Oração aos animais

São Francisco de Assis

Meu São Francisco de Assis
Protetor dos animais
Olhai por nós que rogamos
Vossa benção e muita paz.

Olhai os abandonados
Sofrendo agruras nas ruas
E os que puxam carroças
Açoitados nas ancas nuas.

Pelos pobres passarinhos
Que não podem mais voar
Presos em rudes gaiolas
Só porque sabem cantar.

E as cobaias de laboratório
Que sofrem dores atrozes
Em experiências terríveis
Que lhes impõem seus algozes.

Olhai os que são perseguidos
Sem piedade nas florestas
Só por causa da ambição
Dessas caçadas funestas.

Pelos animais de circo
Que não têm mais liberdade
Presos em jaulas minúsculas
À mercê de crueldade.

Olhai os bois de rodeio
E os sangrados nas touradas
Barbárie e crimes impostos
Por pessoas desalmadas.

Pelos que têm de lutar
Até a morte nas rinhas
Quando o homem faz apostas
Em transações tão mesquinhas.

Olhai para os que são mortos
Nos macabros rituais
Em altares religiosos
Que usam sangue de animais.

Meu bondoso protetor
Oro a vós por meus irmãos
Para que sua dor e tristeza
Não sejam sofrimentos vãos.

Era para ser apenas uma sexta-feira mais agitada que o normal: estágio de manhã e almoço na casa da madrinha à tarde. Pretendia fazer supermercado e adiantar alguns afazeres domésticos – afinal, meu final de semana será curto e estou bem atrasada com TODAS as minhas tarefas. Mas, infelizmente, o dia acabou se tornando o mais difícil e sofrido desta semana – e olha que a competição foi fortenos últimos dias, viu?!

Meu cachorrinho, o bebê Tom Zé – um Yorkshire de quase 10 anos (ele faz aniversário na próxima quinta-feira), começou a passar mal. Durante a noite, ele apresentava sinais de febre e enjôo, mas os sintomas começaram a piorar e, no meio da tarde, ele começou a evacuar sangue (sangue puro… Terrível).

Corremos para o veterinário – um doutor muito bom que tem aqui perto de casa – e passamos o resto da tarde lá: foram coletas de sangue, soro sub-cutâneo, dezenas de injeções, uma boa dose de estresse, minhas mãos mordidas durante um ataque de fúria e muita preocupação. A principal suspeita é intoxicação – só não sabemos a quê.

Ele está sendo tratado, mas ainda esperamos o resultado do hemograma dele – assim, teremos um pouco mais de certeza do que está havendo com ele. Ao mesmo tempo, o pequeno cachorro (ele não tem nem 3kg) está sofrendo: late de dor, resmunga o tempo todo, não consegue lugar e posição para descansar e não para de evacuar sangue. Já sujamos dúzias de panos e tapetes e nada parece conter.

Ele está sofrendo, é óbvio, e não podemos fazer nada. O bichinho precisa esperar os remédios fazerem efeito e nós só podemos ficar observando e tornando esse momento ruim um pouco menos desconfortável.

É terrível… Talvez uma das experiências mais complicadas que já passamos com ele e olha que a lista não é pequena. Mas, pela primeira vez, não podemos fazer nada mais, além de esperar e isso está nos matando. Já nem sei mais o que fazer… Estou até apelando para a fé. De verdade!

Sinceramente, espero que São Francisco proteja meu eterno bebê e não o deixe sofrer muito… Porque eu já não agüento vê-lo desta forma!

Até doente, Tom Zé consegue ser lindo… Não é mesmo?

Quanto aos enjôos, minha estréia foi em grande estilo, digamos. Na minha primeira manhã a bordo, tomei um café reforçado, com sucos e leite. Logo tive que ir para um treinamento com um oficial. O navio balançava bastante e não deu outra: acabei vomitando diante dele. Foi aí que me contaram o segredinho: para não enjoar, não se deve beber nada. É o líquido no estômago que, ao mexer com o balanço do barco, provoca o enjôo. Se não há líquido no estômago, não há enjôo. Em geral não se sente o movimento do navio. Só quando há mau tempo. Neste caso, a ponte de comando avisa aos departamentos que o navio vai mexer e eu cansei de passar sede para não enjoar…

O por-do-sol do navio costuma ser bonito. Foto num dia de gala.

