Un video che mi emoziona sempre anche perchè è il mio primo video prodotto per ringraziare i miei primi 23 fansens su Facebook,l’audio non è eccezionale ma gli U2 e Pavarotti sono unici.

Prima parte di circa un minuto declamazione della poesia sapore di bacio ma poi note di Miss Saraievo buona visione a tutti con il fiore del cactus cliccare sulle immagini per vedere i videos

 

http://www.youtube.com/user/meryluiseastrologa#

ASTROLOGIA DELLA BELLEZZA MERYLUISE ASTROLOGA FANS

meryluise… – 123 visualizzazioni

      

Halloween SORSEGGIANDO LA LUNA NOTTE MAGIA DI HALLOWEEN 0001

164 visualizzazioni

 

Sapore di bacio Taste of kiss Sabor de beso Meryluise Astrologa e fans

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http://www.addthis.com/bookmark.php

 

Meryluise Astrologa Channel Youtube

astrologia della bellezza i fans Meryluise Astrologa

meryluise… – 51 visualizzazion

FAQ SPIEGAZIONE MAPPA ASTRALE

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La violenza di medusa 0003 traduzione alla fine del video alla fine del video

meryluise… – 150 visualizzazioni

La violenza di medusa 0001

         

Bellezza

meryluisedeclamazione della poesia sb 0001 meryluise… – 45 visualizzazioni

 

NASA | Arctic Sea Ice 101

NASAexplorer – 13610 visualizzazioni

NASA | Take a “Swift” Tour of the Andromeda Galaxy

NASAexplorer – 11186 visualizzazioni

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ACQUA SULLA LUNA SCOPERTA ATLANTIDE ?FANTASIA O REALTA’?

IL MITO DI ATLANTIDE LA SCOPERTA DELL’ACQUA SULLA LUNA POTREBBE RIPROPORNE IL MITO…CIVILTA’ Sconosciuta

Nella foto in alto Luna Venere e Giove

- In questo Articolo di Meryluise Astrologa

 -Ipotesi fantascientifica sulla civiltà atlantidea abitante la Luna

-Foto della Nasa che pongono in luce il ritrovamento dell’acqua sulla Luna

-Foto e traduzione della morte di una stella della Costellazione del Toro una Supernova

Acqua sulla Luna per me che sono una fantasiosa è il ritrovamento della mitica Atlantide, che secondo Platone scomparve proprio per un maremoto.

Il famoso diluvio universale presente nelle leggende di antichissime civiltà , potrebbe essere un resoconto di avvistamenti notturni da parte dei primi abitanti della terra, che guardando al cielo come ad un sistema da decifrare , lo scrutavano con molto interesse ed attenzione, magari soffermandosi a scoprire i misteri della Luna ,qualcuno ha visto una sera ,proprio sul nostro satellite , delle comete cadere sulla Luna e produrre nell’impatto una massa d’acqua enorme che poi sparite le stesse comete ha fatto supporre che una civiltà di benessere fosse scomparsa senza lasciarne più traccia.

Oppure dallo stesso impatto di caduta d’acqua nella collisione tra le comete e la Luna siano effettivamente scomparsi degli esseri viventi che abitavano il nostro satellite magari con un’atmosfera climatica meno fredda ed impervia alla sopravvivenza di organismi viventi, si vuole perchè nella sua rotazione e nel suo moto la stessa Luna venisse irradiata dal calore solare e quindi con temperature climatiche più soggette alla riproduzione di vita. In fondo il famoso big bang è stato generato da un’esplosione di calore.

Riporto citazioni estrapolate da Wikipedia sulle ipotesi di Atlantide

Rudolf Steiner scrisse dell’evoluzione culturale di Mu o Atlantide.

Il sensitivo americano Edgar Cayce menzionò per la prima volta Atlantide nel 1923,[14] ed in seguitò asserì che era collocata nei Caraibi, proponendo che Atlantide fosse un’antica civiltà, altamente evoluta, ora sommersa, dotata di forze navali e aeree mosse da una misteriosa forma di cristallo di energia.

 Egli predisse inoltre che delle parti di Atlantide sarebbero riemerse nel 1968 o 1969. (guarda caso ,nota di Meryluise,le date dello sbarco sulla Luna)

La Bimini Road una formazione rocciosa sommersa con pietre rettangolari appena al largo di North Bimini Island è stata descritta come una possibile prova di questa civiltà. Il concetto di Atlantide attrasse i teorici nazisti.

La teoria del ghiaccio cosmico(1913] di Hanns Hörbiger (1860-1931) aveva infatti conquistato un vasto appoggio popolare e venne promossa dal regime nazista per le sue implicazioni razziali Hörbiger riteneva che la Terra fosse soggetta a periodici cataclismi provocati della caduta di una serie corpi celesti che da comete erano diventati satelliti; la sommersione di Atlantide e di Lemuria sarebbero state provocate dalla cattura dell’attuale satellite della Terra, la Luna I periodi di avvicinamento dei satelliti avrebbero provocato (per diminuzione della gravità) la nascita di stirpi di giganti di cui parlano la varie mitologie. Alfred Rosenberg (Mito del XX secolo 1930 parlò di una razza dominante “nordico-atlantiana” o “ariano-nordica”.

Nel 1938 l’alto ufficiale Heinrich Himmler (allora capo supremo delle forze dell’ordine del Terzo Reich) organizzò una ricerca in Tibet allo scopo di trovare le spoglie degli Atlantidei bianchi.

Secondo Julius Evola (Rivolta contro il mondo moderno 1934 gli Atlantiani erano Iperborei: superuomini nordici originari del Polo Nord (vedi Thule).

Acqua sulla Luna immagini e commenti riprodotti dal sito Nasa Immagini prese direttamente dal sito della Nasa che proiettano la visione dell’impatto del Centuaro un proiettile sparato di notevole peso in tonnellate per verificare l’esistenza dell’acqua sulla Luna.

Le ipotesi di questo ritrovamento eccezionale sul nostro satellite sono svariate la più accreditata sembra quella che alcune comete siano cadute sulla Luna e abbiamo prodotto acqua dovuta alla loro stessa composizione idrica, altre ipotizzano la possibilità che l’acqua,sotto forma di ghiaccio, presente sulla Luna sia stata generata dal vento solare, che penetrandone la superficie ha formato crateri di ghiaccio , anche perchè la zona dove è stata individuata l’acqua è quella meno irradiata dal Sole, quindi l’acqua stessa si è conservata grazie alla zona di raffreddamento.

