A temperatura ambiente é,  sem dúvida, um fator importante para dormir bem.

   No inverno muito bom ficar debaixo das cobertas.  E no verão?

   Segundo pesquisas, acima de 27º C temos dificuldade em dormir porque o nosso cérebro fica trabalhando para manter nossa temperatura corporal.

   Travesseiros e colchões inadequados,  luminosidade, alta temperatura  e  barulho são fatores que prejudicam nosso bem  dormir.

   Vejamos os 10 mandamentos para  uma  BOA NOITE DE SONO.

1- Ter um horário regular para dormir e despertar.

2-Ir para a cama somente na hora de dormir.

3- Dormir em um ambiente saudável.

4- Não fazer uso de álcool próximo da hora de dormir.

5- Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientção médica.

6- Não exagerar em café, chá e refrigerante.

7- Fazer atividades físicas em horários adequados e nunca próximos á hora de dormir.

8- Jantar moderadamente em horário adequado e regular.

9- Não levar problemas para a cama.

10- Fazer atividades repousantes e relaxantes após o jantar.

No  próximo assunto  abordaremos o tema travesseiro

www.bordadoingles.com.br

El sábado estuve en Pecha Kucha VolL.7 BCN y encontré algunas presentaciones interesantes, como la de Eli McCarthy– Anatomúsica de e mc².¿Que es la anatomúsica? Además de femenina e íntima, es 100% biodegradable. ¿Por qué? Porque consiste en usar el cuerpo para hacer música.
Mejor explicado por Eli:

When I sing, my lyrics recount a situation in words, and Anatomusic recounts this same situation through my body….

When I listen to these sounds then, and divide them into musical units through digital processing, I create Anatomusic – music of the most personal kind, music that is me.

Web: http://www.myspace.com/espacemc2

Paraque quem adora a natureza, que tal um anel cheio de grama?

(Via Lala Orange)

Hola a todos. Hoy me he levantado contento, ya que he recibido un e-mail de un lector, de Charles, enviandome esta información que voy a enseñaros ahora, por esto mismo dar las gracias a Charles, este tipo de e-mails hacen realmente ilusión.

Voy a presentaros uno de los cargadores más ecológicos del mercado (si es que no es el más ecológico…). Se trata del K3 un cargador solar y eólico para dispositivos móviles capaz de cargar muchísimos tipos de aparatos portátiles, como por ejemplo un iPhone, iPod, iPod Touch, mp3, smartphones / PDAs, dispositivos de juego portátiles, unidades de GPS, cámaras digitales, auriculares con Bluetooth, y más!

Como podeis ver, un gran aparato, que aparte de poder llevarlo de viaje para evitar que nuestros aparatos se queden “secos” y de paso echar una mano a la naturaleza.

Podeis adquirirlo en su web oficial por un precio de 99,94$

Espero que os sirva de utilidad y recordar la frase que Charles me envió en el mail “Hay que ser amantes de la tecnología pero con conciencia ecológica.”

Web Oficial

Salu2 y gracias!

Recordaros que podeis mandar información o poneros en contacto conmigo de cualquiera de las formas que aparece en la barra lateral del blog, ya sea mail, Twitter, iChat o GoogleWave

Hay ideas que no siempre logro poner en el blog  porque son simples comentarios cortos que no llenarían las expectativas de un artículo. Por ello decidí poner varias juntas en un solo sitio:

Pensar en Grande (Proyectos dirigidos a mejorar ciudades)

En estos días vi una entrada en twitter (de parte de un alcalde) que avisaba la realización de un “cine en la calle” como parte de actividades dirigidas a  sectores con pocos sitios de entretenimiento. Mi pregunta aqui es ¿Porque limitarse a esos nombres? ¿Cine de calle? Si la idea es el progreso, esa clase de nombres no ayudan

Quizas suene algo superficial, pero la manera en que llamamos a las cosas cambia nuestra percepción sobre ellas ¿O acaso muchos irían ahora mismo conmigo a una función en un “cine de calle”? ¿No suena a algo improvisado, con poca seguridad y gente “indeseable”? ¿Porque no apuntar mas alto y tratarlos como un proyecto como cualqueir otro? Usar el nombre ”Cine al Aire Libre” seria una mejor alternativa, y que sea en un parque o una plaza le haría honor al proyecto (razón por la cual coloque esa imágen arriba)

Colores, Visuales y Texturas (Color en el centro de las ciudades)

Ya varias veces me he puesto a pensar que es lo que hace grande a las plazas de Mérida que en Valencia no tenemos. O mejor dicho, que es lo que su ciudad (como un todo) tiene que nosotros no.

