DEFINICIÓN
Se trata de que, por parejas, se consiga alcanzar el punto de equilibrio, y hacer movimientos cooperando.
OBJETIVOS
Favorecer la confianza e uno/a mismo/a y el otro/a. Estimular la cooperación y el sentido del equilibrio.
PARTICIPANTES
Grupo, clase, … a partir de 10 años.
CONSIGNAS DE PARTIDA
Es importante invitar a que las parejas se formen entre personas desproporcionadas físicamente: bajas con altas, gordas con delgadas, … Siempre es posible alcanzar el equilibrio.
DESARROLLO
Las personas participantes se reparten por parejas. Dentro de cada pareja los integrantes se ponen frente a frente, dándose las manos, juntando los pies y uniendo las punteras. A partir de esta posición y sin despegar los pies del suelo, cada integrante va dejándose caer hacia atrás con el cuerpo completamente recto. Así hasta llegar a estirar completamente los brazos y conseguir el punto de equilibrio dentro de la pareja.
Una vez alcanzado el equilibro se pueden intentar hacer movimientos cooperando y sin doblar los brazos: una de las integrantes de la pareja dobla las piernas mientras la otra la sostiene, las dos bajan, …
EVALUACIÓN
¿Cómo nos sentimos? ¿Fue fácil encontrar el equilibrio? ¿Qué ocurrió con parejas muy desproporcionadas?

El próximo taller para madres, padres y educadores “Una nueva educación, una nueva comunicación” tendrá lugar en Bilbao el 23 y 24 de Enero.

Son unos talleres muy interesantes y entretenidos para desarrollar un ambiente armonioso, creativo y saludable en casa y en cada uno de los miembros que integramos la familia. Importantes tanto para nuestro equilibrio como para el de nuestras/os hijas/os.

Este taller para padres, madres, profesores y terapeutas  tiene como finalidad dar una serie de herramientas que ayudaran en su educación. De qué manera podemos ayudar, educar y comunicarnos con nuestros hijos para que ellos se conviertan en personas independientes, empoderadas y felices.

Estos niños son un auténtico reto en la educación, pero sobre todo son un gran reto para sus padres, ellos han venido a ti simplemente para ayudarte a cambiar tu vida y para que vivas de una manera más real, auténtica.

En el taller también se orienta ese proceso educativo, desde el papel que juegan ellos en nuestras vidas, es decir, para que han venido a nosotros estos pequeños maestros.

Estos niños necesitan herramientas para equilibrar su energía emocional, y para aprender a vivir en armonía en una vida tan acelerada y llena de estrés. Este taller tiene un enfoque sumamente práctico, ya que el 2º día aprenderás junto a tus hijos, a través del juego y la dinámica, de forma fácil y divertida, a equilibrar los estados de ánimo y las emociones.

Más información: olgarodru@yahoo.es o 655 74 12 71

Capellades és un poble de la comarca de l’Anoia, amb una gran quantitat d’atractius turístics, molt proper a Barcelona. A més, són fites molt adequades pels nostres infants. El principal motiu per pujar a Capellades amb els vostres fills i filles és el magnífic museu molí paperer, a la foto. Aquí podreu veure l’edifici, la maquinària i l’ambient d’un autèntic molí de paper del segle XVII. Encara està en plenes condicions de funcionament i veureu en directe fabricar paper mitjançant drap molgut. Us el recomanem de veritat. És una sortida ideal per una matinal de diumenge. Però el museu molí paperer no és l’únic excepcional que podreu veure a Capellades. L’Abric Romaní és un importantíssim jaciment arqueològic, que encara s’està excavant, però que és visitable. La gran importància d’aquest hàbitat prehistòric ha propiciat el projecte d’un gran parc temàtic prehistòric que properament s’obrirà al públic. No teniu excusa per no visitar Capellades. Arribeu-hi per Martorell, per Piera. Podeu incloure, si us queda temps, per exemple, el maravellós castell de Claramunt, a quatre quilòmetres escassos, a La Pobla de Claramunt, en direcció Igualada. Per dinar teniu restaurants com El Tall de Conill, que pertany a l’hotel del mateix nom. Un bon lloc per menjar i dormir. Com també menjareu i dormireu molt bé a l’hostal Can Carol. Si només voleu menjar, en un ambient refinat: l’Equilibri. És el vostre destí. Si voleu quelcom més senzill, amb pizzes i menús, aneu al Dalt i Baix.

