Today I bought the album Cyclone (1978) by Tangerine Dream on vinyl. I found it in a record store for next to nothing as it was slightly water damaged on the back. The original cover art is a painting by Edgar Froese which I kind of like. I have now idea what it is? Could it be a hill with two trees hanging out over the edge or maybe a view from above with land, water and some rivers ending up in the ocean?

Tangerine Dream’s cover art was usually done by Monica Froese with occasional help from Edgar and some were really nice like Le Parc (1985) and other just horrible, take a look at Atem (1973).

Wir nehmen uns den Atem
wenn wir unsere Sinne rauben

Und stehlen Sekunden
wenn wir Momente entführen

Dann sammeln wir alles
um es in Ahnung zu pflanzen

Und bis es wächst
baumeln wir mit den Füßen

© skriptum

heut morgen
der atem
ein hauch

fängt sich
in roten
blättern

Einer trat ihre Mitte

als die Türen fest verrammelt

friedewünschend nach der Sitte

allen denen, die versammelt.

-

Ist er´s, oder ist`s ein andrer?

Doch durch harte Mauern dringt

nur der unbekannte Wandrer,

dem der Psalter Davids klingt.

-

Plötzlich ist er mit im Kreise

niemand hat ihn kommen sehn.

Leise nach des Gottes Weise

will er ihnen nahe steh´n.

-

Will er sich nun doch noch rächen?

Und den Mob zum Teufel jagen,

endlich derbe Flüche sprechen

denen, die an Kreuze schlagen?

-

Doch er lächelt. Und vom Frieden

spricht er. Hat ihn auch besungen.

Ihnen aber steh´n geblieben

ist der Atem in den Lungen.

-

„Wollt ihr sterben oder leben?“

fragt sie Christus. Mann für Mann.

„A u s a t m e n  ist wie vergeben“.

Und er haucht die Starren an.

-

Daß des Schreckens Fessel spränge,

senken sie das Zwerchfell nieder.

Zum Erproben neuer Sänge

heben sie es sachte wieder.

-

Alle abgestand´nen Dünste

werden sie nun endlich los.

Flieht der Stank der Rachebrünste

ist Vergebung freudengroß.

-

Einmal werden sie es wagen,

freundlich bei uns aufzutauchen.

Um Erlassung anzusagen,

Schuld und Rache wegzuhauchen.

-

Dann erkennen wilde Leute

Christus, dessen Wunden offen.

Gottes Sohn verzeiht der Meute.

Staunen werden wir – betroffen.

manchmal
schneidet die luft
ein in meine gedanken
ein leises prickeln
von kühle
setzt sich fest
in meinem kopf
stille sirrt
und singt fast
wie sirenen
und kurz
stockt mir
der atem

A propos de : Georges APERGHIS (1945): «Storm beneath a skull» et «The little red riding hood», Ideale Audience, 2009 (Durée: 102’)

« […] le seul traumatisme de l’homme n’est point celui de la naissance, auquel un vain peuple des sciences humaines croit, mais d’être né malentendu, et que le malentendu soit l’essence de la communication ». François Régnault, extrait de « Né malentendu. Autour des Machinations de Georges Aperghis », 2008

« Il y a un horizon sonore derrière le fond des lieux. Morceaux de sons d’une peur qui a éclaté jadis comme l’univers et que hèle la dépression, qui s’entrave dans le plaisir, qui s’échappe dans la souffrance. […] Toutes les langues du monde semblent secondaires à l’égard de cette plainte de faim, de détresse, de mort, de solitude, de précarité. Comme les bêtes viennent se frotter dans leur propre puanteur. Les langues qui sont prononcées aiment la masse des voix. Toutes les langues du monde, si puissantes ou habiles qu’elles soient, ne couvrent pas cette odeur sonore de l’espèce. » Pascal Quignard, extrait de « Petits traités I », (XX / Langue, pp. 464 et 466), 1990.

Partition de Récitation, Georges Aperghis

La musique n’est pas un mode d’expression plus direct que la parole. C’est un langage sophistiqué, dont le pouvoir émotionnel n’atteste pas la spontanéité. Basé sur l’alphabet latin, le système de notation musicale anglo-saxon trahit la gémellité des langages: la partition est un texte composé de sons. Pour être transmise la pensée se transforme ; ce qui la précède – sensation, intuition, geste – se déforme. Les significations évacuent le désordre, s’organisent, se complètent, suscitent des correspondances. Ces réseaux prolifèrent à l’infini loin de leurs racines ; les tours de Babel s’élèvent les unes après les autres. En dépit de leur complexité, les langages n’épuisent pas l’être, ils le réduisent au silence. Restent des traces – des raclures, pour Artaud, l’innommable pour Beckett, une odeur sonore.

Initié par les avant-gardes au début du XXème siècle, l’art moderne, dans une de ses multiples orientations, vise précisément cette portion primitive, encore intacte, trace de l’être en friche. L’aporie philosophique est, pour l’artiste attiré par l’indicible, un fort stimulant : tout ce qui lui résiste, il veut l’exprimer avec violence.

