Jovens profissionais com maior conhecimento são mais otimistas sobre o SPED

Esta foi a conclusão da análise de 645 entrevistas realizadas este ano. O levantamento foi iniciado em junho com objetivo de traçar o perfil dos profissionais envolvidos com o SPED.

Cada geração com sua visão

A faixa etária que apresenta maior percentual de otimistas é a entre 26 e 30 anos. O pessimismo é 5 vezes maior para os que passaram dos 60. No primeiro grupo, 88,9% são positivos com relação aos impactos do SPED contra apenas 44,4% do segundo.

Era do Conhecimento

Aqueles que iniciaram o aprendizado em 2009 percebem um futuro mais cinzento. Só 59,3% deles têm a percepção positiva do projeto. Contudo, mais de 92% dos que convivem com o tema desde 2006 têm opinião favorável.

A constatação mais forte que a visão depende do conhecimento se dá quando comparamos tempo de participação em treinamentos com o posicionamento (otimista x pessimista).

Dos que participaram de até 4 horas em cursos, somente 71,3% encaram favoravelmente o SPED. Dos entrevistados que participaram de mais de 8 horas em atividades de capacitação, 90% são otimistas.

Na prática a teoria é outra

Por fim, quanto mais experiência prática, menos temor com relação ao futuro. Dos que nunca participaram de projetos de implantação de NF-e, 78,5% imaginam boas consequências. Mas 9 em cada 10 que trabalharam implantando NF-e em mais de 2 projetos são favoráveis. Todos os profissionais que participaram de mais de 3 casos percebem um futuro de oportunidades.

Detalhes da análise

A seleção de profissionais foi aleatória tendo como base pessoas que participam de grupos e comunidades da internet sobre o SPED, palestras que realizei em todos os estados brasileiros, e grandes eventos promovidos por entidades da área contábil.

O objetivo dessa análise é compreender os fatores que levam à percepção positiva ou negativa do SPED.

1) Idade

Em linhas gerais, o SPED/NF-e irá impactar no seu trabalho…

2) Quando foi a primeira vez que ouviu falar do SPED?

Em linhas gerais, o SPED/NF-e irá impactar no seu trabalho…

3) No total, quantas horas de cursos, palestras e outras formas de capacitação você já participou como aluno, sobre o assunto SPED?

Em linhas gerais, o SPED/NF-e irá impactar no seu trabalho…

4) De quantos projetos de implantação de Nota Fiscal Eletrônica você já participou?

Em linhas gerais, o SPED/NF-e irá impactar no seu trabalho…

Fonte: www.robertodiasduarte.com.br – por Roberto Dias Duarte | setembro 29, 2009

*Por Re Alves
O Blog Gestão Feminina conferiu a palestra de Christie Hefner, editora da Playboy. Hefner ampliou enormemente o poderio da marca Playboy por meio de licenças e em 2008 faturou quase US$ 1 bilhão em vendas no varejo ao redor do mundo.
Confira algumas dicas de como transformar sua marca em ícone:

“Invista tempo em entender e fixar sua marca e foque no que o cliente deseja, sempre.”

“Parte do fato de você ter uma oposição contribui para a força da sua marca.”

“O valor da imagem, à medida que expressa a marca, precisa ser constante para que as pessoas digam: sim, é diferente das outras.”

“Ás vezes as circunstâncias do negócio são tais que você precisa de um estilo de management diferente.”

“O desafio é de estar sempre ouvindo e se engajando.”

“As empresas que constróem um quadro diversificado terão maior chance de competitividade.”

“Eu acredito muito no valor da diversidade, a idéia é ter essa perspectiva que permita trabalhar com parceiros do mundo todo.”

“Nós somos as nossas próprias marcas.”

Lições Aprendidas – Parte 3/4

Link para Parte 2/4

Integração

A integração foi maior desafio do projeto. Alguns dos fatores mais relevantes foram:

• stakeholders: grande número e dispersos geograficamente
• comunicação: constante e intensa, com reuniões semanais (técnicas e administrativas) via conferência telefônica. Além das reuniões coletivas, discussões direcionadas a cada uma áreas tinham que ser conduzidas para atuar em demandas específicas.
• relatórios: embora também seja um item de comunicação, foi colocado propositadamente à parte para mostrar a importância de manter os stakeholders (principalmente os que não atuam diretamente na execução do projeto) informados sobre o andamento do projeto. Nesta categoria, além do requisitante do projeto (e sponsor), se enquandra também o nível gerencial organizacional.
• dependências: necessidade de interação constante entre áreas de desenvolvimento (8) com impactos dependentes. Ações específicas foram criadas para garantir o alinhamento de informações relacionadas aos requisitos.
• cultural: uma preocupação constante foi a diferença cultural que exigiu cuidados, principalmente, na comunicação. As informações reportadas eram discutidas constantemente para garantir a efetividade da comunicação.
• conflitos: a demanda por recursos e a concorrência com outros projetos foi inevitável, e os conflitos também. Nesta hora, a atuação dos stakeholders do nível gerencial organizacioal foi bastante importante e decisiva, garantindo a alocação necessária de recursos para o projeto

De acordo com o PMBoK, o Gerenciamento da Integração do Projeto “inclui os processos e as atividades necessárias para identificar, definir, combinar, unificar e coordenar os vários processos e atividades dos grupos de processos de gerenciamento”.

