No quería parar, no podía apartarse de la pantalla ni por un segundo. Estaba muy avergonzada, pero no podía parar. No recordaba la primera vez que lo hizo, seguramente fue en primaria, cuando le enseñaron a hacerlo y le encantó. Lo intentaba hacer todos los días, pero llegó un momento en el que no podía, no disponía de tiempo suficiente y le entró la manía de decir que todo era un palo. La sigue teniendo, aunque intenta deshacerse de ella. Ella intenta que escribir no sea un palo.

Pero para empezar, hablemos de ella…

Su nombre es común, su altura es común, su peso es común, su físico es común, ella es COMÚN. Por eso odia esa palabra, es la típica adolescente con los típicos problemas de adolescentes: odio hacia si misma, ideas suicidas(solo ideas, y nunca seriamente, por fortuna), felicidad, risa tonta, ridiculez… Vive en un barrio penoso lleno de gente penosa que se mezcla de manera irregular con gente común, a la que aprecia. Pero no es de allí…Por mucho que haya vivido en ese país (desde los ocho años), no nació allí y eso nunca cambiará. Ese tema la pone un poco nerviosa, pero si sale, sabe disimular bien el nerviosismo.

Hay cierta diferencia entre ella y sus amigos, o tal vez no, y es que ella no confía, no esta cómoda, no siempre… Es verdad que a veces se suelta y puede parecer que es feliz, pero al parecer a la gente se le olvida lo que le puede hacer pasar a los que son comúnmente débiles, pero ella no lo olvida. Y es que lo pasó muy mal al principio (los comienzos nunca son buenos), pero nadie lo sabe, o hace como que no lo sabe. Porque las cosas malas es mejor olvidarlas. Desgraciadamente la vida es así… No hay finales felices, o si lo prefieres, solo hay dos tipos de finales, los infelices, y los aparentemente felices…

Es tarde y ella no quiere dormir, para ella las noches no deberían ser para dormir. Piensa “viviríamos el doble si fuese necesario dormir para vivir”

Ella es… una persona normal.

Ella no quiere dejarlo aquí, pero no hay tiempo… nunca lo hay…

Du

PD: La noche la deprime.

Ráladidas; Gruiformes; Ralidae. Aves pequeñas o medianas, típicas de vegetación palustre. Cuerpo comprimido; alas cortas y vuelo débil; cola corta que mueven a menudo  arriba y abajo. Dedos generalmente largos y finos.

Calamón Común: Porphyrio porphyrio. Ave de 45 a 50 cm. De color morado y añil en adultos. Con pico y escudete rojos. Pico muy grande; popa nivea y grandes patas rojas, de dedos largos. Variadas voces, a menudo nasales  o trompeteantes. Habita en vegetación de orla, carrizos, eneas, en marismas, lagunas, embalses, etc. Se alimenta de la base de los tallos de eneas y otras plantas acuáticas.

Hábitat de cría; terrenos pantanosos con carrizales en las orillas. Paradas; los rivales, en postura erguida sacuden la cola o adoptan una posición acurrucada con la cabeza baja. Durante el cortejo, las paradas son similares a la de la Polla de Agua, con reverencias, alimentación de cortejo y “acicalamientos mutuos”.

Nidificación; el nido es una plataforma de plantas acuáticas construida por encima del agua. Puesta de 2 a 7 huevos, ocre pálido, moteados de pardorojido o de gris de 55 mm, eclosión sincrónica. Incuba la hebra con ayudas del macho. durante 22 o 25 días; el cuidado de los pollos ambos miembros durante 60 días. Son Nidífugos.

Los Calamones europeos son, según parece territoriales y monógamos, si bien en otros lugares de su área de distribución; crían en cooperación. (esto es varios individuos, hacen de asistentes en el nido o ayudan a defender el territorio) Los individuos adicionales pueden ser jóvenes de los años anteriores o bien varias hembras que ponen en un mismo nido.

Estatus:  V U L N E R A B L E.

