Fleiß ist nur nötig, wenn es nicht ohne funktioniert. Man sollte aber auch überlegen, ob es einem das wirklich wert ist. Wenn das der Fall ist, soll man ruhig fleißig sein.

Die wahre Treue liegt darin, dem Partner zu sagen, dass man fremdgegangen ist. Die emotionale Treue ist wichtig, nicht die körperliche. Wenn es dann irgendwann vorbei ist, ist das immer noch besser, als sich ewig etwas vorzumachen.

Blinder Gehorsam ist eine Todsünde. Im Dritten Reich hat man damit Menschen getötet. Also sollte man nur das tun, von dem man auch überzeugt ist.

Disziplin ist wie Fleiß nur dann nötig, wenn man mit dem Ziel einverstanden ist.

Pflichtbewusstsein kann einen dazu bringen, Gutes zu tun, es kann aber auch dazu führen, dass man sich lächerlich macht.

Pünktlichkeit ist sinnvoll, weil ohne sie kaum etwas machbar ist. Augenmaß ist allerdings angebracht. 10 Minuten sind noch akzeptabel, eine Stunde nicht unbedingt.

Zuverlässigkeit sollte man nicht allzu ernstnehmen. Zuverlässigkeit heißt nicht, dass man über sich hinauswächst, es heißt nur, dass man sich überhaupt Gedanken macht.

Ordnungssinn ist Ansichtssache. Da, wo man selbst lebt oder arbeitet, muss man nicht unbedingt die Vorstellungen von Ordnung anderer annehmen. Das ist bloß kontraproduktiv.

Höflichkeit ist lobenswert, wenn sie ernstgemeint ist. Wenn aber nicht, dann kann man sie auch gleich ganz weglassen.

Sauberkeit ist erfreulich, 24/7 putzen ist besessen.

Gerechtigkeit ist nicht das, was reaktionäre Denker sich darunter vorstellen. Gerechtigkeit ist vielmehr, allen die gleichen Chancen zu geben.

Taktgefühl soll nur verhindern, dass die Wahrheit ans Licht kommt. Diplomatie ist aber angebracht, man sollte sich nicht ohne Grund mit jemandem anlegen.

FAZIT: Die Tugenden sind gut gemeint, aber gut gemeint ist bekanntlich das Gegenteil von gut gemacht. Oft dienen sie nur der Machterhaltung bestimmter Gruppen.

Verhaltens- und Sicherheitsregeln gehören schon lange zum Unterrichtsprogramm von Bushido Esslingen. In den letzten Monaten haben wir diese Programme noch besser strukturiert. So ging es im November einerseits um das Thema „Disziplin“ (alles jedes Mal ein bisschen besser machen), andererseits darum, „sich mit dem Mund zu wehren“. Im Dezember geht es um Fitness und darum, seine Füße zu verwenden, also wegzugehen, bevor es Ärger gibt.

Gerade Autoren, die schon ein Buch geschrieben haben, bekommen immer wieder zu hören: “Ich würde ja auch gern einen Roman schreiben, aber mir fehlt die Zeit dazu.”

Nun ist das für den Autor, der sich das anhören muss, nicht gerade schmeichelhaft, bedeutet es doch, er habe bis zu dem Zeitpunkt, an dem er mit dem Schreiben begonnen hat, offenbar nicht gewusst, wo er mit all seiner freien Zeit hinsollte. Dabei sind die meisten Autoren auf ein Haupt- oder wenigstens Nebeneinkommen angewiesen, das ihnen das Schreiben finanziert. Und selbst die, die erfolgreich genug sind, um vom Schreiben zu leben, waren das nicht von Anfang an.

Tatsächlich gilt in diesem einen Fall, sofern es eben nicht nur so dahingesagt ist, die Antwort: “Wer wirklich will, der kann!”

Natürlich bedeutet das, dass man sich Zeit zum Schreiben eventuell erst freischaufeln, organisieren muss, und es bedeutet noch mehr, dass man in dieser Zeit auch regelmäßig schreiben muss. Organisation und Disziplin sind also gefragt. Doch wenn man nur jeden Tag eine Seite schreibt, hat man nach einem Jahr einen 365 Seiten starken Roman.

Vielleicht gilt es, täglich eine Stunde früher aufzustehen oder eine Stunde später ins Bett zu gehen. Möglicherweise muss man eine der bisherigen Freizeitbeschäftigungen einschränken oder ihr für eine Weile ganz entsagen. Oder man steigt für den täglichen Weg zur Arbeit auf öffentliche Verkehrsmittel um und nutzt die Fahrzeiten, um zu schreiben.

Es wird keiner bestreiten, dass die individuellen Rahmenbedingungen, um einen Roman zu schreiben, für den einen weniger optimal sind als für den anderen. Doch mit dem nötigen Ehrgeiz, der für ein solches Projekt ohnehin vonnöten ist, sollte es jedem möglich sein, sich etwas Zeit zu erplanen. Die wirklichen Probleme, die einen Romanschreiber erwarten, liegen meist erst dahinter.

