Vaselina é uma daquelas coisas que o vendedor, o caixa e os clientes da farmácia te olham com a cara estranha quando compramos.

E não dá nem para agir com naturalidade, porque também passa pelas nossas cabeças (pelo menos pela minha) o seu uso mais consagrado.

Explicar o motivo da compra? Piora tudo! Nunca ninguém acreditaria que é para passar em partes do corpo que assam em contato com o tecido da camiseta, durante a corrida.

Fico constrangido.

** Post comum-de-dois! Também está no VouCorrendo! **

Gosto de gráficos, números e planilhas.

Criei uma planilha no Numbers (programa como se fosse o Excel) em que digitamos, entre outras coisas, a distância percorrida e o tênis utilizado.

Os retornos mais legais são a quilometragem corrida semanal e mensal, dividida por tênis e o gráfico que indica quanto cada um foi utilizado e uma barra mostrando quanto falta para chegar aos 600 km utilizados – a aposentadoria!

Quem quiser, é só pedir!

(Clique para ampliar as imagens)

12h04 – Tempero da Terra – Carne de Onça

– Aqui é Assim – Taquígrafas

– PR399 – Loanda

– Sabe Como? – Centro de Referência da Mulher

– O Dono da Rua – Sidônio Muralha

12h35 – Mundo da Alimentação – Alcachofra: uma flor à mesa

12h50 – Assembleia em Debate – Enade

13h25 – Sessão Solene em Homenagem ao Dia da Consciência Negra

15h00 – Plano Geral – Infraestrutura do Paraná

16h00 – PR399 – Rolândia

16h15 – Urbanidades – Violência no trânsito

17h15 – Onde Você Estava? – Homem na Lua

– Essa Casa Tem História – Sinhara

17h35 – Mundo da Arte – Museu Nacional de Belas Artes

18h00 – TelejornAL

18h30 – Ciranda Cultural – Zig Koch

19h10 – PR399 – Rolândia

19h25 – Mundo da Alimentação – Alcachofra: uma flor à mesa

19h40 – O Dono da Rua – Jerônimo Durski

– Essa Casa Tem História – Teatro Paiol

20h05 – Marca Paraná – Crédito

21h00 – Mundo da Fotografia – Fotos Submarinas: Denise Greco

21h30 – Onde Você Estava? – Homem na Lua

– Essa Casa Tem História – Sinhara

22h00 – Ciranda Cultural – Zig Koch

22h40 – Reportagem Especial – Polo Pato Branco

23h00 – Brasil Eleitor – Programa nº 291

23h30 – Reprise TelejornAL

– Perfil Parlamentar – Duílio Genari, Antônio Belinati, Élio Rusch, Nereu Moura

2010 será o ano sabático mesmo para Raikkonen? Ao que tudo indica sim. Kimi já garantiu que não existe possibilidade dele participar do mundial de F1 ano que vem, já que sua única opção, a McLaren, contratou Jenson Button. Puro desperdício na minha opinião um piloto  do calibre do Kimi ficar afastado por um ano. O tetracampeão Alain Prost avisou a Kimi que se quiser uma vaga em 2011, terá que se manter em forma, existem alguns passarinhos cantando por ai que Kimi seria a grande surpresa da Mercedes (ex-Brawn GP), mas eu duvido muito disso, Raikkonen está mais perto dos Ralis mesmo. agora é esperar e ver.

Abraços e Comentem

Pelo menos uma vez por semana vou colocar uma lista de cinco músicas que dão um certo ânimo para quem está correndo.

E lembro que o regulamento da maior parte das corridas proíbe correr com fones no ouvido.

Mas ninguém lê regulamento.

E, quem lê, acha bobagem e continua usando.

Eu não consigo correr com música porque não consigo respirar. Qualquer dia escrevo mais sobre isso.

Vamos à lista.

Running Out (Muse)

Perfect Crime (Guns n Roses)

Dead Ringer for Love (Meat Loaf)

Paint it Black (Rolling Stones)

Beating Aroung the Bush (AC/DC)

Foi dada a alargada (sei, tem um “a” a mais – foi proposital)… E no páreo, José Ferra, Ô Dilllma á, Ciro Cirandinha Gomes e Marina Fina disputam cabeça, tronco e membros dos ditos 70% eleitores de Lúpula. A briga promete ser boa, mas como não assisto mesmo esses pastelões na TV, prefiro ver o Ciro pegar fogo aqui mesmo, em nosso democrático Blog! E combustível é o que não falta: tem os gravetos da Marina, as caixinhas de placebo (ou genérico, como preferirem) do Serra… E os óleos fósseis da ministra Dilma… Sem falar na piadinha com o Ciro que já foi citada logo acima.