Agora, passado o projeto, fica evidente a importância do Gerenciamento da Integração do Projeto, que nas palavras do PMBoK “…requer que sejam feitas escolhas sobre alocação de recursos, consessões entre objetivos e alternativas conflitantes e gerenciamento de dependências mútuas….”

Neste sentido, uma ação que se mostrou bastante efetiva foi a de colocar os stakeholders principais juntos (neste caso, por 2 dias) para efetuar o planejamento do projeto. Neste momento, ficou claro que, desde o solicitante do projeto, passando pela equipe de gerenciamento e de desenvolvimento (execução) até o pessoal responsável pela verificação, que todos precisavam contribuir (e em alguns pontos, ceder) para o atingimento de uma das principais metas do projeto que, naquele momento, estava focada na data de entrega, obviamente, sem redução de escopo.

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Abraço, Giovani Faria

De entre algumas leituras,

 Em “Innovation Perspectives -Blogging Innovation”, podemos encontrar um conjunto de artigos escritos por vários autores com formações e orientações diversas que são credores de uma leitura contínua. Eis um exemplo:

 Steve Todd – Do you need permission to innovate?

…“Do I need permission to be productive? Absolutely not! Productive people earn the right to innovate. When an employee not only meets but exceeds their corporate goals, they’ve given themselves the right to explore new opportunities. So go ahead and get started. The worst thing that can happen is that management might be surprised to see your extra effort (hopefully they’ll be pleasantly surprised). Managers are also likely to be forgiving if they know that you’re someone who delivers.

Of course, lack of productivity works against you. If you can’t do your day job effectively, who’s going to believe you when you propose something innovative?”

 Jose Baldaia said…

Hello Steve!
This is a very clear and motivational article.
I think besides your permission an innovator needs her permission. In fact fear must be changed by audacity. Being part of productive people he may consider the permission already given.
If it is necessary, sometimes big ideas need it, he may forgot the command chain and make deliveries directly to the top. And if he had strong collaboration he has all the supports he needs to not have unethical behavior.

Já em “The heart of innovation”  blog de “Idea Champions”, Mitch Ditkoff fala-nos da conversão de ideias que é uma boa ajuda para combater o criticísmo e aumentar a auto-estima.

“The Good Thing About Bad Ideas

“…The key for aspiring innovators? To find the value in what seems to be a “bad idea” and then use that extracted value as a catalyst for further exploration. The following technique, excerpted from Awake at the Wheel, shows you how…

…HOW IT WORKS:

1. Bring a challenge, question, or problem to mind.
2. Conjure up a really bad idea in response to it.
3. Tell another person about your bad idea.
4. The other person thinks of something redeemable about your bad idea — and tells you what it is.
5. Using this redeemable essence as a catalyst, the two of you brainstorm new possibilities….”

Hi Mitch!
This is what I call work on others ideas. It is very useful because we “can use the six hats” to mix the contents with different roles and it turns everyone more productive. May be with a large group this can transform brainstorming in a Fun Factory.

Posted by: Abaldaia.wordpress.com

São dois bons exemplos para combater sentimentos de fracasso na coloboração necessária para a mobilização de estratégias de inovação.

“The best ideas come as jokes. Make your thinking as funny as possible”.- David Ogilvy

Ter uma boa ideia já não chega!

Resultado de alguns processos de facilitação de geração de ideias aparece uma que se distingue e merece um aplauso. Ela está no pódio porque passou com nota máxima na avaliação incluindo o alinhamento com a estratégia da empresa.

Mesmo quando as métricas estão bem uma ideia mal executada pode falhar.

O problema pode estar no desenho físico do produto: muito pesado, muito grande ou muito complexo. Demasiadas incrementações num só pacote podem levar a realizações imperfeitas.

É importante que esse desenho tenha em conta as necessidades do consumidor e que implique uma participação activa deste e não um consumismo passivo.

Daniel Pink fala da Psicodinâmica da afluência e diz: “Uma vez as satisfeitas as nossas necessidades tendemos a olhar para experiências emocional e significativamente satisfatória.

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Muitos serviços e produtos já ultrapassaram a barreira das nossas necessidades.

 Segundo Tim Brown o Design tem o poder de enriquecer as nossas vidas ao comprometer as nossas emoções através da imagem, forma, textura, cor, som e cheiro.