Capellades es un pueblo de la comarca de la Anoia, con una gran cantidad de atractivos turísticos, muy cercano a Barcelona. Además, son hitos muy adecuadas para nuestros niños. El principal motivo para subir en Capellades con vuestros hijos e hijas es el magnífico museo molino papelero, en la foto. Aquí podrá ver el edificio, la maquinaria y el ambiente de un auténtico molino de papel del siglo XVII. Todavía está en plenas condiciones de funcionamiento y verá en directo fabricar papel mediante trapo molido. Os lo recomendamos de verdad. Es una salida ideal para una matinal de domingo. Pero el museo molino papelero no es el único excepcional que puede ver en Capellades. El Abric Romaní es un importantísimo yacimiento arqueológico, que todavía se está excavando, pero que es visitable. La gran importancia de este hábitat prehistórico ha propiciado el proyecto de un gran parque temático prehistórico que próximamente se abrirá al público. No tienes excusa para no visitar Capellades. Llegue a ella por Martorell, por Piera. Puede incluir, si le queda tiempo, por ejemplo, el maravilloso castillo de Claramunt, a cuatro kilómetros escasos, en La Pobla de Claramunt, en dirección Igualada. Para comer tiene restaurantes como El Tall de Conill que pertenece al hotel del mismo nombre. Un buen lugar para comer y dormir. Como también pueden comer y dormir muy bien en el hostal Can Carol. Si sólo desean comer, en un ambiente refinado: el Equilibri. Es su destino. Si desean algo más sencillo, con pizzas y menús, vayan al Dalt y Baix.

Não que eu não tenha o quê escrever.  Até tenho um monte (eu acho).  Sempre faço vários posts “mentais” e depois nunca dá pra parar e escreveeeeeeeer mesmo.

Como estou em Guarulhos, aeroporto, MATANNNNNNDO tempo esperando o Thi chegar (já faz mais de 8h…), com a cabeça e o corpo cansados, etc e tal, acabei filosofando sozinha hoje (filosofia baratíssima, naaaaada a ver…).  Preciso dividir isso com alguém. (Isso o quê?????? – A privação de sono e descanso tem consequências muy graves na gente….).

Então, à filosofia barata.

Aqui no aeroporto comprei um “Mc Colosso”.  Nada a ver o nome.  Não tem nada de colossal.  Mas passa.  Daí falei par moça: “Moça, um Mc Colosso”.  De quê.  Chocolate.  O preço era 2 reais.  Doooooois reais.  Tipo, de graça pra quem tá vindo das Ôropa e tava gastando em euro.  Tá.  Quer cobertura extra por 1 real a mais?  Pra uma coisa que custa doooooois reais me parece muuuuito cobrar metade dessa valor por um pouco mais de cobertura.  Falei que não com cara brava.  Pq o Mc Colosso é um cascão com sorvete, cobertura e ainda um palitinho daqueles!! Pagar metade do preço de tudo por um pouco mais de cobertura é sacanagem!!!

Mas o que eu fiquei mais ‘p’ mesmo foi que O MCDONALD’S DESCOBRIU.  Descobriu que a gente pede “pra caprichar”!!! Que droga!!!  Tipo, antes a gente pedia pra caprichar, fazia uma cara de boazinha e pronto!! A moça caprichava!! A Lô, minha irmã era craaaaaque nisso.  Deve até ser ainda.  Até fingia que conhecia as atendentes, me fazia fazer ‘c0nsultinhas de graça’ (rs) na beirada do balcão, ficava amiiiiiiiiiiiga da menina.  Só por um pouco mais de calda de chocolate.

Daí agora, ACABOU a graça.

Moça, capricha, hein!!! Ah, pra caprichar é 50% a mais.  Vai querer?  Não!!! Quero que me caprichem de graça!!!!

Daí não paguei pela caprichada.

Comi o sorvete.  Adivinha?  Faltou calda…. Sobrou sorvete, faltou calda… Sabe quando vc vai regulando, controlando daqui e dali pra acabar tudo meio junto?? Não deu.  Faltou calda.

Tô no Brasil, gastando em real, vou comprar outro (estou sozinha e ninguém está controlando minhas calorias).

Daí enfiei o pé na jaca.

Moça, mais um McColosso.  Quero esse treco aí de mais cobertura.  Tipo, agora vaaaaaaaiii!!