Coraciiformes; Meropidae. Merops apiaster. Ave de 28 cm. Reclama continuamente: prriip o trruic, que recuerda al pito de un  árbitro y llega lejos. Silueta aguzada por los cuator extremos. Exótico colorido; la hembra con mas verde sobre las alas y obispillo, con espalda verdosa y sin rectrices alargadas. Caza en el aire y a veces en grupos. Se posa en cables y vallas. Habita en gran variedad de terrenos abiertos; falta en bosques y alta montaña. Excava sus nidos en taludes y suelos arenoso. S elimenta principalmente de abejas y avispas, sin despreciar mariposas, moscardones, libélulas etc. Nos visita  para criar en Abril hasta mediados de Septiembre cuando parten en bandadas hacia las tierras de África donde pasa el invierno. Transahariano.

Durante la parada de cortejo, el macho hace un corto vuelo desde la percha, y a continuación se vuelve hacia la hembra, que hace vibrar la cola y abre las alas. A veces el macho le trae insectos y utiliza la alimentación de cortejo Su nidificación es en túneles de 70 2oo cm de longitud. No reviste el nido. Pone de 4 a 9 huevos, blancos de 26 mm. en una sola nidada, siendo la eclosión asincrónica; hasta nueve días de eclosión a eclosión. Esta es una de las pocas especies que practican la cria en cooperación; hay ayudantes en el nido, por lo general, machos jóvenes. Cerca de una cuarta parte de los nidos con éxito tiene ayudantes.  Incuban machos y hembra durante 20 días y cuidan a los pollos de 20 a 33 días.

De la an la an suferi de aceleasi boli comune, dar rareori tratamentul prescris de medic mai are efect prompt. Daca organismul tau nu mai suporta asaltul de medicamente, incearca sa te tratezi naturist, cu leacuri din camara, foarte putin costisitoare, dar foarte eficiente.

Scapa de bronsita cu ulei de eucalipt!

Reprezinta o inflamatie a cailor aeriene si, daca nu este tratata la timp, se poate transforma intr-o pneumonie severa. O poti indeparta usor cu inhalatii cu ulei de eucalipt. Tot ce trebuie sa faci e sa pui o lingurita de ulei de eucalipt intr-un vas cu apa fierbinte, apoi trage vaporii adanc in piept. Repeta procedeul de 3 ori pe zi timp de 4-5 zile.

Sucul de ridiche neagra ajuta si el, daca este combinat cu miere si lasat o zi la macerat. Mentine tratamentul pana cand simti ca simptomele se amelioreaza spre vindecare.

Guturaiul n-are nicio sansa in fata cartofilor!

Te-ai pricopsit cu durerile de cap si tusea sacaitoare a guturaiului? Nu iti face griji, poti scapa de ea indata cu leacurile bunicii: curata cativa cartofi, taie-i felii, stropeste-i cu spirt, pune-i intr-o basma si infasoar-o la gat. Dormi cu ea peste noapte si vei vedea cum simptomele dispar. Ca sa scapi si mai repede de guturai, opteaza si pentru inhalatiile cu ulei de levantica. Repeta tratamentul pana cand boala dispare definitiv.

Sinuzita trece cu otet de mere!

Umflarea sinusurilor fetei aduce de la sine multe simptome suparatoare: dureri de cap, de fata, de ochi, tuse, febra, chiar si dureri dentare. Alunga-le cu otet de mere. Bea timp de o saptamana cate un pahar cu apa in care ai pus doua linguri de otet de mere, dar niciodata pe stomacul gol. Otetul are proprietati dezinfectante, iar ca adjuvant in eliminarea infectiilor provocate de sinuzita bea si cateva pahare de limonada. Lamaia elimina mucozitatea rapid si eficient. Mai poti incerca si inhalarile cu ceai de galbenele, ele fiind un adevarat antibiotic natural.

Salvia castiga lupta cu laringita!

Dureri mari de gat, raguseala, arsuri, tuse si febra. Un adevarat chin! Daca ai laringele inflamat, apeleaza la salvie. Fa gargara cu ceai de salvie de trei ori pe zi, dimineata, la pranz si seara. Salvia va actiona ca un pansament, iar daca intre gargare bei suc de morcov, vindecarea va fi mai mult mai rapida. Totodata, nu uita de ceaiurile de patlagina ale bunicii, sau poti opta direct pentru sirop de la plafar.

Ulciorul fuge de musetel!

