Today I skimmed through the book A New Earth by Eckhart Tolle. Maybe you’ve heard of it. It was on the New York Times bestseller list and featured in Oprah’s Book Club, which means it must be decent, interesting or at least provide a unique persepective, right? No, not really.

Let me back up for a minute and explain that my disappointment in this book might be due to the fact that I’ve already read what I would consider to be quite a bit of information on New Age philosophies. And of course, as a former liberal arts student, I have some broad knowledge of psychology, philosophy and religion–all subjects which Tolle touches on, borrows from and compiles to sound like new ideas. But mainly, the focus centers on the troubling effects of the ego. Tolle states in so many ways that we should reach alternate states of consciousness, thereby escaping the greed, jealousy and other “dysfunctions” created by our egos, to live happily and purposefully. Call me crazy, but that seems like the most obvious statement in the world. Since I was kid, I have understood that my big fat ego could get me in trouble. And I don’t think I am the only one?

My annoyance with this book doesn’t stem from any disagreement–in fact, just the opposite. I think Tolle has it all right. What distresses me almost every day, and not just in the context of this book, is the looming fear that original thoughts and ideas rarely appear naturally.

Take the fashion industry as a blatant example of regurgitation. All trends repeat themselves. Of course, they take on different connotations with time. For example, the tapered pants of the 1950’s that were once worn by Audrey Hepburn have become a defining characteristic of “hipsters” and Generation Xers, as we now referred to them as “skinny jeans.” Different images, the same trend.

Authenticity is an enigma. What we think is authentic may just be us hearing it for the first time. With the “hipster” movement in mind, this group identifies itself as alternative to mainstream culture. But in opposing the norms and conformities of the masses, the counter-culture inadvertantly created their own identifying trends and gimicks that now threaten the very essence of the defiant, alternative  hipster lifestyle. Case in point: the skinny jean, Pabst Blue Ribbon and Where the Wild Things Are.

It’s also fascinating that this hipster attitude, style, generation or whatever you want to call it has become more like a movement, as we watch it appear independently in all different corners of the country and maybe even world.

Anyways, before I get hell bent on hipsters, the point of this post was to give a nod to the title of the blog.

Strange changes in the day are not the things that happen to us, but instead, the shifts that occurr in our minds. I got pretty into the study of states of consciousness in college. I even took a class fittingly called “States of Consciousness.” It was the best class of my entire academic career. So, it is possible that I find all of this extremely banal because I’ve been completely in tune with the role of consciousness and the power of awareness, intuition and all the rest for years now. Again, liberal arts school means I basically spent four years contemplating life. Seriously. It’s literally engraved in stone on the campus of my alma matuer to: “Know Thyself.”

It’s interesting that now, after leaving the safe, experiencial learning environment of college and stepping into the adult world, I’m finding it diffucult to actually apply and convert those components of myself that I’ve carefully developed into a contributing function within society. I’ve definitely made some strides in the past year by honing an interest and skill into a career and pursuing it. But, I know it’s only the beginning of an uphill battle. That’s why I felt like a self-help book like A New Earth would be really great if it offered any actually insights into–as the title says: “Awakening to Your Life’s Purpose”–beyond simply remaining lucid. Yeah, I kind of thought that would be important…to be lucid during life. Why didn’t I write this book? I know a little bit about Buddha. How hard can it be?

In short, I feel discouraged to create anything at this point, because I’m afraid whatever it is will materialize as trivial and commonplace. But I guess if that’s what’s genuine to me, then it’s the most authentic.

Just because I like this song and it goes with my ”man, who knows” mood…

A rare demo from The Strokes, ”I’ll Try Anything Once.”

As I watched the movie I was deeply aware of a stirring within me, I took time to see where it came from….. I knew it was the reality of this gruesome terror I was witnessing that got me in my gut!

The truth was spoken with dare – rare for a hindi flick.

I was thoroughly impressed with the manner in which the makers have truly brought to light the futility of war yet its potential to grasp humans in its evil clutches powerfully pushing them into nothingness of self destruction.

We see the Muslim terrorists seeking revenge for the atrocities committed against the Afghanistan men, women and children…… and the Americans seeking to find the culprits for terror attacks on their land.

Both viewpoints

valid – maybe; justified – who is to know?

What is really evident is the endless vicious circle that this snowballs into leaving everyone at bay ……innocent victims entwined in a web so complex as it is explosive in more ways than one!

When are we going to stop and take a good look at this and see that we are like the animal eating its own tail – Uroborus!

I end with Eckhart Tolle’s words – evolve or die !

While giving more and more content and wanting more and more content is part of the mind, I found this explanation of watching the thinker to be excellent.

Again I was over at the Eckhart Tolle Discussion Forums and saw a post that had an interview with Tolle. Here’s a snippet:

In your book you also mention the “observing presence.” Is it possible to practice being the observer to the point of recognizing it as your natural state or condition?

Yes. The beginning of spiritual awakening is the realization that “I am not my thoughts,” and “I am not my emotions.” So there arises the ability suddenly to observe what the mind is doing, to observe thought processes, to become aware of repetitive thought patterns without being trapped in them, without being completely “in them.” So there is a “standing back.” It is the ability to observe what the mind is doing, and the ability also to observe an emotion. I define “emotion” as the body’s reaction to what the mind is doing. The ability to “watch” that without being identified. That means your whole sense of identity shifts from being the thought or the emotion to being the “observing presence.”

And then you can observe a reaction, a menial or emotional reaction. Anger arises. The anger may still be there. But there is the observing “presence” which is the alertness in the background that watches the anger. So there is no longer a “self” in it. The ability to observe thought already is the arising of stillness. Because it is from that dimension that thought is observed.

And then the observer becomes stronger. And what is being witnessed has less heaviness to it, less momentum. So at first you are witnessing. Then you become aware of the witness itself, the power that lies in the witnessing, the power of stillness, the power of consciousness. And then you know that as yourself. You are That.

If you dwell in that continuously, it means you are free of the world of form. Until that happens you are imprisoned in physical and mental formations. You are trapped in thinking. You are (rapped in emotions. You are a fictitious self trapped in form. The true self is beyond form and to know that is liberation.

Great descriptions.

More and more my Eckhart Tolle and meditation school studies seem to meld in me, resulting in additional gains in consciousness, such that I can scarcely attribute a new, helpful manifestation to one and not the other.

A recent development that has my attention is a newly found ability to “tune in” to a situation before hand and feel what to expect, despite what the “down here” me may be hung up on. For example, having Tofurkey day at my house with friends and friends brining friends, I began to feel a bit tight…a bit perturbed almost. Who are these people and am I going to like them…?