Bio-Unterricht in der 9. Klasse. Als ich im Na­tur­wis­sen­schafts-Trakt an­kom­me, werde ich leb­haft em­pfan­gen:

„Herr Biolehrer, gehen wir in die­sen Raum? Nicht in den da …“  „Nein. Doch.“  „Biiitteeee!!! Der Raum da ist doof. In dem an­de­ren Raum pas­sen wir viel bes­ser auf!“  „Wir ge­hen hier ‘rein.“  „Darin passen wir aber gar nicht auf! Werden Sie ja sehen.“

Der Schü­ler, der am lau­te­sten an­ge­kün­digt hat­te, nicht auf­pas­sen zu wol­len, tat dies dann doch; war wohl zu span­nend. Dabei muß ich zu­ge­ben, daß ich zwar in­halt­lich gut vor­be­rei­tet war, nicht aber di­dak­tisch: Fra­ge- und Ant­wort­spiel, Er­klä­run­gen von mir, viel an die Ta­fel ge­schrie­ben, was ab­ge­schrie­ben wer­den muß­te. Fron­tal-Un­ter­richt to­tal. Trotz­dem hat die Klas­se sehr gut mit­ge­ar­bei­tet und war über­wie­gend ru­hig.
Das fand ich wirk­lich toll; und das sag­te ich der Klas­se am En­de der Dop­pel­stun­de auch. Daß ich sie aus­drück­lich ge­lobt ha­be, hat die Schü­ler sicht­lich ge­freut; und sie nah­men mir noch nicht ein­mal mei­ne Test­an­kün­di­gung fürs näch­ste Mal übel.

Heute habe ich das Formular zur Exmatrikulation ausgefüllt.

Aber abgeben werde ich es noch nicht. Ich will versuchen, den Studentenstatus so lange wie möglich aufrecht zu erhalten. Semesterticket und die Ruhe vor mahnenden Worten sind es mir Wert, noch eine kurze Weile an der Uni eingeschrieben zu sein. Dann gehöre ich also offiziell zu den Studienabbrechern oder “Abiturienten mit studentischer Erfahrung”, wie wir liebevoll vom Arbeitsamt genannt werden. Wir gelten als Randgruppe, unsere Großmütter schlagen die Hände über dem Kopf zusammen und unser Lebenslauf an sich ist schon ein Abenteuer! Wir sind die Verlierer, die nicht genug Disziplin für die Uni hatten. Komisch nur, dass wir in extrem guter Gesellschaft sind. Günther Jauch ist nämlich mit von der Partie. Genauso wie Sönke Wortmann und Til Schweiger. Manchmal schauen auch Barabara Wood, Bill Gates oder Brad Pitt von Übersee vorbei. Komisch auch, dass es uns – einmal raus aus der Uni – meist absolut gar nicht an Diszplin mangelt. Im Gegenteil! Wir entwerfen unseren ganz eigenen Plan und kümmern uns mit bemerkenswerter Motivation um unser Baby, so dass sich früher oder später die Arbeitgeber die Finger nach uns lecken. Ja, ich übertreibe. Und zwar ganz bewusst. Mir ist völlig klar, dass es genauso viele (wenn nicht sogar mehr) Gegenbeispiele zu meiner Aufzählung an berühmten Studienabbrechern gibt. Aber es gibt uns eben auch. Und nur, weil wir uns nicht in eine der Backformen quetschen wollen, die geheimhin als Studiengänge bezeichnet werden, heißt das noch lange nicht, dass wir dumm, faul oder planlos wären.

Wir können was! Und das werden wir euch zeigen!

]]> http://schulbiologie.wordpress.com/2009/11/13/disziplin-iii/ Fri, 13 Nov 2009 15:00:02 +0000 Herr Biolehrer http://schulbiologie.wordpress.com/2009/11/13/disziplin-iii/

Wenn ich mir meine Beiträge hier so durchlese, bekomme ich manch­mal den Eindruck, etwas dick auf­zu­tragen und an­zu­geben. Ich weiß nicht, wie dies meine Leser em­pfin­den. Um hier ein evtl. falsch ver­mit­tel­tes Bild ge­ra­de­zu­rücken: Nur die Mehr­zahl der von mir unter­rich­te­ten Klas­sen habe ich „gut im Griff“, und auch das nicht wirk­lich streng und auch nicht beson­ders ruhig. Es ist bei mir im Un­ter­richt ei­gent­lich selten wirklich ruhig, und ich las­se auch so ei­ni­ges durch­ge­hen; aber es ist nach mei­nem Em­pfin­den gu­ter Un­ter­richt mach­bar. Ich bin wohl nicht wirk­lich der Typ da­für, den har­ten Hund zu spie­len; und das mer­ken die Schü­ler auch. Ich halte auch nicht viel da­von, durch schi­ka­nö­se und au­tori­ta­tive Maß­nah­men eine zwar ru­hige aber un­an­ge­neh­me At­mo­sphäre zu schaf­fen. Wenn es sein muß, packe ich den Knüp­pel aus, und an­son­sten be­mü­he ich mich um gu­ten Un­ter­richt, was ge­ra­de in den un­ruhi­gen Klas­sen nicht sel­ten da­zu führt, daß die Schü­ler selbst Ruhe wün­schen. Dann sind ord­nungs­stif­ten­de Maß­nah­men zwar nicht ver­meid­bar, aber tref­fen ge­ne­rell auf große Ak­zep­tanz.
Es ist deut­lich zu spü­ren, daß re­la­tiv viele Schü­ler (vor allem in den 5. und 6. Klas­sen) ziem­lich ge­stört sind und wirk­lich nicht still und auf­merk­sam sein kön­nen, selbst wenn sie es wol­len(!). Wenn sie dabei nicht bös­artig sind, tun mir solche Schü­ler dann im­mer ir­gend­wie leid. Um­ge­kehrt bin ich über die ver­schla­ge­ne­ren und ver­lo­ge­nen unter ihnen wirklich sehr ver­ärgert.
Die eine 6. Klasse, mit der ich anfangs große Pro­ble­me hatte, gilt ge­ne­rell im Kol­le­gium als „sehr leb­haft“, aber wir kom­men in­zwi­schen sehr gut mit­ein­an­der aus (wenn ich ehr­lich bin, habe ich sie von An­fang an sehr ger­ne ge­habt, und wie ich kürz­lich er­fuhr, mö­gen sie mich und mei­nen Un­ter­richt in­zwi­schen auch), und der Un­ter­richt läuft dort zwar un­ru­hig aber er­folg­reich.