C’est le défi que se pose Georges Aperghis dans le courant des années 70. Ce compositeur d’origine grecque, venu en France à l’âge de dix-huit ans, délaisse alors le sérialisme pour fonder (avec sa femme, l’actrice Edith Scob) l’ATEM ou Atelier de Théâtre et de Musique. Il s’agit, dans un premier temps, de réunir en un seul lieu des pratiques indûment séparées. Comme musique et parole partagent la même origine et des intentions similaires, tous les arts de la scène sont physiques, contigus du corps et du son. Inspiré par le travail de Mauricio Kagel (1931), Aperghis met en place un théâtre musical sur un principe d’équivalence entre acteurs, instrumentistes, chanteurs et danseurs. C’est dans la suppression des hiérarchies que le concept se distingue de l’opéra, ainsi que dans la dislocation du discours. Il y a bien, pour les deux genres, un projet commun d’art scénique total, mais tandis que l’opéra harmonise les langages en liant le texte aux voix et aux instruments, le théâtre musical fait exactement l’inverse. Ses éléments basculent en position critique. La musique, la narration, pour peu qu’elle soit encore présente, les voix, les mots. Les dislocations se juxtaposent dans une immense détresse, qui préfigure une jubilation plus grande encore.

Un tel délitement expose l’art au nihilisme. Aperghis se garde de toute radicalisation, de toute littéralité. S’expliquant sur sa démarche, il établit un parallèle avec les peintures rupestres préhistoriques. Le dessin, dont la finesse de traits subit les anfractuosités de la roche, finit par composer, avec les âpres reliefs, une œuvre hybride, étrange et versatile, à laquelle l’œil ne peut jamais s’habituer. Appliquée aux créations scéniques, cette métaphore souligne le caractère positif  des accidents, des obstacles qui d’une part, éveillent sans cesse l’attention, d’autre part compromettent la fixation du sens. On cherche l’être sans forme, sans voix, l’en deçà du langage. Les mots se décomposent en phonèmes qui se répètent, les chanteurs émettent des borborygmes, les instruments gémissent, les corps se tordent. Et le spectacle, loin de sembler sinistre, produit plutôt une réelle jouissance. Une énergie fuse manifestement de l’épreuve – et c’en est une pour les artistes, que d’émettre, parfois contre nature, ces hoquets, ces cris, gloussements, râles, soupirs, grondements – les bruits organiques exacerbent les sensations, rendent nerveux, excitent. L’essentiel, pour Aperghis, est de prévenir la formation de cellules signifiantes, horizon scabreux d’une pensée qui se limite elle-même.

Pour appréhender concrètement le travail d’Aperghis, on regardera avec intérêt ce documentaire. La première partie, composée d’extraits filmés de différents spectacles, donne un aperçu utile de l’œuvre. S’ajoutent classiquement les commentaires des chanteurs, des musiciens, et surtout, ceux du compositeur. Aperghis, également auteur du livre, Le corps musical, est un orateur doué, ayant le goût des antithèses et des formules poétiques – ce qui laisse penser que pour critiquer le langage, il est indispensable de bien le maîtriser. La seconde partie est une pièce filmée, Le petit chaperon rouge, relecture originale du conte de Perrault. Le spectacle vu dans son intégralité permet de confronter la théorie à la pratique. On en arrive alors à cette évidence, ironique et heureuse, que les corps et les mots épars qui s’élancent de tous côtés, dans des éclairages variés, composent une chorégraphie dont les significations rejaillissent irrésistiblement. Il est difficile de ne pas interpréter, de seulement vivre un spectacle… Sans doute le programme d’Aperghis réclame-t-il, de la part du spectateur, un détachement égal au sien.

Georges APERGHIS (1945): «Storm beneath a skull» et «The little red riding hood»

Lien 1 : Œuvre de Georges Aperghis

Lien 2 : Œuvre de Mauricio Kagel

Lien 3 : Très beau site de Georges Aperghis (photos, extraits sonores et textes de François Régnault, Félix Guattari…)

Übungen für mehr Stimme-Atem-Körper-Bewusstsein

1. Nur was mein Bewusstsein hören und wahrnehmen kann, kann von mir auch ausgedrückt werden. Darum nimm Dir immer wieder Zeit, deinem Körper und deinen inneren Stimmen zuzuhören und lerne, diesen inneren Stimmen zu vertrauen. Welche dieser Stimmen und Stimmungen drücke ich aus, welche nicht? Das „Nicht Ausdrücken“ kann zu Blockaden der Lebensenergie führen.

2. Atem. Täglich mindestens dreimal bewusst atmen, tiefe Ein- und Ausatemzüge, am besten an der frischen Luft. Atem und Sauerstoff sind gleichbedeutend mit Energie. Wir atmen meistens zu flach. Bestimmte Stresshormone und emotionalen Muster führen wie automatisch zu einem angehaltenen, flachen oder nicht frei fließenden Atem. Tief einatmen, den Atem entspannt gehen lassen mit einem Ton oder Seufzer. Dann 3 min. hecheln (schnell atmen) dann 3 min. langsam atmen. Ruhig stehen u. den Körper beobachten. Wiederholen.

3. Stimme und Körper: Morgens im Bett nach dem Aufwachen langsam wach räkeln und tönen, dem Körper und seinen Lauten vertrauen. Nach der Dusche deinen Körper abklopfen, mit Öl oder Lotion einmassieren und dazu summen.