Tan solo pensar en ello no hace facil ver la respuesta, pero al repasar artículos anteriores todo estaba muy claro: Colores!! Visuales!! Texturas!! Muy evidente, pero no tan claro como parecía serlo. El color gris-concreto es una plaga que afecta a la ciudad de Valencia, a su centro y a muchas otras ciudades similares. Con el solo hecho de hacer algo llamativo con el suelo de los sitios mas concurridos de X ciudad cambiaria mucho el panorama (una tecnica muy dominada en Mérida y en los boulevares de Margarita) ¿Algo más facil todavía? El color verde de la naturaleza es muy necesario para darle “vida” a todo. No basta plantar “matas de mango” y esperar a que la gente se acerque, ya que la planificación correcta es el primer paso para la construcción de algo que valdrá la pena. Una grama bien cuidada y regada regularmente habla mucho del lugar, y mejor todavía si son sitios espaciosos los que brindan eso.

Ya habiendo salido de eso, ¿Existe algo mejor que visitar sitios que vayan acorde al lugar en que se encuentren? Por ejemplo, yo no esperaría ver un McDonald’s como tal en la punta de la Colonia Tovar.

Pues con ese mismo pensamiento hay que irse al centro: La temática es colonia, así que mantengamosla ¿Eso significa atraso? Para nada ya que tanto la Colonia Tovar como Mérida se mantienen  en la actualidad, pero apoyadas de la presentación de fachadas más atractivas para el ojo del turista. Como mencioné arriba, McDonald’s tuvo que adaptarse a Mérida a través de una fachada más “seria” en un edifico que porta el nombre de la cadena en letras doradas, pero en cuanto pasas por sus puertas el establecimiento es igual o mejor a muchos otros que he visitado. Otro ejemplo de ello está representado por Solo Bar, una discoteca en el centro de Maracaibo. Ya sea que el establecimiento sea en verdad una casa solonial, o intente aparentar serlo, le funciona la técnica muy bien. Incluso su exterior está pintado de una manera muy particular que no había visto antes en edificaciones de época

Siguiendo el estilo “único” que acabo de mencionar, es importante señalar que, por alguna razón cuando hacen las constantes (pero nunca exitosas) jornadas de “renovar” el centro de valencia, todas las casas terminan pintadas igual. Parecen clones con los mismos pintores una y otra vez!! Mencioné arriba lo de “mantener cierta constancia en estilo”, pero lo que hacen es exagerado: Dentro de una misma temática puede existir variedad. No hay nada que evite que la actualidad conviva con el pasado. No hay nada que evite que veamos cosas ingeniosas al trabajar con una supuesta “paleta” limitada.

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Es increible pensar lo distante que a veces estamos unos de otros en este país, pero es una realidad contra la que hay que luchar. Existe un mejor futuro allá afuera, y eso es lo que alcanzaremos con perseverancia.

Hay ideas que no siempre logro poner en el blog  porque son simples comentarios cortos que no llenarían las expectativas de un artículos. Por ello decidí poner algunas en un solo sitio:

Hay ideas que no siempre logro poner en el blog  porque son simples comentarios cortos que no llenarían las expectativas de un artículos. Por ello decidí poner algunas en un solo sitio:

La Feria de Madrid, ha decidido reorientar la edición del próximo año del Salón Internacional del Automóvil de Madrid para dotarlo de un carácter ecológico, más acorde con la situación actual del sector.

En la presentación del nuevo Salón del Automóvil Ecológico y de la Movilidad Sostenible, que se celebrará en Madrid entre el 20 y el 23 de mayo de 2010, Cortés aseguró que esta nueva iniciativa no sustituye al Salón del Automóvil tradicional, afirmó que en la situación actual es más interesante celebrar una feria de estas características que una sobre coches tradicionales.

Vestido/pollera/.. o lo que la imaginación de la persona quiera, realizado con 120 cremalleras recicladas, cada una puede sacarse para generar nuevos diseños y estilos: de audaz a conservador. Creación de Sebastián Errazuriz.

Web: http://www.meetsebastian.com/

Kseniya Simonova es una artista Ucraniana que cuenta historias dibujando con arena. Es la ganadora de “Ukraine´s got talent”.
Me parece que la podemos adoptar como una nueva manera ecológica de dibujar ya que se está reutilizando arena y, no lápices de colores que tienen un gran impacto negativo en el medio ambiente por la madera que utilizan de los árboles.
En este video, ella cuenta cuando Alemania conquistó Ucrania en la 2da guerra mundial.
Se ha visto por más 2 millones de personas en You Tube. La sucesora de Susan Boyle?