Tuning in above, however, I just felt an easy, lovely sense that the afternoon/evening would go nicely, and to expect only pleasantness. This was, indeed, the case. Nice, thoughtful people all around in attendance, and yummy food.

Similarly, scheduled to meet someone from an internet dating site after only a brief communication, I noticed an unusual amount of dissonance about the idea in my “down here” self. Again, tightness, and even some level of aggravation coming from somewhere: who is this guy and why am I feeling so inpatient about this?

On my way to the tea date, I tuned in above: a clear message of sweetness and harmony. Certainly no trepidation  above, and in fact, a warm, twinkly smile feeling.  Heartened–though, still cautious–I resolved to be as alert and awake as possible throughout the duration of the meeting. Vertical awareness.  Since it turned out he is sincerely dedicated to personal evolution and developing ever greater awareness and presence, I made a real friend.

In this season of Thanksgiving (ignoring for a moment the baggage of genocide), I am feeling profoundly grateful for Eckhart Tolle’s body of work–which has been key to the unlocking of my awareness potential. I am also feeling profoundly grateful for the teachings of my meditation teacher, Samuel Sagan. What he makes available to us, his students, is far, far beyond anything I could have possibly hoped for.  I am also feeling grateful for the people in my life who are constantly challenging themselves, persistent in their striving to become better, more whole human beings.  I am blessed for such company.

“Quando você acolhe qualquer pessoa que entra no espaço do Agora, quando permite que ela seja como é, a pessoa começa a mudar.

Saber a respeito de alguém ajuda por motivos práticos. Nesse sentido não podemos prescindir de saber a respeito da pessoa com quem nos relacionamos. Mas quando essa é a única caracterísica de uma relação, fica muito limitador e até destrutivo. Os pensamentos e conceitos criam uma barreira artificial, uma separação entre as pessoas. Suas interações não ficam presas ao ser, mas à mente. Sem as barreiras dos conceitos criados pela mente, o amor se torna naturalmente presente em todas as relações humanas.

A maioria dos relacionamentos humanos se restringe à troca de palavras – o reino do pensamento. É fundamental trazer um pouco de silêncio e calma, sobretudo aos seus relacionamentos íntimos. Se falta silêncio e calma, o relacionamento será dominado pela mente e correrá o risco de ser invadido por problemas e conflitos. Se há silêncio e calma, eles se tornam capazes de dominar qualquer coisa.

Ouvir com verdadeira atenção é outra forma de trazer calma ao relacionamento. Quando você realmente ouve o que o outro tem a dizer, a calma surge e se torna parte essencial do relacionamento. Mas ouvir com atenção é uma habilidade rara. Em geral as pessoas concentram a maior parte da sua atenção no que estão pensando. Na melhor das hipóteses ficam avaliando as palavras do outro, ou apenas usam o que o outro diz para falar de suas próprias experiências. Ou então não ouvem nada mesmo, pois estão perdidas em seus próprios pensamentos.

Ouvir com atenção é muito mais do que saber escutar. É estar alerta, abrir um espaço em que as palavras são acolhidas. As palavras se tornam então secundárias, podendo ou não fazer sentido. Bem mais importante do que aquilo que você está ouvindo é o ato de ouvir em si, o espaço de presença consciente que surge à medida que você ouve. Esse espaço é um campo unificador feito de atenção em que você encontra a outra pessoa sem as barreiras separadoras criadas pelos conceitos do pensamento. A outra pessoa deixa de ser “o outro”. Nesse espaço, você e ela se tornam uma só consciência.”

texto de Eckhart Tolle, fotos de Rick Brandt

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“Quand on n’offre aucune résistance à la vie, on se retrouve dans un état de grâce et de bien-être, et cet état ne dépend plus des circonstances, bonnes ou mauvaises.”

Cela peu paraître presque paradoxal. Pourtant, lorsque vous êtes intérieurement libéré de votre dépendance à la forme, les conditions générales de votre vie (les formes extérieures) tendent à s’améliorer grandement. Les choses, les gens, ou les circonstances dont vous pensiez avoir besoin pour être heureux vous arrivent sans que vous ayez à fournir d’efforts. Et aussi longtemps qu’ils sont là, vous êtes libres de les goûter et de les apprécier.

Tout cela prendra fin, bien sûr, les cycles vont et viennent, mais la peur de perdre ne sera plus là puisque toute dépendance aura disparu. Et la vie se met alors à couler facilement.

Le bonheur qui provient d’une source secondaire n’est jamais bien profond. Ce n’est qu’un pâle reflet de la joie de l’Etre, de l’intense paix que vous trouvez en vous quand vous ne résistez plus.

Citation tirée du livre Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle

“Todo ser humano foi condicionado a pensar e agir de determinada forma – condicionado por sua herança genética, pelas experiências da infância e pelo ambiente cultural em que vive. Tudo isso não mostra o que a pessoa é, mas como parece ser. Quando você julga alguém, confunde os modelos condicionados produzidos pela mente com o que a pessoa é. Nossos julgamentos também têm origem em padrões inconscientes e condicionados. Você dá aos outros uma identidade criada por esses padrões, e essa falsa identidade se transforma numa prisão, tanto para aqueles que você julga como pra você mesmo.

Deixar de julgar não significa deixar de ver o que as pessoas fazem. Significa que você reconhece seus comportamentos como uma forma de condicionamento, que você vê e aceita tal como é. Não é a partir desses comportamentos que você constrói uma identidade para as pessoas.

Enquanto o ego dominar a sua vida, a maioria de seus pensamentos, emoções e ações virá do desejo e do medo. Isso fará você querer ou temer alguma coisa que possa vir da outra pessoa. O que você quer dos outros pode ser prazer, vantagem material, reconhecimento, elogio, atenção, ou fortalecimento da identidade, quando se compara achando que sabe, ou que tem, mais do que os outros. Você teme que ocorra o contrário – que o outro seja, tenha ou saiba mais do que você – e que isso possa de alguma forma diminuir a idéia que você faz de si mesmo.

Quando você concentra sua atenção no presente – em vez de usar o presente como um meio para atingir um fim – você ultrapassa o ego e a compulsão inconsciente de usar as pessoas como meios para valorizar-se ao se comparar com elas. Quando dá total atenção à pessoa com quem está interagindo, você elimina o passado e o futuro do relacionamento – exceto nas situações que exigem medidas práticas. Ao ficar totalmente presente com qualquer pessoa, você se desapega da identidade que criou pra ela. Essa identidade é fruto da sua interpretação de quem é a pessoa e do que ela fez no passado. O segredo dos relacionamentos é a atenção, que nada mais é do que calma alerta.