Interrompemos este post para a nossa propaganda gratuita:

Só o Kitupiras sai sempre na frente para criar os panoramas mais sinceros sobre tudo o que vocês só verão bem depois, nos outros meios de comunicação.

Continue assistindo a nossa programação normal.

]]> http://altaircamargo.wordpress.com/2009/11/26/novidades/ Thu, 26 Nov 2009 04:27:14 +0000 altaircamargo http://altaircamargo.wordpress.com/2009/11/26/novidades/

Sabe essas ideias de dominar o mundo que temos de madrugada?

Fizeram eu criar um blog de corrida e um perfil de twitter para esse blog – como podem ver, já nasceu grande.

Visitem-me! http://voucorrendo.wordpress.com.

Sigam-me! @voucorrendo.

Esse aqui, que é o blog oficial, às vezes fica abandonado, não sei que futuro terão os novatos.

Um final de semana depois da Corrida Cultural, no dia 13 de Dezembro, acontecerá, em Goiânia, a 1ª Corrida de Rua do IFG.

Para quem não sabe, Instituto Federal de Goiás é o novo nome do Cefet.

A corrida servirá para fechar as atividades comemorativas dos 100 anos da instituição.

Percurso: 5 km e 10 km;

Inscrições: até 04/12. 5 kg de alimento não perecível.

Site: ifgoias.edu.br

*

Duas observações:

1. Faço o percurso de todas as provas que vou participar pelo Google Earth. Em todas a distância bate. Essa não bateu. Para os 10 km declarados, cheguei a menos de 9 km aqui;

2. Dessa vez os pipoqueiros que reclamam de preço não terão vez. A inscrição está muito barata! E ainda é para matar a fome de quem passa fome.

Dia 6 de Dezembro acontecerá a 2ª Corrida Cultural de Goiânia.

A grande diferença desta para as demais corridas é que ocorrerão shows musicais ao longo do percurso.

Percurso: 5 km e 10 km;

Inscrições: até 04/12. R$: 30,00 mais 2 kg de alimento não perecível;

Site: stracks.com.br/corridacultural

Três da manhã.

Estava tomando o banho que precede o sono.

Nessas horas sempre tenho ideias de dominar o mundo. E hoje veio a ideia de fazer um blog sobre corrida.

Pensei inicialmente em juntar a corrida com o vegetarianismo.

Mas as pessoas iriam me associar a uma pessoa “extremamente saudável” antes mesmo de ler o que tem escrito aqui.

E não gosto de rótulos. Só corrida, portanto.

Nem sei se em Goiânia já tem alguém que faça isso, mas – também – será um bom lugar para divulgar as corridas de rua que acontecem por aqui.

Comecemos, portanto. Sem ter ideia de onde isso vai dar.

Se tem uma coisa fundamental na corrida, e em qualquer prática de esportes, é a hidratação. Independente da temperatura, frio ou calor, a desidratação faz muito mal à saúde. Durante o treino prejudica a performance e pode causar problemas como queda de pressão, desmaios, exaustão pelo calor e até a morte. E, se for no dia-a-dia, ou seja, se você não se hidratar adequadamente durante o dia e repuser menos fluído do que o necessário, haverá uma queda no rendimento dos treinos que vai pegá-lo desprevenido e poderá causar enxaquecas, cansaço, indisposição e outras cositas más.

Mas qual é a quantidade adequada de fluídos? Aí é seu corpo que vai dizer. Os especialistas apontam que é necessário beber em torno de meio litro duas horas antes de começar o treino – o que seria o tempo necessário para o corpo absorver toda essa água e eliminar o que sobrou. Feito isso, é importante que você se mantenha hidratado sempre durante a corrida, bebendo água sempre, mas não tanto a ponto de ficar com líquido acumulado e balançando na barriga – particularmente, isso me causa desconforto e dor. A sugestão é que você faça um teste para saber o quanto você consegue beber sem chegar a essa situação. Depois também é super importante, para repor a quantidade de água perdida. E durante o dia, já senso comum que se beba de 2 a 4 litros de fluído para manter-se saudável. Ou seja, hidrate-se antes, durante e depois do treino – hidrate-se o tempo inteiro.