4. Vokale Tönen: auf einem Ton ein “O” wie in “offen” (Lippen nach vorne schürzen) so lange wie möglich tönen. Dazu die Hände vom Körper wegführen nach vorne und das Energie-Feld öffnen. 3 mal wiederholen. Dann genauso wiederholen mit den Vokalen “A” (Kiefer mindestens zwei Fingerbreit öffnen), mit “Ä” wie in “Bäh” (die Zungenspitze locker etwas heraushängen lassen), mit “E” wie in “Edith”, mit “I” wie in “Igel” (auch hier Kiefer und Zunge so locker wie möglich) und mit “U” (Lippen nach vorne schürzen, Kehle nach unten entspannen). Achte darauf, wo und wie diese Vokale in Dir und um Dich herum klingen.

5. „Himmel und Erde“: Körperbewegung von unten nach oben. Kontakt mit der Erde über deine Füße aufnehmen. Mit den Händen an den Füßen und Beinen entlang nach oben bis über den Kopf gleiten und Arme zu den Seiten öffnen und zu den Körperseiten führen. Erst „trocken“ ausführen, Atem beobachten. Dann mit der Bewegung parallel die Stimme in einem Glissando, also einer Tonfolge von deiner tiefsten Lage bis zu deinen höchsten Tönen oben singen. Einen bequemen Vokal wie A oder O dazu wählen. Oben angekommen, also beim Ausbreiten der Arme zum Springbrunnen, die Stimme wieder etwas nach unten bewegen lassen.

6. Rhythmus und Bewegung: Zu Trommeln, Musik, Radio, CD tanzen und Mitsingen oder Töne/Laute machen. Meditations-CDs mit Tönen, (z.B. Nada-Brahma-, Chakra-, Dynamic-, alle Osho-Verlag), Oberton-CD’s oder Chanting-CD’s zum Mitsingen kaufen. Konsonanten-Übungen: „Lokomotive“ =„FFF-SSS-SCH“ und mit „PH-TH-KH“. Nach jeder Abfolge den Kiefer und das Zwerchfell entspannen. Dann wie eine Fliege auf „WWWW“ und mit „MMM-NNN-NG“ in chaotischen “Fliegmustern” umhersummen in allen Tonlagen

7. Stimme und Raum: Augen schließen. Sich vorstellen, mit einem bequemen Ton weiche, schöne Schwingungen auszusenden, die erst deinen Körper ausfüllen, dann mehr und mehr über deine Körpergrenze hinaus nach außen gehen und eine Blase, einen Ballon um dich herum bilden. Fühlen, wo es fließt, und wo der Ballon enger bleibt, sich nicht ausdehnt, oder dumpf wirkt. Dort, wo es hakelt, mit deinem Ton und deiner positiv bleibenden Aufmerksamkeit hingehen, um mehr Schwingung hineinzubringen.

8. „Brüllen der Löwin“: Einstimmen auf die Körpermitte, den Solar Plexus, das Dreieck zwischen den unteren Rippen-bögen. Deine Hand auflegen, dabei die Körpermitte bewegen, um alle Muskeln, vorne, seitlich und hinten zu spüren. Dann von innen ein kräftiges „Uaah“ kommen lassen, das du mit einer Handbewegung, die sich nach vorne hin gleichmäßig öffnet, begleitest.

9. Visionen in die Welt hinaus atmen und damit als Realität erschaffen. Die Kehle ist das kreative Zentrum überhaupt. Was immer du dir wünschst in deinem Leben in Bezug auf Familie, Beruf, Partnerschaft etc.: male es vor deinem geistigen Auge aus – atme tief ein – und atme es dann durch die Kehle aus, hinaus in die Welt. Übe dies einmal am Tag, mehrere Tage hintereinander. Allmählich wird Dir klarer werden, welche konkreten Schritte es von Dir braucht, um auf der realen Ebene diesem Ziel näher zu kommen. Sprich über deine Vision, deine Wunschziele. Vielleicht öffnen sich dadurch ungeahnte Kontakte und Möglichkeiten.

©Margaretha Bessel, Ludwig-Reinheimer-Str. 2, 60430 Frankfurt, Tel. (069)97840225 www.Margaretha-Bessel.de (Konzerte) www.FreeYourVoice.de (Seminare)

Hauch

Ein Engel
und sichtbar erst
wenn der Stein sich löst
und das Licht
mit dem Atem des Schöpfers
spielt

Andreas Urweider

ENGEL IM LICHT / Barbara / 22.9.2009

Sinnentleertes Stolpern
Herz rast rastlos rein
unheimliches Singen

Wärme durchströmt Seele

Nicht bekannte Stimme
Atem ohne Luft
Vermutend was passiert

Sehnsuchtsvoll gedanklich

Narben unverheilt
Zeit zum Heilen suchend
Fehlmut birgt Gefahr

Geschmack wie weiße Tulpen

© skriptum

Warum ist es nur so schwierig, jemanden ehrlich seine Liebe zu zeigen?
Warum ist es nicht möglich miteinander zu reden, wenn die Liebe sich in das Gespräch einmischt?
Warum fügt man der Person, die man am meisten auf diesen Erdenball liebt, Schmerzen zu und warum werden wir von dem Menschen am meisten verletzt, der uns doch lieben und halten soll?….