E foi.  A cobertura pro chão, tudo pingando, eu já ‘p’ de novo por isso, pensei: Que ridículo.  Mas tava era bom… Putz!!! Nada como quando capricham!!! Mesmo que se pague para isso!!! Afff.  Me esbaldei (não sei se é assim que escreve).

Chuta?  Comi muito mais cobertura que sorvete (estava combinando muita cobertura com um pouquinho de sorvete e um pouquinho de casquinha).  E, mesmo assim, ficou um LAGO de cobertura que acabei jogando fora, porquê acabou o sorvete.  Vou confessar que por meio instante passou pela minha cabeça comprar mais um “não-caprichado” e colocar aquela cobertura. Daí sim, toda a combinação ia ser IDEAL.  Rs… Mas daí precisaria de um Plasil…

MORAL DA HISTÓRIA:  O EQUILÍBRIO É DIFÍCIL.

PS:  Não estou bêbada.  Só de sono. Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

O economista e presidente do Palmeiras, Luiz Gonzaga Belluzzo, 67, passou do ponto! O mandatário alviverde foi flagrado durante uma festa de uma torcida palmeirense dizendo que iria “matar os bambis”. Veja o vídeo:

Há torcedores do Verdão que apoiam a iniciativa, este blogueiro, mesmo sendo torcedor do Palmeiras, repudia esse tipo de manifestação por alguns motivos…

Quem acompanha futebol, sabe que Belluzzo é palmeirense, mas a figura de um presidente tem de apresentar uma postura recatada e deve zelar pela discrição ao falar sobre os adversários dentro deste campeonato ou de qualquer outro.

O presidente, seja lá de onde for, representa a autoridade máxima, simboliza o comando da instituição da Sociedade Esportiva Palmeiras e JAMAIS deve se descontrolar desta maneira. Dessa forma, parece que virou bagunça. 

Belluzzo deveria como mandatário que é: pensar antes de dizer qualquer coisa; medir as palavras, primar pelo equilíbrio e raciocínio lógico que o cargo lhe exige. Esse aí? só parece mais um fanático torcedor alviverde. Que bola fora hein, Sr. Belluzzo.

Considerem os fatos: o time do Palmeiras passou quase três meses liderando o campeonato e fracassou! Depois de uma série de insucessos e uma queda inexplicável de produção, o time viu o título, antes dado como certo pela imprensa esportiva, escapar por entre os dedos e agora está ameaçadíssimo de não disputar a Libertadores da América 2010.

Se eu fosse o presidente do Palmeiras, eu correria atrás de reforços para o próximo ano, pois o time é fraco e não vai chegar a lugar nenhum com esse elenco. Precisa de peças em TODOS os setores.

Si, AltI&bAsSi che sono determinati dal lui del momento. So di sbagliare, so che la mia vita e i miei stati d’animo non possono e non devono essere in alcun modo determinati da un uomo. Mi ripeto che prima di conoscerlo avevo raggiunto un fantomatico equilibrio, quando ero arrivata alla consapevolezza che la mia felicità non dipende dalla presenza di un uomo al mio fianco.

Ecco, nell’ultima settimana me n’ero dimenticata e avevo lasciato che il mio umore seguisse le spirali dettate dai suoi silenzi, dalla sua assenza, dagli appuntamenti mancati. Ma non posso lasciare che sia così. Non posso dargli tutta questa importanza.

Vado avanti e ricomincio da me!!

Solo, in una camera d’albergo che non contiene niente del mio modo d’essere abituale, ma nello stesso tempo trattiene tutto quello che io sono.
Il lungo e stretto corridoio illumina le porte chiuse, distinguibili solo da un numero ed è strano pensare che ne potrò aprire solo una, come se le altre fossero solo porte vuote o inesistenti. Dietro agli altri numeri rimangono storie sigillate che non saprò mai, che non si apriranno mai al mio conoscere.
Camera 217. Accendo la luce e lascio che la porta sia un confine tra la mia stanza ed il mondo fuori.
Sdraiato sul letto mi riposo dal lungo viaggio e mentre scrivo, in realtà mi accorgo che nulla di ciò che mi circonda svela la storia di chi è già passato, di chi fra queste mura ha lasciato il suo respiro. Una stanza che non ha impronte, come si conviene, ma che mescola e disperde i pensieri con il rumore della strada.
Il senso del provvisorio, della precaria essenza della vita, del viaggiare con un piccolo bagaglio che non rechi peso inutile ma contenga l’indispensabile per non perdersi e proseguire. Questa è la sensazione che stasera sto vivendo in questa camera d’albergo, dove ogni parola appartiene ad un’altra lingua, dove la consuetudine della giornata è per me una novità.
In tutto questo inafferrabile senso di estraneità, affiora la bellezza della curiosità, del sentire e toccare con mano realtà che non mi appartengono, ma non per idee che non si condividono, ma solamente per la logica delle distanze fisiche, che differenziano al primo sguardo e poi avvicinano se ne comprendi il giusto valore.
Fuori in questa notte fredda c’è la luna che veglia sul mio sonno, quella stessa luna che osservo in ogni luogo, confermandomi che la distanza vera è solo un illusione se lo spirito è consapevole che non esistono distanze che non si possano colmare.