Se o passado de uma pessoa fosse o seu passado, se a dor dessa pessoa fosse a sua dor, se o nível de consciência dela fosse o seu, você pensaria e agiria exatamente como ela. Ao compreender isso, fica mais fácil perdoar, desenvolver a compaixão e alcançar a paz. O ego não gosta de ouvir isso, porque sem poder reagir e julgar, ele se enfraquece.

texto de Eckhart Tolle, fotos de Nick Brandt

trechos 11

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TIP & PICK OF THE DAY:

Wow! I always get excited when I find a new resource that offers lots of great information, inspiration, and stimulation for FREE. So today my tip AND pick are the same, and it’s the website www.themanifest-station.com. Their mission is to help people awaken to a better life and they have a media library with over 200 hours of life changing video featuring interviews and workshops with such luminaries as Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Gary Renard, Neale Donald Walsch, Guy Finley, Barbara Marx Hubbard, and Thich Nhat Hahn. I’ve just barely explored what’s there, but am looking forward to spending more time checking out what’s available.

They also have an archive of articles and forums for connecting with like-minded individuals. The site reminds me of the World Puja site, which I also recommend you check out if you haven’t already.

And to add a little fun to your day, check out some of these animal clips for the BBC series Walk On the Wild Side….Time for a Jolly Good Laugh… Animals Say The Funnist Things! – 2009-11-23 14:56:04.247942-05

Enjoy and have a Happy Thanksgiving!

“Zippy”

www.allonetogether.com

Boy the day after can be rough.  The boys really did a good job with their wins yesterday so as they were partying it up in TO, I decided to do the same in Vancouver.

Our evening consisted at dining at my friend’s restaurant Azia.  If you love Asian Fusion food, you gotta come here.  It’s got tapas, Thai, Chinese, Malaysian, Mongolian and Japanese theme dishes.  A lot of the staff are Asian, so Ivano and Hector, jump on a plane!

Afterwards we hit the theaters to see 2012.  Awesome effects in this movie.  However with all of the rain we’ve been getting in Vancouver, you would think 2012 is already upon us!

The night concluded with more eating at Moxies and at the fully licensed Cafe Crepe!

Next morning I woke up with a purpose to hit the gym in an effort to reverse the damage I had caused.  As my student Julian likes to state “if you do the crime, you must do the time.”  Man I know that statement very well!

Before I had a chance to hit the gym, I got a call from Rob Kaman!  You will be very glad to hear that Rob is his usual charismatic destructive self.  He says “hi” to all of the Kombat boys and girls.

I jumped on the SkyTrain and made my way to the Gold’s Gym.  Boy it’s been a long time since I’ve been in a gym.  We actually started off Kombat Arts in the aerobics studio (just 2500 sq ft!) of a Gold’s Gym.  Boy I miss those days, and at times a small part of me wishes to be back there.  The good news is that I weighed  in at 147 lbs this morning!  Must be the facial hair!

It was great to be totally anonymous and get in about 1 1/2 hours of hard work.  My workout consisted of: skipping rope, shadowboxing, chin ups, dips, snatches into a split squat, military push presses, 1 legged stiff legged deadlifts, japanese squats, plate twists, more core training, Ys and Ts for the mid back and finally neck training.  Whew, not bad eh?

I finished up and made my way to Extreme Pita were I chilled and read more of Eckhart Tolle’s The Power of Now.  It’s pretty interesting; if you’ve completed the whole book, please let me know your thoughts on it.

Back at home Josip’s brother entertained us for an hour or so by bringing over his German Shepherd puppies.  They are such little terrors!

After getting nipped everywhere, Josip and I escaped our residence and headed to Earls for dinner.  The night got capped off with the movie, The Blind Side.  The movie was really moving and inspirational.  If you get a chance please check it out.  Ok guys, off to chill out by watching Heroes on my net book.  Tomorrow will be a full day of Yoga (my 1st lesson!) and back to training camp-Jd

The holiday season is here and it might make you feel joy, stress or fear.

It could bring up family struggles and romantic relationship issues.You may feel bad about your unmet goals and think about what you want but don’t have now.

Your ego (your mind and awareness) tells you stories about your past and based on your interpretations of your past, you doubt yourself and worry about your future.

“What if I never have….?”

90% of our thinking is negative and we spend way too much energy thinking about what we don’t have.

Shift your thoughts to a positive perspective and be thankful for what you have in the present moment.

When you focus on what you have, you instruct the brain to look for information, resources and opportunities to be thankful now. Then, your mind will see more evidence of that every day, and you’ll find yourself having more to appreciate, satisfaction in relationships, and self growth.

Here’s a quote on gratitude by author, Melody Beattie: “Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more. It turns denial into acceptance, chaos into order, confusion into clarity. It turns problems into gifts, failures into success, the unexpected into perfect timing, and mistakes into important events. Gratitude makes sense of our past, brings peace for today and creates a vision for tomorrow.”

You have the power to perceive the way in which you view the world. It’s time to change your attitude to gratitude.

Write down 3 specific things you are grateful for and e-mail it to me.

Give thanks and have a Happy Thanksgiving!

En tu relación con el momento presente

esta la oportunidad para despertar

y acceder a la fuente ilimitada..

del bienestar y la abundancia..

De Eckhart Tolle:

El conocimiento profundo de nuestro ser no tiene nada que ver con las ideas que flotan en nuestra mente. Conocernos a nosotros mismos implica estar anclados en el Ser, en lugar de estar perdidos en la mente.

Puesto que no somos el ego, el hecho de tomar conciencia de él no significa que sepamos lo que somos: sólo reconocemos lo que no somos. Pero es gracias a ese conocimiento de lo que no somos que logramos eliminar el mayor obstáculo para llegar a conocernos realmente. 

El universo es un todo indivisible en el cual todas las cosas están interconectadas y donde nada puede existir aisladamente. 

del Capitulo 7 – Como descubrir nuestra verdadera esencia

del libro de Eckhart Tolle “Una nueva Tierra”

Ego y momento presente 

Una vez que hemos alcanzado un cierto nivel de conciencia, es decir, de Presencia (y si está leyendo esto es porque seguramente es su caso) estamos en capacidad de decidir qué clase de relación deseamos tener con el momento presente.

¿Deseo que éste momento sea mi amigo o mi enemigo?

El momento presente es inseparable de la vida, de tal manera que nuestra decisión se refiere realmente a la clase de relación que deseamos tener con la vida. Una vez tomada la decisión de ser amigos con el momento presente, nos toca dar el primer paso: mostrarnos amigables con él, acogerlo independientemente de su forma de presentarse. Y no tardaremos en ver los resultados. La vida se torna amable con nosotros. La gente nos ayuda y las circunstancias cooperan. Pero es una decisión que debemos tomar una y otra vez, hasta que aprendamos a vivir naturalmente de esa manera.

