Este es uno de los recorridos que más disfruto, no tanto por el trayecto sino por el final del camino: El Guanábano. Es más que una cerveza o un tequila, es llegar a una casa. En este caso, entonces, es ir de una casa a otra.

Para llegar a El Guanábano debo recorrer alrededor de cuatro calles. No hay más que una ruta por lo que el ambiente del recorrido sólo varía por la gente y la hora del día. Creo que me sé de memoria cada casa, edificio o local que hay en el camino. Los tiempos de los semáforos los he asimilado y sé en qué lado de la calle debo ubicarme para pasar más rápido.

De día voy a paso lento. Hay más gente, más actividad, y eso le da confianza a uno. No se puede negar que ciertos sectores del centro no son los más seguros y menos para una mujer. La primera media cuadra, que es de mi casa a la esquina, no tiene mucho de atractivo. Al tomar la siguiente calle ya hay un poco más de vida: varias peluquerías, una lavandería, una ONG —creo que lo es— y el edificio donde viví hasta hace poco. Cuando paso por ahí miro hacia la portería para saludar al vigilante que, según me contaron, todavía me pone cuidado cuando voy pasando.

En la siguiente cuadra hay árboles frondosos a ambos lados de la calle. En la anterior no son tantos, y además, por ser más amplia la calzada, se nota más la ausencia. Ahora me encuentro con un centro veterinario, una iglesia cristiana y una sede política —no de mi preferencia—. Sigo el recorrido y en la próxima calle hay más variedad: bar, panadería, papelería, universidad de garaje, centro de reparación de electrodoméstico, centro de inglés, restaurante y café internet —sin café—.

Queda la última media cuadra, con frutería, centro de planificación, institución de beneficencia, una palmera y una pared que hieden a orines, el Parque del Periodista, un restaurante, un “motel”, otros bares y El Guanábano.

El recorrido de noche es el mismo, pero andando a mil. Cuando está obscuro siempre espero que esté el portero que me cuida. Ya no es tan atractiva la cuadra llena de árboles porque ocultan la luz del alumbrado público y detrás de cualquier tronco puede estar cualquier maleante. La de la panadería es peor de obscura, en ésta aumenta la ansiedad porque llegar a la esquina significa, casi, coronar el recorrido. De noche no camino por el andén, no es seguro. Voy por la calle a riesgo de un accidente, pero un poco más a salvo de un robo o algo peor. Exagero, pero al mismo tiempo no exagero.

La cuadra de la palmera y la pared orinadas, que es la misma de El Guanábano, no es más amable, pero sí más transitada. Si camino un poco más rápido podré obviar la obscuridad, el olor y el que orina.

En El Guanábano está La Mona, que hace casi triunfal mi entrada. Y yo la siento así cuando llego de noche, como si me la mereciera. Me ubico en la barra o en la primera mesa entrando a la derecha. Pero me gusta más la barra, cualquiera de sus extremos, para conversar con La Mona y escucharle los consejos, que siempre son muy acertados.

El Guanábano me gusta pa’ tomar cerveza, en ningún otro lugar me sabe como allí. Es una sutileza pero la percibo. Me gusta también para escuchar la música que no escucho en otro lado, ¿o será que es la misma pero suena diferente allí? Ni idea.

Terminar un recorrido en El Guanábano me hace sentir que todo lo que transcurrió antes, por bueno o malo que fuera, tuvo sentido.

Caminar puede ser delatador. Como aquellos que están apresurados, un hombre que huye puede descubrirse por su manera desesperada de andar; también su perseguidor suele adoptar formas subrepticias de caminar pretendiendo permanecer oculto. No sólo ciertas circunstancias determinan los pasos de un hombre, sino que sus modales peripatéticos cifran su identidad. Los toreros, por ejemplo, como los árbitros de futbol, parecen obligados a impostar un paso parsimoniosamente afectado con el que acaso intentan demostrar autoridad y patetismo. Con demasiada frecuencia, los presuntuosos caminan con un orgullo elemental que en no pocas ocasiones radica en el cuidado de su musculatura a la que le estorba el movimiento de los brazos. Las mulatas, se sabe, suelen hacer de su andar cadencioso un deseo, y en la manera cautelosa de caminar pueden adivinarse las intenciones de los vagos. Hay también una intimidad en el sonido de unos pasos, los cuales pueden importar asimismo una intromisión. El acompasamiento de unos tacones puede representar el anuncio de la llegada de una amante, pero el ruido de los zapatos de los vecinos en el techo suele suponer una intrusión cotidiana. A veces, los pasos cadenciosos de un desconocido se convierten en una amenaza y pueden delatar cinemotográficamente el acecho de un asesino.

Sin embargo, como otras señas particulares, la manera de caminar también se repite. En Ajijic, Jalisco, hay quien dice que puede reconocer a los alemanes por el sonido uniforme de sus pasos y algún viajero se azoró en Hamburgo por el modo maquinal de andar de sus habitantes. Existe asimismo una manera de caminar común a muchos tapatíos; arrastrando los pies con un dejo de flojera. Caminar en las calles de la ciudad de México, en cambio, resulta complicado, no sólo porque sus peatones abundan, sino porque suelen andar trazando eses imprevisibles y errantes, que inexorablemente obligan al resto de los caminantes a desviarse con sagacidad para hallar su camino, a detenerse con molesta torpeza y no sin frecuencia a tropezarse y chocar con otros. Carentes de cortesía, no acostumbran ceder el paso. Quizá su errancia pedestre se debe a que, como en “El encuentro” de Juan José Arreola, creen “que dos puntos que se atraen, no tienen por qué elegir forzosamente la recta. Claro que es el procedimiento más corto. Pero hay quienes prefieren el infinito”, quizá no saben qué rumbo llevan, quizá sólo deambulan estúpidamente.

William Hazlitt sostenía que “el alma de una caminata es la libertad, la libertad perfecta de pensar, sentir y hacer exactamente lo que uno quiera. Caminamos principalmente para sentirnos libres de todos los impedimentos y de todos los inconvenientes, para dejarnos atrás a nosotros mismos, mucho más que para librarnos de otros”. Creía que las caminatas debían hacerse en el campo para olvidarse de la ciudad, que no requerían de un destino y que debían practicarse en solitario, pues una rosa silvestre, una margarita o unos riscos al atardecer no necesitaban crítica ni comentarios, además de que los esbozos de pensamiento, las asociaciones circunstanciales y los recuerdos nimios que se suscitaban en esos paseos, resultaban íntimos y se volvían baladís al expresarse. Finalmente, escribió al principio de “Dar un paseo”, “nunca estoy menos solo que cuando estoy solo”. Lector de Hazlitt, Robert Louis Stevenson descubrió que “un paso desigual no es muy agradable al cuerpo y distrae e irrita a la mente; mientras que cuando se ha entrado en un paso uniforme no se requiere ningún pensamiento consciente para mantenerlo y, sin embargo, no impide pensar seriamente en otra cosa. Como el tejido de punto, como la obra de un copista gradualmente neutraliza y adormece toda actividad seria de la mente, podemos pensar en esto o en aquello, a la ligera, con sonrisas, como piensa un niño, o como pensamos nosotros al dormitar de mañana”.

También Aristóteles creía que caminar propiciaba el pensamiento. Sus lecciones transcurrían mientras caminaba, por lo que a sus seguidores los llamaban peripatéticos; entre ellos destacaron Formio de Efeso, que intentó instruir a Aníbal en el arte de la guerra, y el maestro de Nerón, Alejandro de Egea.

Stevenson advirtió que durante una caminata existían grandes variaciones de humor. No sólo por eso, todo hombre es asimsimo distintos caminantes en una excursión, cuando se apresura cotidianamente a cualquier destino, cuando se pierde en calles conocidas y cuando, como en un poema de Octavio Paz, se detiene y se pregunta: “¿En qué estaba pensando?”