Lediglich die eine 8. Klasse, die ich nach einem schlech­ten Start dann zu­nächst doch als Er­folg ver­bucht hat­te, be­rei­tet mir in­zwi­schen größtes Kopfzerbrechen. Mit ihr läuft es der­zeit ganz mies. Es wäre ein großer Feh­ler, dies nur den Schü­lern in die Schuhe schie­ben zu wol­len. Ich habe mir Hilfe bei der Schul­leitung und dem Klas­sen­lehrer holen wol­len, und habe da­bei er­fah­ren, daß ein Groß­teil der in die­ser Klas­se un­ter­rich­ten­den Kol­le­gen Pro­ble­me mit dieser Klas­se hat. Mit die­sem Er­geb­nis hätte ich mich erst einmal beruhigt zurückl­ehnen kön­nen. Daß ich dies nicht mache, hat drei wich­ti­ge Grün­de: Er­stens ist au­gen­blick­lich kein ver­nünf­ti­ger Un­ter­richt mög­lich. Ich schaff­e die Haus­auf­ga­ben­be­spre­chung und Stoff für viel­leicht 15 Mi­nu­ten, und zwar wäh­rend ei­ner Dop­pel­stun­de. Das ist un­halt­bar. Ich bin auch den we­ni­gen nicht stö­ren­den Schü­lern ihre Bil­dung schul­dig. Zweitens würde es meine Situation nur noch verschlimmern, wenn es den Kol­le­gen gelingt, die Klasse zur Ord­nung zu bringen, mir aber nicht. Von al­lei­ne oder auf­grund des Er­fol­ges an­de­rer Leh­rer werden die in mei­nem Un­ter­richt kein bißchen ru­hi­ger und auf­merk­samer werden. Wir müssen hier alle an ei­nem Strang ziehen, damit jeder ein­zel­ne wieder et­was Ruhe in seinem Un­ter­richt hat, für die er aber selbst ver­ant­wort­lich ist. Drit­tens ging es zwi­schen­zeit­lich gut mit der Klas­se, und zwar an­fangs, nach­dem ich ‘mal et­was här­ter auf­ge­tre­ten bin. Da war dann zu spü­ren, daß die­se Klas­se deut­lich mehr lei­sten kann als ihre ru­hi­ge­re Pa­ral­lel­klas­se. Das war dann spä­ter nicht mehr so, ei­ni­ge Miß­ge­schicke mei­ner­seits haben dann ver­mut­lich die Au­to­ri­tät untergraben.
Nachdem ich es nun einige Zeit im Guten und mit Ap­pel­len an die Ver­nunft ver­sucht habe, bin ich kläg­lich ge­schei­tert. In Ab­spra­che mit dem (eben­falls eher hilf­lo­sen) Klas­sen­lehrer wer­de ich da jetzt deut­lich här­te­re Töne an­schla­gen. Da bin ich nicht der Typ für; aber es muß sein. Außer­dem muß ich den Un­ter­richt noch bes­ser und in­ten­si­ver vor­be­rei­ten. Hof­fen wir das beste.

Kein Spiel des FC Basel ohne gelbe Karte, kein Spiel ohne Platzverweis. Der St. Jakob-Park entwickelt sich immer mehr zur farbenfrohen Arena. Nach den vielen Karten im Meisterschaftsspiel gegen den GC – auf Basler Seite waren es drei gelbe und eine rote Karte – stand auch der Spitzenkampf gegen Xamax im Zeichen der farbigen Kartons. Erneut flog ein Spieler des FC Basel vom Platz. Erneut holte sich ein Spieler eine unnötige gelbe Karte.

Was ist los beim FC Basel? Hat der Trainer Thorsten Fink, der zu recht über den grünen Klee, gelobt wird, ein Disziplinproblem mit seinen Spielern. Zu viele Heisssporne im Team? Natürlich, die Affiche Spitzenspiel, machte das Spiel besonders, natürlich herrschte im Stadion eine gereizte Stimmung, die durch das nervöse Publikum noch zusätzlich angeheizt wurde. Die Spieler dürften sich deshalb nicht anstecken lassen, die Provokationen ignorieren. Oft ist das mit eine Taktik, um den vermeintlich „übermächtigen“ Gegner aus dem Konzept zu bringen, ihn mit bewussten Mätzchen zu piesacken. Einziges Ziel: den Gegner mit unlauteren Methoden aus dem Konzept zu bringen.

Der Trainer ist gut beraten, dieses Problem in den Griff zu bekommen, seine Spieler in Geduld üben zu lassen, sich nicht von den Provokationen des Gegners zu Fall zu bringen. Er weiss es nur zu gut. Fehlen Schlüsselspieler in den entscheidenden Momenten, so gerät die Jagd um den Titel in Gefahr. Jetzt umso mehr. Jetzt da die Young Boys aus Bern wieder in Reichweite sind. Alex Frei und Behrang Safari werden gegen den Spitzenreiter fehlen. Zwei nicht unwichtige Figuren im Basler Gefüge. (P.D)

Joachim de Posada ist Motivationscoach und Autor des Buches “How to Survive Among the Piranhas” und “Don’t Eat the Marshmallow…Yet”.

Sein Vortrag über die Kinder, die ein Marshmallow vorgesetzt bekommen und es nicht essen dürfen ist wunderbar und zeigt die Unterschiede zwischen verschiedenen Charakteren und was aus Kindern werden kann, die über eine grosse Disziplin verfügen.