Durante a madrugada, despertava a cada 5 minutos, voltava a dormir pouco tempo depois, sonhava algo esquisito, acordava de novo. Cigarras. Campainha tocando insistentemente. Dificuldade para acordar de fato. Primeira aula do dia, interminável. Segunda aula do dia, acabou a energia. Tontura, enjôo. Ligação agradável. Convite tentador. Mudanças de planos. Bob Dylan. “Raising Arizona”, dos irmãos Coen. Nicolas Cage fazendo um bom personagem. Tempestade de raios no início da tarde. Quebra-cabeça. Vontade de dormir até essa náusea passar. Vontade de escrever até os dedos doerem. Vontade de ler até os olhos ficarem vermelhos. Vontade de fotografar até o sol sumir. Vontade de fazer e ver filmes.Vontade de viajar até o mundo acabar.

Sei lá, dia peculiar.

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Now playing: Bob Dylan – [Blonde On Blonde] Rainy Day Women #12 & 35
via FoxyTunes

Desde antes de engravidar, o peso já era uma questão que me tirava o sono. Isso porque a minha amizade de longa data com frituras, massas, doces (principalmente brigadeiros) e biscoitos faz com que eu não me dê muito bem com a balança.

Os amigos sabem que há pouco tempo eu estava muuuuuito fora do peso e que decidi que só engravidaria depois de perder todo o peso extra. Com o acompanhamento de um endocrinologista e oito meses de esforço, voltei ao peso que tinha antes de casar. Feito! Eu estava pronta e saudável para engravidar e engordar tudo outra vez!

Nos dois primeiros meses foi mole manter a meta do peso: os enjôos me deixavam longe de grandes tentações. Mas as semanas passaram, o enjoo foi embora e a fome veio como NUNCA!!! Os vinte dias em casa por conta da gripe suína foram a pior coisa possível para a minha dieta. Quase enlouqueci a nutricionista com os relatos sobre as latas de brigadeiro comidas ainda na colher.

Cheguei a ter vontade de chutar o balde, comer o quanto e o que quiser e correr atrás do prejuízo depois. Mas antes que eu colocasse tudo a perder, lembrei de um monte de coisas que eu já sabia mas que estavam esquecidas… Que engordar muito pode dar diabetes gestacional, que se eu engordar muito eu diminuo as chances de parto normal, tenho a enorme chance de explodir de estrias e, é claro, que quanto mais eu engordar pior será depois.

Hoje voltei à nutricionista e saí de lá distribuindo sorrisos. Me saí bem melhor do que a meta para o último mês e, se continuar assim, conseguirei cumprir a orientação de não engordar muito além dos doze quilos ideais no total. Mas agora que eu escrevi isso, não me senti muito confiante… Tenho medo que a fome só aumente com o passar das semanas, como acontece com muita gente. Só que há quem diga que quanto maior estiver a barriga, maior será o desconforto e menor o apetite. Assim espero!!!

É claro que os exercícios têm sido fundamentais. Hidroginástica e Pilates têm sido uma combinação fantástica. Não que eu dê pulos de alegria de acordar mais cedo para me exercitar, mas no fim das contas, tenho que admitir que agora – mais que nunca – exercício é fundamental.

Nem sei porque estou a colocar este post… é que isto nem devia ser notícia! Mas pronto… o meu FCP venceu e convenceu… 2-0, sem espinhas! Se bem que o golo de calcanhar do Falcão devia valer por 2. Esse mesmo… o Falcão que o benfas queria… mas nem sei como ele teria lugar naquela equipa de estrelas que só sabe golear… assim no FCP sempre pode ir jogando!
Neste momento a Ministra da Saúde acabou de fazer uma declaração, aconselhando a não correrem mais para as farmácias… há filas intermináveis e desacatos um pouco por todo o País! Ao que parece o povo acorreu em força na procura de pastilhas Rennie!!! O stock era apenas de 2.000.000 mas são mais de 6.000.000 as doses necessárias! A Ministra aconselhou à partilha das mesmas… para isso e como contribuição, coloco este espaço à disposição para o efeito!
Cavaco Silva também já se pronunciou e referiu que para que não exista uma asfixia «enjoástica» esses mais de 6.000.000 de portugueses devem guardar umas 3 ou 4 pastilhas para amanhã porque poderão necessitar delas depois dos jogos da liga europa… acho que é esse o nome de tão prestigiado torneio!

