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Kaname (要), Kihon (基本) and a little bit of Shingin Budō (神韻武導)

Feel weeks ago, I trained at dojo of Victor Passos and it was very nice training! We worked on some Kaname (要) and Kihon (基本) as I bring from Japan last year, and a little bit of Shingin Budō (神韻武導) that seems to be theme of year as transmitted by Higashi Shihan to Victor Passos. 79 more words

Budo

The Basics of Life Insurance Policies

Laurel Blond, a graduate of Harvard University, currently serves as president of the Maurice Blond Agency, Inc., a provider of life, health, disability, and long term care insurance. 214 more words

Laurel Blond

A word before we start...

Soho Cigarettes are a series of 10 short films developed from the world and characters that inhabit the feature film Soho Cigarette. (Go to the About link on the menu bar above for more info about the film.) 93 more words

FEATURED

Deadlifts (Kreuzheben): Unterer Rücken

Das Kreuzheben beansprucht fast die alle Muskelpartien des Körpers und ist somit eine der wichtigsten Übungen um sowohl Kraft als auch Masse am gesamten Körper aufzubauen. 428 more words

Basics

Squats (Kniebeugen): Beine

Die Kniebeuge wird auch die Königin der Übungen genannt und dies nicht ohne Grund. Sie beansprucht unter anderem die Vordere Oberschenkelmuskulatur, den Hintern, Hüftmuskeln, Bauchmuskeln und den unteren Rücken. 457 more words

Basics

Klimmzüge: Rücken/Bizeps

Klimmzüge sind für mich mit Abstand die wichtigste und effektivste Übung um den Lat (M. Latissimus Dorsi) zu trainieren, zusätzlich beansprucht sie den Armbeuger (Bizeps brachii). 347 more words

Basics