Con la decisión de hacer amistad con el momento presente viene el fin del ego.

El ego no puede nunca estar en consonancia con el momento presente, es decir, en consonancia con la vida, puesto que su propia naturaleza lo induce a resistir, menospreciar o hacer caso omiso del Ahora. El ego se nutre del tiempo. Mientras más fuerte el ego, mayor es el tiempo durante el cual controla nuestra vida. Casi todos nuestros pensamientos entonces se refieren al pasado o al futuro y el sentido de lo que somos depende del pasado, donde encuentra una identidad, o del futuro donde busca su realización. El temor, la ansiedad, la expectativa, el remordimiento, la culpa, y la ira son disfunciones del estado de la conciencia atrapado en el tiempo.

El ego trata el momento presente de tres maneras: como un medio para una finalidad como un obstáculo o como un enemigo. Analicemos una a la vez, de tal manera que cuando ese patrón se apodere de usted, pueda reconocerlo y decidir nuevamente.

En el mejor de los casos, el ego ve en el momento presente un medio para cumplir una finalidad. Sirve para llevarnos a algún momento en el futuro considerado más importante. Pero el futuro nunca llega salvo como momento presente y, por tanto, nunca es más que un pensamiento en la cabeza. En otras palabras, nunca estamos totalmente aquí porque siempre estamos ocupados tratando de llegar a algún otro lugar.

Cuando este patrón se acentúa, lo cual suele suceder, el momento presente es visto o tratado como si fuera un obstáculo a superar. Es allí donde surgen la impaciencia, la frustración y el estrés y, en nuestra cultura, esa es la realidad cotidiana, el estado normal de muchas personas. La Vida, la cual ocurre ahora, es vista como un “problema”, y todos habitamos en un mundo lleno de problemas que debemos resolver para ser felices, sentirnos realizados o comenzar realmente a vivir (o por lo menos eso creemos). El problema está en que, por cada problema que resolvemos aparece uno nuevo. Mientras veamos un obstáculo en el momento presente, los problemas no tendrán fin. “Seré lo que deseas que sea”, dice la Vida o el Ahora. “Te trataré como tú me trates. Si me ves como un problema, eso seré para ti. Si me tratas como a un obstáculo, seré un obstáculo”. 

En el peor de los casos, y esto también es muy común, el momento presente es visto como un enemigo. Cuando odiamos lo que hacemos, nos quejamos de nuestro entorno, maldecimos de las cosas que suceden o han sucedido; o cuando nuestro diálogo interno está lleno de lo que deberíamos o no deberíamos hacer, de acusaciones y señalamientos, entonces nos peleamos con lo que es, con aquello que de todas maneras ya es como es. Convertimos a la Vida en nuestra enemiga y ella nos dice, “si lo que quieres es guerra, guerra tendrás”. La realidad externa, la cual es siempre el espejo de nuestro estado interior, se experimenta como algo hostil. 

Una pregunta crucial que debemos hacernos con frecuencia es..

 ¿cuál es mi relación con el momento presente?

Después debemos estar alertas para descubrir la respuesta. ¿Trato el Ahora apenas como un medio para llegar a una finalidad? ¿Lo veo como un obstáculo? ¿Lo estoy convirtiendo en enemigo? Puesto que el momento presente es lo único que tendremos, puesto que la vida es inseparable del Ahora, lo que la pregunta significa realmente es, ¿cuál es mi relación con la vida? Esta pregunta es una forma excelente de desenmascarar al ego y de entrar en el estado de Presencia. Aunque la verdad absoluta no está encarnada en la pregunta (en últimas, yo y el momento presente somos uno), es una guía importante hacia el camino correcto. Hágase esa pregunta con frecuencia, hasta que ya no la necesite. 

¿Cómo trascender una relación disfuncional con el momento presente? Lo más importante es reconocerla en nosotros mismos, en nuestros pensamientos y en nuestros actos. Estamos en el presente en el momento mismo en que notamos que nuestra relación con el Ahora es disfuncional. Ver equivale al afloramiento de la Presencia. Tan pronto como vemos la disfunción, ésta comienza a desvanecerse. Algunas personas se ríen cuando ven esto. Con el reconocimiento viene el poder de elegir: la posibilidad de decirle “sí” al Ahora y de aceptarlo como amigo. 

..¡! DESPIERTA HERMANO¡!.. libérate,..  

Lee o relee el capítulo 7 del libro una nueva Tierra. Mira el video de la clase 7 que corresponde a este capítulo, donde tendrás una conexión indirecta visual (muy importante) con Eckhart Tolle, que facilita la transmisión del conocimiento, .. tu subconsciente puede captar paquetes de información.. mas allá de las palabras

Completa en 10 partes en YouTube

http://www.youtube.com/view_play_list?p=B275A2DC1B98BC56&page=4

Descargar video completo

http://rapidshare.com/files/196030138/tolle_una_nueva_tierra_clase_7.part1.rar

http://rapidshare.com/files/196077522/tolle_una_nueva_tierra_clase_7.part2.rar

EJERCICIOS

La modificación consciente de los pensamientos, emociones y hábitos… es el paso básico para el despertar. Es necesario integrar el conocimiento en la memoria celular.. no simplemente basta con que lo sepas a nivel intelectual.. Disciplínate con los ejercicios diarios.  

RESPONSBILIZATE de ti mismo y transfórmate a ti mismo en el SER amoroso, inteligente y pacifico que subyace bajo la ilusión del ego… RESPONSABILIZATE de Tus pensamientos/emociones y “observa”.. ponte atento, siempre presente de instante en instante. 

Ejercicio de no reacción 

Cuando alguien lo critique, lo culpe o lo ofenda, en lugar de replicar y defenderse inmediatamente no haga nada. Observe lo que siente,.. Posiblemente se sentirá incomodo y molesto por un momento;.. pero si persiste en esta práctica, cada que ocurre la crítica o el señalamiento por parte de otro, llega el momento en que descubre ese espacio interno que es consciencia expandida… Es el ego el que, ante la crítica o la ofensa, sale inmediatamente a defenderse… Procure realizar esta práctica durante 30 días continuos,.. y así reducirá su ego y expandirá su consciencia. Esto no quiere decir que deba permitir que otros se aprovechen de Usted,.. cuando sea necesario reaccionar ante la crítica, hágalo,.. pero desde esa posición de consciencia expandida,.. donde el ego esta disminuido. 

Continuamos los ejercicios diarios. 