“Consente di ridurre le emissioni di gas a effetto serra del 60-80% rispetto al cherosene convenzionale, quindi un grosso passo avanti. Non danneggia le foreste e non è stato prodotto a discapito della catena alimentare”.

Il biodiesel in questione è realizzato da una società di Seattle, negli Stati Uniti, a partire da una pianta erbacea, la camelina. Questo biocarburante alimentava al 50% uno dei 4 reattori del Boeing.

Dopo la febbre da biodiesel finita con la constatazione che la produzione danneggiava la catena alimentare e faceva aumentare il prezzo degli alimenti, mais in primis, la sfida è ora avere un carburante pulito che oltre a non inquinare sia complessivamente sostenibile.

Copyright © 2009 euronews

http://it.euronews.net/2009/11/24/primo-volo-al-biocarburante-per-boeing-747/

Aproveito para divulgar uma oficina do ateliê da arquiteta Norma Correa, bem interessante e atual: design de móveis em papelão.

Eu não sabia, mas é possível fazer um móvel de papelão e depois revestí-lo com o mesmo material de um móvel comum (!). A diferença é que fica bem mais leve, bem mais barato e bem mais ecológico. Pode-se fazer qualquer coisa. Gosto muito do conceito.

Será neste sábado dia 28/10 e você já sai com um móvel pronto. Se tiver interesse, agarre a chance, porque a turmas não são regulares. O curso é aqui no Rio.

Mais informações aqui.

La nueva Toshiba liviana y ecológica

Se trata de uno de los lanzamientos más recientes de la firma japonesa, con el que demuestra nuevamente que no solamente ofrece calidad sino que puede combinarla con estilo, diversión y un fuerte compromiso ambiental, sin afectar el bolsillo de sus usuarios. La T135, que ya está disponible en América, fue especialmente construida para el ir y venir de la vida actual, siendo así el equipo más delgado y ligero de Toshiba, con Windows ® 7 Home Premium y procesador Intel ® Pentium de ultra bajo voltaje que optimiza el uso de energía dando así a la batería más de nueve horas de vida.

En llamativos colores rojo, blanco y negro, que le dan a los usuarios un estilo único, esta portátil ofrece pantalla panorámica retroiluminada de LED de 13.3 pulgadas con tecnología TruBrite™ para colores más brillantes y menos resplandor. Su amplia gama de funciones multimedia brindan la máxima experiencia al navegar en Internet, escuchar música digital o ver videos mientras mantienen en contacto con amigos, familiares y compañeros de trabajo; todo ello con el plus de una portabilidad fácil y totalmente adaptada a las demandas de las actividades de hoy, gracias a su ligero peso de sólo 1.7 kilogramos.

Por si fuera poco, la Satellite T135 también marca un nuevo estándar en la conocida “tecnología verde”, pues está diseñada bajo los principios corporativos de Toshiba de compromiso con el medio ambiente e impulso del uso eficiente de la energía. Consecuentemente, este nuevo equipo de cómputo es compatible con RoHS, por lo que reduce el impacto ambiental, restringiendo el uso de mercurio, cadmio y otras sustancias peligrosas. Asimismo, cumple los requisitos rigurosos del estándar EnergyStar® 5.0 y alcanza el grado Gold de Electronic Product Environmental Assessment Tool (EPEAT).

Este nuevo modelo ofrece el alto rendimiento que generalmente se espera de una computadora para tareas diarias de trabajo o escuela, combinado con la diversión de las tardes o noches, esto gracias a herramientas como páneles táctiles con Control Multi-Touch que permiten una mayor flexibilidad para navegar y controlar lo que está sucediendo en pantalla con solamente dos dedos, pasando, girando y desplazándose por los documentos sin mayor dificultad.

El fabricante ha coronado su nueva creación con la versatilidad y seguridad presentada en líneas anteriores, tales como su famosa Protección de sensor 3D al disco duro, que protege la información ante los clásicos accidentes de la vida cotidiana; su puerto Sleep & Charge, con la cual es posible cargar diversos gadgets, incluso cuando la portátil está apagada, y webcam enriquecida con tecnología de reconocimiento facial para comunicaciones web seguras, en cualquier lugar.

Otras de las ventajas que el usuario obtendrá al adquirir una T135 son sus espaciosas unidades de disco duro, memoria ultra rápida DDR3 expandible a 8GB, salida HDMI para conectarse a monitores externos de alta definición, tecnologías Wireless y Bluetooth®, bocinas estéreo y micrófono integrado.