Fuente: El Universal. México

Fundamentos de Bones for Life - 4ª parte (*)

(viene de Fundamentos de Bones for Life - 3ª parte)

En nuestra civilización, y como resultado de la actividad limitada, no sólo se tornan rígidas o demasiado fláccidas las articulaciones, sino también el ritmo de movimiento se fragmenta por falta de coordinación y el modo de caminar pierde sincronía. No sólo la alineación del esqueleto se desvía de la trayectoria de continuidad, provocando que los segmentos vulnerables queden expuestos a la compresión y al dolor, sino también el mecanismo interno que procura bienestar cede y niega su impulso natural por la vitalidad.

Cuando el movimiento se desvitaliza, hay cada vez menos voluntad de moverse y la persona queda atrapada en un círculo vicioso de deterioro. El movimiento torpe sin el juego elástico con la gravedad le hace a la persona civilizada lo que la gravedad cero hace a los astronautas. El movimiento sin elasticidad no estimula el fortalecimiento de los huesos ni fomenta la postura erecta. Con huesos débiles y una postura colapsada, la buena disposición para moverse se desvanece y esto, a su vez, debilita, con lo que el círculo se completa y sigue.

El deterioro de los huesos constituye un círculo vicioso: el movimiento torpe, sin elasticidad, y una postura deficiente no permiten un movimiento dinámico y por lo tanto no estimulan la formación de nuevas células óseas. Los huesos débiles y una postura colapsada limitan la disposición y la capacidad para moverse.

La salida de este círculo vicioso es mediante una vivacidad creciente en los movimientos físicos. La calidad de la organización corporal, la postura y la coordinación motora necesitan mejorar para sostener con éxito el desafío de la mayor presión del movimiento dinámico. La creación de condiciones para incrementar la fortaleza de los huesos mediante una postura bien organizada y el movimiento dinámico es el punto de partida del programa Bones for Life.

La presión requerida para nutrir el hueso no es cualquier presión y ciertamente no es el máximo de presión estática. La presión que puede estimular el fortalecimiento de los huesos necesita ser equivalente en su volumen, patrón de comportamiento, ritmo y proporción de su distribución entre las partes del cuerpo, a la presión que prevalece en el más fundamental de todos los movimientos: la caminata sana y vigorosa.

El clima de presión que refuerza la fortaleza y flexibilidad del hueso existe dentro de un rango de presión muy específico. Cualquier desviación de ese nivel resultará, en el mejor de los casos, inútil, y en el peor, puede provocar daños. La presión brusca crónica erosiona el hueso. Moderar el nivel de presión no es tarea simple. Evitar la compulsión de expresar intención mediante la máxima potencia, en lugar de la máxima sensibilidad, requiere conciencia y mesura.

La presión que fortalece el hueso necesita emular en su volumen, patrón de comportamiento, ritmo y proporción de su distribución entre las partes del cuerpo, a la presión que prevalece en el más fundamental de todos los movimientos: la caminata sana y vigorosa.

(Continúa en Fundamentos de Bones for Life – 5ª parte)

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(*) Traducción parcial de “The Program Rationale”, del sitio oficial del programa Bones for Life. El original en inglés puede verse AQUI. La traducción total del documento será publicada en entregas sucesivas.

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El nombre “Bones for Life” es marca registrada. El logo es propiedad de la marca. El uso tanto de la marca Bones for Life como de su logo deben estar debidamente autorizados y cumplir con las regulaciones internacionales del programa.

by Wendy Mejía

Cuando caminas, todo tu organismo pone en marcha una gran maquinaria que da lugar a una serie de acciones muy beneficiosas para la salud.  Con cada movimiento que se produce en tu anatomía al caminar, se despiertan tus sentidos y tu mente, mejoras por dentro y por fuera. Según vas caminando… Tu piel se limpia Comienzas a sudar, lo cual te ayuda a eliminar las impurezas de la piel. Tu digestión mejora Si dejas pasar de 60 a 90 minutos entre la comida y la caminata, es un error echar a andar tras el último bocado, ya que esto distorsiona el bienestar que esto proporciona.

  El movimiento del cuerpo produce un “auto masaje” del vientre y de los intestinos, ayudando a digerir mejor, evitar el estreñimiento y mejorar las evacuaciones.

Los vasos se expanden

Las venas, arterias y capilares se vuelven más flexibles y anchos, permitiendo que la sangre fluya mejor para llevar los nutrientes a los músculos que trabajan.

Las hormonas se reequilibran

Se produce un efecto de autorregulación hormonal que es favorable para mejorar los problemas metabólicos y de ánimo. Se ha demostrado que la marcha vigorosa es eficaz para mejorar la depresión, disminuir la ansiedad y reducir la necesidad de medicación.

El  cerebro se activa

El “dar la orden” de contraer los músculos y relajar otros supone una mayor actividad cerebral. Lleva más sangre y oxígeno al cerebro, favoreciendo una mayor claridad mental.

La espalda se endereza

 Si acostumbras a caminar algo torcido, tu cuerpo se “queja”, produciéndote dolor. Esa molestia te impulsa a corregir la postura y a caminar erguido, lo que permite que vaya desapareciendo el malestar.

El aparato respiratorio se expande

 Al andar, necesitas inhalar una mayor cantidad de aire, y al trabajar más, el diafragma y los músculos respiratorios de los pulmones se regeneran más. Los pulmones se ensanchan para alojar más aire en respuesta a esta necesidad de tu organismo.

Las articulaciones se vigorizan

Su organismo genera más tejido para reforzar los tendones, cartílagos, meniscos y ligamentos.

El esqueleto se refuerza

El cuerpo se entrena y  se engrosa el entramado interior del hueso, fortaleciéndolo.

La musculatura se desarrolla

Al contraerse y descontraerse, el músculo aumenta de volumen, y al trabajar va quemando la grasa más próxima.

EL corazón se robustece

 Se agranda, se fortalece y se engrosa, permitiendo menos pulsaciones por minuto, aliviándose su trabajo. Por supuesto, para lograr todos estos beneficios debes caminar  con frecuencia y a buen ritmo.

 Por estas y muchas más razones tenemos que hacer hábito de caminar por lo menos media hora diariamente y, así ayudamos a nuestro cuerpo a un mejor funcionamiento.

Estas en los espacios de mi mente.

Abarcas el pensamiento que camina a ti.

¡Paz y Bien!

Es miércoles y… ya hay muchos encuentros de Vida que compartir!!!!  Está siendo una semana diferente, ya que en lugar de estar trabajando en mi centro, estoy acompañando las prácticas administrativas de uno de mis alumnos en mi antiguo colegio! Cada mañana me cruzo con muchos rostros que hacía tiempo que no veía, y con otros que veo frecuentemente, pero que siempre es un placer volver a ver!! Y entre ellos… algunas miradas contagian vida y alegría!

Y por las tardes y noches… siguen esos encuentros!!  Empecé la semana con con mi “permanencia” habitual en la Associació de veïns i veïnes de Natzaret, junto a mi hermanita Noemí, y mientras preparábamos la programación de los videofóums (a los que TODOS estáis invitados!!!) que llevamos a cabo los viernes a las 18.00 en el Centro de Información Juvenil, algunos vecinos iban entrando a conocer la nueva sede y ha pedir información sobre diferentes cosillas! Pasamos allí la tarde, junto a Maite, que coordina las mil y una actividades que se llevan acabo, y entere nuevos rostros de vecinos y rostros más conocidos, entre niños y mayores, entre ordenadores y conversaciones…

Y luego… pasé por  casa de mi hermano y cuñada, a saludar y a ver al peque! Fue un rato estupendo! Pude coger a mi sobrinito un rato en brazos y observar como poquito a poco se le iban cerrando los ojitos, hasta que se quedó dormido, y más tarde… ayudé a mi hermano a bañarlo, y cambiarlo! TODO un regalo!!!!

Después de dejarlo cambiadito… salí pitando hacia los pisos que tiene  Obra Mercedaria, ya que fui a disfrutar de un banquete con los chicos/as que están viviendo allí!! Fue otro estupendo rato! A la mayoría ya los conocía, a unos más y a otros menos, pero también había algún rostro nuevo! Fue un rato de risas, en el que compartimos la comensalidad y el banquete del Reino! Estoy segura de que el banquete del que habla Jesús de Nazaret se parecía mucho!! Éramos unas diez personas con historias y realidades muy diferentes, compartiéndo la vida y la comida! Y… no sabéis lo que aprendí!!! jejeje… También me dieron algún que otro consejillo para que no me robaran la bici… jejejej

Y, cansada, llegué a casa cerca de las doce de la noche, y allí estaban Jorge y Noemí, para acabar el día dando GRACIAS juntos!!

