Det är inget nytt att det finns teorier om att autism orsakas av D-vitaminbrist. Det är inte heller något nytt att autism bland somaliesvenskar kallas för “svensksjukan”, fast det är så SvD vinklar det när de berättar att barn med somaliskt ursprung i Sverige har tre till fyra gånger större chans att få diagnosen autism än genomsnittet. Bristen på solljus, täckande klädsel och skillnader i behovet av soljjus för att kunna bilda D-vitamin beroende på hudfärg är några av förklaringarna.

Hursomhelst så har det bloggats en del om detta larm, och Mamman skriver bra och ger mig en tankeställare:

“Likaså kan man ju fundera ur en social aspekt – är det så att det svenska samhället fungerar sämre för människor med autism (speciellt om man tittar på den högfunktionella autismen/ a-typisk autism). Kanske finns autism även i Somalia – men handikappet är inte lika tydligt? Samhället där fungerar bättre för personer med detta handikapp… handikappet kanske inte blir ett handikapp ö h t?”

Jag tror att omgivningen absolut kan ha en viss betydelse. Autister finns förmodligen över hela världen – men det kanske är så att det i vissa miljöer är lättare att smälta in, att passera som neurotyp, normal, icke-autistisk, för den som har högfungerande autism, atypisk autism och Aspergers syndrom. För de som har klassisk autism är det däremot ofta en annan sak.

Det finns planer på att skrota diagnosen Aspergers syndrom och istället sortera in allt under autism. De som jobbar med DSM-V, den nya diagnosmanualen, vill kunna samla ihop flera diagnoser till en större och sedan kunna bredda möjligheterna inom diagnosen. Jag är kluven: Det är så långt emellan, så stora skillnader. Samtidigt är det mycket som förenar. Och det är den springande punkten, som jag ser det: Skillnaderna är stora, och likheterna med. En vattendelare är just om man huvudsakligen passerar som normalstörd eller inte; om man bemöts som en människa men får höga krav på sig att bevisa sin mänsklighet, eller om man uppfattas som sjuk/störd/handikappad/besatt/gudomlig och därmed blir ett undantag. Även autister av alla grader blir påverkade av hur vi blir bemötta.

Det går inte att exakt beskriva vad det är som gör ett samhälle tillgängligt för autister, eftersom alla människor är olika. Om jag själv önskar mig en värld där kommunikation i första hand sker skriftligt, så finns det de som har läs- och skrivsvårigheter som skulle få det svårare då. Om jag behöver friheten att planera själv så finns det de som behöver tydliga ramar för att fungera. Och så vidare. Istället tror jag att det viktigaste för att skapa ett samhälle som är tillgängligt för bokstavsmänniskor av alla färger, former, smaker och dofter snarare är flexibilitet och mångfald.

Att inte förutsätta att alla människor fungerar exakt likadant, diagnos eller ej, och att inse att det inte alltid är det som är det vanligast förekommande som är det bästa för alla. Den dagen det är verklighet kanske många diagnoser inte behövs. Tills dess är det bara att beklaga att det svenska samhället lider av ett svårt funktionshinder: Neuronormativitet.

Läs även andra bloggares intressanta åsikter om autism, Aspergers syndrom, funktionshinder, vård, diagnoser, DSM-V, psykiatri, psykologi, NPF, D-vitamin, vitaminer, hälsa, normer, fördomar, samhälle, Sverige, Somalia, psykologi, psykiatri

Det har varit en hyffsat tuff vecka. Jag har varit sjuk i förkylning och hosta men försökt intala mig (och kroppen) att jag inte alls är så sjuk som jag är. Så i morse så sa kroppen ifrån med råge!

Jag vaknade och kände att jag väste när jag andades. Eftersom jag har allergiastma har jag alltid en bricanyl (luftrörsvidgande) vid sängen ifall jag skulle behöva det på natten. Jag klickade fram en omgång och sög i mig. Sekunderna senare kände jag att “Shit, jag andas men jag får liksom inte in någon luft” Paniken kom, jag rusade upp och kunde bara ta korta korta andetag. Mitt huvud kändes som om det skulle explodera. Jag var yr, illamående och satte mig på toa, ropade på min sambo som kom med det samma och satt med mig ett tag sen.