Devemos usar a nossa empatia e conhecimento das pessoas para desenhar experiências que criem oportunidades para uma aliança e participação activa por parte do consumidor.

Isso consegue-se com a chamada “engenharia das experiências”

Ver, Planear, Actuar, Refinar, Comunicar.

É com base na observação e contacto com as experiências dos utilizadores que se preenchem paredes com apontamentos, fluxogramas, fotografias, etc., e se parte para um protótipo que é construído para nos ajudar a pensar.

Pensar design pode ser aplicado não só a produtos e experiências mas também ao processo de inovação.

Constrói-se uma cultura de experiência fazendo de todos, pensadores design. Para isso é necessário olhar para trás do genérico e desenhar as experiências vividas e percebidas como únicas para o consumidor.

Para uma ideia se transformar numa experiência tem de ser tratada com o mesmo carinho com que foi concebida.

Uma experiência de sucesso requer uma participação activa do consumidor. Essa experiência do consumidor que parece autêntica, genuína e forte deve ser trabalhada por empregados inseridos numa cultura de experiências. Cada pormenor deve ser desenhado com profunda reflexão e precisão.

“Não é uma coisa tão difícil de fazer. A parte mais difícil é dar o primeiro passo – rompendo com sua maneira habitual de trabalhar e sair para o mundo.” Tim Brown (em Fast Company-2007)

Os bons conselhos não se dão. Ou se partilham ou se vendem caro, mas há alguns que não tem preço.

Da Vinci gostava de observar os cursos de água como inspiração e conhecimento (analogias) para encontrar soluções que satisfizessem problemas que lhe eram apresentados.

Ao procurar resolver um problema sê simpático com os sentimentos negativos. A solução vai aparecer, não desistas.

Clarifica de novo o problema. Liberta a água dos resíduos tóxicos e poluentes.

Gera cursos de acção alternativos. Constroem barragens ao impossível.

Avalia as alternativas e selecciona o curso da acção. Trabalha como se estivesses a procurar conhecer  um rio de montante a jusante.

Inicia a acção mantendo a flexibilidade. Sê resilento  (capacidade de se recuperar rapidamente da doença, alteração ou infortúnio). Um curso de água facilmente volta para o seu leito.

Descobre a oportunidade na incerteza e na mudança. Um bom projecto pode criar albufeiras sem danificar eco sistemas.

Trabalha as ideias de outros que muitas vezes são abandonadas ou rejeitadas. Adopta-as.

Pede ajuda se necessário

O vídeo  inserido abaixo foi indicado pelo(a) Hypios através do seu blog e procura mostrar alguns aspectos de comportamento de um inovador. Curioso notar que este vencedor de um concurso utilza uma prática peripatética para pensar quando procura resolver problemas. (ver outros vídeos da Hypios)

Imaginação e fantasia trazem cor e alegria.

O ser humano é um bicho estranho.

Duas pessoas conversam. Mas uma delas pensa um pouco diferente da grande maioria, e isso explica a situação de estranheza que, às vezes, toma conta de mim. Explico melhor, até porque eu estava nessa situação.

Certa pessoa veio reclamar do meu comportamento para com ela. Falou, reclamou, explicou seus motivos, e ao final da explanação eu apenas disse “tá bom”. Aí a pessoa ficou olhando pra mim com aquela cara de “é só isso que você tem a dizer?” e eu continuei quieto, sem falar nada.

Às vezes eu sou muito lógico. Se algo que fiz chateia alguém, o máximo que posso fazer se sintetiza em duas ações: 1) Pedir desculpas; 2) Aprender para tentar não repetir. Que mais posso fazer? Nada. O fato já foi, já aconteceu, e não há nada que eu possa fazer pra reverter a situação.

Mas o ser humano é estranho, e ao invés de usar a lógica — não há nada a fazer, a situação já passou, e não é possível mudar o que já passou –, continua provocando. “Você não vai falar mais nada além desse ‘ta’?” Gente, que mais posso falar? Que mais posso fazer?

Nessas horas penso: como o ser humano mediano é estranho! Ao invés de esquecer o que já passou — pois não há o que fazer pra mudar o que já foi –, o ser humano prefere ficar gastando sua energia naquilo que não tem mais volta. Ao invés de olhar pra frente e esquecer, prefere ficar remoendo, prefere ficar “cutucando a ferida” e gastando tempo e energia com ideias, com temas, com fatos que não lhe trarão nada de novo, nada de bom — ao contrário, relembrar e remoer fatos ruins só traz sentimentos ruins. Mas… É isto, parece-me, o que a maioria gosta de fazer.

Não sou a favor de se colocar panos quentes nos problemas: acho que estes devem sim ser postos à mesa sempre que surgem. Mas uma vez que não há o que fazer, pra que ficar voltando a eles o tempo todo? Por que viver no passado ou no futuro, ao invés de se concentrar no presente?