Ayer martes… después de una estupenda camida familiar, en la que pude volver a disfrutar de mi sobrinito, además de disfrutar de todos los demás, mi padre, su mujer, sus hijos, su sobrina, mis hermanos… me fui dando un bonito paseo con la bici hasta casa! Y pasé una tarde muy tranquila, relfexionando y orando con la Plabra! Hasta que llegó Jorge y más tarde Noemí, apagamos la tele y los ordenadores y disfrutamos charlando, haciendo la cena y luego… comiéndonosla!!

Y hoy… ya ha empezado un bonito día!! Empezar con una ducha de agua calentita, un momento de oración y un desayuno nutritivo! Un bonito y MUY FRÍO paseo en bici (jejeje), con algún que otro encuentro… (Buenos días, papá!!) y… a trabajar!! Ya veremos lo que me depara el resto del día, pero… seguro que un montón de… GRACIA! Porque… TODO es GRACIA!!

  ¡¡Qué tengáis un bonito día, junto a Papá, lleno de GRACIA!!  

¡¡BUENOS DÍAS CON ALEGRÍA!! ¡¡PAZ Y BIEN!!

¿Cómo llevamos la semanita? Espero que estéis disfrutando de cuantos regalos os hace el Padre cada día!! Ánimo!! Que ya estamos a mitad de semana… el tiempo pasa y el Reino… sigue a medio construir!!! ÁNIMO!!

Aquí tenéis la Buena Noticia de hoy!

De la Buena Noticia de Jesús de Nazaret según San Lucas 21,12-19.

Pero antes de todo eso, los detendrán, los perseguirán, los entregarán a las sinagogas y serán encarcelados; los llevarán ante reyes y gobernadores a causa de mi Nombre, y esto les sucederá para que puedan dar testimonio de mí. Tengan bien presente que no deberán preparar su defensa, porque yo mismo les daré una elocuencia y una sabiduría que ninguno de sus adversarios podrá resistir ni contradecir. Serán entregados hasta por sus propios padres y hermanos, por sus parientes y amigos; y a muchos de ustedes los matarán. Serán odiados por todos a causa de mi Nombre. Pero ni siquiera un cabello se les caerá de la cabeza. Gracias a la constancia salvarán sus vidas.

Es un evangelio precioso!!! Bueno… el principio es bastante duro, pero el final… precioso!!

En esto consiste la Buena Noticia de Jesús!!! No nos va a quitar los problemas, no nos propone una vida sencilla, más bien una vida llena de persecuciones, y con más de un problemilla… y más de dos y de tres… (de esto ya se algo… creedme!!! jejejeje) pero…  eso SÍ, UNA VIDA FELIZ!

El evangelio de hoy me toca mucho! Últimamente tengo más de un “encontronazo” cong ente que me quiere y a la que yo quiero muchísimo, entre ellos familia y no familia, y… en algunos momentos creo que me llegan a “odiar” estoy segura! Porque nunca respondo como se esperan, y porque hago lo que no debería, pero… en la debilidad humana… la Fuerza de Dios se hace presente! Y… se pueden llevar los golpes con alegría!! Os lo digo yo, que no soy más que una chiquilla!!

Además… estoy totlamente de acuerdo, con que no hace falta preparar las respuestas, porque… surgen en el momento! Y… las que menos te esperas! Si confías, y te dejas en manos del Padre, eres capaz de responder desde el amor a quién te hace daño!

¡¡ÁNIMO!! Es toda una aventura… ¿¿Diréis que SI??

¡¡FELIZ DÍA JUNTO A PAPÁ!!

A veces perdemos el ritmo, son tantos los avatares de la vida que nos ponen en un loco frenesí, de tanto decir: voy hacer esto, terminamos no haciendo nada. Podemos planear una hora para cada cosa, pero siempre aparece alguién para interrumpirnos y terminamos haciendo mal la tarea impuesta para ese momento. Un amigo decía que lo que pasa es que nos dejamos llevar del goce, para él significaba que a veces nuestra mente está tan despierta que nos lleva en loca carrera sin permitirnos mirar a tiempo la vías que debemos tomar. tomamos por todas, es decir entramos por un camino, nos devolvemos y entramos a otro, así sin fin. La mente se pierde en un laberinto sin salida. Admiramos aquellos que tienen la disposición para permanecer fijos en un objetivo. Decía Carlos Castaneda en su Viaje a Ixtlán, al caminar hay que tener la mirada fija en el horizonte para que los pensamientos no nos distraigan,casi para no tener pensamientos. Es que a veces es bueno no pensar en nada.

La mente está perdida en quién sabe qué pensamiento.

Salí de la proyección para la prensa de Julie and Julia, era miércoles a las 11:30 am y me encontraba en el Boulevar de Chacaíto. Me dieron ganas de comerme la mandarina que llevé por si acaso me daba hambre.

Caminé con plena conciencia de lo que hacía, estaba conciente de mis pies, mis zapatos nike de caminar, el asfalto sucio de grasa de perros calientes, la acera medio rota que tiene años sin ser consentida. Veía al cielo y pensaba que era un hermoso medio día, un poco caluroso sí, pero hermoso.

Caminar es una forma de pensar, de escuchar, de sentir. Cuando camino tengo un valioso tiempo para mi misma. Es sabroso recorrer la capital en dos piernas. Aunque en realidad en Caracas caminar más que una decisión es una obligación: el tráfico se aburrió de las horas pico y ahora hace de las suyas en cualquier momento, el metro pasó de ser un ejemplo de ciudadanía para ser una cueva llena de basura y oportunistas y, para poner la cereza en la punta del helado, los malandros no respetan la inercia de las colas y hacen su agosto robando cuanto carro se les antoje porque, como ya sabemos, Caracas es una tierra sin ley.

Aún así ese miércoles iba reconciliada con la vida porque había visto una buena película sobre dos mujeres que logran superarse así mismas. Yo me sentí confiada, segura de mí y con las esperanzas recargadas.

Caminando se puede ver a los demás de una forma más detallada: puedes observar al tipo que se come un helado en la plaza Brión, puedes ver a la señora que casi arrastra a un niño que a su vez intenta seguirle el apurado paso, pero, pobre de él, sus pequeñas piernas no le dan, puedes oler al Mc Donalds friendo sus papas e impregnando un pedacito de ciudad con su olor a fritanga de dudosa procedencia, puedes ver al evangélico que reúne unas decenas de personas oyéndole la palabra del Señor a cambio de, no se, quizá unas monedas o su consagración en la fama de las plazas, puedes oir al tipo que se te pega a la oreja para decirte mototaisi, mototaisi.

Así iba yo aprovechando mi paranoia caraqueña como excusa para ejercitar un poco las piernas, terminando el último gajito de mandarina y buscando una papelera para botar la concha. Llegué hasta el Tolón y no seguí más porque el calor me agotó y esta ciudad no piensa mucho en sus peatones por lo que la acera no es algo que exista en todas partes.

Fundamentos de Bones for Life – 3ª parte (*)

(viene de Fundamentos de Bones for Life - 2ª parte)

La mecánica de caminar siguiendo este patrón de movimientos elásticos alternados tiene el efecto de renovar los huesos. Las pulsaciones rítmicas sacuden el cuerpo y estimulan la circulación de la sangre, incrementando la provisión de nutrientes y oxígeno a cada célula del cuerpo. Sólo los movimientos vigorosos permiten que los nutrientes de la sangre penetren el tejido sólido del hueso. Sólo un esqueleto bien alineado, que coordina sus curvas, es capaz de sobrellevar con seguridad la carga creciente de presión pulsante que producida por el movimiento dinámico y que es necesaria para nutrir el hueso.

