Depois de quatro seguidos, este é o primeiro que não terei que trabalhar. Não tem que acompanhar foto, entrevista, show, fazer estratégia, release…nada de ruim aconteceu – e se Nossa Senhora do Lerê Lerê me ajudar nada acontecerá também!!!

É isso aí!!! Amanhã vou dormir, fazer massagem, ir no aniversário do Papaulo, dormir cedo porque no domingo tem 5 km de  Circuito Vênus para encar às 8h da manhã!!! Mas encarar feliz!!!

Descansar é tão importante quanto fazer exercícios ou qualquer dos outros hábitos saudáveis.

Tenho encontrado muita gente que demonstra cansaço o tempo todo. Acabam de levantar e já estão esgotadas.

Normalmente são pessoas que não estão comendo bem, não estão dormindo bem, estão sobrecarregadas de trabalho, de preocupação e com a sensação que não vão suportar mais um dia.

Podíamos entrar no mérito destas coisas e das sensações que fazem todos eles justificarem estes estados, mas vou fazer diferente… Vou deixar uma sugestão simples, um coquetel para você descansar melhor quando for dormir

CHÁS E HABITOS GOSTOSOS E RELAXANTES

A partir das 4 da tarde em diante ir tomando xícaras de chá de hora de um destes preparados:

- cidreira / melissa / hortelã ou

- Folhas de lúpulo/ folhas de maracujá / melissa.

Além disto, tomar um banho quente antes de dormir e escolher um livro para adormecer lendo.

OBSERVAÇÃO 1: Se você trabalha sentado ou passa seu dia de forma sedentária, não há corpo que queira descansar quando deita. Sua cabeça está esgotada e quer apagar, seu corpo está descansado e louco para que você leve ele para balada. Portanto se você quer dormir bem, trate de queimar as energias durante o dia.

OBSERVAÇÃO 2: Você pode dizer o que quiser, mas a noite foi feita para dormir. O sono ideal, regenerador e que permite uma boa reposição dos hormônios tão necessários para que tudo em você funcione bem deve ser entre 22horas e 5horas do outro dia. Se organize com seus horários e saiba que a maquina humana cobra o desgaste que sofre.

OBSERVAÇAO 3: Nos próximos dias vou fazer um texto com informações técnicas sobre esta “necessidade do repouso”

Ontem fiz uma prova daquelas. Foram 4h escrevendo sem parar num calor de 33º. Na sala só tinha 2 ventiladores, então já imagina que todos, sem excessão, pingavam suor. Mas como aqui não para de chover; mesmo com a pressão da prova, minha pressão baixa por causa do calor…aquele sol quente irradiou energia e felicidade a todos. Independente do resultado, valeu a pena!! Hoje, após meses estudando sem parar vou tirar um dia de folga. Melhor que nada, né?! rsrs.

Porém, como uma boa brasileira, vou fazer uma pequena viagem. Isso mesmo. Tá pensando que no meu único dia de descanso vou ficar em casa?! Na verdade você quase acertou; mas hoje o sol promete novamente, graças a Deus!!

Vou me deliciar nos jardins do condomínio, tomando um solzinho pra revigorar as energias, acompanhada de um gostoso suco geladinho e, claro viajando com John Thompson, em A mídia e a modernidade: uma teoria social da mídia. Viu, essa é uma viagem curta. Um bate e volta, afinal esse livro só tem 228 páginas!! Pena que não vou fazer igual ao Garfield…rsrs. Adoraria lê-lo em frente ao mar; mas tá ótimo desse jeito!! Além disso, também, conto com a presença da Shopia, minha gatinha.

Desejo um ótimo dia ensolarado a todos e uma excelente leitura pra mim!! Hehe!! Viva eu!!

A única maneira de progredir, crescer e ganhar força é com um treino intenso e com execuções que exigem 100% de seu esforço na academia. E qual a maneira de realizar um treino dando o máximo de você?

Você precisa de dias de descanso para recuperação!

Atenção: Se você ficar tempo demais na academia não vai progredir!  A não ser que você esteja se preparando para uma competição, seu limite deve ser de quatro dias por semana na academia.

Eu mesmo a partir do momento em que diminui para 3 ou 4 dias de musculação na semana, comecei a ter um rendimento muito maior nos treinos, pois agora meus músculos ficam totalmente descansados, recuperado e prontos para mais uma ‘’seção” intensa de treinamento.

Sem contar que indo 5 ou até mesmo 6 vezes na semana (como eu já fiz) você começa a se sentir muito cansado, não consegue pegar muito peso nos exercícios e fica super desanimado com o treinamento e com seus poucos ganhos (overtraining na certa!).

Tá aí brothers… lembrem-se que AS VEZES MENOS É MAIS! e de quebra ainda ganha um tempinho livre pra fazer alguma outra coisa mais prazerosa.

