Maafkan saya kerana sudah lama tidak menulis diruangan ini. Kesibukan kerjaya dan perniagaan menyebabkan banyak isu yang berlegar ditangga politik tanahair terpaksa saya biarkan berlalu tanpa ulasan. Namun hari ini saya terpaksa juga meluangkan sedikit masa untuk menulis dan memberikan komentar saya.

Bagi yang pernah membaca komentar dan artikel yang saya tulis sejak dari tahun 1997 dahulu (pada masa tersebut diletakkan di laman web http://members.tripod.com/~ketuaperusuh/), pastinya tahu bahawa saya amat konsisten dengan perjuangan rakyat marhaen. Pada pandangan saya, hak-hak rakyat marhaen sewajarnya tidak diambil mudah dan dikhianati oleh pemerintah.

Bertitik tolak dengan kepentingan rakyat maka saya memfokuskan agenda pengubahan minda masyarakat dengan membawa wadah PAS dan Keadilan dalam setiap artikel yang saya tuliskan dengan tidak melupakan perjuangan yang diterajui oleh DAP.

PAS pada era awal 1998 memang berpotensi menjadi satu parti yang kuat menjuarai hak rakyat marhaen terutamanya orang Melayu. Walaupun dalam banyak keadaan ada sedikit pergeseran dengan DAP namun PAS berjaya menaikkan imej dan taraf mereka. Pergeseran dengan DAP sejak dulu pada pandangan saya adalah disebabkan oleh beberapa watak-watak yang dikenalpasti sebenarnya adalah agen UMNO dan Barisan Nasional.

Walaupun begitu PAS pada waktu itu agak kuat dan persepsi rakyat kepadanya adalah amat baik. Dari sehari ke sehari terlalu banyak perubahan dan peningkatan yang telah dibuat oleh PAS lantaran kerjasama Angkatan Perpaduan Ummah (APU) sehinggalah pada sekarang ini berlegar di Pakatan Rakyat. Namun tidak dapat kita sangkal bahawa selama itu jugalah agen UMNO dan Barisan Nasional yang berada didalam PAS telah beranak pinak, membiak dan subur sehinggakan mendapat sokongan yang agak kuat yang membolehkan ramai dikalangan mereka ini memegang jawatan yang besar didalam PAS.

Sekarang ini, merekalah yang menentukan hala tuju PAS (ini amat menakutkan) dan merekalah juga yang sebenarnya tidak mahu untuk menerima kritikan untuk perubahan kerana jika perubahan berlaku maka merekalah yang pasti akan tersingkir dari PAS. Dari apa yang saya nampak, PAS sedang berada diambang kejatuhan yang maha besar yang pastinya tidak mampu untuk ditanggung oleh PAS keseluruhannya.

PAS tidak wajar bertindak dan beroperasi sama seperti UMNO namun dari persepsi rakyat marhaen sekarang ini, dilihat PAS adalah sama seperti UMNO. Para pimpinan PAS nampaknya telah ada yang berani melanggar perlembagaan parti malah telah juga belajar bagaimana untuk menipu (membohongi ahli parti dan rakyat marhaen). Isu bersekongkol dengan UMNO sewajarnya ditolak dengan muktamad namun masih ada pimpinan PAS yang nampaknya lebih suka bersekongkol dengan UMNO seperti yang ditunjukkan oleh Hassan Ali dan Nasharuddin Mat Isa.

PRU13 pastinya akan menjadi medan pertempuran yang akan menyebabkan kejatuhan kegemilangan PAS. Ini semua disebabkan oleh sikap pimpinan PAS yang tidak mahu berubah, yang sanggup bersekongkol dengan UMNO didalam gelap malah sanggup pula membelakangi kehendak rakyat marhaen. Jika PAS masih lagi tidak menunjukkan persepsi yang baik kepada rakyat marhaen terutamanya kepada kaum Cina dan India, maka pastinya PAS akan mengalami kekalahan yang maha besar.

PAS perlukan korban untuk memastikan ianya relevan pada setiap masa. Saya bersependapat dengan Prof Dr Abdul Aziz Bari dan Prof Madya Dr Abu Hassan Hasbullah yang melihat PAS perlukan satu perubahan yang drastik. Jika PAS ingin berjaya, maka perlulah mereka melaksanakan slogan “PAS For All” dengan lebih realistik.

Ketua Perusuh
Bekas Felo Kanan
Institut Kajian Strategik dan Antarabangsa – ISIS

Pertama sekali ingin saya memohon maaf kerana agak lama saya menyepikan diri menulis di dalam laman blog ini. Kesibukan kerja dan usahaniaga saya menyebabkan kekangan masa yang agak besar. Namun ini tidak menyekat sama sekali pandangan saya terhadap situasi politik negara.