Tenho uma tia que sempre que faziamos uma viagem que por muito curta que fosse sempre que tinha que tomar uma pastilha que até hoje me lembro o nome da bendita pastilha chamada Dramim. Caso ela nao tomasse dita pastilha era muito provabel que vomitasse, uma viagem de aviao entao pior ainda acho que tinha que tomar mais de uma pastilha.

E assim como minha tia existem milhares de pessoas com esse mesmo problema, e o problema tem nome e é conhecido como Enjoo de Movimento que pode ser causado por andar de carro, aviao ou por fazer um curva muito fechada, nao conheco que tenha cura ou algo assim, o unico que se pode fazer é tomar algum anti-enjoo e esperar acabar a viagem.

Que notícia!!! Coração disparado, ainda tentando assimilar a novidade. Esses primeiros dias pareceram aniversário: muitos abraços, parabéns, presentes (todos muito pequeninos, é verdade), ligações e mimos. 

Na verdade, queria alguma coisa mais sublime pra contar, mas o que sinto é bem simples: felicidade + sono + ansiedade + enjoo.

Eu e Thales estamos começando a viver um sonho antigo, que dividimos desde o início do namoro. Já está sendo incrível. Daqui em diante, serão muitas dúvidas, preocupações e muuuuuitas alegrias.

Óleo de Menta Promel:

Nosso Campeão de Vendas.

Ingredientes: Mentha Piperita

Apresentação: Frasco de 10 ml.

Registro: Produto Dispensado de Registro conforme RDC Anvisa: 278/05 CÓD.:0129

O óleo de Mentha é um produto feito com óleos essenciais aromáticos, de Mentha que proporcionam um cheiro agradável e refrescante.

Contra dores musculares, dores de cabeça, dores na coluna e cólicas abdominais. A Hortelã (Mentha Piperita) tem no mentol um de seus componentes chaves, que é também um poderoso analgésico, além de ser refrescante, útil para aliviar aquela sensação de ter a cabeça quente que acompanha as cefaléias.

O óleo essencial de menta tem sido utilizado em massagens com sucesso para alívio de dores, principalmente na coluna vertebral. Sua ação anestésica é praticamente imediata.

Consumido diariamente via oral evita mau-hálito, cólicas, dor de cabeça, dor de dente, enjôo, enterite, flatulência, gastrite, gripe, indigestão, nariz entupido, resfriado, sinusite e, entre outros, vômito.

Indicações:

*Massagear a barriga com quatro gotas com óleo de mentha para aliviar a  má digestão, gases e diarréia.

*Adicionar uma gota de óleo de Mentha no chá, para aliviar a digestão.

*Massagear algumas gotas de Óleo de Mentha em regiões com batidas ou contusões para aliviar a má digestão.

*Massagear com algumas gotas de óleo de Mentha na parte traseira dos pés para reduzir a febre.

*Inalar óleo de Mentha antes e depois de exercícios para aumentar sua capacidade aeróbica e reduzir a fadiga.

*Massagear o abdômem com algumas gotas de Óleo de Mentha para aliviar náuseas.

*Para aliviar dores de cabeça, massagear as têmporas, a testa e a nuca com algumas gotas de Óleo de Mentha;

*Aromatizar o quarto/escritório com Óleo de Mentha para aumentar a concentração.

*Inalar algumas gotas de Óleo de Mentha para aliviar os sintomas de congestão nasal. colocar três gotas de Óleo de Mentha em uma xícara de água quente e apreciar como se fosse chá.

*Beber um copo de água gelada com uma gota de Óleo de Mentha para refrescar, pós um dia quente.

*Friccionar Óleo de Mentha nas juntas para aliviar sintomas de artrite e tendinite.

*Inalar algumas gotas de Óleo de Mentha para enfraquecer o apetite e diminuir o impulso de hiperalimentação.

*Fazer um escalda pés com óleo de Mentha para aliviar as dores nos pés.