“Aquele que já não consegue sentir espanto nem surpresa está, por assim dizer, morto; os seus olhos estão apagados”

Albert Einstein

É fato que não tenho dormido bem. Deito e não consigo relaxar. Demoro para dormir – mesmo tomando remédio para isso. Tenho dormido mal – muitos pesadelos durante o meu sono leve e meu cérebro a MIL por hora a noite toda. Acabo acordando antes do que o previsto – durmo de picadinho e sinto que não consigo descansar de verdade.

Com isso, ando mais mal-humorada que o normal e com nenhuma vontade de conversar – nem mesmo com a minha mãe. Saio da cama já pensando na hora que poderei dormir novamente – sabendo, é óbvio, que quando isso acontecer, eu não conseguirei dormir. Tenho vontade de não levantar da cama. Fico pensando em faltar nas aulas e explicar para o mundo como estou cansada e mal-humorada, só para continuar em casa e, assim, tentar encontrar a minha paz.

Obviamente, minha inclinação não me permite esses luxos. No fundo, eu sei que sair de casa me fará bem e que faltar na aula apenas me deixaria pior e, quem sabe, um pouco mais deprimida. Então, como eu não tomo café, acabo apelando para o bom e velho chá verde com muita cafeína da Starbucks – copo grande… É claro!

Mas a minha sorte é que os meus últimos dias têm me surpreendido bastante – no quesito mais do que positivo. As minhas aulas, nesta semana, foram particularmente ótimas… Aprendi mais do que imaginava e acabei me divertindo demais. Tão bom! Tão inspirador! Tão especial!

No estágio com o Luís Mauro, discussão sobre a Rede Globo e a importância da mesma para a comunicação. Já na pós-graduação, mil discussões e todas elas super pertinentes – sejam ao momento louco que estou vivendo (quase uma sessão terapêutica) quanto em relação a minha pesquisa e a organização da mesma.

Acaba sendo até irônico. Acordo pensando em dormir, mas quando a noite chega, a última coisa que quero fazer é realmente dormir. Sinto-me inspirada por tudo o que tenho aprendido. Além do mais, sinto como se a minha vida fizesse mais sentido a cada nova hora, a cada nova aula. É tão estranho!

Mas, aí, a noite chega… E eu preciso dormir – meu corpo pede descansado e o efeito da cafeína começa a passar. Logo, sei o que virá: mais insônia, mais remédio para dormir, mais pesadelos, mais pensamentos a mil por hora, mais cansaço e, conseqüentemente, mais mal-humor.

É quase um círculo vicioso!

En el comienzo de este año, ya os había hablado de las propiedades de la Amapola de California
Sus propiedades son igualmente de apropiadas que la Pasiflora a la que yo llamaba planta anticrisis pero al margen de mis digresiones de baratillo sobre la crisis, no se trata de “hacer de psicóloga” así que vayamos a lo que relamente conocemos: la fitoterapia o el uso de plantas medicinales para conciliar el sueño.

LAS PROPIEDADES CURATIVAS DE LA AMAPOLA DE CALIFORNIA:

DUERME BIEN, DESCANSA TU MENTE

Contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, la eschscholtzina, que ejerce un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño en la fase de conciliación, aunque también sobre los sueños nocturnos y las pesadillas.

DESCANSA TU CUERPO

Gracias a sus propiedades antiespasmódicas, está indicada para atenuar los dolores o los calambres que acompañan a los trastornos del sueño.

COMBATE LA ANSIEDAD

Es un buen ansiolítico que combate el estrés y permite reducir tanto en los ADULTOS como en los NIÑOS,  el nerviosismo que produce trastornos del sueño.

COMBATE LOS PICORES

Por último, alivia los picores en caso de urticaria por su efecto sedante.

¿TIENE EFECTOS SECUNDARIOS LA AMAPOLA DE CALIFORNIA?

NO, Es sedante aunque sin ser narcótica, se tolera perfectamente, especialmente los niños, calmando la intensa agitación que precede en algunos casos al sueño.

Esta planta puede sustituir perfectamente a los hipnóticos actuales sin producir dependencia, toxicidad o efectos secundarios, procurando un buen despertar

¿CUÁNDO HE DE TOMAR LA AMAPOLA DE CALIFORNIA?

Estados neurotónicos (nerviosismo, irritación)
especialmente en trastornos del sueño (insomnio).