O que tomar?

Especialistas em esportes dizem que aquelas bebidas esportivas, como Gatorade, são bem completas para hidratar o atleta. São bem ricas em sais minerais, um dos componentes necessário para a reidratação. Eu não gosto delas, acho bem ruim. Também não consigo entender o seguinte: 200 ml de Gatorade, por exemplo, contém 48 kcal, 12g de carboidratos e 90 mg de sódio. A água mineral tem 0 kcal e 1,19 mg de sódio – o que corresponde quase 1/100 do isotônico em questão. Li estudos que indicam que o sódio dificulta a absorção de líquido no corpo. Então, alguém especialista me explica como uma bebida que contém um alto teor de sódio pode ajudar na hidratação? E será que algo que é natural não é bem melhor do que essas coisas industrializadas?

Na minha humilde opinião de corredora há dois anos, acho que o bom mesmo é água durante a corrida e água de côco natural (meio a meio, como sempre peço lá no Ibira e pago R$ 2,50) para depois. E viva o natural, porque dessas coisas químicas, eu tô fora. Detesto.

O melhor mesmo é você consultar um especialista que vai te orientar direitinho como se hidratar durante o treino. Uma coisa é fato: hidratação não pode faltar!

PS: Enquando escrevo sobre isso aqui, penso na possibilidade de uma nova tatoo que celebre a minha paizão por corrida!

Well, some days ago I started to present to you here my bullfight ecards series, which I created for the 123greetings Studio…. today I was away, and when I came back, my mailbox was filled in with mails from the Studio announcing that many of my ecards had been suppressed. I noticed quite fast that they were the bullfight cards, and I suspected at once, of course, that the theme was a problem. And in fact here is the reason why (click on the picture to see why and browse the latest news of the site)

and yes, I am upset… for many reasons, but I won’t speak publicly about it  

Schumacher participou do Superkarts no último final de semana, evento que ocorreu em Las Vegas - uma competição com um formato bem diferente das usuais corridas de kart - composta por 3 baterias de 12 voltas na sexta e no sábado mais a corrida principal composta de 25 voltas no domingo além de treinos na quinta-feira. Ufa! Pode-se afirmar que Michael não teve um final de semana dos mais fáceis entre os super-profissionais do kart, mais experientes e preparados para esse tipo de competição;  porém nada que impedisse uma apresentação típica de mestre ao ter que largar da 27ª (devido a problemas no motor) em todas as 3 baterias e chegar em 12º na primeira, 13º na segunda e 18º na terceira. Michael não só recebeu aplausos do público presente como da imprensa e dos próprios kartistas.

Breve relatório:

Nos treinos de quinta, Michael de cara foi o segundo mais rápido no primeiro treino, ficando atrás de Gary Carlton (vencedor do SKUSA de 2006), porém a medida que os tempos foram abaixando, Michael foi ficando para trás.

Na primeira bateria da sexta-feira, ele largou da 27ª posição (problema no motor), Bas Lammers (atual campeão europeu da classe KZ1) conquistou a pole. Michael ultrapassou mais de 10 kartistas para alcançar a 12ª posição, enquanto Jeremy Iglesias (vice-campeão da KZ1) venceu a corrida.

Na segunda bateria do sábado, ele foi da 27ª para 13ª posição, Jonathan Thonon (atual campeão mundial da KZ1) foi o vencedor.

Ele não foi tão bem na terceira bateria, chegando apenas em 18º.

E para finalizar na corrida principal, largando em 9º dentre 44 competidores que se alinharam no grid, após perder posições e recuperá-las ele garantiu um respeitável 7º lugar ao lutar com Rob White (multi-vencedor do Superkarts) por posição. Destaque também para Buemi e Piquet que participaram da prova e não fizeram feio, apesar de Buemi não ter completado a prova principal, ele fez boas voltas tanto nos treinos como nas baterias.

]]> http://ajudaai.wordpress.com/2009/11/24/porque-correr/ Wed, 25 Nov 2009 01:55:34 +0000 acvicente http://ajudaai.wordpress.com/2009/11/24/porque-correr/

Porque correr? Essa matéria, do site da O2, mostra um dos motivos que incentivam tantas mulheres a serem adeptas da corrida. Uma das minhas metas para esse ano, essa fazia parte daquelas promessas de fim de ano, era correr 5k e eu consegui, eba! Para o próximo ano quero aumentar a quilometragem para 10k.