Paniken att inte få luft la sig men huvudet kändes fortfarande som om det skulle gå sönder av trycket som bankade där. Höll på att kräkas, förmodligen av smärta, men det kom aldrig nåt. Jag kallsvettades som aldrig förr och var helt off i hela kroppen.

Det tog ca 30 minuter för det att lägga sig och nu är jag helt slut.

Jag bara undrar; Vad faan var det där?
Var det kroppen som satte ner foten och röt åt mig?

Jag blev riktigt jävla rädd. Riktigt rädd.

För att nu försöka få kroppen i form och för att slippa fler förkylningar/influensa så håller jag just nu på med lite dunderkurer alá husmorsknep+vetenskap.

Jag äter 2 ampuller(?) med omega-3 varje dag
Jag äter en hel del D-vitamin varje dag
Jag äter 5 vitpepparkorn (sväljes hela) varje dag
Jag undviker e-ämnen och kolhydrater i den mån jag kan.

Jag provade att äta vitlök varje kväll i ett par dagar men arbetskamraterna klagade jämt på den ständiga vitlöksdoften. Så vitpepparkorn it is! Så det är min plan. Hur ska du gardera dig mot höstens och vinterns influensa och förkylningar?

Klas Ingesson har gått ut och berättat om hur hans sommar har varit..

Men att gå ut och säga så här när det finns småkillar som går med rollator eller kanske sitter i rullstol.. och helst av allt vill kunna spela fotboll… tycker jag kan vara lite tanklöst gjort av honom..

Jag vill inte få gå med rullator när jag är 40 bast liksom, det är en mardröm. Innan jag sökte akutvård för mina ryggbesvär (som visade sig vara cancer) hade jag så ont att jag fick gå med rullator. Jag kunde inte ens gå på skithuset själv. Jag fick be om hjälp, ibland var det två personer som fick hjälpa till.

Hade jag inte haft min rollator hade jag inte kommit långt.. det är ett mycket bra hjälpmedel och jag får väl hoppas att Herr Ingesson inte får några skelettmetastaser i kotorna… Så han måste börja använda sig av ett dylikt hjälpmedel.. för rollatorn, glidlakanet och min griptång vill jag inte vara utan..

Rosa Bandet har ytterligare en aktion på Tradera.. och den hittar du här.. För vad sägs om en rosa gräsklippare.. sån där som går av sig själv… eller en rosa fåtölj.. designad dessutom… eller en säng..

Solariers vara eller inte vara.. det är frågan…för först är det de där med strålningen.. och den diskussion som kommer av det här.. och sen det där med D-vitamin som kan stå bakom sjukdomar som bland annat cancer.. för vi måste ha i oss D-vitmin.. en del åker till Thailand.. en del solar solarium.. men vi som inte åker har alltså risk att få cancer… för att vi inte får i oss D-vitamin.. och åker vi till Thailand.. så kan vi drabbas av hudcancer…
Ibland måste man våga chansa och ta det som passar en bäst.. jag vet vad jag gör…

Jag har ju en insamling på cancerfonden och en för Rosa bandet..
Båda insamlingarna hittar du till vänster.. men jag hade gärna velat att det kom in lite mer till Rosa bandet.. då det bara kommit in 300 kronor.. förra året så blev det flera tusen…

Det var allt för idag.. i morgon kommer jag att blogga om vitkål och musselolja..

Läs även andra bloggares åsikter om pysan, Klas Ingesson, rollator, cancer, D-vitamin, solarium, aktion, Tradera, gräsklippare, fåtölj, Thailand, våga chansa

Är du nybliven vegetarian? Eller har din dotter blivit vegan och du undrar hur hon ska få i sig allt hon behöver? Läs på hos min “husgud” när gäller vegetariskt mat och näring Ulla Johansson. Där får du veta bl.a. veta att B12 tillskott ska man aldrig slarva med och D-vitamin kan vara ett problem för veganer.

