aussichtspunkt, der zur Abwechslung mal nach Osten schaut – der Hilda-Blick hoch über der wunderschönen Kurstadt Königsstein:

Bild #27: Burg Königstein und Königsteiner Altstadt vom Hilda-Blick

Sieht sehr hübsch aus, da freue ich mich gleich doppelt darauf, das alles gleich aus nächste Nähe mitzunehmen…

Von hier aus ist es dann auch nicht mehr weit: Ein steile, verwitterte Steintreppe zwischen den Büschen hinab, dann noch ein bisschen einen schmalen Waldweg runter, und schon erreiche ich die Adelheidstr. am Stadtrand von Königstein im Taunus.

Ich mag Königstein.
Ruhiges Kurstädtchen, hübsch, aufgeräumt, mit viel Grün, pittoresk in ein Tal zwischen die bewaldeten Vordertaunushöhen geklemmt, hat eine schöne Altstadt, und ist manchmal ein kleines bisschen mondän ohne dabei allzu hochnäsig zu wirken.
Eminent besuchbar und sehr nett!

Das schwarze Andreaskreuz lotst mich direkt am Ortsrand nach rechts und führt dann links talwärts in Richtung Stadtkern, vorbei am blauen Kurbad, das gut besucht ist und nach Chlor und Sommer riecht…

Bild #28: Kurbad

…dann über die ampelstrotzende B455 (die hier auf den grandiosen Namen “Le-Cannet-Rocheville-Str.” hört)…

Bild #29: Le-Cannet-Rocheville-Str. am Kurbad

…und schließlich durch die Georg-Pingler-Str., die Klosterstr….

Bild #30: Klosterstr.

…(in der´s wirklich schöne alte Häuser hat)…

Bild #31: Apotheke an der Ecke Klosterstr./Limburger Str.

…und die Herzog-Adolph-Str…

Bild #32: Herzog-Adolph-Str.
Das Schlösschen im Hintergrund ist übrigens die Villa Andreae, in der einst der “Baulöwe” und Milliardenpleitier Jürgen Schneider residiert hat

…bis runter an die Herzog-Adolph-Anlage, einem kleinen Park mit Denkmal (natürlich für Herzog Adolph) und wunderschönem Weiher…

Bild #33: Teich in der Herzog-Adolph-Anlage

…der am tiefsten Punkt des alten Stadtkerns liegt.
Übrigens auch wieder ein kleiner Umweg, aber ein bewusst gemachter – als ich mir letztes Jahr zum ersten Mal Königstein angesehen habe, bin ich hier auch vorbeigekommen.

An der Parkanlage biege ich links ab und folge der steilen Gerichtsstr. aufwärts…

Bild #34: Gerichtsstr.

…durch verwinkelte, hübsche Altstadt bis auf den kleinen Platz alten Rathaus.
Kurze Fotopause…

Bild #35: Altes Rathaus von Königstein, beherbergt heute das Stadtmuseum

Bild #36: Königsteiner Hauptstr. aus Richtung des alten Rathauses

…dann geht´s weiter bergauf, auf der hinteren Schlossgasse weitere 100 m. den Hang des Burgbergs hinauf, bis ich den Burgweg am oberen Ortsrand erreiche, der durch den Burghain hinauf zur Burg Königstein führt:

Bild #37: Der Anfang vom Burgweg

Kurzer Blick nach rechts zur kleinen aber ansehnlichen evangelischen Kirche…

Bild #38: …wo gerade geheiratet wird.
Mir ist´s recht, solange mir hinterher niemand mit debilem Gehupe auf die Nerven geht…

…dann laufe ich noch einen kleinen Schlenker durch den Park des benachbarten Luxemburgischen Schlosses…

Bild #39: Luxemburgisches Schloss, beherbergt heute das Amtsgericht

…und stosse dann weiter oben durch einen Durchgang in der Parkmauer wieder auf den Burgweg, auf dem es nur noch ein paar Meter bis zum Haupttor der Burg Königstein sind:

Bild #40: Eingang der Burg Königstein

Oben angekommen kauf´ ich mir am Kiosk hinter dem Tor eine Eintrittskarte (2 Euro) und meine erste Cola des Tages (auch 2 Euro), dann geht´s hinauf in die sonnige Vorburg:

Bild #41: In die Burg hinein

Kurzinfo: Burg Königstein ist laut Wikipedia eine der größten Burgruinen des Landes. Wenn man sie sich so ansieht, ist man auch geneigt, das zu glauben. Der Grund dafür liegt vor allem darin, dass die Burg sehr lange in Benutzung war – ursprünglich vermutlich zwischen 1100 und 1200 n. Chr. erbaut, wurde sie sie in den folgenden Jahrhunderten ständig erweitert und erneuert. Entsprechend wird das heutige Burgbild von frühneuzeitlichen Befestigungsanlagen geprägt, vor allem einem Ring aus terassenartigen Bastionen und Geschützrondellen, der um den Kern der Anlage herum angelegt ist.
Um zur eigentlichen Burg mit dem Bergfried und den Resten der Wohngebäude zu gelangen, muss man einmal halb um den Berg herum, dann durch einen kasemattenartigen Tunnel bis hinauf auf die Kuppe.
Die Festung wurde bis zum Ende des 18. Jahrhunderts militärisch genutzt und erst während der napoleonischen Kriege so schwer beschädigt, dass sie schließlich aufgegeben wurde und zu verfallen begann

Erste Verpflegungspause an der Mauer der östlichen Vorburg, hoch über der Stadt:

Bild #42: Weil´s hier ganz schön zieht, lege ich den mitgebrachten Nackenwärmer um. Fühlt sich zwar ein bisschen komisch an, so mitten im Sommer, aber auch angenehm. Entsprechend nehme ich ihn für den Rest der Tour nicht mehr ab

Dabei komme ich ein mit der Radfahrerin aus Bild #40 ins Gespräch (die mich wegen meinem Sparkassen-Marathon-Shirt anspricht, weil sie da letztes Jahr auch mitgemacht hat), die aus Bremen kommt und hier wegen chronischer Migräne (ack, das klingt furchtbar!) zur Kur ist.
Wir plaudern ein bisschen nett über das Wetter, den Taunus (vor allem im Vergleich zum flachen Norddeutschland), die Aussicht und die Migränekur (eine Woche lang nur Milch und trockene Brötchen zum Entgiften. Fies!) während wir durch die Kasematten…

Bild #43: Da geht´s rein

…hoch auf die Kernburg schlendern…

Bild #44

…und uns dann freundlich voneinander verabschieden.
Sehr nett, dazu sind also die eindeutig identifizierbaren Aufdrucke auf Finisher-Shirts gut…

Hier oben gibt es zwei Attraktionen, einerseits die mächtige Burganlage selbst…

Bild #45: Hauptgebäude mit dem über 30 m. hohen Bergfried

…andererseits die herrliche Aussicht, die man von den hohen Mauern auf den Taunus und über die Rheinebene hinweg bis zur Bergstrasse und dem Spessart hat:

Bild #46: 270°-Panorama vom südöstlichen Rondell aus.
Ganz links die Hauptburg, rechts davon das Feldbergmassiv, darunter zentrale Teil von Königstein. Rechts über dem Türmchen der Villa Andreae der Altkönig, rechts davon der Falkensteiner Burghain, direkt darunter das Kurbad.
Weiter rechts dann die südlichen Teile von Königstein sowie die Berglücke in Richtung Kronberg, rechts davon der Hardtberg, auf den ich beim letzten Ausflug in den Taunus gelaufen bin und schließlich ganz rechts der Blick nach Süden über die Rheinebene, bis hin zum schemenhaft erkennbaren Odenwald in 50 km Entfernung

Beides ist großartig!

Natürlich schaue ich mir auch noch mal das Hauptgebäude an…

Bild #47: Östliche Front

Bild #48: Innenhof (der früher natürlich kein Innenhof war, sondern das Innere des Gebäudes)

…und klettere dann auch noch mal auf den Bergfried, mehrere Dutzend zugige, alte steile Stufen hoch.
Anstrengend, aber für den traumhaften Rundumblick auf der Turmspitze würde ich auch freudig doppelt oder dreimal so viele Stufen in Kauf nehmen.
SA-GEN-HAFT!!!!!!

Bild #49: Panoramablick nach Süden, über Königstein hinweg in die Ebene.
Hier oben auf dem Turm ist man so hoch, dass man nun auch…

Bild #50: …die Frankfurter Skyline erkennen kann, die jenseits der Taunusvorberge in der frühen Nachmittagssonne glitzert

Bild #51: Blick nach Südwesten über den wunderschönen Vordertaunus in Richtung Fischbach und Eppstein

Bild #52: Und da isser: Blick auf den Großen Feldberg im Norden, dessen Gipfel immer noch 400 m. höher liegt als mein momentaner Standpunkt auf der Turmspitze

Wirklich toll hier oben, aber nach ein paar Minuten trieb mich der stetige Wind, der trotz der strahlenden Sonne empfindlich kalt daherkam, dann wieder runter.

Noch einmal um die Kernburg herum…

Bild #53

…und dann abwärts, durch den Kasematten-Gang und die Vorburg bis zum Haupttor, und schließlich wieder hinaus in den prächtigen halb sonnig/halb schattigen Mischwald des Königsteiner Burghains.

Hier verlaufe ich mich ein bisschen.
Nichts Ernstes, und auch nicht wirklich ungeplant – es ist einfach so, dass ich hier noch nie war und die vielen unmarkierten Waldwege am Hang ein bisschen verwirrend sind. Deshalb erwische ich nicht den kürzesten Weg (aber damit hab´ ich eigentlich auch nicht gerechnet… , sondern laufe erstmal einen größeren Bogen an der dicht bewaldeten und mit eindrucksvollen Felsformationen durchsetzten Westflanke des Burgberges – erst noch ein Stück an der Burgmauer entlang, dann scharf links runter, dann wieder etwas rechts hoch, dann nochmal rechts, ein bisschen auf, ein bisschen ab, ein bisschen nach Norden, ein bisschen nach Osten…
Ich hab´s nicht eilig, und der Wald ist wunderschön, und mir geht´s richtig gut – wer braucht da schön den kürzesten Weg…?

Am Ende komme ich dann trtozdem genau da raus, wo ich rauskommen will, nämlich am oberen Rand des idyllischen Woogtals, das mit seinen sonnigen Wiesen und einem kleinen Bachlauf (dem Woogbach)den Burgberg vom nordwestlichsten Ausläufer Königsteins an den Hängen des Rombergs trennt:

Bild #54: Woogtal

Hier gibt´s auch wieder Wegmarker, unter anderem den schwarzen Balken, der rechts ein spitzes Ende hat (ist das dann ein schwarzer Pfeil?) und der mir laut Plan für die nächsten Kilometer den Weg weisen soll.
Na dann folg´ ich dem doch mal.

Es geht kurz links, runter in den Talgrund des Woogtals und auf einer kleinen Brücke über den Woogbach.
Das ist mit ca. 340 m.ü.NN übrigens der tiefste Punkt, den ich für viele, viele Kilometer durchlaufen werde – von jetzt an geht´s praktisch nur noch bergauf, bis auf den Gipfel des großen Feldbergs, der mehr als einen halben Kilometer weiter oben liegt.
Eigentlich ja ein etwas einschüchternder Gedanke, aber – so ganz unter uns – ich freu´ mich drauf!