Frage mich, ob ich wohl widerstanden hätte…

Gefunden via Salegro Vertriebsblog

Die Bilder von Joschka Fischer, wie er regelmäßig bei seinen Auslandsreisen sich die Zeit nahm, um zu joggen, hat wohl jeder noch vor Augen. Seine dramatische Art, erst radikal abzunehmen und dann genauso deutlich wieder zuzunehmen, sicherlich auch. Wie heißt es so schön bei Amazon: “Vom wandelnden Fass zum laufenden Asketen“. Zwischen den beiden Buchcovern liegen 7 Jahre. Schade, dass beim neueren Titel kein Ganzkörperbild abgebildet ist…

Was wollen uns diese Titelbilder sagen? Fotos: Amazon

Wie Karl Lagerfeld 42 Kilo abnahm, beschreibt er in seinem Buch “Die 3D-Diät“. Bei der Durchsicht (ich habe es mir gekauft) fiel mir auf, dass er auf sehr teure Proteindrinks setzte, die sich nicht jeder leisten kann. Er hat sein Gewicht – im Gegensatz zu Joschka – aber gehalten. Sicherlich trägt positiv dazu bei, in einer Branche erfolgreich zu sein, die so viel Wert auf das Äußere legt. Auch eine Motivation.

Wer mich noch mehr beeindruckt, ist Dirk Niebel. Der Generalsekretär der FDP und ehemalige Fallschirmspringer hat ebenfalls über 40 Kilogramm abgenommen. Das Porträt von Bettina Röhl in der Cicero (Ausgabe 06/05) finde ich sehr sympathisch. Zitat:

„Was muss, das muss“, und sei es eben, dass jetzt mal nichts gegessen werden darf. Es scheint so, als wenn der Niebel von damals mit dem Niebel von heute nichts gemein hat. Hier hat sich jemand aus eigener Kraft seinen Weg nach oben gebahnt.

Ich habe das damals – als ich im Rhein-Neckar-Raum als Freier Journalist gearbeitet habe – aufmerksam verfolgt. Niebel wohnt in Heidelberg. Bei der Recherche zu diesem Beitrag bin ich über Bilder gestolpert, die einen Verdacht nahe legen, dass Niebel sein Gewicht nicht halten konnte.

Das Vorher und das Nachher. Fotos: dirk-niebel.de/Flickr.com: fdp-deutschlandtour

Was sind aus Wille und Disziplin geworden? Muss man eine gehörige Portion Selbstverliebtheit besitzen, um sein Gewicht halten zu können? Natürlich kenne ich die Gründe bei Dirk Niebel nicht, aber die Bilder sprechen doch eine deutlich Sprache. Ich werde mich auf den Weg machen, das Geheimnis aufzuspüren, wie ich mein Wunschgewicht halten kann. Fragt sich nur, ob es ein Geheimnis gibt oder einfach nur die profane Einsicht, lebenslang achtsam und diszipliniert zu sein. Immer das “tödliche Trio” Fett, Zucker und Bewegungsmangel im Blick zu haben.

Vor einigen Wochen wollte Frau Freitag einfach ‘mal nett sein, tat’s, und hatte damit großen Er­folg. Ich bin seit Wochen nett zu der Klasse, bin ge­duldig, er­kläre alles fünf­zehn­mal (und dann haben es immer noch nicht alle mit­be­kommen) und lasse auch die Hyper­aktiven und die an­geb­lichen AHDSler und die sonst­wie Auf­fäl­ligen sich ab und zu ‘mal ab­rea­gie­ren. Ist es des­we­gen ru­hi­ger im Un­ter­richt? Im Gegen­teil.

Aus der Klasse selbst kam nun von einzelnen Schülern die Bitte an mich, doch ‘mal strenger zu sein und die Störer mit Sonder­auf­gaben zu sanktionieren. Wenn man mich so nett bittet …
Ich habe also den Despoten gegeben, un­auf­merk­same Störer mußten ein Stunden­proto­koll an­fer­tigen, Papier­kugel- und Radier­gummi­werfer den Unter­richts­raum fegen, und einige habe ich so­gar be­droh­lich an­ge­brüllt.
Das Er­geb­nis war es wert. So­gar die sonst miese­sten Schüler be­tei­lig­ten sich mit quali­ta­tiv er­staun­lichen Er­geb­nissen am Un­ter­richt.

Was nun?

Ich denke, daß die Grat­wanderung sehr schwer ist. Ich bin wohl noch zu un­er­fahren und war an­fangs zu nett. Der bisherige Zustand, das habe ich jetzt gelernt, läßt sich also noch ver­bessern. Aber ge­fallen hat mir dieser Un­ter­richts­stil nicht.

Von allen Klassen wurde ein Klassen­foto ange­fertigt. Auch das Kolle­gium wurde ab­ge­lichtet. Zur großen Gaudi einiger weniger an­wesen­der Schüler hatte der Fotograf große Mühe, uns Lehrer/-innen zu ord­nen und uns an­sprechend auf­zu­stellen zu lassen. Die einen woll­ten nicht nach vor­ne, andere nicht genau dort stehen, wo der Foto­graf es für richtig hielt. Richtig acht gegeben auf die An­wei­sungen des Foto­grafen haben auch nur wenige. Einige konnten es auch nicht las­sen, den vor ihnen ste­hen­den Kol­le­gen mit zwei Fingern Hasen­ohren zu machen.

Was bedeutet Erziehung?