Nos reunimos en nuestro lugar metafórico habitual, formando un círculo.. siéntate cómodo, relajado, cierra los ojos, respira profundo y suave.. 7 veces, .. imagina, visualiza un anillo de luz de color dorado muy suave, casi blanco que nos envuelve. Pon una mano sobre tu vientre en el área abajo del ombligo y la otra en el centro del pecho …y de una forma que sientas cómoda, cierra los ojos, (no te enganches con pensamientos, déjalos pasar).. “focaliza” tu atención en tu cabeza, y con la boca cerrada pronuncia (aaa..), luego llevas tu atención al centro del pecho, debajo de tu mano, y prununcias (uuu..), pasas tu atención al área del ombligo bajo tu otra mano y pronuncia (mmm..),.. siente la vibración,.. primero en la cabeza, luego en el pecho y después en el estomago,… continua con esto por 1 minuto aproximadamente, y luego en silencio y con los ojos cerrados mantienes tu atención en las áreas bajo tus manos (una en el pecho y la otra en el vientre) por unos 10 minutos.. y al final dices.. “Gracias.. Te Amo”.   

Adicionalmente, en la noche, antes de entregarte al sueño,.. acostado boca arriba coloca nuevamente tus manos, una en el pecho y otra en el área bajo el ombligo,  haz una respiración profunda,… y “focaliza” tu atención en el área bajo tus manos.. mantente relajado y centrada la atención bajo tus manos,.. siéntete bien.. y  con intención mantente así por un minuto.. siempre que te sientas bien. 

Cultiva el hábito el escuchar la “música especial”, .. (de la que mencionamos en la parte 43).  

¡¡ ESTAMOS DESPERTANDO ¡!!…. sigue adelante,..

NO TE DISTRAIGAS.. el mayor trabajo es sobre si mismo.  

Continúa con la parte (54). 

Un abrazo de luz,

Paloma 

Si apenas te enteras de este experimento y deseas unirte, debes iniciar por la parte numero uno y seguir el recorrido tal como se indique.  

http://masacritica.wordpress.com/2007/11/02/1-prologo/

Chris Orwig in his wonder-full photography book Visual Poetry says’

If there is one lesson that photography’s taught me – life is short.  I use my camera in order to extend and slow life’s time frame.  Sometimes it works and other times it gets in the way.  Either way, whatever gear you have, whatever light is available….it is good enough.  Don’t let another day pass.

Orwig makes the above statement having told the story of a student who travelled home to take photograph’s of his father.  He didn’t because he didn’t think the light wasn’t very good – and shortly after returning heard that his father had passed away.

Extending or slowing down the time frame is an example of a more general truth about new media and the digital age.  The Mp3 player, the Sky+ box, podcasting, DVDs are all about control of time-arranging time, allowing us experiences that are outside of the normal time-frame.

This ‘Eternal Moments‘ blog is my journal exploring the spirit of photography, including the idea that photography like cinema bears close similarity to what’s called the mystical experience which in shorthand might be said to be a three stage experience – 1. me and object – 2. object -  3. object and me.  This experience was caught a long time ago (8th Century) by the Chinese poet Li Po;

“The birds have vanished from the sky,

and now the last clouds slip away.

We sit alone, the mountain and I,

until only the mountain remains.”

I’ve suggested that perhaps there is no such thing as the spirit of photography – HERE Perhaps the camera is no more, and no less, than the calligrapher’s brush, or the dancer’s body in space.

Chris says; ‘ I use my camera in order to extend and slow life’s time frame.’

The moment ‘captured’ in the photographic image reminds us of the eternal now.  Whether we wallow in regret and a longing for what cannot be re-created or whether the moment simply reminds us to come back to the now, and to there rest content, depends on how egoic we are being at that time!  Tolle is a contemporary master teacher who is completely relevant to the idea of exploring how and in what ways photographic experience (photographer and viewer) is like spiritual experience – some of my favourite Tolle-isms are HERE.

Chris says, ‘….Sometimes it works and other times it gets in the way…’

What does it get in the way of – when it doesn’t work?  My answer is it gets in the way of the flow of spirit, life-force, xin in Chinese.  This includes flow in the traditional Chinese sense of chi, the interruption of which, or the diminution of which, is re-balanced via such arts as acupuncture.  It is also flow in the sense of by Mihály Csíkszentmihályi, the positive psychology concept who gave us the notion that flow is   the mental state of operation in which the person is fully immersed in what he or she is doing by a feeling of energized focus, full involvement, and success in the process of the activity.   See – HERE

The timelessness of the contemplative experience has a co-equivalent in photography.  For the photographer it is the flow experience that culminates in a perfect, or sufficiently perfect, photograph.  For the viewer it is the experience of a photograph, or set of photographs, that provide the kind of experience that Li Po describes in his poem. We then have what I am sure is a highly unfashionable aesthetic theory – namely that the art experience is the mystical experience.

The spirit of photography perhaps is the spirit of being human – experienced via the photographic medium.

Is there such a thing as the spirit of photography?  Perhaps there is a spirit in the sense that the medium has a number of distinguishing and defining characteristics – some shared with painting, dance, music et – some not.

If the spirit of photography relates to the characteristics of the medium does Barthes in Camera Lucida conflate two subjects best kept apart; the workings of the human spirit and the distinguishing features of the photographic medium?

I am so glad Chris Orwig has published his wonder-full book.  I say this as has someone who has loved poetry, and the teaching of poetry, for a very long time – and as someone who has loved photography for a long time.  But I never put the two together.  It is possible that Orwig’s main contribution might well turn out to be his extending of the language of photography, and thereby extending the language of the human spirit.

I’m off to do Assignment 1!

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Lucy Campbell, Libertad

Someone recently gave me the Eckhart Tolle book with the Oprah book club sticker on the front. I’m not finished yet, but I read in the beginning that a bird, a dove specifically, is the symbol of enlightenment and the evolution of human consciousness. So when I came across this piece of art my knees buckled. The image of the closed eyed dove and the bleeding heart brings together the concepts in the Tolle book and what I believe about string theory.

I’m a Virgo, so I don’t have much patience for theories. I like to think about things in a practical sense, so this is how the string theory translates for me. It’s a fluid connection between one point in time and space and another point. To take it one step further, it’s the connection of you at one point reaching around and connecting with you at a different point in time and space. I’m sure there are scientists out there itching to correct me, but I’m okay with this understanding; it’s comforting.

I like to think there is some alternate version of me that I am connected to that makes me a more enlightened person. The girl’s expression in the painting says to me that she was cut off from that other part of herself in that other space in time. How did this happen? How will she come back from here? She’s so utterly alone, cold, and lost without it.

It’s important to connect with others, but imperative to stay connected with ourselves. No matter how tenuous the string, don’t let go.