Datorita vantului specific anotimpului, ulciorul (Blefarita) apare deseori. Usturimi, pleoape lipite, stari de disconfort si o viata sociala aproape imposibila, toate din cauza infectiei la ochi. Dar ea trece relativ repede daca o tratezi corespunzator: trebuie sa aplici un pliculet cald, de ceai de musetel, pe ochiul afectat, din doua in doua ore, pentru efect calmant. Apoi, curata de trei ori pe zi ochii cu comprese imbibate in sampon pentru bebelusi. Noaptea, inainte de culcare, aplica si putina crema de galbenele pe pleoape.

Falconiformes; Accipitridae. La mayoria de las rapaces. Tamaño medio, grande o muy grande. Cazadoras o carroñeras, tiene garras y picos ganchudos, y frecuentemente alas anchas con digitaciones, que permiten largos planeos. Variablemente sedentarias o migradoras. En general; escasas. Cosmopolitas.

Neophron percnoterus. 60-65 cm. El menor de los buitres. Planedor de amplias alas y blanquinegro, en vuelo sobresalen la cabeza aguzada, amarillenta, y la cola en cuña, pero no patas y cuello. Vuelo ágil. A menudo con buitres, milanos o cuervos, pero frecuentemente solitario.

Fringílidos: Orden passeriformes; Familia Fringillidae: Granívoros típicos, de pico fuerte y cónico, frecuentemente grueso. Solamente 9 primarias. Gregarios.

Carduelis chloris. Ave de 15 cm.  Mayor que otros fringílidos Verdosos, con marcas amarillas destacadas sobre primarias y bordes de la cola. Talla y grosor de cabeza y pico, como el Gorrión Común, pero con cola ahorquillada y fierte vuelo ondulatorio. Macho con más tinte amarillo que los jóvenes y las hembras.

Orden Ciconiformes; Familia Ardeidae.  Zancudas esbeltas,  de largo cuello y pico en daga adaptado a la pesca. Tamaño variable. Vuelan con el cuello recogido y pies que sobrepasan la cola. Plumas ornamentales en época de cria y cambios de color en zonas desnudas.

Egretta garzetta. De 55-65 cm. De tamaño medio, proporcionada y elegante. Pico y patas negros y pies amarillos. En plumaje nupcial, largas plumas en la nuca. Cosmopolitas, anidan en colonias.

Suelen caminar por el agua siguiendo las orillas, o por tierra en busca de sus presas, tambien se quedan inmóviles en espera de que su presa pase por delante. Muchas especies se valen de técnicas mas activas. El cuello y pico están particularmente adaptados para capturar pieas en movimiento. Despues de un rápido movimiento de cabeza y cuello, ayudado por una bisagra que engrana las vértebras de su largo cuello, su afilado pico actúa a modo de pinzas para atrapar o paralizar a su víctima.

Exista o tipologie perfect adaptata, care nu-si prea bate capul cu vreo pozitionare logica in societate !
Conjugarea oportunismului la toate formele – mai mult sau mai putin pe suport legal – face parte din firescul ei !
Iar dupa o logica a naturii – neinteleasa de semidoctii frustrati – de multe ori tipologia asta accede in pozitii de superioritate sociala si materiala – adica atinge dezideratul aceluiasi numitor comun ravnit si de cei cu oaresce pretentii de la viata !
Acest  ”desire”  e normal sa fie poftit de toata lumea, numai ca o buna parte din doritori sunt ancorati fie in frica de a nu o zbarci, fie in principii morale !
  Ori tipologiei respective i se cam rupe de reguli sau ”angoase morale” – in oprobiul celor care inca nu si-au dat seama de permisivitatea sistemului la cei cu ”cojones” !

 ”Bate (cu capul !) si ti se va deschide”
   ”Intra (fa o oferta !) si ti se va da”

Con los setenta kilos con sesenta gramos doy por teminado mi primer reto que he estado compartiendo con todos vosotros, un reto que acaba de una manera un tanto extraña y cuyos motivosos voy a explicar aquí mismo.

El cambio de vivienda que mi pareja y yo vamos a realizar a mediados del mes de noviembre lleva desde hace dos semanas suponinedome el no poder dedicarme a hacer ni una dieta perfecta ni tener la constacia necesaria para mantener una rutina de ejercicios correcta, pero que a pesar de todo me ha hecho quedarme hoy, día 25 de Octubre de 2009 con un pesaje de 70,6 Kg.