(PS. UN SALUDO A LOS JUGADORES DEL ALCORCÓN CLUB DE FÚTBOL)

♫ : Radiohead

Please Could You Stop The Noise, I’m Trying To Get Some Rest…

Ya en el ocaso del gran día que tuvimos decidimos bajarnos en Catedral, donde dimos un paseo por el barrio Gótico mientras buscábamos un lugarcito rico para comer, beber, descansar y charlar sobre la belleza de la ciudad y las ganas que dan por quedarse a vivir. En nuestro recorrido topamos con una placita y vimos las instalaciones de ELISAVA, que es la Escuela Superior de Diseño donde paramos a pedir informes. Al adentrarnos por los callejones para salir al barrio gótico llegamos a la plaza Garibaldi donde inmediatamente nos remitió a nuestro México querido y tomamos foto con nuestros celulares, eso sí, definitivamente faltaba el mariachi. Después de rondar por ahí llegamos Kabara, un moderno localito con rica cocina internacional y mediterránea con un toque entre palestino y persa, con rico ambiente chill out. www.restaurantebarcelona.net/kabara/1215

Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará

- Salmo 91:1

Boa tarde a todos!

Antes de fazer a reflexão sobre os versículas da devocional de hoje, vou falar um pouquinho sobre algumas coisas que aconteceram e falam sobre o tema.
Sexta-feira fui para a casa do meu pai (seu Lipa) para ajudá-lo com algumas coisas que ele precisava… Fomos para Mogi, onde mora, e viemos conversando no caminho.
A três anos atrás teve um problema no olho, que poderia ter deixado ele cego. Esse problema foi causado devido ao stress do dia a dia. E este problema o atacou a uns dias atrás.
Fomos falando sobre o dia a dia, sobre a rotina pesada que ele tem e sobre suas válvulas de escape. Uma delas tem sido cuidar da casa. Dai fiquei pensando como Deus pode ajudar meu pai nestas horas.
E quando chegamos mais a noite, peguei os versículos de referência para fazer a devocional… E os versículos (Sl 91 e algumas passagens de Isais) falavam exatamente sobre isso… Descansar a sombra de Deus.
No sábado plantei uma sementinha no coração do meu pai (pois ele tem dúvidas que Deus existe) e falei um pouco sobre a passagem abaixo com ele. Vou continuar esta sementinha com muita oração ao Pai Celestial!

Salmo 91:4-7
4. Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel.
5. Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,
6. Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
7. Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.

Meditação
Deus é zeloso e carinho com seus filhos. Tão zeloso que nos mandou Jesus para levar o nosso pesado fardo de pesado e ficarmos com o seu.
Em Deus temos o descanso pleno, protegido e amparado por sua verdade, que, como no vs 4 diz, é o nosso escudo e broquel – nos será amparo se andarmos sobre ela.
Nada nos fará temer ao lado do Senhor dos Exércitos, pois nos foi dado, por Jesus Cristo, poder sobre todas as coisas. Deus nos deu um espírito de amor, não de temor!

Em Deus temos o nosso refúgio e nossa fortaleza. Como diz a música do Generacion 12, Tu Mi Refugio (Tu és meu refúgio em português), “Cantarei e dançarei, eu me alegrarei em Ti”, Ele o meu descanço, Ele é minha alegria!

Mandamento
A palavra que nos protege também nos condena. Devemos andar na Verdade do Rei dos reis para ter acesso a promessa destes versículos.
Antes disso, Davi disse que debaixo de Suas asas Ele nos confiará, assim como nós confiamos no Refúgio do Altíssimo.

Promessa
Através da Verdade que andamos e agimos, temos o escudo divino. E por Jesus trocamos o fardo pesado e desansamos em seus braços.

A partir de hoje eu (aplicação prática): eu irei descansar sobre a sombra de Deus que é garantida por sua Verdade.

Rhema: Tu és o meu refúgio e fortaleza, onde estou protegido e descanso.

E esta é a devocional de hoje!
Dia de vitórias e grandes conquistas! Que Deus esteja iluminando a todos!
[]s Caio Brasil.

Volver a la rutina, al trabajo, a ciertas responsabilidades y preocupaciones puede tener un efecto negativo sobre nuestro sueño.

Normalmente un adulto duerme 7-8 horas, otros tienen suficiente con 5 horas de sueño y otros, en cambio, necesitan 10! (yo particularmente duermo 6-7 entre semana y me encuentro bien, pero el sábado no bajo de 10!…. )

Pero el verdadero l problema llega cuando cuesta conciliar el sueño,  y llegar a tener insomnio. Y parece ser que 3 de cada 10 españoles se ven afectados por esto.

El INSOMNIO

Es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, te despiertas demasiado pronto y calidad.

Esto produce lógicamente mucho cansancio y afecta a la vida diaria: irratibilidad, malestar, incapacidad de concentración, malestar generalizado….

ENTONCES, CÓMO ACABAR CON EL INSOMNIO:

Si la causa es de tipo nervioso, al final tenemos que intentar algo obvio pero que muchas veces nos olvidamos: Cansarnos y Relajarnos, para ello, os dejo aquí pequeñas claves lógicas:

-    ejercicio físico regular
-    evitar el consumo de excitantes: café, coca-cola, alcohol, tabaco…
-    hacer de tu lugar de descanso un sitio agradable, desde el feng- shui (que, por cierto, otro día hablaremos de este) hasta cosas evidentes como tener una buena temperatura ambiente, que esté bien ventilado, que no haya ruido…
-    tomar infusiones relajantes…

HOY nos toca hablar de una planta especialmente interesante para esta
cuestión: la PASIFLORA, muy aconsejable para dormir bien y no dejarnos
influir por el estrés.