Estranho, muito estranho, esse tal ser humano…

Afunilo um monte de ideias…

… a que chamo convergência (apróximação a um valor definido de uma visão comum ou opinião ou ainda para um estado de equilibrio).

No linguagem de negócios podemos dizer que se trata de uma técnica, onde ideias de diferentes àreas ou participantes de um grupo de trabalho são colocadas juntas para encontrar uma única solução óptima a um problema definido de forma clara.

Ao procurar resolver um problema não devo apenas procurar a única solução.

É importante que seja única e se possível que resulte da subtração de elementos não rentáveis ou meramente acessórios. Algumas aplicações informáticas são um bom exemplo disso (excesso de funcionalidades).

Esta possibilidade (subtrair) vai de alguma forma comprometer um velho hábito que é “…e se tivesse mais isto? Ficava mais completo!”.

Eu diria ficava mais completamente complicado, (não confundir com complexo).

Importa a simplicidade, sinónimo de agilidade de processo e de rapidez. A simplicidade facilita a aprendizagem e permite a abragência da população a que se destina o processo ou produto e promove a elegância.

Um conceito, que emerge e que acomanha muitas vezes o negócio, chamado elegância, aquilo que não é habitual e é simples ou uma questão de bom gosto até nas palavras. 

De uma nuvem de ideias convergiu uma solução fruto de subtracções cujo resultado foi a elegância com requintes de simplicidade!

A inovação!

Aconselhamento: Leitura sobre o trabalho de John Maeda

Uma pausa no expediente para trocar experiências, ensinar e aprender. Os funcionários do IEA (Instituto de Estudos Avançados) estão desenvolvendo novas habilidades por meio da colaboração. A idéia é bem simples: Um colaborador da empresa se oferece para compartilhar algum conhecimento e os colegas interessados se inscrevem no curso. E vale tudo. Desde as novas regras da língua portuguesa a aulas de fotografia.
De acordo com Rita Guarezi, Diretora Superintendente do IEA, o projeto teve início em 2006 e foi muito bem avaliado pelos participantes e ministrantes dos cursos. No ano seguinte, passou a ser um projeto estratégico da empresa e em 2008 recebeu o nome de “Aprender Sempre”. O objetivo é que os profissionais do IEA socializem de forma sistematizada seus conhecimentos e habilidades sobre assuntos diversos.
“Os temas são bastante variados. Se um colaborador for especialista em culinária, por exemplo, ele pode sugerir a abertura de um curso para ensinar as técnicas gastronômicas”, comenta Camila Lückmann, uma das integrantes do projeto.
As pedagogas Silvana Guimarães e Sonia Grudtner, responsáveis pelo projeto, esclarecem que se o conteúdo do curso oferecido estiver relacionado às atribuições do profissional, as horas do curso são computadas como horas de trabalho. Elas afirmam que o projeto tem sido uma estratégia de gestão do conhecimento na organização. “É uma forma efetiva de elaborar e reelaborar o conhecimento dentro da empresa”, diz Silvana.
Mais de 150 profissionais se inscreveram e concluíram os cursos oferecidos. Rita Guarezi reforça ainda que o projeto trouxe aos profissionais e a empresa muitos benefícios, como a melhora da auto-estima de colaboradores que viviam no anonimato, ampliação das habilidades dos profissionais; descentralização de especialidades; aumento da integração e comunicação entre os profissionais”.
Fotografia
O curso de fotografia foi um dos temas do Aprender Sempre e atraiu muitas pessoas interessadas. Uma delas foi Rose Borba, tutora de cursos online à distância. Ela conta que o atrativo maior das aulas foi aprender a fotografar com a própria câmera. “Aprendemos a utilizar os recursos dos nossos próprios equipamentos, tirando deles o máximo de qualidade que podia ser oferecida”, comenta.
Segundo ela, o ponto alto do curso foi a parte prática. “Saímos à rua para fotografar paisagens, sol e chuva. Além de sessões de foto em estúdio também. Foi muito proveitoso”, diz Rose. Ministrado por Giancarlo Proença, o Curso Básico de Fotografia já formou duas turmas no IEA.
Reforma ortográfica
As novas regras para a língua portuguesa também foram tema do Aprender Sempre. Segundo Rita Guarezi, esse curso foi escolhido porque muitas pessoas tinham dúvidas quanto à correta ortografia das palavras após o acordo de unificação do idioma assinado por países de língua portuguesa. “Foi uma excelente oportunidade para sanar todas as dúvidas que tínhamos”, afirma. As aulas foram ministradas pela revisora e tradutora Daniela Alves.
E o projeto não para por aqui. Ainda este ano um profissional do setor financeiro já prepara um curso de finanças pessoais. O objetivo é orientar os colegas a administrar os gastos de fim de ano para manter as contas em equilíbrio em 2010.
Fonte: Cia da Informação.