Esto no ha supuesto para nada el fin de los retos, sino que abre la puerta a la segunda parte del reto que empecé en Agosto. Despues de mucho meditar las opciones disponibles en tanto en cuanto nivel económico como tiempo disponible desde el momento en el que me haya cambiado de residencia, la opcion más factible este mes de Noviembre que entrará, da la razón a la vuelta al maravilloso mundo del Kick Boxing.

El deseo principal de este post-reto es conseguir hasta el fin del mes de diciembre bajar la grasa corporal y mantener el peso en unos 68-71 kilogramos para que a principios de Enero comience mi carga de carbo-hidratos y la rutina de volumen que espero que me haga coger entre cuatro y seis kilogramos de músculo en cuesion de cuatro meses aproximadamente (subiendo lo más limpio posible).

Como ya comenté, este post reto va a tener mucha más importancia que todo el reto en sí de estos meses anteriores, ya que durantes estos dos meses el denominador común será el ejercicio aeróbico y la continuación de la rutina pilates cinco días a la semana.

Mañana más y mejor … me esperan las calles para correr a eso de las ocho.

Cuando comencé el reto, he de ser sincero, pensaba que no iba a superar la barrera de los 75 kilogramos ya que en su momento solo conseguí bajarlos haciendo el combo de entreno de Musculación + Dieta + Kick Boxing gracias al cual me situé en los 72′5 y los gane demasiado rápido en el momento en el que dejé de lado la rutina de Kick, pero … ¡grata sorpresa! sin combinar el M+D+K veo que está dando resultado el reto.

Dando por hecho la pérdida de masa muscular (y aceptándolo desde el principio como un “handicap”) me encuentro a día de hoy con un peso de 71,5 kilos y con una inyección de motivación extra  cojonuda más aun teniendo en cuenta que esta última semana ha sido desastrosa en cuanto a entrenamientos y dieta con muy poco tiempo para ambas por motivos laborales, lo que me da a entender que el cuerpo ha entendido un poco al idea, es decir a “groso modo” ha aceptado el hecho de que debe seguir quemando calorias casi al mismo ritmo que en una situacion de dieta y entrenamiento normal.

El martes (dia de la semana que debería estar subiendo  progresos y pérdidas) actualizaré medidas y la información necesaria. Hasta ese momento comentaros por encima la rutina d esta semana en la que el mayor de los pecados ha sido acudir al gimnasio solo el lunes haciendo la rutina de pectorales de la primera tabla que subí. El martes ya podría haber comenzado la nueva rutina de entreno que correspondería a este mes nuevo pero aún ni la he podido mirar. Mañana a primera hora la podré comentar. Lo que si que he estado haciendo esta semana ha sido salir cada dos días a correr a un ritmo tranquilo combinandolo con algunos ejercicios de Kick, sombras, algo de esquivas y movimientos pero sim comba, esta semana sería una opción añadirlo a los aeróbicos.

A parte de esto me he fiado de lo que comentaba el monitor de W. Pilates del famoso vídeo de marras que he posteado ya varias veces, haciendo esa rutinilla de abdominales en 8 minutos de lunes a vierneslos cinco días a primera horita tras volver de correr. Dudo mucho que estas rutinillas hayan podido mantener el peso e incluso reducirlo en un kilo en esta semana, pero a las pruebas habrá que remitirse.

Hoy no voy a poder salir ni a entrenar ni a correr (las tareas domésticas me llaman me gritan, intento huir pero ellas son más rapidas que yo) así que me pondrá manos a la obra antes de que mi mujer pase a la acción.

Como siempre, cruzando todas las limitaciones …

Os dejo esta cita que me ha gustado al leerla.

“The difference between perseverance and obstinacy is that one comes from a strong will, and the other from a strong won’t.”  ~Henry Ward Beecher

“La diferencia entre perseverancia y obstinación es que una una vine desde un deseo muy fuerte y la otra no tiene fuerza.” ~Henry Ward Beecher

Yeeee ! A venit frigul. Defapt a venit frigul si ploaia.

Ce inseamna asta?

Pai iar capitala va deveni un fel de lac.

Ce rezulta din asta?

- Rezulta ca taranii de bucuresti vor inflori precum ghioceii. Cu al lor comportament de ciobani se vor distra enorm cand tu mergi linistit pe trotuar respetiv strada si ei intra cu viteza intr-o baltoaca ca sa te stropeasca.