Am anderen Ufer des Woogbachs geht´s dann auch gleich schon los mit dem Aufstieg, der schwarze Pfeil führt mich den herrlich sonnigen Wiesenhang hinauf bis zu den letzten Häusern Königsteins…

Bild #55: Aufwärts aus dem Woogtal raus

…hinter deren parkartigen Grundstücken er dann auf einem schmalen, dicht bewachsenen Pfädchen…

Bild #56

…er dann direkt über dem Abhang des Woogtals mehrere hundert Meter nach Westen führt…

Bild #57

…bevor er schließlich rechts zwischen zwei Grundstücken hindurch ins friedlich-oberklassige Wohngebiet am “Grünen Weg” einbiegt:

Bild #58: Grüner Weg, Königstein

Hier verliere ich dann gleich den Marker aus den Augen.
Ist aber nicht schlimm, denn eine freundliche, distinguierte ältere Dame, die gerade mit der Handschere ihre Tuja-Hecken stutzt, weist deutet meinen dämmlich-verwirrten Gesichtsausdruck korrekt und erklärt mir spontan, wie´s von hier aus weitergeht.
Ist gar nicht schwer, einfach den Grünen Weg hoch (da oben sind dann auch wieder die richtigen Marker), dann links den Ölmühlweg (L3389) entlang, der leicht aufwärts am Waldrand über den Hängen des Rombachtals nach Westen führt.
Neubaugebiet auf Hochtaunus-Art.
Keine Fertigbau-Doppelhaushälften, sondern große, villenartige Einfamilienhäuser mit viel Garten, meist sehr modern gestaltet, dabei aber überraschenderweise bis auf wenige Ausnahmen sehr ansehnlich und geschmackvoll (und das schreibe ich bei moderner Architektur jetzt wirklich nicht oft!).

Nach einem knappen halben Kilometer ist dann endgültig Schluss mit Königstein, der schwarze Pfeil lotst mich rechts vom Öhlmühlweg, in den Wald an der Flanke des Rombergs.

Wunderschöner Wald, bestehend aus Buchen und vielen knorrigen, uralten Eichen, zwischen deren dichtem Blätterdach allenthalben taghelle Sonnenstrahlen hindurchblitzen:

Bild #59: Laut Google Earth ist das der Pionierweg.
Cooler Name, oder?

Hier macht sich die Steigung so langsam auch richtig bemerkbar, es geht ordentlich bergauf, während das kleine Waldtal links des Weges (das Billtal) immer schmäler und tiefer wird, bis es schließlich fast schon wie eine Schlucht oder ein Canyon wirkt:

Bild 60: Heidenei, da geht´s ganz schön runter…

Steigung hin oder her, die 1,2 km am Tal(Schlucht)rand an der Billtalhöhe aufwärts laufen sich praktisch von selbst, weiterhin alles prima.

Am oberen Ende des Pionierwegs erreiche ich einen quer verlaufenden Waldweg, der praktisch ebenerdig neben einem wunderschönen kleinen Bach verläuft (und laut Google Earth “Borgnisweg” heisst):

Bild #61: Rombach neben dem Borgnisweg

Hier geht´s nach links.
Fast schon surreal, wie flach und bequem das hier auf einmal ist, wenn ich nicht wüsste, dass ich hier bereits auf über 500 m.ü.NN bin, könnte man das Stück glatt für Flachland halten.
Der Wald ist übrigens weiterhin wunderschön: Licht, mit dichtem Bodenbewuchs und singenden Vögeln, direkt neben dem Weg das plätschernde Bächlein, ganz viel Sonne, und schöne alte Bäume, wobei die Buchen und Eichen von eben mehr und mehr von den taunushöhen-typischen Kiefern verdrängt werden:

Bild #62: Kiefern statt Laubbäume

Das einzige, was die perfekte Waldidylle kompromittiert, ist das ekelhafte Heulen von hochtourigen Motorradmotoren, das regelmäßig zwischen den Bäumen hindurchschallt – ein paar hundert Meter weiter rechts verläuft die Höhenstrasse in Richtung Feldberg, und die ist eines der Lieblingsreviere für lärmende Motorradfahrer von nah und fern.
Ho hum, das will mir nicht so recht gefallen…

Aber sonst ist ja alles prima, entspannt und glücklich gleite ich auf dem Borgnisweg durch den Hochwald, vorbei am Naturfreundehaus Billtalhöhe und weiter bis zur nächsten Kreuzung, wo ich mich vom schwarzen Pfeil, der mich sicher und zuverlässig von Königstein bis hier hoch geführt hat, verabschiede.
Der neue Marker der Wahl ist der grüne Punkt, mit dem es bis hoch auf den nun gar nicht mehr so fernen Feldberg gehen soll.

Auch der der grüne Punkt erweist sich zunächst als sehr zivilisiert, er führt mich halbrechts auf eine lange Schneise (Kramerweg), die praktisch eben ist:

Bild #63: Kramerweg

Sehr angenehm, wunderbar regenerativ, läuft sich gut (wenn bloß das dämliche Motorradheulen nicht wäre. Können die Kerle nicht auch leise fahren???)

550 m. geradeaus bis zur nächsten Kreuzung, an der “Unteren Ödung”.
Hier geht´s halbrechts, und nun doch schon wieder etwas bergauf:

Bild #64: Keine Ahnung, wie dieser Weg heisst, da schweigen sich Google Earth und die Wanderkarte aus. Aber es ist immer noch der grüne Punkt

Damit ist dann auch der lange, schwere, letzte Anstieg zum Feldberg hinauf angebrochen.
Na ja, oder zumindest fast, denn bevor´s losgeht gönn´ ich mir noch ´ne kleine Pause, mit Fruchtriegel und Isoplörre auf einem Stapel Baumstämme in der herrlich warmen Mittagsonne.
Wunderbar:

Bild #65: Noch ein paar Kohlenhydrate bevor´s richtig losgeht

Nicht ganz so wunderbar ist allerdings, dass mir dabei auffällt, dass ich die Hälfte meines Streckenplans verloren habe.
Den Zettel für den Hinweg hatte ich die ganze Zeit in der Hand, der ist noch da.
Den für den Rückweg hatte ich in der Hosentasche, aber da ist er nicht mehr.
Stattdessen liegt er jetzt vermutlich irgendwo zwischen Falkenstein und der Billtalhöhe am Wegesrand rum.

Hmm, da werd´ ich auf dem Rückweg wohl improvisieren und mich auf gut Glück durch die riesigen, völlig unbekannten Waldgebiete und (so ich denn jemals durch ankomme) das unzureichend bekannte Kronberg zum Opel-Zoo durchschlagen müssen…

Ganz ehrlich: Macht mir überhaupt nix.
Heute ist alles so prima gelaufen und ich bin so gut drauf, da freu´ ich mich sogar irgendwie drauf!
Wird schon schiefgehen…

Nach der Pause folge ich weiter dem grünen Punkt aufwärts, an einer sonnigen Lichtung entlang…

Bild #66: Hier kommt mir übrigens ein anderer Jogger entgegen (der einzige, der mir heute oberhalb der 500-m.-Marke begegnet), der furchtbar außer Atem ist, obwohl er bergab läuft (aber trotzdem grüsst, wie sich das gehört).
Der kommt sicher nicht von ganz oben…

…bis ich nach kurzer Zeit die Abzweigung erreiche, wo die Hochtaunusstrasse von der B8 in Richtung Feldberg abgeht:

Bild #67: Nämlich genau hier

Ich überquere die B8 (vorsichtig, ich will schließlich keinen irren Motorradfahrer in die Fresse kriegen ), danach geht´s ein paar hundert Meter auf einem etwas steinigen Waldweg neben der Hochtaunusstr. bergauf, und dann erreiche ich schließlich das untere Ende der Feldbergschneise:

Bild #68: Jetzt geht´s richtig los

Hier geht´s jetzt richtig bergauf.
Die Feldbergschneise führt wie mit dem Lineal gezogen (zumindest auf der Karte, in echt hat ein paar kleine Dellen) geradewegs den Hang hoch.
Keine Kurven, keine Serpentinen, es geht einfach kompromisslos auf dem kürzesten Weg aufwärts, und das mit einer knackigen Steigung: Auf den 1,8 km von der Hochtaunusstrasse bis zur Kuppe des kleinen Feldbergs sind 220 Höhenmeter zu bewältigen, das entspricht einer Durchschnittsteigung von über 12% (und zwischendurch wird´s auch schon mal deutlich steiler) – auf so eine lange Distanz ist das ein sehr ordentlicher Brocken.
Gut, dass ich sowas kann…

Aufwärts, die Feldbergschneise hoch.
Eile mit Weile ist angesagt, wenn ich hier zu früh mein Pulver verschiesse ist der Spaß für den Rest des Tages vorbei.
Also laufe ich gaaanz langsam, mit kleinen Trippelschrittchen und kontrolliertem Atem, bleibe hin und wieder auch mal stehen, schaue mich ein bisschen um, atme durch.

Klar, anstrengend ist es trotzdem.
Aber es geht, eigentlich sogar ziemlich gut.
Schritt um Schritt um Schritt schiebe ich mich den steilen, steinigen Pfad hinauf, in Höhenlagen, die ich noch nie zuvor erlaufen habe:

Bild #69: Kein idealer Untergrund zum Joggen, aber mich stört´s nicht weiter…

Bei aller Härte, eins muss man der Feldbergschneise lassen:
Sie ist ein sehr ehrliches Stück Strecke.
Hier gibt´s keine Kehren, keine voreiligen Hoffnungen auf weniger steile Passagen, keine Navigationsprobleme – es geht einfach nur vorwärts und aufwärts, immer weiter, geradeheraus, ohne Wenn und Aber.

Wir verstehen uns, die Feldbergschneise und ich…

Und landschaftlich ist es wunderschön:
Südwesthang, etwas windgeschützt und wieder mal voll in der wohligen Nachmittagssonne, das tut schon mal richtig gut.
Außerdem: Abwechslungsreich.
Der imposanten Kiefernhochwald ist mal licht und hell ausgeleuchtet, mal dicht und schattig, dunkelbrauner Waldboden wechselt sich mit hellbraunen Wildwiesen, grünem Heidekraut oder dicht verwachsenen Beerenhecken ab, der Pfad selbst ist mal steinig und uneben, mal erdig-fest, mal wunderbar weich mit alten Kiefernnadeln und Moos ausgepolstert.

Und ich laufe einfach nur aufwärts, schnaufend, langsam, stetig, mit ganz viel Spaß, glücklich!

Bild #70: Besonders steiles Stück hinter dem Elzeweg, noch relativ weit unten

An den vielen Querwegen, die ich überlaufe, halte ich immer wieder an und überprüfe mit Hilfe der Karte meine momentane Höhe.
Am Bernstedtweg (der mit einem roten Eichhörnchen markiert ist), ist es dann soweit:

Bild #71: Bernstedtweg, 710 m.ü.NN – so hoch oben bin ich noch niemals zuvor gelaufen. Ab jetzt stellt jeder weitere Höhenmeter einen neuen Rekord dar!!!!!

