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Mudanças em pessoas reais

Oi gente, tudo bem com vocês?

Como comentei no último post, estou tentando convencer cada vez mais pessoas a mudarem o estilo de vida para um mais saudável e que as façam se sentir melhor consigo mesmo e eu to muito feliz em dizer que vem dado certo, não somente a mudança no corpo delas como também na auto estima, me alegra muito ver esse tipo de mudança e saber que eu fiz uma parte, mesmo que pequena, nessa mudança. 351 more words

Emagrecer

Insanity... De novo?

Oi pessoal,

Ja estou um tempinho sem postar nada, de novo eu sei, mas eu estava um pouco sem novidades. A alguns muitos posts atrás fiz uma enquete a respeito de qual deveria ser o programa de exercícios que eu deveria tentar fazer, o resultado foi o Turbo Fire. 183 more words

Emagrecer