Pilihanraya Kecil N31 Bagan Pinang di Negeri Sembilan kini nampaknya kuat diperkatakan segenap pelusuk sebagai satu aras penanda mengenai keterbukaan warga Malaysia (pengundi) untuk membuat pilihan yang tepat dalam mencorakkan masa depan negara. Jika silap percaturan, ianya akan menyebabkan masa depan negara yang akan lebih malap namun tidaklah boleh kita pertikaikan pilihan yang dibuat oleh para pengundi.

Pengundi adalah raja dan merekalah yang akan menentukan siapa yang akan meneruskan pemerintahan di Malaysia.

Saya berkesempatan mengenali susuk tubuh Isa Samad yang pernah memegang teraju pemerintahan Negeri Sembilan dalam jangkamasa yang agak lama. Memang dari satu segi Isa Samad amat disukai oleh warga Negeri Sembilan. Beliau agak mesra rakyat. Namun disebalik sikap beliau yang mudah dengan rakyat, sikap beliau terhadap isu “tumbuk rusuk” agak menyedihkan. Beliau adalah pengamal polisi “tumbuk rusuh” yang bertaraf mega.

Ini tidaklah bermakna hanya beliau sahaja yang acap kali mengamalkan “tumbuk rusuk” namun hampir 99% pimpinan utama didalam UMNO dan Barisan Nasional mengamalkan polisi yang sama. Setakat ini tidak ada seorang pun didalam pengetahuan saya dari UMNO dan Barisan Nasional yang bersih daripada “tumbuk rusuk” walaupun dikalangan orang yang ada pengetahuan agama yang akan mendalam.

Pada pandangan saya, Isa Samad hampir pasti memenangi PRK N31 Bagan Pinang ini dengan bergaya hasil daripada taburan wang dan projek yang diberikan kepada warga Bagan Pinang dan juga bilangan undi pos (dari ATM dan Polis) yang pastinya 99% menjadi miliknya. Namun sepertimana yang semua sedia maklum, kemenangan Isa Samad amat ditakuti oleh Menteri Besar Negeri Sembilan (Mohammad Hassan). Mohammad Hassan mungkin berjaya menunjukkan sikap baik dan hormat kepada Isa Samad dihadapan media, namun ramai sedia maklum terdapatnya pertelingkahan yang agak serius diantara mereka berdua.

Mohammad Hassan pastinya ingin mengekalkan kuasa sebagai Menteri Besar Negeri Sembilan seberapa lama yang boleh, namun jika Isa Samad menang di PRK N31 Bagan Pinang, tentunya beliau akan menuntut kerusi Menteri Besar yang umum tahu sebenarnya adalah milik Isa Samad. Inilah yang menyebabkan pertelingkahan dikalangan dua warga Negeri Sembilan. Malah terdapat puak-puak didalam UMNO/BN Negeri Sembilan yang sekarang ini bertelagah atas sebab dua pemimpin ini.

Apa yang pasti jika Isa Samad menang dalam PRK ini, beliau pastinya tidak mahu diberikan kuota EXCO Kanan oleh Menteri Besar kerana beranggapan ianya secara tidak langsung memalukan beliau.

PAS pula pada dasarnya tidak mampu menang dengan bergaya di PRK N31 Bagan Pinang melainkan mendapat mandat undi total secara maksimum daripada pengundi Cina dan India yang merangkumi lebih dari 30%. Jika PAS dapat mengekalkan undi dari pengundi Melayu sebanyak 25 peratus sahaja dan keseluruhan undi daripada kaum Cina dan India, pastinya PAS akan mendapat undi sebanyak 55% yang mana secara otomatisnya memberikan satu peluang yang agak baik kepada PAS dan seterusnya membolehkan PAS memenangi PRK N31 Bagan Pinang ini dengan undi mudah.

Kaum Cina dan India adalah raja dalam menentukan siapakan yang bakal dinobatkan sebagai ADUN N31 Bagan Pinang pada PRK kali ini. Jika bulat pilihan mereka kepada Pakatan Rakyat, maka pastinya PAS (Komponen Pakatan Rakyat) akan menjadi juara dalam pilihanraya kecil kali ini. Sebagai raja, kaum Cina dan India sekarang ini sedang menuntut hak-hak mereka ditunaikan dan pastinya kaum Cina dan India tidak mahu perasuah sebagai ADUN mereka.

Apa-apa pun keputusannya nanti, harapan saya agak ianya tidak akan menjadi satu jurang perbezaan diantara kaum di Malaysia ini. Rasuah (tumbuk rusuk) tidak wajar dijadikan budaya di Malaysia jika kita mahu Malaysia menjadi sebuah negara maju dan berjaya dimasa akan datang.