Lições Aprendidas – Parte 2/4

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Elaboração Progressiva

No PMBoK existe a seguinte frase: “Devido ao potencial de mudança, o plano de gerenciamento do projeto é iterativo e passa por uma elaboração progressiva no decorrer do ciclo de vida do projeto….”.

Realmente, as palavras “iterativo” e “progressiva” foram bastante utilizadas durante o projeto. Manter tudo atualizado, com o ritmo de mudanças constantes, também foi um grande desafio. Como os requisitos (originais) não estavam totalmente ‘estáveis’, havia muita demanda direcionada para o requisitante (e sponsor) do projeto de modo a esclarecer detalhes sobre as implentações a serem executadas.

Depois de realizado todo o trabalho de planejamento do escopo ‘original’, vieram as solicitações de mudanças, com incremento de escopo.

Aqui, o controle do escopo do projeto e das mudanças aprovadas também foi fator essencial para garantir que tudo (e somente) fosse implementado.

Fast tracking e Crashing

Estas foram duas práticas bastante utilizadas durante o projeto. Praticamente todas as atividades foram executadas em paralelo. Simultaneamente à elaboração dos estudos e propostas de implementação, ocorriam também atividades de desenvolvimento (codificação), de testes funcionais e de testes sistêmicos (de validação). A possibilidade de retrabalho deixou de ser um risco e passou a ser um item de monitoramento constante.

Para esta atividade, um aspecto que mostrou-se bastante efetivo foi a definição de uma coordenação técnica central, que foi demandada intensivamente para manter as áreas com implementações dependentes informadas e alinhadas quantas as atualizações necessárias de modo a evitar incompatibilidades.

 Abraço,

Giovani Faria

Nota: dentro de 2 dias vou postar a continuação.

Peguei minha singela carabina pra limpar e pensei em atirar. Com a carabina, que é arma de pressão – chumbinho e tal -, é tranquilo.. mas eu gosto mais de atirar à bala – com arma de fogo – pistola -, e é aí que mora o problema… custo. Fora o custo, pensei na burocracia, na dificuldade para participar de competições em função das complicadas, inúteis e inadequadas leis brasileiras com relação às armas de fogo e às temáticas ligadas a elas. Por isso, hoje fica uma recomendação que na verdade, julgo que seja uma obrigação: ler sobre o tema tratado naquele bendito referendo que possivelmente muitos de vocês votaram em 2005: o “referendo do desarmamento”. Se você é “anti-armas”, visite o site; se é “pró-armas”, visite também! www.mvb.org.br e LEIA, pequeno bípede… LEIA pra não votar errado nem no referendo, nem em 2010, nem na eleição pra síndico do seu condomínio… conhecimento.

A viragem comportamental não se assiste apenas em quem pede, ela é fundamentel para quem trabalha a necessidade.

Para além da capacidade de observação e da necessidade de empatia  com os

Conforto e simplicidade

Conforto e complexidade

membros dos grupos onde o pensador design se insere é importante que ele seja capaz de converter uma necessidade num pedido.Interiorizar que é preciso aprender com a vida dos outros e não se centrar na validação das suas ideias. Isto é um passo para óptimas realizações.

 Nem sempre as ideias são boas e muitas vezes ao fazer o balanço da sua vida, o pensador verifica que no seu portfólio, há muitos insucessos.

Lentos e pesados

 David Kelley da IDEO guarda muitos desses insucessos e Tim Brown declinou a um dos seus mais antigos funcionários o pedido de um hangar para guardar protótipos de uma vida de trabalho.        

É necessária uma viragem comportamental de dentro para fora, para além do indivíduo.

Para se poder libertar o poder do pensar design (Kevin Clark e Ron Smith-IBM) é necessário que o pensador design recorra a:

Inteligência emocional – Conectar os dois hemisférios docérebro e alinhar a “cabeça, o coração e o “estômago” (Marc Gobé)

Inteligência integral – Manter a ideia geral na cabeça.

Inteligência experiencial – Compreender, observar, conceptualizar, validar e implementar.

Se um pensador design não puder usar desta liberdade corremos o risco de sermos absorvidos por uma  complexidade inútil.

A inovação passa pela simplicidade e elegância.

O homem olha o entardecer na linda praia, ao lado de sua mulher, durante suas merecidas férias. Tudo parece absolutamente no seu lugar, e de repente, do fundo do seu coração, surge uma voz simpática, companheira, mas com uma pergunta difícil:

“Você está contente?”

“Sim, estou”, responde.

“Então olhe com cuidado à sua volta”.

“Quem é você?”

“Sou o demônio. E você não pode estar contente, porque sabe que, cedo ou tarde, a tragédia pode aparecer e desequilibrar seu mundo. Olhe com cuidado à sua volta, e entenda que a virtude é apenas uma das faces do terror”.