Die Erziehung hat schon viel Schaden verursacht: Die Gesellschaft und ihre Moral verunreinigt “deine Erziehung”- Erziehung, Schule, Priester bringen keine Sicherheit, sondern das Gegenteil. “Erziehung” antwortet nie auf DICH, sondern ist ein Schablone, ein Bild, dem du entsprechen musst. Daraus entsteht innere Zerrissenheit/multiple Persönlichkeit! Schau dir die Leute an, denen du begegnest! Alle sind sie geprägt von Politik, der Mutter, der Kirche, der Moral… es ist schwierig. Erziehung findest du überall. Ich bin mir sicher, wenn sich die Gesellschaft weniger einmischen würde, dann könnte der Mensch seine eigene positive Disziplin erlangen. Er braucht einfach viel Ruhe. Das Kind ist kein Parasit, das gezähmt werden muss. Kinder sind klug, intuitiv. Sie durchschauen dich, sie wissen dass du ein Idiot bist, geprägt von alten Werten und Regeln. Sie durchschauen, dass du deine Erziehung nur SPRICHST, aber nicht FÜHLST! Gefühlte Erziehung ist gut, sie ist persönlich und dein eigener Maßstab. Gesprochene Erziehung (die, die davon reden und sie prädigen), ist schlecht- sie ist nicht du! Sie ist wie geborgtes Wissen- du hast etwas gelernt, du weißt etwas, aber dieses Wissen bist nicht du! Kinder erkennen deinen Zwiespalt, deine Unehrlichkeit (für die du nichts kannst, da wir alle ein unsicheres Ego haben, das Anerkennung sucht und zuerst bei den Eltern..). Doch sobald sie älter werden geht es verloren, natürlich! Denn sie sind schutzlos und die verrückten Egos da draußen machen dich völlig kaputt! Darum sei froh, wenn du etwas gefunden hast, in dem du deine Ruhe findest, deine Distanz! Halte dich nicht daran fest, du sollst nicht anhaften, aber lerne es schätzen. Und wenn es einmal weg ist, keine Panik! Du hast ja noch dich! Was brauchst du eine Kirche, die dir sagt dass deine Leidenschaft Sünde ist? Was fängst du mit dieser Leidenschaft an ist die Frage! Entwickle sie kreativ weiter. Erkenne, dass alles Illusion ist. Du bist doch ein intelligenter Mensch. Nur dumme Menschen brauchen Erziehung (man könnte meinen, das Militär sei eine Form von Erziehung- sie versuchen dich dort zu einer Kampfmaschine zu erziehen und das ist dumm, vor allem wenn du dich dazu nötigen lässt! Meiner Meinung nach sind die Menschen schwach, und das finde ich dumm *sorry*! Schwache Menschen brauchen Linien, Befehle und Militär, sie denken es bringt Sicherheit, doch das ist nicht ganz richtig, es bringt nur Chaos!). So ist es und das ist die Wahrheit. Wie kannst du von Erziehung schwärmen und reden, wenn du den Menschen noch gar nicht kennst? Versuche niemals einem Bild zu entsprechen! Höre niemals auf deine Eltern, wenn sie dir sagen “Du machst mich traurig, aber ich bin glücklich, wenn du das tust..” Widerlich!

Anmerkung:
Ich zentriere meine Texte bewusst, denn ich könnte jeden Satz mit 10 weiteren Sätzen erklären, was auch sehr wichtig und richtig wäre, doch wer liest das? Zu erkennen ist: DIE IDEE! Ich möchte, dass die Idee dahinter erkannt wird und nicht jedes Wort einzeln überprüft wird und jeder Satz abschreckend wirkt oder missverstanden wird!

Irgendwie muss ich die Sache mit der Wohnung mal angehen und die Sache mit der Kohle und die mit der Figur und…..was ist mit GK?

Und da ich von TK bei meinem Besuch in Köln so ein praktisches Notizbuch geschenkt bekommen habe, habe ich beschlossen mir eine ToDo-Liste zu machen. Alle büroerfahrenen Menschen nicken jetzt entsetzt wissend mit dem Kopf, allen anderen sei gesagt, es bedeutet nix anderes als: Ich schreib mir jetzt mal eine was-ich-mir-dauernd-vornehme-und-nie-mache-Liste.

Man, man, man, ist die lang.

Davon möchte ich jetzt täglich, je nach Aufwand, 1-3 erledigen, aber eine Erledigung pro Tag muss sein! Hab ich mir vorgenommen. Bis ich mal halbwegs beigekommen bin mit Erledigen. Wahrscheinlich so in 41,2 Jahren. Notfalls vererbe ich das an meine Enkel. Isch abe garr keine Enkel? Haben die ein Glück! (was sind wir heute wieder lustisch, Frau Irodeschi, harhar).

Und GK? Er hält sich dezent unauffällig in meinem Leben. Ruft an, sümmst, erzählt mir die neuesten Stories aus dem Büro, will sich bald mal wieder mit mir treffen, weil er – wie er sagt – ein bissi Sehnsucht nach mir hat, verhält sich auf freundschaftlicher Basis, keine Anzüglichkeiten, keine Liebenswürdigkeiten (insgeheimes Seufzen). In meinen ungnädigen Momenten denke ich, er hält mich als verständnisvolle Zuhörerin warm, bis er eine andere, bessere verständnisvolle Zuhörerin gefunden hat, die er dann auch lieben, begehren, weiß ich was, kann. Da regt sich dann doch manchmal ein Fünkchen Eifersucht. Bei dem Gedanken.

So, ich giess jetzt die Blumen, dann bin ich für heute feddisch mit der ToDo-Liste. Naja, vielleicht gibts ausnahmsweise noch eine Zugabe.

Die Schuhe sind übrigens immer noch weg.