Ketua Perusuh
Bekas Felo Kanan
Institut Kajian Strategik dan Antarabangsa – ISIS

UPSR sudah selesai diambil oleh para pelajar Tahun 6 di seluruh Malaysia. Rata-rata dari pemerhatian dan tinjauan yang saya lakukan, hampir 80% pelajar Tahun 6 memilih untuk menjawab soalan Matematik dan Sains dalam Bahasa Melayu. Tinjauan ini saya lakukan dikawasan luar bandar di tiga buah negeri di Pantai Timur Semenanjung.

Dari tinjauan rambang ini, telah jelas bahawa para pelajar kita sebenarnya agak mudah memahami soalan Matematik dan Sains dalam bahasa ibunda mereka sendiri iaitu Bahasa Melayu. Ini menunjukkan bahawa konsep Pengajaran dan Pembelajaran Sains dan Matematik dalam Bahasa Inggeris (PPSMI) tidak mendapat tempat yang kukuh dikalangan pelajar luar bandar.

PPSMI hanya boleh dilihat berjaya (pada skala yang kecil) cuma pada kawasan tertentu di bandar atau pinggir bandar. Bagi pelajar yang ibubapa mereka cuma nelayan, petani dan pekebun kecil biasanya agak lemah dalam penguasaan PPSMI. Mereka ini cuma menggunakan Bahasa Inggeris di peringkat sekolah sahaja.

Persoalannya sekarang, PPSMI khabarnya akan dimansuhkan berperingkat mulai pada 2012 namun ianya tidak menjamin pengukuhan penguasaan Matematik dan Sains para pelajar atas sebab telah dipaksa mencerna sistem PPSMI diperingkat bawahan. Kenapa perlu tunggu sehingga 2012 sedangkan kumpulan pelajar yang baru selesai mengambil UPSR tidak nampak akan meningkat penguasaan Matematik dan Sains atas sebab kekangan mempelajari Bahasa Inggeris.

Pada pandangan saya, PPSMI perlu dimansuhkan serta merta untuk memastikan hasil dan mutu pelajar yang dijanakan diperingkat Sekolah Rendah berjaya menguasai matapelajaran Sains dan Matematik diperingkat Sekolah Menengah nanti. Jika tidak kita cuma akan mendapat para pelajar yang masih lemah dalam kedua-dua matapelajaran tersebut termasuk juga lemah dalam Bahasa Inggeris.

PPSMI sebenarnya bercanggah dengan Perlembagaan Malaysia yang menjamin Bahasa Melayu/Malaysia menjadi bahasa ilmu di segenap peringkat pembelajaran sama ada rendah mahupun di peringkat tertinggi. Program PPSMI seperti yang ramai sedia maklum mempunyai agenda disebaliknya iaitu untuk menguntungkan segelintir pihak yang berkepentingan didalam Kerajaan Barisan Nasional. Pemansuhan PPSMI amat ditakuti oleh pihak-pihak yang berkepentingan ini dan dengan pengaruh besar yang mereka ada, mereka juga melobi Menteri Pelajaran dan Perdana Menteri Malaysia disamping membekalkan “tumbuk rusuk” agar mereka terus mengaut keuntungan besar bagi perlaksanaan PPSMI ini.

Sebagai bapa dan rakyat Malaysia yang membayar cukai pendapatan, saya berhak mempersoalkan kewajaran PPSMI ini dan segala kos yang berkaitan dalam perlaksanaannya.

till exempel ta tag i det här igen. Jag vill ju gå ner dom där kilona som jag bestämde mig för i början av Bloggers United. Sen kom sommaren med massor att göra, massor med besök och trevligt umgänge. Rutinerna försvann. Men nu börjar det bli höst igen och kvällsaktiviteterna blir färre. Vattengympan startade förra veckan. Simhallen där jag går har byggt ut med gruppträningslokal. Ni hör ju, alla förutsättningar finns. Jag funderar på en rivstart nästa vecka.  Dags att ta fram anteckningsblocket, logga in på GI-viktkoll och planera måltider. Jag vet ju att jag kan, bara jag vill och ger mig f-n på det.

Setelah kecoh isu pemilikan saham berkepentingan negara (BERNAS) kepada satu pihak di Hongkong yang tidak dipantau oleh Suruhanjaya Sekuriti dan Kerajaan Malaysia, kini satu lagi usaha sedang giat cuba dilaksanakan oleh pihak-pihak yang berkepentingan.

Pada artikel sebelumnya di laman blog ini, saya ada mendedahkan beberapa usaha pihak-pihak tertentu yang bersekongkol untuk dan telah menjual beberapa aset negara kepada negara asing. Malah saya pernah menjangka bahawa tindakan menggabungkan Guthrie, Sime Darby dan Golden Hope kepada Synergy Drive seperti yang diusahakan oleh pihak CIMB (Nazir Razak), adalah sebenarnya satu usaha untuk memilik peribadikan aset berkepentingan ini dan seterusnya akan memudahkan ianya untuk dijual kepada pihak ketiga (asing).

