The following post was contributed by Carrie Leung, Tourism Vancouver’s Client Manager for the Chicago, Midwest and Western US markets. Read about her perfect day in her favourite neighbourhood, Gastown.

One of the many things that make Vancouver unique are the diverse neighborhoods, perfect for sightseeing and shopping. Gastown, a unique neighborhood in the downtown core and the original city of Vancouver, is by far one of my favourites. I love wandering along the cobble stone streets that reflect a refreshing mix of old and new. To start my afternoon of re-discovering Gastown I drop into the Canadian Maple Delights Gourmet Bistro & Shoppe for a latte and maple sugar cookie. Yummy!

Along Water Street I pass by beautiful heritage buildings that now house galleries, designer furniture and clothing stores, cafes, and restaurants. Local designers who display their clothing at Dream, 212 and One of a Few are stores I always have to visit while in Gastown. At each quarter hour I can hear the faint chimes of the famous Gastown Steam Clock. Tourist – and locals alike – love to stand on the corner of Cambie and Water Street waiting to take a photo of the clock blowing its steam and to hear the magical chimes.

After an exciting day of window shopping and exploring I like to end the day hanging out with my friends at the Irish Heather, a casual local pub. With so many restaurants to choose from in the area it’s always difficult to decide, but two of my favourites are So.Cial At Le Magasin and Cobre Restaurant. So.Cial At Le Magasin features contemporary Canadian cuisine with a casual ambiance. Cobre Restaurant, an intimate restaurant that seats 90 people on two levels, blends flavors from all over South and Central American in their sharing tapas plates. My evening in Gastown wouldn’t be complete with out a stop at Salt Tasting Room, a dynamic wine and charcuterie venue.

Gastown is truly a one of a kind neighborhood that reminds me how much fun it is to spend time in my home town… Vancouver!

Opte pela saúde da sua família: açuçar mascavo. O açúcar mascavo contém proteínas, gordura, cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, B2, niacina, vitamina C, sódio, potássio, magnésio, cobre e zinco, enquanto o açúcar refinado contém 0 (zero) desses nutrientes, e ainda rouba o estoque de minerais do organismo para ser digerido e absorvido.

O açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria –, sendo que aditivos como clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenos e sempre danosos à saúde. Devemos considera-lo como um produto quimicamente ativo, pois é o resultado de uma síntese química e um produto concentrado. Quando são retiradas da garapa e do mascavo suas fibras, proteínas, sais minerais, vitaminas etc, resta apenas o carboidrato, pobre, isolado, razão pela qual devemos considerar o açúcar como um produto químico e não um alimento.

Em relação as calorias, o açúcar refinado tem maior teor calórico (99 cal.), enquanto o açúcar mascavo tem 90 cal /100 gr do alimento. Só nos E.U.A, a média de consumo diário por pessoa é de 300 gramas, o que equivale a 9 quilos/mês ou 100 quilos/ano por pessoa.

O açúcar mascavo contém proteínas, gordura, cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, B2, niacina, vitamina C, sódio, potássio, magnésio, cobre e zinco, enquanto o açúcar refinado contém 0 (zero) desses nutrientes, e ainda rouba o estoque de minerais do organismo para ser  digerido e absorvido.

EFEITOS DECORRENTES DA INGESTÃO DIÁRIA DE AÇUCAR BRANCO

■ Perda lenta e constante de magnésio: infecções, câncer.

■ Perda lenta e constante de cálcio: cáries, osteoporose.

■ Precipitação e retenção de sais de cálcio: arteriosclerose.

■ Perda lenta e constante de vitaminas do complexo B, zinco e cromo: baixa imunidade, câncer de próstata  e diabetes.

■ Formação de placas bacterianas no sulco gengival: doença periodontal.

■ Acidificação constante do sangue: o organismo rouba cálcio dos ossos para neutralizar essa acidificação; desequilíbrio imunológico.

■ Perturbação do metabolismo glicídio: hiperglicemia, depressão e diabetes.

■ Perturbação do metabolismo lipídico: obesidade e arteriosclerose.

Podemos considerar também o açúcar como cancerizante, pois é imunodepressor, quer dizer, faz diminuir a capacidade do organismo quanto às suas defesas e principalmente por eliminar o importante íon magnésio, devido à forma excessiva como é consumido hoje.

