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十二种方法来降低患癌症的风险 — 1.烟草

请勿吸烟。不要使用任何形式的烟草。

烟草是全球领先可预防的疾病与死亡的原因。烟草是癌症的主要病因。吸烟杀死一半的长期吸烟者。每年烟草使用导致约6万人死亡,全球超过5000亿美元的经济损失。在本世纪,烟草将杀死多达十亿人,如果世界卫生组织(WHO)框架公约烟草控制(FCTC)不迅速实施。在欧洲,最近修订的烟草产品指令(2014/40 / EU)规定控制生产,展示和销售烟草及相关产品,旨在协调在烟草控制方面的国家间的分歧,从而更好地维护人民的健康。 

使用烟草会造成癌症吗?多少百分比的癌症是由吸烟引起的?

是的。使用烟草是癌症的主要病因,它是可以避免的。烟草是没有安全的使用方式,而吸烟是最危险的方式,使用烟草,作为最大的癌症风险来自于燃烧的烟草或烟草烟雾,由于毒性最强的物质,包括致癌物质在燃烧过程中会产生。烟草导致不同类型的癌症。烟草烟雾也会导致从吸烟者吸入烟的一群以及那些父母有吸烟的孩子得到癌症。吸烟者与非吸烟者相比,罹患肺癌的风险是高 20-25 倍。患癌风险取决于长久吸烟、每天增加吸烟的数量、以及越年轻的吸烟者。在欧洲,吸烟会导致估计有 82%的肺癌发生。

烟草中的致癌物质是什么?

烟草和烟草烟雾中包含了许多已知可引致的癌症的致癌物质。某些致癌物质是来自烟草植物本身,一些会在烟草燃烧时或在加工时产生,举个例子如苯、 甲醛和烟草特有的亚硝胺。某些类型的无烟烟草也会产生烟草特有亚硝胺 — — 一个烟草制品的主要致癌物质。继续使用烟草,并因此继续暴露于致癌物质,会导致癌症的发生。

尼古丁是否会致癌?

尼古丁是常见于烟草植物中发现的化合物,其效果是导致烟草上瘾而不会直接导致癌症。上了瘾的人更有可能继续让自己暴露在烟或无烟烟草中的化学致癌物中。
在剂量的尼古丁替代疗法 (NRT) 产品中的尼古丁能够逐步取代吸烟者对尼古丁的依赖,同时尽量减少暴露于致癌物质和其他有毒物质中。药用尼古丁是比烟草产品更安全的替代品。尼古丁替代疗法 (如口香糖和贴片) 是世界卫生组织基本药物清单之一。

大剂量的尼古丁可能有毒性或甚至致命,因此尼古丁产品应该让儿童无法接触。

如果戒了烟我可以降低患上癌症或死于癌症的风险吗?

是。科学证据确凿表明,患癌症的风险,会随着任何年龄停止戒烟后下降,但越年轻的年龄,效益就越大。

平均来看,吸烟者会丧失至少 10 年的生活相较于那些从未吸过烟。40 岁以前戒烟吸烟相关的死亡的风险减少约 90%。它是永远不会太晚停止吸烟 ;在任何年龄段戒烟降低吸烟相关的死亡,相比那些继续吸烟的风险。

平均而言,吸烟的人与那些从不吸烟的人相比减少了至少10年的寿命。 40岁以前戒烟将减少与吸烟有关的死亡几率约90%的风险。永远都不会太迟停止吸烟;任何年龄的戒烟者与那些继续吸烟的相比,将降低与吸烟有关的死亡风险。

我可以怎样戒烟呢?

这里有一些方法,吸烟者可以做,以提高戒烟成功的机会。最好的证据表明,那些使用药物和行为上的支持方法比那些不使用任何方法相比,会有4倍的戒烟几率。那些只使用其中一种戒烟方法的仍然比那些不使用任何方法的戒烟者更有可能戒烟成功。

最常用的有效药理的支持策略包括尼古丁替代疗法 (NRT)、 盐酸安非他酮、伐伦克林和金雀花碱。目前,金雀花碱是仅在中欧和东欧中可用。行为支持包括了压力管理,解瘾,指导 NRT 的使用,以及应付渴求和戒断症状。面对面或通过电话、 移动电话短信系统或互联网等渠道,可以提供这种类型的支持。

电子烟 (电子香烟) 是什么?

电子香烟或电子尼古丁传送系统(ENDS)是不燃烧或使用任何烟草的叶子,而是蒸发的尼古丁,用户再从某种装置吸入。这些产品大部分通常被称为电子香烟。虽然一些电子香烟看起来像传统的烟草制品(如香烟,雪茄,小雪茄,烟斗,水烟袋,或水烟),它们可以诸如笔,USB记忆棒,以及较大的圆筒形或矩形的设备的日常用品的形式来制造。

除了尼古丁以外,电子烟的其他主要成分是丙烯乙二醇和蔬菜甘油。此外,电子烟里的液体和释放物质放通常含有其他化学物质。电子香烟有多种口味。

电子香烟是否比普通香烟带来更小的危害?

长远来看还是处于在未知的安全。电子香烟的使用并不涉及如在吸烟时的燃烧烟草和吸入烟草烟雾 ;因此电子卷烟的使用预计将有比吸烟的疾病和死亡风险较低。

如果大多数烟民改用电子烟和公众的卫生问题得到妥善解决,那么电子香烟有可能减少疾病和死亡的负担。

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