Kini apa yang saya jangkakan itu (Synergy Drive yang bertukar nama kepada Sime Darby) nampaknya sedang membuahkan kenyataan. Ada pihak yang sedang giat berusaha melobi pihak asing untuk membeli kepentingan saham dalam Sime Darby sekitar 10 ~ 15 peratus. Usaha-usaha ini nampaknya didalangi oleh pihak tertinggi didalam pentadbiran Kerajaan Malaysia yang mana dijangkakan hasil penjualan saham ini (jika berjaya) mungkin akan mencecah sehingga RM1 bilion.

Apa yang pasti tindakan menjual saham berkepentingan negara ini tidak akan disekat oleh Suruhanjaya Sekuriti dan Bank Negara kerana ianya dikhabarkan telah mendapat kelulusan Perdana Menteri Malaysia (Najib Razak).

Jika ini berlaku kepada Sime Darby (Synergu Drive), adalah tidak mustahil perkara yang sama akan berlaku kepada gabungan sektor peladangan yang lain yang juga telah dicadangkan oleh Najib Razak akan penggabungannya (Felda, Felcra dan Risda). Inilah bentuk penjajahan baru yang mungkin akan menyebabkan Malaysia terjebak dalam masalah yang besar dimasa akan datang.

Ada maklumat yang saya dapati menggariskan bahawa inisiatif ini sebenarnya digerakkan oleh pihak-pihak tertentu didalam Temasek Group yang memang terkenal berhajat untuk memiliki kesemua GLC dan syarikat utama berkepentingan didalam Malaysia dalam usaha mereka untuk meluaskan empayar Singapura.

Apa yang pasti, adalah tidak wajar kita membenarkan penjualan saham Sime Darby ini kepada pihak asing walau apa pun tujuannya. Sebagai rakyat Malaysia, kita berhak untuk memastikan bahawa tidak berlaku lagi penjualan entiti berkepentingan rakyat kepada pihak asing.

Ketua Perusuh
Bekas Felo Kanan
Institut Kajian Strategik Dan Antarabangsa – ISIS

PAS sebenarnya kalah di Manek Urai…

1. Kalah dari segi janji-janji pembangunan
2. Kalah dari segi taraf akademik calon
3. Kalah dari segi curahan wang ringgit secara tunai
4. Kalah dari segi sokongan media cetak dan elektronik
5. Kalah dari segi sokongan agensi kerajaan
6. Kalah dari segi bilangan undi yang merosot
7. Kalah dari segi kemudahan jentera pilihanraya

Walaupun PAS memang dengan 65 undi, sewajarnya PAS membuat satu post-mortem (muhasabah) dan kajian mendalam dalam mencari punca kalahnya PAS di Manek Urai dalam keadaan situasi UMNO/BN yang telah goyah.

PAS sepatutnya boleh menang dengan selesa, namun beberapa tindakan pimpinan yang bertelagah sesama sendiri yang telah dibuka pekungnya oleh media cetak dan elektronik secara tidak langsung berjaya di”embedded”kan kedalam otak para pengundi.

Pakatan Rakyat (PR) sepatutnya pada masa ini dalam proses pembersihan organisasinya dan meneruskan kerja keras untuk menunaikan semua janji-janji sebelum PRU12 dahulu. Ketiga-tiga komponen dalam PR (PAS, DAP dan PKR) perlu bergerak seiring dan tidak bertelagah sesama sendiri. Ujudkan satu mekanisma untuk menyaring semua maklumat dan satu jawatankuasa umum yang memantau semua perjalanan negeri-negeri yang ditadbir oleh PR.

Ini penting demi untuk kelangsungan Pakatan Rakyat dan bagaimana ianya memberikan contoh terbaik demi mencorakkan pentadbiran yang telus, cekap dan amanah.

Isu-isu seperti kes pusat penyembelihan babi di Kampung Berjaya dan isu perumahan di Kampung Buah Pala sepatutnya ditangani dengan baik oleh jawatankuasa umum sebelum ianya dijadikan bahan peluru oleh media massa milik UMNO/BN untuk menyerang Pakatan Rakyat.

Banyak lagi sebenarnya isu-isu yang sepatutnya dibawa kepada perhatian jawatankuasa khas Pakatan Rakyat (JKPR) untuk disiasat dan diselesaikan mengikut lunas-lunas undang-undang yang sepatutnya tanpa perlu mendapat liputan luas oleh media yang sebenarnya cuba untuk melaga-lagakan dan memerangkap PR.

ADUN dan Ahli Parlimen Pakatan Rakyat sewajarnya digalakkan kurang memberikan komentar secara terbuka kepada mana-mana media cetak dan elektronik demi untuk mengelakkan disalah takrifkan atau disalah tafsirkan untuk kepentingan media tersebut. Adalah lebih baik sekiranya ditetapkan bahawasanya hanya jurucakap JKPR sahaja yang dibenarkan untuk memberikan komentar dan ulasan.