Bild #72: Herrlicher Wald über dem Bernstedtweg

Bild #73: Die nächste Querschneise (“Grüner Weg”), nun schon auf 740 m.ü.NN.
Hier verflacht der Anstieg mal ein bisschen, das ist sehr willkommen

Bild #74: Sonnige Schonung neben dem Pfad, 750 m. ü.NN

Bild #75: Der letzte Querweg unterhalb des Kleinen Feldbergs, nochmal 30 Sekunden die Sonne Geniessen und Durchatmen

Und dann, nach ein paar steilen letzten Metern, hab ich´s auf einmal geschafft, laufe schnaufend aber guter Dinge auf den sonnigen, von strahlend roten Vogelbeeren gesäumten Rundweg ein, der einmal ganz um die Kuppe des Kleinen Feldberg führt:

Bild #76: Rundweg um den Kleinen Feldberg

Ich befinde mich nun auf ca. 800 m. ü.NN.
Mehr als 100 Meter höher, als ich bisher je gekommen bin.
Klingt nicht nach soviel, aber ich bin trotzdem stolz drauf.
Zumindest ein kleines bisschen, schließlich ist das ja noch nicht das Ende des Aufstiegs…

Viel weiter hoch komme ich vorerst allerdings nicht – der kleine Feldberg ist mit 826 m. zwar der zweithöchste Berg des Taunus, aber auf der Kuppe stehen neben einem Observatorium und einer Wetterstation auch irgendwelche obskuren Sendemasten vom Militär oder dem Geheimdienst oder sowas (selbst die Wikipedia scheint es nicht zu wissen), deswegen ist der Gipfelbereich nicht zugänglich.

Macht aber nix, ich bin ja eh nicht hier, um mich mit der Nummer Zwei zufrieden zu geben, besonders wenn direkt nebenan die Nummer Eins steht.
Also: Kurz durchatmen, dann geht´s am Zaun, der um die Kuppe des kleinen Feldbergs gespannt ist, nach rechts, in Richtung des großen Bruders:

Bild#77: Fünf Meter weiter rechts gibt´s auch einen ordentlichen, bequemen Waldweg, aber ich hatte mehr Lust auf das schmale, holprige Pfädchen direkt am Zaun

Nach 300 m. passiere ich die Zufahrt zum Observatorium (und dem ganzen andern Gedöns)…

Bild #78: Pffft, “Zutritt verboten!”. Na dann halt nicht…

…und folge dann einem ebenem Waldweg (markiert mit dem gelben Balken und einem Hirschgeweih) über den breiten Bergsattel nach Nordosten…

Bild #79: Huh, ganz ungewohnt, es geht gar nicht bergauf…

…bis zu diesem Wegweiser:

Bild #80: Was der Wegweiser allerdings verschweigt: Es sind auch noch 80 Meter Höhenunterschied!

Fast geschafft.
Ich kann´s kaum glauben, in weniger als einem Kilometer bin ich tatsächlich oben!!!
Wahnsinn!!!

In freudiger Erwartung überquere ich die Fahrstrasse…

Bild #81: Übrigens am oberen Ende vom Parkplatz “Windeck”

…und stürze mich voll Elan auf den letzten großen Anstieg auf dem Fußweg zum Gipfel:

Bild #82: Feldbergweg.
Kurz vor oben!

Zumindest auf die ersten paar Meter.
Dann stelle ich fest: Das letzte Stück ist nochmal sacksteil!!!
Und ich hab vor lauter Vorfreude ein kleines bisschen zu schnell gemacht.

Aufwärts…

Jetzt haut´s mir doch noch mal den Atem aus den Lungen, quäle mich aber weiter, jetzt wird nicht mehr angehalten, auch wenn´s weh tut, ist ja nicht mehr weit…

…aufwärts…

…die recht zahlreich vorhandenen Spaziergänger und Wanderer sehen mir etwas mitleidig und verständnislos beim Vorbeischnaufen zu, von denen ist sicher keiner von unten bis hier hoch gejoggt…

…aufwärts…

…Schritte plötzlich schwer, Beine muckern, mir egal, durchhalten…

…aufwärts…

…der Weg wird wieder flacher, aber es ist zu spät, bin nun so außer Atem, dass ich da auch nicht mehr regenerieren kann. Egal, fast. Oben.

…aufwärts…

…snnnnghhhlffxaaaaaaahhhhrrgl….

…aufwärts…

…und dann…

…und dann…

…und dann…

HAB ICH´S GESCHAFFT!!!!!!!!!!!!!!

Bild #83: Wie nett, die haben mir gleich ´nen Krankenwagen hingestellt.

Keuchend, schwitzend und etwas stolprig laufe ich die letzten paar Meter hoch, hinaus aus dem Bergwald, rauf aufs offene, weite, sonnige, wunderschöne Plateau auf dem Gipfel:

Bild #84: HhhnjaaaaaaAAAAA…

Und dann bin ich oben.
Großer Feldberg.
880 m. ü.NN.
Fast 200 m. höher als ich je zuvor gelaufen bin.
Ganz oben im Taunus.
Oben…
…oben…

Ein paar Sekunden stehe ich nur tumb rum, bin erstmal mit Atmen beschäftigt.
Dann sickert solangsam durch, was mein Kopf mir gerade zu sagen versucht.

GESCHAFFT!!!
SCHEISSENOCHMAL, ICH HAB´S TATSÄCHLICH GESCHAFFT!!!
ICH!!! BIN!!!! O-BEN!!!!!
ICH BIN AUF DEN VERDAMMTEN GROSSEN FELDBERG GELAUFEN!!!
VON GANZ UNTEN BIS!!! GANZ!!!! HOCH!!!!!

Bild #85: oben

JAAAAAAAAAA!!!!!!!

So, und damit endet die erste Hälfte der großartigen Tour durch den Hohen Taunus.
Wenn ihr erfahren wollt, ob und wie ich von da oben wieder runtergekommen bin, schaut einfach hier vorbei, da geht´s weiter

M.

Den gamla vanliga svängen körde jag igår. Någon sa att efter arton gånger så är någonting en vana. Nu har jag definitivt cyklat denna runda så många gånger och det kan nog stämma för det känns inte särskilt hårt längre.

Tyvärr har jag fortfarande problem med knät och ska till sjukgymnast igen vecka 34 efter hans semester… En bit kvar dit så får försöka att hålla ut. Men nåt lustigt är det verkligen för det kändes i början av passet i benhinnan tror jag,  alla fall på framsidan av benet. I mitten av passet började det göra ont runt knäskålen och i knävecket och de sista 5-6 kilometrarna hade jag så ont på undersidan av vänster skinka att jag var tvungen att verkligen bita ihop för att komma ända fram.

DET SUGER ATT INTE KUNNA TRÄNA NÄR MAN VILL TRÄNA!

Nu måste jag köpa pendlarkort den här månaden då jag inte vågar köra nåt mer innan jag varit hos sjukgymnast. Dyrt och tråkigt att pendla kollektivt (jämfört med cykelpendling alltså…).

Aja, för den som vill finns passet här:

http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1358756

Vilken storm det är ute! Det gick bra på cykelturen bortåt, men det var värre på hemvägen! Jag är grymt imponerad av Coola K som häromdagen cyklade massa fler mil än mig och säkerligen i desto hårdare vindar! För det första är det vääldigt tungt att trampa och för det andra tycker jag att det är rent utav läskigt att sitta på cykeln när det tar i och blåser. Känns som jag ska fara av vägen.

Cykling:
Distans: 30 km
Tid: 1:21:02
Medelhastighet: 22,2 km/h
Kcal: 1040

Jag tog en tur norrut, mot Rinkaby och Glanshammar. Eftersom jag ska iväg och jobba i eftermiddag så räknade jag ut att jag skulle cykla åt det hållet i 40 minuter och sedan vända, för att komma hem i bra tid. 40 minuter blev precis lagom att cykla igenom Glanshammar och sedan vända. Jag märkte att det var blåsigt på ditvägen, men när jag vände och skulle cykla tillbaka hade jag glömt vilka vindar det var på vissa ställen och nu fick jag dem emot mig!

Jag har precis lärt mig, på vingliga hjul, att dricka samtidigt som jag cyklar. Men i den här blåsten törs jag inte ens försöka! Torkade bort några vindtårar en gång och kände mig fruktansvärt ostadig med en hand på styret!

Har haft cykeln inlämnad för att se om ändrade inställningar kan göra att jag kan sitta bekvämare på cykeln. Nu har jag en styrstam som pekar lite uppåt och styret är snurrat lite uppåt. Tror det blir väldigt mycket bättre vinkel för händerna nu. Fortfarande ont i axlar och nacke, men det får väl förebyggas av mer uppvärmning och stretch och framförallt mera cykling!!

Har fortfarande problem med vänsterben och vänster knä men har ändå kommit igång hyfsat med träningen nu. På de senaste fem dagarna har jag lyckats köra fyra pass och det sista i riktigt skönt tempo med snitt på 30 km/h. Blev faktiskt förbannad på det onda benet under träningen och istället för att växla ner och hålla hög kadens i en uppförsbacke lät jag samma växel vara i och trampade på utav bara fan istället… Tur var väl det! För det gjorde inte ondare i benet av att jag tog i. Kanske inte är så positivt egentligen men det bör betyda att träningen inte är något negativt i alla fall.

De fyra passen på min sportstrackersida:

1 Juli – http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1209986

2 Juli – http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1212758

3 Juli – http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1218509

5 Juli – http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=1230491

Cyklade för första gången i år TILL jobbet. Precis när jag trodde att jag började bli lika vältränad som i fjol blev jag nedtagen på marken igen. 3,5 mil gick helt OK i morse, men när jag sedan skulle åka tillbaka till Linköping från Skänninge 9 timmar senare var jag inte lika tuff längre… Dåligt med mat och för lite att dricka är ingen bra kombination när man dessutom är lite för kaxig .

Kom i alla fall fram till slut och med nöd och näppe lyckades jag bära cykeln upp för trappen på skakiga ben. I morgon bitti klockan 05:00 är det dags igen. Jag ser fram emot det! Haha. Love it.

Ute och cyklar... som vanligt.

Cyklade för första gången sträckan Skänninge – Linköping med cykeldojorna på. Fyfan vad härligt och roligt det är att träna. Tog en omväg i början för att slippa den eländiga 206:an och sträckan blev 42 kilometer lång istället för vanliga 35 kilometer.

En liten bit måste man dock cykla på 206:an och när jag kom fram till detta läge befann jag mig plötsligt mitt uppe i en trafikolycka. Jag vet inte exakt vad som hade hänt men någon hade vurpat med motorcykeln och hade svårt att andas. Jag stannade och frågade om jag kunde hjälpa till och fick några minuter agera trafikpolis men läget verkade vara under kontroll. När polis och ambulans kom till platsen åkte jag därifrån. Det är otäckt med trafikolyckor. Sen är hela den där vägen förskräcklig. Jag har inte mycket till övers för Vägverket kan jag säga. Hur som helst fortsatte jag rulla och efter lite sicksackande mellan nyfikna bilister och att ha ytterligare avvärjt en krock (av en blind-idiot-syndromet-bilist) kom jag till slut ut på landsvägen igen och kunde fortsätta.

Slutligen kom jag hem och hade en 42 kilometersrunda med en medelhastighet på 32 km/h bakom mig! Kändes kanonskönt! Har varit inne och kollat nyheterna men har inte hittat någon info om olyckan ännu. Kan bara hoppas att det gick bra för de inblandade!!

Här kan du se’t: Skänninge – Skäggetorp

Var hemma hos familj och vänner i Västerås över påskhelgen och hade en hel dag utan något som helst inplanerat. Lika bra det, tänkte jag. Skönt att bara få vara ensam och ta hand om sig självt. Tog tillfället i akt och gav mig ut på en 35 kilometersrunda med den “nya” cykeln jag fått (Tack!) av Jeppe. Cruisade runt i Västerås och tog kort med sportstrackern igång.