 Il proiettile Centauaro lanciato dalla missione LCROSS nell’impatto di penetrazione ha prodotto una deflagrazione di massa gassosa che ha generato un surriscaldamento facendone evaporare parte del liquido presente nell’impatto di superficie.

Questo è quello che ho capito io leggendo la cronaca del ritrovamento.

Di seguito ho riportato alcune foto del cratere lunare bersaglio del proiettile Centauro e poi una foto della morte di una stella della costellazione del Toro una nebulosa distante miliardi di anni luce dalla terra.

Nella prima foto del cratere presa a 10 km: L’immagine visibile della fotocamera mostra la plume ejecta a circa 20 secondi dopo l’impatto. Il campo di vista degli spettrometri sono indicate dal cerchio rosso. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

A sinistra: Il punto di vista del piano di Cabeo come si è visto attraverso le LCROSS vicino-telecamera a raggi infrarossi. Il cratere fresca fatta per l’impatto centauro è indicato. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

A sinistra: A zoom-in di effetti Centauro fresco come visto nel LCROSS vicino telecamera a raggi infrarossi. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

 La stella della costella zione del Toro

Spettacolare la morte di una stella nella costellazione del Toro è stato osservato sulla Terra come la supernova del 1054 dC Ora, a quasi un migliaio di anni più tardi, un oggetto super denso – ha chiesto una stella di neutroni – lasciato dall’esplosione è visto vomitando una valanga di particelle di alta energia nel campo di detriti in espansione conosciuta come la Nebulosa del Granchio. X-ray da dati di Chandra fornire indizi importanti per il funzionamento di questa potente cosmica “generatore”, che è la produzione di energia al ritmo di 100.000 soli. Questa immagine composita utilizza dati provenienti da tre dei grandi osservatori della NASA.

Il Chandra X-ray immagine viene visualizzata in blu, l’Hubble Space Telescope immagini ottiche sono in giallo e rosso, e di immagini a infrarossi del telescopio spaziale Spitzer è in viola. L’immagine a raggi X è più piccolo degli altri, perché gli elettroni estremamente energetici che emettono raggi X irradiano via la loro energia più rapidamente di quanto in basso a elettroni emettono luce ottici e infrarossi.

Insieme a molti altri telescopi, Chandra ha più volte rilevato la Nebulosa del Granchio nel corso della durata della missione. La Nebulosa del Granchio è uno degli oggetti più studiati nel cielo, rendendo veramente una icona cosmica.

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Damn…

Retirado da enterbrain mook ARCADIA EXTRA Vol.41 [GGXXAC Break Encyclopedia]

===[Movelist]===

[Special Moves]

Charge: 214+[D]
-> Charge Burst: durante o Charge, HS
Action Charge: após um Special Move, D
Gunblaze: 214+S
Blockhead Buster: 236+P
Storm Viper: 623+HS
Bandit Revolver Prototype: 236+K (pode ser feito no ar)
Rock It: 236+S

[Force Breaks]

Fafnir: 41236+D

[Overdrives]

Savage Fang: 632146+P
Tyrant Rave ver. Omega: 632146+HS
Dragon Install Sakkai: 632146+S, P, K, S, HS, D, K, S, 632146+HS

[Instant Kill]

Dragon Install Sakkai finish: se o último hit do Dragon Install Sakkai matar o oponente, Order-Sol executa uma animação extra de Instant Kill

===[Por onde começar]===

[Abusando de dashes e pulos]

O pulo do Order-Sol é baixo, fazendo do j.HS uma arma excelente para avançar sobre o oponente. Acertando o j.HS em CH ele causa sliding e você tem a oportunidade de causar dano alto.

De perto, alterne entre voadoras como j.S/j.HS, Throws e 5D/2D para confundir o oponente.

Como anti-aéreo, use o j.P e Air Throw. O Storm Viper pode ser usado também desde que você tenha tension para fazer {Action Charge, FRC} e sair em segurança. Contra voadoras que não acertam muito baixo, use o 2D.

Use bastante o 2S e f.S como pokes. Em CH eles seguem para o 6HS, que leva a combos de dano alto com RC.

[Charge Cancel]

O Charge Cancel consiste em cancelar um golpe normal com o Charge, mas cancelá-lo imediatamente. Isso serve para recuperar-se mais rápido de alguns golpes como o 2D.

Sem o Charge Cancel, o 2D não segue para o 5K sem CH. Mas fazendo {2D, 214+D, 5K} (ou {2[D], 214+]D[, 5K}), Order-Sol consegue soltar o 5K antes do oponente atingir o chão.

[Fafnir]

O Fafnir tem invencibilidade abaixo da cintura, tem alcance e ativa rápido, então use sempre que o oponente estier distraído com alguns setup ou errar um golpe.

De longe é difícil continuar em combo mas, de perto, no canto, ou em CH, é possível chegar a cerca de 200 de dano em um combo!

Usando a invencibilidade do Fafnir (cintura para baixo), Gunblaze (cintura para cima) e Storm Viper, é possível cortar muita coisa do oponente, virando o jogo a seu favor!

===[Okizeme]===

[Evitando reversals]

Um ponto importante no okizeme do Order-Sol é aprender a evitar os reversals do oponente. Use um dash com o oponente caído e alterne entre 6K e Gunblaze (Lv 1).

O 6K é invencível a Throw e segue em combo com 6HS se acertar em CH. O Gunblaze causa cross-up e deixa Order-Sol a uma distância segura fora do canto. Siga com {dash 5HS, HJC, hj.S, hj.HS, hj.D} quando acertar.

[Mix-ups]

Depois de derrubar o oponente com 2D, você pode optar por não fazer o Charge Cancel e fazer o okizeme com j.S.

Faça {dash j.S} com o oponente se levantando e alterne entre {JC, dj.HS, dj.D} e {land 2K/2D/Fafnir} para o mix-up. O {JC dj.HS, dj.D} dá knockdown e você pode repetir o okizeme, ou cancelar o dj.D com Storm Viper (Lv 2) para continuar o combo.

===[Mais técnicas]===

[Blockhead Buster]

Um {Blockhead Buster -> Action Charge, FRC} dá +20 frame advantage no Lv 2 e +30 frame advantage no Lv 3. Isso permite que você aplique seus mix-ups com folga, podendo usar até o 5D no meio.