Leia mais…

*Dor de cabeça / enxaqueca

*Resfriados

*Tensão nervosa

*Ansiedade

*Sinusite

*Renite

*Problemas respiratórios

*Dores musculares

*Contusões

*Dores reumáticas

*Dificuldade de Digestão

*Excesso na formação de gases

*Dor de dente

*Afta

*Unheiros

*Inflamação na garganta

*Cólicas menstruais

Os óleos essenciais são substânciasvoláteis extraídas de plantas aromáticas, constituindo matérias-primas de grande importância para as indústrias  farmacêutica e alimentícia.

Essas substâncias orgânicas, puras e extremamente potentes são consideradas os principais componentes bioquímicos de ação terapêutica das plantas medicinais e aromáticas.  Os óleos essenciais são produzidos com os hormônios das plantas, ou seja,  da energia ou força vital de uma planta que não pode ser vista ou tocada.

Pode ser usada na Aromaterapia, com excelentes resultados contra sinusites, algumas dores de cabeça.

Mentha L. ( Menta ) é um gênero botânico da família Lamiaceae, espécies com a maioria originárias da América do Norte, Austrália e Ásia.

As mentas são plantas herbáceas vivazes, e são cultivadas visando suas propriedades aromáticas e condimentares, ornamentais ou medicinais.  É usada como anti-séptico, aromática, digestivo, estomáquica e expectorante.

Em países lusófonos, e especialmente no Brasil, as espécies desse gênero popularmente conhecidas como Hortelãs.

No entanto, a qualidade dos óleos essenciais são primordiais, não se iluda com preços baixos

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Meu exame de gravidez

Passei as duas primeiras semanas da minha gravidez reclamando que aquela era a pior TPM (Tensão Pré Menstrual) que eu já havia sentido na vida. Meus seios estavam inchados e doíam, até  propaganda de tv me fazia chorar e sentia um pouco de cólica do lado direito da virilha.  Decepcionei meu marido quando, numa manhã de domingo, gritei lá do banheiro, após visualizar uma pequena mancha no absorvente: “Graças a Deus essa maldita TPM vai acabar, a menstruação desceu!” Ele respondeu chateado ao saber que não seria pai: “Bom, então mês que vem a gente tenta de novo”. Mas eu não pensava em gravidez naquele momento, só queria ver o fim da pior TPM dos meus 22 anos de menstruação. 

Mas aquela manchinha foi tudo o que meus absorventes receberam daquela vez. Dois dias depois e nada mais havia acontecido, então fiquei intrigada. Comprei um teste na farmácia e descobri como usá-lo com a ajuda do balconista:

- Você precisa urinar diretamente na haste, em seguida, tampe e coloque num lugar plano. Precisa esperar 5 minutos para ver o resultado.

- Como é o resultado?

- Se tiver um risquinho, é negativo. Se aparecerem dois risquinhos, você está grávida. Se não aparecer nenhum, o teste está com defeito. Geralmente os risquinhos são bem fraquinhos, mas mesmo assim o resultado vale, tá?

Em casa, no vaso sanitário, me concentrei na estranha tarefa de urinar exatamente sobre a tal haste, sem encharcar meus dedos. Assim que o primeiro jatinho de urina atingiu o teste, apareceram dois riscos super fortes. Dei um grito.

E os meus cinco minutos de expectativa? E os risquinhos geralmente fracos? Aquele balconista mentiu para mim ou eu sou uma super grávida?

Fechei a haste, coloquei o teste sobre um lugar plano e esperei seis minutos. Sei lá o que eu pensei na hora. Vai ver os risquinhos íam desaparecer logo em seguida, melhor aproveitar os minutos que eu tinha direito. Afinal, havia pago por eles lá na farmácia. Dez minutos depois e os risquinhos ainda estavam lá. (Aliás, estão até hoje, pois eu guardei o teste) É, eu estava grávida. Definitivamente. E a julgar pela rapidez com que os risquinhos apareceram e a força deles, fiquei pensando se seriam trigêmeos. Liguei logo em seguida para marcar uma consulta com a obstetra. Ela pediu vários exames de sangue que confirmaram a gravidez.