Passet finns här: Cruise in Västerås

Jag har nu provkört vägen som jag ska cykla till jobbet när det blir lite varmare ute om morgnarna. För att göra det på riktigt körde jag givetvis med racern och som tur var var det riktigt fint vårväder ute. Förra året körde jag den här sträckan (35km) vanligtvis på ca 75 min med rekordtid på 60. Nu tog det 1h 45 min. Sjuk skillnad . Skönt ändå eftersom jag tog det rätt lugnt och inte fick problem med karpaltunneln! Dessutom gav hela passet endast mersmak så visst sitter takterna i!

Den 23/3 velade jag länge och väl innan jag gav mig ut på en cykeltur efter jobbet. Tänkte att jag skulle pröva en ny väg som jag aldrig cyklat förut. Från Skänninge – Fornåsa – Fågelsta – Skänninge. Strax över 4 mil trodde jag det skulle bli.

Stack iväg strax efter fem på 32an även kallad pissvägen mellan Skänninge – Motala, men som tur var skulle jag svänga av den efter bara några minuter. Kom efter ett jävla tag fram till Fornåsa och drog fram kameran i telefonen och upptäckte att GPSen inte hade kontakt med satelit. Var bara att starta om telefonen och köra igång Sportstrackern på nytt för att få färden dokumenterad.

Det började redan skymma ute men jag tänkte att jag är nog hemma strax innan det blir kolsvart ute så jag kommer klara mig fint… så fel jag hade då. Från Fornåsa skulle jag åka mot Motala men svänga av en bit innan och över pissvägen igen för att komma till Fågelsta. Missade dock vägen och innan jag visste ordet av var jag plötsligt i Motala. Till råga på allt blev jag tvungen att besegra en höjdstigning med 60 meter (!) pga detta lilla missöde… så slutkörd och vilse i Motala var det bara att leta rätt på pissevägen igen och följa den till jag kunde ta av mot Fågelsta.

Efter en alldeles för lång bit av galna lastbilschaffisar och andra biltjuvar kunde jag äntligen svänga av 32an igen. Mot Fågelsta. Nu var det mörkt ute, men ändå så pass “ljust” att bilister kunde se mig utan större besvär. När jag kom fram till Fågelsta så var det dock kolsvart ute. Utan lysen och på en okänd väg var jag inte så katig längre. Befann mig på någon mycket mycket mörk väg som slingrade sig genom skogen och så småningom kom jag ut på pisseväg nummer 2 – 206an mellan Skänninge och Vadstena. Även här är det livsfarligt i dagsljus så nu ville jag verkligen bara hem så fort som möjligt.

Jävligt sliten kom jag till slut äntligen hem i alla fall och det blev nästan 5 mil till slut. Det är inte varje dag man cyklar en mil extra av misstag. Misslyckandet finns att se här: Helvetesrundan

Kommer inte på något att kalla denna rutt… men här finns den att se i alla fall:

36-Kilometersrunda

Det är nästan exakt lika långt som det är mellan Skäggetorp – Skänninge. En stor skillnad är att jag cyklade denna med en skruttig mountainbike istället för racern.

Gjorde en favorit i repris sen 2008 och cyklade min första riktiga cykelrunda med racern till Västerlösa och tillbaka. Lite annan inställning på cykeln än vad mountainbiken har så nu fick jag ännu mer ont i ännu fler muskler i benen. Jäkla karpaltunnelsyndrom som alltid är med mig och förstör också. Kallt i luften i kombination med karpaltunneln gör att jag knappt känner något alls i fingrarna när jag växlar. Lite otäckt det där.

Första gången jag gav mig iväg på en racer var april 2008 om jag inte minns fel. Tog kortet som jag har som startbild här i bloggen då och här kommer en favorit i repris:

Lite bulligare i ansiktet denna gången...

Här är vägen jag cyklar till Västerlösa:
http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=752775

Det kan vara svårt att se på kartan, men jag cyklade alltså fram och tillbaka.

ASTRO-TEDDIES RETURN SAFELY

Students from Parkside and Colleridge schools helped to launch four teddies wearing space suits that they had designed. The teddies reached an altitude of just over 30 km and their temperatures were logged throughout the flight to see how they fared in the extreme cold. The different spacesuit designs resulted in distinct difference in the temperatures of the teddies.

When the payload was launched, just after 11am, there were some fears that it might end up in the sea. But, with a very quick ascent, these fears were laid to rest and the payload landed 4 miles north-east of Ipswich. “For the first time ever we actually made it to the landing site in time to see the payload come down! At burst our prediction software provided us with an estimate that was less than 2 km from the actual landing site. We arrived in time to see a beautifully inflated parachute floating just a few hundred meters above our heads.”

 

The goal of the experiment was to determine which materials provided the best insulation against the -53 ° C temperatures experienced during the journey. Each of the bears wore a different space suit designed by 11-13 year-olds who were took part in the experiment. But the main goal of the endeavor was to give young students the opportunity to try their hand at a real mission in sending objects into space.

“We want to offer young people the opportunity to get involved in the space industry whilst still at school and show that real-life science is something that is open to everybody” says Iain Waugh, chief aeronautical engineer of student-run Cambridge University Spaceflight.

“High altitude balloon flights are a fantastic way of encouraging interest in science. They are easy to understand, and produce amazing results,” said Daniel Strange, treasurer of CU Spaceflight.

The payload which carried the bears was designed by CU Spaceflight and contained several cameras, a flight computer, GPS and a radio. During the 2 hour and 9 minute flight, the radio broadcasted the location of the payload to a chase team on the ground. The team predicted the landing site using wind speed data and arrived in time to see the payload and teddy bears drift slowly back down to earth by parachute.

CU Spaceflight is a student-run society aiming to reduce the cost of sub-orbital spaceflight. They have launched several payloads to near space on high-altitude helium balloons and are currently designing a system to launch a rocket from a balloon platform to outer space for under £1000 per launch.

They have run several outreach events and are currently holding the UK Space Challenge 2009, as part of the University of Cambridge’s 800th Anniversary. Twenty four teams of science students aged 14-18 are competing to design a scientific experiment that will be taken to near space on a high-altitude helium balloon.

SO AMAZINGLY COOL!!!

Visit Site: Cambridge University Spaceflight

Der große Tag: Frankfurt-Marathon!

Nicht so gut geschlafen (weniger wegen der Aufregung, sondern vor allem weil ich gestern noch mal richtig viel auf Vorrat getrunken hatte und folgerichtig alle zwei Stunden von meiner Blase aus dem Bett getrieben wurde…), leichtes Frühstück, letzter Wettercheck (unter 10 Grad, dicht bewölkt), passende Klamotten eingepackt (Leggins und langärmeliges Shirt – zu warm würde es bestimmt nicht werden), und mit dem Auto nach Frankfurt. Irgendwo in der Pampa am Rebstock-Bad geparkt, dann mit Massen anderer Läufer samt Anhang per Shuttlebus zum Messegelände, von wo aus es losgehen sollte.

Treffen mit Ingo, der etwas früher angereist war um seine Startunterlagen zu holen, gegen 9:15 Uhr im obersten Stockwerk von Halle 1. Hier war schon so Einiges los: Überall standen oder hockten Läufer, zogen sich um, schmierten sich die Beine mit Wundermittelchen ein (der stechende Geruch diverser Salben, Tinkturen und Öle waberte allenthalben miasmatisch durch die Gänge) oder standen in langen Schlangen und mit verkniffenen Gesichtsausdrücken vor den wenigen Toiletten an.
Mittendrin, im ersten Stock von Halle 1, kurz hinter dem Eingangsatrium: Wir.
Umziehen, Nippelschutz anbringen, Chip einschnüren, Proviant für Unterwegs an/in den Gürteln befestigen (etwas fahrig: Offensichtlich ist mir dabei die Trinkflasche mit dem Red Bull Kicker-Cocktail für spät im Lauf abhanden gekommen, was mir aber erst bei km 37, auffiel, als ich sie gut hätte gebrauchen können…) – dann die Beutel mit Startnummernaufkleber in die riesige Kleideraufbewahrung in Halle 1.1 gebracht, ein kurzer Abstecher in die U-Bahnstation, wo die Toiletten deutlich weniger voll als in den Messehallen waren (das gestrige Herumirren hier unten zahlte sich nun mit einer gewissen Ortskenntnis aus, die es uns erlaubte, die Warteschlangen an den zentraler gelegenen Klos zu umgehen…), und wir waren fertig.

Gegen 9:50 Uhr machten wir uns dann auf den Weg zum Startbereich auf der Ludwig-Erhard-Anlage vor dem Haupteingang zur Messe, wo es schon rappelvoll war: 11 000+ Marathonstarter, dazu noch Staffelläufer und wer weiss was noch – die brauchen eine ganze Menge Platz. Entsprechend waren mehrere hundert Meter Strasse vollgepackt mit Läufern (die meisten davon in vorher verteilte gelbe und grüne Plastikponchos gehüllt, zum Warmhalten), grob nach angepeilter Zielzeit in verschiedene Startblöcke gestaffelt.
Als relativ unambtionierte Anfänger reihten wir uns auf die billigen Plätze, relativ weit hinten, zwischen “Maritim”-Block (Zeilzeit: 4:00+ h) und “Rossbacher”-Block (Zielzeit: 4:30+ h) ein, die schon 200 bis 300 Meter von der Spitze des Feldes entfernt waren -in der Tat so weit, dass ich bei dem ganzen Trubel nicht mal den Startschuss mitbekam.
War aber nicht weiter schlimm, angesichts der dicht gedrängten Menschenmassen auf so engem Raum staute es sowieso erst mal kräftigst – die Läufer vor uns begannen erst ganz langsam “abzufliessen”. Bis da genug Platz zum richtigen Loslaufen war, dauerte es noch einige Minuten, die man mit rumstehen, langsam vorwärts drängen, und kurzem Stop-und-Go-Joggen überbrückte.

Schließlich, ziemlich genau 10 Minuten nach dem offiziellen Start hatte sich das Gedränge vor uns/um uns rum weitgehend aufgelöst, und wir konnten die Startlinie passieren.

Marathon!

Den ersten halben Kilometer auf der Friedrich-Ebert-Anlage (B44) in Richtung Hauptbahnhof. Tolle Stimmung: Links und rechts der Strecke Hunderte von Zuschauern, mit Fähnchen, Plakaten, Ratschen, Trommeln, die kräftig anfeuerten (die Zuschauer, nicht die Fähnchen, Plakate, Ratschen und Trommeln…). Dann links in die Mainzer Landstrasse (auf der würden wir heute noch viel Zeit verbringen). Auch hier viel los, vorbei an den ersten Hochhäusern (u.a. das City Haus und Trianon, glaube ich), ins Herz von Frankfurt. Am beeindruckendsten war aber zweifellos die Gruppe der Gesamtführenden, die uns hier auf den anderen Strassenseite entgegenkam: Ein geschlossener Block afrikanischer Läufer mit wirklich unglaublichem Tempo – Boah, sind die Jungs schnell (das zeigte sich auch daran, dass nach ihnen erst mal eine ganze Weile niemand mehr kam – die hatten doch tatsächlich bereits nach 5 Kilometern alle anderen Topläufer einfach mal so abgehängt)!!

Deutlich gemächlicher, mit einer entspannten Kilometerzeit zwischen 6:10 und 6:20 Minuten erreichten wir schließlich den Opernplatz. Die alte Oper liessen wir erstmal rechts liegen und bogen hinter ihr, ca. bei km 2, auf die Bockenheimer Anlage ein. Vorbei an der hübschen Grünanlage am Eschenheimer Tor bis zur Eschersheimer Landstrasse, auf die wir links einschwenkten und der Strecke dann etwas über einen Kilometer nordwärts durch die etwas beschaulicheren Wohngebiete zwischen Nord- und Westend folgten (hier dünnten die Zuschauer am Streckenrand zwar teilweise ein klein wenig aus, die Stimmung war aber weiterhin ziemlich gut).