Liebe hat in ihrer Schönheit die schreckliche Angewohnheit, uns in den Wahnsinn zu treiben…

Sie läßt uns hellhörig sein, jeder Satz dreht sich dreimal um sich selbst und kommt nie so an, wie er soll.

Wegen ihr sind wir offen, wie rohes Fleisch, jede unvorsichtige Handlung  brennt sich ein wie heißes Öl.

Liebe zeigt uns Dinge, die sonst verborgen sind, dunkle Schatten an jeder Wand…

Sie läßt uns Abhängigkeit spüren von einem Fremden und wir haben alle gelernt, nicht mit Fremden mitzugehen…

Liebe ist labil, Stimmungsschwankungen sind ihr Metier.

Sie ist Opportunistin, sie besteht auf ihr Recht, ohne Kompromisse, wer es versucht, sie zu bändigen, ist ihrem Haß vollkommen ausgeliefert.

Liebe ist eitel, sie fordert den vollen Einsatz und totale Selbstaufgabe, Egomanie ist ihr zu wider, denn außer ihr zählt niemand.

Sie duldet keine Vernunft, wehe, wer ihr damit begegnet.

Sie ist ungerecht und undankbar, denn sie fordert alles und gibt nichts…

Nichts?….

Liebe birgt in ihrer ganzen Härte die Hoffnung und Schönheit, die sie uns verspricht, wenn wir ihre Bedingungen erfüllen…

Ihren Atem , ihre Melodie in den Worten des Anderen zu hören, so vertraut und warm, das Du begreifst, dass dieser Mensch genau Dein Gegenstück ist.

Liebe und ihre Zärtlichkeit in den Fingerspitzen des Geliebten, die jede Berührung in flüssiges Licht verwandeln, kühl, wohltuend zugleich und kein Zweifel daran besteht, das dieses Licht Deine Narben heilen wird.

Ihr Blick in den Augen des liebenden Menschen tief in die Seele des Anderen und die Berührung tief im Irgendwo, in einer grenzenlosen Weite, die Gewißheit schafft, genau in diesem Moment heil zu sein.

Liebe und ihre Umarmung, die von der Angst befreit, dich zu verlieren in den Armen des Anderen, die Dich weinen läßt, weil Du dich verloren glaubtest und gefunden bist.

Ihr starkes Schreien, mal leidenschaftliches Vibrieren, ihr leises Flüstern, dass Dich zu jeder Zeit an den Anderen erinnert, egal, wo er ist, egal, wie ihr gerade zueinander steht.

Liebe und ihr Verständnis dem Anderen gegenüber, auf das ihr einander seht und wahrnehmt, dass ihr beide die Wahrheit sprecht und versteht, dass die Liebe das einzige Motiv für euer Handeln ist.

Ihre Leidenschaft und Hingabe, die Dich durchfluten, Dich nichts ohne den Gedanken an den anderen tun, Dich Tag und Nacht im Namen des Anderen handeln lassen, weil er auch Du ist.

Liebe und ihr herrlicher Wahn, der Mauern einreißt, den Namen des Anderen in die Nacht hinaus schreit, Dich durch Wind und Regen scheucht, nur um wieder vereint zu sein mit dem Menschen, der Dir Dein Leben ist.

Ihre Fülle, ihre Wärme, ihre Geborgenheit, ihre Ekstase, ihre Sicherheit, ihre Unendlichkeit, ist das Geschenk, dass sie an die Mutigen vergibt, die sie einladen und ihr den Tribut zollen, den sie zum Überleben braucht…

Alles und ein bißchen Grenzenlosigkeit mehr…

Wahrhaft gesegnet ist der, der dies alles in seinen Armen hält und verflucht derjenige, der es hatte und wieder gehen ließ, weil er der Liebe nicht den nötigen Respekt erwies…

Seid gewarnt von einer, die der Liebe nicht würdig war….

Voici mon nouveau blog avec mes dessins.

J’essaye de m’améliorer dans toutes les techniques, alors j’ai emprunter les pastels de mon copain pour dessiner yami Yugi. Je le remercie de l’avoir plastifié ! ^^

die trockenlegung bei 90 % luftfeuchtigkeit

Führerschein behalten - mit iBreath

Alle Jahre wieder… die festlichste Zeit des Jahres steht uns bevor – Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern und zum Abschluss die Sylvesterparty. Um beim lockenden Alkoholkonsum während dieser Zeit rechtzeitig den Schlussstrich ziehen zu können, gibt es den Alkohol-Tester “iBreath” für’s iPhone.

Es handelt sie hierbei (im wahrsten Sinne des Wortes) um ein Plugin, in das man seitlich hineinblasen kann – das Display zeigt die Promille sofort an.

Einfach iBreath am iPhone (oder iPod Touch) einstecken und anhauchen.

Und sollte es mal ein Tröpfchen zu viel gewesen sein, kann man sich mit dem eingebauten FM-Transmitter die Zeit vertreiben – bis der Alkoholpegel gesunken ist.

iBreath gibt es für 49 USD bei davidsteele.com zu erwerben – solange der vorrat reicht.