Os sintomas podem variar de uma mulher para outra. Afinal, cada organismo reage de um jeito à novidade.  Tem gente que sente azia logo de cara. Comigo ela só começou na semana seguinte à minha descoberta. Era insuportável. Meu estômago queimava. Quando a azia parou, veio o enjoo. Sim, O enjoo, no singular. Por que ele foi um só, daquele dia até o final da 9.a semana de gestação. Ininterruptamente. Era que nem uma irritante música de fundo, tocava o tempo todo dentro de mim: não era alto o suficiente pra me fazer vomitar, mas era num volume capaz de me deixar agoniada e sem vontade de comer.

Quando o enjoo se foi começaram as dores na região do cóccxis, aquele ossinho que temos no lugar onde começava o rabo dos nossos ancestrais. Agora estou aguardando os próximos desafios. Não que eles sejam totalmente desconhecidos, pois tem sempre uma “amiga” para animar a grávida com informações privilegiadas sobre os próximos sintomas: “Ai, amiga, eu morria de tantas cãimbras, você vai ver”  ou “Pior mesmo é o último trimestre, a gente tem de dormir sentada por que a barriga não deixa deitar direito”.  São histórias que me fazem sentir saudade da azia lá do comecinho dessa aventura!

Ahhhhhhhhhhhhhh nem preocupa…. é só uma marolinha e já vai passar.

“ Às vezes me dá enjôo de gente.
Depois passa e fico de novo toda curiosa e atenta.
E é só.”

Clarice Lispector

mas já passou.

A coisa tá feia, em casa a gente late pra economizar o cachorro. mais acho que é pra maioria viu, diz um amigo meu que a carteira dele anda mais fina que educação de príncipe, (risos). Hoje recebi a resposta de uma cliente que era grande mas não era saca e, acabou que não fecho o pacotão de foto, então fica pro ano que vem, bola pra frente que ainda tem muito jogo!

Humor melhorando, graças a Deus.

na gestação, não adianta bater o pé, rolar e fazer barulho, você que estiver em situação semelhante à minha, a única coisa que pode ser feita é relevar e abrir o canal de comunicação entre ouvidos e olhos, pra que todas as informações entrem por um e saiam pelo outro livrimente. Dizem que é vida nova certo? Então que seja feita vossa vontade, embora o que me desanime seja a filosofia do “venha a nós” e, ao vosso reino, nada. De qualquer jeito, não quero mais convencer a mim mesmo de que isso será prazeroso, ao menos o primeiro trimestre foi um terror, espero que o próximo seja mais divertido.

Na vida, fui comprar algumas coisas ontem e, realmente fazer compras comendo chocolate libera uma quantidade gigante de substâncias neurotransmissoras que fazem uma maravilha pro humor.

No trabalho, sigo fazendo books e fotografando produtos e estou especialista em gerar orçamento, vou montar uma empresa só de modelos de orçamentos e fica rico. (risos)

Hoje eu acordei mal. O corpo doía; a cabeça latejava, e ao menor movimento o quarto parecia dar uma volta inteira em torno de mim. Algo parecia se mover dentro da barriga, como um ninho de ratos em um mar de cafeína. Tentei fechar os olhos e dormir de novo na esperança de acordar melhor, mas o enjôo apenas piorou – a própria escuridão parecia girar enquanto eu me virava para o lado.

Abri os olhos novamente e suspirei, deixando o ar entrar como ácido nos pulmões. Levantei com dificuldade, me apoiando na escrivaninha ao lado da cama; era difícil me manter em pé, e ainda mais caminhar em linha reta. Cambaleei até a porta do quarto e então pelo corredor até a cozinha.

Abri a geladeira. A comida não parecia me causar náuseas; peguei uma garrafa de água e um pedaço de pão no balcão ao lado e fui para a sala. Desabei sobre o sofá e arrisquei algumas mordidas. Com dificuldade, bebi alguns goles, deixando a maior parte deles escorrer pelo queixo e o pescoço. Aos poucos o mundo parava de girar, e achei que começava a melhorar. Foi quando vi o jornal do dia sobre a mesa.