Corpinho perfeito

Por Maurício Belfante

Qual mulher não se preocupa com a celulite? Esse problema que afeta, principalmente, a ala feminina, tem solução. E para quem ainda não sofre com esses pequenos incômodos, formas preventivas para que ela não apareça de surpresa também podem ser usadas.

A celulite está diretamente ligada ao estrógeno, hormônio feminino que também aparece, em pouca quantidade, nos homens. Ela se cria a partir de uma inflamação no tecido cutâneo, alterando a microcirculação da pele e da gordura, sendo assim, causando as ondulações cutâneas.

E alguns locais do corpo podem ser mais propícios a terem celulite do que outros, como explica a Dra. Patrícia Nakahoto, dermatologista. “Existem vários locais, como a coxa, a parte do glúteo, abdômen, chegando a aparecer até nos braços”, diz a dermatologista, que completa. “A celulite aparece devido as alterações nos vasos linfáticos, hipertensão hídrica, obstruções da drenagem da pele e pela flacidez que se encontra na sua superfície”.

Além do estrógeno, alguns motivos também contribuem para o aparecimento da celulite nas mulheres, como explica o dermatologista Fábio Rebucci. “Devido a tendências genéticas e aos hábitos de vida, as mulheres acabam tendo uma incidência maior de celulite, que é uma grande preocupação para a sociedade feminina”, diz Rebucci.

Contribuição da corrida
A prática de um esporte como a corrida pode ter uma grande contribuição para a eliminação das celulites. Aliado a outros tratamentos e a hábitos saudáveis, o esporte ajuda também na prevenção deste problema.

“Os exercícios deixam a pele esticada, trazendo cada dia menos probabilidade de desenvolvimento da celulite. A corrida não é o principal meio de diminuir este problema, mas ajuda indiretamente”, afirma Patrícia.

“A prática de uma atividade aeróbica, como a corrida, ajuda na circulação sanguínea, o que contribui para a prevenção e na diminuição deste mal”, completa Rebucci.

Alimentação
A alimentação influi diretamente no aparecimento da celulite. Uma alimentação mais saudável se faz necessária para no processo de eliminação da celulite.

“A diminuição do sal, carboidratos, principalmente na parte da noite, onde se encontra o acumulo de açúcar desnecessário, é uma das ajudas contra a celulite. Comidas ricas em proteína são bastante indicadas, como a clara do ovo, peito de frango, alcatra e salmão”, disse Rebucci.

Prevenção

Através de medicações, drenagem linfática e radiofreqüência, aliando-os também a exercícios aeróbicos e alimentação saudável, a celulite pode ser prevenida, ou até mesmo cuidada para que não evolua.

O “efeito sanfona”, quando se engorda e emagrece muitas vezes, pode acabar causando celulite em grande proporção. A sua prevenção, além dos métodos já ditos, deve ser na paralisação desse efeito que pode trazer muitos problemas na saúde, incluindo a celulite.

Beijocas e até breve…

Acordei 30 minutos atrasada no último domingo (15) e não consegui encontrar pela primeira vez os Twittersrun, um grupo de corrida do Twitter que achei por acaso na semana passada. Fiquei triste, pois estava ansiosa por conhecer outros corredores (não estou em nenhuma assessoria esportiva, por isso corro sozinha). Apesar disso, fiquei muito, mas muito, contente com a prova, que foi uma das melhores que já participei.

Nunca tinha feito uma corrida com percurso pelo Ibirapuera, República do Líbano e Rubem Berta. O que quer dizer que, obviamente, nunca tinha participado da Samsung 10K e, como não li nada sobre o assunto, não esperava uma corrida tão grande. Fiquei impressionada quando encontrei cerca de 10 mil pessoas se amontoando para chegar à largada. Eu acho isso fantástico – um monte de corredores, esportistas de bem com a vida. Adoro esses eventos que movimentam muitas pessoas.

Antes de passar pelo pórtico da largada, tinha decido que iria fazer uma corrida bem tranqüila e iria parar no caminho para tirar fotos. E foi o que fiz. No final, me senti tão bem que consegui fazer uma porção de coisas depois – arrumar a casa é uma delas.

O percurso é muito bacana. As subidas, apesar de muitas, são tranqüilas e a energia de todas aquelas pessoas te impulsionam a ir mais e mais. Terminei a prova em 1h05min – um tempo bem ruim, tendo em vista que meu objetivo neste ano era ficar abaixo de 1h (mas é preciso considerar que eu casei em junho e estou tendo aula todos os dias). Apesar disso, fiquei bastante satisfeita e feliz!