De no menor importancia para la salud de los huesos es la fase de la circulación sanguínea que regresa la sangre de las extremidades al corazón y los pulmones. Esta es la fase creada por el proceso metabólico que limpia los residuos de los tejidos. La sangre de las venas se mueve desde las extremidades hacia arriba en contra de la fuerza de gravedad y su circulación tiende a ser más lenta que la fase de nutrición, que circula por las arterias desde el corazón hacia abajo. Las dificultades y las demoras para depurar los deshechos disminuyen la vitalidad y pueden incluso derivar en enfermedades. Los movimientos lentos y torpes y la circulación estancada no permiten que el tejido ósea se limpie en profundidad, por lo tanto no queda en condiciones de absorber más nutrientes para su renovación. Es un tejido bloqueado, que envejece antes de tiempo.

Sin el fluir bidireccional, los huesos no pueden construir nuevas células. Se tornan porosos y débiles, susceptibles de fracturarse por una mala caída o incluso sin caída. Algunas personas se quiebran los huesos con sólo darse vuelta en la cama.

La calidad elástica del movimiento dinámico de caminar ayuda a que la sangre cargada de nutrientes penetre el tejido sólido del hueso. Sin movimientos vigorosos no sólo se le niega a los huesos el material para construir nuevas células sino también se obstaculiza la depuración de los deshechos creados por el proceso metabólico y se perjudica la vitalidad de los huesos.

Desde un punto de vista neurológico, el patrón mecánico de un caminar bien coordinado en un esqueleto coherentemente alineado, que se mueve en forma rítmica y armoniosa y es capaz de producir presión elástica, es percibido por el organismo como una señal para fortalecer los huesos y hacer más densos sus tejidos. El cerebro identifica las características de un estilo de caminar que requiere huesos fuertes y prepara el cuerpo para satisfacer esa necesidad con éxito. La caminata rítmica soportando peso y el fortalecimiento de los huesos conforman un entretejido a medida que la función y la estructura se adaptan la una a la otra.

Si la habilidad para moverse constituye un criterio último de supervivencia, entonces la motivación crucial de moverse crea la capacidad para hacerlo. El organismo reúne y pone en juego sus recursos para satisfacer sus necesidades y evitará invertir en pleno su capacidad cuando no identifica necesidad de hacerlo. Lo que no se usa, se pierde. Si un individuo no ejecuta movimientos vigorosos y no estimula a los huesos con un nivel más elevado de presión, el organismo interpreta la disminución de la actividad como señal de que no hace falta fortalecer. Como resultado, la motivación para fortalecer los huesos quedará postergada en la lista de prioridades. El movimiento desmañado no sólo carece de fuerza mecánica sino también de desafío motivador.

Lo que no se usa, se pierde. Sin desafío, la competencia no se desarrolla. Sin movimiento dinámico, el organismo no halla motivación para fortalecerse.

(Continúa en Fundamentos de Bones for Life – 4ª parte)

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(*) Traducción parcial de “The Program Rationale”, del sitio oficial del programa Bones for Life. El original en inglés puede verse AQUI. La traducción total del documento será publicada en entregas sucesivas.

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El nombre “Bones for Life” es marca registrada. El logo es propiedad de la marca. El uso tanto de la marca Bones for Life como de su logo deben estar debidamente autorizados y cumplir con las regulaciones internacionales del programa.

¡Gloria al Rey!

Por: José Nelson Durón V.
Dos venidas manifiestas, una ya realizada y otra por suceder: nuestro Rey ha bajado a nuestra realidad, encarnándose en el seno virgen y humilde de la Madre, hace ya dos milenios; vendrá de nuevo para renovarlo todo, no para destruir; porque la destrucción se refiere al mal, la mentira, lo falso, lo temporal que nos encadena al mundo; Dios no destruye, su amor se traduce siempre en novedad, en generosa creación, en la amorosa paternidad de Dios que debe siempre reflejarse en sus creaturas. Desde esa perspectiva, el cristiano auténtico ya no se siente culpable por la Cruz, se goza en la contemplación de la Corona que se alza en su futuro y, con suave ansiedad, se prepara para merecerle.
La Carta de San Pablo a Tito es clara al respecto: “Ha aparecido la gracia de Dios que trae la salvación para todos los hombres; enseñándonos a renunciar a la impiedad y a los deseos mundanos, y a llevar, ya desde ahora, una vida sobria, honrada y religiosa, aguardando la dicha que esperamos: la aparición gloriosa del gran Dios y Salvador nuestro, Jesucristo” (Tt 2,11-13).

Suena lejana la necia pregunta de Pilatos, pero la respuesta sencilla y humilde del Señor es actual: “«Tú lo has dicho: yo soy Rey. Yo doy testimonio de la verdad, y para esto he nacido y he venido al mundo. Todo el que está del lado de la verdad escucha mi voz.»”  (Juan 18). También hoy, el Señor susurra en el alma de quienes le buscan en el silencio y en la pacífica soledad del amor orante: “« Yo soy el Camino, la Verdad y la Vida. Nadie va al Padre sino por mí. Si me conocéis a mí, conoceréis también a mi Padre; desde ahora lo conocéis y lo habéis visto.»”  (Juan 14).
La Iglesia entera le celebra como Rey del Universo y nuestro corazón se regocija al recibirle y declararle como Rey, al someterse sumisamente a su dulce corrección y a sus suaves mandatos, a su tersa voz que levemente musita y canta, invitándonos a ser cada día mejores y más parecidos a Él; a ser santos desde nuestra pequeña realidad cotidiana, a ignorar las seducciones pasajeras, para caminar por los senderos cándidos y esplendentes de la Verdad.
“Que los bendiga el Dios de la paz que rescató de entre los muertos a Jesús, nuestro Señor, Pastor Supremo de las ovejas por haber derramado la sangre de la Alianza eterna;  que les haga adquirir todo lo que es perfecto, para que así cumplan su voluntad, pues Él pone en nosotros lo que le agrada, por Cristo Jesús, a quien sea la gloria por los siglos de los siglos. Amén” (Hebreos 13,20-21).

¡Paz y bien!

Hoy, volviendo con la bici por el antiguo cauce del río Túria he podido disfrutar de un nuevo atardecer! En Valencia, también los hay preciosos! Incluso en la ciudad, se puede disfrutar del atardecer!

* Hoy es uno de esos días en los que me encantaría vivir en el planeta del principito, poder cambiar el rumbo de la bicicleta (o mover la silla unos milímetros, como hacía él), y disfrutar de nuevo del atardecer!

Ha sido un regalo, después de casi una semana sin coger la bici, entre los días que he estado malita y llevar el coche al taller… y entre alguna lágrima que otra, después de una dura conversación familiar, he podido disfrutar de la belleza del sol!

Y al llegar al barrio… cruzar la plaza llena de gente…
Y al llegar a casa… un encuentro en la escalera, y mi hermanita Noemí en el salón! ¡La GRACIA nos rodea por todas partes!

Las tribulaciones a veces nos hacen olvidar la belleza de todo aquello que tenemos cerca! Pero… “si lloras por no haber visto el sol, las lágrimas te impedirán ver las estrellas” Así que… abriré de nuevo los ojos, dando gracias por todo lo vivido hoy y por cuantos regalos he recibido! Antes de la empeñarse la tarde, estuve en mi colegio compartiéndo con algunos jóvenes de 2º de bachiller mi experiencia personal de servicio y de encuentro con Dios y con Calasanz a través de los niños y jóvenes más sencillos!

¡GRACIAS PADRE! Por poder sentirte en las tribulaciones, por cada gesto y detalle que me hace sentirte cerca, sentir tu Amor y tu Gracia!
¡GRACIAS por la Vida y por la historia que estás haciendo conmigo!

¡Qué tengáis una buena tarde!