Am Ende der Strecke eine harmlose kleine Steigung, dann ging es auf Höhe der Uni (beim ehemaligen IG-Farben-Haus) wieder Ab- und Südwärts, auf der Bremer Str. bzw. derm Reuterweg (vorbei am [zumindest im Vorbeilaufen) sehr hübschen Rothschild-Park und der Frankfurter Welle) zurück zur alten Oper, wo uns bereits der erste Verpflegungsstand bei Km 5 erwartete, den wir ausgiebig nutzten.

Zwischenbilanz nach 5 Kilometern: Alles super. Bisher schöner, angenehmer Lauf in interessanter Umgebung und toller Atmosphäre. Probleme: Natürlich keine, alles lief wie am Schnürchen. Zeit sehr gut konstant gehalten (knapp 31 Minuten, ein paar Sekunden unter dem Plan). Ein exzellenter Anfang. Und schon fast ein Achtel der Strecke geschafft…

Die nächsten 1,5 km führten dann durch bereits bekanntes Terrain: Auf der Mainzer Landstrasse wieder zurück in Richtung Start, auf der anderen Strassenseite der Friedrich-Ebert-Anlage am Haupteingang der Messe vorbei, Kehrtwende um den Teich auf der Ludwig-Erhard-Anlage, dann noch mal haargenau dasselbe Stück, das wir schon nach dem Start absolviert hatten, von der Messe aus wieder die Friedrich-Ebert-Anlage entlang, und schon wieder auf Mainzer Landstrasse.
Dieses Mal allerdings schon vor dem Opernplatz rechts, an der Hauptverwaltung der Bundesbank vorbei über die Taunusanlage bis zur Taunusstrasse. Dort links (Weserstrasse) und gleich wieder links (also fast einmal ganz um den Block mit dem Dresdner Bank-Wolkenkratzer) in die Kaiserstrasse, die es nun einige hundert Meter ostwärts (= weg vom Hauptbahnhof) ging, wo wir schließlich den Willy-Brandt-Platz erreichten.
Hier war wieder so richtig viel los: Zuschauer ohne Ende, eine Bühne mit Band (oder waren es mehrere? Wees ick nüscht mehr…), die gerade New Orleans spielte (passte perfekt zu meinem Laufrhytmus, super), und zudem noch die zweite große Verpflegungsstation anläßlich von Streckenkilometer 10.

Zwischenbilanz nach 10 Kilometern: Weiterhin alles im lindgrünen Bereich. Immer noch ganz viel Spass, tolle Stimmung, vom Gefühl her noch taufrisch, keine Wehwechen oder andere Probleme. Zeit: ca. 1:01:30 h, damit ein knappe Minute unter dem Plan, auch das perfekt. Und immerhin schon rund ein Viertel der Strecke bewältigt. Das sah doch mal gut aus!

Von hier aus wieder nordwärts durch die Innenstadt, an der Hauptwache über die Zeil, hinter der Börse entlang weiter bis zum Eschenheimer Tor mit dem markanten, hübschen Eschenheimer Turm. Dort dann rechts, auf der Bleichstrasse 600 nach Osten, dann wieder südwärts in die Adenauer-Strasse/Kurt-Schumacher-Strasse, auf der wir die Zeil ein zweitesmal überquerten, dieses Mal jedoch an der Konstablerwache und in anderer Richtung (ganz schön verwirrend, oder? Ich muss zugeben, während des Zickzackkurses durch die City hatte ich meistens keine Ahnung, wo genaue wir uns gerade befanden – hin und wieder tauchte mal ein bekannter Orientierungspunkt auf, dazwischen folgte man eben einfach mal der Strecke…). Einen knappen Kilometer weiter, am östlichen Rand der Altstadt entlang (schade – da wär´ ich ja auch mal gerne durchgelaufen, aber die Route führte nur drumrum), dann war vorerst Schluss mit Frankfurt City: Vor uns öffnete sich das Panorama zum Main hin, den wir nun auf der alten Brücke überquerten(nach rechts ein toller Blick auf die Skyline).

Das erste Viertel en Détail:

Am Südufer: Sachsenhausen. Schon interessant, wie sich der Charakter Frankfurts hier unten schlagartig ändert: Alles wirkt ein bisschen kleiner, normaler, entspannter als am Nordufer, fühlt sich fast schon ein bisschen kleinstädtisch an (und das meine ich jetzt ganz bestimmt nicht negativ). Nichtsdestotrotz standen auch hier hunderte von Menschen am Strassenrand und feuerten an – gut so!
Für uns ging´s erst mal ein Stück vom Mainufer weg, auf der Walter-Kolb- bzw. Gartenstrasse (B43) durch den Stadtteil, dann weiter auf der ewig langen Kennedyallee in südwestlicher Richtung. Hier wurde es dann etwas ruhiger am Streckenrand: Wohngebiet an breiter, baumbestandener Strasse, entsprechend weniger Zuschauer, da hatte man etwas Zeit, sich einige der etwas seltsameren Mitläufer mal etwas genauer zu betrachten…

Zwischenbilanz nach 15 Kilometern: Ein Drittel der Strecke geschafft, nun lief´s richtig rund: Warm, voll im Laufen drin, alles bestens. Zeit knapp unter 1:32 h, damit weiterhin voll im Plan (sogar ein, zwei Minuten schneller)

Nach km 15 wurde es dann erstmals etwas einsam: Das Niemandsland zwischen Sachsenhausen und Niederrad, Bundesstrasse durch den Wald ohne allzuviele Zuschauer (entsprechend stieg die Zahl der Teilnehmer, die sich zwecks Blasenentleerung in die Büsche schlugen, sprunghaft an – so isser, der Läufer: Große Ausdauer, kleine Blase…). Die Strecke ging noch ein Stück geradeaus, bog schließlich oberhalb der Galopprennbahn rechts in die Niederräder Landstrasse ab (Weiterhin: Waldig, rechterhand ergänzt durch einige villenartige Häuser), und erreichten schließlich einen knappen Kilometer später den Frankfurter Stadtteil Niederrad.

Hier war´s noch etwas weniger städtisch als in Sachsenhausen: Durch einen hübschen alten Torbogen (gepflastert mit provisorischen “Vorsicht Schwelle”-Warnschildern, auf dass auch ja kein über den kleinen Absatz davor stolpere) ging´s in den Ortskern, der überwiegend aus alten, relativ engen Strassen und Gäßchen bestand, die beiderseits mit eine großen Zahl freundlich-freudiger Niederrader Bürger in Volksfestlaune besetzt waren. Entsprechend auch hier eine Riesentimmung, von überallher wurde man bejubelt und angefeuert, dazu Blaskapellen, Grillstände, Kinder die abklatschen wollten – toll!
Wir durchquerten Niederrad in westlicher Richtung, erst auf der Kelsterbacher, dann auf der Schwanheimer Strasse, bogen bei einer Grünanlage mit Spielplatz kurz nach Süden in die Trifelstrasse ein, knickten dann jedoch bereits weniger hundert Meter weiter wieder nach Westen ab, um unter einer weiteren Bahnstrecke durchzulaufen und damit Niederrad zu verlassen.

Es folgte ein guter Kilometer auf der Goldsteinstrasse. Rechts Industriegebiet, irgendwelche Pharmaunternehmen. Links Kleingärten samt Horden jubelnder Kleingärtner (definitiv freundlicher als Industrieanlagen). Schließlich unter der A5 durch (kurz vor der Europabrücke) in die Siedlung Goldstein, hier rechts über die “Morgenzeile” (interessanter Name – Arbeitersiedlung aus dem späten 19./frühen 20. Jahrhundert?) auf die Frankenfurt, parallel zum Main. Auch hier viel los, Anwohner, Musiker, jubelnde ältere Damen, dazu ein schöner Blick auf den Main und die westlichen Frankfurter Vororte am Nordufer (Griesheim?) – nett.
Wir folgten der Strasse für fast zwei Kilometer, und erreichten schließlich kurz nach dem Ende der Siedlung Goldstein (also am Anfang von Schwanheim) km 21 – HALBZEIT!

Das zweite Viertel:

Zwischenbilanz nach der Hälfte der Strecke (km 21,1): Gaaanz langsam merkte man so ein bisschen was. Zwar lief es immer noch äußerst rund, und es gab an sich keine Probleme, aber die letzten Kilometer hatten sich irgendwie doch ein ganz klein wenig mehr gezogen – man war eben nicht mehr ganz taufrisch (aber auf jeden Fall noch näher an “frisch” als an “erschöpft”). Beim Tempo hatten wir ebenfalls ein paar Sekunden eingebüsst, lagen mit ca. 2:11 h Halbmarathonzeit aber immer noch bestens im Plan.

Noch einenhalb Kilometer weiter, zwischen Schwanheim und Mainufer nach Westen, dann erreichten wir die Schwanheimer Brücke – hier ging´s wieder zurück ans nördliche Ufer. Über die geschwungene Auffahrt zur B40 auf die Brücke, dann auf der linken Spur über den Main (die anderen Spuren waren für den Verkehr geöffnet). Irgendwo am hinteren Ende am Streckenrand: Meine Eltern und mein Onkel, gekommen um Ingo und mir beim Schwitzen zuzusehen. Sicherlich kein allzu erhebender Anblick (auch wenn wir hier angeblich noch frischer wirkten als manch anderer Teilnehmer).
Doppelt gut, denn abgesehen davon, dass mich das ziemlich gefreut hat, führte es ausserdem zur Entstehung des folgenden Fotodokuments:

Zu sehen: Ingo und Matthias überqueren die Schwanheimer Brücke
(persönliche Anmerkung: Ach du Scheisse, ist ja furchtbar, wie die Leggins meine fetten Beine zur Geltung bringt…).

Auf der anderen Mainseite verliessen wir die B40 – und damit auch die Brücke – an der nächsten Ausfahrt zum Nieder Kirchweg, auf den wir nach rechts, parallel zum Mainufer, einbogen. Auch davon gibt´s übrigens ein Foto:

Ingo und Matthias auf dem Weg nach Nied (persönliche Anmerkung: Pffft. Sind´s mal nicht die Beine isses die ganze Körperhaltung. Und dazu noch dieses leicht debile Grinsen… bin einfach kein fotogener Läufer. Immerhin sieht Ingo halbwegs normal aus).

Hier dann noch ein paar hundert Meter durch ein Wohngebiet (Frankfurt-Nied??), und schon hatten wir km 25 erreicht.

Zwischenbilanz nach 25 km: Hmm, so ganz langsam war Schluss mit lustig. Zwar lief es immer noch gut, aber ganz so spritzig wie vor einer Stunde fühlte ich mich auch nicht mehr – Auf jeden Fall noch deutlich diesseits der Erschöpfung, aber eben das Gefühl, jetzt doch schon ganz ordentlich was runtergelaufen zu sein. Ansonsten keine Schwierigkeiten bei mir, Ingo hatte etwas mit Kniebeschwerden zu kämpfen. Zeitlich hatten wir ein klein wenig nachgelassen: Mit 2:36:45 h lagen wir ziemlich genau im Plan, hatten die ein bis zwei Minuten Vorsprung also wieder verloren.
Insgesamt: Noch alles gut.