Use os mix-ups listados anteriormente, como 5D/2D, Throw e os mix-ups do j.S para confundir o oponente e criar oportunidades de combo!

[Bandit Revolver Prototype]

O Bandit Revolver Prototype (BRP) tem várias funções dependendo do seu level.

Use o Lv 1 para mix-ups e pressões. faça {f.S, BRP} para avançar no oponente mantendo-se fora do alcance do Throw. Use o FRC do BRP para criar mix-ups: depois do FRC, alterne entre j.S, {land 2D} e Throw.

Se o oponente defender o j.S, siga para o mix-up do j.S listado anteriormente. Se defender o 2D, use o Charge Cancel ou {Blockhead Buster (Lv 2) -> Action Charge, FRC} para pressionar.

O BRP Lv 2 é útil no final de combos, permitindo knockdowns e também possui FRC para os mix-ups.

O BRP Lv 3 ativa mais rápido (18F), dificultando a defesa do oponente. Leva para combos de dano alto facilmente, servindo tanto no início como no meio do combo.

Faça uma pressão terminada em Charge Cance e alterne entre BRP Lv 3 e Fafnir para um mix-up de dano alto!

[Guardando a Charge Gauge]

Às vezes não compensa gastar a Charge Gauge naquele momento, ou você quer chegar no Lv 3 usando Action Charges. Para isso, faça o golpe segurando D (ex: [D], 214+S) para soltar a versão Lv 1 do golpe, guardando sua Charge Gauge para mais tarde.

Aproveite movimentos como backdash, 2D, j.D e Action Charge para segurar o D sem precisar errar um golpe com D.

Essa técnica é útil para soltar um Storm Viper Lv 1 como reversal, ou um Gunblaze Lv 1 no okizeme, economizando a Charge Gauge para o próximo combo!

[Mais informações]

Caso tenha alguma pergunta a respeito do Order-Sol ou deseja saber mais sobre ele, acesse GGBR: Seção Order-Sol e tire suas dúvidas com outros players!

Eu também tenho um guia lá que vale a pena ser conferido!

Retirado da enterbrain mook ARCADIA EXTRA Vol.41 [GGXXAC Break Encyclopedia]

===[Movelist]===

[Special Moves]

Overheat: Robo-Ky explode quando a temperatura chega a 100
Delayed Getup: caído, P+K
Zadan-Ky: 2D
Kurattoku Ky?: 236+S
Ky-Genshou: 214+S
Ky-Maku Home Run: 623+HS
Chounai-Ky Bargain: j.236+S
Ita-Ky-Geki: durante o dash, P/K/S/HS
Ky-Denpa: 63214+K

[Force Breaks]

Kyou wa Ky-San: j.236+D

[Overdrives]

Dame na Yatsu wa Nani mo Yatte mo Dame: 236236+S (S repetidamente para continuar)
-> Follow-up: durante o “Dame na Yatsu…”, 236+S
Ky Kokoro no Ichigeki: acerte o primeiro hit do Ky-Maku Home Run level 3
Gen-Ky Levers: 236236+P

[Instant Kill]

13 Ky-Dan: 236236+HS em IK Mode

===[Por onde começar]===

[Enchendo tension]

Com menos de 50% tension suas opções são mais limitadas porque seus special moves são mais fracos e lentos, então use o 2D se tiver espaço, acerte IBs para encher tension na pressão do oponente e use o 63214+K para roubar tension.

Nessa situação, use pokes que não dependem de tension como f.S, {2K, 2S}, 6HS (lv2~3), 6P (anti-aéreo), j.P/j.HS (anti-aéreos), j.S, 5D e Throws.

Conforme for usando os pokes, cancele alguns com 2D para encher tension até atingir 50%+ tension. A partir daí, use o j.236+S (Lv3) para dominar o espaço e poder avançar com {dash 5K} se o oponente estiver no chão ou 214+S (Lv 3) se ele tentar fugir pulando.

Use o TK j.236+S (Lv 3) para avançar pelo ar com air dash. Como o projétil sai a uma altura pequena, o oponente terá que defender ou pular, criando oportunidades para você pressioná-lo.

Se o oponente tentar passar por baixo dos projéteis, use o 214+S (Lv 3) para segurá-lo. O j.236+S (Lv 3) é uma das melhores armas do Robo-Ky, utilize-o frequentemente.

Quando o oponente estiver atacando, use o 623+HS (Lv 2~3) para cortá-lo. Mesmo que ele defenda, você pode usar o FRC para diminuir riscos.

[Pressionando no chão]

Com mais de 50% tension fica mais fácil aproximar-se do oponente e você pode usar o 236+S (Lv 3) e o 214+S (Lv 3).

O 236+S (Lv 3) dá muita vantagem quando o oponente defende, permitindo vários mix-ups. Pule na direção do oponente e alterne entre {air dash j.S}, {land 2S} ou arrisque um 63214+K.

Outro mix-up é com o 5P. Após o 236+S (Lv 3), use o 2D, corra e acerte um 5P na defesa e alterne entre 63214+K e 214+S. O 63214+K funciona como tick throw e o 214+S evita Throws, backdashes e pulos.

Alterne o 236+S (Lv 3) com o 214+S (Lv 3) paara evitar que o oponente fuja pulando do 236+S toda hora. O 214+S deve ser defendido com FD no ar, podendo pegar o oponente despreparado ou forçando-o a voltar ao chão.

===[Okizeme]===

[Abusando do 5D]

Robo-Ky tem o 5D mais rápido dentre os personagens (exceto Sol em Dragon Install) e seu alcance é bom. O Dust combo causa um bom dano sem depender da tension, e com a tension em torno de 40%, o dano é absurdo com a sequênciade j.236+S no canto!

Por isso, vale muito a pena arriscar o 5D no okizeme. Quando o oponente começar a defender, use o 2S e o 63214+K para confundí-lo.

No okizeme você pode usar o 5D direto ou usar o 5K (1x~2x) antes para poder alternar o 5D e 2S. Ou então, segurar o oponente com 236+S (Lv 3) primeiro, podendo usar o mix-up com 5K citado antes, ou os mix-ups do 236+S (Lv 3) citados no tópico anterior.

A partir do 5K, siga com {c.S, 2S} se o oponente levar, ou faça {delay c.S, 236+S} para tentar segurar o oponente mais tempo na defesa.

Se estiver precisando de tension, faça {dash 2D, dash 5K} no okizeme ou durante o 236+S (Lv 2) para se recuperar.