Esta fotico no es de hoy… fue un atardecer precioso, que vi hace un par de semanitas desde el terrado de nuestra casita comunitaria en Nazaret
* la otra foto tampoco es de hoy… es de un día distinto, pero está tomada desde el mismo sitio…

Fundamentos de Bones for Life – 2ª parte (*)

(viene de Fundamentos de Bones for Life)

El movimiento natural es una pugna entre el peso del cuerpo y la fuerza de gravedad del planeta. Una criatura sin esqueleto logra moverse en su ambiente reuniendo su esfuerzo muscular, contrayendo el cuerpo y liberándolo para que se expanda. Las criaturas con esqueleto tienen una ventaja, pues el esqueleto puede superar la gravedad y aliviar el trabajo de los músculos. Si el esqueleto humano se construye con un hueso sobre el otro en una línea aproximadamente vertical, de tal manera que el cuerpo pueda apoyarse sobre sí mismo, no necesitará esfuerzo muscular para mantenerse erguido en equilibrio.

De esta manera, cuando al dar un paso aumenta la presión del peso corporal sobre el suelo por la presión elástica de la rodilla que se endereza, desde la tierra se produce una contrapresión cuya fuerza es equivalente al peso del cuerpo. Si el esqueleto está organizado en un eje firma y bien alineado, esta contrapresión de la tierra asciende, erige la postura y permite lanzar con facilidad el siguiente paso adelante.

Un movimiento humano es eficiente en tanto utiliza su propio peso corporal para propulsarse en el entorno. Esto es verdad siempre y cuando el esqueleto pueda organizarse en una determinada configuración y también su reverso. El esqueleto debe ser capaz de doblar sus articulaciones con flexibilidad y al mismo tiempo disponer las vértebras en un eje longitudinal firme. A lo largo de este eje que se parece a una vara inquebrantable pueden desplazarse, en forma bidireccional, tanto la fuerza del peso corporal como la respuesta del planeta, en una transmisión de presión que fluye sin interferencias de un extremo del cuerpo al otro.

El movimiento supera a la gravedad mediante el empuje vigoroso del paso elástico sobre la tierra con la fuerza del peso corporal. Como reacción, la contrapresión que devuelve la tierra eleva el cuerpo y lo mueve hacia adelante con facilidad. Para que esta fuerza bidireccional se transmita de un extremo a otro sin pérdidas ni dilaciones, el esqueleto necesita organizarse de un modo que se acomode a la continuidad del efecto dominó de la transmisión.

Al caminar, este ciclo de presión y contrapresión sucede en pulsaciones rítmicas con cada paso. El esqueleto sofisticado es capaz de coordinar sus articulaciones y permitir una suave entrega a la gravedad cuando un pie despega del suelo y surca el aire hacia su nuevo paso. Cuando el pie vuelve a apoyarse, el esqueleto es capaz disponer inmediatamente las vértebras entre sí y alinear los huesos en un eje firme y uniforme que soporta el impacto de la respuesta del suelo y lo utiliza para lograr verticalidad. Los roles de la suavidad y la firmeza quedan entonces prontos para intercambiarse de nuevo. Ningún instrumento contruido por los seres humanos es capaz de semejante transformación polarizada de la textura de su propio equipamiento a la velocidad de un impulso cerebral involuntario.

Esta alternancia de roles entre flexibilidad y estabilidad, entre plegarse hacia abajo y erguirse, entre suavidad y fuerza, entre anclar y despegar, sucede por una habilidad automática inherente a los antiguos sistemas del cerebro. El ser humano no necesita ejercer un control consciente para coordinar la dinámica de caminar. Le resulta incluso difícil contruirla intencionalmente mediante el cálculo cognitivo.

La habilidad para superar la gravedad y transformar el peso del cuerpo en una fuerza movilizadora depende de la capacidad de las articulaciones para coordinarse entre sí y ajustarse la una a la otra. La coordinación de las articulaciones del esqueleto para que trabajen en armonía es una de las habilidades primordiales del cerebro. El poder impulsor del caminar depende de la habilidad para alinear las vértebras en un eje firme, que pueda aplicar una resistencia equivalente a la presión ejercida por el peso corporal y al mismo tiempo entregarse a la gravedad y liberar la compresión de las articulaciones en forma alternada.

La habilidad para superar la gravedad y transformar el peso del cuerpo en una fuerza movilizadora depende de la capacidad de las articulaciones para coordinarse entre sí y ajustarse la una a la otra.

(Continúa en Fundamentos de Bones for Life – 3ª parte)

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(*) Traducción parcial de “The Program Rationale”, del sitio oficial del programa Bones for Life. El original en inglés puede verse AQUI. La traducción total del documento será publicada en entregas sucesivas.

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El nombre “Bones for Life” es marca registrada. El logo es propiedad de la marca. El uso tanto de la marca Bones for Life como de su logo deben estar debidamente autorizados y cumplir con las regulaciones internacionales del programa.

¡¡BUENOS DIÁS CON ALEGRÍA!! ¡¡PAZ Y BIEN!!

Después de otro estupendo fin de semana, con sus luces… y sus sombras… EMPIEZA una NUEVA semanita, para seguir construyendo el Reino de Amor!!!

¡¡ÁNIMO!!

Coged fuerzas con la buena noticia de hoy! ¡¡DISFRUTADLA!!

De la Buena Noticia de Jesús de Nazaret según San Lucas 18,35-43.

Cuando se acercaba a Jericó, un ciego estaba sentado al borde del camino, pidiendo limosna. Al oír que pasaba mucha gente, preguntó qué sucedía. Le respondieron que pasaba Jesús de Nazaret. El ciego se puso a gritar: “¡Jesús, Hijo de David, ten compasión de mí!”. Los que iban delante lo reprendían para que se callara, pero él gritaba más fuerte: “¡Hijo de David, ten compasión de mí!”. Jesús se detuvo y mandó que se lo trajeran. Cuando lo tuvo a su lado, le preguntó: “¿Qué quieres que haga por ti?”. “Señor, que yo vea otra vez”. Y Jesús le dijo: “Recupera la vista, tu fe te ha salvado“. En el mismo momento, el ciego recuperó la vista y siguió a Jesús, glorificando a Dios. Al ver esto, todo el pueblo alababa a Dios.

¿Qué decir del evangelio de hoy? Es un encuentro precioso!!

Un ciego, sentado al borde del camino, alguien que se ha dejado vencer por la vida, que está inmóvil, fuera del camino donde todo el mundo va hacia un lado y hacia otro… al enterarse de que es Jesús quién está cerca… se pone a gritar!! Y a la gente no se le ocurre otra cosa que decirle que se calle, que deje de buscar la compasión de Jesús, PERO el ciego, cansado de dejar pasar los días, estando al borde del camino… GRITA MÁS FUERTE! Él también quiere disfrutar de la compasión de Jesús y de la Vida que no es capaz de ver!

Ante los gritos insistentes del ciego… Jesús responde!

¿Qué quieres que haga por ti?

Y el ciego le responde claramente:

Señor, que yo vea otra vez

Y por supuesto, el encuentro termina con una frase muy conocida y muy cierta

¡¡TU FE TE HA SALVADO!!

Seguramente si el ciego hubiera hecho más caso a lo que le decía la gente, que a su fe y sus ganas de ver… hubiera seguido ciego, pero no! Estaba cansado de estar al borde del camino, él también quería ver, y su fe en ello… le curó! Cuando todos le decían que se callara… Él grito más fuerte! Hasta que Jesús le escuchó, y por su fe, le devolvió la vista!

¿Cuántas veces nos hemos callado, y hemos seguido al borde del camino?
¡No sigamos ciegos! ¡Vayamos a contracorriente, y gritemos más fuerte!
Que se note nuestra fe y nuestra esperanza!

¡¡FELIZ DÍA JUNTO A PAPÁ!!

¡¡BUENOS DÍAS CON ALEGRÍA!! ¡¡PAZ Y BIEN!!

Después de otro fin de semana lleno de Vida… llega el Domingo! Al final la ruta en bici se suspendio, porque la mitad de niños estaban enfermos! Y… menos mal! Porque yo también caí mala unos días!! jeje, pero…. Ayer disfruté de la naturaleza, igualmente, dando un paseo por Santo espíritu!   Luego comí tranquilamente con mi hermanita Noemí, compartiendo los alimentos y la vida, disfrutando de la comensalidad, y por la tarde, CELEBRÉ la Eucaristía con mi familia escolapia! Colaborando en su preparación con mi antiguo grupo! Además de celebrar una fiestecilla por el cumpleaños de mi cuñado!! Fue un precioso día!

