Non è un corso di aerobica senza veli, ma una visita medica di selezione per i militari dell’esercito cinese.

Mais de 60 mil jovens da capital paulista participaram de um grande evento realizado durante a Virada Esportiva, no dia 19 de setembro, no Parque Ecológico Tietê, considerado em extensão linear o maior do mundo.

Durante todo o evento, muitas pessoas foram convidadas para participar das reuniões da Igreja Universal afim de conhecerem um Deus que pode mudar suas vidas e fazê-las felizes em todos os sentidos.

A Secção de Aeróbica vai funcionar às terças-feiras das 19 às 20 horas na sede do Orfeão (2º andar do Cine Teatro) em Condeixa, a partir de 29 de Setembro de 2009.

Aparece e participa!

Aeróbica é a mais recente Secção do Orfeão a estrear em Outubro.

Sem confirmação oficial, as aulas serão uma vez por semana à 2ª feira…na nova sede, quase quase pronta, e a inaugurar depois das eleições Autárquicas.

Milano – Giuseppe – Tel.: +393477625149 – Email: gno_evergreen@hotmail.com

dal ‘95- Istruttore Fitness, Aerobica, Step, Tone up, GAG, Stretching, etc attività sala corsi – disponibile Milano orari serali e week end (AFAA-AIGA-SIAF-) cv completo via mail- Thanks

Altri annunci di lavoro in www.mosse.it

Sono aperte le iscrizioni alla nuova stagione sportiva. Per informazioni rivolgiti in Sede il lunedì dalle 21.00 in avanti o a uno degli allenatori.

Ti Aspettiamo!!!

Mercoledì 23/09/2009 – Salerno – Via Nicola Aversano 6/A

UP&DOWN FITNESS – Inizia un nuovo anno ricco di benessere e divertimento, vieni a trovarci il 23 settembre alle ore 17:00, potrai allenarti o danzare con noi completamente gratis. Ci sono due Combo Class (MariaLuisa Rucco, Piera Bellelli / Gaetano Rocco, Giovanni Manzone), dove ti divertirai in un viaggio attraverso le varie discipline di fitness musicale (STEP,AEROBICA,TOTAL BODY,PILATES,PORTDEBRAS, KARDIO KOMBAT,PILATES con piccoli atrezzi,ecc). Inoltre potrai allenarti in Sala Pesi, provare i CIRCUIT TRAINING o allenarti oltre il limite con i KETTLEBELL, oppure un entusiasmante ride di SPINNING. Se invece preferisci danzare vieni a provare le lezioni di SALSA CUBANA (Bailar Casino), di Danza Classica e Moderna, DANZA DEL VENTRE(Nashua), Balli di gruppo, e altro ancora.Infine rilassati completamente con una lezione di YOGA e un bel bagno turco.Tutto rigorosamente gratuito e aperto a tutti!
A breve altre info sugli orari e le lezioni UP & Down Fitness”L’Evoluzione del Tuo Corpo”
Ore 17:00 Sala A : Combo Lesson (Marialuisa Rucco-Piera Bellelli)Total Body, Pilates
Sala B: Danza Moderna (Eleonora-Paola)
ore 18:00 Sala A: Combo Lesson (Marialuisa-Piera) GAG-Up&Down, Pilates con utilizzo di piccoli attrezzi
Sala B: Danza del Ventre
ore 19:00 Sala A: Combo Lesson (Giovanni Manzone-Gaetano Rocco) Aerobica, Kardio Kombat
Ore 20:00Sala A: Combo Lesson (Giovanni-Gaetano) Step, Portdebras
Sala B: YogaSala C: Spinning
Ore 21:00Sala A: Salsa Cubana
Sala C: Circuit Training – Kettlebell

organizzatore: Up&Down Fitness
referente: Gaetano Rocco

telefono: 3406997477
sito: http://www.updownfitness.it
email_evento: gaeroo@libero.it

19/12/2009 -Salerno -Via Nicola Aversano 6/A

Aerobic Choreography – Didattica degli incrementi di struttura e le frasi incrociate nell’aerobica. Impara specifici sistemi d’insegnamento avanzati per proporre sempre coreografie diverse e motivanti. Potrai applicare i concetti e le tecniche alla didattica dell’aerobica.
PROGRAMMA
* Metodologia avanzata
* Assimmetria e simmetria
* Incrementi di struttura
* Sistemi con modelli da mantenere (jolly)
* Frasi incrociate
* Layer avanzati
* Insegnamento a specchio
* 2 Masterclass avanzate

Per INFO: www.fif.it oppure vieni a trovarci in palestra Up&Down Fitness

organizzatore: Up&Down Fitness
referente: Gaetano Rocco

telefono: 3406997477
sito: http://www.fif.it
email_evento: gaerokko@libero.it

EL TRABAJO TACTICO PERMITIO A MEOKI ALZARSE CON LA VICTORIA.

TRAS VARIOS INTENTOS DE FUGA UNA ESCAPADA DE 12 KM DE JOSEBA BARRON PERMITIO RESERVAR SUS FUERZAS PARA A 10 KM DE META DAR EL EMPUJON DEFINITIVO.

