Dice el DRAE: esfuerzo

1.m. Empleo enérgico de la fuerza física contra algún impulso o resistencia.
2. m. Empleo enérgico del vigor o actividad del ánimo para conseguir algo venciendo dificultades.
3.m. Ánimo, vigor, brío, valor.
4.m.Empleo de elementos costosos en la consecución de algún fin.

Hoy se me ocurren muchas cosas que decir pero no tengo ganas de decirlas. Vamos que no voy  a hacer ningún esfuerzo en criticar la propuesta de Quintás, sólo quiero decir si nadie se acuerda de los que sí hemos hecho los deberes, es decir, que no nos hemos hipotecado por un dinero que sumando muchas vidas iba a ser imposible conseguir.

Tampoco voy a hacer ningún esfuerzo en criticar que unos niñatos digan que han “tirado” a una muchacha a un río para luego desdecirse y que no pase nada.

Tampoco voy a hacer ningún esfuerzo en gritar a los cuatro vientos que el fracaso escolar tiene un culpable principal y ese es el alumno sobre todo en el tramo no obligatorio.

El esfuerzo es el que hice ayer (bueno, también el lunes en WT que el profe me dijo si me había tomado algo. Cómo estoy, por dios, cómo estoy)

Ayer: 20 minutos de carrera como calentamiento.

ejercicios articulares y estiramientos.

Primer bloque de ejercicios con pesa de 10 kilos, en los que se utiliza la pesa OFCORSE:

El muñeco (20): Salto con la pesa abriendo y cerrando las piernas y extendiendo y contrayendo los brazos.

Abdominales con pierna levantada llevando la pesa a cada pie (25 a cada pierna).

Sentadilla con pesa (20)

Pasos largos con pesa (10 con cada pierna)

Flexiones en secante hacia delante (15): no nos vamos a andar con tonterías, la postura es como si estuvieras foll…

Abdominales yendo una vez a cada pierna con pesa (25).

Vuelta al trote por el interior de la pista de atletismo.

Repetimos este primer bloque.

Segundo bloque:

Frontal (20): Piernas abiertas y extendidas, brazos extendidos llevando la pesa del abdomen a la altura de los hombros.

Gemelos con pesa (15 con cada pierna).

Flexiones en secante hacia atrás (15). Si habéis leído la definición de hacia delante, pues parecido pero como si la estuvieras sacando.

Abdominales con pierna cruzada (25 a cada pierna).

Saltos laterales (15 a cada lado)

Subida a sprint de la grada.

Repetimos el segundo bloque.

Hoy, miércoles, WT.

Mañana, al ser festivo no voy a Leganés pero tengo tarea:

20 minutos de calentamiento, ejercicios articulares, estiramientos, ejercicios de técnica de carrera y 6 series de 60 metros. Estas series se hacen a tope y se recupera 4 minutos.

El viernes: 20 minutos de calentamiento, ejercicios articulares, estiramientos y otra sesión de fortalecimiento terminando con cuatro series de gradas a tope.

El sábado y el domingo descanso.

Un saludo, “ESFORZAOS”

El mismo día 2 de enero, fecha en la que publiqué el anterior POST, salí a entrenar.

Fueron 50 minutos progresivos, estiramientos y una sesión de abdominales. Me encontré bastante fatigado mientras entrenaba y también después. Lo achaco a las dos palizas seguidas que me di esa misma semana.

Decido, sobre todo después de leer que un corredor ha muerto en la San Silvestre vallecana, dejar al cuerpo un descanso: sábado, domingo y lunes de TOCAMIENTODEGÜEVOSADOSMANOS.

El martes retomé la carrera: 50 minutos a 145 pulsaciones, estiramientos y abdominales. Muy bien.

Al día siguiente era día de Reyes e hice las pertinentes visitas familiares.

El miércoles tocaba W-T y no fui. ¿El motivo? que a mi mujer se le ocurrió preparar la cena quince minutos antes de mi salida, me entró un hambre del CARAJO y me senté a la mesa a cenar con MISNINIOS Y MI SANTA.

El jueves día de mucho frío: pues me quedo en casa y hago una tablita de GIRNASIA DE NO TE MENÉSS.

El viernes la gran nevada: también me quedo en casa y otra tablita de girnasia.