Y hoy… seguro que más de lo mismo!

Por la mañana tendremos la reunión comunitaria de “gestión de emociones”, una excusilla más para compartir como nos sentimos, y las luces y sombras de nuestro camino comunitario! y por la tarde… a disfrutar de nuevos encuentros de Vida en Rehoboth!!

Ya os contaré como va la tarde!

Aquí os dejo con la Buena Noticia de hoy!!

Lectura del santo evangelio según san Marcos (13,24-32):

En aquel tiempo, dijo Jesús a sus discípulos: «Por esos días, después de aquella tribulación, el sol se oscurecerá, la luna no dará su resplandor, las estrellas irán cayendo del cielo, y las fuerzas que están en los cielos serán sacudidas. Y entonces verán al Hijo del hombre que viene entre nubes con gran poder y gloria; entonces enviará a los ángeles y reunirá de los cuatro vientos a sus elegidos, desde el extremo de la tierra hasta el extremo del cielo. De la higuera aprended esta parábola: cuando ya sus ramas están tiernas y brotan hojas, sabéis que el verano está cerca. Así también vosotros, cuando veáis que sucede esto, sabed que Él está cerca, a las puertas. Yo os aseguro que no pasará esta generación hasta que todo esto suceda. El cielo y la tierra pasarán, pero mis palabras no pasarán. Mas de aquel día y hora, nadie sabe nada, ni los ángeles en el cielo, ni el Hijo, sino sólo el Padre.»

Comentario de José Antonio Pagola sobre la Buena Noticia de Jesús de Nazaret según Marcos (13,24-32)

CONVICCIONES CRISTIANAS

Poco a poco iban muriendo los discípulos que habían conocido a Jesús. Los que quedaban, creían en él sin haberlo visto. Celebraban su presencia invisible en las eucaristías, pero ¿cuándo verían su rostro lleno de vida? ¿cuándo se cumpliría su deseo de encontrarse con él para siempre?

Seguían recordando con amor y con fe las palabras de Jesús. Eran su alimento en aquellos tiempos difíciles de persecución. Pero, ¿cuándo podrían comprobar la verdad que encerraban? ¿No se irían olvidando poco a poco? Pasaban los años y no llegaba el Día Final tan esperado, ¿qué podían pensar?

El discurso apocalíptico que encontramos en Marcos quiere ofrecer algunas convicciones que han de alimentar su esperanza. No lo hemos de entender en sentido literal, sino tratando de descubrir la fe contenida en esas imágenes y símbolos que hoy nos resultan tan extraños.

Primera convicción. La historia apasionante de la Humanidad llegará un día a su fin. El «sol» que señala la sucesión de los años se apagará. La «luna» que marca el ritmo de los meses ya no brillará. No habrá días y noches, no habrá tiempo. Además, «las estrellas caerán del cielo», la distancia entre el cielo y la tierra se borrará, ya no habrá espacio. Esta vida no es para siempre. Un día llegará la Vida definitiva, sin espacio ni tiempo. Viviremos en el Misterio de Dios.

Segunda convicción. Jesús volverá y sus seguidores podrán ver por fin su rostro deseado: «verán venir al Hijo del Hombre». El sol, la luna y los astros se apagarán, pero el mundo no se quedará sin luz. Será Jesús quien lo iluminará para siempre poniendo verdad, justicia y paz en la historia humana tan esclava hoy de abusos, injusticias y mentiras.

Tercera convicción. Jesús traerá consigo la salvación de Dios. Llega con el poder grande y salvador del Padre. No se presenta con aspecto amenazador. El evangelista evita hablar aquí de juicios y condenas. Jesús viene a «reunir a sus elegidos», los que esperan con fe su salvación.

Cuarta convicción. Las palabras de Jesús «no pasarán». No perderán su fuerza salvadora. Han de de seguir alimentando la esperanza de sus seguidores y el aliento de los pobres. No caminamos hacia la nada y el vacío. Nos espera el abrazo con  Dios.

¡¡FELIZ DÍA JUNTO A PAPÁ!!

Leer el alma

Por: José Nelson Durón V.
En nuestro país, encaminados todos hacia un nuevo acontecimiento electoral, por más que intereses necios quieran negarnos el derecho a la libre determinación, estamos a las puertas de tiempos que pueden ser novísimos, si las esperanzas del pueblo hallan respuesta en las actitudes nuevas que deben nuestros futuros gobernantes adoptar. Y es que el pueblo sabe que la fe es lo último que se pierde, que la esperanza debe ser el combustible que impulsa nuestras almas en el duro caminar por esta vida. Sólo la cruz de Cristo, que se ha incrustado en el corazón del cristiano auténtico, puede hacer vislumbrar la tenue luz que se asoma por entre las tinieblas de la pobre realidad del pueblo hondureño, que lucha, día a día, con las realidades materiales de la vida y con su propia conciencia, templo, sagrario y confesionario de sus realidades espirituales.

Hoy, que escuchamos al Señor Jesús describir los inefables acontecimientos que se producirán en la Parusía, cuando Él venga de nuevo con gran poder y majestad para reunir a sus elegidos, se vuelve más necesario realizar una introspectiva revisión de lo que hemos ido depositando en el recóndito sagrario de nuestra conciencia; hacer una lectura orante de nuestra alma, ir desgranando cada momento de la vida para valorar nuestras acciones e intenciones, de tal manera que podamos confrontar nuestros propios monstruos interiores, calibrar y enfrentar nuestros miedos, celebrar nuestro lado bueno, reconocer nuestras fallas, recorrer nuestras fuentes y valorar todo ello con la luz esplendente de la Palabra de Dios y con el magnífico ejemplo del Señor Jesús.
¡Cuántas vidas se han destrozado con el grito inexcusable de la impaciencia y de la incomprensión! ¡Cuántas vidas destruidas en el oscuro rincón de la lujuria! Y ¡cuántas almas perdidas en el relativismo del siglo, en la confusión doctrinaria, por el profetismo y el ministerio arrogados! ¡Cuántas almas que podrían perderse por la indiferencia y el olvido, la mentira y el odio! ¡Cuán necesario es, Señor, que me conozca por dentro y te encuentre en el recóndito fondo de mi intimidad más profunda, esperando encontrarte con el indio que llevo dentro!
No sé si podré (o mereceré), pero aspiro a mantener mis ojos abiertos ante tu luz admirable, al verte bajar de los cielos; aspiro a cantar alabanzas bonitas, aún con mi voz que sabe a truenos; a orar con todo el alma para que me veas abierto, con el vestido blanco y la cruz del Bautismo en la frente, mientras las palmas se agitan al compás del cántico nuevo; a buscar tu rostro bendito entre todos tus ángeles y todos tus santos; a saborear tus espléndidos vinos y el banquete especial de las Bodas del Cordero. Así sea.

Hoy me levanté temprano, me alisté y me fui a la U, la clase estuvo normal, debo admitir q los profes son muy buenos, luego de eso al salir, uno de los compañeros me habló, bueno chvr el chico, creo q es el secretario o algo así del salón, bueno, luego de eso me fui a caminar, hasta q x fin conocí al puente roto del q tanto he oído hablar…  de veras está roto, no llega al otro lado, bueno camine, x el centro, luego volví x la Remigio, me encontré con Mateo (ese q se va de intercambio) bueno, y regresé a mi casa, ya todo estaba limpio, y ordenado, y me bañé, tenia q encontrarme con Will a eso de las 12 en el inter, y así fue de tiempo chateamos… bueno, luego de eso, vino la Nena y le acompañe en su almuerzo, io comí una mandarina, xq ya rato antes había comido una manzana y una pera bueno, estuvimos allí viendo la tele, y nos quedamos dormidas, como hasta las 6 jaja…

Bueno, vimos Friends y luego de eso nos alistamos y nos fuimos a la iglesia hogar, llegamos y empezó temprano, la charla estuvo muy interesante y fue bastante extensa, al final, uno de ellos nos mostró su violín, muy bonito y antiguaaaaaaaaaazo, valorizado en no sé cuantos miles de dólares bueno luego de eso, le llevamos a una compañera a su casa, y finalmente a la casa, io entré al inter por sea caso y me había escrito muy feliz, entro el inter x fin! Y estuve allí un rato conversando con Miguel… y bueno tengo clases mañana asi q a dormir Saludos!!!! Uhmmm raramente mis pas no llamaron jeje pero igual gracias hasta mañana!