PERO, QUÉ EFECTOS TIENE LA PASIFLORA:

La pasiflora o “flor de la pasión”  a pesar de este bonito nombre, tiene efecto sedante y somnifero, y de ahí, mejora la calidad del sueño… Además, que ayuda también para tratamientos de depresión, menopausia y síndrome premenstrual. Una buena forma de tomarlas es en arkocápsulas  pero recordad que sólo están indicada para adultos. Para saber sobre éstas pincha aquí.

Los muebles son elementos prácticos que a su vez tienen un alto valor decorativo en el jardín. Sea cual sea el tamaño de éste, debes pensar en el mobiliario desde el momento del diseño y no dejarlo para más tarde. Si el espacio es reducido resulta imprescindible pensar en él desde que comenzamos con la planificación.

Para empezar concreta el uso que vas a hacer del espacio. ¿Sueles trabajar o escribir afuera? ¿Desearías un rincón confortable para leer bajo un árbol? ¿Necesitas un mobiliario fuerte para que tus hijos puedan jugar sin destrozarlo? ¿Quieres un banco para descansar a la sombra? ¿Una mesa para comer al aire libre?

Dibuja en el plano los elementos que vas a introducir y cuando los tengas claros podrás elegir el estilo. Los muebles de fibras naturales y tapizados de colores neutros se adaptan bien a los ambientes rústicos. Los materiales plásticos y las formas rectas coordinan mejor con ambientes modernos y minimalistas.

Utiliza el mobiliario para vincular visualmente el interior de casa con el exterior. La división entre ambos espacios puede reducirse con muebles de estilos afines o con la coordinación de los colores y texturas de los tapizados. Al disponer los muebles en el jardín ten en cuenta cómo se verán desde dentro.

Total que entre las calles, el metro, los museos, el recorrido en turibus, el recorrido en ferry y las comidas e idas al teatro, básicamente llegas al hotel exhausta y a dormir, (te recomiendo irte con unos buenos zapatos para caminar). Ni siquiera te tiene que cuidar de lo que comer, pues la dieta se hace cargo de sí misma con eso de que haces tanto ejercicio, lo ideal sería que después de una semana de caminata intensa regresaras a casa con la misma rutina de caminar y así tu rutina de ejercicios no se vería alterada, lo cual por supuesto nunca sucede y es una lástima. El Affinia Manhattan que nos reservó nuestro agente de Royal Holiday tiene mil y un  servicios que ofrecer y la verdad fue una pena que por falta de tiempo y sobra de cosas que ver y hacer solo lo utilizáramos como base para dormir y descansar. Aunque eso sí, las camas son súper cómodas.

http://www.royal-holiday.com/

Podíamos descansar a gusto súper confortable y la gente a cargo del hotel era muy amable y servicial. Lo primero que hicimos el día que llegamos fue ir a la zona de los teatros y comprar las entradas para algunas obras. Mi mamá quería ver el Rey León y Los Miserables, pero solo conseguimos boletos para el Rey León, por lo que fuimos a ver The Producers, que también estuvo padrísima. Una vez con los boletos en mano ya nos dedicamos con calma a ver lo que íbamos a hacer: fuimos a ver la Estatua de la Libertad en un tour que incluía el ferry a la Isla de Ellis, que era como una gran oficina de inmigración por la cuál pasaban los que venían de Europa a vivir en EU. La estatua de la Libertad en realidad se ve mejor de lejos pues es tan grande que no puedes tomar buenas fotos ni apreciarla ya que estas debajo de ella.

http://www.usatourist.com/ESPANOL/places/newyork/liberty.html

1) Descansa de día para dormir de noche.

2) Si ves a alguien que descansa ¡Ayúdale!

3) No hagas hoy lo que puedes hacer mañana.

4) Haz lo menos que puedas.

5) Lo que debas hacer, deja que lo hagan otros.

6) Cuando te vengan ganas de trabajar, siéntate y espera que se te pasen.

Entre bromas y verdades debemos reconocer que la flojera es un vicio, un pecado, no simplemente una característica de la personalidad.

Así que como decía mi abuelito, una frase que ignoro de donde la sacó, “Levántate haragán, que ya descansarás cuando te mueras”

Dios los bendiga.