===[Mais técnicas]===

[Atacando com 6HS]

Faça o FRC do 6HS (Lv 2~3) com {6, RC, 6} para soltar o dash imediatamente após o FRC e solte o Ita-Ky-Geki quando o oponente tentar revidar para pegá-lo em CH. Se ele ficar na defensiva, use o 63214+K.

Ou solte um 5D logo após o FRC, que pode levar em combo se o oponente não fugir do stagger a tempo. Caso o oponente consiga fugir do stagger, comece a trocar o 5D por c.S ou 2K/2S de vez em quando.

[FB j.236+D]

O j.236+D não causa dano, mas permite vários setups porque ele recupera o pulo duplo ou air dash.

Em air combos terminados com j.HS/j.D, cancele-os com j.236+D~S para continuar o combo com {j.S, JC, j.P, j.D} para aumentar o dano do combo.

Use-o também para avançar pelo ar e desviar de anti-aéreos, caindo com j.S/j.HS ou {land 63214+K}.

Na pressão você pode usá-lo para um mix-up rápido. Faça {c.S, TK j.236+D~S} para um overhead, surpreendendo o oponente, e depois passe a alternar com {c.S, TK j.236+D, FD, 63214+K/2S} para confundir mais o oponente.

Em último caso, pode ser usado para diminuir a temperatura do Robo-Ky no ar, ou para conseguir a tension certa para o Missile loop.

[Temperatura > 80°C]

Com a temperatura acima de 80°C, os golpes do Robo-Ky dão +10% de dano, causam maior recovery e block stun no oponente, sem contar o cheap damage mesmo em golpes normais!

Isso melhora a pressão e os combos do Robo-Ky, mas cuidado ao usar golpes como 6P e j.HS que aumentam bastante a temperatura. Para evitar o Overheat, use o 6HS na pressão também.

Acertando um f.S, siga com 214+S (Lv 3) que irá pegar em combo e pode seguir com c.S ou {5HS, FRC} para um dano alto. A sequência {2S, 5HS, FRC} funciona mais fácil nesse modo também.

[Mais informações]

Caso tenha alguma pergunta a respeito do Robo-Ky ou deseja saber mais sobre ela, acesse GGBR: Seção Robo-Ky e tire suas dúvidas com outros players!

Nosso amigo Landstalker também tem um guia lá que vale a pena ser conferido!

I wrote on Monday that I’d demonstrate some total body movement exercises that will increase body fat loss all over by working several muscles at once.  Here’s the link to the video:

http://www.youtube.com/watch?v=FyWj57xRncA

I hope you all have a very Happy Thanksgiving!  (Enjoy everything; in moderation!)

IL MITO DI ATLANTIDE LA SCOPERTA DELL’ACQUA SULLA LUNA POTREBBE RIPROPORNE IL MITO…CIVILTA’ Sconosciuta

 Nella foto in alto Luna Venere e Giove -

In questo Articolo

-Ipotesi fantascientifica sulla civiltà atlantidea abitante la Luna

-Foto della Nasa che pongono in luce il ritrovamento dell’acqua sulla Luna

 -Foto e traduzione della morte di una stella della Costellazione del Toro una Supernova

Acqua sulla Luna per me che sono una fantasiosa è il ritrovamento della mitica Atlantide, che secondo Platone scomparve proprio per un maremoto.

Il famoso diluvio universale presente nelle leggende di antichissime civiltà , potrebbe essere un resoconto di avvistamenti notturni da parte dei primi abitanti della terra, che guardando al cielo come ad un sistema da decifrare , lo scrutavano con molto interesse ed attenzione, magari soffermandosi a scoprire i misteri della Luna ,qualcuno ha visto una sera ,proprio sul nostro satellite , delle comete cadere sulla Luna e produrre nell’impatto una massa d’acqua enorme che poi sparite le stesse comete ha fatto supporre che una civiltà di benessere fosse scomparsa senza lasciarne più traccia.

Oppure dallo stesso impatto di caduta d’acqua nella collisione tra le comete e la Luna siano effettivamente scomparsi degli esseri viventi che abitavano il nostro satellite magari con un’atmosfera climatica meno fredda ed impervia alla sopravvivenza di organismi viventi, si vuole perchè nella sua rotazione e nel suo moto la stessa Luna venisse irradiata dal calore solare e quindi con temperature climatiche più soggette alla riproduzione di vita.

 In fondo il famoso big bang è stato generato da un’esplosione di calore.

Riporto citazioni estrapolate  da Wikipedia sulle ipotesi di Atlantide

Rudolf Steiner scrisse dell’evoluzione culturale di Mu o Atlantide. Il sensitivo americano Edgar Cayce menzionò per la prima volta Atlantide nel 1923,^[14] ed in seguitò asserì che era collocata nei Caraibi, proponendo che Atlantide fosse un’antica civiltà, altamente evoluta, ora sommersa, dotata di forze navali e aeree mosse da una misteriosa forma di cristallo di energia. Egli predisse inoltre che delle parti di Atlantide sarebbero riemerse nel 1968 o 1969. La Bimini Road una formazione rocciosa sommersa con pietre rettangolari appena al largo di North Bimini Island è stata descritta come una possibile prova di questa civiltà.

Il concetto di Atlantide attrasse i teorici nazisti. La teoria del ghiaccio cosmico(1913^] di Hanns Hörbiger (1860-1931) aveva infatti conquistato un vasto appoggio popolare e venne promossa dal regime nazista per le sue implicazioni razziali Hörbiger riteneva che la Terra fosse soggetta a periodici cataclismi provocati della caduta di una serie corpi celesti che da comete erano diventati satelliti; la sommersione di Atlantide e di Lemuria sarebbero state provocate dalla cattura dell’attuale satellite della Terra, la Luna I periodi di avvicinamento dei satelliti avrebbero provocato (per diminuzione della gravità) la nascita di stirpi di giganti di cui parlano la varie mitologie. Alfred Rosenberg (Mito del XX secolo 1930parlò di una razza dominante “nordico-atlantiana” o “ariano-nordica”.

Nel 1938 l’alto ufficiale Heinrich Himmler (allora capo supremo delle forze dell’ordine del Terzo Reich) organizzò una ricerca in Tibetallo scopo di trovare le spoglie degli Atlantidei bianchi.

Secondo Julius Evola (Rivolta contro il mondo moderno 1934 gli Atlantiani erano Iperborei: superuomini nordici originari del Polo Nord (vedi Thule).