(Fotos: Carlos García 2009)

La carrera se inicia con una escapada de tres corredores Senior y Master 30, los 40 no podemos entrar hasta la segunda vuelta que pasa con ataques constantes por parte de Meoki sin que den resultado, así que decidido de una forma previa se produce el ataque de otro de los miembros del equipo con la finalidad de que Meoki se quedara reservando fuerzas todo lo que durase la escapada.

Y la escapada duró y duró….más de lo esperado, y os lo puedo asegurar en primera persona, que los primeros instantes fueron demoledores. 12 km escapado en la última vuelta que es de 21. Todo un logro de la Burbuja Aeróbica de la segunda parte de la temporada.

Vaya lío de rayas eh?

Pero si lo explicamos un poco y lo aumentamos será más fácil de entender.

Qué diferencia es ir en el pelotón con esas subidas y bajadas de pulso a marchar por delante del pelotón en solitario! Pero es lo que nos gusta. Faltó muy poco para que el pelotón se durmiera y se pudiese llegar a meta pero si vemos más datos nos daremos cuenta de que no, no es tan poco lo que faltaba.

La energía desplegada durante el esfuerzo en solitario por un solo corredor fue de 307 W desarrollando una velocidad de 37 km/h. a una media de 169/min con un 100% por encima del umbral anaeróbico. Lo cual tiene un límite en el tiempo según la cantidad de entreno de cada deportista, lo que denominamos: Burbuja Aeróbica. A mayor Capacidad Aeróbica más tiempo de permanencia en la zona del umbral. Por ahora hay 20 minutos de permanencia que no está mal. Pero para ganar se hubiese necesitado desarrollar más potencia y durante 40 minutos. Estamos a la mitad.

El pelotón circuló durante toda la prueba a una media de 39 km/h y dentro del mismo se precisaba el desarrollo de una potencia media normalizada de 292 W que suponía un costo en pulsaciones de 14 bajo el umbral con entrada por encima del mismo en un 20% del tiempo. La diferencia como se ve es notable. La cadencia dentro del pelotón fue de 82 rpm y de 105 rpm durante la escapada. Este es un dato de vital importancia en la generación de energía, ya que el empleo de una baja cadencia durante un esfuerzo en solitario es tributaria de una menor potencia en su cómputo global. Algo que hemos podido disfrutar desde que Indurain accediera a los triunfos del Tour; que hemos seguido gozando con Lance y que estamos viendo con Alberto Contador. Este último llega a las 112 rpm en la parte final de la crono del último Tour. Es primordial ver la potencia durante el esfuerzo. Mi meta era mantener los 300 w de media y para ello me aplicaba hasta los 379 w en las cuestas con 90 rpm y las 110 rpm en llano con 290 – 300 w controlando el pulso ligeramente por encima del umbral.

En rojo se ve el pulso que se mantiene en la zona 169- 180/min. En azul la cadencia que exceptuando las zonas de no pedaleo se mantiene sobre las 100 rpm. En rosa la velocidad con sus variaciones en función del terreno. En verde la potencia que presenta unos picos iniciales, un mantenimiento inicial de 400 w, una zona de relajación sobre los 300 w con una zona final variable según las cuestas que oscila entre los 300 y picos de 469 w.

Como véis tras pasar los 2 repechos fuertes de la anteúltima vuelta se dio una arrancada de Edorta a la que respondo con un esfuerzo de 635 w durante 8 segundos 145/min y 52 km/h. Tras coger su estela sin pedalear (recuperación incompleta de 14 segundos) arranco de nuevo durante 10 segundos a 700 w con un pico de 818 w y 57 km/h a 162/min. Nueva recuperación incompleta de 6 segundos y punch final a 636 w y 50 km/h en cuesta para hacer el hueco definitivo a 180/min.

Ya se ha hecho lo divertido, el ataque en tres tiempos, ahora viene lo duro, el no parar, el mantener una velocidad que se ajuste al entreno de cada uno, y es ahí donde reside el conocimiento que de cada uno de nosotros tengamos y de los diferentes aparatos con los que contemos para ello.

El pelotón implacable en la persecución.

Tras la finalización de la escapada viene otro momento crítico: ¿aguantaré en el pelotón? Tuve el coraje de aguantar y ver la escapada de Meoki que a la postre sería su triunfo.

Esto hace grande a un equipo, la entrega de sus componentes en pos de una táctica y un objetivo.

Pasamos como se puede las dos últimas dificultades y aún nos quedan fuerzas para disputar el repecho de meta.

Como se ve tras dos esfuerzos de 490 w para mantenernos en la cabeza del pelotón se desarrolla un ataque final tras el corredor del Arluy de 28 segundos de duración a 669 w y 35 km/h en los 270 mts de la cuesta con 179/min y 83 rpm (con todo metido). Tras 1’16” de bajada a 52 km/h se esprinta a 715 w en los 6 segundos que permitían los 110 metros de recta a meta. Algo clamorosamente peligroso y que no debe ocurrir para otras ediciones como tuve la oportunidad de comentar con Jaime el organizador.