Costumo sempre brincar que preciso achar um defeito para esse país que quase beira a perfeição… Fácil de achar, né? Esse lugar é longe prá mais de metro! Sempre soube disso, mas quando você entra num avião rumo a Austrália, é que realmente ENTENDE o que isso significa! Gente, é longe… Não, é mais do que isso… É MUITO longe… É o mais longe que se pode ir, antes da Nova Zelândia! Sabe aquele papo de “onde o Judas perdeu a bota?” No meio do caminho prá cá, você vai vendo os lugares onde o tal do Judas perdeu a calça, as meias, a palmilha do sapato, as botas… Mas quando você se vê quase chegando, já está tão cansado e irritado que compreende de uma vez por todas que foi aqui, provavelmente, que o tal Judas perdeu o JUÍZO!!!

Como contei no post anterior, sobrevivi muito bem ao primeiro round da viagem, o trecho São Paulo-Dubai! Correu tudo muito bem… Mas no segundo round… Dubai-Melbourne, a coisa começou a “pretejar” pro meu lado… Primeiro porque tive uma dor de cabeça muito forte e como não levei nenhum analgésico na bagagem de mão, tive que apelar pro “qualquer coisa” que a aeromoça tinha prá me oferecer! Vai aí uma dica primordial – leve os remedinhos que você está acostumado a usar: analgésico, anti-térmico, anti-ácido e todos os outros anti que você puder se lembrar! Tive uma dor de estômago forte também, porque não consegui comer quase nada nesse segundo percurso! O cardápio não era do meu gosto, quase não tinha nada que eu pudesse pedir, além de frutas, iogurte (tão pálido o de morango que parecia que alguém tinha dado um susto no pobre coitado!) e café! Sem contar que o fuso horário fica “con-fuso” horário e na hora que você está com fome de café da manhã, eles estão servindo o almoço e na hora do seu jantar eles aparecem com aquele chazinho e umas bolachinhas!!!

Outro detalhe que me deixou arrasada foi descobrir que não havia um único filme com legendas em Português nessa parte do trajeto! Sem brincadeira, tinha umas milhares de línguas das quais eu nunca sequer tinha ouvido falar, mas não tinha Português! Meu humor despencou!!! Ainda bem que o efeito do analgésico me pegou logo e pude enfim dormir uma boa parte das horas que faltavam…

Outra dica importante é que você sempre viaje com sapatos muito confortáveis, baixos, porque os pés incham durante o percurso! Troquei de sapatilhas no hotel e coloquei uma novinha, que tinha comprado no dia em que sai do Brasil, e na primeira levantada para ir ao banheiro, achei que tinha calçado o sapato do vizinho!!! Roupas, sapatos, acessórios, devem ser todos leves, confortáveis ao extremo, de frio, de calor, porque as temperaturas variam, e você tem a tendência de se irritar mais facilmente quando o cansaço bate!

Mas posso garantir que quando descemos em Melboune, exatamente há um ano atrás, na manhã do dia 31 de agosto de 2008, eu sentia em meu coração que a AVENTURA estava apenas começando…

Faltando apenas 0:05 minutos pro começo de minha nova vida!

Continuando a saga do hotel, eu continuo esperando pelo meu quarto. Isso, claro, devido à minha falha de ter vindo um dia antes. Não sei onde estava com a cabeça, está tudo muito planejado (entradas e saídas de hotéis, trens etc.) e eu cometo uma gafe dessas. Mea culpa.

Vou resumir bastante: eu passei a noite no hotel, mais da metade da noite andando em círculos, ou em pé fora do saguão, ou apoiado em algum lugar, e foi assim até umas 3h quando o funcionário, tocado e comovido, disse que me deixaria dormir em um dos sofás de um dos saguões que ficam inativos de noite: ou seja, um saguão inteiro para mim. A essa altura, melhor que nada.

Dormi até as 6h e voltei para cá, onde continuo esperando. Parece que o check-in poderá ser feito a partir do meio-dia, o que me será muito bom, poderei tomar meu banho (enquanto estou esperando o quarto, tenho mantido a higiene no banheiro deles, que é muito bom) e dormir como uma pedra até qualquer hora.

Saudades de casa. É incrível como estou com saudades de casa, da família, dos amigos, da vivência brasileira, de ouvir as pessoas no idioma que eu compreendo, de conhecer os lugares a ponto de saber onde posso comer, onde posso andar, em qual direção, e com uma logística que estou acostumado desde que comecei a andar sozinho.

Usei muito o iPhone telefonando e acessando a internet. Estou com medo da conta que virá, mas sei que poderei pagá-la, e nesses momentos como que estou passando agora, ter algum contato familiar (nem que seja por Twitter) já me faz voltar com a cabeça na minha realidade. Repetindo: minha realidade.

Veneza eu ficarei uma noite apenas, o que é ótimo, irei andar de gôndola, ver se acho alguma máscara veneziana e ponto final.

Roma, claro, tem muita coisa, e em Florença sei que precisarei pegar o taxi para começar minha jornada cultural, pois o hotel fica no meio do nada e longe de qualquer coisa interessante (mais ou menos como esse de Verona, só que elevado a segunda potência).