ICH  BIN  DIE  LIEBE

tief in dir – vertraue MIR…
… und wende dich an MICH,
wenn du allein aus deinem Denken heraus nicht mehr weiter weißt.
ICH BIN hinter deinen bewußten Gedanken
und streichle dein verwirrtes , suchendes,
manchmal ängstliches  Gemüt
mit MEINER Hand des leuchtenden  Friedens
in ein Gewahrsein atmender Ruhe,
in der dir neue, unerwartete Kräfte und Impulse zufließen.

MEINE  liebende Hand,
MEIN Atem, der dich streichelt,
MEIN Herz, das dich trägt…
ist IMMER DA, DA FÜR DICH,

ICH BIN

Dein Freund Gott

Das Schreien eines Babys kann so laut sein, so laut.
Wenn es dann über Stunden geht, kommen die Eltern an ihre Grenzen. 
Die Geräusche aus diesem kleinen Körper haben es in sich. Sie bringen Strukturen in Schwingung, sie öffnen, sie erweitern, sie bewegen.
Deshalb schreit das Kleine.

Das Schreien hilft beim Auffinden im Körper: 
Es trainiert das Zwerchfell, den Hauptatemmuskel, der einer der wichtigsten Strukturen im menschlichen Körper für die Polarität im Leben ist:
ein-aus-ein-aus
(Tag-Nacht, Ebbe-Flut, heiß-kalt, Expansion-Retraktion, innen-außen, Ich-Du, usw)

Es reguliert über aufbauenden Druck zb Schädelasymmetrien, die durch den Geburtsprozess entstanden sind.

Es ist eines der ersten Aktionen des Menschenwesens, die aktiv auf die Welt Einfluss nimmt, und gleichermaßen eines der ersten Aktionen, die zur Selbstwahrnehmung führt, die Grenzen austestet, Grenzen erfährt, Grenzen erweitert.

Dieser hohe, laute, intensive Ton ist eine Schwingung, die sowohl feste, als auch feinstoffliche Strukturen in Bewegung versetzt. Das Kind wird so mit seinem Körper stärker verbunden und unterstützt Diesen in Wachstum und Konfiguration. In diesem Zusammenhang kann ”der Körper”  nicht nur rein auf die physische Erscheinung bezogen werden, sondern auch andere Räume miteinbeziehen, da das Kind nicht so sehr trennt, wie wir es gewohnt sind. 

Ich glaube, dass Babys die Welt in einer Intensität wahrnehmen, wie sie den allermeisten von uns verborgen ist. Das betrifft innere Prozesse, wie Äußere, sowie Realitäten, die unserem Bewusstsein entgehen mögen. Mit dem Schrei als aktive Reaktion darauf kann Einfluss ausgeübt werden, es ist eine erste Form der Kommunikation; Interaktion, die Veränderungen hervorruft.

Dieses Schreien ist wie Gesang, ist Magie, purer Atem, der bewegt. Eltern werden mit aller Kraft in Kontakt mit ihren eigenen, inneren Grenzstrukturen gebracht, und das ist wunderbar und möglicherweise gemein und unangenehm.

Dieses Kind kann so gut atmen, so frei atmen! Wo ist mein Atem hin?
Wo bin ich? Wer bin ich?
Die ganzen wichtigen, natürlichen Prozesse des Kindes werden durch das Schreien auf die Eltern übertragen, der Schrei öffnet quasi die Tore hin zu einer nicht-logischen Welt, die uns, die Erwachsenen mit Erfahrungen jenseits des Geübten in Kontakt bringt. 

Und so bekommt Musik im Ganzen eine neue Bedeutung. Ton ist manifestierter Atem, ist Schwingung, die gezielt genutzt werden kann, um Energie hinzuzufügen, umzuformen, zu leiten.
Ton ist Leben. Leben ist Schwingung. Schwingung ist Musik.

Unsere Kleine hat gestern effektiv gesungen (…), sehr überzeugend und in den Bann schlagend, und heute erscheint sie klar verändert – die Gesichtszüge haben sich gewandelt, sind weicher und zeigen mehr Charakterzüge, und auch die Wohnung fühlt sich anders an, wie gereinigt auf feinstofflicher Ebene.
Befreiter Ton ist Magie.

Der russische Arzt Professor Buteyko entwickelte eine einfache, medikamentenfreie Behandlung für Asthma und andere Erkrankungen, nachdem er entdeckte, dass übermäßiges Atmen den Stoffwechsel stört und den Körper empfänglich für Krankheiten macht.

 Ich bin seit dreiundzwanzig Jahren praktischer Arzt, habe in der Stadt und auf dem Land, im Inland und im Ausland praktiziert und in dieser Zeit Tausende von Asthmapatienten behandelt. Wie jeder gewissenhafte Mediziner habe ich mich immer auf dem Laufenden gehalten, was die neueste Forschung angeht, den technischen Fortschritt und die medikamentöse Behandlung, um meinen Patienten so gut wie möglich zu helfen. Das war mir besonders deshalb so wichtig, weil ich mich ganz besonders für Atemwegserkrankungen interessiere. Außerdem habe ich die meiste Zeit in Australien gelebt, wo Asthma als eine der bekanntesten Atemwegserkrankungen weit verbreitet ist.