Domingo passado (ontem) participei da corrida Samsung 10K – 8º Troféu Zumbi dos Palmares no Ibirapuera. Foi minha estreia no percurso de 10 km.

Desta vez, cheguei no horário, consegui fazer uma preparação razoável na véspera. O dia estava nublado, o que ajudou muito também. Só choveu no final, na hora dos sorteios.

Comecei com um ritmo constante, igual nos treinos. Ultrapassei um carrinho de nenê e um cara com dois cães. Quando entramos na Av. 23 de Maio, já era o quarto, quinto e sexto quilômetro, já com algumas subidas leves. Aí comecei a cansar – fisica e mentalmente. Comecei a ficar enjoado de só correr; é um treino para a paciência também.

Depois do sexto km, já tendo feito a curva sob o viaduto da Av. Indianópolis, a situação melhorou. Com mais espaço para correr, mantive o ritmo até chegar a 800 m da chegada. Daí, aumentei um pouco o ritmo até o final. O tempo foi de 01:08:06.

O objetivo de não passar mal foi cumprido novamente. Nada de fotos também.

Bom pra quem é fã de Need for Speed como eu que está sempre atrás de novidades desse grande sucesso da EA , ja pode se prepara pois não deve demorar mto para o lançamento final de Need for Speed online ,este terá estilo MMO, as configurações da tela de jogo visam favorecer as particularidades do PC — já que, como já é bem sabido no momento, o título não deve aparecer nos consoles tão cedo. Segundo o produtor Scott Henshaw, “a chave para o conceito de NFS World Online é a interface com o usuário, que foi desenvolvida a partir do zero para levar vantagem com a arquitetura do PC”.

Descrição do game que traduzi no site da EA.com

Need for Speed Mundo on-line para o PC é a maior  Game de mundo de Need for Speed, com uma lista extensa de carros licenciados e modos de jogo – tudo em um ambiente online multiplayer.

Os jogadores irão competir, comparar e colaborar no clássico Need for Speed modos, bem como thrilling novos eventos, a fim de adquirir e personalizar seus carros de sonho. Need for Speed mundo online é uma nova experiência de entretenimento que oferece excelente jogabilidade, gráficos impressionantes, sofisticados e recursos on-line que enfatizam a interação social entre os jogadores.
Mundo Online irá iniciar o processo de beta neste inverno e será aberto a jogadores de todo o mundo no outono de 2010. Need For Speed World Online é um jogo de computador multiplayer desenvolvido em conjunto pela Black Box, o desenvolvedor da franquia Need for Speed, e em estúdio da EA em Cingapura.

No dia 05/10, a EA Taiwan inicio de uma nova fase de testes para o Need for Speed World Online que deve permanecer ativa até o dia 14 deste mesmo mês. O Open Beta é exclusivo para usuários orientais previamente cadastrados e tem como objetivo testar um novo patch que implementará algumas correções no cliente do jogo.De acordo com a EA Taiwan, este patch deverá solucionar problemas encontrados pelos usuários durante o primeiro Open Beta como perdas de conexão com o servidor, logoffs aleatórios e lentidão.

Na minha opnião este game tem tudo para dar certo,no video poremos ver boa qualidade de graficos e a maior interatividade trazida de MMO vai dar um ar a mais no jogo!

E agora pra finalizar confira o trailer de Need For Speed online.

A Fila acaba de trazer um lançamento que vai apaixonar você que tem um estilo arrojado.

Estou falando do novo Fila Future, que traz um design totalmente inovador e moderno, com cores vibrantes, designado para pessoas de personalidade.

Além deste visual atrativo e diferenciado, o tênis traz o que há de melhor em tecnologia para as práticas esportivas como corridas e caminhadas.

Desenvolvido em materiais sintéticos leves, ele proporciona maior respiração para os pés, graças ao sistema Flow, que mantém sempre a temperatura agradável ao garantir a troca do fluxo de ar, além de evitar a umidade.

O Future possui um sistema de amortecimento Superaction, que colabora ainda mais para o conforto além de economizar energia, pois esta tecnologia consiste num esquema de propulsão dinâmico, que amortece e absorve impactos na parte traseira com devolução desta energia para a parte dianteira do pé, o que em outras palavras podemos dizer que ele auxilia no combate ao desgaste físico excessivo.