9h30 ainda, preciso ter (mais) força e agüentar até o meio-dia, e ir novamente no balcão, com o meu afiadíssimo inglês iugoslavo tentar novamente fazer o meu checkin. Valerá a pena, pois soube que tem ar condicionado nos quartos, e com o calor que está fazendo na Europa agora, eu irei fazer uma sessão nostalgia e matarei saudades do famoso Quarto Nórdico*.

* Quarto Nórdico vem das viagens antigas para o Guarujá, quando minha tia tinha um apartamento perto da avenida da praia. Quando eu, meu irmão e meus amigos íamos para lá, antes de ir para praia a gente ligava o ar condicionado no talo e saia. Ao anoitecer, voltávamos suados e fervendo da praia e entrávamos nesse quarto, com a temperatura baixíssima e tudo congelando, e nossos ossos trincando, e a gente adorando a sensação térmica.

Outra coisa: o saguão daqui é imenso, e tem várias partes. Em cada uma, vários conjuntos de móveis, sofás cadeiras, todos bem distribuídos. E somente onde eu estou tem moscas. Desde ontem, quando cheguei. E elas me querem. Agora deu para entender a situação que estou.

Comi um Kit-Kat, alguém lembra? Mas o original, não aquela versão moderna que mais se aproximou do Bis do que melhorou em algo… Aquela versão Kit-Kat. Nostalgia pura, nem o sono atrapalhou a hora de comer ele. Voltei para o sofá, entre uma pescada e outra, a recepcionista me chama para fazer o checkin, haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Banho e cama é tudo o que eu preciso (mais do que comer – mesmo). Estou no 5º (último) andar, com uma visão bacana da piscina do hotel (grande) e de uma parte de Verona.

Apesar de querer muito tomar banho, este eu fiz rápido, bem rápido, pois eu sou indeciso e percebi que quero priorizar o sono. O quarto é bacana, estava com um cheiro estranho, que saiu logo quando abri a janela e liguei o ar-condicionado (sim, tem) no 18º enquanto banhava este corpo sujo e cansado.

A cama, se não me engano, é king size, o que significa um grande quadrado estofado para dormir com braços e pernas abertas, fazendo anjinho no lençol igual as crianças fazem na neve. Não irei fazer isso.

Este é o segundo hotel cujo box para tomar banho é minúsculo. Quem vier para Itália é bom trazer seu par de cotoveleiras.

Meus planos para Verona serão de pegar um dia e visitar tudo que quero (são três pontos apenas) e procurar algum restaurante que sirva pasta, pois eu ainda não experimentei e estou com muita vontade. Ainda hoje, pretendo falar com minha agente de viagem sobre diminuir um pouco os dias aqui na Itália, senão eu terei dias em que ficarei no quarto, ocioso por falta do que fazer.

(e outra: estar sozinho tem seu lado bom, da mesma maneira que tem seu lado ruim).

Dormi das 12h às 19h, e isso me deixou tão bem que consegui esclarecer algumas coisas, como por exemplo o fator emocional influenciando nas decisões. Agora que tenho um quarto (muito bom) e descobri que o restaurante (que procurava enquanto esperava o checkin) fica ao lado esquerdo (5 minutos andando) e não ao lado direito (caminhada infinita), as coisas começaram a ter outra beleza. Apesar de ter falado com minha agente de viagem sobre encurtar as férias (o que eu já imaginava que não seria fácil – e não haveria reembolso), eu estou mais confortável. Agora, só preciso parar de fazer checkout antes da hora certa.

Um dos recepcionistas do hotel, mais uma pessoa simpática, me indicou esse restaurante e pizzaria, que fica a 5 minutos de caminhada daqui. Chegando lá, o garçom falava inglês também (disse que trabalhou um ano na Inglaterra), e eles tinham um cardápio em inglês também, o que sempre é cômodo.

Pedi um gnochi ai 4 formaggi (nhoque aos 4 queijos), que estava bom, apesar de ser bem diferente dos que eu como no Brasil. E com esta pequena experiência eu levanto uma questão: só por ser original, precisa necessariamente ser o melhor? Digo com sinceridade de que não foi o espetáculo veronês em minha língua, mas estava 90% com gosto de gorgonzola, o que não significa estar ruim, mas eu poderia sentir o gosto dos outros três queijos amigos. O molho parecia muito ser aqueles prontos que a gente compra no Makro (10 litros por 1 real, ou alguma oferta mirabolante similar) e mistura.

Outro detalhe: por ser uma pizzaria com restaurante (o que significa que eles fazem muitas variedades de pratos) somado ao fato de que as pessoas que viajam pra cá falam que aqui não existem mais de três sabores de pizza, imaginei que o cardápio de pizza viria em um pedaço de 5 cm de papel, e ao invés disso, eram nada menos que 10 páginas (contando frente e verso) de variedades.