Hoy me levante a las 10 am como es mi único día q no tengo clases a las 7 aprovecho jaja, bueno me cambie y salí a caminar, esta vez me fui para el centro, camine tratando de ubicarme… pero bueno al final aparecí en la calle larga, y me regresé a mi casa… al llegar comí un plátano y me fui a cuarto, a leer bueno entre al inter…

En el inter chatee, bueno el q no quiere ser nombrado siempre me hace muy bien estuvimos allí conversando hasta q el internet se corto… entonces no me quedo otra q seguir leyendo, hasta q poco a poco me dormí felizmente me levanté y como mis clases de hoy son a las 6 pm a eso de las 5 bajé y estaba la Nena, el Ñapa y familia bueno allí estuvimos conversando, y luego me llevaron a la U! si en carro jeje

Bueno hicimos clases, hablé con mis compañeros, luego hicimos más clases, todo normal y chvr… luego de eso me regresé, estuve un rato en la sala y luego me fui a mi cuarto a dormir de una vez, justo allí me llamo mi mami y mi papi fue tan lindo, es tan chvr q me llamen bueno gracias x llamarme y bueno sat ahora si te digo Estudia!!! bueno saludos a Will, a Katita, a Yahu, a Joel y a todos mis amigos

Me levanté, y bueno me bañé y cambie, luego me fui a caminar, pasee un buen rato, me fui esta vez pa arriba, al volver, el almuerzo ya estaba, bueno fue un sopita de porotos, y el segundo fue pollo con ensalada… luego de eso nos fuimos a ver tele con la Nena y a eso de las 5 le llamaron pa salir.

Así q nos fuimos al Discovery, q es también un parque de diversiones, fuimos con Juan Diego y sus amigos, obviamente no me subí a nada, aunque este si se veía más seguro, aun así no me quise subir… jeje

Luego de eso, al volver le llevamos a Juan Diego a su casa, otra casa más a mi larga lista de casas bonitas en esta ciudad, al volver, tuvimos q cuidar al hijo del Ñapa, x salieron a comer… bueno estuvimos en su casa con la Bambi, luego se fue y llegaron los suegros del Ñapa, son de Salinas, ciudad de la costa, bueno luego de eso, volvimos a la casa, la luz no había vuelto aún, mis papis me llamaron, gracias conversamos un buen rato, io estaba al lado de la chimenea, hasta q ya me cansé, y me dormí.

¡¡BUENOS DÍAS CON ALEGRÍA!! ¡¡PAZ Y BIEN!!

Ya estamos de nuevo a miércoles! El tiempo pasa demasiado deprisa!! Sobretodo cuando estás muy ocupado..! Que llevo una semanita en el trabajo… que pa’ que!! Jejeje. (A ver si vuelves pronto, Ra! Que… te echo mucho de menos!!!! Aunque Ro, me ayuda a disfrutar de las pequeñas cosas, como pueden ser los momentos “CSI”,  averiguando que le pasa al tren de cercanías cada mañana o quién carda a quién en el descanso… jejejeje y Sonia me echa un cablecillo con las clases y Eugenia con las prácticas y encuadernaciones… y… y… y… jejeje Así que… realmente me quejo de vicio!! jejejeje )

Bueno… Disfrutad de cada día, por que el tiempo pasado, no se recupera! Y el tiempo perdido… se pierde para siempre! (Aunque, personalmente, pienso que “nunca el tiempo es perdido”)!

Aquí tenéis la Buena noticia de hoy! DISFRUTADLA!!

De la buena Noticia de Jesús de Nazaret según San Lucas 17,11-19.

Mientras se dirigía a Jerusalén, Jesús pasaba a través de Samaría y Galilea. Al entrar en un poblado, le salieron al encuentro diez leprosos, que se detuvieron a distancia y empezaron a gritarle: “¡Jesús, Maestro, ten compasión de nosotros!“. Al verlos, Jesús les dijo: “Vayan a presentarse a los sacerdotes“. Y en el camino quedaron purificados. Uno de ellos, al comprobar que estaba curado, volvió atrás alabando a Dios en voz alta y se arrojó a los pies de Jesús con el rostro en tierra, dándole gracias. Era un samaritano. Jesús le dijo entonces: “¿Cómo, no quedaron purificados los diez? Los otros nueve, ¿dónde están? ¿Ninguno volvió a dar gracias a Dios, sino este extranjero?”. Y agregó: “Levántate y vete, tu fe te ha salvado“.

Hoy… quiero comentar demasiadas cosas!! jejeje… A ver, por donde empiezo…

Resulta que mientras Jesús pasea por un poblado diez leprosos, personas enfermas y excluidas de la sociedad de Jesús, al verle, le gritan:

¡Jesús, Maestro, ten compasión de nosotros!

Depende del momento, me siento como un leproso más, o como si fuera Jesús… Entenderme, no intento ponerme a su altura, ni mucho menos, pero si creo y siento que todos estamos llamados a ser como Él! Y hoy… me siento más cercana a su situación…

Cada día, mientras vivimos nuestra vida, hay miles de personas (no 10, ni 20) que están excluidas de nuestro entorno, de nuestra sociedad, personas “enfermas” física y psíquicamente, también las adicciones son enfermedades, y hoy en día… hay muchas personas “enfermas” que nos gritan cada día “Ten compasión de mi”!

A lo largo de los evangelios son muchas las personas que gritan a Jesús, y Él… siempre se acerca a ellos! Pero… nosotros… ¿qué hacemos? Normalmente quién nos grita, quién nos “necesita”, no tiene las “pintas” que a nosotros nos gustaría…  y quizá nos de miedo acercarnos… Pero… Tampoco creo que los leprosos fueran personas con buenas “pintas”, y Jesús se acercó a ellos sin dudarlo!

Hoy en día, en la calle, hay muchas personas que no tienen que comer, que no tienen donde ducharse, ni ropa limpia que ponerse, personas que tienen una historia, que nos gritan, que nos piden ayuda, pero… nosotros… ¿Estamos disuestos a responder a esos grito? Ojalá lo estemos! Porque de nosotros depende la construcción de ese Reino de amor que Jesús nos anunció!!

Tras ese encuentro… Jesús les da una “orden”, les dice:

“Vayan a presentarse a los sacerdotes“.  

Y ellos… obedecieron! Se pusieron en camino!

Y en el camino quedaron purificados.

Por otro lado… muchas veces nos lamentamos de que Jesús no nos escucha, o no nos concede lo que le pedimos, pero… ¿Acaso escuchamos su voz? ¿Acaso le obedecemos? No hay oración que no tenga respuesta, de eso estoy segura! Más bien, creo que somos nosotros (por supuesto, ahora me pongo en el lugar de los leprosos) los que en muchos momentos no obedecemos la voz de Jesús, no escuchamos lo que nos dice, ni hacemos lo que nos pide!

Si los leprosos quedaron curados… fue porque hicieron caso a lo que Jeśus les dijo!!!

Y luego…

Uno de ellos, al comprobar que estaba curado, volvió atrás alabando a Dios en voz alta y se arrojó a los pies de Jesús con el rostro en tierra, dándole gracias.

Por supuesto, poniéndome ahora también en el lugar de los leprosos… Jesús nos concede lo que le pedimos, si somos capaces de escuchar su voz y hacerle caso, pero… Cuando obtenemos el resultado deseado… ¿Acaso somos conscientes de la GRACIA obtenida y se lo AGRADECEMOS?

Sólo uno fue capaz de volver para darle las gracias! Sólo uno!!! Y encima… fue el extrangero! Ni falta hace mencionar que “nadie es profeta en su tierra…”!