Tras el esfuerzo a 37ºC la recuperación en un minuto de las pulsaciones hablan de la asimilación o no del esfuerzo, por lo que recomiendo que cada uno vaya recogiendo sus propios datos y haga una tabla para saber su estado tras la carrera.

a associação império jovem  vem convidá-la(o) a participar nas aulas de fitness & dance a decorrer no estrado da torre do relógio, na figueira da foz.

todos os dias das 16 às 19 horas!

 
esta actividade está inserida na programação da animação de verão da figueira da foz e é inteiramente gratuita.
 
até dia 31… venha divertir-se connosco.
apareça, traga amigos, passe a informação aos seus contactos e venha verificar que:
 
“quem dança é muito mais feliz”
 
aeróbica – hip hop – jazz – dança contemporânea – jive – reggaeton – funk – latinas

Riccione (27/30 agosto 2009) – Blue Fitness irrompe nell’estate. E lo fa a modo suo con una task force di docenti tra i più popolari e tra i più apprezzati nel mondo del fitness. L’ultimo weekend di agosto, nel celebre parco di Aquafan a Riccione, sarà così una celebrazione della passione per il movimento in musica, con tutto quello che di più entusiasmante e di alto livello esiste sul mercato: l’aerobica, la tonificazione, l’indoor cycling, la danza, lo step, l’hip hop…

Blue Fitness è ormai più di una convention, è un evento di culto che dal 1988 è l’espressione massima del fitness internazionale, kermesse che è lo specchio di tendenze, di novità, che ha cresciuto più di una generazione e che ha sedotto migliaia di appassionati. Blue Fitness è una splendida idea che non perde mai la sua luminosità…

Quattro giorni a tutto fuoco attendono quindi i partecipanti, che potranno seguire le lezioni di tutto ciò che è più attuale, apprezzato e divertente nel panorama del fitness. Un piccolo battaglione di presenter per decine di masterclasss, lezioni che spaziano dall’aerobica danzata all’esercizio olistico, dalla FitBag all’indoor cycling, dalla danza alla tonificazione proposta in tutte le sue angolazioni.

Blue Fitness sarà ancora una volta la vetrina delle masterclass più sensazionali, più spettacolari, più utili per i professionisti del fitness che da Riccione potranno tornare a casa carichi di entusiasmo e di nuove idee.

NUOVE TENDENZE

Blue Fitness, vetrina di novità! La convention di Riccione propone agli iscritti numerose novità, da presentare nelle palestre nella prossima stagione. La nuove tendenze fanno rima con aerobica danzata. Sull’onda del boom della danza, che a livello televisivo sta facendo faville, il fitness diventa più movimento, più attento alle scelte musicali, in definitiva meno atletico e più “danzante”.

Tra i numerosi programmi di aerobica danzata, da segnalare i corsi di Hi Low House di Alex Oshkin, giovane ballerino russo super eclettico, vincitore del Rookie of Russia 2007 e del Mentòs Dance, e quelli di Dance Aerobics di Katia Vasilenko, che hanno il fascino della sinuosità dei suoi movimenti. Lo spagnolo Julio Papì, presenter internazionale inventore di numerose metodologie nel fitness musicale e olistico, presenta lezioni di In da House e Step Dance.

Il dominicano José Martinez propone invece l’aerobica danzata in versione Latino House e Latin Raggae, mentre l’argentino Claudio Melamed – guru dell’aerobica latina con lezioni tecniche ma estremamente divertenti – il Dance e Latino Party.

PRE CONVENTION “Dal fitness alla body mind attraverso il ponte della ginnastica posturale e della preparazione atletica”

Si inizia giovedì 27 agosto con la preconvention, per scoprire le applicazione del fitness olistico alla preparazione atletica. Un momento di aggiornamento tecnico per i professionisti e gli appassionati che desiderano apprendere alcuni contenuti didattici delle lezioni. L’argomento è estremamente attuale: i programmi di allenamento che nel fitness musicale utilizzano concetti della ginnastica posturale e della preparazione atletica in chiave body-mind. A condurre la giornata saranno cinque professionisti della Fif: Julio Papì, Ester Albini, Rita Valbonesi, Stefano Carlini e Donato DeBartolomeo, cinque presenter che proporranno altrettanti formati di lavoro per regalare ai partecipanti spunti e idee da utilizzare nei propri club.

FITNESS MASTERCLASS

Tre giornate di lezioni distribuite su due palchi. Le masterclass di fitness musicale di Blue Fitness daranno il loro meglio per soddisfare anche gli incontentabili: hi lo, step, tonificazione e fitness olistico, ecco cosa riserva il ghiotto menù della kermesse riccionese. Gli chef? Tra i migliori del mondo, da tutto il mondo.

ALEX OSHKIN (Russia), KATIA VASILENKO (Russia), JULIO PAPI’ (Spagna), CLAUDIO MELAMED (Argentina), DAVID POZOS (Spagna), MORGAN MOREAU (Francia), ESTER ALBINI (Svizzera), ALESSANDRO OLIVERI (Italia), ANTONELLA COSTANTINO (Italia), LIONEL OBRINGER (Francia), DAVID STAUFFER (USA), JOSE’ MARTINEZ (Rep. Dominicana), GIL LOPES (Brasile), SALVATORE PAGANO (Italia).