El lunes por la tarde, si no me equivoco, vi en Youtube un vídeo que me ha dejado de piedra. Un vídeo que prueba cómo a pesar de tantos años de evolución (para otros tantos años de estatismo eterno porque a Dios no le va mucho la evolución), el ser humano sigue siendo cabezón de cojones.

El vídeo en cuestión es de un universitario pakistaní que se enfrenta a uno de los mayores retos de la Historia de la Humanidad: pasar por una puerta automática que se abre cuando los sensores notan que hay un cuerpo cerca de la puerta.

El pakistaní en cuestión se queda unos segundos en una posición equilibrista digna de mención (muy inteligente no parece, pero el equilibrio lo tiene intacto, o por lo menos lo tenía antes de su hazaña), y como el algoritmo matemático que soluciona el problema de abrir la puerta si no es acercándote y que el sistema automático trabaje por sí mismo es muy complicado, decide hacer lo que sólo un bestia haría. Acojonante.

Aquí dejo el vídeo de Youtube, en esta muy corta edición de la Actualidad Informal. De vez en cuando viene bien tomarse un par de días de descanso. Y sí, el vídeo no es propiamente dicho actual. Pero como lo vi hace un par de días para mí sí es actual. La vida es así.

Todo hay que decirlo: siempre cabe la posibilidad de que el vídeo esté preparado. La razó que me lleva a pensar esto es muy sencilla: el estudiante pakistaní ha debido entrar de alguna manera por esa puerta antes de salir de la manera tan elegante y sigilosa que se ve en el vídeo.

Pero claro, viendo cómo se las gasta el angelito tampoco sería muy descabellado pensar que ha entrado derribando un muro con un bulldozer.

Fuente:

www.youtube.com

Foto originale: http://curlstock.deviantart.com/art/Striped-Tights-7-Stock-84-110080494

Postado por Edson Fabrício
Siga o Blog VMO no twitter: @vivamelhor
Fonte: Folha de São Paulo – suplemento Equilíbrio

Sostiene el místico o guru
Eckhart Tolle
(me lleva a él la voz de NL)
que dentro de cada uno de nosotros
hay por ahí un volcán medio apagado.

Es la nube negra
la ballena
lo que llama él el cuerpo del dolor:
el caldo concentrado
de nuestros sufrimientos ya vividos
Cuando nos llegaron
los enfrentamos con el corazón frío
(una reacción de los niños al terror,
hacer como si no pasara nada)
y por eso no se diluyen jamás,
no cursan, quedan atascados.

Además, las escamas
de esa bestia interior o anterior
están preñadas del malestar ambiente
de los dolores de la tribu,
del desagrado de ser que carga cada época.
Su sangre violeta
chorrea desde las formas
y destellos
sobrantes, residuales,
que, aunque creamos que son del pasado,
siguen con nosotros, dentro nuestro.

Como maleza inesperada
se manifiesta de pronto aquel resentimiento
brotando por la boca o las axilas
más allá de nuestra voluntad
al margen del programa
y de la capacidad de equilibrarnos:
es cuando caemos al suelo sin luz en la mirada
o dejamos ver la sonrisa triste
el párpado a medias
mostramos dudas al andar
y el aura corporal se queda sin voltaje.
Se siente uno miserable,
sin ropa,
expulsado del país de los felices
O si no la rabia nos atrapa, y en el cuello
o en el vientre se revuelcan
los desórdenes del cuerpo
(el dolor es más que el alma, es energía, es materia).
Cesan las continuidades
no hay paisaje a la vista
apenas fragmentos, trozos muertos,
hemos dejado de ser dueños de lo nuestro
no somos ya lo que somos, volvemos a ser
esa desgracia
aunque con retardo, vencida ya la fecha de caducidad.