A incidência do câncer de mama pode variar consideravelmente de um país para outro. Muito rara no Japão, por exemplo, a doença torna-se comum entre as japonesas que imigram para os Estados Unidos. Depois de estudar diversos fatores que explicassem o fenômeno, os cientistas Stephen Seely, da Universidade de Manchester, na Inglaterra, e D. F. Horrobin, do Instituto e Pesquisa Efamol, de Kentville, no Canadá, concentram suas atenções num deles, a alimentação – e, em  artigo publicado na última edição da revista inglesa New Scientist, levantaram a hipótese de que uma das causas do câncer de mama possa ser o açúcar.

Seely e Horrobin compararam os índices de consumo per capita de açúcar e as taxas de mortalidade por câncer de mama em vinte dos países mais ricos do mundo. Revelou-se que as nações que mais comem açúcar são exatamente as que apresentam mais óbitos – por ordem decrescente, a Grã-Bretanha, a Holanda, a Irlanda, a Dinamarca e o Canadá.

Os cientistas avançam uma explicação para as propriedades cancerígenas das sobremesas. Uma parte da glicose contida no açúcar – cerca de 30 por cento – vai direto para a corrente sanguínea. Para fazer face e esse súbito aumento da taxa de glicose no sangue, o pâncreas produz mais insulina, o hormônio encarregado de queimar açúcar. O tecido mamário depende desse hormônio para crescer. O mesmo acontece com as células do câncer de mama. Seely e Horrobin supõem que a inundação do seio pela insulina, em seguida à ingestão de açúcar, criaria assim as condições ideais para o surgimento do tumor.

Como pode-se notar é mil vezes melhor ingerir açúcar mascavo que nos dá minerais e vitaminas do que açúcar refinado, que nos rouba as vitaminas e minerais estocados no organismo, prejudicando o funcionamento das nossas células, tecidos e conseqüentemente de todo o organismo, gerando doenças como:

- Arteriosclerose (endurecimento das artérias)
- Arteriosclerose (placas de gordura coladas nas artérias)
- Cálculos biliares
- Câncer / Obesidade
- Cáries dentárias / Osteoporose
- Deficiência imunológica / Depressão
- Diabetes mellitus / Hipoglicemia

Como produzir Açúcar Mascavo

O processo de refino e descoloração do açúcar retira a maioria das proteínas, vitaminas e sais minerais do caldo de cana. Segundo o pesquisador Roberto Machado, do Instituto de Tecnologia de Alimentos (Ital), há uma receita caseira para a produção de açúcar mascavo. O primeiro passo é moer a cana, para obter o caldo. Ele deve ser coado por intermédio de um pano, posto numa panela de ferro ou tacho de cobre e levado ao fogo. É preciso mexer sempre, com uma colher de pau, para não grudar no fundo ou empedrar. A partir desta etapa, é preciso ter sensibilidade para sentir o momento em que o caldo começa a ficar consistente e a cristalizar. É hora de pôr em formas e deixar secar. No processo industrial, a secagem é feita a vácuo. No processo artesanal, pode ser feita em forno com fogo baixo ou mesmo ao sol, protegida em pequenas estufas de vidro. Em pouco tempo, fica como rapadura, mas quebradiça. Quebre, depois, com um martelo de madeira e peneire. Armazene em potes de vidro, plástico ou metal.

Fonte: Dr. Marcio Bontempo e Dra. Sandra Regina Nogueira

http://www.florais.com.br/si/site/0921?idioma=portugues

En el plano económico el panorama sigue bastante incierto y hay cifras contradictorias , está el precio del cobre (asunto que ha resultado más complejo de lo qe pensábamos) a 3.13 dólares la libra , 2.70 con la corrección derivada de la caída del precio de esa divisa ; el pilar de este valor parece ser la fuerza de la demanda china , algo que debe ser examinado constantemente ya que cualquier problema serio que afecte a esa economía puede arrastrar al precio del cobre a bajas insospechadas ; hay que pensar que si China tiene 800 mil millones de dólares en bonos del tesoro norteamericano , en estos momentos esos fondos han perdido un valor cercano al 15% , por otro lado con un dólar bajo las chucherías chinas de exportación ya no son tan competitivas y ,además que cada vez más son percibidas como productos de pésima calidad … en el plano local los exportadores amenazan con pérdidas de empleos si el gobierno y el banco central no susbsidian el precio del dólar , algo falso puesto que perfectamente pueden ajustar sus márgenes de ganancia , sus productos son más exportables y pueden dedicar una parte de la producción a la demanda interna ; en este sentido hay que decir que si bien el IPC medido es bajo a nivel alimentario es realmente astronómico , puesto que a la mochila del 10% del año pasado en el sector , la población carga con nuevas alzas sistemáticas y , en mi opinión especulativas ; algo semejante pasa en en el plano de los medicamentos y las prestaciones de salud ; y un último dato a nivel internacional informa que más o menos el 50% de las pérdidas del sistema financiero internacional están ocultas en los balances …