O garçom perguntou de onde eu era, e ao ouvir Brasil ele já começou a falar sobre as mulheres bonitas, que ele sabe jogar futebol e que ele quer conhecer o país. Simpático o rapaz, não o culpo por achar que o Brasil se define em apenas 2 itens, eu até então achava que italiano falava gritando (a maioria fala) com as mãos (até então nenhum) e que usava suspensório jeans com camiseta branca.

Para finalizar: aqui na Itália aceita Sodexo. Não carreguei o meu ainda, e mesmo que tivesse, deixei em casa, mas eu ainda não tenho certeza se funcionaria, por ser do Brasil provavelmente existe algum sistema de dados diferente, coisas que um programador saberia informar (ou alguém mais inteligente que eu, que não é difícil de achar).

Falando em cartões, o atendente do Itaú me disse que para usar o cartão internacional era simples e igual o Brasil, com a mesma senha, processo etc. Tentei pagar minha janta com o Visa, e deu erro. Verei o que pode ter acontecido, e dependendo da resposta, eu poderei escrever mal ou fazer alguma piada com o Itaú.

Agora eu vou usar a internet do hotel (€3 para 2 horas – o mais barato até agora) para subir mais fotos, escrever e-mail para a família e ver alguns telefones que possa usar para tirar dúvida.

Las vacaciones están llenas de momentos.  Muchas veces contradictorios. Antes de venir leí un artículo en el semanal del País en el que alguien decía que él usaba la vacaciones no para desconectar, sino para reconectar.  Esto sin duda puede tener su lógica. Durante el año falta tiempo para pasar con pareja, amigos, hijos, hobbies. Y unos días llenos de tiempo pueden ser la excusa perfecta para caer en la ingenuidad de querer reparar todo lo que uno no ha dado durante un año, en quince días de su tiempo.  Pero en el fondo eso es como querer aprobar una asignatura en septiembre metiéndose un atracón de última hora. Se puede aprobar, es cierto, doy fe, pero supongo que la forma correcta de hacer las cosas no es esa. Y ya me he puesto a divagar, haciendo un símil, sin duda desafortunado, de las relaciones personales con las asignaturas pendientes.

Pero al final lo cierto es que yo comencé las vacaciones con mucho entusiasmo, y muy dispuesta a pegarme el atracón, de forma que procuraba que todo fuera perfecto. Jugar con los niños en la playa, llevar de paseo a la au-pair para que conociera sitios bonitos, cocina sencilla pero buena, casa limpia y ordenada… Pero sin embargo a los dos días algo empezaba a fallar, y empezó a aparecer el ogro que llevo dentro. Y mira que cuido mi alimentación, y tomo mis cereales integrales como recomiendan en el anuncio, que se supone que además de evitar la mala hostia regulan el organismo. Joder con el eufemismo. Es que no entiendo que habiendo tantas palabras en el léxico español haya que ser tan rebuscado, si es que algunos hasta se han permitido el lujo de buscar otro nombre alternativo, como momento all-bran, vamos, no jodas, ¿es que no vale nada de lo que hay: evacuar, ir de vientre, cagar, ir al baño (otro eufemismo pero más aproximado, para mi gusto) o  - ¿por qué no? – jiñar?. Jiñar es genial, es sonora, es ordinaria…  es como el acto en sí mismo! Y además está aceptada con gran criterio por la RAE. Pero bueno, volviendo al tema, sabiendo que mi problema no era ese –ni el otro-, empecé a preguntarme por el motivo de mi mala leche.  Y lo cierto es que el haberme puesto sobre los hombros yo sola el trabajo que supone que todos pasen unas felices vacaciones comenzaba a pesar. (Fin del momento de humor).

Soy mala pidiendo ayuda (considero que no debería ser necesario pedirla), y soy mala marcando normas (considero que no debería ser necesario marcarlas). Supongo que doy por sentado que hay cosas que son de sentido común. Pero es que lo que es de sentido común es completamente distinto de una persona a otra. Y soy mala especialmente cuando falta confianza. Eso excluye a Rubén,  cuyo sentido común poco a poco es cada vez  más parecido al mío. Pero lo que no me entra en la cabeza es que venga la au pair con nosotros, que no tenga que encargarse de los niños pues estamos nosotros con ellos todo el día reconectando sin parar, y que no sea capaz de echarme una mano sin que yo tenga que pedírselo, a cosas tan sencillas como ayudar a vaciar el lavaplatos o a recoger la cocina ya que yo he cocinado. La mujer estaba relajada y feliz, disfrutando gracias a mí de unas vacaciones a cuerpo de reina. Que digo yo que eso no será incompatible con colaborar un poco… De modo que ya he pasado a la acción, y muy amablemente le he ido pidiendo ayuda con esas pequeñas cosas.  Y hasta se le ha ocurrido alguna cosa de motu propio.

Lo más terrible de todo es que me siento incómoda cuando lo hace ella en lugar de hacerlo yo. Pero creo que menos que cuando no lo hace. Cuando no lo hace, además de incómoda, me siento una perfecta gilipollas. Y prefiero no ser perfecta en todo. Y menos en eso.