Kepada Pimpinan Pakatan Rakyat, saya menyeru agar anda dengan segera menubuhkan JKPR ini demi untuk menyelamatkan Pakatan Rakyat daripada dipecah belahkan oleh media milik UMNO/BN dan sekutunya.

Det blir inte uppdaterat här så ofta tyvärr. Jag sitter nästan aldrig vid datorn när jag kommer hem från jobbet. Jag har helt enkelt inte tid. Vi har hur mycket som helst att fixa med, och om två dagar går jag på semester så jag har dessutom en del att ta tagi på jobbet innan dess.

Hemma är det iofs mest roliga saker. Hjälpa kompisen med bröllopet, riva gammal murken altan för att bygga ny. Men ändå, det tar tid. Tråkigt nog gör det att det blir lite si och så med maten och motionen.  Och jag vågar inte ställa mig på vågen. Tror att jag gått upp det mesta av det jag gått ner…

Men jag ska försöka ta tag i det igen. Jag vet ju att det egentligen inte är särskilt svårt. Jag har skrivit ut en massa recept från GI-viktkoll och lagt dem i köket, så igår hade boyfriend hittat ett som han tyckte verkade gott och dessutom åkt och handlat och börjat med maten innan jag kom hem. Känns som en bra plan

Frukost: Rågkuse med philadelphia och kalles kaviar.

Lunch: Rester av lördagens räkgryta. Cous cous.

Middag: Tacos. Men bara ett tortillabröd.

Fika: Rabarberpaj och vaniljsås.

Alltså, nu är det jag som tar mig i kragen och planerar meny för rivstart. Det här  med att skriva upp allt jag äter på bloggen till allmän beskådan verkar ju inte fungera alls, jag har nog ingen skam i kroppen

Förresten, jag har en fråga. Är det någon skillnad, GI-mässigt, på laktosfritt och vanligt? Vi äter nämligen bara laktosfritt hemma.

Har inte hunnit sitta vid datorn nånting i helgen. Har haft fullt upp med trädgårdsarbete och golvläggning i vårt gästrum. Maten har väl blivit sådär tyvärr. Inte högsta prio liksom. Men här komemr kommer en sammanfattning ändå, jag kovade lovade ju att skriva ner allt. Stavar illa gör jag oxå.

Fredag
Middag: Fläskfilé med balsamvinägersås, ungsbakad färskpotatis och fänkål. Rött vin till det.
Övrigt: Några salt- och vinägerchips, 1 white russian, ett par rutor 70%ig choklad.

Lördag
Frukost: Fil med osötad müsli.
Lunch: Omelett med soltorkade tomater, basilika, mozarella och parmaskinka. En pyttebrownie. Kaffe. Alltså, kaffet och Brownien var ju inte lunch, utan fika, men precis efter lunch.
Middag: Räkgryta med ris. Mineralvatten istället för vin(!). Kom inte på något annat gott än ris att äta till räkgrytan just då.

Söndag
Frukost: Rågkuse med ost och osötad apelsin- och ingefärsmarmelad. 1 glas juice. 1 löskokt ägg.
Lunch: Gulaschsoppa
Fika: Rabarberpaj med vaniljsås. Kaffe. Vi hittade rabarber i en outforskad del av vår djungel till trädgård, så det blev en paj. Vi är ganska nyinflyttade i vårt hus, och har inte helt koll på vad som dyker upp i trädgården. Kul att skörda i egen trädgård!
Middag: Pizza från frysdisken på Ica. 10 min innan affären stängde insåg vi att vi varken bestämt middag eller handlat. Aj då.

Efter den här helgen kan man konstatera att jag måste lära mig planera.

Vågen visade förresten varken plus eller minus. Funderar på att köra rivstart igen fram till midsommar, skulle kännas så bra att tappa minst ett kilo till innan dess. Efter midsommar blir det nämligen en veckas semester, och jag hoppas såklart få användning av nya bikinin som ligger i garderoben.

Mellanmål kl 10.00: Resten av keson.

Lunch kl 12.00: Fullkornsspaghetti med köttfärssås.

Mellanmål kl 13.50: 1 ruta choklad 70%. Om man nu kan kalla det mellanmål.

Redan fredag! Jag tycker nästan veckorna går för fort nu. Hur ska jag hinna få bikinin att passa innnan semestern liksom?

Idag tänkte jag börja ett experiment. I en vecka från och med nu kommer jag tala om på bloggen precis vad jag äter. Förhoppningsvis gör det att jag tänker till lite innan jag fuskar.
Dagens ätande kommer inte vara så bra. Jag var hos en kompis och hjälpte henne med bröllopsplanerande i går, så boyfriend gjorde middag = dagens matlåda. Det blev spaghetti och köttfärssås. Men jag fick iaf mycket sås och mindre pasta i min, så han är förlåten

Jag väge mig förresten i morse, fast jag egentligen har vägdag imorgon. Vågen står fortfarande still. Bättre att den står still än går uppåt, men alltså, liiiite ner hade jag ju hoppats på.