Nota ; hay que observar el precio del petróleo …

O Look Do Dia de hoje foi escolhido pela Toddynho! Estamos num clima muito teen stars hoje e decidimos fazer um post sobre a Nicole Anderson que faz o papel da Macy em Jonas (sortuda!).

Este clique dela aconteceu faz um tempinho, no último dia 16, mas achei muito válido para comentar aqui, até porque para as Moças mais novinhas (não que as mais…maduras – oh tristeza! rsrs – não possam encarar um look desses) usam muito essas atrizes como inspiração. O visual dela foi bastante jovem, muito de acordo com a idade dela (19). Eu adoro as produções dela como um todo, sempre muito fashion e ótimas para ela e, por isso, ela merece o meu respeito (isso claro, e o fato dela estar sempre perto dos Jonas Brothers! Há!).

Acho que o mais legal do make dela é a sombra prata que ela passou no canto interno do olho para iluminar. Ela é bastante bronzeada e, num primeiro momento, essa ideia pode ficar um pouco demais, muito exagerado. Eu aconselharia passar um tom mais puxado para o cobre ou o bronze. No entanto, como ela passou bem pouquinho, ficou ótimo e bastante discreto

Outra coisa que ela apostou bastante para o visual foi o delineado preto. Tanto na marca d’água, na parte inferior dos olhos, quanto na mesma linha na parte superior e rente ao cílios na mesma região, o preto abriu os olhos e destacou o verde deles. Lindo!

Como eu comentei da sombra ali em cima, o blush que a Nicole usou é um tom mais escuro e neutro, um cobre bem colocado na maçã do rosto que deu um ar discreto de saúde. Nada exagerado.

Mas eu acho que o que eu mais gostei mesmo foi o batom dela. Um again cobre, mais matte, mas ainda assim com um brilinhos dourados discreto. Deu unifomidade no make e realçou os olhos e o tom de pele dela. Aprovado.

O que acharam, Moças?

Con baja de 0,44% cerró hoy el cobre la semana en la Bolsa de Metales de Londres, al transarse en US$ 3,05313 la libra, que se compara con los US$ 3,06674 de ayer y los US$ 3,14158 del miércoles (máximo año). Pese a lo anterior, el promedio del mes subió a US$ 2,99338 y el promedio anual a US$ 2,24503. En la Bolsa los stocks aumentaron en 1.325 toneladas métricas, a 421.875. En lo que va del año acumulan un incremento de 82.100 TM (+24,16%).

La agencia AFP (logo) dijo que con un alza de 2,44% cerró hoy el precio del cobre en la Bolsa de Metales de Londres, al transarse en US$ 3,14158 la libra, marcando así un nuevo máximo anual e igualando el valor alcanzado el 26 de septiembre de 2008. Tras esta alza, el promedio del mes subió a US$ 2,98314 y el promedio anual a US$ 2,23776. Los precios del cobre se han duplicado con creces este año, pues una combinación de compras chinas, dólar flojo, nuevos fondos de inversionistas y mejores datos económicos han ayudado a los precios.

Entre tanto, el oro estableció hoy un nuevo máximo histórico en el mercado al contado de Londres y se acerca a la barrera de los US$ 1.150 por onza, impulsado por la persistente depresión del dólar. La onza de oro tocó los US$ 1.147,38 en el London Bullion Market. El Fondo Monetario Internacional (FMI) anunció el lunes que vendió dos toneladas de oro al banco central de la República de Mauricio, dos semanas después de haber anunciado la venta de 200 toneladas del precioso metal amarillo a India por un monto de US$ 6.700 millones. Unos días después, Sri Lanka reveló que había “comprado oro de forma estratégica en los últimos meses”, incluidas unas 5,3 toneladas en septiembre, según una fuente. El Banco Central de Rusia (BCR) también anunció a principios de esta semana su intención de comprar, con algunas condiciones, la totalidad del oro que el Fondo ruso de piedras y metales preciosos Gokhran prevé poner en el mercado, aunque sin precisar ni la cantidad ni el precio de la eventual transacción.