Seu solado é feito em borracha natural, o que lhe confere maior maciez e aderência ao solo, para que o atleta tenha uma maior propulsão em suas atividades.

Outro fator muito legal deste modelo é a sua versatilidade, pois além de ser um tênis para a performance em atividades físicas, ele cai perfeitamente para o uso casual no dia a dia, oferecendo o maior conforto, sem contar seu design feroz, para pessoas que tem seu próprio estilo.

Confira aqui na Netshoes o Fila Future!

É muito comum escutarmos que o fortalecimento dos abdominais é importante para os corredores, mas muitas vezes não sabemos o que está por trás desta frase.

Os músculos abdominais fazem parte da região ântero-lateral do tronco e incluem o reto abdominal, os oblíquos externos,  oblíquos internos e o transverso abdominal. O reto abdominal é um músculo longo e superficial conhecido popularmente como “tanquinho”. Os outros três músculos são dispostos na região lateral do tronco, sendo o oblíquo externo o mais superficial e o transverso abdominal o mais profundo. Esses músculos apresentam grande importância na estabilização da coluna lombar e no controle do posicionamento do tronco no espaço.

Devemos lembrar que a coluna é uma das estruturas que fazem parte do CORE e, por isso, a estabilização desta região influenciará no posicionamento e movimentação dos segmentos mais distais do corpo, como os membros superiores e inferiores. Desta forma, o fortalecimento adequado dos abdominais favorece a biomecânica correta dos membros inferiores durante a corrida. Por isso, é extremamente importante realizar o fortalecimento destes músculos!

Alguns exercícios são frequentemente usados para alcançar este objetivo como o abdominal prancha, que ativa toda a musculatura abdominal, e a ponte lateral que favorece os músculos abdominais laterais. Para fortalecer estes músculos basta manter o posicionamento durante 3 séries por alguns segundos. O tempo varia de acordo com a capacidade de cada indivíduo, mas como o principal objetivo é melhorar a resistência desta musculatura, este deve aumentar gradualmente.

Ao realizar estes exercícios, é importante ter alguns cuidados:

* Ponte lateral: o ombro deve estar alinhado com o cotovelo e não deve haver rotações do tronco e pelve. Caso este exercício esteja difícil com o apoio na região dos pés, este pode ser realizado nos joelhos.

* Abdominal prancha: neste exercício o alinhamento entre ombro e cotovelo também é importante. Além disso, a coluna lombar deve ser mantida em neutro, ou seja, não devemos aumentar nem diminuir a curvatura lombar.

Não se esqueça então de fortalecer os abdominais! Bom treinamento!

I have been accused in my last post to break the image we all have of the wild fierce bull… in fact I was just trying to reconciliate everybody, because although I love bullfight, I hate the fights around it…

so, here it is again, the beast!

Bon appétit, Toro!

Giomar Pereira vence o Circuito Caixa 2009 - Foto: Paula Samara

Giomar Pereira vence o Circuito de Corridas da CAIXA na categoria elite masculina, fechando com medalha de ouro a última corrida, em Brasília. O baiano venceu 4 das 5 provas do circuito, o que lhe conferiu o título de campeão nacional. Com mais esta vitória, Giomar, atualmente patrocinado pelo Cruzeiro, terá seu patrocínio garantido também pela Caixa, em 2010.

O primeiro patrocínio foi em Brasília - Foto: Ulisses Lino

“Gosto muito de correr a etapa de Brasília. É uma prova rápida na qual me adapto bem. Também gosto da cidade. Ali eu consegui o meu primeiro patrocínio, da Unidf,” disse Giomar.

Eunice Jepkirui - 1° lugar feminino - Foto: Paula Samara

Na categoria elite feminina, quem venceu mais uma vez com folga para a 2a colocada, foi Eunice Jepkirui Kirwa.  A maratonista queniana foi vencedora da Meia Maratona de São Paulo e da Meia Maratona Linha Verde de Belo Horizonte, em 2008. No mesmo ano foi também vencedora da Prova Rústica Tiradentes, realizada em Maringá.Em 2009 venceu novamente a Meia Maratona Linha Verde e agora o Circuito Caixa.

Confira aqui as fotos da corrida.

20 sessões de fisioterapia depois, uma leve melhora na lesão do quadril. Mas não resolveu o problema…dorzinha permanece. 15 minutos depois do início da corrida, lá vem ela. Relatório da nova ressonância magnética traz uma série de peritendinites. Deus me ajude!