Frukost (på jobbet) kl 07.30: En halv burk keso ananas passion, 1 kopp rött te. Enda keson som har röd prick i Håll koll, men den är ju så goood.

Jag tänkte ju haka på GI-viktkolls beachprogram. Minus 6 kg till midsommar. Kan ju säga att det gått sådär. Har helt enkelt inte riktigt haft tid med varken mat eller motion. Eller så är det egentligen kanske inspirationen och motivationen som varit dålig. Men nu är jag på gång! Har fyllt i Håll koll de senaste dagarna och det ser faktiskt riktigt bra ut. Några -6 kg till midsommar lär det ju inte bli, men 1 eller 2 kanske jag kan gå ner iallafall.

Bilden är lånad av Kocken testar GI i tre månader. Övriga bilder är mina egna…

Vädret var med oss och det var ett socialt och glatt gäng jag mötte upp för att gå till Djurgården med – 10 tjejer från Bloggers United samt Ola Laurizson. Kul att få ansikten till de namn man ser ute Cyberrymden. Lite nervös innan måste jag säga men det släppte ganska fort. Många hade träffats innan men inte alla. Många underbara skratt blev det helt klart. Många tankar och intryck som skall på plats så här efteråt.

Ola föreläste inte direkt men berättade lite om grundstommen i GI vilket var väldigt värdefullt för mig som nybörjare. Även om man läser en del så skall man inte underskatta upprepningens makt. Det fanns några saker jag tog till mig mer än andra. Dels pratade vi om mättade och omättade fetter. Jag har ju funderat på om det verkligen är vettigt med det animaliska fett som jag bland annat äter genom baconen och det med rätta. Jag bör få i mig det mesta av dagsransonen av fettet genom bland annat fisk, nötter och avocado. Inget fel på att äta ägg och bacon men kanske inte varje dag framöver (Fungerar utmärkt för mig under “Rivstart”). Sedan berättade han om alkoholens inverkan på förbränningen. Så länge vi har alkohol i kroppen så stoppas all annan förbränning. Levern tar alkoholen först och främst, sedan tar den resten. Mycket intressant inför semestertider! Jag frågade även om hur stora felmarginaler jag kan ha på mina staplar. Det går att ha ganska stora avvikelser. Det är främst kolhydraterna man skall se till att inte få i sig för mycket av, under “Rivstart” så bör vi ligga mellan 20-40g.

Ola serverar lite rosévin. Hmmm, det sög lite i alkoholtarmen måste jag säga men jag lät faktiskt bli. Omstart på Rivstart betyder banne mig omstart. Det kommer min tid också…så småningooooom.

Ting och KaosAnna läser om viner i tidningen.

Finessan njöt av få vara barnlös för en kväll, precis som jag. Det är inte ofta jag är helt utan någon ur familjen nu för tiden så den här kvällen var mycket värdefull för mig på många sätt.

Kerajaan Umno/BN bencikan Komunis dan Parti Komunis Malaya (PKM).

Mengapa?

Mudah sahaja.

Mereka hanya meneruskan dasar-dasar penjajah Inggeris.

Mereka berjuang, terbunuh dan membunuh hanya kerana ingin mempertahankan dasar Penjajah British!

Ramai juga yang tidak tahu menahu terpengaruh. Terima sahaja membabi buta semua sejarah versi Umno/BN.

Mengapa?

Mereka (baca: yang terpengaruh dengan Umno/BN) telah diajar hanya untuk mendengar dan menerima tanpa mempersoalkan.

Mereka (baca: Umno/BN) memperalatkan agama. Menuduh orang-orang PKM tak beragama walaupun mereka tahu bahawa Rashid Maidin itu adalah guru agama.

Hari ini lahirlah ramai anak-anak muda yang bangkit untuk mempersoalkan sejarah. Mereka bertanya, Ada Apa Dengan Komunis?

Mempersoalkan dari segala segi. Mengangkat pejuang yang tulen dan meludah boneka-boneka penjajah!

Kerana anak-anak muda kini tahu siapa yang Umno/BN sanjungi? Klik disini.

Är så glad för att jag mår så bra igen. Jag fattade helt enkelt inte att jag ätit för lite en tid innan. Lite slarv med proteinerna skapade sådan hunger och yrsel. Igår gav jag mig sjutton på att jag skulle klara av att hålla staplarna (se bilden) och plötsligt mår jag superbra. Jag hade ryggont igår men det är så gott som borta så jag och P har varit ute och gått i en 1h. Fick några tips av Ola Lauritzson på expertchatten hos GIViktkoll igår varav 1h promenad om dagen var ett. Tipsen har jag tagit till mig och det känns redan nu bra.