Hallo Ihr Lieben,

heute bin ich sehr spät aus dem Bett gekommen – obwohl ich mir vorgenommen hatte um 9.30 aufzustehen… da geht es schon los… 9.3o uhr… ich mein… was ist denn das für eine uhrzeit? Das ist ja gar nicht früh richtig? norma, hart arbeitende leute stehen um 6 oder um 7 auf! ich kann aufstehen und arbeiten gehen wann ich will und ich heul rum wegen 9.30 uhr bzw. ich habs ja gar nicht geschafft… also kurz vor 11 uhr habe ich also nach dreimaligen wecker wegdrücken meine äuglein geöffnet und habe micht NICHT wie geplant aufs fahrrad geschwungen um meine morgentlichen 30 min abzustrampeln… hmmpf… -> wird aber noch in der mittagspause nachgeholt.. vielleicht interessiert euch mein beruf, das ich mir die uhrzeiten so aussuchen kann? Also ich bin vollzeitstudentin^^und gerade mitten in zweiten klausurphase dieses semesters… d.h. ich schreibe noch eine klausur und danach geht das neue semester auch schon los!  (was für ein stress) nebenbei arbeite ich noch auf 800 eu bei einem unternehmen, aber da man im internet ja wenistens ein bisschen anonym sein will verate ich jetzt keine details – auf jeden fall ist mein leben eigentlich sehr stressig und ich kann es mir nicht erlauben erst um 11 aufzustehen – aber dafür wirds heut nacht dann eben wieder 2, 3 uhr – nun gut!!

Also in der mittags(-lern)-Pause “gönn” ich mir dann meinem 30 min hometrainer… ich freu mich jetzt schon… … DISZIPLIN ist hier ds richtige wort! (vielleicht auch noch DURCHHALTEVERMÖGEN, aber erst in der späteren diätphase, denn am anfang hab ich das immer…)

Also Disziplin… brauch ich ja eigentlich in allen Lebenslagen – ich glaub man kann nie genug davon haben!!! Ich finde man sollte das verkaufen! Gibt es denn noch kein Medikament für Disziplin? Vielleicht sollte ich eins erfinden? Und wenn es auch nur ein Placebo ist… immerhin gäbe es eins – und genug “Dumme” die dran glauben …

Ich schweif etwas ab…

also kommen wir mal zum essen heute: bisher, ein vollkornbrot mit kräuterquark, und 0,3 L Wasser mit einem winzigen Schluck Kirchschaft (ich weiß, keine süßen getränke.. aber wenn der leer ist, dann kauf ich einfach keinen neuen okay?)… Möchte es diese Woche einfach mit ungefähren Kalorienzählen angehen und da ich mein Hirn noch brauche um viel zu lernen nicht ganz so radikal es mit 1400 kcal – 1600 kcal pro tag probieren. Aber ab Donnerstag (nach meiner Klausur) starte ich los, ich habe mir schon wieder einige dubiose diäten im internet angeschaut z.b. die Jogurt Diät – verspricht 3 kg in 3 tagen – aha? heißt das dann auch 6 kg in 6 tagen? das wär ja super dann wär ich ja nach 10 tagen schon fertig!!! …

Nun ja.. genug geschrieben für heute morgen Ich melde mich heute Abend und berichte über mein DURCHALTEVERMÖGEN und meine DISZIPLIN des heutigen Tages

Annie

p.s. gewicht heute morgen: 69,4 kg somit ziel in 5 wochen: 59,3 kg

Wolfgang Bergmann, Therapeut für Kinder und Familien, hält wenig von Erziehungsratgebern, die auf Tugenden wie Disziplin pochen, auf dass der Nachwuchs nicht zum Tyrannen werde. Bergmann hält ein einfaches Rezept für ausgeglichene und gehorsame Kinder dagegen: “Nichts anderes als die Liebe von Mama und Papa”. …

Link zum vollständigen Interview

für die Disziplin, die mal mehr, mal weniger schwer durchzuhalten war

An manchen Abenden hab ich mich gewundert, wie gut ich “durchgehalten” habe. Nix Süsses, kein weisses Mehl, viel Obst, viel trinken (auch wenn ich gestern ein bißchen nachgelassen hab, gereicht hat’s trotzdem..)

Und dann kam gestern: die ganze Zeit nach dem Abendessen geisterte mir das Wort “essen” durch den Kopf. Es gab dann noch einen Apfel und zwei Möhren, aber das war nicht wirklich befriedigend. Nicht, dass ich Hunger hatte, aber Appetit. Aaaber, ich bin standhaft geblieben und habe nichts mehr gegessen.

Als “Belohnung” dafür zeigte die Waage heute morgen wunderbare 76,0 kg

im seinem aktuellen Newsletter schreibt Van K. Tharp, bekannter Autor und Trading Coach, Zusammenhänge zwischen Trading und dem Pokerspiel Texas Hold’Em.

im Mai 2008 wurde dieses Thema bereits in diesem Blog aufgegriffen – hier geht’s zum Beitrag.

In seinem Artikel schreibt Van Tharp über Verluste, die dadurch entstehen, dass man zu viele Hände spielt (Poker) oder nicht auf Trades wartet, die ein gutes Gewinnpotential haben.

Eine Simulation der Gewinnchancen beim Poker zeigt, welche Blätter welche Gewinnwahrscheinlichkeiten aufweisen und  dass selbst gute Karten nur in bevorzugten Spielsituationen auch wirklich eine gute Aussicht auf Gewinn haben. Es wird klar, dass ein Spieler diese Gewinnwahrscheinlichkeiten kennen muss, um sein Spiel profitabel zu halten.