E o demônio começa a mostrar tudo o que está acontecendo na praia. O excelente pai de família que neste momento empacotava as coisas e ajudava os filhos a colocarem um agasalho, que gostaria de ter um caso com a secretária, mas estava aterrorizado com a reação da mulher.

A mulher, que gostaria de trabalhar e ter sua independência, mas estava aterrorizada com o a reação do marido.

As crianças que se comportavam bem, com terror dos castigos.

A moça que lia um livro, sozinha numa barraca, fingindo displicência, enquanto sua alma aterrorizava-se com a possibilidade de jamais encontrar o amor de sua vida.

O rapaz com a raquete exercitando seu corpo, aterrorizado pelo fato de precisar corresponder às expectativas de seus pais.

O velho que não fumava e não bebia dizendo que tinha mais disposição agindo assim, quando na verdade o terror da morte sussurrava como o vento em seus ouvidos.

O casal que passou correndo, os pés espalhando a água da arrebentação, o sorriso nos lábios, e o terror oculto dizendo que iam ficar velhos, desinteressantes, inválidos.

O homem que parou sua lancha na frente de todos e acenou com a mão, sorrindo, queimado de sol, sentindo terror porque podia perder seu dinheiro de uma hora para a outra.

O dono do hotel que veio cumprimentar seus hóspedes no momento em que o sol se escondeu, tentando deixar todos contentes e animados, exigindo o máximo de seus contadores, com terror na alma porque sabia que — por mais honesto que fosse — os homens do governo sempre descobriam as falhas que desejassem na contabilidade.

Terror em cada uma daquelas pessoas na linda praia, no entardecer de tirar o fôlego. Terror de ficar sozinho, terror do escuro que povoava a imaginação de demônios, terror de fazer qualquer coisa fora do manual do bom comportamento, terror do julgamento de Deus, terror dos comentários dos homens, terror da justiça que punia qualquer falta, terror da injustiça que deixava os culpados soltos e ameaçadores, terror de arriscar e perder, terror de ganhar e ter que conviver com a inveja, terror de amar e ser rejeitado, terror de pedir aumento, de aceitar um convite, de ir para lugares desconhecidos, de não conseguir falar uma língua estrangeira, de não ter capacidade de impressionar os outros, de ficar velho, de morrer, de ser notado por causa de seus defeitos, de não ser notado por causa de suas qualidades, de não ser notado nem por seus defeitos, nem por suas qualidades.

“Espero que isso o deixe mais tranqüilo”, terminou o demônio. “Afinal, você não está sozinho com seus medos”.

“Por favor, não vá embora sem antes ouvir o que tenho a dizer” respondeu o homem. ”Temos uma capacidade incrível para detectar dores, remorsos, feridas – ou terror, como você prefere. Mas certa vez meu pai me contou a história de uma macieira que, de tão carregada de maçãs, não conseguia deixar que seus galhos cantassem com o vento. Alguém que passava perguntou porque ela não procurava chamar a atenção, como todas as outras árvores. ‘Meus frutos são minha melhor propaganda’, respondeu a macieira”.

“Claro que não sou diferente de ninguém, e meu coração abriga muitos medos. Mas apesar de tudo, os frutos de minha vida falam por mim, e se algum dia acontecer uma tragédia, eu sei que não passei minha vida sem arriscar”.

E o demônio, decepcionado, partiu para tentar assustar outras pessoas mais fracas.

(Recebido por email.)

Engraçado como podemos pegar duas informações completamente distintas de uma mesma coisa. estou falando da pipoca, neste post a deliciosa pipoca é execrada como vilã a nossa saúde. Já no post abaixo, ela está relacionada como um dos alimentos mais saudáveis numa lista de 10, digo 11. Então caro leitor, fica a seu critério, pedir ou não pipoca no cinema.

Nada melhor do que o escurinho do cinema, com um balde de pipocas no colo? Errado! A delícia crocante é um veneno para a saúde.
Uma noite, um grupo de amigos, um bom filme e uma sala escura. Só faltam as pipocas. Um balde grande e está completo o cenário para uma boa sessão de cinema. Não, diz o “New York Times”. Não há nada pior.
Uma alarmante quantidade de gordura, sal e calorias mais parecem uma combinação destrutiva do que uma qualquer forma de lazer.
Uma análise aos conteúdos nutritivos das pipocas vendidas nas salas de cinema nos Estados Unidos, realizado pelo centro para a Ciência no Interesse Público, revelou, segundo o diário norte-americano, que um balde grande tem cerca de 1200 calorias, 980 miligramas de sódio e 60 gramas de gordura saturada.
Mesmo o tímido copo pequeno tem 670 calorias, 550 miligramas de sódio e 24 gramas de gordura saturada. A professora de nutrição da Universidade de Nova Iorque, Marion Nestle, citada pelo jornal, afirma que “o grande problema é a quantidade porque um dos grandes recipientes equivale a três quatros do consumo calórico diário de um adulto”.
Para evitar maiores danos à saúde, há que pedir para a pipoca ser frita sem sal. Mas, o recado que fica do estudo é que a forma mais saudável de desfrutar uma ida ao cinema é mesmo excluir a parte da pipoca.