BLUE INDOOR CYCLING

Prosegue a Blue Fitness il programma di aggiornamento continuo della didattica del team dell’Indoor Cycling Evolution, a disposizione degli appassionati della disciplina e del metodo. Quindici ore ad alto contenuto tecnico che mira al miglioramento della performance cardiovascolare.

PRESENTER: LUCA PIANCASTELLI, VINCENZO CALISTI,EMANUELE MANCINELLI, CHRISTIAN DEMOFONTE

BLUE DANZA

La danza esplode a “Blue Fitness”, con tre giornate straordinarie condotte da insegnanti di grande prestigio. All’Aquafan di Riccione sono attesi tre giorni carichi di hip hop, house e modern-jazz, gli stili di maggiore tendenza, così come vuole la tradizione di “Blue Danza”.

BYRON – hip hop (Francia), ERIKA SILGONER – modern-jazz (Italia), CLAUDIO CAMPANELLI – hip hop (Italia), CARLA RIZZU – modern-jazz (Italia), ALEX OSHKIN – house e hip hop (Russia), MAURO MOSCONI – modern-jazz (Italia), KRIS – hip hop(Italia). 

INFO PER IL PUBBLICO:
Segreteria FIF, tel. 0544/34124, fax 0544/34752, www.fif.it, info@fif.it

PER I GIORNALISTI:
UFFICIO STAMPA Roberta BEZZI
Centro Studi “La Torre” srl, via Paolo Costa 2 – 48100 Ravenna
Tel. 0544/34124, fax 0544/34752
Cell. 339/3437325 (dal 10 al 17 agosto, mi trovate solo al cellulare)
Sito Internet: www.fif.it- e-mail: ufficiostampa@fif.it

18-20 settembre – Villasimius (Cagliari)
Lezioni di aerobica, step, tonificazione, bosu, pilates, acqua, stage di light contact, scuola power yoga, lezioni di TRX e relax in spiaggia!

Il tutto nella splendida cornice dell’Area Marina Protetta di Capo Carbonara a Villasimius, l’ATAHOTEL Tanka Village, un moderno resort a quattro stelle.

Per info:
MSP Sardegna tel. 070.530443
Giorgia Collu cell. 333.3703798

info@allinclusiveconvention.it – http://www.allinclusiveconvention.it/

9-10-11 Ottobre - Ospedaletto – Pisa – S.S. 206 Emilia, 448

Expo Fitness la manifestazione di sport e benessere, che si terrà a Pisa il 9-10-11 Ottobre 2009, sarà l’evento d’autunno più atteso in Toscana.
Decine le discipline ed i Presenter che si alterneranno sui vari palchi allestiti all’interno dei padiglioni tra cui: Step, Aerobica, Macumba, Body Pump, Strike Zone, Zumba, Beat It, Indoor Cycling evolution, Walking Program. Inoltre, saranno effettuati corsi di formazione istruttori per Stick Total Training, Gymstick, Step Dance, AeroLatino, House Step, AeroDance.
Non mancheranno le attività olistiche nella Body Fly Zone, con la rassegna Try To Fly aperta a tutti gli istruttori che intendono presentare una lezione sul palco Body Fly.

Oltre alle aree dedicate al fitness non mancheranno i Padiglioni dedicati al benessere, dove sarà possibile conoscere le nuove metodologie di massaggio e trattamenti in genere e dove verranno svolti Workshop incentrati su tematiche di benessere generale e convegni dedicati all’obesità e dieta a zona, curati dal Dott. Merico Giovanni responsabile medico del team ufficiale Toro Rosso(Red Bull) in Formula Uno.

La fiera sarà aperta nei seguenti orari: venerdì dalle 15.00 alle 20.00; sabato e domenica dalle 10.00 alle 20.00.

Maggiori informazioni:
telefono: 050.777176
fax: 050.760633
www.expofitness.it

A atividade física é aconselhável para qualquer pessoa, e não é diferente para as grávidas. Porém, antes de começar sua rotina de exercícios é aconselhável procurar orientação médica para o seu caso.

Os benefícios que os exercícios fisícos trazem são inúmeros, dentre eles:

• Aumenta a tonicidade muscular, a força e a resistência fisica e melhora a respiração.
• Exercita as articulações da bacia, previne a formação de varizes e evita dores lombares e naúseas.
• Aumenta a energia – O exercício fisico fortalece o sistema cardiovascular , fazendo com que não se canse tão facilmente.
• Ajuda-a a dormir melhor
• Reduz o stress – Um estudo recente demonstra que a prática de exercício fisico melhora o seu estado de humor e a sua auto-estima.
• Ajuda na preparação para o parto – Se praticar exercício estará em melhor forma física e, assim, mais resistente quando chegar o momento do parto.
• Reduz o desconforto – O exercício alonga e fortalece os músculos, o que ajuda o corpo a lidar com as dores e incómodos próprios da gravidez.
• Ajuda na recuperação pós-parto