Y a mí, pobre de mí, que cada día al despertar
por densos que hayan sido mis sueños
me maravilla la luz dorada del jardín,
el temblor de las hojas, la tibieza de la grava,
la grata sensación de la piel cuando se inicia
el cuerpo moreno y tibio a mi lado
latiéndome la sangre, erguidas las tetillas,
el entusiasmo de ser, esas ganas mañaneras
los primeros sonidos, pasos tenues,
el saludo del mundo desde la pantalla
los mails, el rumor universal del mundo vivo
que jamás se está quieto
porque quiere y no quiere ser igual a sí mismo,
o el goce de la ducha, el latigazo limpio del agua,
sus temperaturas en mi piel
unas pocas flexiones musculares, poquito,
mis ganas de cantar (no soy muy bueno)
y después, atravesando las horas,
la simple felicidad de estar moviéndome
a través de esta ciudad que no me gusta
y que sin embargo siento mía,
en un borde perdido del planeta,
la belleza incomparable del oficio artístico
la llama de la creación, siempre distinta,
el goce de dar a luz lo nuevo
o de percibir el genio en otros,
la curiosidad, la paz compartida, los idiomas,
las pequeñas guerras, las tenacidades, los silencios,
(y es que amo todo, soy todista,
me gusta tanto esta vida)
la música, la frase feliz, los afanes de unos y otros,
los encuentros, las miradas de amor o de distancia,
los secretos, las reservas, las entregas,
la pupila brillante de los seres cercanos,
el juego de posiciones afectivas en el mapa,
pero a mí, que me mueve la energía,
me ata siempre algún hilo con lo oscuro

El dolor de ayer respira suave,
esperando su turno
Voraz, se alimenta sólo de más dolores,
multiplicándolos en sus espejos negros
y tal como ha resonado en medio de los sueños
de pronto impone su cansancio
sobre el alma y sobre el cuerpo (que son uno),
mi bicicleta pierde el equilibrio
soy un looser cegado por la duda
como cuando el avión cruza las nubes
capturado por el gris de una tormenta
y ya no hay ni cielo ni tierra, sólo sombra

Advierte Eckhart Tolle
(su voz es la de un iniciado)
que es preciso reconocer al cuerpo del dolor
dentro nuestro
al percibirlo,
al tocarlo con la yema de los dedos,
empezamos a desconocerlo
adivinamos su destiempo, su desorden,
sentimos que no nos pertenece
y empezamos a decirle adiós
lo dejamos ir
de ese modo se disuelve
¿Para qué llevar encima tanto peso?

Creo que conozco bien a esa cosa
adivino su forma: es una gota
pequeña, opaca, pegajosa,
que a veces se crece y me traspasa
contiene en archivo comprimido
mi peor vida anterior, la llegada al mundo
los llantos primeros, la espera,
el abandono, los cortes en la carne,
la somnolencia adolescente
los deseos imprevistos, imposibles,
las luciérnagas traumáticas
las miradas sin afecto
todo quedó por ahí, groseramente empaquetado

Cada vez que desde mi incandescencia
irrumpe esa negrura
me arden otra vez las cicatrices
retrocedo en la escala del ser
y atrapados los pies en un enredo de cables
no logro ya ser quien soy
que finalmente de eso se trata en este mundo
no en ser nada extraordinario
o perfecto, o mejor, o destacado, o bello, o fuerte,
sino en ser cada quien aquello que le es dado
en dejarse ir, dejarse amar, dejarse estar,
estar dispuesto, beber, caer borracho,
transformarse
no según nos tienen anunciado
ni conforme un plan previamente establecido
sino definiéndose el deseo
a medida que lo vamos cumpliendo,
la escala pequeña nos revela qué es lo bueno.
Ser cada cual quien es es un acto de coraje.
La imitación vacía de patrones es la muerte.

La bestia anterior es de otro tiempo
pero quiere bailar a veces con nosotros
el cuerpo del dolor la llama Tolle,
la culpa o el pecado le dicen los cristianos,
(o el demonio poseyendo el cuerpo,
lo que implicaba quemar vivo al poseído
especialmente si era hembra),
a la depresión se refieren los psiquiatras
a las alteraciones psicosomáticas,
melancolía decían en el Renacimiento,
tristeza sentencian otros, fuego interior, mala onda,
complejo, trauma, lo que sea.
Y como cada cual tiene su bestia
(por muy arrinconada que la tenga, en una caja)
nos buscamos también entre nosotros
para dar curso negro a lo que nos niega.