Acqua sulla Luna immagini e commenti riprodotti dal sito Nasa Immagini prese direttamente dal sito della Nasa che proiettano la visione dell’impatto del Centuaro un proiettile sparato di notevole peso in tonnellate per verificare l’esistenza dell’acqua sulla Luna.

Le ipotesi di questo ritrovamento eccezionale sul nostro satellite sono svariate la più accreditata sembra quella che alcune comete siano cadute sulla Luna e abbiamo prodotto acqua dovuta alla loro stessa composizione idrica, altre ipotizzano la possibilità che l’acqua,sotto forma di ghiaccio, presente sulla Luna sia stata generata dal vento solare, che penetrandone la superficie ha formato crateri di ghiaccio , anche perchè la zona dove è stata individuata l’acqua è quella meno irradiata dal Sole, quindi l’acqua stessa si è conservata grazie alla zona di raffreddamento.

Il proiettile Centauaro lanciato dalla missione LCROSS nell’impatto di penetrazione ha prodotto una deflagrazione di massa gassosa che ha generato un surriscaldamento facendone evaporare parte del liquido presente nell’impatto di superficie.

Questo è quello che ho capito io leggendo la cronaca del ritrovamento.

 Di seguito ho riportato alcune foto del cratere lunare bersaglio del proiettile Centauro e poi una foto della morte di una stella della costellazione del Toro una nebulosa distante miliardi di anni luce dalla terra.

La traduzione in italiana è stata offerta direttamente dal sito e quindi risulta seguire canoni letterali pedisequamente riproducenti parole nella loro accezione normale

Si ringrazia il sito Nasa http://www.nasa.gov/mission_pages/chandra/multimedia/photo09-096.html

Nella prima foto del cratere presa a 10 km: L’immagine visibile della fotocamera mostra la plume ejecta a circa 20 secondi dopo l’impatto. Il campo di vista degli spettrometri sono indicate dal cerchio rosso. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

A sinistra: Il punto di vista del piano di Cabeo come si è visto attraverso le LCROSS vicino-telecamera a raggi infrarossi. Il cratere fresca fatta per l’impatto centauro è indicato. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

A sinistra: A zoom-in di effetti Centauro fresco come visto nel LCROSS vicino telecamera a raggi infrarossi. Credit: NASA Clicca l’immagine a piena risoluzione.

La stella della costella zione del Toro

Spettacolare la morte di una stella nella costellazione del Toro è stato osservato sulla Terra come la supernova del 1054 dC Ora, a quasi un migliaio di anni più tardi, un oggetto super denso – ha chiesto una stella di neutroni – lasciato dall’esplosione è visto vomitando una valanga di particelle di alta energia nel campo di detriti in espansione conosciuta come la Nebulosa del Granchio. X-ray da dati di Chandra fornire indizi importanti per il funzionamento di questa potente cosmica “generatore”, che è la produzione di energia al ritmo di 100.000 soli. Questa immagine composita utilizza dati provenienti da tre dei grandi osservatori della NASA.

Il Chandra X-ray immagine viene visualizzata in blu, l’Hubble Space Telescope immagini ottiche sono in giallo e rosso, e di immagini a infrarossi del telescopio spaziale Spitzer è in viola. L’immagine a raggi X è più piccolo degli altri, perché gli elettroni estremamente energetici che emettono raggi X irradiano via la loro energia più rapidamente di quanto in basso a elettroni emettono luce ottici e infrarossi.

Insieme a molti altri telescopi, Chandra ha più volte rilevato la Nebulosa del Granchio nel corso della durata della missione. La Nebulosa del Granchio è uno degli oggetti più studiati nel cielo, rendendo veramente una icona cosmica.

Hoje é meu aniversário (completo 31 anos)! Se eu fosse fazer uma super festa e, para essa ocasião, quisesse comprar um novo vestido das coleções nacionais que já estão nas lojas (primavera verão 2010), seria esse da foto.

Foto de desfile da Maria Bonita Extra, coleção verão 2010. (ErikaPalonimo)

Gosto dele porque:

- a modelagem é incrível (me parece vestir super bem)

- o corte é diferenciado (tem toda uma bossa pelos detalhes: é recortado, tem pregas, tem a saia transpassada e ect)

- é tomara que caia (adoro colo e ombros a mostra; é sensual na medida)

- a saia é tulipa (é a minha preferida e favorece meu tipo de corpo)

- o comprimento é acima dos joelhos (alonga as pernas)

- é dourado (é uma cor que destaca e ilumina! geralmente uso nos acessórios mas porque não usar na roupa em um dia especial?)

Trocaria apenas as sandálias (por uma de salto, com tiras finas e sem detalhes)!

Vinyasa Flow
60 minutes
17 peeps
Music: Drum Trip and Send Me On My Way by Rusted Root

child’s pose
down dog
down dog to high plank
runners lunge to gentle twist
rag doll
tadasana
3 Sun As
Sun B 1 into crescent lunge
sun B 2 with ab work into crescent lunge
open to warrior II
reverse warrior
side angle (hovering elbow over knee for core strength)
reverse warrior
reverse triangle
triangle (with core-supported option)
pivot into parsvatonasana (gratitude pose)
repeat from Sun B with ab work through gratitude on left side
table top
core work with opposite arm/leg extension
half bow
spider (YOWIE!)
repeat on left
2 bridges
1 wheel
supta baddha konasana
happy baby
half-pigeon (modified if needed)
wide-legged baddha konasana
inversion (a lot of handstands/headstands today)
spinal twist
savasana

Another well received flow.  The core work seems to be going over well — no one likes doing it, but there’s always a lot of thanks when it’s all done and over with.

One student had concerns about her wheel and feeling panicky and short of breath.  The issue seems to be really arching her spine and neck to get lift, rather than pressing down through the feet and hands equally.  Anyone else dealt with this before?  What did you recommend for the student or have others recommend for you?

In a 60 minute flow, how do you get in the core work?

Giove colori e immagine ingrandita da lasciare estasiati

 Inno a Zeus o Giove

Invoco il grande, santo, dal forte fragore, da ogni parte visibile,

d’aria, scintillante, dalla corsa di fuoco, che splendi nell’aria,

che lampeggia la luce con la voce delle nuvole che corre strepitando,

raccapricciante, all’ira profonda, invincibile dio santo,

Zeus Lampeggiante, generatore di tutto, re grandissimo,

affinché porti benevolo un dolce compimento di vita.