El sábado hice otra tablita de girnasia, luego fui de cena con los AMIGOTES-AS y llego a casa a las 04:00 de la mañana. Para el día siguiente estaba inscrito en el campeonato de Madrid Veterano que se celebró en el Parque del Manzanares; obviamente no corrí.

Lo que sí hice ese mismo domingo es otra tablita de girnasia.

Ayer lunes una horita y media de Wing-Tzun. Hoy quería ir a correr pero no sé, no sé. Desde aquí observo los primeros copos de nieve de la que probablemente sea la segunda nevada más grande de la historia madrileña que yo haya contemplado.

Ricardo, el entrenador de Leganés, me ha enviado la tabla para esta semana. Intentaré cumplirla adaptándola al tiempo y a la otra actividad:

Hoy: 30 minutos y 10×300 con R:1′.

Mañana: Wing-Tzung.

Jueves: 50 minutos de Fartlek: cambios de  2′,3′,4′ y 3′ de recuperación, estiramientos y abdominales.

Viernes: Descanso.

Sábado: 45 minutos, estiramientos, 2×6km a ritmo con 1′15″ de recuperación.

Domingo: 60 minutos de rodaje. No sé si me dará tiempo a ir al Cross de Leganés.  Si fuera el entramiento del sábado y el domingo cambian, OFCORS.

Un saludo, CHATIS.

NOTA: El probablemente viene a cuento de la campaña publicitaria de los Ateos y Librepensadores de este país (copiada de una asociación similar ubicada en la pérfida albión). Vamos a ver, vamos a ver:¿Son ateos o agnósticos? Si son lo primero su mensaje debe ser NO EXISTE. El probablemente que nos lo dejen a los agnósticos.

Hoy he escuchado en la radio (OndaCero-Arcadi Espada) que lo correcto hubiera sido: Dios probablemente no exista. Vamos que como opinión subjetiva deben utilizar el subjuntivo y no el indicativo.

Antes de escribir esta entrada me he documentado extensa y profundamente sobre la frase en cuestión. Haciendo referencia al POST anterior en el que decía que una foto puede ser tomada por LAVERDAD esto lo podemos hacer extensivo a si existe algún contenido en INTERNÉ sobre el asunto que queramos tratar.

Y sí existe, sí. En la frikipedia (que también está en INTERNÉ y por tanto posee su parte de VERDAD a partes iguales con la wikipedia, faltaría PLUS) han escrito sobre dicha mierda.

El artículo parece no tener desperdicio (sinceramente, no he leído nada más que el comienzo) y nos introduce en tan apasionante tema con el siguiente párrafo: “La Mierda Pinchada en un Palo fué la primera invención del hombre prehistórico, y está considerada como el primer invento y primera obra de arte conceptual de la humanidad.” El “fué” no es mío, es del autor que se debió perder la clase en la que se le indicó que desde hace muchos años los monosílabos no se acentúan salvo que exista posibilidad de ambigüedad de significado (de y dé, se y sé, etc.).

¿Y cómo me ha venido esta frase a la mente y, acto seguido, he decidido escribir sobre ella? Pues porque me he tomado un café y he leído la editorial que publica hoy el diario EL MUNDO sobre la obra de BARCELÓ en la ONU.

No voy a decir lo que opino sobre tal obra porque sólo he visto fotos (y ya sabéis lo que opino de las fotos) pero si yo mando a mis NINIOS que me hagan una manualidad y los MUYCABRONES me dejan la casa como, dicen, ha dejado MIQUEL la sala de marras “les pego un cachetazo que los hundo” para acto seguido pedirles, zapatilla en mano, que vayan dejando aquello como se lo han encontrado no “fuera a ser” que alguna de las estalactitas se nos cayera en la cabeza y nos “jodiera”. Si encima me dicen que les tengo que pagar 20 millones de euros dejo la zapatilla en el suelo y los corro a OSTIAS.

Hay que reconocer que el esfuerzo es grande y al pobre MIQUEL se le han debido quedar las cervicales bastante perjudicadas. CRIATURITA, esperemos que los 20 millones de euros le den para un masaje.