El trabajo de Ludwig Caballero (creador de Loop Paper Toys) no necesariamente evoca la crítica social ni involucra a las letras, más bien despierta la ingenuidad e inocencia de quien lo observa y funciona como detonante de diversión. Caballero, graduado de diseñador industrial y altamente influenciado por la música, comenzó su proyecto vendiendo figuras de origami con la idea de que un detalle puede ser dado con tan sólo una simple hoja de papel que lleve una cantidad de dobleces y tenga un significado especial. De ahí nace su propuesta de “obsequiar esa hoja de papel trabajada para dar un mensaje específico, ya sea de amistad, amor o unión”.

Al descubrir que su trabajo era único en el mercado y gracias a la fuerte influencia ecológica de la actualidad, decidió utilizar papel reciclado y pitillos para realizar zarcillos que coquetean con las más pequeñas de la casa y con aquellas que no sólo encuentran algo visiblemente llamativo en Loop Paper Toys,  sino que también se preocupan por llevar accesorios que vayan más allá de la superficialidad de un simple objeto hermoso.

Durante la Semana del Diseño en Milan (22-27 Abril 2009) presentaron un proyecto de Diseño Sostenible.
Han pensado en el ciclo de vida de un paraguas y la forma de prolongar su vida post-rotura. Es así como nacieron una serie de otros objetos a prueba de agua: un bolso, un cubre-asiento de bicicleta y un cubrebotas.

Fuente: http://www.ombrellothereusable.com/

Empezamos nuestra andadura en el turismo rural en Enero del 2008 y nos consideramos todavia unos novatos en este tema. El otro día hablando con un colega que lleva muchos años metido en este mundo, nos decía que cada vez se daba  mas cuenta del mucho desconocimiento que hay, sobre todo por parte de algunos que se dicen profesionales en la materia, entre ellos, algunos departamentos de organismo oficiales que llevan el turismo rural aquí en Castilla La Mancha.  Decía muy enfadado, que estaban  todavía en la edad de piedra diseñando costosas guias y folletos que no sirvan  para nada, en lugar de ver la realidad, por donde y hacía donde se movía el mercado,  Internet y Televisión. Insistía que lo que se necesitaba era gente cualificada e innovadora  que creara verdaderos planes para el desarrollo del  turismo rural en Castilla La Mancha.

Cuidar do meio ambiente já não implica somente em medidas que devem ser tomadas nas cidades e dentro de sua casa. Inclusive na sua intimidade é possível ter diversos cuidados para garantir que o planeta se mantenha saudável.
Duas organizações de ecologistas lançaram uma série de conselhos úteis para o que eles denominam de “sexo ecológico”. O treehugger.com, blog ecologista de propriedade da Discovery Chanel, junto com o Greenpeace, publicou no seu endereço na web o manual que propõe fazer do sexo um suporte à natureza.

1. Economize energia
Você pode incendiar a relação apagando as luzes, porque, como eles mesmos dizem, “todos temos que fazer nossa parte para deter a mudança climática, reduzindo o consumo de energia”. Outra dica é diminuir a temperatura do aquecedor de ambiente, já que os corpos por si só geram calor suficiente.

2. Jogos sem transgênicos
Se você gosta de utilizar frutas nos jogos amorosos tenha certeza de que elas estão livres de transgênicos. Mas leve em conta que não está comprovado que esses alimentos afetam o apetite sexual.

3. Afrodisíacos permitidos
Evite o consumo de ostras e mariscos como afrodisíacos. Assim você deixa de contribuir para a destruição da riqueza marinha. Substitua-os por bebidas feitas por frutas e ervas como o guaraná e o caju, que aumentam o desejo sexual.

4. Lingerie orgânica
As organizações recomendam utilizar lingeries eróticas feitas de fibras de bambu, algodão ou linho, em vez de tecidos sintéticos.

5. Lubrificantes naturais
Também é possível evitar o uso de cremes fabricados a base de petróleo ou que contenham aromas, sabores e cores artificiais. Não são bons nem para o sexo nem para cuidar do meio ambiente. Os ecologistas recomendam as alternativas orgânicas, como o azeite de oliva.

6. Brinquedos sexuais de couro
A maioria dos brinquedinhos eróticos são fabricados de plásticos que contém ftalatos – uma substância química que pode interferir na capacidade reprodutiva dos seres humanos. Recomenda-se usar como alternativa produtos de metal, silicone ou plásticos duros, ou ainda por substâncias naturais como o látex, a cortiça ou couro.