“Possibly the worst genre of music ever created.” – Kerrang
“Sounds like a Chamillionaire track performed by a teenage Slipknot tribute band.”- The Guardian

The title pretty much says it doesn’t it?!?!

Well, yeah, this whole thing came to my attention when I heard of this band called Brokencyde (i refuse to use the caplock in the name because the names retarded anyway, and putting that in doesn’t make it any better). These guys are supposedly considered to be Crunkcore. LOL. Who thinks of these things?? It’s just plain stupid.
I have listened to them, and if I had to come up with an opinion, i’d say they were Rap, techno, metal, rock, pop, scene *insert other genres* because there is no sigle group you can put them in. So obviously the easiest thing to do would be to create a new genre that stems off from maybe ten different genres, and give it a name that is completely unconnected to any of them.

CRUNKCORE!! Yep, you read that right, Crunkcore. Sure, it sounds good, but thats about the only thing that gives it any merits.What does it even mean?? Does anyone know?? People will say ‘listen to a band which play this music and then you know’ but as i said before, it sounds like loads of different genres mixed together, and it doesn’t even sound good.

The bands who are Crunkcore include:
>Brokencyde
>Family Force 5
>3OH!3 (pro-nounced 3 oh 3)
>Millionaires

If you haven’t heard of any of these i wouldn’t really be surprised. I heard a lot of people recently mention the 3rd band 3OH!3. I listened, i pretty much despised, i ignored. How can they get away with making stuff like this. Even Kerrang has paned this stuff. One song I heard by the group Millionaires called Alcohol is just an absolute insult in more ways than one, the chorus basically been this:

‘Come and get fucked up, me and my alcohol. Lets get fucked up’

WOW, about 75% of the song is made up this LOL how shit.

If this is what this music genre is made of you can pretty much stick it where no man would dare venture, seriously. This stuff makes Hollywood Undead acceptable in more ways than one.

THIS GETS THE TED STAMP OF UTTER DISAPPROVAL!!

P.S. i’m not insulting those that listen to it, just the genre (why would you want to anyway)

La Grotta azzurra la poesia della mia rinascita 

LA GROTTA AZZURRA  LA POESIA DELLA MIA RINASCITA

Entrai in siffatto anfratto
al richiamo del bianco cobalto
in assetto di apnea nel suo ventre
respiravo, in ossigeni altrui,
eteri non ben figurati
da fibre ottiche misteriose.
Quel pianto ,tanto atteso,
nel battito assente,
si refluse nelle pieghe
di guizzi sereni,
che si rinfrangevan
intorno alle parate
vanitose
di quella Azzurra Grotta
con le sue Dee
imperiose e spose.
Connubbi strani
nascenti ,in corpi sani,
presagivano l’avvenire
di una Dea ,nel suo gioire,
bagnatasi nelle acque monde
inventata da intuizioni profonde,
apprese con arte e maestria
nell’immaginazione della fantasia.
In spirito di rinvincita
da quel passato
nell’oggi evocato
mi ammiro come opera perfetta
tenendo tra le mani una saetta,
scagliata nello scintillar del mio nome
verso il futuro da sovrana pura
acclamata per meriti in investitura

http://www.google.it/search?q=meryluise+astrologa&pov=110492242679294535743&usg=__sOfYdO7tfll35zQFzSUJdxGeMec=&hl=it

Nell’abbraccio dell’eresia

Quel dolce render poesia

nell’abbraccio dell’eresia

confonde il sapere con…

l’arcato potere.

Minuscolo nel cullar,

un neonato nel suo mutar,

un tenero satiro sminuzza

la confusione,

di esserne il pigmalione.

Lo avvolge nel tempio dorato

sospeso nel creato,

lo imprime nelle gesta

in una folta foresta,

correndo verso il mare

dopo il temporale.

Raggi irridescenti

lo conducono su una spiaggia

socchiusa nell’aurea sabbia,

la nascita di un Dio bimbo

lo gaudia nel suo uscir dal limbo,

professandola in questa parodia

suonata col flauto,

in grande melodia,

regalandomela con cortesia

nella sua musicale allegoria 

I’m terrible at neglecting my core strength. I tend to tell myself that it will just strengthen itself through my usual activities. Well, I’ve decided to take the viewpoint no more and to dedicate at least one session a week to core strength exercises.

Today included:
Medicine ball wood chops
Standard crunches
Leg raise crunches
Leg & Torso crunches (lifting both)
Plank

Nothing too much to get me going, but enough to know I’ve done it! I’m also booked in to Body Balance on Thursday morning, to add to my core work and flexibility. If my legs are as tight then as they are now, it might be interesting!

Buon compleanno A TUTTI GLI ARCIERI

SEMELE LUNA O VENERE IN SAGITTARIO MADRE DI DIONISIO DiO FAUNO DEL VINO E DELLA VEGETAZIONE E DEI RITI ORGIASTICI DIONISIACI inoltre inserisco una mia poesia ispirata alla nascita di Dionisio che viene gestato e generato nonchè inizialmente accudito da un maschio… Zeus  prima e da un fauno poi, la poesia si intitola  Nell’abbraccio dell’eresia  che riporto qui di seguito introducendo il mito di Dionisio

Nell’abbraccio dell’eresia

Quel dolce render poesia

nell’abbraccio dell’eresia

confonde il sapere con…

l’arcato potere.

Minuscolo nel cullar,

un neonato nel suo mutar,

un tenero satiro sminuzza

la confusione,

di esserne il pigmalione.

Lo avvolge nel tempio dorato

sospeso nel creato,

lo imprime nelle gesta

in una folta foresta,

correndo verso il mare

dopo il temporale.

Raggi irridescenti

lo conducono su una spiaggia

socchiusa nell’aurea sabbia,

la nascita di un Dio bimbo

lo gaudia nel suo uscir dal limbo,

professandola in questa parodia

suonata col flauto,

in grande melodia,

regalandomela con cortesia

nella sua musicale allegoria

In questo articolo suddiviso in tre parti mi propongo sommariamente di dare una spiegazione associativa tra  i miti che incarnano il Sagittario.

Nel vezzo sempre femminile porporrò anche il look della visione estetica di Samele  a cui ipoteticamente la donna con Venere o Luna in Sagittario dovrebbe ispirarsi

Inno VII a Dioniso Canterò Dioniso, il figlio dell’illustre Semele.Omero

Apparve su un promontorio, lungo la riva del mare infecondo, con l’aspetto di un giovane nel fiore dell’età: aveva bei capelli scuri e fluenti, e un manto purpureo gli copriva le forti spalle.