Como ya he dicho, no he leído el artículo de la frikipedia y se hace alguna referencia a tan gran artista, pero yo cambiaría la entrada por : “La mierda Pinchada en un palo fue la primera invención del hombre prehistórico, y está considerada como el primer invento y primera obra de arte conceptual de la humanidad. En la actualidad su máximo representante, y el que ha llevado dicho concepto a su máxima expresión, es el artista español Miquel Barceló”.

¡¡La mierda de mundo que les vamos a dejar a nuestros sucesores, LAVIRGEN!!

Bueno, ahora a la CHICHA atlética.

El martes pasado (para el que esté interesado en el lunes que lea el post anterior) una hora de carrera contInua, 6 rectas, y abdominales. Bastante bien ya que fuimos a un ritmo PELÍN vivo.

El miércoles WT. Hemos cambiado de federación y, también, se está cambiando la forma de dar puñetazos y tengo una edad en la que estas cosas me cuestan lo suyo.

El jueves cincuenta minutos de carrera contInua, 6 rectas y ejercicios GIRNÁSTICOS varios.

El viernes descanso.

El sábado quise hacer las series que MISCOMPAS habían hecho el miércoles (30 minutos de calentamiento, ejercicios de carrera y nueve 600 en los que había que ir a tope los impares, sobre los dos minutos, y al trote los pares). Salí con poquitas ganas y lo dejé en 50 minutos de carrera contInua y mucho estiramiento ya que noté las piernas muy cargadas. Lo achaco a la nueva posición de golpeo que tenemos en WT.

El domingo salida a la sierra con los amigos.

El lunes ELGASTRODUODENAL me volvió a fastidiar.

Ayer martes otra horita corriendo a buen ritmo, 4 rectas y abdominales.

Hoy toca WT.

Lo que espero hacer el resto de la semana es:

Mañana lo que diga RICHI, pero supongo que serán 50 minutos de carrera y ejercicios varios.

El viernes problablemente quede con un tal CARLOS del club de atletismo y me dedique a hacer series.

El sábado descanso.

El domingo quiero ir a Alcalá de Henares a correr 10 kilómetros por el centro de este patrimonio de la humanidad que quita el sentío. ¿El precio de la inscripción? 0 €.

Un saludo, CHATIS.

Cuentan en la Biblia (San Juan entre otros) que al poco de morir Jesús se apareció a sus apóstoles. Bueno, a todos no. Ese día Tomás lo había cogido como propio y no estaba con sus compis.

Al volver Tomás de sus quehaceres le contaron lo que había sucedido. Tomás les dijo, para asombro de los once, que no se lo creía, que él necesitaba meter las manos en las heridas de Jesús para creerlo. Debo suponer, ya que de esto no se cuenta nada, cómo se pondrían sus colegas: qué si eres un tal, qué si eres un cual, es que mira lo rarito que eres, si todos te lo decimos pues será verdad; y alguna que otra lindeza por el estilo.

Pasaro ocho días y Jesús se volvió a aparecer a los apóstoles. Esta vez sí estaba el incrédulo de Tomás y, una vez metidas sus “zarpas” en las heridas de Jesús, creyó.

Cuando a mí me contaban esto en catequesis (me pasé tres añitos allí) siempre imaginaba al pobre Tomás pensando : “¿Pero qué he dicho? ¿No es lo normal? ¿Cuánta gente ha resucitado para que tenga que creerme esto?” Mi culpabilidad encontraba su “culmen” cuando escuchaba que Jesús había dicho, después de que Tomás volviera al redil:”dichosos los que sin ver creyeron”.

Desde entonces, y ya liberado de las ataduras del creyente, siempre tomo la posición de Tomás (qué bonito: tomo – Tomás creo que esto se llama aliteración), USEASE dudo de todo hasta que se me demuestra lo contrario. Pienso, además, que esta duda constante es la que ha hecho avanzar al hombre.

¿Qué a qué viene tanto rollo pseudo-cutre-teológico? Bueno, pues a un artículo que he leído en el sitio eltamiz.com en el que se burla de los que dudamos de la llegada del hombre a LA LUNA. ¿Qué pruebas presenta para desbaratar tan nefasta y antediluviana teoría? Pues se basa en dar argumentos sobre la veracidad de unas fotos realizadas en la misión del Apolo XI: las luces, el ondear de la bandera norteamericana, ¿quién le hizo la foto a Amstrong mientras salía del dichoso artefacto?, los diferentes puntos de luz que se reflejan en el casco de los astronautas, vamos que demuestra, de un científico que asusta, la llegada del hombre a la LUNA. ¿Argumentos a favor? que las fotos son reales.