Direkt hinter dem Verpflegunsstand bei km 25 ging es erstmal auf dem untersten Ende der Mainzer Landstrasse durch eine Grünanlage am Mainufer (etwas störend: Der furchtbar klebrige Untergrund – anscheinend hatten hier Horden vorheriger Läufer Teile ihrer Sportgetränke verschüttet, was zu einer statt schmatzenden Schmierschicht auf dem Asphalt geführt hatte), dann auf einer kleinen Brücke über die Nidda (mündet hier in den Main) nach Frankfurt-Höchst, auf die Bolongarostrasse. Wie üblich in den aussendliegenden Frankfurter Ortsteilen auch hier ein überschwängliches Publikum, dazu eine Stadtbild, das so gar nicht meiner Vorstellung von Höchst entsprach (Merke: Höchst ist ein hübscher Ort, und besteht nicht nur aus Chemiewerken. Gut zu wissen…).
Die Strecke führte etwas über einen halben Kilometer in den Stadtkern hinein, knickte am Bolongaropalast nach rechts ab bis zum Andreasplatz (hier ging´s noch mal etwas bergauf), und machte dort eine weitere rechtskurve in Richtung Osten, wo sie nach wenigen hundert Metern wieder auf die Bolongarostrasse führte – der westlichste Punkt der Strecke war erreicht, nun befanden wir uns endgültig auf dem Rückweg.

Wir verliessen Höchst auf dem Weg, den wir gekommen waren (= Die Bolongarostrasse), liefen nun aber geradeaus weiter und überquerten zum zweiten Mal die Nidda, dieses Mal auf einer etwas weiter obenen gelegenen Brücke. Gleich danach ging es rechts auf die Oeserstrasse, der wir einen knappen Kilometer durch die Wohngebiete im Nordwesten von Nied folgten. Fast ein Kilometer geradeaus, zwischendurch mal durch eine Unterführung, dann erreichten wir einen Bahnübergang, vor dem es nach rechts in die Birminghamstrasse ging, über die wir schließlich wieder mal auf die Mainzer Landstrasse gelangten, wo uns nach einem weiteren Kilometer die bereits sehnlichst erwartete (zumindest von mir) Verpflegungsstation bei km 30 erwartete.

Zwischenbilanz nach 30 km: Heidenei, so langsam fing ich an, abzubauen. Die letzten paar Kilometer hatten sich schon ziemlich gezogen, zudem fing mein Magen an zu rebellieren, mir war leicht übel. Zwar lagen wir mit etwas unter 3:08 h immer noch im angepeilten Schnitt, aber den zu halten hatte mich auf den letzten fünf Kilometern richtig viel Kraft gekostet, und die war – zumindest bei mir – nicht mehr unbegrenzt vorhanden. Noch 12 km mehr? Das würde nicht leicht werden! Ingo hingegen machte noch einen sehr fitten Eindruck – immerhin.

Die Strecke von km 20 bis km 31:

Nach etwas zu langer Pause weiter auf der Mainzer Landstrasse in Richtung der in der Ferne aufragenden Wolkenkratzer der Frankfurter City. Immer weiter geradeaus. Ewig geradeus. Eeeeeeeewig!
So richtig viel kriegte ich von der Strecke nicht mehr mit, dazu war ich einfach zu sehr mit durch- und Tempo halten beschäftigt – links und rechts zogen Wohn- und Gewerbegebiete vorbei, wir überholten einen Läufer, der sich als Flasche für eine nahmafte Handlotion verkleidet hatte (“Arme Sau”, hab´ ich mir da gedacht, das Kostüm hat ganz schön schwer und warm ausgesehen), irgendwann bahnte sich ein Krankenwagen mit Blaulicht einen Weg durchs Feld der Läufer.
Ansonsten: Wenig mitgekriegt. Laufen wie im Tran.
Es ging noch, aber nicht mehr richtig gut, und ich wurde immer langsamer. Ingo setzte sich immer wieder ab, musste langsam machen bis ich wieder dran war. Irgendwann überholte uns der 4:29er-Zielläufer – mir war´s egal, ich wollte nicht mehr mithalten, hautpsache weiter.
So langsam ging´s ans Eingemachte…

Irgendwann, nach einer kleinen gefühlten Ewigkeit, ging´s wieder unter der A5 durch, danach Schrebergärten, ein Einkaufszentrum, dann wieder ein Wohngebiet: Die Hellerhof-Siedlung. Ein kurzer Knick nach Norden, von der Mainzer Landstrasse runter auf die parallel verlaufende Frankenallee: Eine breite Strasse, links und rechts Mietshäuser, in der Mitte ein Grüngürtel. An sich ganz hübsch, aber keine Kraft für Sightseeing, immer weiter Richtung Stadtmitte, fixiert auf den Gedanken, nur erst mal die nächste Verpflegungsstation zu erreichen, die aber einfach nicht kommen wollte.
Mgnaaaaaahhh!!
Ingo musste derweil immer häufiger auch mich warten, schließlich passte er sein Tempo an und versuchte mich anzuspornen.
Schließlich, endlich, endlich, endlich km 35. Verpflegungsstand kurz vor der Messe. Gehen. Aaahhh. Langsam machen. Ein bisschen was trinken. Und noch ein bisschen was. Und noch was essen. Gut kauen. Eben alles, was das Loslaufen noch etwas herauszögerte…

Zwischenbilanz nach 35 km: Matthias laufe wie Flasche leer!!!
Eijeijei… ab hier wurde es richtig hart: Alles tat so ein bisschen weh, Atmen schon etwas schwer, Beine schwerer, Innereien ein kompakter Knoten aus leichter Übelkeit. Schlimmer noch: Zur körperlichen Erschöpfung kam ein merkliches Nachlassen meines Durchhaltewillens – das kleine Stimmchen im Hinterkopf, das mir erklärte, dass ich mich gut geschlagen hätte und es keine Schande wäre, jetzt aufzugeben, wurde immer lauter, mein Ehrgeiz verstummte hingegen mehr und mehr.
Tempo entsprechend auch deutlich gedrosselt – 3:43 h bei Überqueren der 35-km-Marke bedeutete, dass unsere Geschwindigkeit auf den letzten 5 km deutlich gesunken war (auf über 7 min/km)
Aber es waren ja nur noch 7 Kilometer, irgendwie würde das schon gehen…
Oh, Ingo ging´s derweil übrigens prächtig. Glaube ich. So genau achtete ich nicht auf ihn, aber er hatte auf jeden Fall noch genug Kraft, um mir weiter verbal in den Hintern zu treten.
Danke, Ingo!!

Also weiter: Wieder mal die Mainzer Landstrasse zwischen Messe und Opernplatz. Inzwischen sowas wie bekanntes Terrain. Nicht dass das einen Unterschied gemacht hätte, viel bekam ich davon eh nicht mehr mit, ausser dass es sich seit dem letzten Mal offensichtlich auf wundersame Weise gestreckt hatte, und jetzt nicht mehr eine Strecke von ca. 1,5 km entsprach, sondern eher der von Frankfurt bis zum Ural.
Na ja, zumindest kam´s mir so vor.
Endlich dann doch km 36, dann der Opernplatz, diesmal vor der alten Oper rechts. Innenstadt: Goethestrasse, Börsenstrasse, Große Gallusstrasse, Taunusstrasse, Weserstrasse, nochmal um die Dresdner Bank, Kaiserstrasse (diese Aufstellung nur der Vollständigkeit halber – während ich mich da entlang quälte, war´s mir herzlich egal, wo ich mich gerade befand, bewusst registriert hab´ ich davon wenig).
Langsam.
Ganz langsam. Mit (ja, ich geb´s zu) ein bisschen Gehen zwischendrin – da war ich allerdings nicht der einzige, immer mehr Läufer hier hinten legten das einen odere andere Päuschen im Schrittempo ein, das machte es etwas einfacher.
Allerdings nicht für Ingo, der sich immer mehr bremsen musste, um mir nicht davonzulaufen, und dabei seine Zeit von unter 4:30 h immer weiter wegrücken sah. Trotzdem blieb er weiter bei mir und trieb mich an, auch wenn´s ihn sichtlich irritierte.
Ganz groß.

Km 37 kam in Sicht. Ich teilte Ingo lallend mit, dass wir dort kurz gehen und uns die Trinkflasche mit dem Red-Bull-Kicker aus Trinkgürtel genehmigen würden.
Ingo: “Hey, aber ein Stückchen weiter ist doch schon der nächste Versorgungsstand, da gibt´s das Zeug auch.”
Matthias: “Graahftscheissaufdenverficktenversorgungsstan.”
Ja ja, Dialoge wie sie das Leben schreibt…
War dann aber auch egal, denn wie ich feststellen musste, war die Flasche nicht an meinem Gürtel, offensichtlich hatte ich sie nicht richtig reingesteckt und schon vor dem Start verloren.
Da brauchste mal dringend ein Placebo, und dann sowas…
Glücklicherweise war ich zu fertig, um frustriert zu sein.

Weiter ging´s. Ingo vorneweg. Ich hinterher. Irgendwie.
Km 38 auf der Eschenheimer Landstrasse. Mir ist alles egal. Ingo meint irgendwas von “Durchlaufen”. Ha. Lustig. Oder auch nicht. Keine Ahnung.
Dann noch mal das Eschenheimer Tor, der letzte Schlenker nach rechts: Bleichstrasse, Petersstrasse, Eschenheimer Anlage. Letzter Versorgungsstand bei km 39. Ich trödele. Eile mit Weile und so…
Dann wieder etwas weiter, dem ungeduldigen Ingo hinterher. Kleine Tippelschritte, die sind nicht so anstrengend. Dann wieder etwas gehen. Ich versuche schon mal pathetisch auszurechnen, ob ich unter 5 Stunden bleibe, wenn ich gar nicht mehr Jogge. Klappt aber nicht, will nicht rechnen. Ist wohl auch besser so…
Wir nähern uns der Hochstrasse. Es geht bergab. Ideal um wieder loszujoggen; letztes Gespräch mit Ingo. Er will wieder durchlaufen. Ich erkläre ihm lallend, dass er nicht auf mich warten muss und dass ich es schaffe. Und dass ich mit ihm durchlaufe. Gleich da vorne fange ich wieder richtig an. Gleich da vorne…

Tatsächlich klappt das sogar: Ich quäle mich noch mal in den Trab, Jogge. Ingo auch, zieht ganz langsam davon. Das ist gut so, schließlich hat er lange genug auf mich warten müssen. Ich sage mir: “Die letzten Meter hältst du durch!”
Ok, nicht ganz so bestimmt.
Und nicht ganz so kohärent.
Aber zumindest irgendsowas in der Richtung…

Und dann ist da, mitten auf der Hochstrasse, auf einmal Kilometer 40!
Ha!
Praktisch geschafft!!!
Irgendwie setzt diese Erkenntnis noch ein paar Reserven bei mir frei.
Ich laufe!
Opernplatz, alter Oper.
Ich laufe.
Schon wieder die Mainzer Landstrasse, km 41. Weniger als 10 Minuten!
Ich laufe.
Dann die Zielgerade, rechts hoch auf die Ludwig-Erhard-Anlage.
Ich laufe.
Messeturm. Wadenkrampf rechts. Scheissegal.
Ich laufe.
Links aufs Messegelände. Richtung Festhalle. Noch 200 m.
Ich laufe.
Dann die Festhalle selbst. Dunkel, stickig, Lasershow. Irgendwelche Pappaufsteller.
Ich laufe.
Da vorne die Meßmatte. Reisse Arme hoch. Zu spät für die Videowand. Egal. Laufe, laufe…

Ziel.

Ich halte an.

Geschafft!
Ja!
JAAAAA!!!