Australien und Neuseeland haben mehr Asthmakranke pro Kopf als jedes andere Land der Welt. Mehr als eine Million Menschen in Australien (manche schätzen sogar fast zwei Millionen) leiden unter Asthma: 25% der Kinder, 15% der Teenager und 10% der Erwachsenen. In Neuseeland leiden 700.000 Menschen, also 20% der Bevölkerung unter Asthma. 1995 hatte jedes fünfte Kind in Neuseeland Asthma; unter den Maori-Kindern war es jedes dritte.

In den Industrienationen sind Asthmaerkrankungen auf dem Vormarsch. In den USA leiden 16 Millionen Menschen daran, in Großbritannien sind es drei Millionen. Unter Jungen ist die Krankheit weiter verbreitet als unter Mädchen, und etwa jedes vierte Kind erkrankt zu irgendeinem Zeitpunkt seiner Entwicklung an Asthma. Ungefähr die Hälfte der Kinder mit leichtem Asthma gesunden wieder und „entwachsen“ der Krankheit im Lauf der Pubertät. Die übrigen müssen mit einer Krankheit weiterleben, die ihre Lebensfreude beeinträchtigen kann, ihre Ausbildungsmöglichkeiten, ihre sportlichen Ambitionen, ihr Wohlbefinden und sogar ihre Beziehung zu Familie und Freunden. Asthma bei Erwachsenen, also ein spätes Ausbrechen der Krankheit, kommt ebenfalls vor, hier jedoch häufiger bei Frauen als bei Männern. Diese unglücklichen Menschen leiden dann nicht nur unter heftigen Beschwerden, unter Veränderungen ihres gesamten Alltags und nicht selten einfach unter dem ganzen Elend ihrer Krankheit; ihr Zustand kann sogar lebensgefährlich sein. Nicht allein Asthma selbst ist auf dem Vormarsch, sondern auch die Todesfälle aufgrund von Asthmaanfällen. Es ist eine erschreckende Tatsache, dass Asthmaanfälle in Australien 1996 über 800 Mal zum Tod führten.

Die Medizin im zwanzigsten Jahrhundert ist der Krankheit Asthma nicht Herr geworden. Sowohl die Menge als auch die Verfügbarkeit von Medikamenten sind rapide angestiegen, doch das gleiche gilt auch für die Verbreitung dieses Leidens. Die australische Asthmastiftung berichtet, dass sich die Anzahl der Asthmaerkrankungen bei Kindern in Australien zwischen 1982 und 1992 verdoppelt hat. Als Arzt habe ich mir natürlich immer gewünscht, dass es für Kinder andere Methoden gäbe, ihr Asthma in den Griff zu bekommen, als eine Erhöhung der Medikamentendosis.

Dann hörte ich in den frühen 90er Jahren von der Arbeit und den Behandlungsmethoden eines gewissen Professors Konstantin Pavlovich Buteyko, eines Arztes, der auf Atemwegserkrankungen spezialisiert ist und in den fünfziger Jahren eine Technik entwickelte, die noch heute nach jahrzehntelanger Forschung und Behandlung von Asthmapatienten in Russland als bahnbrechend betrachtet wird. Zwei meiner Patienten brachten mich darauf – eine Mutter und ihre Tochter, die in einer Klinik in Sydney behandelt worden waren. Der Buteyko-Arzt dort brachte ihnen eine simple Atemtechnik bei, die ihnen außergewöhnliche Linderung verschaffte.

Ich wurde neugierig und testete die Methode über einen langen Zeitraum. Ärzte sind vorsichtig, wenn sie mit neuen Forschungsergebnissen oder einer neuen Behandlungsmethode konfrontiert werden, und ich bin da keine Ausnahme. Aber nichts überzeugt einen Wissenschaftler mehr als echte, dauerhafte und nachprüfbare Resultate, und die objektiven Beweise überzeugten mich schließlich davon, dass ich es tatsächlich mit einer äußerst effektiven Behandlungsmethode gegen Asthma zu tun hatte. Ich schickte meine Patienten in diese Klinik. Dann bekam ich eine Stelle als Supervisor, und dies ermöglichte mir, die Entwicklung meiner eigenen Patienten, wie auch die anderer, noch effektiver noch zu beobachten. So war es mir auch möglich, eine Studie mit den 8.000 Teilnehmern durchzuführen, die bis zu diesem Zeitpunkt in Australien bereits auf diese Weise behandelt worden waren. Ich wurde eingeladen, in Radio und Fernsehen über die tiefgreifende und nützliche Wirkungskraft dieser natürlichen, sanften Behandlungsmethode zu berichten. Mein Buch „Every Breath You Take“ berichtet über die sechsjährige Forschung und die Ergebnisse, zu denen die Methode bei Asthmaleidenden führte. Die Resultate sind erstaunlich und legen einen Zusammenhang zwischen Atemmuster und Wohlbefinden nahe.

Die Theorie hinter der Buteyko-Methode

Die Buteyko-Theorie besagt, dass die Hauptursache von Asthma gewohnheitsmäßige, verborgene Hyperventilation (übermäßiges Luftholen beim Atmen) ist. Die Behandlung soll die Atmung normalisieren und so die Hyperventilation ausschalten, damit die körperlichen Abwehrmechanismen beruhigt werden. Zu diesen Abwehrmechanismen gehören der Theorie zufolge Krämpfe der Atemwege, Schleimproduktion (in Brust, Nase, Hals und Ohren) sowie Entzündungen (Schwellungen) der Schleimhäute in den Bronchien.