Está claro, a partir de ahora debemos creernos cualquier cosa que se presente en fotografía. Ya he realizado mi pequeña aportación: La antigravedad. Sí, sí tengo en casa unas fotos en las cuales se demuestra que la manzana no cae del árbol, sino que está en el suelo y se coloca en la rama. ¿Qué no os lo creéis? pero, bueno, qué tengo que hacer para que salgáis de vuestra ignorancia INCRÉDULOS, demostradme que esas fotos son falsas y luego hablamos.

Ahh, también habla de un porrón de kilos de piedras lunares que trajeron en las sucesivas misiones, y de unos espejitos allí colocados para poder medir con precisión la distancia a nuestro querido satélite.

Por favor, necesito algo más para creer.

“La duda ofende” parece ser la frase que define a nuestra sociedad. Que piensas que el exceso de controles en los aeropuertos coharta libertades: eres un terrorista, Que estás en contra de las compras los domingos en los centros comerciales: eres un subnormal que no sabe aprovechar las oportunidades. Que estás a favor del software libre y encontra del pirateo: eres un friki-subnormal. Que, pudiendo acceder a la sanidad privada te tratan en la pública: TONTOLOSGÜEVOS. Que opinas que el dinero no trae la felicidad, sobre todo si este dinero se ha ganado con un golpe de suerte como es la lotería: ¿YAMEHELLAMADOTONTOLOSGÜEVOS?,PUESMELOVUELVOALLAMAR.Vamos, que ir contra-corriente está muy, pero que muy mal visto.

Para vuestra tranquilidad, y la mía, os digo que sí creo en la llegada del hombre al espacio, en la existencia de los satélites. ¿Por qué? pues porque me basta con utilizar un telescopio y apuntarlo al cielo para observarlos, o la utilización de un GPS.

Dudad, dudad y enriqueced vuestras mentes.

Ahora a la CHICHA deportiva:

La semana pasada fue un poco menos tranquila que la anterior. La lesión, aunque sigue dando coletazos, parece superada.

El lunes y miércoles WT.

El martes, pese a la lluvia, salí a correr 45 minutos. Al día siguiente estaba bastante cansado.

El jueves, en Leganés, 45 minutos corriendo, ejercicios articulares, técnica de carrera, ejercicios de tonificación varios (abdominales, flexiones, etc.) Luego 6 rectas, que hice muy despacito.

El viernes, descanso.

El sábado, 35 minutos de carrera continua, ejercicios articulares, técnica de carrera y tocaban 6×600 sobre los 2 minutos.

Hice sólo 4 series ( 2′12″, 2′8″, 2′7″ y 2′3″). Aunque me encontraba bastante bien, decidí dejarlo porque empezaba a notar sobrecargado el isquio derecho. Tan bien me encontraba que tuve bastantes tentaciones de correr al día siguiente la media maratón de Villaverde. Aing, gracias a mi santa que me quitó la idea de la cabeza.

El domingo la carrera de Villaverde en la que participaron MISNINIOS: dos cuartos puestos en categoría femenina (esta vez MININIA, en PREBENJAMÍN, demostró lo que vale) y un 9 puesto en la masculina.

Un pero a dicha carrera: La cuesta por la que corren los niños es bastante pronunciada. A estas criaturitas, aunque les digas que no corran mucho se dejan la piel. Tanto es así, que un chaval de infantil tuvo que ser atedido con oxígeno y demás, vamos que se vivió un momento tenso. ¿Tanto cuesta el realizar la carrera en un llano? Ahh, que como la organiza CARREFÚ hay que hacerlo allí por COJONES, pues nada, nada que cuenten con tres menos para el año que viene.

En la bolsa del corredor daban la revista “planeta running” con una sección para los blogs que tratan del temadelapotegma del corredor popular. Para mi sorpresa, grata por otra parte, aparece recomendado el blog de Wild-runner. Desde aquí: un saludo chaval.