An die nächsten Minuten kann ich mich nur verschwommen erinnern. Ich wanke in den hinteren Teil der Festhalle, wo mir erst eine junge Frau eine Medaille umhängt, dann eine ältere Frau einen weissen Kunstoffponcho (zum Wahrmhalten).
Ein bisschen einfach nur tumb Rumstehen und Kraft sammeln, dann aus der Halle raus, ins Atrium der Messe, wo sich schon Hunderte andere, mehr oder weniger abgeschaffte Gestalten in weissen Plastikponchos tummeln. Sieht ein bisschen aus wie nach einem Chemieunfall…
Dazu Essen und Getränke.
Problematisch: Einerseits fühle ich mich total fertig. Was essen um wieder etwas hochzufahren wäre super. Aber andererseits ist mir immer noch übel. Und nachdem ich vier Stunden lang bei jedem Versorgunsstand Bananen und Trockenobst in mich reingestopft habe, hab´ ich wenig Lust auf sowas.
Glücklicherweise gibt´s auch Äpfel. Ich nehme mir eine und knabbere ihn. Ganz vorsichtig.
Irgendwann entdeckt mich dann auch Ingo. Er hat eine Kippe im Mund. Mein erster Gedanke: “Mann ist das Unfair – da raucht der Ingo seit Jahren wie ein Schlot und hat seit zwei Monaten nicht richtig trainiert, und dann bin ich derjenige, der schlapp macht.”
Aber hey, so geht´s im Leben…

Das letzte Viertel:

Ach ja, vielleicht noch schnell die Zeiten:
Ingo: 4:34:02 h
Matthias: 4:35:37 h
Für mich persönlich bin ich sehr zufrieden mit dem Ergebnis – ungefähr das, was ich mir vorher erhofft hatte, und durchaus noch ausbaufähig – bin eben kein besonders guter Läufer.
Was Ingo angeht, da hatte ich so ein bisschen den Eindruck, dass er etwas enttäuscht war, weil er sich etwas mehr erhofft hatte – und das ja auch vielleicht auch noch hätte schaffen können, wenn ich ihn nicht aufgehalten hätte (Wenn dem so ist: Ingo, tut mir wirklich leid!).

So, Kinder, und das war der Frankfurt-Marathon. Ein großartiges Erlebnis, wenn auch richtig, richtig anstrengend; gerade die letzten Kilometer waren extrem hart, aber die dann doch irgendwie zu Überwinden war auf jeden Fall eine der besten Erfahrungen des ganzen Laufs.
Ansonsten: Hat die ersten 25 bis 30 km viel Spass gemacht, und der letzte Teil, der nicht so spassig war, wird bereits langsam in meiner Erinnerung zu einer selbstherrlichen Anekdote umeditiert, die belegt, was für ein harter Hund ich bin. Also alles super!

War´s das Wert?
Auf jeden Fall!
Um mal eines der vielen, vielen Pappschilder zu zitieren, die während des Laufes am Streckenrand zu bewundern waren:
“Pain is now. Glory is forever.”
He.
Da ist was Wahres dran …
Ich bin jedenfalls ganz furchtbar Stolz auf uns.

So, zum Abschluss noch ein paar Danksagungen: Danke an meine Eltern, meinen Onkel Heinz, die Wallons, und den Jens (der wirklich fast überall gestanden hat), dafür dass sie an der Strecke waren, das war wirklich schön.

Und noch viel mehr danke an den Ingo, ohne den ich das niemals so gut (und vielleicht sogar überhaupt nicht) geschafft hätte: Danke, danke, danke!!!!!!!

Strecke: 42,2 km
Zeit: 4:34:02 (Ingo. Entspricht ca. 9,24 km/h bzw. 6:30 min/km) bzw. 4:35:37 (Matthias. Entspricht ca 9,19 km/h bzw- 6,32 min/km)
Gesamtstrecke:

Interaktive Streckenkarte

Alternativ der offizielle Streckenplan:
- als JPEG
- als PDF.

M.

Heidenei, wir haben´s doch tatsächlich geschafft: Von Jugenheim bis nach Mannheim runter, eine Strecke von insgesamt fast 32 km – Ingos und meine letzte Tour vor seinem Umzug nach Berlin und – als krönender Abschluss – unser mit Abstand längster Lauf bisher.

Entsprechend sollte er auch gleich als so eine Art Generalprobe für den Marathon dienen, vor allem im Bezug auf Laufdisziplin und Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme.
Konkrete Ziele:
1) Gut Durchkommen
2) Langsam und möglichst gleichmässig durchlaufen (geplantes Tempo zwischen 6:40 und 7:00 min/km)
3) Alle halbe Stunde was trinken, jede Dreiviertelstunde bis Stunde was essen.
4) Spass dabei haben

Na dann mal los!

Start um die Mittagszeit Jugenheim, Tagesform gut, Wetter gut. Das übliche Dehnen, dann ging´s los:
Südwärts gen Mannheim!
Na ja, zumindest die ersten 200 m.
Am Jugenheimer Ortsrand fiel mir auf, dass ich meine Mütze vergessen hatte, und die sollte eigentlich schon mit. Also wieder zurück nach Hause, Mütze geholt, und noch mal von vorne:
Südwärts gen Mannheim (diesmal richtig)!

Zuerst mal den Blütenweg (gelbes B) nach Süden, erst kurz durchs Feld, dann quer durch Alsbach: Jugenheimer Str. bis zur Hauptstrasse, die rechts runter, durch die Bahnhofstrasse, unten am Kreisverkehr links auf die Zwingenberger Strasse, vorbei an der Feuerwehr und zum südlichen Orstausgang.
Schon hier wurde klar, dass das mit der Laufdisziplin und dem bewusst langsamen Tempo wahrscheinlich nicht so ganz klappen würde, denn bereits auf den ersten Kilometern waren wir deutlich schneller als geplant (eher 5:50 bis 6:00 min/km statt 6:40 min/km). Da Ingo allerdings meinte, noch langsamer wäre eh nichts, und wir uns (natürlich – war ja noch nicht weit) topfit fühlten, machten wir eben erstmal in diesem schnelleren Tempo weiter.

Auf dem Radweg an der Strasse, zwischen Feldern und Weinbergen, bis zum Anfang von Zwingenberg, und bogen dort scharf rechts westwärts in den Grenzweg ein, ca. 200 m. geradeaus, dann bei den Hochhäusern auf einen etwas überwucherten Feldweg bis zur B3. Hier links Richtung Zentrum Zwingenberg, dann aber gleich wieder rechts, kurz vor der Tankstelle durch die Unterführung unter der Bahntrasse durch.
Hier dann weiter südwärts, durch die Rieslingstrasse durch das wenig malerische Zwingenberger Gewerbegebiet, vorbei am Rebenhof, auf die neue Umgehungsstrasse (Platanenstrasse), deren Verlauf wir weiter bis zur Kreuzung mit dem Südende des Berliner Rings folgten (das ist da, wo dieses grosse Autohaus steht).

Dort dann rechts, auf dem Fahrradweg neben der Strasse durchs Feld in Richtung Autobahnauffahrt und Rodau. Auf der Autobahnbrücke hatten wir die erste halbe Stunde Laufzeit voll, und legten entsprechen dem Plan unsere erste kurze Trinkpause mit Blick auf die A5 ein.

Hinter der Brücke weiter bis Rodau, und auf der Zwingenberger Strasse ganz durch den Ort durch (dieselbe Strecke wie vor drei Tagen) und weiter neben der Strasse nach Fehlheim durch die Äcker. Nach ca. 200 m. bogen wir halbrechts auf einen sehr schlechten Feldweg ab (sehr uneben, mit tiefen Traktorspuren, leicht schlammig, zugewachsen. Keine Markierung), der in einem großen Bogen um Fehlheim herum führte.
Nach ca. 1 km. wurde der Weg dann deutlich besser (asphaltiert) und vereinigte sich mit dem rechterhand aus dem Wald kommenden Nibelungenweg (Markierung gelbes Quadrat), der jedoch bereits wenige Meter weiter wieder in Richtung Fehlheim abknickte, während wir weiter bis zum nordwestlichen Ortseingang von Schwanheim liefen.

Dort einen kurzen Schlenker nach rechts, dann gleich wieder links, den Ortsrand entlang weiter nach süden, vorbei an Pferdekoppeln, kleinen Obstgärten mit weidenden Gänsen, und einem pittouresken kleinen Friedhof, hinter dem die charakteristischen Doppeltürme der Schwanheimer Kirche aufragten. Alles ziemlich hübsch in der milden Herbstsonne.
Und dann war Schwanheim auf einmal vorbei, und wir liefen mitten in die tiefsten Tiefen des zentralen Rieds.
Im Klartext: Felder, Felder, Felder. Und Äcker. Und noch ein paar Felder. Und Äcker.
Hatte ich schon die Felder erwähnt?
Ok, hin und wieder wurde das Ganze durch einen Aussiedlerhof, ein Wäldchen, unsere zweite Trinkpause, sowie eine alte Dame im Elektrorollstuhl mit zwei unglaublich hysterischen Minihunden im Schlepptau aufgelockert, und auch die Aussicht (rechts: Südlichster Zipfel des Jägersburger Waldes. Links: Die Bergstrasse bei Bensheim, die sich durch den Dunst klar gegen die weiter hinten liegenden Höhenzüge abzeichnete) war ganz nett, aber ansonsten passierte die nächsten zwei Kilometer nicht viel.
Wir waren übrigens immer noch deutlich schneller als geplant, und auch wenn´s immer noch rund lief, fragte Ingo irgendwo auf diesem Stück erstmals, ob wir nicht langsam mal die Hälfte des Weges geschafft hätten – hatten wir natürlich nicht, war gerade mal ein knappes Drittel, also weiter.

Nach zwei oder drei Kilometern war der Feldweg dann zu Ende, und wir bogen nach rechts in ein kleines, lichtes Wäldchen ab (“Kannengießerberg” bei Einhausen. Sehr hübsch), dort dabb wueder links, und auf einer schönen alten Steinbrücke (“Wattenheimer Brücke”) über die überraschend breite Weschnitz, die sich hier durch eine regelrechte Grossbaustelle schlängelt (wohl die oben verlinkte Brückensanierung). Damit waren wir auch auf der Riedlinie angekommen (Markierung: Blauer Kreis), dem Weg, dem wir die nächsten 15-20 km bis nach Mannheim folgen wollten – bisher also alles richtig gemacht.

Noch ein paar hundert Meter durch den Wald am Teschenauer Berg, dann erst über die Landstrasse nach Einhausen in ein neues, noch nicht ganz fertiges Gewerbegebiet am Lorscher Nordrand, und schließlich auf einer relativ schmalen Brücke über die vierspurige B47 ins eigentliche Stadtgebiet von Lorsch, vorbei an einem großen Friedhof, über die Bensheimer Str. und durch die Bahhofstrasse in Richtung Stadtmitte (immer dem blauen Kreis der Riedlinie folgend).