Exercícios mais indicados para as grávidas

• Natação: Melhora a circulação sanguínea, a resistência física, coloca menos pressão nas articulações, aumenta a força, tonifica os músculos e reforça a musculatura abdominal e dorsal. Tem ainda a vantagem de fazer com que a grávida se sinta menos pesada ao praticar o exercício.
• Caminhada: É considerado um dos melhores que qualquer grávida poderá praticar, pois mantém em forma sem prejudicar os joelhos ou tornozelos. É a atividade mais fácil de se iniciar para quem não praticava exercícios antes de engravidar e pode ser praticada de forma segura durante toda a gravidez.
• Aeróbica de baixo impacto: Os exercícios aeróbicos fortalecem o coração, os pulmões e ajudam na tonificação muscular. Realize somente exercícios de baixo impacto, sempre controlando seu ritmo cardíaco e não esqueça de beber bastante água, antes, durante e depois dos exercícios para não ficar desidratada o que poderá causar cãimbras e contracções prematuras , com risco de aborto espontâneo.

Quando suspender a atividade física?

PdA IX by Flashead

Really Really!!!

GRANDE SUCCESSO PER LA PRIMA EDIZIONE DI ENERGY CRUISE: DAL 26 APRILE AL 3 MAGGIO A BORDO DI COSTA CONCORDIA E’ SCOPPIATA LA VOGLIA DI FITNESS.

Savona, 3 maggio 2009. Grande successo per la prima edizione di Energy Cruise, la prima crociera dedicata allo sport e al fitness che si è svolta dal 26 aprile al 3 maggio 2009 a bordo di Costa Concordia, ammiraglia della flotta Costa Crociere.

Organizzata da “Tre di noi Events & Ideas e Port Shopping & Advertising” in collaborazione con Costa Crociere, il viaggio – evento ha toccato le più belle località del Mediterraneo (Napoli / Palermo / Tunisi / Palma / Barcellona/ Marsiglia). A bordo e nei porti di scalo 20 istruttori professionisti, selezionati tra i club più esclusivi d’Italia, hanno condotto e coinvolto circa 200 passeggeri, in 93 ore di lezioni di tendenza e in 17 ore di escursioni esclusive per un totale di 110 ore di attività sportiva.

Tra i partecipanti, i 5 vincitori del concorso a premi “Registrati e Vinci Energy Cruise 2009”, la crociera Energy Cruise 2009, che è stato promosso in 30 fitness club in 6 città italiane, 10 comprensori sciistici di tutto l’arco alpino e in vari eventi sportivi da Dicembre ‘08 fino Febbraio ’09.

ATTIVITA’ DI BORDO

Spinning (r), Spinning aerobico, Fit Walking, Aerobica, Step, Fit Boxe, Pilates, Yoga, Tango Argentino, Salsa e Bachata sono le discipline che gli Ospiti Costa Crociere e in particolare i passeggeri Energy Cruise hanno potuto provare a bordo durante la navigazione. Più sessioni in contemporanea per soddisfare pubblici diversi e dare l’opportunità di provare tutte le discipline proposte.

ESCURSIONI A TERRA

Due le escursioni “più estreme” che hanno registrato notevole successo tra i partecipanti: Freeride in mountain bike alla scoperta del Parco Naturale del Vesuvio passando attraverso la suggestiva Valle dell’Inferno, aperta esclusivamente ed appositamente per gli ospiti di Energy Cruise e l’avventura sui Quad nel deserto tunisino alla volta di Gammarth, la stazione balneare più moderna di Tunisi.

Sempre in questa meravigliosa città un’ altra proposta per gli amanti dell’archeologia hanno potuto pedalare tra le rovine di Cartagine, la più antica e famosa città – stato. Superate le Terme Antonine (costruite fra il 146 e il 162 d.C)e la maestosa cattedrale di San Luigi (costruita dai francesi nel 1890 e così chiamata in memoria di Luigi IX) il villaggio di Sidi Bou Said, cittadina arroccata a Nord di Tunisi, dagli stretti vicoli, muri bianchi e porte azzurre è stata la tappa conclusiva di questa gita indimenticabile.

I partecipanti all’escursioni a Palma di Maiorca, Barcellona e Marsiglia hanno potuto unire la visita culturale delle città (La Cattedrale Santa Maria e Castel de Bellver a Palma, Las Ramblas e La Sagrada Famiglia a Barcellona, il Vecchio Porto e la Cattedrale Notre Dame de La Garde a Marsiglia) ad una pedalata tra le vie del centro cittadino.

UN’INNOVAZIONE DI SUCCESSO

Il carattere innovativo di Energy Cruise è dato principalmente dal binomio insolito e rivelatosi vincente di crociera e fitness, due concetti fino ad oggi estranei che sono diventati una nuova tipologia di vacanza che può diventare un appuntamento fisso per tutti i passeggeri che ogni anno scelgono il più grande gruppo turistico italiano e la compagnia di crocieren.1 in Europa.

L’interesse e la partecipazione dei restanti 3600 passeggeri della Costa Concordia ha confermato la scelta degli organizzatori che in un anno di lavoro hanno messo a punto un programma dettagliato e articolato. A bordo, presso il punto informativo Energy Cruise situato al ponte 5 della nave, personale qualificato ha consentito al pubblico di reperire informazioni e prenotare le attività di bordo e di terra.