Ayer lunes: 40 minutos de carrera (fuimos bastante deprisa), los articulares-estiramientos-técnica acostumbrada y luego tocaban 10 cuestas de 200 metros. Hice las cinco primeras muy reservón (aunque no me distanciaba mucho de los compis con los que las estaba haciendo) y las últimas cinco quise hacerlas un poco más deprisa. Bueno, pues fue apretar un poco más y me noté el isquioderecho pelín cargado. Para evitar tonterías decidí dejarlo y volverme al polideportivo. Estiramientos y hoy no noto ninguna molestia.

Para esta semana:

Hoy Leganés, miércoles WT, jueves Leganés, viernes descanso, sábado por la tarde intentaré hacer una tiradita larga (14-15 kilómetros) a ver qué tal. Domingo descanso.

Un saludo, CHATIS.

Nota: a partir de ahora, cuando indique LEGANÉS me referiré a los entrenamientos en el club de atletismo Leganés.

]]> http://elnitxi.wordpress.com/2008/10/01/atletismo-en-villaverde/ Wed, 01 Oct 2008 10:33:04 +0000 elprofe http://elnitxi.wordpress.com/2008/10/01/atletismo-en-villaverde/

Ya lo he escrito anteriormente: me he apuntado al club de atletismo Leganés.

Hasta el momento sólo puedo tener buenas palabras: son amables, se pasa bastante bien, haces ejercicio y no te obligan a pagar la cuota hasta que no estés plenamente convencido. Es un grupo de gente que se ha asociado para practicar atletismo y cualquiera, con ánimo y ganas, puede colaborar.

Suelo correr por la Gran Vía de Villaverde. En este lugar me he encontrado a bastante gente que corre. Mi pregunta es ¿Cuánta de esta gente estaría dispuesta a crear el club de atletismo Villaverde Alto?

Acabo de tener una “charla” con mis compañeros y he puesto a parir a este MIBARRIO. Pedro, un compañero, me ha dicho que estoy metiendo en el mismo saco a mucha buena gente por una poca mala gente: es cierto. En lo que creo que no estoy errado es en la poca movilización de esa mucha buena gente.

Si consiguiéramos un club de atletismo se podrían reivindicar algunas de las carencias estructurales del distrito 21, entre ellas la falta de un polideportivo como dios manda (¿alguién conoce un polideportivo en el que sólo haya pistas de fútbol sala y una piscina que cierra los fines de semana?), además de hacer masa social que es algo de lo que también carece MIBARRIO.

Otras reivindicaciones podrían ser:

- Que el medidor de contaminación volviera a funcionar para meter en vereda a Aceralia (si se tiene en cuenta que la contaminación afecta al rendimiento del atleta, pues es una reivindicación lógica, sino que se lo pregunten a Gebraselasie).

- Que el carril bici uniera el distrito con los pueblos Getafe y Leganés. Esto haría posible el acercarse a ver a un familiar, muchos de los que aquí vivimos tenemos familiares en estos dos pueblos, sin utilizar el coche. Como club de atletismo se podría tomar como la ampliación de zonas donde prácticar la carrera.

- Que el llegar hasta el carril bici, en bici, de la Gran Vía no consistiera en un jugarse la vida (Lo mismo para la carrera a pie).

- Que nos construyeran una pista de atletismo: no pido mucho, con una pista de 200 metros me conformo.

- Que existiera una escuela de atletismo, que además podría servir para dar trabajo a jóvenes villaverdinos con el título de entrenador. No sólo de fútbol vive el villaverdino.

- También meto en el saco una buena escuela de baloncesto. De la de ajedrez, AING, no digo nada. Y de ciclismo, hala.

- ¿Puedo pedir más zonas peatonales?. Venga, pues las pido.

- Una liguilla entre los colegios de la zona de diferentes actividades deportivas. Yo, hace muchos años ya, participé en varias y me sirvió para conocer a bastante gente además de pasarlo francamente bien.

- Que la Media Maratón de Villaverde volviera a pasar por el barrio San Andrés y no únicamente por el polígono. (La primera vez que corrí la carrera de Villaverde es porque el año anterior había visto pasar a gente corriendo por el Paseo Alberto Palacios)

- Que el parque Plata y Castañar sea un parque y no un simple solar.