På fredag är det träff för oss “Bloggers United” på Djurgården. Picnic med champagne (som jag skall avstå den här gången), Ola Lauritzen kommer att vara där. Jag hoppas så att jag kan gå, det är tyvärr beroende på om P har uppdrag eller inte och det vet jag inte förrän i sista sekund. Känner verkligen att jag har behov att träffa några andra bloggare så håll tummarna.

Bagi yang tidak berkesempatan membaca artikel saya yang bertajuk Malaysia Negara Komunis Terkawal (bertarikh 4 Ogos 2007), saya nasihatkan anda mengimbas kembali dengan membacanya disini.

Sekilas pandang, telah terbukti bahawa Rais Yatim (Menteri Penerangan Malaysia) nampaknya seperti buta sejarah (ataupun menilai sejarah dari satu sudut sahaja) dan mempunyai tahap akademik yang rendah walaupun beliau dikhabarkan mempunyai status PHD.

Saya berasa pelik bilamana isu komunis ini dibangkitkan semula dalam situasi Kerajaan Barisan Nasional telah kurang mendapat kepercayaan daripada sebilangan besar rakyat Malaysia. Namun setelah difikirkan kembali, sentimen anti komunis inilah yang akan menjadi satu pemangkin untuk mendapatkan sokongan rakyat (terutamanya bagi waris-waris anggota keselamatan Malaysia) untuk meneruskan kesinambungan pemerintahan Barisan Nasional yang dilihat sedang berada dalam situasi “seperti telur dihujung tanduk”.

Didalam mana-mana peperangan, pastilah ada yang menjadi mangsa. Begitu jugalah apa yang berlaku di didalam negara. Jika kita ambil situasi “Perang Dunia Kedua” antara Britain dan Jerman, tentulah kita boleh lihat bagaimana tentera Jerman membunuh ramai rakyat Britain. Namun kini Britain dan Jerman telah bersahabat dibawah naungan Kesatuan Eropah. Oleh itu cuba kita bayangkan, adakah masih ada lagi rakyat Britain yang berdendam dengan rakyat Jerman?

Bagi kes diatas ianya melibatkan dua negara yang berlainan rakyat dan kewarganegaraan, namun bagi kes di Malaysia yang dimomokkan oleh Rais Yatim, Zahid Hamidi dan beberapa pihak lain, tentulah kita boleh merasakan bahawa ada sesuatu perkara lain yang sebenarnya cuba diterapkan sebagai satu pengalihan minda. Chin Peng, Rashid Maidin, Abdullah CD, Shamsiah Fakeh dan ramai lagi adalah warga Malaya (seterusnya secara otomatik berhak menjadi warga Malaysia atas dasar lahir di Malaysia sebelum Malaya merdeka). Oleh yang demikian perang saudara di Malaysia ini menyebabkan masih ada yang berdendam tidak berkesudahan.

Bukanlah tujuan saya menulis untuk menidakkan kekejaman Bintang Tiga ketika zaman dharurat, namun apa yang saya ingin tegaskan ialah sewajarnya bagi mana-mana ahli Bintang Tiga yang bersalah, perlulah kita bawa kehadapan Mahkamah Malaysia untuk dibicarakan atas dasar jenayah perangnya. Jika didapati dan dibuktikan bersalah, maka bolehlah mereka ini dihukum mengikut undang-undang di Malaysia. Secara tidak langsung dendam waris-waris anggota keselamatan Malaysia dahulu akan dapat dibalas.

Namun jika Kerajaan Barisan Nasional masih lagi bersandiwara dengan berselindung dibalik isu dendam waris-waris anggota keselamatan Malaysia, maka jangan terkejut bilamana satu masa nanti Barisan Nasional juga akan dilabelkan sebagai satu gabungan parti berfahaman komunis oleh rakyat Malaysia.

Satu persoalan yang ingin saya kemukakan disini hasil perbincangan dengan rakan-rakan adalah apakah agaknya perasaan waris-waris mangsa kekejaman PDRM dan anggota keselamatan Malaysia di Memali. Tentulah mereka juga berhak untuk berdendam dengan PDRM dan Kerajaan Malaysia (dibawah pimpinan Barisan Nasional) atas dasar jenayah perang yang dilakukan oleh PDRM bagi kes pembunuhan beramai-ramai di Memali. Adakah waris-waris anggota PDRM yang terlibat (yang meninggal dunia) ketika kejadian di Memali akan berdendam dengan penduduk Baling dan Memali?

Seingat saya sehingga kehari ini (setelah lebih 20 tahun), Kerajaan Malaysia masih lagi berlengah dalam urusan kehakiman yang berkait dengan isu Memali (rayuan demi rayuan kes telah tertunggak sejak sekian lama) dan keputusan Mahkamah Malaysia masih lagi tidak dapat diketahui.