Codelco, la mayor productora de cobre del mundo, elevó sus primas a término para el cobre refinado que envía a China, en 10 dólares, a 85 dólares por tonelada para entrega en el 2010, dijeron tres fuentes compradoras en Shangai a la agencia Reuters. Los compradores chinos habían previsto que Codelco subiera las primas para el 2010, entre 5 y 10 dólares la tonelada, tras una caída este año, pero varios compradores de cobre dijeron que la decisión de Codelco de ir al extremo más elevado de ese rango podría llevarlos a buscar proveedores alternativos. “Con primas de 85 dólares, parece que no firmaremos con Codelco el próximo año”, dijo un asesor de compras de un gran usuario final de cobre, y agregó que la firma buscaría otras fuentes más baratas para las entregas a término del próximo año. “Codelco ha ofrecido 85 dólares esta mañana. Esto es un poco alto”, dijo un asesor de una gran firma comercial, quien explicó que su firma podría no agendar envíos para el primer trimestre, ante la alta prima exigida y debido a los altos inventarios en China. Codelco ha elevado su prima para el cobre a término que envía al puerto japonés de Yokohama a 75 dólares la tonelada en el 2010, y a 74 dólares para los compradores surcoreanos. La empresa ha mantenido las primas para sus compradores europeos en 80 dólares la tonelada.

Repórter: Cassia Tamyris Sousa / Edição: Camila Costa

          O Mal de Alzheimer ainda não tem cura, mas se depender da pesquisa que está sendo desenvolvida pelo Departamento de Nutrição da Universidade Federal do Piauí, haverá possibilidades de agregar uma dieta alimentar ao tratamento no controle da doença. Isso poderá, no futuro, baratear os gastos dos pacientes com o tratamento.

          O projeto “Estado nutricional relativo ao ferro, zinco e cobre e sua associação com a função cognitiva em pacientes com doenças de Alzheimer” trabalha com a hipótese de que o acúmulo de ferro e zinco no organismo pode ter relação com o agravamento dos sintomas da doença. Para isso, utilizará como amostragem pacientes da Associação Piauiense de Portadores da Doença de Alzheimer e voluntários do Programa Terceira Idade em Ação (PTIA).

          Este método visa detectar os sinais de esquecimento que são próprios do envelhecimento no ser humano, para que estes não sejam confundidos com aqueles que são inerentes à doença. Se confirmada a hipótese, o tratamento consistirá em controlar os índices de ferro e zinco a partir da dieta alimentar do paciente.

          O projeto é a união de três projetos de mestrado e um de iniciação científica. Financiado pelo CNPq, recebeu pouco mais de 40 mil reais para sua realização e teve início este ano, com previsão para conclusão em 2011.

          Segundo a Professora Dra. Nadir do Nascimento Nogueira, pesquisadora responsável pelo projeto, mais da metade do dinheiro foi investido na compra de um freezer para manter o material de pesquisa nas temperaturas mais baixas possíveis.

          De acordo com o IBGE, em 2003 a taxa de expectativa de vida do brasileiro era em torno de 71,3 anos. A professora Nadir esclarece que com o aumento do número de idosos no Brasil, esse tipo de pesquisa se faz necessária: “Quase todo idoso que chega aos noventa anos apresenta a Doença de Alzheimer”, finaliza ela.

Los Cabos, BCS.-   Cuando se daban a la fuga, después de robar cables de energía eléctrica y el medidor de luz, cuatro individuos fueron detenidos y consignados a las autoridades competentes para que los declaren en torno a los hechos que se le imputan y resuelvan su situación jurídica.

A las 22 horas  la comandancia delegacional recibió el reporte de que en un domicilio particular de la colonia El Caribe INVI cuatro individuos estaban robando de una vivienda cables de energía eléctrica y el medidor de luz, dándose a la fuga al descubrir que los vecinos los estaban observando.

Cuando los agentes llegaron al lugar de los hechos uno de los vecinos, Francisco Padilla Cruz, los puso al tanto de los hechos y de las características físicas de los presuntos responsables, así como en el vehículo en que se movían.