Dasselbe gilt für die Gewinnchancen von Handelssignalen. Welche Gewinnwahrscheinlichkeiten haben diese Signale und wie verändern sich diese in unterschiedlichen Marktsituationen?

Der Kontext spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Für alle Texas Hold’Em Spieler verändert sich die Gewinnchance mit dem Austeilen der Gemeinschaftskarten, die zur Hand eines jeden Spielers zählen. Dadurch kann sich das eigene Blatt verstärken, aber auch das der Gegner.

Im Trading verändert sich der Kontaxt ständig – durch neue Nachrichten, die Marktbewegungen und Korellationen zwischen Ländern, Sektoren und Einzelwerten, uvm.

Van Tharp fasst folgendermaßen zusammen:

Mit den meisten Trades verhält es sich wohl wie mit den Anfangskarten beim Poker: sind sie gut, verhelfen Sie einem zu einem kleinen Vorsprung. Wichig ist das Verhältnis zwischen Gewinn und Verlust. Es ist in Ordnung nur in 40 Prozent der Fälle Geld zu verdienen, wenn die Gewinne im Verhältnis zu den Verlusten bei 2:1 stehen. Zu viele Hände im Poker zu spielen kann das selbe beim Trading sein, wenn zu viele Trades (Overtrading) getätigt werden mit einem schlechten Verhältnis zwischen Risiko und Gewinnpotential mit dem auf lange Sicht nicht profitabel gehandelt werden kann.

Ich selbst spiele auch seit einiger Zeit diese Pokervariante und die Ähnlichkeit zum Trading fällt mir jedesmal wieder auf. Angefangen beim Risikomanagement bezogen auf das Konto und den Einsatz, bis hin zu Disziplin und mentalem Training. Emotionen wirken sich bei beiden Spielarten negativ auf das Ergebnis aus. Zuletzt liegt immer der richtig, der Geld verddient.

Heute morgen zeigte die Waage erfreuliche 76,6kg!

Und über den Satz des Liebsten “Dafür hast Du gestern aber auch gedarbt” musste ich wirklich schmunzeln. Denn das hab ich gar nicht. Ich habe, für meine Begriffe, wirklich geschlemmt – und das bei (notierten) 788 kcal. Dazu kommen noch diverse Möhrchen, die ich im Laufe des Tages geknabbert hab

Und ich stelle fest: es fällt mir nicht schwer, auf weisses Mehl und Süsses zu verzichten.. Klar hätte ich gerne eine Scheibe Kräuterbaguette gegessen. Aber ich weiss, dass es bei einer Scheibe nicht geblieben wäre. Darum lieber gleich mal gar keine.
Und auch, wenn so ein Schokokuss nur 92 kcal hat – auch da bin ich standhaft geblieben

Und frag mich, warum mir das die Wochen davor so schwergefallen ist!?
Geht es jetzt so gut, weil ich es für mich ja zeitlich begrenzt hab?! Wie auch immer, ich freu mich einfach, dass es im Moment so ist

Ich weiss nur noch nicht, was ich am Samstag beim Frühstück mache. Schlemmen, sozusagen als Belohnung, oder Disziplin??

Naja, wäre ja auch schlimm, wenn nicht. Nach gestern. Und überhaupt.

Nach einem Tag wirklicher Disziplin inclusive viel Trinken (für meine Verhältnisse), viel Obst (zumindest soviel unser Vorrat zuliess) und auf’s-Essen-achten im Allgemeinen zeigte die Waage heute morgen 78,1 kg. Ein Zeichen dafür, dass die 79kommairgendwas nur ein “Ausreisser” waren, sonst wären die nicht so schnell wieder verschwunden.

So werde ich diese Woche weitermachen und mit viel Glück am Ende der Woche eine 77 vorne sehen

Aber ich bin ja selber schu-huld, das kann ich mir nur immer wieder sagen!

Nach einer Woche, in der das Gewicht zwischen 77,7 (supi!!) und 78,5 (weniger supi!!) schwankte und ich das Ganze natürlich NICHT als Warnung angesehen hab, sondern weiter alles in mich “reingestopft” hab, nun die Quittung für zuviel Süsses und zu wenig Obst/Gemüse/Trinken

79,3 kg

Eine Zahl, die ich eigentlich nie wieder auf meiner Waage sehen wollte. Dass ich in den letzten Wochen.. naja, sind wir ehrlich, Monaten alles andere als diszipliniert war, ist nicht zu leugnen, da braucht man sich nur das auf und ab in meinem Kalorienkalender ansehen. Dass ich nicht weiter abnehme, okay, damit kann ich leben, ist vielleicht ohne Sport und ohne konsequent gesunde und “richtige” Ernährung auch schwer…

Aber ZUNEHMEN?? Nein, das wollte ich eigentlich nicht mehr. Und so werde ich mich diese Woche wirklich wirklich disziplinieren, viel Obst und Gemüse essen und viel trinken. Und alles, was böse ist, weisses Mehl, Süsses usw.. weglassen. Mal sehen, wie weit ich dann bis zum Wochenende komme.. Denn da lauert auch schon wieder eine Versuchung – frühstücken bei meinen Eltern. Aber ich könnte es auch als Belohnung für eine Woche Disziplin ansehen….

