Tags » Crunches

Flabby Abs

So I went to the gym…like I said I would. But after I do my cardio I just suck completely at strength stuff that isn’t legs. 61 more words


Muscle definition workout

Hi peaches

Even though I have cardio on my schedule today, I want to share
a workout that I did a little over a week ago :) 58 more words

Fitness & Health

Crunches Are for Women

A visible 6-pack is less of an indicator of going hard at the gym, but instead going hard on your diet. This, of course, is bad news for most of us. 349 more words


Abs workout easy abs

Try this Workout Daily for few minutes

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मोटा पेट क्रंचेज से क्यूं नहीं जाता, Reduce fat from tummy

जब भी बात पेट कम करने की होती है तो लोगों के दिमाग में क्रंचेज (abs crunches) का ही ख्याल आता है। लोग एक के बाद दूसरी और दूसरी के बाद तीसरी और उसके बाद एंगल बदलकर, सीट बदलकर धकाधक क्रंचेज लगाते हैं। एक्सरसाइज तो ये भी अच्छी है पर एक सच आज आप जान लें कि सिर्फ क्रंचेज से मोटा पेट नहीं जाता। यह कोई रामबाण कसरत नहीं है। अगर आपको फैट कम करना है तो उसके लिए कई कसरतें करनी होंगी, कई तरह से करनी होंगी। रेस्ट भी देना और पेन भी लेना होगा। आगे की बात शुरू करने से पहले ही बता दूं कि हम यहां सिक्स पैक एब्स की बात नहीं करेंगे हम फिलहाल पेट के फैट को कम करने (reduce fat from tummy) की बात करेंगे। 17 more words

बॉडी बिल्डिंग

Ab Workout


Have you tried this move yet? Fitness Magazine calls it the ab-cinerator. They say that you’re supposed to do 15-20 reps. I tried it for the first time yesterday and boy is it hard after a few reps. 37 more words