Inzwischen waren etwas über 1 1/2 Stunden unterwegs – Zeit für die dritte Trinkpause, mit der wir unsere Vorräte allerdings erschöpft hätten (1 Trinkgürtel mit 6 Flaschen = 3 Flaschen pro Person, also Sense nach dreimal Trinken).
Entsprechend hielten wir beim Laufen durch Lorsch Ausschau nach einem Lebensmittelgeschäft, in dem wir unsere Vorräte auffüllen konnten – lange Zeit nichts (im nördlichen Lorsch gibt´s zwar einen Tauchshop und einen Lohnsteuerverein, aber anscheinend keine Supermärkte), aber schließlich wurden vor kurz vor dem Stadtzentrum doch noch fündig.
Wir hielten an, tranken was, und kauften dann in einer Schleckerfiliale einen Liter Mineralwasser im Karton, den wir auf dem nahegelegen (und weiterhin wunderschönen) Lorscher Marktplatz mit einem Beutel (genau für diese Situation mitgebrachten) Iso-Getränke-Pulvers versetzten, und die Mischung dann in die leeren Trinkfläschchen füllten (vermutlich ein etwas seltsamen Anblick für die guten Lorscher Bürger, wie die zwei durchgeschwitzten Kerle da auf ihrem Marktplatz da mit einem ominösen weissen Pulver rumhantierten…).
Mission “Auftanken” erfüllt, wir hatten wieder Flüssigkeit für die zweite Hälfte unseres Laufs.

Noch ein kurzes Päuschen am Marktplatz, ein letzter Blick auf die prächtige Königshalle am hinteren Ende des Platzes, und schon ging´s weiter, dem blauen Kreis der Riedlinie folgend weiter südwärts durch Lorsch, erst die Neckarstrasse dann die Mannheimer Strasse bis zum südlichen Stadtrand mit Spielplatz und Vogelpark (auch hier waren wir ja vor einiger Zeit schon mal vorbeigekommen), und schließlich ganz aus Lorsch raus.

Inzwischen machte sich langsam doch so ein bisschen bemerkbar, das wir bisher merlich schneller als geplant gelaufen waren: Mit einem leichten Ziehen und Rumören machte die Beinmuskulatur auf sich aufmerksam. Bei mir selbst ging´s noch, aber Ingo – der ja in den letzten drei Wochen deutlich weniger trainiert hatte – fühlte sich nach eigener Aussage “schon so ein bisschen gebeutelt” (andererseits war davon nichts zu sehen, er lief ganz normal weiter, meist sogar ein Stück vor mir – war wohl also nicht so richtig gravierend).

Also weiter, immer weiter, nach Süden. Erst den Waldrand entlang, auf einem sandigen Weg vorbei an Feldern und Pferden, dann schließlich ganz in den Wald südlich von Lorsch, wo wir dann irgendwo auch den Halfway-Point unserer Strecke passierten. Nach ca. schon leicht zähen 3 km etwas eintönigen Trabens auf Waldwegen erreichten wir schließlich die Autobahnbrücke neben dem großen, grünen Hügel der Kreismülldeponie Lampertheim, und überquerten auf ihr die A67 – jetzt waren wir immerhin schon mal auf der richtigen Seite der Autobahn – da fühlte man sich irgendwie so, als wäre man schon fast in Mannheim angekommen…

Das war allerdings ein Trugschluss, denn zwischen uns und dem Ziel lagen noch deutlich mehr als 10 km Strecke, und die mussten erst noch geschafft werden.

Tja.
An dieser Stelle würde ich gerne wie bisher fortfahren, und unseren Lauf in kleinsten Details beschreiben, aber ich fürchte, das geht nicht mehr.
Warum?
Na ja, eigentlich lässt sich der Rest des Laufes in wenigen Worten (und ganz ohne Verben!) beschreiben: Wald, Wald, leichte Erschöpfung, Wald, Wald, leichte Schmerzen in den Beinen, Wald, Wald, Aua, Wald, Wald Erschöpfung, Wald, Wald, Wald, Puuuh, Wald, Wald, Mannheim.

Ok, vielleicht doch etwas detaillierter.

Hinter der Autobahnbrücke ging´s weiter nach Süden. Durch den Wald. War vermutlich ein durchaus hübscher Wald, aber inzwischen waren wir schon leicht angestrengt und verfielen in eine Art Lauftrance, in der wir die nächsten Kilometer einfach nur runterrissen, ohne allzuviel zu bemerken. Irgendwann eine weitere Trinkpause, dann überquerten wir eine Strasse (die L3110 von Hüttenfeld nach Lampertheim), dahinter: Mehr Wald (der heisst hier “Wildbahn”). Wobei sich der hier dadurch auszeichnete, dass an seinem Eingang ein großes Schild darauf hinwies, das hier ein Testgelände der US-Army beginnt, und das betreten des Gehölzes auf eigenes Risiko erfolgt.
Ok…

Danach weiter durch den Wald, wieder wie im Tran, einfach nur durch.
Langsam rächte sich das höhere Tempo während der ersten Laufhälfte, die Beine wurden schwerer, fingen an ein bisschen weh zu tun, trotzdem immer weiter, Wald, Wald, Wald.
Irgendwann rechts auf einen Asphaltierten Weg eingebogen (angenehm nach den langen Kilometern auf dem unebenen Waldweg), da dann wieder ewig geradeaus. Eeeeewig.
Also wirklich so richtig lange (zumindest fühlte es sich so an – nachdem das Brennen in meinen Beinen die Lauftrance immer mehr durchdrang, begann ich damit, ständig auf die Uhr zu sehen, um ja nicht die nächste Trinkpause zu verpassen – die Zeit wollte und wollte nicht vergehen).

Irgendwann, nach ungefähr 100 Jahren, machte der Asphalweg dann ein paar Knicke, führte an einem mitten in der Wildnis abgestellten Dixie-Klohäuschen vorbei, und überquerte dann eine breite, lichtungsartige Schneise, die sich links und rechts im diesigen Nichts verlor.
Weiter, weiter, immer weiter – inzwischen näherten wir uns km 30 unserer Tour, die Beine rebellierten langsam halbwegs ernsthaft, das Laufen viel deutlich schwerer.

Nach weiteren endlosen Minuten durch die grüne Masse des Waldes erreichten die lange ersehnte Autobahnbrücke über die A6, die das finale Stück der Tour einleitete. Wir machten unsere letzte Trinkpause, erklommen steifbeinig die Brücke, und liefen auf der anderen Seite auf die furchtbar lange, schnurgerade alte Poststrasse im Käfertaler Wald ein (wie immer: Blauer Kreis), die bis zum Ziel führen sollte.
Eine kurze nachfrage bei einem freundlichen Spaziergänger ergab: Noch ca. 3 km bis zum Karlstern! Pfffuuuh… Noch ein gutes Stück, aber das Ende war in Sicht, also äscherten wir weiter geradaus.

Auch dieses Stück zog sich noch einmal gewaltig, inzwischen taten die Beine richtig weh und waren furchtbar schwer, aber immerhin mehrten sich langsam (gaaanz langsam) die Anzeichen, dass wir näher kamen: Mehr Spaziergänger, am (unglaublich weit entfernt wirkenden) Ende der Schneise waren Licht und Verkehr zu erkennen, schließlich tauchte links vor uns der Weiher am Karlstern auf, kurz darauf gefolgt vom Karlstern selbst, einem netten kleinen Holzpavillion im Wald, von dem aus mehrere Wege stenförmig in alle Richtungen abgehen.
Fast. Geschafft.
Noch mal kurz angehalten um ein bisschen was aus dem hier stehenden Brünnchen zu trinken, dann noch ein paar Meter auf brennenden Beinen weitergewankt, vorbei am Wildpark, entlang der Waldparkplätze an der Lampertheimer Str., bis wir schließlich ins Offene kamen und links und rechts von uns Wohnhäuser standen – wir hatten es tatsächlich geschafft: Wir waren in Mannheim angekommen!!!!!

Boah. Das war mal ´n ordentliches Stück Arbeit!

So. Was machen wir jetzt daraus?
An sich ein wirklich respektabler Lauf: Richtig weit, ziemlich anstrengend, hat aber auch viel Spass gemacht. Dazu etwas geschafft, von dem ich vor einem Jahr nicht geglaubt hätte, dass es überhaupt geht (“Nach Mannheim fährt man mit dem Auto”), und gleichzeitig ganz viel neues Gebiet erkundet (auch wenn sich viel davon auf den Begriff “Wald” runterkürzen lässt). Vielleicht keine wirklich spektakuläre Strecke, aber in weiten Teilen durchaus hübsch, dazu ideal für ein gleichmässiges, ungestörtes Durchlaufen.

Als Generalprobe für Frankfurt war es allerdings ein etwas durchwachsener Erfolg: Gegen Ende lief es doch schon verdammt schwer, und dabei waren es 10 km weniger als die Marathon-Distanz.
Die generelle Kondition war dabei immerhin überhaupt kein Problem, von der her wären locker noch fünf oder zehn km mehr drin gewesen, und auch nach dem Lauf war ich nicht wirklich ausser Atem, erschöpft oder müde.
Gut.

Schwierig war´s jedoch mit der Muskulatur: Ab km 25 fingen meine Beine an, immer schwerer zu werden, zu übersäuern, und zu schmerzen, bis die letzten km schließlich eine regelrechte Qual waren.
Hätte ich so noch 10 km mehr geschafft?
Ich glaube nicht.
Also nicht so gut. Allerdings bedeutet das nicht, dass der Marathon unmöglich wäre: Zum einen ist da natürlich sowohl die Stimmung und die Motiviationslage eine andere. Zum anderen waren die Wege auf der heutigen Tour nicht immer ideal, was natürlich auf so einer langen Strecke mehr Kraft kostet und die Muskulatur stärker beansprucht.
Und schließlich ist da noch die Sache mit der Laufdiszplin: Mit der hat es auch heute nicht geklappt – Insgesamt hatten wir am Ende mit 3:31 h zwar ziemlich genau die projizierte Zielzeit erreicht, aber die erste Hälfte der Route waren wir deutlich schneller als geplant gelaufen,  die zweite dafür aber (aufgrund der Ermüdungserscheinungen gezwungenermassen) deutlich langsamer. Also vermutlich auch ein Fall von Overpacing, entsprechend bestärkt mich dieser Lauf noch mal in der Absicht, den Marathon auf keinen Fall zu schnell und zu ambitioniert zu beginnen, sondern mich wirklich eisern an die geplante Zeit zu halten – dann klappt es hoffentlich auch mit den 10 Kilometern mehr.
Wobei ich das ja eh vorhatte – aber vielleicht hat Ingo (der ja mehr als ich zum Overpacen neigt, weil er etwas ambitionierter an die ganze Sache rangeht) ja dasselbe draus gelernt, das wäre auf jeden Fall hilfreich…

Oh richtig, zumindest in einer Hinsicht war der Lauf auch noch ein voller Erfolg: Regelmässige Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme haben nicht nur gut funktioniert, sondern sich auch voll und ganz ausgezahlt: Kein Hunger, kein Durst, wenig generelle Ermüdung. Merke: Auf ganz langen Strecken hilft die regelmässige Zufuhr von Wasser und Nährstoffen ungemein!

Insgesamt ein anstrengender aber auch sehr lehrreicher Lauf, der eine ganze Menge Erkenntnisgewinn und vielleicht auch noch das nötige Quäntchen Demut für den Marathon gebracht hat.
Zudem ein schöner und passender Abschluss für ein halbes Jahr gemeinsames Training:
Noch mal vielen Dank, Ingo, und alles Gute in Berlin!!!

Strecke: 31,8 km (davon 400 m. Extra wegen der vergessenen Mütze am Anfang, sonst
  wären´s nur 31,4 gewesen).
Zeit: 3:31 h (= 9,04 km/h bzw. 6:40 min/km [allerdings die erste Hälfte 
 deutlich schneller, die zweite deutlich langsamer)
Karten:
- Teil 1: Jugenheim bis an die Weschnitz

- Teil 2: Weschnitz bis zur Strasse nach Lampertheim

- Teil 3: Strasse nach Lampertheim bis Mannheim

- Und noch mal die Gesamtstrecke:

Interaktive Streckenkarte

M.