Ich kenne das Feuer. Ich weiß wovon die Meister reden, was es heißt das Feuer zu zähmen und kreativ umzuwandeln. Musik ist eine Kunst davon. Und Zeichnen ist mein Zen, es bringt mir Zen/Ruhe/Leere Musiker sind voller Feuer, solche Menschen müssen einfach Musik machen! Es ist eine kreative Form der Umwandlung. Doch was ist dieses Feuer? Es kann die Begierde sein. Und was ist Begierde? Es macht dich blind. Begierde liegt fern von Vernunft. Ohne Begierde würden wir so vieles verpassen, nämlich die Chance dazuzulernen! Es ist sehr schwer in dem Moment klar zu denken, doch später kannst du es. Ich bin oft in dem Zustand, also nicht im Zustand der Begierde, sondern der Klarheit oder sagen wir der Distanz. Kurz gesagt “mehr Steinbock” als “Löwe”. Mehr “Kälte, Ruhe” als “Hitze, Grenzenlos”. Hier geht es nicht um Kontrolle. Wozu Kontrolle? Nicht, wenn es mich meine Energie kostet. Kontrolle im Sinne von “Verstehen” ist wichtiger. Keine Angst vor Begierde, vor Feuer und vor Sinnlosigkeit. Am Einfachsten erlebst du all das, wenn du liebst. Ich spreche von der Liebe der Begeisterung. Es gibt bestimmt auch eine spirituelle Liebe, zu Gott vielleicht. Doch ist es wirklich ratsam, Gott mit Begierde zu lieben? Du rennst ins Unglück. Du wirst immer ins Unglück rennen, wenn du ewig auf Begierde aus bist. So lerne deine Liebe weniger zu begehren. Lerne deine Liebe kennen, verstehen- Gott, einen Menschen. Egal was du liebst, lerne es weniger zu begehren! Begierde ist normal, ein guter Anfang, doch nicht das Ende! Denkt immer daran. Sonst findet man euch auf der ewigen Suche des Lebens ohne Weisheit. Ein weiser Mensch war einmal voller Feuer, doch hat er es verstanden und weiterentwickelt. Ihr Suchenden seid auf einem Weg- So lernt, weniger zu begehren!

Soooo….dann schauen wir mal, was wir als nächstes angehen, Irodeschi.

Gewicht und Wohnung, würd ich mal sagen. Von den ursprünglich bereits abgenommenen 11 Kilos sind wegen mehrfachen Schokoladenfrustessens nur noch Minus 4 übriggeblieben.

Da stoppen wir doch sofort mal den freien Fall. Gestern hab ich mich erstmals seit seinem Aufbau wieder mit meinem Ergodings beschäftigt. Wie stellt man den Computer ein, die Sitzhöhe optimiert, ein paar Minuten geradelt, aber noch halbherzig. Aber nun ist es bei einem spontanen Anfall von Bewegungslust einsatzbereit.

Der geplant spontane Anfall sollte eigentlich heute morgen schon vor Arbeitsbeginn stattfinden, aber als der Wecker klingelte, dachte ich: Och nöööö und hab lieber noch ein bißchen geschlafen. So wie gestern Nachmittag, als ich doch tatsächlich allen Ernstes geschätzte 3 Stunden verpennt habe. Als wenn Körper und Seele von einer Last befreit wären.

Gut, Disziplin ist nicht so ganz meine Stärke, aber darauf seid ihr auch schon gekommen, oder?

Naja, dafür hab ich aber was anderes umgesetzt und schon eine Riesenkiste mit altem Zeug aus der Wohnung entsorgt. Immerhin! Applaus bitte *zwinkert*…jetzt fehlen nur noch 354,7 Dinge, die in der Wohnung zu erledigen sind und ich  brauch auch nur noch geschätzte 84,82 Kilo abnehmen.

Also, alles sehr übersichtlich und in absehbaren 3,51 Jahren zu erledigen.

Im Mai 2009 fuhren knapp 20 Interessierte zu eine Weiterbildung nach Estland. Das Ziel war, in diesem jungen Land das Erziehungs- und Bildungssystem zu studieren.

Diese Folge ist der Auftakt der Berichterstattung über unsere Ergebnisse. Wir werden in den nächsten Monaten immer wieder interessante Erlebnisse und Projekte der dortigen Arbeit vorstellen.

Ex-ÖOC Präsident und sagenumwobene österreichische Institution Leo Wallner:

“Du Heinz, ich glaub, wir sollten eine neue olympische Disziplin begründen”

Noch-Salzburger-Bürgermeister Heinz Schaden:

“Unbedingt! Aber welche…?”

Leo Wallner:

“Schnell-Vergessen!”

Heinz Schaden:

“Und dann gründen wir gleich den Verein der Freunde zur Förderung der Freunde des Schnell-Vergessens und du, als Institution und Legende, wirst der erste Vereinspräsident”

Leo Wallner.

“Präsident ist gut… aber von welchem Verein?”

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Wieder die kritische 6. Klasse gehabt. Es war eine mittlere Katastrophe. Nachdem ich etwas härter durch­ge­griffen hatte, war es ruhiger, aber die Aufmerksamkeit war genauso mies wie mein Unterricht. Hier leide ich an einem mir unklaren Lehrplan und dem Umstand, daß ich erst 40 Minuten vor dem Unterricht so ungefähr heraus­gefunden habe, was im letzten Jahr durch­genommen wurde, und was ich in diesem Schuljahr mit der Klasse machen soll.
Das muß in jeder Hinsicht besser werden.

Aufgrund dieser Erfahrungen bin ich dann besonders gut vorbereitet in die „kritische“ 8. Klasse gegangen. Ganz zu Anfang bekam sie streng den Kopf gewaschen wegen des Verhaltens beim letzten Mal; anschließend gab es Lob für die inhaltliche Mitarbeit (das war mir dann doch wichtig). Der Unterricht in dieser Doppelstunde war dann die reine Freude. Es war ausreichend ruhig, alle machten gut mit, und wir haben wieder viel Stoff geschafft.
So kann das gerne weitergehen.