-Mai tarziu o sa rezulte niste zapada neagra. Ce n-ati mai vazut? Veniti ma in Bucuresti. Copii vor fi bucurosi sa se joace cu mocirla(mocirla = un amestec de zapada, apa, noroi, benzina si uneori cacat)

- Mai rezulta o bataie pe autobuz mai mare ca de obicei. Daca bataie care o executau pana acum toti batraneii ce cauta moartea prin mijloace de transport in comun era mare… Pai acum se v-a tripla !

- Si bineinteles se vor deschide patinoarele in care INOTI patinezi, unde toti idiotii se vor strange si se vor distra enorm. Fii pregatit ! Daca ai ocazia sa cazi pe jos, asteapta-te sa ramai fara cateva degete, ca doar nu se opreste baiatu din demonstratie pe care i-o facea lu’ gagicuta lui.

-+Bonus: Toti bastanii cu Dacii 1310 vor face drifturi si vor iesi cu harburile alea de masini provocand mai multe accidente.

“Ce frate sa moara mama daca am eu nevoie de lanturi… Crezi ca io sunt prost? Io nu stiu sa pun frana sau ce?”

Si mai rezulta alte cacanarii care deja le stiti.

Así es como me siento a veces entrenando, entre el cielo y el infierno. tan pronto te sientes un campeón nato capáz de comerte una mancuerna como de pronto, te das cuenta de que estas derruido por dentro y no llegas a esa repetición tan necesaria.

Aquí os dejo uno de los temas preferidos con los que suelo entrenar, tanto el cardio como las pesas.

Heaven Hell

God help me
Guide me towards righteousness Lord, once again
Please give me back the innocence of my youth
That was taken from me so long ago
Out of my control
I do not lay the blame on anyone
Only you can save my soul,

I’m calling
I’m calling out, I’m calling, is anyone listening?
I’m calling
I’m calling out, I’m calling, are you listening?
Cause I’m trying to fight it with all my heart and soul,
Strength and hope, is it all my fault?
I can’t deny it, sometimes I lose control
I lose all hope

God save me now
From my past and present sins once again
Please give me the peacefulness of my youth
That I’ve never had
I keep it all inside, for the sake of pride
I will not disrespect my family
Only you know what I hide

I’m calling
I’m calling out, I’m calling, are you listening?
Cause I’m trying to fight it with all my heart and soul,
Strength and hope, is it all my fault?
I can’t deny it, sometimes I lose control
I lose all hope

Until then, it feels like
I’m caught between
Heaven and Hell

Please take away the sins of me and my father
Give me the strength to prevail
If you forgive me, then I’ll forgive myself

=========

Dios ayúdame

Guíame hacia la rectitud Señor, una vez más

Devuélveme la inocencia de mi juventud, por favor

Aquella que se marchó hace tanto tiempo

Fuera de mi control

No dejo caer la culpa sobre cualquiera

Solo tu puedes salvar mi alma

Te llamo

Estoy llamándote, te llamo, me escucha alguien?

Te llamo

Estoy llamándote, te llamo, me escucha alguien?

Por que estoy intentando luchar con toda mi alma y con todo mi corazón,

Fuerza y esperanza, es esta toda mi falta?

No puedo negarlo, hay veces que pierdo el control

Pierdo toda esperanza

Dios mío sálvame ahora

Desde mi pasado a mi presente una vez más

Por favor dame la paz de mi juventud

Que nunca he tenido

La mantengo dentro de mi mismo, por culpa del orgullo

No le faltaré el respeto a mi familia

Solo tu sabes que es lo que escondo

Te llamo

Estoy llamándote, te llamo, me escucha alguien?

Te llamo

Estoy llamándote, te llamo, me escucha alguien?

Por que estoy intentando luchar con toda mi alma y con todo mi corazón,

Fuerza y esperanza, es esta toda mi falta?

No puedo negarlo, hay veces que pierdo el control

Pierdo toda esperanza
Hasta entonces,  siento

que estoy entre

el cielo y el infierno

Por favor, olvida mis pecados y

dame la fuerza para prevalecer padre mío

Si me olvidas, me olvidaré de mi mismo

siento que estoy entre

el cielo y el infierno

Me temo que han pasado unos cuantos días desde que os hablé del “retillo” de Canto Cochino pero el motivo por el que no he podido actualizar esto ha sido muy diferente, principalmente por temqas laborales. Como ya sabréis algunos de los lectores, compis de trabajo y amiguetes formo parte del Comité de Empresa de una de las más importantes “factorías” del mercado y estos últimos días hemos estado de reunión a reunión, eso no es sinónimo de excusa, sino simplemente información.