Expresso

Vi no Portal das Curiosidades

Aqui estão os 10 alimentos mais saudáveis na minha opinião. Tenha em mente que isso apenas significa que esses são os que recomendo comer regularmente e, uma vez que a lista é curta, não se esqueça dos outros alimentos saudáveis.

Espero que você escolha fazer desses alimentos seus “10 mais” também.

Aqui está uma descrição rápida dos 10 alimentos mais saudáveis:

Iogurte. Meu lema é “um iogurte por dia”. Carregado com nutrientes, como o cálcio construtor de ossos sadios, proteínas, vitaminas B e bactérias que auxiliam a ter um sistema imunológico saudável e colocam nosso trato gastro-intestinal na linha. Um grande alimento ou lanche portável e fácil de encontrar.

Aveia. Sim, aveia! É uma grande fonte de energia de longa duração, cheia de vitaminas e minerais benéficos para o coração (não somente um slogan, mas cientificamente comprovado).

Salmão. Mais rico em gorduras que os outros peixes, porém uma gordura que é essencial para nossa pele, cérebro, coração e artérias. O que mais poderíamos pedir de uma comida gordurosa e saborosa?

Legumes. São alimentos que provêm muita energia, vitaminas e minerais, assim como uma proporção quase igual de proteínas de qualidade incluídas na lista de alternativa para carnes. Legumes também contêm uma grande proporção de fibras solúveis e insolúveis, fitoquímicos que combatem doenças e, como a aveia, provêm energia de longa duração.

Repolho. Ok, posso escutar agora, argh repolho? Repolho é um vegetal crucífero como brócolis, couve-flor e couve-de-bruxelas. Escolhi o repolho por causa da sua versatilidade. Vegetais crucíferos contêm vários fitoquímicos que combatem câncer, assim como vários outros nutrientes. Repolho pode ser comido inteiro ou cortado, cru ou cozido, e ainda pode ser adicionado a sopas, saladas e sanduíches. Eu adiciono repolho vermelho todos os dias à minha salada.

Tomate. O tomate cozido recentemente recebeu fama por sua grande quantidade de licopeno, um fitoquímico que combate doenças e é especialmente conhecido por ajudar a combater o câncer de próstata. E, já que o tomate é tão popular, versátil, amplamente disponível por todo o ano, eu o classifico como uma superestrela. Beba suco de tomate (um ótimo supressor de apetite natural) e coma muito molho de tomate.

Espinafre. Ainda que o espinafre esteja na lista dos 10 mais, isso não se deve à sua quantidade de ferro, a qual não é facilmente absorvida por nosso organismo (desculpe Popeye). Entretanto, o espinafre contém todos os fitoquímicos para saúde de nossos olhos. De fato, a retina em nosso olho contém a maior concentração de pigmentos fitoquímicos. Espinafre também possui grande quantidade de vitaminas B, então é bom para nosso coração, nervos e para o crescimento de novas células (já ouviu falar recentemente do folato para prevenção de doenças neurológicas em recém-nascidos?).

Batata doce. Cheia de amido, doce e carregada de carotenóides, vitamina C e vitaminas B, a batata tem apenas em torno de 120 calorias para cada 12 centímetros. Se formos criativos, podemos ter a batata de várias formas como uma mini-refeição ou lanche.

Pipoca. Você deve estar indagando, pipoca? Sim, alimentos de lanche são importantes e a pipoca encabeça a lista. Com poucas calorias, muito pouca gordura (se estourada com ar quente), e ainda leva muito tempo para ser comida (bom para os que gostam de estar sempre comendo). Pipoca tem a maior quantidade de fibras para um alimento de lanche também. Não a coma somente no cinema!

Banana. Está na minha lista já que quase todo mundo adora bananas, porém a maioria pensa que elas o farão engordar. Bem, uma banana média tem em torno de 120 calorias e é carregada com potássio, vitamina C e amido. Bananas também são versáteis. Matam a fome ao serem adicionadas à salada de frutas ou ao cereal; fortificam um milk-shake; cabem em qualquer sacola. Coma uma na corrida ou então a compre num estande de frutas de rua.

Queijo cottage. Tudo bem, isso dá 11 alimentos, porém não pude resistir. Adoro queijos, e o cottage é um bom substituto para o queijo de cabra na salada, ricota no prato de massas e o queijo no omelete. Ainda posso adicionar o queijo cottage à aveia ou fazer minha receita de salada com pouca gordura com ele. Queijo cottage é rico em proteína, cálcio, e quando escolhemos o tipo com pouca gordura temos uma grande fonte de laticínio rico em cálcio. Vamos dar uma chance ao queijo cottage?