Jika Rais Yatim, Zahid Hamidi dan Kerajaan Barisan Nasional mempunyai telur (maaf agak kurang sopan), apa kata kita selesaikan dahulu kes Memali yang telah tertunggak lebih 20 tahun ini. Selepas selesai, maka bolehlah Mahkamah kita bersidang untuk kes jenayah perang Bintang Tiga. Adakah anda dan wakil-wakil anda bersetuju?

Motivationen är, som sagt, lite dålig just nu. Jag får nog göra som Bommullshuve, prova shorts och upptäcka att dom sitter lite för tight

Men bara för att motivationen tryter betyder det inte att det är totalt förfall. Så här kommer en lista på bra förändringar sen jag gick med i Bloggers United och GI-viktkoll i början av april:

• Jag har nästan helt slutat dricka läsk.
• De få gånger jag äter bröd så väljer jag bättre bröd. Typ rågkusar eller surdegsbröd.

• Försöker hålla mig borta från fikabröd och kakor.
• Har ätit ris bara en gång. Har ätit lite pasta, men bara fullkorn.
• Äter i stort sett inget godis längre. Om man inte räknar 70%-ig choklad alltså
• Ingen korv med bröd under vårrustningen av båten (standardmatsäck annars)

 

 

Jag har gått ner 3 av de 6 kilon jag vill ha bort. Så hälften alltså. Egentligen är det väl bara att ta nya tag och få bort de där sista tre också…

Det är helt sjukt men jag har så svårt att få i mig all protein som skall ätas. Eftersom jag har 40kg övervikt skull väl ingen tro mig när jag säger att jag inte är förtjust i kött och fisk. Det är liksom det som är till som gör hela saken. Jag får inte till stapeln för proteinet och ändå kämpar jag på. Kolhydraterna får jag oftast någonstans precis över 50g vilket fortfarande är lite för mycket. I slutänden har jag inte ätit de kalorier jag skall äta men ändå blir det lite tokigt. Vet inte vilka avvikelser som är ok och vad som inte är ok.

Kan inte säga att det i nuläget har gjort någon skillnad att gå med i Bloggers United då jag inte har någon som helst kontakt med dem. Jo, en har jag faktiskt lite kontakt med men för övrigt har jag inget utbyte och det gör mig lite frustrerad. Jag trodde att det var ett utbyte som skulle kännas som ett stöd men jag känner mig ganska vilsen just nu. Det hänger uppenbarligen på mig om det skall vara kontakt eller inte…

Kali ini izinkan saya memberikan komentar yang paling ringkas dan padat.

Barisan Nasional (BN) akan tetap bertanding pada PRK DUN Penanti. Ini sudah pasti walaupun pihak BN bermati-matian mengatakan sebaliknya. Oleh yang demikian, siapakah agaknya calon dari Barisan Nasional di PRK DUN Penanti?

Untuk memudahkan anda, disini saya sertakan beberapa petanda untuk mengenal pasti calon harapan Barisan Nasional di PRK DUN Penanti.

1. Calon bebas yang paling banyak mendapat liputan di dalam media cetak dan elektronik
2. Calon bebas yang paling banyak modal untuk membuat poster, kemeja T dan pelbagai peralatan kempen
3. Calon bebas yang paling ramai penyokong (dan membuat kempen secara meluas)

Dengan panduan serba ringkas yang saya berikan diatas, maka bolehlah anda mengenal pasti siapakah calon Barisan Nasional di PRK DUN Penanti.

Ketua Perusuh
Bekas Felo Kanan
Institut Kajian Strategik dan Antarabangsa – ISIS

Bekas Menteri Undang-undang, Zaid Ibrahim telahpun memulakan blognya.

Bertambah satu lagi blog yang menggunakan Bahasa Malaysia.

Nampaknya, Zaid faham apa dia bahasa strategik untuk perubahan!

Tillbaka från sjösättning och ofungerande internet!

Vågen visade ingen förändring alls i lördags, men måttbandet visade minus 1 cm. Helt ok tycker jag. Och jag kan ju alltid inbilla mig att jag fått muskler eller nåt

Ikväll får jag hoppa in som gast igen, på samma båt som förra tisdagen. Sen imorgon drar kvällsseglingarna igång med vår egen båt. Så det blir mycket segling den här veckan alltså. Tyvärr blir det krångligt och slarvigt med maten. Jag åker nämligen direkt från jobbet till hamnen, och sen kommer vi inte hem förrän vid 21-21.30 nångång. Förr köpte jag oftast någon brödbit och drickyoghurt, kanske en chokladkaka också. Och så färdigrätt eller gå ut och äta på lunchen dagen efter eftersom ingen middag = ingen matlåda. Men så kan jag ju inte hålla på nu, då kommer jag ju gå upp igen. Så jag skulle behöva er hjälp, kära BU-brudar, vad kan jag äta on-the-go? Och hur ska jag göra med lunchen dagen efter?