A dos cuadras del ilícito los agentes de la patrulla DST-831 ubicaron una camioneta Ford Explorer color verde, modelo 1992 con placas de circulación 392-PMH7, marcándoles el alto a sus ocupantes, a quienes obligaron a descender y someterlos a un interrogatorio en torno a los hechos.

Con el apoyo de los agentes de la unidad DST-795, quienes llegaron en auxilio, los sometieron a una revisión en sus vestimentas, así como en el interior de la unidad, logrando decomisarles pedazos de cable para instalaciones eléctricas y  1 base de medidor.

Los detenidos fueron presentados al agraviado quien los reconoció plenamente como los que momentos antes habían llegado a su domicilio  ubicado en la manzana  05 lote 06 de la colonia Caribe INVI en Cabo San Lucas.

Los detenidos son: Alfonso Javier Saldaña Díaz, de 18 años de edad, Roberto Orozco López, de 18 años de edad, Víctor Hugo Cruz López, de 19 años de edad y  Ricardo Ramírez Mendoza, todos ellos con domicilio en la misma colonia.

Ayer mismo fueron consignados a la agencia del Ministerio Público del fuero común para que los declaren en torno a los hechos que se le imputan y resuelvan su situación jurídica, en tanto el propietario Fortunato Rivera Gómez sería informado de los hechos por sus vecinos para que acuda a interponer su denuncia formal.

Essa nossa linha é mais direcionada para as noivas.

Sigo con las bases de camafeo, pero ahora para anillos. Para la semana que viene prometo que habrá cosas nuevas que no estarán montadas sobre filigrana ^^ Pero de momento os presento el último artículo que he hecho. Mide unos 20 mm de largo, es muy cómodo de llevar, de tamaño ideal (ni grande ni pequeño) y muy plano para no golpear nada con él.

Además es ajustable, para todas las medidas de dedo.

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]]> http://paranoiasnfm.wordpress.com/2009/11/07/flatwire-o-que-e/ Sat, 07 Nov 2009 20:01:56 +0000 paranoiasnfm http://paranoiasnfm.wordpress.com/2009/11/07/flatwire-o-que-e/

Mais uma curiosidade, com o nome HowStuffWorks.

Provavelmente nunca ouviram falar do FlatWire. Pois bem, aqui fica a explicação.

O FlatWire é tão fino quanto uma folha de papel

Quando vamos a uma loja qualquer para comprar qualquer equipamento electrónico, ao voltarmos para casa temos uma pequena (por vezes grande) dor de cabeça: esconder ao máximo os fios.

Por vezes arranjamos calhas e fazemos furos na parede para esconder os cabos e tal… ou seja, é sempre trabalho a dobrar.

Com o FlatWire já não há fios nem cabos à vista!

A empresa é a Southwire. Ela é especialista em criar fios e cabos finos e chatos que você pode colar na parede e até pintar ou cobrir com algum material para disfarçar. Depois instalado o FlatWire, você tem aquele visual limpo de cabos que vê nos anúncios. Atualmente, a Southwire oferece vários tipos de FlatWire para áudio, vídeo e soluções cabeadas de baixa voltagem. Os FlatWires do futuro vão incluir uma fiação para a corrente alternativa de 120 volts, cabos HDMI e cabo emulador cat-6. Todos os produtos são flexíveis e são tão finos quanto uma folha de papel.

Tiras de cobre cobertas por um filme plástico

O FlatWire vem em vários tipos diferentes. O fio do alto-falante e de produtos de baixa voltagem parece um par de tiras de cobre envolvidas por um filme transparente. Os FlatWire para outros produtos têm tiras de cobre mais estreitas envolvidas pelo filme. Dependendo da função do fio, pode haver uma, duas ou três bandas separadas de cobre. Essas bandas de cobre estreitas não são folhas retas de cobre num filme – elas parecem ondas ou uma série de picos e vales.

Como podem ver pela imagem acima, o fio é, obviamente, de cobre, que permite que haja a condução da corrente eléctrica através deste. Ou seja:

Cobre + Fluxo de Electrões = Electricidade

É esta a fórmula essencial!

Mas, olhando novamente para aquelas folhas/tiras de cobre, perguntam como é possível estas estarem todas unidas, quando supostamente, são todas individuais?

É simples, têm uma camada adesiva (dieléctrico – não conduz mas suporta a campos electrostáticos), que faz essa separação entre cada tira de cobre.