- Que la presencia policial en Villaverde sea algo más que testimonial evitando ciertos actos de vandalismo así como la utilización de las aceras como parkings ¿tanto cuesta que los policías municipales se den una vueltecita de vez en cuando por el barrio que deben vigilar? Supongo que habrá alguna forma de enclavarlo dentro de las reivindicaciones de un club de atletismo.

Las cosas no pinta bien ya que otra vez Villaverde es el distrito de la ciudad al que menos recursos se destinan y encima se paralizan algunas obras que, por motivos de la crisis (la verdad es que los tiempos de abundancia no se han notado mucho por aquí), no van a poder terminarse (fuente incolora.org).

¿Vamos a quedarnos parados? Si este llamamiento tuviera éxito me replantearía de nuevo el organizar “LA I MILLA DE VILLAVERDE” (las estadísticas de entradas a mi blog son penosas, por lo que supongo que: ni se creará el club de atletismo, ni se correrá la media por San Andrés, ni organizaré esta primera milla).

Un saludo, CHATIS.

NOTA: No todo va a ser tristeza. Supongo que estoy un poco bajo de biorritmos. Los entrenamientos están yendo DEPUTAMADRE. Además me está sirviendo para ver más a ELMOREA que últimamente sólo le veía en Navidades y alguna que otra carrera. Me han “cogido” a los ninios (aquí meto también a CARMENCHU) en la escuela de atletismo de Getafe. A mi NINIO le han dado plaza en la escuela de baloncesto del colegio.

Cuenta San Mateo en su evangelio (creo que en el 26, 14-16) que Judas Iscariote traicionó a Jesús por treinta monedas de plata. No sé el valor que tendría, inflaciones aparte, esas monedas allá por los años de maricastaña, lo que sí sé es el valor de veinte euracos en nuestros días de crisis y parón económico.

Judas, según cuenta Mateo, traicionó a Jesús pero se traicionó más así mismo -no hay más  que seguir leyendo dicho evangelio para comprobar que el susodicho se colgó de un árbol y disfrutó bastante poco de las moneditas de marras- aunque intentó sacar un beneficio económico de dicho acto. Lo que ya me parece de IMBÉCILCRETINOSUSNORMAL es pagar veinte euros al ENEMIGO ( a partir de aquí con este apelativo me referiré a una famosa marca deportiva que patrocinó el domingo un evento deplorable por las calles de 25 ciudades de este nuestro globalizado mundo) para venderle tu alma. Y ese IMBÉCILSUSNORMALCRETINO no es otro que yo mismo.

Pues sí queridos amigos, allí estuve yo. Hay gente que puede presumir de haber presenciado el mitín de Martinlucerkin (de estos ya van quedando pocos, pobres), de encontrarse en Berlín el día que el muro fue destruido, de haber visto en el mismo Pekín que Usainbol batía el record del mundo de 100 metros lisos y yo puedo congratularme de haber estado en Madrid corriendo a mayor gloria del ENEMIGO.

Bueno, correr correr lo que se dice correr, salvo Chema Martínez y unos cuantos más no creo que corriera mucha gente. Andar deprisa y a tirones la mayoría.

He de reconocerle al ENEMIGO su capacidad de convocatoria. Si yo utilizara medios de comunicación para pedir a la gente que me diera veinte euros, que pasara a recoger por mi casa una camiseta de la marca ELNITXI con una pegatina haciendo las veces de dorsal para una carrera que estaba organizando a favor de las medidas contra el cambio climático y se presentarán 250000 personas me reiría de ellas (no en su cara, obviamente, pero sí nada más coger el ascensor para salir). Si además les dijera que, el resto de ciudadanos no van a poder pasear por las calles de su ciudad si no van enfundados en dicha prenda porque pudiera ocurrir que la seguridad por mí contratada les echara del recorrido y la gente se lo creyera, también me reiría de lo lindo. Si les dijera que tenían que ser buenos ciudadanos y, por tanto, no generar desperdicios a tutiplen y al final de dicha carrera todo hubiera quedado hecho un asco supondría que la gente (o los mismos medios de comunicación a los que he pagado para que hiceran la publicidad a tan magno evento) criticara mi falta de coherencia.