Lo de Canto Cochino no pudo ser, el día se puso negro y nos avisaron que en la pedriza, en la zona del Yelmo estaba nevando ya, asi que preferimos hacernos unos Bulders … ya os contaré.

Lo importante de este post es seguir informandoos de que el primer reto que me propuso esta a punto de cumplirse. Me encuentro despues de siete semanas a punto de comenzar la octava en un peso de 72,7 kilogramos y solo me restan casi tres para acabar. A partir de esta octava semana va a haber cambios. La rutina de entrenamiento y los ejercicios así como el haberme concienciado de hacer más entradas diarias siempre que el tiempo me lo permita.

Como “post-reto” me he prometido seguir bajando un poco más el peso para a partir de principios de Diciembre comenzar la dieta de volumen, es decir que me quedan casi dos meses para seguir definiendo a saco, tiempo que voy a dedicar a diario con el famoso ejercicio de 8 minutos de Windsor Pilates, durante estas próximas 8 semanitas.

En estos próximos días voy a meter muchas más actualizaciones así como fotografías y probablemente me una a ese grupo de gente que postea en foros comentando sus rutinas y sus cosillas en foros de tipo fitness.

El sentido común se ha vuelto revolucionario.

La gente que me conoce sabe que soy un admirador de los miles que tiene Peter Aerts dentro del mundo del K1. Aquí os voy a dejar un video en el que podemos verle recientemente.  Este sábado dará comienza la “Final 16″ en la que cabe esperar un Peter Aerts más combativo que nunca.

Ya hace tiempo que debía haber subido esta rutina de entreno del mes en cuestión pero más vale tarde que nunca, así que aprovecho para dejarla posteado por aquí y asi poder ir viendo resultados.

La duración de la tabla es de cuatro semanas, con cuatro, cinco, o máximo seis días de entreno por grupo muscular dividiendo la rutina en Pecho-Biceps, Dorsal-Triceps, Hombro-Pierna repitiendo un grupo a lo sumo por semana habiendo tenido uno o dos dias de descanso.

Aunque sigo buscando la definición y la pérdida de peso los entrenadores me aconsejaron buscar un mínimo de hipertrofia para no perder masa muscular y en función de los resultados, la rutina del segundo mes modificarla a empezar en volumen o a seguir bajando más.

Así pues, la rutina estructurada de esa manera y las repeticiones entre doce y ocho dependerán del numero de series para cada una, se presentará este mes, aunque quedan dos semanas más para el cambio.

El cardio he querido que siguiera siendo fundamental en estas rutinas y para eso en cada sesion de entrenamiento hay un minimo de 30 minutos de un aeróbico, bici estática, cinta, elíptica, remo …

Ejercicios de Pectoral:

Press de Banca – 12 10 10 8

Aperturas en máquina – 12 10 8

Press inclinado 45º – 12 10 10 8

Contractora – 12 10 8

Ejercicios de Biceps

Curl con barra – 12 10 10 8

Curl Martillo – 12 10 8

Curl en máquina sentado – 12 10 8

Ejercicios Dorsales

Polea tras Nuca – 12 10 10 8

Peso muerto en máquina – 12 10 8

Dominadas en máquina – 12 10 10 8

Remo en polea baja – 12 10 8

Hombro – Trapecio

Press sentado en máquina – 12 10 10 8

Pájaro en máquina – 12 10 8

Elevaciones frontales con  mancuernas – 12 10 10 8

Rema con barra pie – 12 10 8

Ejercicios de Triceps

Extensiones en polea alta – 12 10 108

Press francés en barra “Z” – 12 10 8

Extensión alterana triceps con mancuerna – 12 10 8

Pierna y Gemelo

Extensiones en máquina cuadriceps – 12 10 10 8

Prensa inclinada – 12 10 10

Contraciones femoral – 12 10 10 8

Gemelos en máquina – 12 10 8

Self raised, self made
Nothing was ever handed to me
I tasted pain, the gutter hugged me
Til I stood up and embraced the flame