Infelizmente não conheço a fonte original, nem a data desta entrevista que recebi ontem por email. Mas pelo vocabulário, e principalmente pela teoria, posso garantir que é o próprio Eckhart Tolle falando.

Jenny Simon – As pessoas ao seu redor devem pensar que você é um pouco lunático. Em sua experiência interior, você nunca questionou o que aconteceu?

Tolle – Não. Era muito claro e não havia nenhuma pergunta sobre uma realidade tão óbvia. Uma vez eu disse que mesmo se tivesse encontrado o Buda e ele me dissesse “Não, não é isso”, eu diria – “Que interessante. Mesmo o Buda pode estar errado”. Isto não é algo do ego, é só para deixar claro como essa realidade é tão óbvia que nenhuma questão mental, nenhuma pergunta adiantaria. Por exemplo, se alguém me desse uma maçã e dissesse “Não, não é uma maçã”, eu diria “Não, eu sei que é”.

Jenny Simon – Você aponta que seu estado de consciência implicou numa redução de 80% na atividade de sua mente pensante. Isso criou alguma espécie de carência ou algo parecido?

Tolle - Bem, não tanto para mim, mas para as pessoas ao meu redor (risos). Isso é certo, pois as pessoas que me conheciam, especialmente a família, pais, alguns amigos, pensaram que algo errado tinha acontecido comigo – isto porque por algum tempo, após a mudança, eu prossegui com as estruturas externas de minha vida. Apenas prosseguia como se nada houvesse acontecido, porque ainda havia um “momentum” e continuei seguindo-o durante três ou quatro anos. Então percebi que essas estruturas externas estavam totalmente fora do alinhamento com meu ser – no mundo acadêmico totalmente dominado pela mente, o ego dominando completamente. Então aconteceu um momento em que deixei tudo para trás…

Foi aí que as pessoas pensaram que eu estava realmente louco – abandonado uma promissora carreira acadêmica e indo sentar-me em um banco do parque, sem fazer mais nada. Era bem estranho, porque eu não tinha nenhuma orientação espiritual, ninguém para me dizer “Você não precisa viver no banco do parque, você pode continuar funcionando no mundo”. Eu defini isso por mim mesmo. E isso levou bastante tempo, para que então eu pudesse de novo continuar funcionando no mundo. Por uns tempos, o estado da presença, do ser, era tão satisfatório, belo e completo que perdi todo o interesse no futuro… quanto mais ter ambição ou viver para adquirir isto ou aquilo. Se o momento presente era tão preenchedor, por que precisaria do futuro? Mas naturalmente, no nível prático, o futuro ainda opera, e saber disso às vezes ajuda. Você precisa tomar um avião daqui a alguns dias, ou aprender algo que leva certo tempo, aprender uma língua, ou o que quer que seja. Mas eu não mais necessitava do futuro, internamente, e passaram-se anos antes que eu começasse a ser capaz de lidar com o mundo novamente, sem necessitar dele – era quase como uma forma de brincadeira. Iniciar coisas, fazer coisas e, miraculosamente, também um bom tanto de coisas vinham a mim… Mesmo enquanto estava sentado no banco do parque, com quase nada em meu bolso, geralmente no último momento alguma ocorria ou alguém vinha e novamente eu tinha algo com que viver, por enquanto. Milagrosamente isso sempre acontecia, e gradualmente, então, eu comecei a funcionar no mundo de novo.

Devo dizer que duas ou três vezes tentei voltar às estruturas do mundo, sentia que meu tempo no banco do parque estava terminando, então me dizia: “Ok, é melhor eu fazer alguma coisa”. Uma vez me candidatei a um emprego, e isso é bem engraçado, um emprego num banco mercantil na cidade de Londres (riso). Durante a entrevista, ouviram-me com interesse, mas não me deram o lugar. Depois candidatei-me a um emprego acadêmico e houve outra entrevista, só que devo ter dito algo, embora tenha procurado evitar a linguagem espiritual, mas… havia seis ou sete professores ao meu redor e ao final da entrevista um deles me perguntou: O que você realmente quer fazer? (riso). E na realidade não havia nada que eu realmente quisesse fazer, então essa foi a minha última entrevista – eu percebi que na realidade não queria voltar às estruturas do mundo.

Foi então que gradualmente as pessoas vieram e passaram a me fazer perguntas, começando com situações de ensino informal. Algo um pouco mais estruturado surgiu e então eu me tornei um professor espiritual aos olhos do mundo (risada). Foi isso o que aconteceu. Não ganharia um emprego se colocasse no meu currículo “Não mais preciso pensar”, mas realmente é o que acontece. O próprio poder de ensinar vem desse estado, da consciência. Não sou eu, e sempre que começo a falar tenho essa sensação de que não tenho nada, absolutamente nada, a dizer. Assim, não é realmente esta pessoa que está fazendo qualquer coisa. Todo o ensinamento que tem causado um certo impacto no mundo vem desse estado de não-pensamento, não tem nada a ver com esta pessoa aqui… (riso)

Jenny Simon – Eu ouvi você várias vezes citar o mestre indiano Ramana Maharshi. Como se mede o progresso espiritual? É pela ausência do pensamento? Você acredita nisso realmente?

Tolle – Sim, sim. No grau da ausência de pensamento, sim, está certo. É simples, muito simples.

A mente pode dizer: “Ok” – mas isto significa que não fiz nenhum progresso, porque estou pensando o tempo todo. Talvez você não saiba que já há ausência de pensamento em si, talvez algum breve momento, mas não importa… Você respondeu à beleza? Deve haver ausência de pensamento em você, porque de outra forma não veria a beleza. Esse momento é ausência de pensamento. Pode haver muitos momentos de ausência de pensamento – de repente você percebe: “Gente, há ocasiões em que o pensamento está ausente”. Ou você pode exclamar: “Oh! Eu não estou pensando!” (riso). E você já está pensando de novo. Algumas vezes você sabe que não está pensando e ainda não está pensando (riso). Mas é bom não tentar provocar esse estado, porque poderia ser um esforço muito grande. A forma mais rápida de tornar-se livre de pensamento é ainda render-se ao momento, aceitar este momento como ele é, porque se você observa o processo de pensar compulsivo, descobre que sempre está associado à não-aceitação. A não-aceitação é a característica essencial do estado egóico criado na mente – a não-aceitação do agora.

E toda a compulsão realmente é uma fuga, é o negar da beleza e da vida do agora. Quando você vê a verdade disso, pode aceitar este momento como ele é. É um estado de grande força – não de fraqueza, como a mente pode dizer-lhe, exceto que há um efeito colateral dessa aceitação, a mente deixada de fora, porque quando você não está lutando com o que é, a compulsão de pensar acaba.