IN COLLABORAZIONE CON

Un ringraziamento particolare ai partner che hanno contribuito alla realizzazione dell’evento:

Ecomarket Srl, azienda che opera nel campo dei prodotti da agricoltura biologica, che ha distribuito nell’ambito dell’evento un nuovo energy drink, MAD BAT, l’energy drink rinfrescante.

Acerbis Italia Spa, distributore unico per l’Italia di SCOTT, noto brand americano di bici, abbigliamento motocicli e winter sport, che ha messo a disposizione degli ospiti di Energy Cruise 2009, 20 mountain bike professionali di alta gamma in carbonio mono e bi-amortizzate e l’esperienza del proprio responsabile tecnico che ha seguito tutte le attività a terra.

Enervit Spa, azienda leader nel mercato dell’integrazione sportiva e dell’alimentazione funzionale, ha supportato la pratica di tutte le attività sportive distribuendo 504 bottiglie di Enervit Sport Drink, 540 Energy Time barrette con frutta, cereali e muesli, 504 Enervitene cheer-pack utili per chi svolge attività sportiva e centinaia di kit contenenti prodotti della linea Wellness a marchio EnerZona, oltre che i manuali informativi dell’Equipe Enervit sull’allenamento, l’alimentazione e l’integrazione.

Fonti di Vinnadio Spa, che con le 8.640 bottiglie di acqua minerale naturale Sant’Anna, uno tra marchi più conosciuti nel panorama delle acque minerali in bottiglia ha dissetato i circa 200 partecipanti.

Funivie Folgarida Marilleva spa che ha contribuito in fase di lancio con la distribuzione delle cartoline relative al concorso a premi presso le biglietterie del comprensorio sciistico oltre alla comunicazione di Energy Cruise 2009 sul sito internet www.ski.it e all’interno di oltre 500.000 skimap distribuite a clienti sciatori durante la fortunata stagione invernale 2008-09.

Pikà Shop, che ha lasciato un simpatico ricordo a tutti i partecipanti.

PILATECH e COVATECH marchi di riferimento nel mondo del Pilates e FISPIN, Federazione Italiana Spinning, hanno contribuito a garantire l’eccellenza sugli allenamenti proposti e sulle scelta dei programmi di attività.

SI RINGRAZIANO

Ente provinciale per il turismo di Napoli, Costa del Vesuvio, Regione Campania, Assessorato al Turismo e ai Beni Culturali e Camera di Commercio che hanno dato l’opportunità di organizzare le attività a terra nel porto di scalo di Napoli.

Per ulteriori informazioni:

www.energycruise.it
info@energycruise.it

Info line: Tel. 010. 553 38 236 

GRANDESUCCESSO PER LA PRIMA EDIZIONE DI ENERGY CRUISE:

DAL 26 APRILE AL 3 MAGGIO A BORDO DI COSTA CONCORDIA E’ SCOPPIATA LA VOGLIA DI FITNESS.

Savona, 3 maggio 2009. Grande successo per la prima edizione di Energy Cruise, la prima crociera dedicata allo sport e al fitness che si è svolta dal 26 aprile al 3 maggio 2009 a bordo di Costa Concordia, ammiraglia della flotta Costa Crociere.

Organizzata da “Tre di noi Events & Ideas e Port Shopping & Advertising” in collaborazione con Costa Crociere, il viaggio – evento ha toccato le più belle località del Mediterraneo (Napoli / Palermo / Tunisi / Palma / Barcellona/ Marsiglia). A bordo e nei porti di scalo 20 istruttori professionisti, selezionati tra i club più esclusivi d’Italia, hanno condotto e coinvolto circa 200 passeggeri, in 93 ore di lezioni di tendenza e in 17 ore di escursioni esclusive per un totale di 110 ore di attività sportiva.

Tra i partecipanti, i 5 vincitori del concorso a premi “Registrati e Vinci Energy Cruise 2009”, la crociera Energy Cruise 2009, che è stato promosso in 30 fitness club in 6 città italiane, 10 comprensori sciistici di tutto l’arco alpino e in vari eventi sportivi da Dicembre ‘08 fino Febbraio ’09.

ATTIVITA’ DI BORDO

Spinning (r), Spinning aerobico, Fit Walking, Aerobica, Step, Fit Boxe, Pilates, Yoga, Tango Argentino, Salsa e Bachata sono le discipline che gli Ospiti Costa Crociere e in particolare i passeggeri Energy Cruise hanno potuto provare a bordo durante la navigazione. Più sessioni in contemporanea per soddisfare pubblici diversi e dare l’opportunità di provare tutte le discipline proposte.

ESCURSIONI A TERRA

Due le escursioni “più estreme” che hanno registrato notevole successo tra i partecipanti: Freeride in mountain bike alla scoperta del Parco Naturale del Vesuvio passando attraverso la suggestiva Valle dell’Inferno, aperta esclusivamente ed appositamente per gli ospiti di Energy Cruise e l’avventura sui Quad nel deserto tunisino alla volta di Gammarth, la stazione balneare più moderna di Tunisi.