Larguei a garrafa, estiquei o braço e peguei o jornal. Tentei ler a primeira linha da manchete principal, mas o enjôo voltou, e eu fechei os olhos em reflexo. Abri e tentei ler novamente: outra vez enjôo, náusea, tontura; senti um líquido subindo pela garganta, e corri para o banheiro.

Por pouco cheguei a tempo de vomitar sobre a pia. O suco gástrico queimava enquanto saía em um jato quente; parou, engasguei algumas vezes, e ele voltou a sair, e mais uma vez, e outra. Quando afinal não havia mais nada a ser expelido, olhei para pia e o lago de vômito que havia se formado: não eram pedaços de comida que ele continha, nem mesmo sucos e outros líquidos; eram letras, e palavras. Aos poucos identifiquei nomes, lugares, situações; uma história inteira que saía de dentro de mim e descia pelo ralo para nunca mais ser recuperada.

Ela parece estar com nojo…Porque sera, já que ela e a única coisa enjoativa na foto?!

Vi uns artigos pela net e achei uns bem interessantes, estou colocando em prática hoje, e pelo menos ainda estou com o café da manhã no estomago.  A quem está passando pela mesma situação, vou postar o artigo aqui:

Mais comum nos três primeiros meses de gestação, esse desconforto é conseqüência de alterações dos hormônios femininos.

Toda vez que uma mulher em idade fértil tem náusea ou enjôo, a primeira associação que se faz é à gravidez. É tão comum relacionar esses desconfortos à espera de um bebê que algumas mulheres os aceitam normalmente. E eles são triviais, pelo menos nos primeiros três meses de gestação. Especialistas alertam que a continuidade desses sintomas pode estar ligada ao estresse e à alimentação inadequada. Eles dão dicas simples de como evitá-los e tornar esse período ainda mais prazeroso.

Segundo o ginecologista e obstetra, Dr. Osvaldo Vaiano, passar do terceiro mês enjoando não é natural. Ele alerta que o estresse, a ansiedade e a insegurança influenciam o bem-estar da mulher e o funcionamento harmonioso do organismo.

Com o metabolismo desequilibrado, a incidência das náuseas é ainda maior. O médico aponta que manter o equilíbrio emocional e controlar a alimentação são as maneiras mais acessíveis de sanar ou amenizar o problema.

Reeducar os hábitos alimentares também auxilia a equilibrar o peso da gestante. Controlar a balança desde o início da gravidez é importante não só para driblar desconfortos alimentares, mas para evitar o surgimento de problemas como varizes e hipertensão. Entre os alimentos que aumentam a incidência de enjôos estão as gorduras e os produtos condimentados. Por exigirem mais da digestão, sanduíches, salgadinhos e guloseimas devem ser evitados. Para o médico, estão na lista negra os alimentos fermentados (pães, bolos e tortas) e as frituras. Fora do cardápio diário também devem ficar o pão de queijo e a batata.

A nutricionista do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher da Universidade Estadual de Campinas (CAISM/Unicamp), Heloísa Cerqueira Job, reforça que existem mulheres cujo organismo não tolera leite, ovos e carne vermelha durante esse período. “A gestante deve substituir alimentos mais indigestos, como as frituras, por assados e cozidos”, defende. Manter-se deitada após o almoço e o jantar deve ser evitado.

O ritmo acelerado das grandes cidades, os compromissos e a necessidade de equilibrar atividades profissionais e domésticas também influenciam o aparecimento das náuseas. De acordo com dr. Vaiano, algumas mulheres têm a agenda tão tumultuada que não vivenciam integralmente a gravidez.

Outras não se dão conta das especificidades desse período e passam por tensões que interferem em todo o organismo. Os especialistas também recomendam evitar odores 7 fortes, ingerir menos café e abolir o consumo de cigarros e de álcool. Mulheres com histórico de problemas gastrintestinais são mais sensíveis aos enjôos.

Mas, para o obstetra, a gravidez não desejada é a maior causa de estresse entre as gestantes. Querer e aceitar o bebê são atitudes essenciais para quem deseja uma gestação tranqüila e saudável. Adaptar a alimentação é uma atitude rápida e eficaz para amenizar enjôos e náuseas, mas a persistência dos sintomas após o período habitual requer avaliação médica.