Si todo esto ocurriera, al finalizar la “¿carrera?” temería por mi integridad física. Supondría que alguien se daría cuenta del rollitobienmontao y vendría a pedirme responsabilidades y, por supuesto, los 18 euros que yo me había agenciado – los dos euros para la causa benéfica creo que me los perdonarían, ¿o no?-.

Pues, amigos míos, si cambiamos, en el rollipárrafo quinto, “yo” por “ENEMIGO”, la gente no hace eso. La gente está esperando que vuelva a ocurrir lo mismo y, si ENEMIGO decide que hay que pagar 25 monedas, pues se pagan que bastante hacen ellos con organizar y fomentar que gente que no es capaz de correr cuatro kilómetros seguidos ese día se dé la gran paliza y corra diez.

¿Sigo? ¿Sigo?, creo que es evidente lo que pienso de las carreritas organizadas por las marcas comerciales deportivas (aunque al “buenrollismocamuflado” se apuntan todas). ¿Pero cómo podemos caer siempre en el mismo error?

Como dice un tal Hita en su blog expondré los PROS y los CONTRAS de dicha “¡¿carrera?!”:

CONTRAS: lean lo anterior y añádanle una gran desorganización en la llegada, que los puntos de encuentro estaban mal señalizados ( ¿a nadie se le ocurrió subirlos dos metros?), que la rapiña se generalizó y que salir del recinto aquél del ARENA fue una ODISEA. Que me torcí un tobillo al pisar una de las miles de botellas que la gente iba tirando a los pies. Que la gente se paraba de “sopetón” generando unos TOPETAZOS de la órdiga. Bueno, ya paro.

PROS: estuve con ELNICO, ELMOREA, LAENCANNI. Que saludé a CHEMA MARTÍNEZ y, por lo menos lo intenté, quedé con él para correr por la zona de la Mancha de la que es su mujer y la mía (cada uno tenemos una no vayamos a liarla). Que me eché mis buenas risas. Que me ha dado tema para criticar y no sé si será este el último comentario que haga sobre el asunto. Que, creo, Nicolás no volverá a apuntarme a traición a este tipo de MACROMAGNOEVENTOS de pacotilla.

Un saludo, CHATIS.

NOTA1:  Desde la carrera del pueblo de mi suegro los entrenamientos han sido más LAIT. La semana siguiente corría tres veces unos trece kilómetros en hora y poco (las pulsaciones entre 145 y 155). Salí un día con la bici haciendo 52 kilómetros en 2 horas 6 minutos (subí La Marañosa, que para mí es como el ALPEDUÉ). La semana siguiente, previa a la carrera del ENEMIGO: dos días de trece kilómetros en una horita escasa (aquí laspulsaciones fueron ya más elevadas 155-165) y un día de series ( 8×600 a 2′14″ recuperando 1′45″, parón de 5′ y 4×600 a 2′10″) con ppm máximas de 176 e índice de recuperación superior a 35.

NOTA2: Esta semana entrenaré un poco más duro, ya contaré. El objetivo es realizar un buen tiempo en los 9,5 kilómetros de Yuncos del día 21.

Esta semana he cumplido casi al 80% el entrenamiento.

El lunes falté a Wing-Tzung. El motivo: partidazo Holanda-Italia.

El martes 13 kilometritos en 1 hora justa.

El miércoles Wing-Tzung.

El jueves: 25 minutos y 12 series de 45″ a tope con 45″ de recuperación. 15 minutitos para terminar.

El viernes otros 13 kilometritos en 1 hora y 43 segundos. Sentí las piernas muy cargadas y ganas de pararme, supongo que por las series del día anterior. Pero, otra cosa que estoy entrenando, logré superar ese momento de debilidad y continuar incluso aumentando el ritmo.

El sábado organicé, junto con algunos compañeros del club de ajedrez, un taller en el paseo que fue todo un éxito. Utilizamos como reclamo un PEDASO de tablero de 9 metros cuadrados con el que niños y no tan niños alucinaron. Joderll, si la gente pedía casi a gritos la jugada que creían correcta. Criaturitas…

El domingo 20 kilómetros en bici con mi NINIO y otras sesenta almas villaverdinas para reivindicar los carriles bicis que nos deben desde hace 6 años y que nuestros parques se cuiden algo, no pedíamos mucho. Al llegar a casa me encuentro muy fresquito (eran las 14:00) y decido hacerme 10 kilómetros. Empiezo como una moto y en la segunda vuelta (2.530 metros cada una) noto un sofoco de la órdiga debido al calor. Termino en 17′39″ 4.500 metros (4′ 2″ el kilómetro). No sé si contarlo como mi primer duatlón.