Always pushing, always searching
Always crossing the line
Try to hold me down
I swing the hammer of inner strenght

Always the hard ways
Nothing was ever handed to me
Always the hard ways
You faught me truth, you gave me strenght
I learned everything the hard way

Helpless and crisis
Without them you never know better days
Unsound, selfbound
Cause you never had to fight for anything

=====

Resurgido por mi mismo, aprendiendo por mi mismo,
nadie fue capaz de echarme una mano
he saboreado el miedo, me he hundido en la pobreza
Hasta que me levanté y me enfrenté a ello

Siempre empujando, siempre buscando
siempr…e cruzando la linea
intenta hacerme caer
balanceo el martillo con mi fuerza interior

Siempre los caminos difíciles
nadie fue capaz de echarme una mano
Siempre el camino difícil
luchaste contra mi realidad, me diste la fuerza

aprendí todo el camino difícil
Sin ningun tipo de ayuda
sin él nunca conoces los mejores días
en silencio, atado a mi mismo
porque nunca había luchaado por nada

El día que me muera la noche será oscura, como suele ser; y si me muero de noche el sol saldrá algunas horas después. Habrá muchos recién nacidos y no seré el único en morir. El día que me muera todo seguirá igual, en su mismo cambio. Habrá gente desperdiciando lágrimas y habrá gente cantando. No creo que entonces exista el último corazón roto. Los políticos dirán mentiras y se odiará al que diga la verdad. El poder será aún el mejor afrodisíaco y muchos seguirán ocultando su edad. Muchos se seguirán adjudicando el invento del hilo negro y habrá miles que necesiten a un dios, ya te dije, si me muero de noche, unas horas después saldrá de nuevo el sol. Quizás después haya alguien que me recuerde, pero sólo será para que pueda olvidarme. El día que me muera, espero sinceramente, que no llegue muy tarde.

            Masca este un obiect confecţionat din diverse materiale pe care o purtăm de fiecare dată când dorim să ne ascundem identitatea. Poate fi deasemenea reprezentată de simple culori care ne acoperă faţa.
           Toţi purtăm măşti. Numai  că sunt de alt fel. Invizibile. Oricare om ar putea să se mândrească cu o colecţie intreagă (asta in cazul in care ştie că o are). Sunt de foarte multe tipuri.
           De la una zâmbitoare pusă inainte de a ieşi din apartament, care iţi acoperă toate problemele, până la una serioasă, menită să iţi mascheze bucuria care te copleşeşte, incercând cu toate puterile să iţi ascundă râsete nestăpânite de fericire. Una rugătoare in cazul in care doreşti neapărat ceva sau una bosumflată când vrei să iţi atingi fără ezitare scopul.
           Asemenea monedelor, ele pot fi comune (oricare persoană le poate avea) sau rare (nu in fiecare zi găseşti una).  Obişnuita mască transparentă, prin care se citesc toate trăirile persoanei, putând imediat să iţi dai seama de starea sa sufletească actuală sau distinsa mască fără sentimente, prin care oricât ai incerca să priveşti nu reuşeşti (este mai opacă decât betonul).
          Masca frumuseţii. Apare la fiecare dintre noi. Este simpul de obţinut. Oricum ar fi trăsăturile fiecăruia, simte’te ca si cum nu ar exista o persoană mai frumoasă in univers. Ai incredere in tine. Astfel masca va intra imediat in posesia ta.
          Unele dintre ele sunt uşor de purtat. Cu un strop de tărie de caracter, se lipesc pe faţa ta cât timp doreşti. Unele necesită lupte grele cu tine insuţi. Războaie interioare cu propriile sentimente.
          Eu am in colecţie destul de multe. De obicei sunt cele comune, dar am reuşit să câstig si câteva preţioase. Si din zi in zi le port tot mai des. Si mă sperie. De ce sunt câteodata atât de rezervată când vine vorba să le dau jos? Să arăt lumii exact ceea ce sunt. Exact ceea ce simt. Şi aici am găsit răspunsul. Nu eu. Cei din jurul meu trebuie să mi le inlăture .
           Persoanele care ţin la tine si vor să te descopere. Oamenii cărora le pasă intr’adevăr de persoana ta. Atunci nodul bentiţei care o ţine atât de strâns pe chipul tău va incepe să se desfacă si masca va incepe să  cadă, chiar si fără să şti.