Mit der Buteyko-Methode können Asthmakranke lernen, das Luftvolumen beim Einatmen zu reduzieren, und so nicht nur ihre Asthmaanfälle deutlich reduzieren, sondern auch den Gebrauch von Medikamenten und anderen Hilfsmitteln einzuschränken oder sogar ganz darauf zu verzichten.

Die Industrieländer könnten weltweit Milliarden von Dollar einsparen, die sie jährlich für die Finanzierung von Asthmamedikamenten und Krankenhausaufenthalten aufbringen, wenn ihre Gesundheitsbeamten den Fortschritten in der Asthmabehandlung Beachtung schenkten, für die Professor Buteyko bahnbrechende Arbeit geleistet hat.

Die Methode hat nachweislich 100.000 Patienten in Russland geholfen und wird von der Regierung dort offiziell anerkannt. Professor Buteykos Experimenten und schriftlich dokumentierten klinischen Versuchen an Patienten in Russland zufolge, kann die große Mehrheit der Asthmakranken mittels dieser Methode eine deutliche Verbesserung ihrer Situation erreichen (kleine Kinder könnten allerdings Schwierigkeiten beim Erlernen der Technik haben), und die Mehrheit der Personen, die unter medikamentöser Behandlung stehen, kann die Einnahme um 90% oder mehr reduzieren.

Außerhalb von Russland führten Charles Mitchell, außerordentlicher Professor der medizinischen Fakultät der Universität Queensland, Dr. Simon Bowler vom Mater Krankenhaus und Tess Graham von der Buteyko-Gesellschaft 1995 in Australien die ersten klinischen Versuche mit Asthmakranken und der Buteyko-Methode durch. Die Zwischenergebnisse, die auf einer Konferenz der Vereinigung der Brustmediziner präsentiert wurden, untermauern die Forschung von Professor Buteyko.
Die Buteyko-Methode wird in allen großen Städten und vielen ländlichen Regionen Australiens, Neuseelands, Europas und der Vereinigten Staaten gelehrt.

Mitte 1999 hatten bereits 10.000 Menschen in Australien die Methode erlernt, und die Erfolgsquote ist nach wie vor sehr hoch. Asthmakranke, die die entsprechenden Kliniken aufsuchten und dort die Methode erlernten, konnten, den Gebrauch vorbeugender und lindernder Medikamenten deutlich reduzieren.

Man kann die Bedeutung der Buteyko-Methode für Asthmakranke und ihre Familien gar nicht überbewerten. Ich bin davon überzeugt, dass sie der große medizinische Durchbruch des zwanzigsten Jahrhunderts ist. Mein Buch dokumentiert die Ergebnisse meiner eigenen Forschung zu Theorie und Praxis dieser Methode und basiert auf der engen Zusammenarbeit mit den Kliniken und Patienten, die von ihr profitiert haben. Diese Arbeit wird fortgeführt und ausgebaut. Ich habe das Einverständnis von Professor Buteyko und der Buteyko Kliniken, die Methode, ihre wissenschaftlichen Grundlagen und Ergebnisse darzulegen.

Die Bedeutung des Kohlendioxyds

Man könnte annehmen, dass es in einer Abhandlung über die Lunge zuerst und vor allem um Sauerstoff geht. Aber das erste, was ich hier ansprechen möchte, ist, die außerordentliche Bedeutung von Kohlendioxyd für den Körper. Es ist eine Tatsache, dass jede menschliche Zelle eine bestimmte Konzentration von Kohlendioxyd – etwa 7% – benötigt, um normal zu funktionieren.

Als das Leben auf unserem Planeten begann, war die Zusammensetzung der Atmosphäre anders als heute, denn die Luft, die von Lebewesen eingeatmet wurde, enthielt über 20% Kohlendioxyd. Dieser Anteil ist stark gesunken, und heute enthält die Atemluft nur noch 0,03% Kohlendioxyd. Unser Körper musste diese Entwicklung nach und nach kompensieren, was er tat, indem er in den Lungenbläschen eine Art innere Atmosphäre schuf. Bei normaler, gesunder Atmung, enthalten die Lungenbläschen etwa 6,5% Kohlendioxyd; es besteht ein Gleichgewicht mit dem Sauerstoff, den wir ebenfalls zum Überleben brauchen.

Hyperventilation ist ein wichtiger Faktor, der den Kohlendioxydgehalt der Lungen schwer beeinträchtigt. Wenn wir mehr Luft einatmen, als unser Körper benötigt, dann atmen wir das Kohlendioxyd zu schnell aus, und die Lungen sind nicht in der Lage, eine ausreichende Menge in den Luftbläschen zu binden. Wenn der Kohlendioxydgehalt aufgrund von Hyperventilation zu niedrig ist, wird eine chemische Reaktion ausgelöst, die die Abgabe des Sauerstoffs aus der Blutbahn in das Gewebe erschwert. Im Gewebe entsteht auf diese Weise Sauerstoffmangel – trotz reichlich Sauerstoff im Blut.

Sauerstoffmangel im Gewebe ist gefährlich: es entstehen Reizungen; glatte Muskulatur reagiert darauf mit Krämpfen. Solches Muskelgewebe findet man im Bereich der Luftröhre und der Blutgefäße, der Arterien und Venen, sowie als Bestandteil der Darmwände.