Al llegar a casa veo en las noticias que nuestro amigo Gallardón ha montado en el centro una cantidad de jueguecitos para promocionar las olimpiadas del 16. La participación, por lo que leo en la prensa, fue bastante pobre. ¿Cuándo las traerán por aquí?

Por la tarde me reúno con los tonetiles Nico, Calle y Potele. Decidimos fecha para la primera carrera popular ELPASEO: 14 de diciembre de 2008.

Ahora el PLANIN de la semana.

Lunes: Wing-Tzun.

Martes: 60 minutos y GIRNASIA.

Miércoles. 25 minutos, 5×1000 (empezando en 4′ y terminando en 3′45″). ELMO, lo voy a hacer en EL JuAN DE LA CIERVA, por si te animas. Por la tarde, y si venzo a la tentación de ver el España-Grecia, Wing-Tzun.

Jueves: Descanso.

Viernes: 45 minutos muy flojitos.

Sábado: descanso.

Domingo: Carrera en Leganés de 10 Kilómetros. Está a unos 4 kilómetros de mi casa la salida por lo que haré el calentamiento en el desplazamiento.

Y nada más.

Un saludo, CHATIS.

Politiquerías:

El próximo día 21 estamos convocados a otra jornada de Huelga y el dinero empieza a hacer estragos en algunos de los más jóvenes (y no tan jóvenes) con hipoteca que no la secundarán por la cantidad de dinero perdido(aquí los principios y valores pasan a un segundo plano, no por humano es menos deleznable, pero en fin). ¿Tendría yo razón en el post anterior?

Otra propuesta de  solución que se me ocurre (no es una idea mía, sino de mi socio “Paco ELDELAJEDREZ”) es la siguiente: El proceso de elección de alumno  lo realizarán los Centros Públicos. El orden de preferencia será, primero expediente académico, segundo comportamiento. Una vez cubierto el cupo, los alumnos no seleccionados serán becados para acceder a un centro concertado. Obviamente los habrá que deseen acceder primeramente a dicho centro concertado, pues GÜENO que lo paguen totalmente de su bolsillo. Los alumnos que hayan sido expulsados o que por comportamiento no rindan académicamente como deban, pasarán a ocupar los últimos lugares de preferencia. Las expulsiones por falta grave serán sancionadas con la imposibilidad de acceder a un Centro Público para cualquiera de las enseñanzas no obligatorias de nuestro brillante Sistema educativo (FP, Bachillerato, Universidad). El periodo de sanción dependerá tanto de la gravedad de la falta, como del número de reincidencias.

Dándole un segundo hervor me parece una solución fantástica. Que vuelva a constar que no es idea mía, PLIS.

Lo sé, es políticamente incorrecta. ODIO LO POLITACAMENTE CORRECTO POR LO QUE TIENE DE DEBATE CERRADO. Expongan sus ideas, y déjense de coartar la libertad de la gente con una moral de falsete y folletín.

Correrías:

En mi periodo de recuperación he dejado los grandes rodajes por las carreras cortas e intensas. El jueves día 8 me “tragué” 9 kilómetros 400 metros en 40′ 49″(4′24″ el kilómetro). El domingo 5 kilometritos muy suaves con 12 cuestas de 60 metros a esprint. El martes 5km 400 metros en 22′ 43″ (4′ 19″). Estoy dándole al Wing-Tzun en serio (tengo examen el 23 de este mes) y mi tablita de GIRNASIA cada dos días. Me encuentro bastante bien y en Wing-Tzun vuelvo a recuperar la rapidez y potencia que había quedado un poco atrás con las sesiones maratonianas.

Esta tarde un rodaje de 55 minutitos y el domingo una carrera en el barrio de NICOLÁS. A ver que tal. Villar de Cañas ya está temblando.

Un saludo, CHATIS.

NOTA: Ahh, lo de la bici no se me ha olvidado. Es que con tantas lluvias no apetece nada sacarla, la bici digo.