Isso é algo que requer continuidade da prática espiritual. Muitas vezes você não aceita o que é e então percebe que está novamente negando o agora. E essa percepção está certa, quando você vê a não-aceitação, já está livre dela. Quando você não vê a não-aceitação, então fica novamente preso em todo o ruído mental, porque não está aceitando o que é.

Assim, a mais poderosa prática espiritual é aceitar este momento como ele é. Aceitação descomprometida deste momento como ele é. É por isso que grandes mestres às vezes parecem tão aterradores, embora sejam gentis internamente, na realidade. Olhando velhos retratos ou fotos de grandes mestres, seus olhos são tão aterradores. Sim, descompromissado agora, sim, não movendo, estando aberto. E este estado é tanto gentil quanto aterrador, ambos ao mesmo tempo. Então essa é a prática espiritual mais poderosa e é realmente a única prática espiritual que não lhe dá tempo (riso). Há tantas práticas espirituais que lhe concedem tempo para tornar-se um bom adepto, praticar mais e mais, gradualmente. Mas aceitar este momento como ele é, você só pode fazê-lo agora.

Jenny Simon – Freqüentemente temos ouvido você falar sobre a nova consciência que está emergindo e como esse estado está disponível cada vez para um número maior de pessoas. Mas, honestamente, não estou convencida de que isso não seja uma projeção de sua experiência. Não tenho dúvida de que você floresceu como ser humano, mas não vejo evidência, ao meu redor, de que muitas pessoas passarão por isso. Pergunto: você tem alguma premonição de que isso vai acontecer em 5, 10, mil anos? Como isso realmente transformará o mundo?

Tolle – Certo. Admito que pareço estar no epicentro da onda de transformação porque isso é o que eu faço e as pessoas chegam para estar em contato comigo. Todos que encontro estão sofrendo transformações e às vezes, quando ligo a televisão, sou repentinamente lembrado – “Oh! Não está acontecendo com todo mundo”. Por causa de minha posição peculiar, admito que certas vezes parece, para mim, que o mundo inteiro está se transformando. Ao mesmo tempo, recebo mesmo imensa massa de correspondência de pessoas que estão relatando mudanças na consciência e enorme diminuição do sofrimento, etc. Isso eu vejo em toda parte; porém não, não tenho uma escala do tempo, tudo que eu sei é que há uma aceleração de algo. Também sinto que o planeta provavelmente não sobreviverá outros cem anos se a velha consciência predominar por muito tempo no planeta, com tudo que isso significa.

É impossível que a natureza do planeta possa suportar isso. Assim, pela primeira vez na história humana essa transformação tornou-se uma necessidade, até mesmo para a sobrevivência da espécie. E talvez seja somente assim, em qualquer evolução e transformação, talvez seja apenas quando a espécie alcança um ponto crítico em que a sobrevivência fica ameaçada se ela continuar sem transformar-se – aí então essa transformação acontece em nível coletivo. Eu acredito – e posso dizer que é quase um fato – que se os velhos padrões de fazer as coisas continuarem por mais cem anos, e naturalmente esses padrões ficarão ainda mais ampliados, os meios de destruição serão maiores e o planeta não será mais capaz de sustentar a vida humana por mais cem anos.

Assim, pela primeira vez na história humana chegamos a um ponto em que a transformação da consciência não é mais um luxo. Talvez tenha havido no tempo de Buda os primeiros florescimentos, também no tempo de Jesus, já apontando para algo novo, uma maneira de ver o que estava acontecendo. Os primeiros sinais disso e depois algumas flores aqui e ali, mas nunca tinha sido uma necessidade para a sobrevivência do planeta e o fim da loucura humana. Mas depois veio a tecnologia, veio a ciência – sim, também manifestações de grande inteligência –, e ainda assim ampliaram a loucura em larga escala. Antes as pessoas tinham sorte se conseguiam matar uns poucos, agora podem matar centenas, milhões com um só aparelho (riso). Não há mudanças, simplesmente amplia-se o efeito da inconsciência. E é uma boa coisa, porque vemos mais claramente que nunca.

É chocante saber que a primeira guerra criou armas poderosas de destruição, provindas da tecnologia, e aí pensamos: O que foi que fizemos? Milhões e milhões de jovens morrendo nas trincheiras inutilmente – Oh, meu Deus – foi uma abertura da visão da loucura, lá no começo do século XX. Mas agora sabemos também o que aconteceu no restante do século.

Está em seu rosto agora, é tão óbvio. Eu sei que o trabalho que faço, qualquer que seja, é uma manifestação da nova consciência e há muitas pessoas atravessando isso. Para salvar o planeta? Eu não sei, talvez não.

Jenny Simon – Então, pode-se dizer que você é uma espécie de necessidade da evolução, de certa forma?

Tolle – Sim, na realidade é isto que está acontecendo. É quase como se a espécie estivesse se tornando algo novo, uma nova espécie está evoluindo da velha. E, novamente, não é algo do ego, dizendo: “Eu sou da nova espécie”, você já não é (riso). Mas sim, é bem como se uma nova espécie estivesse chegando, e está chegando porque a velha espécie não é mais capaz de sobreviver, a menos que mude.

Jenny Simon – E você pode descrever a nova espécie, quais seriam suas características?

Tolle – A nova espécie não necessita de inimigos, drama ou conflito para dar-lhe um sentido de identidade e assim, torna-se livre, em grande escala, do conflito e do sofrimento causado pelo homem, que é uma característica da velha consciência. Buda teve uma bela perspectiva disso, quando disse, para descrever o estado de consciência da liberação, que ela é livre do sofrimento – você não sofre mais. Pode ainda haver dor, porque enquanto houver corpo físico haverá dor, você pode ter uma dor de dente. Mas o sofrimento psicológico é causado pela entidade do eu na cabeça. Você não mais causará sofrimento para si próprio através das estruturas do pensamento. E quando você não mais causa sofrimento para si, não mais causa sofrimento para outros. A interação entre seres humanos não será mais coberta pelo medo, como é agora – o medo e o desejo, dois movimentos de estado inconsciente.

A interação humana será caracterizada pelo amor e compaixão. E o amor não será do tipo “Preciso de você, não ouse abandonar-me, porque eu não sei o que vou fazer se você me deixar”, o amor da chamada velha consciência. Amor é simplesmente reconhecer o outro como sendo você próprio. O reconhecimento da unidade é amor. E todas as interações, quando se reconhece o outro como você próprio, não mais acontecem através da formação de uma imagem, uma identidade da forma, de quem aquela pessoa é. E porque você vai além da identificação da forma em si própria, não mais constrói pequenas armadilhas e pequenos conceitos de outras pessoas… então o amor reina.