Mycket av Ullas kostråd finns också i min alldeles egna kokbok: “Det vegetariska köket” utgiven på Prisma i tre upplagor. Här finns recept på vegetariskt/vegansk mat från världens alla kök.

Att vegetarisk mat är hälsosamt, klimatvänligt och dessutom kan vara rasande gott vet du förstås redan.  Även om man inte är vegetarian kan förstås ändå njuta av vegetariskt några gånger i veckan…

Nej, fet mat funkar inte mot svininfluensan. Där fick fettdoktorn på tafsen av historiska fakta från spanska sjukan. Däremot tror stadsepidemilog Linde på extra D-vitamin.

Jag tror också på D-vitamin. Är något vi får lite av idag är det D-vitamin.  Nya rön visar D-vitamients stora betydelse för bland annat  immunförsvaret. Vitaminet bildas när solens strålar träffar huden. Funkar bara på sommarhalvåret här i norden. Och visst vi kan lagra på oss inför vintern men hur länge räcker det?  Maten ger en del.

Ät mer fet fisk. Välj berikade mjölkprodukter dvs lätt- och mellanvarianterna av mjölk, fil och yoghurt. De “feta” oberikade innehåller minimalt liksom även smör. Tyvärr “slarvas” det med berikningen. Bland annat ekoyoghurt och många smaksatta är inte berikade. Äggula är rikt på D-vitamin.  Svamp som vuxit i solen är enda vegetariska källa.

Hur klarade man sig förr? Mer utevistelse och mer sill, strömming och makrill på menyn. Lite längre tillbaka  fick många rakitis som beror på D-vitaminbrist.

Själv har jag köpt D-droppar på apoteket för 46 kronor. Gör som barnen tar 5 droppar dagligen för att mota baconfebern och andra otrevligheter. 

D-vitamin är bra mot vårdepressioner också.

Jeg savner å se solen. Jeg savner å kjenne dens varme mot huden min, og mest av alt, så savner jeg alle de fantastiske d-vitaminene jeg får fra den.

I och med att vi svenskar bor så pass långt norrut att vi under vintertid inte får tillräckligt med D-vitamin är det viktigt att vi gör någonting åt detta. Det är också ganska omöjligt att vi ska få i oss tillräckligt med vitaminer genom maten, vilket gör att vi lider brist på detta som kan leda till bland annat benskörhet. De som inte äter tillräckligt med mejeriprodukter är också de som även lider brist på kalcium.

Exempel på D-vitaminprodukt

80-85% av vårt daglig D-vitaminintag kommer ifrån solens strålar och under vintern och våren når inte dessa ned till oss som bor i Norden. Att tänka på att äta rätt är viktigt och man kan behöva fylla på sitt behov med tillskott som man kan köpa på Apoteken och i hälsokostbutiker. Exempel på olika produkter som man kan ta till är följande:

Receptbelagda D-vitamin/kalcium läkemedel: 800 IE + 500 mg kalcium
- Receptfria, ex Kalcipos D-mite: 200-400 IE + 500 mg kalcium
- Tillval Vitamin D: 400 IE
- Multivitamintabletter: 100-200 IE (obs! man bör inte öka dosen av dess eftersom man kan få för höga doser av andra vitaminer såsom vitamin A)
- TrioB

På denna sida kan man läsa mer kring dessa brister och hur man kan tänka på att förbättra sitt intag under den mörka vinterperioden. På Doktorn.com kan man även hitta andra länkar till sidor där man kan se över hur mycket kalcium och D-vitamin vad just du behöver. Dessutom kan man även hitta information om man ligger i riskzonen för benskörhet.

Många ungdomar äter idag endast hälften av rekommenderat vitaminbehov varje dag. Dessutom de som bär slöja, äldre som inte vistas ute så mycket och gravida kvinnor lider ofta brist på D-vitaminer, vilket kan leda till ett skörare skelett och att de nyfödda barnen får tidigare problem med skelett och vävnader.