Então aí estão somente alguns alimentos que entraram na lista para serem ingeridos mais freqüentemente, o que provavelmente é mais fácil do que seguir a lista dos maus alimentos deliciosos que não podemos comer.

Vi no Copacabana Runners

]]> http://gibacanto.wordpress.com/2009/11/25/wisdom-5/ Wed, 25 Nov 2009 05:48:12 +0000 gibacanto http://gibacanto.wordpress.com/2009/11/25/wisdom-5/

“People who get on in this world are those who get up and look for the circumstances they want, and, if they can’t find them, make them.”

(George Bernard Shaw)

Rafael Mattos, videomaker carioca criador do curta  “Versões” , já publicado no Blog,  produziu esse novo material sob o impacto e a indignação do episódio recente da proibição da Parada Gay em Duque de Caxias (RJ).

Silêncio e Preconceito em Caxias

Prefeito José Camilo Zito proíbe parada gay no município, provocando protestos dos ativistas.

Em meio a plumas e paetês, silêncio e preconceito. O prefeito de Duque de Caxias, José Camilo Zito, não autorizou, ontem, a realização da 4ª edição da Parada da Diversidade LGBT ( Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis, Transexuais e Transgêneros) do município.

Ele alegou ter “queixas do governo passado e cartas assinadas por pastores e pela Igreja Católica que condenam o evento e que há uma insatisfação da sociedade pela vinda de gente de fora”.

“Digo e repito: não tenho nada contra o homossexualismo (sic), mas contra eventos que apresentam um certo tipo de conduta que é contra os valores da família e que trazem problemas para a cidade”, declarou o prefeito.

“Aconselhei que fizessem em um clube, não ao ar livre, mas eles não vieram a mim abrir diálogo”.

Diante de protestos dos organizadores — representantes dos grupos Arco-Íris e Pluralidade Diversidade (GPD) —, a prefeitura permitiu que um carro do trio elétrico ficasse concentrado por cerca de uma hora na Avenida Brigadeiro Lins e Silva, no Centro de Caxias.

Mas a Parada Gay do município transformou-se em uma caminhada sem música e repleta de indignação. O Ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc, lutou pela liberação do evento.

“Estranho essa atitude. Muitos prefeitos não são adeptos do movimento homossexual, mas o autorizam por reconhecerem o direito de manifestação que as pessoas têm”, disse Minc, que completou: “A Lei 3406/2000 proíbe a discriminação e se Zito não permite a Parada Gay, mas autoriza um evento evangélico, por exemplo, pode ser enquadrado na legislação”.

O país que sediou os jogos olímpicos em 2000 com a cidade de Sydney tem a população cosmopolita, formada especialmente por europeus e asiáticos. A mistura de culturas pode ser atribuída ao incentivo que o governo australiano oferece aos estudantes estrangeiros, o que não quer dizer que não haja controle sobre eles. O governo australiano estimula pesquisas nas áreas médica, biológica, oceanográfica, física e tecnológica.

Conhecida pelos exóticos cangurus, koalas e até pelas tribos aborígenes. A Austrália apresenta uma beleza natural e preservada que encanta os estrangeiros. Suas mais de 10 mil praias são o sonho de consumo de qualquer surfista. A diversidade de climas encontrada no território australiano vai desde o calor do “Outback” (nome dado ao deserto no país por estar fora da costa), no centro do país, até as geleiras das “Snowy Mountains” (montanhas de neve), a pouco mais de uma hora de Camberra, capital do país.

Com clima tropical, praias bonitas, surfe, população hospitaleira e um câmbio melhor do que o dólar americano são as principais motivações dos estudantes que escolhem a Austrália como destino de estudo. Segundo estatísticas da Belta (Brazilian Educational & Language Travel Association), o país é hoje o segundo preferido dos brasileiros que vão ao exterior para estudar inglês, ficando atrás apenas do Canadá.

Os estudantes podem, ainda, aproveitar as horas de folga para praticar atividades radicais, entre elas “rafting”, surfe, “canyoning”, mergulho, vôo livre, “bungee jumping”, paraquedismo e “mountain bike”.

A qualidade de vida na Austrália também se deve ao bom funcionamento dos serviços públicos, desde transportes e hospitais a áreas de lazer gratuitas. A Austrália foi colonizada pelos ingleses em 1.770 e já faz parte da lista dos países mais ricos do mundo.
Atualmente, o país apresenta uma das sociedades mais organizadas e um dos melhores IDHs (Índice de Desenvolvimento Humano) do mundo – é o 3º na lista da ONU (Oraganização das Nações Unidas) de 2007. A Austrália tem uma sociedade mais igualitária que a brasileira. Ou seja, há menor diferença entre as classes sociais australianas que entre as brasileiras.