Devo dizer que andei os últimos tempos da minha vida à espera das fantásticas, milagrosas, quentes e revigorantes férias e, pensei eu, que iria para a praia apanhar uns banhos de sol e curtir o meu verãozinho.

Devo dizer ainda que sentia que estas férias eram merecidas, mas o que é facto é que o tempo tem estado… como é que se chama aquilo? ah, sim, uma MERDA! Quer dizer um gajo espera e desespera não sei quanto tempo para ter um descanso num lugar ao sol e quando tal está em casa enfiado a ver tv porque o tempo não ajuda. Haja paciência …

Hoje já estava tão farto que fui pegar um bocadinho na minha guitarra (não vos tinha dito? toco guitarra, ou pelo menos tento) mas nem isso me correu bem, estou cá com uma sorte que nem vos digo…

Enfim, que ricas férias… (NOT)

Ya dije el otro día que queda muy poquito para irme de vacaciones. El próximo 25 empiezo las vacaciones.

Las mías serán algo moviditas: Cuenca-Menorca-Marbella. Como podéis imaginar prima la playa y el sol por encima del resto de alternativas que pudieran surgir. Debe ser deformación profesional. Tantos años cerca de la playa me hacen echarla de menos.

Ya casi puedo oler el mar...

Voy a intentar aprovechar esas tres semanas para desconectar del todo. Leer, descanar, disfrutar…

Creo que será una especie de “cerrado por vacaciones” para mi cabeza. Nada de pensar en qué haré el año que viene. Para eso tengo el final de Agosto y el principio de Septiembre. Será el momento de plantearme si haré el doctorado, en qué lo haré y dónde lo haré.

Eso sí, aunque no quiera dedicarme a pensar en vacaciones, no faltarán libros de marketing en mi maleta. Es mi vicio, no puedo evitarlo. ¡Ni quiero evitarlo! Si me encanta. ¿Por qué esconderlo?

Una semana en casa me servirá para estar algo de tiempo con mis amigos, que este año les he tenido un poco abandonados,  el master ha sido duro para todos. Deberían hacer firmar el contrato además de a alumnos a parejas, amigos, familiares, jefes y compañeros de trabajo…

Lo peor de las vacaciones será que se acaban. La vuelta será dura…

Aún no tengo decidido si escribiré desde ahí o no… Ya os iré contando

Y vosotros ¿Qué haréis en vacaciones?

Jaime!

Photographed by Bern@t

espiadimonis descansant 2

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– License

Cuando existía la ‘Hoja de los lunes’, días como el de hoy no ocurrían.

Me encontraba tan agusto con mi bikini, el pelo mojado, los pies descalzos y los 40 Principales de fondo que cuando he abierto los ojos para ver qué mosca era la que me estaba molestando, también yo he querido volar. ¡Las 17.30 y aún estoy a 30 kilómetros de Jerez! Evidentemente, como no he querido morir en el intento, he llegado tarde a la redacción por primera vez.

La ‘Hoja de los lunes’ estaba formada por una serie de periódicos que eran los únicos autorizados para publicar noticias los lunes, debido a que los domingos existía el descanso dominical obligatorio, por orden expresa de Primo de Rivera.

Hoy, obligatorio o no, la ciudad ha descansado. En el camino de mi casa al periódico (7 minutos exactos y en pleno centro) me he encontrado con 5 personas, dos de ellas ‘guiris’, y con sólo dos establecimientos abiertos:  una heladería (lógicamente) y la tienda Zara, no tan lógicamente pues si Amancio Ortega se piensa que viviendo a 20 kilómetros de la playa alguien iba a ir hoy de rebajas, va listo. Aunque no sería una mala opción puestos a sopesar: aire acondicionado, sin colas, con todos los dependientes para ti, sin montones de ropa mal puestos… a pesar de todo, yo sigo optando por la playa.

Pero, ¿sabeis lo malo de que la ciudad descanse? Pues que llamas al parque de bomberos y te dicen que “nada relevante”; que lo intentas con la policía, te dicen que ha habido un suceso esta mañana pero no nos sirve porque ha sido en Nueva Jarilla; ¡que son ya las 19.00 y aún quedan páginas por rellenar! Así que yo a hacer la agenda y pasar mi noticia de mañana a la maqueta y Virginia, la otra becaria, a rellenar con una noticia sobre la apertura de la temporada en ‘Piscina Jerez’. Pero esto me ha llevado una hora. ¿Qué he hecho el resto del tiempo? Como la otra parte de la ciudad  que no estaba en la redacción, yo también he descansado, aunque en mi caso, leyéndome todos los periódicos digitales habidos y por haber.

Si esto es así en Julio, ¿qué ocurrirá  los domingos de Agosto?

Pronto lo sabremos.