Subito dei pirati tirreni arrivarono sopra una solida nave, avanzando veloci sul mare violaceo: un triste destino li guidava.

Come lo videro, si scambiarono un cenno, saltarono a terra, lo afferrarono e subito lo deposero sulla loro nave, pieni di gioia.

Pensavano infatti che fosse il figlio di sovrani Potenti, e decisero di legarlo con nodi crudeli.

Ma i nodi non lo stringevano, e i lacci caddero lontano dalle mani e dai piedi. Il dio rimaneva seduto, e sorrideva con gli occhi scuri; il timoniere capì, e subito parlò in questo modo ai compagni: « Amici, chi è questo dio potente che avete preso e tentate di legare?

 La nave ben fatta non ne regge il peso: costui o è Zeus o Apollo dall’arco d’argento o Positone, perché certo non assomiglia agli uomini mortali, ma agli dèi che abitano le case dell’Olimpo.

 Presto, lasciamolo subito libero sulla terra nera: non mettetegli le mani addosso, perché se si adira può scatenare venti crudeli e una tempesta violenta. » Così disse, ma il capo lo rimproverò con dure parole: «

Disgraziato, pensa al vento, e aiutami a tendere la vela: tu tira i cavi, a costui provvederanno gli uomini.

 Credo proprio che ce lo porteremo in Egitto o a Cipro o fra gli Iperborei, o anche più lontano; ma alla fine ci dirà dove sono i suoi amici e le sue ricchezze e i suoi parenti, perché ce l’ha mandato un dio.

» Così dicendo drizzava l’albero e la vela della nave.

Il vento gonfiò il centro della vela, e i marinai tendevano i cavi.

Ma presto si manifestarono a essi dei prodigi: prima sulla nera nave veloce si diffuse un gorgoglio di vino fragrante, dolce da bere, e ne emanava un profumo soave: tutti i marinai furono presi da stupore, a questa vista.

Poi dall’alto della vela germogliò una vite, da entrambi i lati, e penzolavano giù molti grappoli; attorno all’albero si avvolgeva un’edera sacra, densa di fiori, e vi crescevano amabili frutti; tutti gli scalmi portavano ghirlande.

Allora, vedendo ciò, essi dissero al timoniere di spingere di nuovo la nave a terra; ma il dio, a prua della nave, si trasformò in leone terribile, dal ruggito altissimo, e al centro creò l’immagine prodigiosa di un orso dal collo villoso.

 L’orso si erse minaccioso, e il leone da prua lanciava sguardi feroci; essi si rifugiarono a poppa, stringendosi al timoniere che aveva mostrato saggezza, e si fermarono terrorizzati; il dio con un balzo improvviso ghermì il capo, e gli altri a questa vista tutti insieme si gettarono fuori nel mare lucente, per evitare la morte, e diventarono delfini

Del timoniere però il dio ebbe pietà, lo trattenne e gli concesse una sorte felice, dicendogli: « Coraggio, buon vecchio, caro al mio cuore: io sono Dioniso, il dio fremente; mi geneò Semele, la figlia di Cadmo, unendosi in amore a Zeus. »

Salve, figlio di Semele dal bel volto; nessuno Che si dimentichi di te può comporre un bel canto.

La Luna e o Venere in Sagittario

Da un fuoco divampante

porta lo stupore dell’amore

in un gioviale fulgore,

consumandone il corpo

per una fenicea reincarnazione

consacrandola nell’olimpionica

destinazione.

  

Semele o Thyone madre di Dionisio e Dea  del Sagittario

LOOK

 

 COLORI

 

 Lilla, celeste, acqua marina, cammello, montone, ametista, porpora, glicine, mughetto, bianco antico, blu elettrico.

Abiti

vestiti pratici e comodi , tutine, pantaloncini,pantaloni alla cowboy, abbigliamento stile rodeo, gonne sotto il ginocchio svasate,camicette in pizzo,top alla vita, scollaturea V, colli alla dolce vita, tutto quello che concerne anche l’abbigliamento nipponico.pantaloni alla cavallerizza con stivali con speroni, camicette con vollant, camicette con polsini con gemelli,giacche a doppio petto.Lana merinos, tasmian, seta.
Acconciatura  e make up

Capelli oltre le spalle color rosso, castano scuro e con riflessi miele, capelli raccolto con coda di cavallo o treccine

Ombretti lilla e color ametista, azzurri tenui, rossetto color amaranto o rosso accesso, fard color terre australiane..

 

 

Nel mito del Centauro e quindi di quello nobile di Chirone il Sagittario è maestro e insegna ma non può curare se stesso avendo parti anatomiche vulnerabili ma anche invulnerabili, essendo figlio per metà di un Dio.

 

La sofferenza per l’imperfezione umana racchiusa nel Centauro Chirone è chiara, la parte divina dell’uomo si innalza si eleva quella bestiale e animalesca fa soffrire, il possesso, l’avidità,l’eccesso di pasti,la cupidigia, portano il corpo umano e quindi l’essere umano a soffrire, non solo esogenamente ma anche in modo endogeno.

 

Infatti ciò che procura la sofferenza al Centauro Chirone proviene da un veleno di cui era impregnata la freccia avvelenata che lo aveva accidentalmente colpito, e causalmente chi ne era stato l’esecutore era il suo amico ed allievo Eracle, l’eroe delle 12 fatiche che uccide  il Leone

 

Simolismi sempre presenti nei miti Sagittariani sono la natura, Dionisio è il Dio della vegetazione,  soprattutto della vite e del fico, la natura incontaminata, pura che viene però inquinata sempre da regole e principi fuorvianti inviati da altri, Hera la moglie di Zeus per prima.

 

Spendiamo due parole per questa figura Hera, direi che è una Dea infelice e poco incline alla’accettazione della natura umana, guarda caso perseguita sia Heracle che Dionisio entrambi figli di Zeus e personaggi con caratterstiche   particolari e con una personalità spiccata.

 

Hera il potere costituito autoritario e vessatorio  sorretto solo ed esclusivamente da un vincolo formale acquisito  dal matrimonio.

 

Una Dea gelosa,ossessiva e alquanto prepotente verso il genere umano e soprattutto  verso le donne.