O número de camadas em cada tira de cobre depende do propósito do FlatWire. Já que é possivel criar um FlatWire multipropósito que possa atender a múltiplas necessidades, a Southwire decidiu designar fios específicos para usos específicos. A empresa fez isso para tornar a instalação mais fácil e segura para o consumidor médio – há um pequena chance de o consumidor danificar seu equipamento elétrico ou se machucar.

O FlatWire 120 VAC teria cinco camadas. Pense nas camadas como um sanduíche. A camada central é a camada quente. Esta é a camada que carrega os elétrons da fonte de energia para o dispositivo. As camadas dos dois lados da banda central de cobre são camadas neutras. Elas fornecem aos elétrons uma trilha normal para fora do dispositivo. As camadas mais externas são fios-terra. O fio-terra previne que dispositivos eletrônicos com caixas de metal atraiam choque – o fio-terra conecta o exterior de metal do dispositivo em uma ponta e o terra em outra.

Esquema de montagem

Após a instalação pode pintar

A Southwire afirma que o consumidor médio pode instalar o FlatWire sem a necessidade de ferramentas ou treinamento especiais. Eis o que você precisa para instalar o FlatWire:

* Um marcador

* Um adesivo em spray

* Um rodo de plástico

* Uma furadeira ou uma chave de fenda elétrica

* Tesoura

* Um grampo, se instalando qualquer FlatWire que exija conectores sob medida

* Fita telada (tipo tapa-trinca) e algum composto para disfarce (massa corrida)

* Lixa

* Tinta

E, finalmente, em termos de segurança?

Não há problemas, segundo a empresa que inventou… e, tal como referi acima, as camadas de cobre são protegidas com uma fita isolante, que faz com que seja seguro tocar num “cabo” destes.

Ou seja, se realmente for assim… é bem possível que seja o futuro para a nossa dor de cabeça quando compramos um equipamento lá para nossa casa!

Podem ver o artigo (e muitos outros) por aqui.

]]> http://chileconomia.wordpress.com/2009/11/06/defensa-ahorra-dineros-del-cobre/ Fri, 06 Nov 2009 13:05:31 +0000 chileconomia http://chileconomia.wordpress.com/2009/11/06/defensa-ahorra-dineros-del-cobre/

El alza del promedio del precio de la libra de cobre este año (pasó de US$ 1,56 durante el primer trimestre, a US$ 2,67 en julio-septiembre) ha incrementado los dineros que por la Ley 13.196 debe entregar la Corporación Nacional del Cobre (Codelco) al Ministerio de Defensa. Sin embargo, del total de US$ 317 millones que rentó dicha norma durante el tercer trimestre de 2009, el Gobierno sólo entregó US$ 40 millones (15%) a las Fuerzas Armadas para financiar sus compras militares. El resto (unos US$ 277 millones) fueron destinados al ahorro. De acuerdo con las cifras que entrega el experto en Defensa Eduardo Santos (y que, explica, fueron obtenidas de la información pública que consta en la Dipres, Codelco y el Banco Central), faltando todavía un trimestre para terminar el año, la minera estatal ya ha traspasado a Defensa cerca de US$ 650 millones, de los cuales sólo US$ 174 millones han llegado a las Fuerzas Armadas, informó el periodista Patricio González.

El pasado viernes comí la primera mandarina de la temporada, será eso lo que me inspiró el color? Los pendientes “mandarina” están hechos con arcilla polimérica y cristal swarovski. Las fornituras con las que se han elaborado tienen un acabado de cobre antiguo.

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Los minerales, a pesar de no ser un nutriente calórico, son indispensables y deben suministrarse en cantidades suficientes mediante una alimentación variada.

Tienen importantes funciones reguladoras, además de su función plástica, al formar parte de la estructura de muchos tejidos.

Las principales fuentes de  minerales son las plantas, ya que éstas los extraen de la tierra y los incorporan a sus tejidos. Es por eso que los vegetales, legumbres, frutas, semillas y nueces, son las principales fuentes de minerales.

De acuerdo a la necesidad que el organismo tiene de ellos,  se clasifican en:

• Minerales mayores o macrominerales: Engloba aquellos cuyo requerimiento es mayor a los 100 mg. diarios, siendo los más importantes el Potasio, Calcio, Sodio, Fósforo, Magnesio y Azufre.

• Minerales menores o microminerales: Son los que tienen un requerimiento menor a 100 mg diarios. Entre ellos los más importantes son: el Hierro, Yodo, Cobre, Zinc, Cromo, Manganeso, Cobalto y Selenio.