Segundo Dr. Vaiano, é praticamente impossível prescrever um tratamento generalizado. Fatores como histórico, características orgânicas e problemas gastrintestinais não podem ser desconsiderados. Os sintomas também variam de mulher para mulher e, até, de gravidez para gravidez. Em alguns casos, há necessidade de intervenção com medicamentos e com terapias ocupacionais que permitam a tranqüilidade e o relaxamento da gestante. Se não houver impedimento, o médico também recomenda a prática de atividades esportivas que auxiliem no equilíbrio da mente e no bem-estar físico.

Os enjôos decorrem de alterações hormonais, especialmente as relacionadas ao progesterona. Esse hormônio – produzido pelos ovários a partir da puberdade – “prepara” o corpo feminino. Nesse período, o corpo da mãe está se adaptando para abrigar e alimentar a criança. O hormônio é fundamental para a manutenção da gravidez.

Geralmente, as náuseas ocorrem a partir da sexta semana de gestação e, às vezes, é o que realmente evidencia a chegada de um bebê, embora algumas mulheres passem toda a gestação sem enjoar.

Sinal Verde

Nem tudo é proibido para a mulher quando o objetivo é evitar os enjôos. Há alimentos e práticas que, inclusive, contribuem para o equilíbrio orgânico das grávidas. Segundo Heloísa Job, fracionar as refeições é um desses hábitos. Dividir a alimentação em mais vezes, consumir menor quantidade por refeição e se alimentar a cada 3 horas é saudável. Essa rotina é indicada para todos que passam pelo processo de reeducação alimentar.

Além dos alimentos cozidos e de fácil digestão, estão liberadas carnes magras, sopas, verduras e legumes e seus purês. Ingerir muito líquido nos intervalos das refeições também precisa ser hábito da mulher que pretende se livrar do malestar. Já durante as refeições, a ingestão de sucos e outros líquidos pode contribuir para ocorrência dos sintomas. As frutas caudalosas são boas aliadas.

As mais ácidas como laranja, limão, kiwi, abacaxi, auxiliam no alívio da sensação de náusea. O chá de gengibre também é indicado para combater náuseas e vômitos e o seu consumo é permitido para gestantes. Os cereais, biscoitos (água e sal) e as torradas são boas opções para o café da manhã.

Fonte: http://www.alobebe.com.br/site/revista/reportagem.asp?texto=425

Náuseas (enjôos) e vômitos são sintomas comuns principalmente durante o início da gravidez, isso porque tudo na grávida está mais lento: a deglutição, o tempo que a comida leva para chegar ao estômago, o esvaziamento do estômago, a movimentação do intestino. É por isso que as grávidas também sentem mais azia, ficam com o intestino mais preso, etc… Isso tudo é a ação dos hormônios da gravidez.

Às vezes, os enjôos e os vômitos podem ser as primeiras manifestações que você sente, fazendo com que você desconfie que está grávida. Cerca de metade das mulheres apresentam estes sintomas durante as primeiras 14 ou 16 semanas de gestação (aproximadamente até os quatro meses de gravidez). São considerados normais quando, mesmo dificultando a alimentação normal, eles não comprometem o estado nutricional da mãe e o crescimento do bebê, que é pequeno durante os primeiros três meses de gravidez. A nutrição da mãe é muito mais importante nos três últimos meses, quando o bebê ganha seu maior peso e a mãe também. O ganho de peso ideal para a grávida durante toda a gravidez é de aproximadamente 11kg: de 1 a 2 kg durante os 3 primeiros meses, depois 400g por semana até o final.

Algumas mulheres, entretanto, têm náuseas e vômitos por mais tempo que isso e eles acabam comprometendo sua alimentação, fazendo você perder peso, o que não é nada bom. Isso pode ser devido a alguma doença, que deve então ser diagnosticada pelo médico, ou a uma sensibilidade maior da mãe, e isso varia de mulher para mulher. Nesse caso, o tratamento pode ser feito com remédios, como a metoclopramida (Plasil?) e o dimenidrato (Dramin?). Essas drogas não fazem mal ao bebê e se tomadas ocasionalmente podem ajudar a controlar os episódios de vômitos. Mas é importante que para o uso contínuo desses remédios, você sempre consulte um médico. Só ele poderá lhe dizer com certeza o que usar e por quanto tempo. Em alguns casos graves, onde haja uma desidratação muito grande da mãe, o médico pode achar conveniente interná-la em um hospital para que receba soro e drogas por via sangüínea para que se restabeleça mais rapidamente.