Sauerstoffmangel in lebenswichtigen Organen (wie etwa dem Gehirn) stimuliert das Atemzentrum im Gehirn zu erhöhter Tätigkeit. So wird die Atmung noch mehr angeregt, und die betroffene Person bekommt ein Gefühl von Atemnot, obwohl sie bereits sehr stark Luft holt. Daher atmet sie dann noch tiefer ein, und so entsteht ein Teufelskreis, bei dem immer mehr Kohlendioxyd abgeatmet wird.

Die Folgen von Hyperventilation

Professor Buteyko entwickelte die Theorie, dass eine Großteil der Menschen ständig hyperventiliert ohne sich dessen bewußt zu sein, manche mehr, andere weniger. Da dies unbewusst geschieht, nannte er es „verdeckte Hyperventilation“ – dauerhafte Hyperventilation also, die für den Betroffenen unbemerkt bleibt.

Er stellte fest, dass die Folgen starker Hyperventilation mit denen einer akuten, schweren Panikattacke vergleichbar sind: zitternde Hände, Angstgefühl, Schmerzen im Brustbereich, Luftnot, Fingerkribbeln und Zuckungen (Hyperventilationstetanie), Krämpfe und Pulsrasen. Später fand er dann noch heraus, dass weniger starker Hyperventilation, die meist nicht sofort bemerkt wird, die Gesundheit im Laufe der Zeit genauso beeinträchtigt.

Die Luftmenge, die wir einatmen, wird in Litern gemessen. Tabelle 1 vergleicht die Vorgänge bei normaler Atmung mit denen bei Hyperventilation.

Atemvolumen
Normale Atmung 3-5 Liter pro Minute

Gesunder Anteil von 6,5% Kohlendioxyd in den Lungenbläschen

Verdeckte Hyperventilation 5-10 Liter pro Minute

Führt zu schleichender, schwer diagnostizierbarer Erkrankung, die sich über Jahre weiter entwickelt

Hyperventilation 10-20 Liter pro Minute

Dies ist als sogenannter ‚Anfall’ bekannt, bei dem der Kranke stark hyperventiliert
Starke Hyperventilation 20-30 Liter pro Minute

Auf diesem höchsten Niveau erleidet die Person eine plötzliche Panikattacke

Grundsätzlich ist festzuhalten, dass der Organismus durch Hyperventilation krank wird und in der Folge anfälliger für Virusinfektionen und Allergien ist. Die Verstärkung der körperlichen Reaktionen stört den normalen Ablauf der chemischen Prozesse im Körper und führt zu weiterer Erkrankung.

Wenn also übermäßiges Atmen unseren Stoffwechsel durcheinander bringt, können wir nachvollziehen, wie es auch eine ganze Reihe anderer Symptome auslösen kann, z.B. Bronchiospasmen (Krämpfe in den Atemwegen), Krämpfe im Herz-Kreislauf-System und Bluthochdruck, um nur ein paar davon zu nennen. Diese Symptome werden gemeinhin bestimmten Krankheitsbildern zugeordnet: Asthma, Angina und Hypertonie. Professor Buteyko folgerte daraus, dass es zu einer Verschlimmerung der Asthmaerkrankung, zu Arterienverkalkung und Verhärtung des Lungengewebes, Herzinfarkt und Schlaganfall kommen kann, wenn die Atmung nicht korrigiert wird. Er behauptet sogar, dass zu tiefes Atmen in direktem Zusammenhang mit mindestens 150 Krankheiten stehe. Die Buteyko-Theorie besagt, dass all diese Krankheiten körperliche Abwehreaktionen gegen starken Verlust von Kohlendioxyd durch Hyperventilation darstellen.

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Quelle: nexus-magazin.de

Mal eben auf die Schnelle zentrieren?

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Aus dem Gleichgewicht?

Kein Problem!

mUsik hilft:

Das Projekt Open Wall aus Leipzig steckt in diesem Jahr noch in den Kinderschuhen, soll aber in den folgenden Jahren das Stadtbild beleben. Ziel ist es mit dem Projekt Muralisten und Interessierten die Möglichkeit zu geben, einen freien Zugang zu Räumen der Kunst, der Kreativität und Kultur zu finden. Gleichzeitig sollen die Themen lizenzrechtliche Bestimmungen und neue Wege im Umgang mit dem „digitalen“ Urheberrecht diskutiert werden.
Durch die Gestaltung der eigenen Ideen für einen diskursiven Kunstraum entwerfen die Kreativen auch gleichzeitig einen Entwurf für die Stadt, in der sie leben wollen! Am Montag, dem 9. November 2009 wird in der EEG der erste Gewinner des Wettbewerbs OPEN WALL feierlich präsentiert und prämiert.
Il-Jin Choi (ATEM), GRAFFITIST aus Frankfurt/Main arbeitet dafür seit dem 4.11. in den Ausstellungsräumen der EEG im Westwerk an seinem Konzept.

9. November 2009, 19.00 Uhr, EEG (essential existence gallery), Westwerk Leipzig-Plagwitz, Tor B, Gebäude Karl-Heine-Straße 93, Leipzig-Plagwitz
Mehr Informationen unter www.eexistence.de