Sempre in questa meravigliosa città un’ altra proposta per gli amanti dell’archeologia hanno potuto pedalare tra le rovine di Cartagine, la più antica e famosa città – stato. Superate le Terme Antonine (costruite fra il 146 e il 162 d.C)e la maestosa cattedrale di San Luigi (costruita dai francesi nel 1890 e così chiamata in memoria di Luigi IX) il villaggio di Sidi Bou Said, cittadina arroccata a Nord di Tunisi, dagli stretti vicoli, muri bianchi e porte azzurre è stata la tappa conclusiva di questa gita indimenticabile.

I partecipanti all’escursioni a Palma di Maiorca, Barcellona e Marsiglia hanno potuto unire la visita culturale delle città (La Cattedrale Santa Maria e Castel de Bellver a Palma, Las Ramblas e La Sagrada Famiglia a Barcellona, il Vecchio Porto e la Cattedrale Notre Dame de La Garde a Marsiglia) ad una pedalata tra le vie del centro cittadino.

UN’INNOVAZIONE DI SUCCESSO

Il carattere innovativo di Energy Cruise è dato principalmente dal binomio insolito e rivelatosi vincente di crociera e fitness, due concetti fino ad oggi estranei che sono diventati una nuova tipologia di vacanza che può diventare un appuntamento fisso per tutti i passeggeri che ogni anno scelgono il più grande gruppo turistico italiano e la compagnia di crocieren.1 in Europa.

L’interesse e la partecipazione dei restanti 3600 passeggeri della Costa Concordia ha confermato la scelta degli organizzatori che in un anno di lavoro hanno messo a punto un programma dettagliato e articolato. A bordo, presso il punto informativo Energy Cruise situato al ponte 5 della nave, personale qualificato ha consentito al pubblico di reperire informazioni e prenotare le attività di bordo e di terra.

IN COLLABORAZIONE CON

Un ringraziamento particolare ai partner che hanno contribuito alla realizzazione dell’evento:

Ecomarket Srl, azienda che opera nel campo dei prodotti da agricoltura biologica, che ha distribuito nell’ambito dell’evento un nuovo energy drink, MAD BAT, l’energy drink rinfrescante.

Acerbis Italia Spa, distributore unico per l’Italia di SCOTT, noto brand americano di bici, abbigliamento motocicli e winter sport, che ha messo a disposizione degli ospiti di Energy Cruise 2009, 20 mountain bike professionali di alta gamma in carbonio mono e bi-amortizzate e l’esperienza del proprio responsabile tecnico che ha seguito tutte le attività a terra.

Enervit Spa, azienda leader nel mercato dell’integrazione sportiva e dell’alimentazione funzionale, ha supportato la pratica di tutte le attività sportive distribuendo 504 bottiglie di Enervit Sport Drink, 540 Energy Time barrette con frutta, cereali e muesli, 504 Enervitene cheer-pack utili per chi svolge attività sportiva e centinaia di kit contenenti prodotti della linea Wellness a marchio EnerZona, oltre che i manuali informativi dell’Equipe Enervit sull’allenamento, l’alimentazione e l’integrazione.

Fonti di Vinnadio Spa, che con le 8.640 bottiglie di acqua minerale naturale Sant’Anna, uno tra marchi più conosciuti nel panorama delle acque minerali in bottiglia ha dissetato i circa 200 partecipanti.

Funivie Folgarida Marilleva spa che ha contribuito in fase di lancio con la distribuzione delle cartoline relative al concorso a premi presso le biglietterie del comprensorio sciistico oltre alla comunicazione di Energy Cruise 2009 sul sito internet www.ski.it e all’interno di oltre 500.000 skimap distribuite a clienti sciatori durante la fortunata stagione invernale 2008-09.

Pikà Shop, che ha lasciato un simpatico ricordo a tutti i partecipanti.

PILATECH e COVATECH marchi di riferimento nel mondo del Pilates e FISPIN, Federazione Italiana Spinning, hanno contribuito a garantire l’eccellenza sugli allenamenti proposti e sulle scelta dei programmi di attività.

SI RINGRAZIANO

Ente provinciale per il turismo di Napoli, Costa del Vesuvio, Regione Campania, Assessorato al Turismo e ai Beni Culturali e Camera di Commercio che hanno dato l’opportunità di organizzare le attività a terra nel porto di scalo di Napoli.

Per ulteriori informazioni:

www.energycruise.it
info@energycruise.it

Info line: Tel. 010. 553 38 236

dal 30 maggio al 29 luglio – Lonato del garda – Brescia
indirizzo: via molini 71

EUROCONVENTION – European Fitness School -   a BRESCIA   organizza : – Corso di 1° livello per istruttori di aerobica -step e  condizionamento muscolare.
Le date : 30/31 Maggio – 13/14 Giugno – 4/5 Luglio – 18/19 Luglio.
tot ore 50 teoriche e pratiche-esame finale.
info dettagliate sul corso visitando il sito : http://www.euroconvention.it/ 
vieni a trovarci anche su fabebook cerca il gruppo : tutti fans di guillermo gonzales Vega  , oppure il gruppo : palestra operazione fitnessda li sarai immediatamente in contatto con noi !!