Não se pode conceber como seria o mundo se uma grande parte da humanidade vivesse nesse novo estado de consciência. Eu não faço, geralmente, considerações sobre esse fato. Minha suposição sobre isso é de que não seria possível reconhecer a estrutura da natureza humana. Seria muito diferente. Potencialmente este planeta poderia ser o paraíso – é um paraíso, mas as pessoas se esforçam muito para torná-lo um inferno, contudo ainda é um belo paraíso. Não estou dizendo que no nível da forma não haverá limitação, sim, as formas ainda vêm e vão. Mas ainda assim a harmonia é possível, viver em harmonia com a natureza. Viver em um estado de amor, amando a essência de cada forma, pois a vida se manifesta através de milhões de formas de vida. Amando uma vida da qual milhões de formas são manifestações temporárias, amando-as como a si próprio, sendo elas – esse é o novo estado de consciência.

fonte desconhecida

Oprah Winfrey entrevista Eckhart Tolle (em inglês)

• Awaken to a better life NOW!
• Neale Donald Walsch, Eckhart Tolle, Dr. Wayne Dyer, Dr. Brenda Wade, Deepak Chopra, Lisa Nichols, and Byron Katie have something to share with you…come visit TheManifest-Station.com

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“Você não criou seu corpo nem é capaz de controlar as funções dele. Uma inteligência maior do que a mente humana encontra-se em ação. É essa inteligência que mantém tudo na natureza. Você pode se aproximar dessa inteligência percebendo sua própria energia interna. Sentindo a presença da vida dentro do seu corpo.

O ar que você respira é natureza, como também é natureza o próprio ato de respirar. Preste atenção na sua respiração e perceba que não é você quem a controla. É a respiração da natureza. Se você precisasse lembrar de respirar, morreria logo. E se tenta parar de respirar, a natureza se encarrega de manter essa respiração. Ao sentir a respiração, e ao aprender a prestar atenção nela, você se conecta à natureza da forma mais íntima e poderosa. É um ato extremamente curativo e reabastecedor. Ele promove uma mudança, passando do mundo conceitual do pensamento para o mundo interior da consciência livre de condicionamentos.

Há um grande silêncio envolvendo toda a natureza. Esse silêncio também envolve você.

Só quando mantém a calma e o silêncio em seu interior, é que você pode alcançar a região de calma e silêncio onde vivem as pedras, as plantas e os animais. Só quando o barulho de sua mente silencia, você se torna capaz de ligar-se à natureza num nível profundo, e ultrapassar a sensação de separação causada pelo excesso de pensamento.

A natureza pode levar você à calma interior. Quando você sente a calma que a natureza te dá, e participa dela, essa calma fica permeada e enriquecida pela sua atenção. Esse é o seu retorno à natureza.”

texto de Eckhart Tolle, fotos de Michael Kenna

trechos 10

todos os trechos

Today in our study group of the book A New Earth by Eckhart Tolle, we started on the third chapter ‘The Core of Ego’. It was a most interesting session. Many things that we take for granted were revealed to be a form of conditioned consciousness, a human dysfunction. When we assume we are leading a conscious life, have an idea of who we are and what we want, we are actually ‘unconscious, spiritually speaking’.

The phrase ‘unconscious, spiritually speaking’ hit us like a sudden bolt of lightning! Here we all are thinking we are leading intelligent lives, when all the time we are just a bundle of memories, thoughts and emotions that we identify with as ‘me and my story’, of role playing and thinking we belong to collectives such as to a nation, religion, race, social class, or political allegiance. We also identify with things, opinions, appearances, resentments, or think of ourselves better or not good enough according to our state of mind. Are we really conscious of all this in our daily life?

‘The content of the ego varies from person to person, but in every ego the same structure operates…. They live on identification and seperation.’

That is proof that human beings are alike everywhere. I wonder why we try to prove we are unique. The very act of trying to prove ourselves unique is the common ground on which we all stand. None of us is different underneath. Now that is something hard to digest.

Complaining and Resentments

Under this subheading, Tolle discusses how the ego tries to strengthen itself by complaining and harboring resentments. We are very quick in assigning labels to people, things, situations and even the weather. Never satisfied in the way things are, we always try to think that things would be better if it was some thing else.

We seem to take everything that happens to us personally and that is the root cause of the strengthening of the ego. The only way to dissolve it is to be aware of it and recognize it for what it is and remember to be impersonal.

As an exercise it was decided that in the coming week we would watch ourselves whenever we complain about something. I said, I would actually write it down in a journal and share it with the others!! Let us see how that goes…

]]> http://karenvelen.wordpress.com/2009/11/17/living-in-the-now/ Tue, 17 Nov 2009 10:39:38 +0000 Karen Velen http://karenvelen.wordpress.com/2009/11/17/living-in-the-now/

The present moment is never intolerable. It is always what is coming in five minutes or five days that makes people despair. The Law of Life is
to live in the present, and this applies to both time and place. Keep your attention to the present moment, and in the place where your body is now. Emmet Fox

As I live more and more, I’m slowly learning how to live in the present moment. I’m learning what it means to truly be in the right here, right now, rather than thinking about the past or wondering about the future. In my life, this is one of the most important things that I’ve ever learned, for my days are much fuller, much richer, as I learn to see, to notice, to feel, and to appreciate all that’s here in this world with me in the now.

This is one of those concepts that I used to wonder what people meant when they talked about it. After all, I am alive right now, so of course I’m living in the moment. But even though my body’s here, where is my mind? Where is my attention? What am I focused on? And if I’m focused on something other than right now, how can I take advantage of all the gifts and possibilities that the right now is offering me? My body is here, and if I can keep my attention here, also, I can get much more out of the present moment. Not only that, but I can give much more to the present moment, also.

I had a friend once who almost always talked about the past, mostly about her high school years. At times it was very difficult to be with her because it seemed that she was actually living in the past, and no matter what we might be talking about in our current lives, the conversation always would turn to her past. It got to be kind of sad, for I could see that people started to avoid being with her–she chose to focus on parts of her life that she knew but no one else was familiar with, and no one was really interested in constantly reliving her past with her.

Right now. What powerful words those can be if we recognize them for what they are: truly the only time we have for sure, and every single right now is the most important moment of our lives, for it’s the only moment in which we can act and make choices that will affect our future right nows.

A further thought:

At the level of mind, you exist as a collection of memories from the past. The mind is like a curtain which acts as a barrier between you and the reality of the present moment. When you are in the mind, you are somewhere in the past. You are not in the reality of the present moment.

Leonard Jacobson