¿Ninguno volvió a dar gracias a Dios, sino este extranjero?”. Y agregó: “Levántate y vete, tu fe te ha salvado”.

Quién tenga oídos que oiga!

¡¡FELIZ DÍA JUNTO A PAPÁ!!

Existe un espacio, escondido, tímido, enredado en la maraña cibernética que habla de pequeñeces. Las alegrías que desde lo cotidiano recopilan personas de cualquier parte del mundo.

Es un lugar importante. Saber mirar con ojos de milagro la belleza de lo pequeño, por nimio que pudiera parecer, no es fácil. Compartirse con desconocidos que día tras día lo son menos, que traspasan océanos, que se alegran con las alegrías de los demás, tampoco.

Y el mundo necesita emplazamientos como este. Hoy añado un epígrafe más al cuaderno de mi travesía, con las pequeñeces que están ensanchando cada vez más el espacio de mi tienda.

La ciudad eterna. Roma  me ampara de nuevo bajo la lluvia y el caos. La habito a cada paso sintiéndome cada vez menos turista y más envuelta en su palpitar ordinario. Ya no visito tantas iglesias, ni museos. La percibo como la ciudad de seres queridos. Los que están, los que estuvieron y quedaron enamorados de la marabunta.
Paseo empujando el cochecito de mi sobrina. No hay más, pero tampoco menos. Como siempre, gracias a las personas,  también yo he quedado enamorada de esta urbe caótica.

Las pequeñeces se multiplican. Y es Assisi, el preludio de un momento que percibo decisivo en mi vida. La pequeña Asís, mi ciudad eterna.
He caminado de nuevo por sus calles. Me he regado bajo su agua de otoño. He dejado que su frío me acaricie el rostro  y su aroma a leña ardiente me seduzca una vez más.
Desierta, para mi entera. Sin turistas estivales. Sola en el camino, pero profundamente acompañada. Por el pasado, por el presente, por el futuro, por mis sueños, por los recuerdos, por las personas.
De nuevo las palabras se quedan tan cortas para expresar lo que alberga el corazón…

He sido acogida por una enamorada de Francisco. Y también acogida por él, el poverello di Dio, mi querido Francisco. Ante su tumba mis lágrimas y oración. Por todos, por todos los que habitáis aquí, tan dentro de mi.

La pequeña Assisi, mi pequeñez eterna

“La belleza salvará al mundo”

Dostoievski

La sabiduría del Reino

Por: José Nelson Durón V.
El universo calla cuando el hombre piensa, medita, ora, espera e invoca a Dios; cuando el hombre se asoma a sus propios abismos interiores; cuando se atreve a sumergirse, sin miedo de sí mismo, sin temor de lo que se encontrará, en la dura, a veces, realidad de sí mismo; cuando acepta sin chistar sus propias limitaciones y, echando mano de sus poquedades, se inserta aún más adentro de sí, queriendo liberar sus ataduras; cuando confiesa ante Dios sus delitos, pecados, errores y faltas; cuando re-conoce la infinita grandeza de su Creador y su infinita pequeñez, desterrando para siempre el estigma de la soberbia; cuando se convierte en niño expectante del futuro, con el corazón en vilo por la promesa del Padre.

El cristiano auténtico camina por la vida con su alma colgada del cielo, haciendo silencio para no despertar sus propios monstruos y para encontrarse en los pacíficos y sigilosos espacios por donde pasea Dios, deseando atisbar, aunque sea de lejos, la dulce figura del Señor Jesús que viene siempre a su encuentro; el cristiano camina siempre hacia el Reino, orando en silencio desde el llanto del alma, desde la súplica desgarrada y desde la esperanza cierta; con el corazón entregado a la segura compasión de su magnánimo Padre. El cristiano es libre, aunque se sabe reo del corazón misericordioso de su único Amo y Señor; el cristiano es feliz, porque no conoce más que el amor; desde su sufrimiento goza, espera, confía y anticipa, como aguardan los niños el regalo prometido, con el alma encogida por la expectación, pero seguros de su cumplimiento.
La libertad, el gozo, la paz, la aceptación, la confianza y el amor, todos basados en y dirigidos a Dios, constituyen signos de la sabiduría divina, inspirados en el corazón de los hombres que han caminado por los senderos del Reino. En el silencio mora la libertad y ella se nutre de la paz, del amor, del gozo, especialísimos dones que manan de la fuente eterna e inagotable del Amor.
El cristiano se ofrece, sabiéndose nada; sabe que nada le sobra, pero se sabe amado, pese a su poquedad, a su pequeñez, a su pobreza. Las cosas más chicas, lo ha aprendido de su Señor, son especiales para Dios; el Reino está poblado por gigantes que adoran, postrados de rodillas; que se han despojado de sí mismos, de sus caballos, de sus tronos y trofeos, de sus galas y de sus éxitos; que caminan por la vida amando al más pequeño en su búsqueda amorosa del más grande y más extraordinario Ser, que toda la humanidad ha convenido en llamar Dios.

Hoy lunes, no tenia clases… yupi!! Y weno me levante con muchas ganas de ir a caminar así q me bañé y baje a saludar, la seño luci me dijo q me llevaría a Paute (pueblo hacia medio nor oriente de cuenca) luego de almorzar… y asi fue, luego del almuerzo nos fuimos pa paute, q chvr ese sito y q chvr es el campo caray!! Cada vez mas amo mas todo aquello q este lejos de un centro comercial o de un súper mercado.

Saben, desde q llegue aquí he superado varias cosas, desde tomar un avión sola!! Si io odio volar… y lo hice sola, claro obvio no flato el miedo pero aun así lo hice… incluso hubo momentos en q lo disfrute jaja, hoy vencí bueno no lo vencí pero x lo menos fui detrás de ese miedo y a voluntad propia, cruce un puentote como de 100 metros creo! Siiiiiiii y sola!!! Me tome una foto pa q vean jaja

Bueno luego de eso fuimos a la casa de la mama del mejor amigo de Pedro… allí estuvimos realmente q hermosa finca, caminamos un poco, conocimos otro tanto y naa, nos regresamos, compramos una tortilla pauteñas de choclo y de trigo y volvimos…

Al volver, io me puse a ver tele, y weno la seño se fue con su amiga x un café, io me quede y luego me fui a lavar la boca y a dormir… x cierto mi mama mi llamo y un fenómeno extraño paso jaja la tarjeta no se acababa!! Jaja si señores hablamos como media hora!! feliz me dormí hoy gracias mami y papi y millones de éxitos a mi satal y seguir dándole duro!!!

Domingo familiar, algo retrasado, no venia la seño lucia, y weno ya iban a ser la 1… si psss llegamos muy tarde bueno no dijeron naa comimos normal no mas

Luego de comer subimos a jugar y jugamos un juego nunca visto antes en mi vida, y luego ellos jugaron corazones… como as eso de las 6 nos fuimos con la seño y su ñaño (así se dice hermano aquí) a una exposición… en eso en el carro mi cel sonó, era de Cusco… respondí hola? Hola lisbtesita! La llamada del  siglo realmente, muchas gracias!!! Un millón de besos y abrazo, no se cómo expresar todo el agradecimiento y cariño q t tengo, de veras gracias x llamar!!! (Debió salirle súper caro)

Bueno luego de eso, estuve conversando un rato con Edi, el ñaño de la seño, y weno el es fotógrafo, y la verdad me gusto mucho su trabajo, en fin luego de eso nos fuimos a la iglesia, estuve allí feliz, bueno luego de eso la Nena se fue con sus amigos, io no quise salir a si q me quede en la casa con la seño a mirar una peli…

Pero q peli tan bravaza, hicimos canguil (pop corn, canchita, palomitas de maíz, pipocas) jaja adoro los diferentes nombres q le ponen en cada país, en fin hizo en una súper olla de la PTM, de veras con esa olla especial pa el canguil nunca me faltaría en mi casa jaja, quiero esa olla, bueno bueno volviendo a la peli, estuvo súper bravaza se llamaba DEJA VU y weno la verdad muy buena, me dejo pensativa, luego de eso me fui a dormir, muy feliz de mi día un feliz primero