telefono: 0309131757
fax: 0309131757
email_evento: operazionefitness@libero.it

organizzatore: palestra operazione fitness
referente: cella alberto

Depois de tomar café e descansar o alimento, nós saiamos para tomar sol, mas ao meio dia exatamente comecava as atividades na piscina do Park Royal Cancun e a primeira era volei na agua onde se juntavam varias pessoas para jogar sem importar a nacionalidades ai estavam jogando. Depois do volei chegava o aviso que ia comecar a aula de aerobica, onde mais pessoas ainda se juntavam para pratica de exercicios na agua, homens, mulheres, jovens, idosos, todos juntos na maior diversao fazendo e exercicios fisicos que segundo eu duravam mais ou menos uma hora, alem disso tinha o bingo e as vezes jogavam coisas na piscina e quem encontrasse ganhava um premio. Animacao total na piscina do Park Royal Cancun.

Piscina Park Royal Cancun

24 Maggio 2009 – Caltanissetta – Sicilia
indirizzo: Palacannizzaro

L’evento che stavi aspettando…. La prima Convention Fitness 2009 del Centro Sicilia che ti coinvolgerà in un mix di lezioni di STEP, TONIFICAZIONE, AEROBICA, PILATES e tanto altro ancora…. All’insegna del motto : “SWEAT & SMILE”!!!!

Sul palco si alterneranno i migliori professionisti del fitness per offrirti un programma di altissimo profilo tecnico.

- DAMIANO COMUNALE
Nisseno DOC, diplomato FIF (Federazione Italiana Fitness) II° livello, istruttore carismatico, presenters in numerose convention nazionali.

-DAVIDE IMPALLOMENTI
Diplomato ISEF e vincitore del concorso “Saranno Preseters 2003″, è docente FIF nel settore musicale e in diversi master.

- ENZO VENTIMIGLIA
Vincitore del concorso nazionale ” Energy Trophy Presenters 2005″, Docente ai corsi CSAIN e MAF di aerobica e step.Titolare del centro Pilates Fusion di Catania. Insegnante certificato POLESTAR® Pilates.

- GIOVANNA GRAVAGNO
Laurenda in Scienze Motorie.Istruttrice nazionale Aerobica, Step, Fitness e Acquagym; Personal Trainer ISSA Italia e coreografa danza Hip- Hop.
Vanta numerose esperienze a livello nazionale e collaborazioni con i più importanti presenters internazionali.

- TONINO TRINGALI
Lo stile inconfondibile è il frutto di una maturata esperienza da ginnasta, nonchè di una innata passione per la danza.

PROGRAMMA:

9:00 – 10:00
Registrazioni

10:00 – 10:50
G.A.G. ————————-> DAMIANO COMUNALE

10:50 – 11:40
HOUSE DANCE —————> GIOVANNA GRAVAGNO &
TONINO TRINGALI

11:50 – 12:40
STEP FUSION —————–> ENZO VENTIMIGLIA

12:40 – 13:30
FLEX and TONE —————> DAVIDE IMPALLOMENTI

15:00 – 15:50
STEP COREAGRAPHY———> DAMIANO COMUNALE

15:50 – 16:40
DANCE STYLE —————–> TONINO TRINGALI &
GIOVANNA GRAVAGNO

16:50 – 17:40
STEP & GO ———————> DAVIDE IMPALLOMENTI

17:40 – 18:30
PILATES ————————> ENZO VENTIMIGLIA

…e lo spettacolo continua anche dopo!!!…

A seguire le attività sarà proposto lo ********”SPRING FITNESS DREAM SHOW”******** che vedrà l’esibizione delle scuole di ballo e delle palestre, proponendo uno spettacolo unico!

<<<<< SPRING FITNESS DREAM >>>>>
<<<<<< L’EVENTO CHE ASPETTAVI !!!>>>>>

Se sei interessato a diventare Partner dell’evento contattaci presso la
Palestra FITNESS CLUB
Via Saragat,5 Cl
Tel. 0934/550076
e-mail info: springfitnessdream@virgilio.it
sito: http://www.facebook.com/home.php?#/event.php?eid=56415857926&ref=ts

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Hoje nos acordamos bem cedo, mas o menos as 8:30 para poder tomar café que por sinal o café da manha do Park Royal Cancun é maravilhoso, pedimos omelete, café, suco de frutas, um monte de paes, tudo uma delicia. Depois de descansar o café da manha, fomos para a piscina onde fazem varias atrações entre vôlei e aeróbica ou se quiser podemos simplesmente nadar, eu quis aproveitar o sol e me queimar um pouco o que consegui sem nenhum esforço já que o sol aqui esta divino, depois de um pelo mergulho na piscina e brincar um pouco com as crianças, fomos tomar banho para almoçar. Na verdade que excelente férias estamos tendo aqui em Cancun no Park Royal.

Fazendo parte da categoria Showcase (8 a 10 anos), a Hanna faz aeróbica desde março deste ano no Colégio Santa Inês, em Porto Alegre, e esta semana conseguiu fazer a Wenson Push Up bem direitinho!

Ex-atleta da ginástica artística, essa menina é muitíssimo dedicada nas aulas de aeróbica, prestando atenção em todas as correções que são feitas durante as aulas.

Parabéns, lindona!