 

Una Dea senza identità propria se non acquisita in virtù del legame con ZEUS, una Dea senza particolari prerogative e attitudini speciali, insomma una Dea non forte ma solo vendicativa e piena di complessi.

 

Una Dea che ha generato degli Dei rozzi e insignificanti, Ares,Efesto,Ebe tutti Dei minori e poco considerati, insomma il potere costituito quello che vuole imporsi in vista dell’investitura acquisita produce sempre regole e situazioni poco armoniose con l’ambiente universale.

 

Era doveroso spendere due paroline per una Dea che io ho già messo nel Tartaro, come espressione di un femminile che dovrebbe vergognarsi di manifestarsi nella sua accezione peggiore.

 

Molte donne in vista del matrimonio hanno fatto delle nefandezze abominevoli tacciandole e spacciandole come giuste e dovute.

 

Questo per dar  credito alla libertà sagittariana che vuole l’uomo parte integrante  della produzione della natura e della conservazione della stessa attraverso spontanee emozioni prodotte dall’istinto che riconduce all’immersione del proprio corpo nella madre terra.

 

Nel mito di Semele e Dionisio c’è la volontà di Dionisio di recuperare quella parte femminile perduta e sacrificata da una purificazione  incolpevole di Semele, infatti Dionisio riabilita la madre non solo facendola resuscitare ma facendola anche entrare nell’olimpo donandole l’immortalità.

 

Quindi come nei miti e le parabole religiose di molte religioni ufficiali, il mito di Dionisio ci evoca l’ascensione al cielo dell’anima pura, o meglio del puro spirito, quello che ha visto Dio e che per questo ha pagato con la sua stessa vita, però generando pur sempre nella sua immolazione un qualcosa che rinasca nella figliolanza e che dia senso allo stesso sacrificio.

 

Dionisio viene gestato dallo stesso Zeus e portato nella coscia, già questo ci dice che quel dio bambino ha visto nel suo mito la manifestazione dell’amore condiviso, della complicità tra Semele e Zeus stesso nel non far morire la loro creatura ma anzi di innalzarla nell’Olimpo in investitura di nascita.

 

Credo che Zeus si fosse perdutamente innamorato di Semele arrivando a volerne conservare l’amore oltre il corpo e pregnandolo di spirito da portare sempre con se, infatti la scelta della coscia è simbolica porprio del movimento .

 

Grandi miti racchiusi nel Sagittario, l’amore che supera tutto, l’amore spirituale oltre il corpo,  l’amore servizievole quello di Chirone, l’amore innocente quello di Semele, nato tutto però da una  passione ,quella di Zeus per Semele, figlia anche della Dea Armonia, una passione nata all’inizio con un inganno di Zeus ma poi vivificata e resa nobile dall’innamoramento di Zeus stesso.

 

Il Leone  come animale è legato a questo segno porprio perchè Dionisio si trasforma in Leone o meglio fa apparire un leone sulla nave che lo trasporta, e poi Chirone e Heracle ,domatore del leone.

 

Altri  elementi essenziali per il Sagittario il mare e il fuoco questo la dice lunga sulla natura del Sagittario che deve divampare oltre i confini oltre gli spazi oltre l’infinito mare, il Sagittario evoluto è il depositario del fuoco sacro divino

 

Grandi amori per chi possiede Venere o Luna in Sagittario MA ANCHE GRANDI sofferenze per gli stessi

 

There’s a fallacy out that many people including us fitness pro’s believe and will tell you. That during your workouts you’re burning more fat. When the opposite actually holds true. Well, this post comes in handy simply because of this upcoming holiday season. And we all know there’s many people who are either looking to prevent the unwanted weight gain and then there’s those who will just flat out gain 5-10lbs this holiday season. What let me to think about all this, last Friday I just had a Thanksgiving lunch at my daughter’s daycare. They had the Turkey, the stuffing, greenbeans, deviled eggs, but that was about it. The rest of the remaining 3 or 4 tables were, cakes, pastries, pies, and sodas. And I know for many of you, you may just skip past everything or “leave room” for all the junk.

Anyway, if you’re wondering just how you can prevent the dreaded weight gain over the holidays, or looking for greater fat loss while getting the most out of your workouts, you probably need to know what’s really happening in the workouts. The main goal of an effective fat burning workout is not to burn fat, but to burn the most amount of sugar during your workouts.

The more sugar you can burn inside your workouts, the better off your are in burning more fat post exercise (fat that is burned in the hours and days between your workouts). Think about it this way- if you reduce your body’s sugar tank, it’s forced to make up this fuel deficit by looking for either dietary fat and/or stored body fat. And if you eat and exercise to generate the appropriate caloric deficit then you eat up any dietary fat in your system and immediately start melting off that ugly, unwanted body fat.

Maximal muscle glycogen depletion (the sugar stores in your skeletal muscle) happens in bouts of maximum effort lasting for 30-60 seconds. The 45-second work period is an awesome middle-ground to eat up as much of your muscle’s sugar stores as possible with just enough rest to allow you to be able to get ready for the next exercise/station. The selection I chose below was 50-10

When you combine the high-intensity interval training (HIIT) protocol with an alternating set sequence that engages your total body (upper body, lower body, core) to skyrocket your maximal body fat burning. It’s just like you’re getting best of both worlds: maximum intensity during each work set due to a 1-5 minute recovery period before you repeat the same movement based on your exercise order plus maximal density (total work completed per unit of time).

This training program combined with a diet high in lean proteins, natural fats, and fibrous carbohydrates and low in refined sugars and starches leads to dramatic losses in body fat and gains in lean body mass all while taking your conditioning to the next level. Get ready to melt!

So below is a simple 5 exercise bodyweight mini circuit that you can do anywhere. 5 exercises for 50 sec 10 sec rest and that equals 1 round. Repeat this same sequence for a total of 4 rounds. Give it a shot today and you can burn fat all the way up to Thanksgiving Day.

Lunge variation (Diagonal lunge)
Push Up variation (Gator Push up with legs tucked)
Pillar variation (static side pillar elevated)
Hip Extension variation (dynamic elevated 1 leg)
front pillar variation (Stability ball ocillation)

See the video below.
*Key Note*
There are multiple variations of these exercises, these are the one’s I selected to do. My intensity increased with the additional 30lbs thanks to my daughter Olivia.

Pilates is for real men, by hard core climber Eric Horst: http://www.mountainzone.com/blogs/performance_training/2007/03/pilates-cross-training-for-climbers.html