A maioria das náuseas e vômitos pode ser controlada com algumas medidas simples do dia-a-dia, e que ajudarão você a passar por este primeiro período da gravidez.

1. Os vômitos são mais freqüentes logo de manhã, quando o estômago está vazio pois você ficou sem comer a noite toda. Se você está acostumada a ir escovar os dentes logo quando acorda, você com certeza vai vomitar porque a pasta de dentes pode lhe dar muitos enjôos. Procure sempre comer o café da manhã antes de escovar os dentes, porque com o estômago cheio, você vai enjoar menos.

2. Se você enjoa durante o dia, você provavelmente está ficando muito tempo sem comer. O ideal é que a mulher grávida coma a cada 3 horas um pouquinho, evitando que o estômago fique vazio. Como medida para ajudá-la, coma a cada 3 horas o equivalente a um pires de comida, seja qual for, e sua quantidade normal de comida no café da manhã, no almoço e na jantar. Um lanche leve antes de dormir também pode ajudar.

3. Procure comer menos comidas pesadas, gorduras e doces, antes de dormir e mesmo durante o dia. Prefira frutas, verduras, cereais, alimentos integrais, legumes, ovos, pães, leite, iogurte e derivados, que contêm nutrientes e energia que seu corpo aproveita muito mais do que uma barra grande de chocolate !
Dra. Rosana Seleri Fontes

Consultório:
Ginecologia e Obstetrícia – Acupuntura
Rua Lisboa, 316 – Pinheiros
Tels: (11) 3064-4552 / 3060-8244 Fax.:3088-4545

Fonte: http://www.alobebe.com.br/site/alodr/reportagem.asp?texto=7

Gente nunca imaginei na minha vida que enjoo era uma coisa tão ruim. Ninguém tem noção do que é acordar com enjoo, passar o dia com enjoo, e dormir enjoada. Estou com 7 semanas e os enjoos só aumentam. Há alguns dias eu ficava só enjoada, agora, às vezes eu acabo passando mal mesmo. Vou começar a seguir orientações dos sites que eu pesquisei, e se não adiantar nada, vou correr pro médico implorando por remédio (remédio é com ou sem acento? rsss). Quem tiver sugestões de como acabar – ou mesmo amenizar – os enjoos, pelo amor de Deus me digam.

P.S.: Diz a cultura popular aqui do interior do Piauí (moro numa cidade chamada Esperantina a quase 200 Km da capital, Teresina), que para passar enjoo deve-se comer um passarinho chamado rolinha, grelhada (tadinha dela), com farinha e um detalhe interessante: na barra da saia (rsss).

As variáveis de humor são certas de existirem e quase sempre nada estará bom o suficiente, nada será agradável ou do jeito certo… enfim, preparem-se pois terão dias que toda a paciência será pouca, o importante é sempre dizer o quanto você ama sua mulher, acariciar a barriga com amor, conversar com seu filho (sim…) não sabemos o que isso influencia mas, pessoas por aí falam que as plantas e flores respondem a estímulos de música, então é melhor a gente começar desde cedo a explica pro filho em que mundo ele está pra vir. (risos) Todas as dificuldades são assim como o humor, variáveis, a minha namorada é daquelas que tem enjôo e náuseas quando come ou está em lugares abafados, mas felizmente não enjôo de mim ainda, (isso aconteceu com um casal de amigos nosso, foram alguns meses sem poderem se olhar muito). O meu receio são desmaios, quedas de pressão, já fui no google e descobri o que fazer caso isso aconteça. A internet tem muita informação pronta pra nos acalmar.

Você pode sentir que sua vida amorosa vai desabar mas calma e conclua que simplesmente enfrenta alguns obstáculos, mas não se deixe abalar por isso, pois essa fase é passageira. Procure focar no trabalho e exercitar mais suas amizades, os amigos sempre têm boas piadas pra te lembra do quão ferrado você está. (isso claro se estiver como eu, desempregado).