• Oligoelementos o elementos traza: los cuales se requieren en cantidades mínimas (microgramos o millonésimas de gramo).

Generalmente las cantidades de minerales requeridas por el organismo, se obtienen mediante una dieta equilibrada y variada. No obstante, la cantidad adecuada dependerá de la constitución y del estilo de vida de cada persona. También pueden ser añadidos a la dieta en forma de suplementos, pero estos deben ser prescritos por un médico, pues en dosis mayores, muchos de ellos pueden ser tóxicos.

El periodista Mario Rojas advirtió desde Calama que por segunda vez en 48 horas, el yacimiento de Chuquicamata, el principal de la Corporación Nacional del Cobre (Codelco), está bloqueado por medio centenar de trabajadores y dirigentes sindicales. Ayer en la madrugada, 1.500 trabajadores del turno de las siete de la mañana tuvieron que esperar dos horas para acceder a las faenas. La compañía denunció el hecho a Carabineros, que trasladó a un contingente de Fuerzas Especiales para despejar los accesos. Dos dirigentes sindicales (Hernán Guerrero y Jorge Letelier) fueron detenidos por desórdenes y también fueron retenidos dos vehículos. Los manifestantes reclaman mayor estabilidad laboral y rechazan el ofrecimiento de la compañía de reubicar a 52 operarios en otras faenas.

Desde Londres se informó que la minera chilena Antofagasta Plc confirmó hoy que en el tercer trimestre (julio-septiembre) sufrió una caída anual de 11% en la producción de cobre, a 109.900 toneladas, debido a una disminución de los volúmenes, aunque destacó que este año la producción estará levemente sobre lo proyectado. En agosto, el grupo, que cotiza en la Bolsa de Londres, elevó su estimación para la producción de cobre en todo el año a unas 447.000 toneladas, arriba del cálculo anterior de 433.000 toneladas, pero esto sería un 6,4% más bajo que el año pasado. “En línea con lo proyectado, la producción se redujo comparado con el mismo período del 2008, principalmente debido a un menor rendimiento en Los Pelambres”, dijo un comunicado de la firma. La producción de molibdeno creció 10,5% a 2.100 toneladas.

OSCAR

O troféu mede 34 centímetros e pesa 3,850 quilos. É composto de 92,5% de estanho e 7,5% de cobre, folheado a ouro catorze quilates. Os vencedores assumem o compromisso de nunca vendê-los, a não ser para a própria Academia e pelo preço simbólico de 10 dólares. Mesmo assim, num leilão de 1993, o Oscar que Vivien Leigh ganhou em 1940 foi arrematado por 562 mil dólares.

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El trofeo mide 34 centímetros y pesa 3.850 kilos. Se compone de 92,5% de estaño y cobre, 7,5%, chapado en oro catorce quilates. Los ganadores se comprometen a no vender, salvo a la propia Academia al precio simbólico de 10 dólares. Sin embargo, una subasta de 1993, el Oscar que ganó Vivien Leigh en 1940 se vendió por 562 mil dólares.

Los resultados de la Corporación Nacional del Cobre (Codelco) cayeron 58% al tercer trimestre del año, tras registrar excedentes por US$ 2.061 millones en el período. En la estatal aseguran que la disminución de excedentes se explica por la caída de más del 40% del precio internacional del metal (que promedió US$ 2,11 por libra, versus US$ 3,61 a septiembre del año pasado) y del molibdeno, que retrocedió 67%. Con todo, sólo en el tercer trimestre, Codelco obtuvo beneficios por US$ 1.339 millones, un 77% más que en igual lapso de 2008, según informó el periodista Fernando Vial. Así, gran parte de las ganancias reportadas se generaron en el lapso julio-septiembre, debido al alza de 44% en el precio del cobre entre el cierre del primer semestre y el término del tercer cuarto. Estos excedentes irán a parar en su totalidad a las arcas fiscales.

Con una nueva alza de 0,53% cerró hoy el cobre en la Bolsa de Metales de Londres (LME). Se transó en US$ 3,02796 la libra, que se compara con los US$ 3,01185 del viernes y los US$ 2,97806 del jueves pasado. Este es el valor más alto del metal desde el 26 de septiembre de 2008, cuando se negoció a US$ 3,14158. Producto de lo anterior, el promedio del mes escaló a US$ 2,82986 y el promedio anual a US$ 2,17713.