7. Banhos compartilhados
A cartilha recomenda para que você tome banho junto com o seu parceiro. Além de economizar água, esse hábito cria um momento muito excitante para o casal. Leve em conta que a água é um luxo que não está ao alcance de todo mundo.

8. Cama homologada
Sua cama deve ser feita de madeira com certificação ambiental, que assegura que a matéria-prima provém de uma reserva reflorestada de maneira ecológica. Com isso o Greenpeace afirma que você não irá contribuir para o aumento do desmatamento florestal.

9. Faça o amor e não a guerra
A regra de ouro do sexo ecológico é o grito hippie dos anos 70: “Faça amor e não a guerra!”.

fonte

di Fabio Deotto – www.wired.it

In Inghilterra stanno provando a trasferire il trasporto di frutta e ortaggi su treni-frigorifero. Alla Toyota piantano speciali fiori mangia-emissioni che sequestrano diossido di azoto e raffreddano l’ambiente. Insomma, la corsa per la mobilità ecosostenbile è partita, e non solo sulla terraferma. Il 23 Novembre infatti la KLM testerà il primo aereo alimentato a biocarburante.
E l’Italia, che ruolo ha in questa corsa? Spettatrice a bordo pista?

Non proprio. È vero che parlando di trasporto ecosostenibile si contano diversi passi falsi, ad esempio la scelta dell’amministrazione milanese di vietare il transito dei velotaxi in città. Ma sempre a Milano sta per partire il primo servizio in Italia di ecotaxi.

L’azienda di autonoleggio con conducente T. Blu Service ha appena acquistato 5 Fiat Qubo a metano in vista di un progetto di eco-mobilità che partirà con l’inizio dell’anno. L’idea ci ha incuriosito e ne abbiamo parlato con l’inventore-imprenditore, Rolando Davi:

W: Buongiorno Davi, ci racconti un breve quali sono le linee guida del progetto.
R. D.: Il progetto nasce da due tipi di esigenze. Una di tipo economico: la domanda da parte di molti soggetti di avere un servizio di qualità a costi contenuti. La seconda di tipo ecologico, ovvero la richiesta da parte di alcune aziende, in particolar modo di Fiera Milano per l’expo 2015, di un servizio trasporto che possa aver rispetto per l’ambiente.

W: Lei sostiene dunque che questo servizio riesca a coniugare sostenibilità ambientale ed economicità. In che modo?
R.D.: Al momento le vetture alimentate a metano rappresentano l’unica possibilità di trasporto ‘amico dell’ambiente’. Le vetture elettriche oltre ad essere molto costose, non garantiscono un’adeguata autonomia rendendo incompatibili, al momento, il loro utilizzo nel trasporto pubblico. Per questo motivo tutti gli automezzi del sistema saranno a GPL o Metano. Inoltre, grazie al costo contenuto del modello Fiat Qubo e ai ridotti costi di gestione è possibile proporre i servizi ECO con una riduzione di costo di circa il 30% rispetto al costo del taxi.

W. Quali sono state le risposte da parte delle istituzioni?
R. D.: Al momento l’unica istituzione pubblica che si è dichiarata interessata a patrocinare il progetto è la Provincia di Milano, ma non abbiamo ancora definito accordi precisi. Fra le aziende invece abbiamo avuto riscontro da Fiera Milano, in previsione dell’Expo 2015 il cui tema è “nutrire il pianeta energia per la vita”. Ora stiamo valutando con Trenitalia la possibilità di unire al trasporto ecologico per eccellenza (il treno) la possibilità di trovare un mezzo altrettanto ecologico a destinazione.

W. Per quale motivo è stata scelta proprio una Fiat Qubo?
R.D.: Al momento è la vettura con minor emissione di CO2, è un prodotto nazionale e da un sondaggio tra i nostri clienti si è vista una propensione per l’utilizzo di un prodotto italiano. Inoltre FIAT Auto Torino ha dato un notevole contributo economico alla realizzazione del progetto offrendo un prezzo d’acquisto decisamente favorevole alla scelta del prodotto Qubo.

W. Quale futuro prevede, in Italia, per questo tipo di servizio?
R.D.: Il nostro primo obiettivo è l’estensione del servizio a livello nazionale. Intravedo anche possibili sviluppi globali attraverso il coinvolgimento del settore pubblico, ma c’è bisogno del contributo della pubblica amministrazione che al momento è sorda.

Fonte: www.wired.it