Los modos de nombrar son las palabras
pero hablar, en verdad, es poca cosa
las palabras son cortes conceptuales
y el ser es un transcurso como un río
Vivimos en un río, bajamos por su curso,
y me conviene
dejar atrás las sombras del pasado
no negándolo
(es otra cosa, un poco misteriosa,
algo que se juega en el silencio),
escuchar el rumor de los detalles
aprender de los demás
abrir mi corazón a quien lo quiera (y a quien pueda),
hacer pocos planes, o sólo uno:
dejarme ser quien soy y ser yo mismo
junto a quienes me gustan,
abrazado con el mundo
que cambia, como yo, a cada instante

Capítulo Milésimo quingentésimo décimo: “El amigo de todo el mundo no es un amigo” (Aristóteles, 384 a. C. – 322 a. C.; filósofo griego)

Da igual la marca, da igual el hiper, el paquete de azúcar que cojas siempre va a tener una esquina rota.

Y da igual que te pases media hora buscando uno que no la tenga, si lo haces, y por alguna jugada maestra de la fortuna lo encuentras, llegarás a la caja y después del correspondiente pitido la cajera, con cara de asombro por lo extraño de la situación, le romperá la esquina.

Ante todo que no se escoñe el equilibrio natural del universo.

… eunucos

Todos los “capítulos” de “tantos hombres y tan poco tiempo“

Los invitamos a ver este maravilloso video. Tengan paciencia, tarde en cargar.

http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM&feature=featured

Muito vem se falando sobre quão emociante está o campeonato nacional. A duas rodadas do fim 4 times estão com chances de título. O líder São Paulo, tido pelos matemáticos de plantão como o grande favorito ao caneco – 58% de chances – pode até terminar a próxima rodada em quarto lugar !

Mas será que esse Brasileirão está tão emociante pela qualidade dos times do nacional ? Pela diversidade de clubes com tradição e história ? Ou será que a falta de estrutura e profissionalismo dos cartolas transformou a disputa em um torneio de bairro onde o último colocado pode vencer o primeiro?

Diversas comparações absurdas estão sendo feitas sobre o Brasileirão x Campeonatos europeus. Não cabe aqui comparar a qualidade dos times brasileiros com os times do velho continente uma vez que os investimentos são totalmente diferentes. Provavelmente os clubes brasileiros não suportassem um campeonato de pontos corridos no retrancado italiano, mas em um mata-mata entre os times grandes daqui contra os de lá, a superioridade brasileira seria evidente ; como nos mundiais entre São Paulo x Liverpool ou Internacional x Barcelona nos anos recentes.

A competitividade atual pode ser atribuída a “falta de competência” do tricolor paulista. Basta lembrar que a disputa de título tem ficado cada ano mais emocionate à medida que a diferença entre o tricampeão e os outros times vem diminuindo, ou seja, o campeonato sempre foi competitivo da segunda até a sexta posição, mas o tricolor sempre segurava a liderança em momentos cruciais – o que não fez contra o Botafogo domingo passado.

O torcedor está satisfeito com a disputa, e isso pode encobrir diversos problemas da administração futebolística nacional.

Thiago Prando

Las calles hablan...

Los días corren una carrera de fondo y aguanta el que más puede y no el que más argumentos ofrece. Todavía siento el frío de Praga y el aliento de la nieve copulando con el viento de Viena. Aún me pesan las pestañas y las piernas de arrastrar tres cuerpos y un mismo presente cerca de las puertas de mi casa hace una semana, y de hablar con hombres uniformados para poner dos denuncias de robo en menos de tres semanas… pero… ¿qué le sucede al mundo?  Mientras tanto, sigo recordando que estamos vivos, y que una vez, no hace tanto tiempo, éramos dos personas viajando y  dibujando nuestros nombres, invisibles, en otras orillas lejanas a este silencio. Supongo que las consecuencias de aproximarse tanto a la utopía son parecidas a este sabor dulce y amargo que me arrastra a esta mezcla baldía de recuerdos. Y ya lo sé, no busco suficiencias en mi vida, me conformo con salir a la calle una noche cualquiera y llegar a reconocerte sin haberte hablado antes, y ser capaz de decirte: “¿me recuerdas?…” Lo curioso de sentirse así es escribir esta verborrea de palabras que me deja atontada y sin reflejos. Quizás sean demasiadas historias para tan poco tiempo o tal vez, pararse a pensar exige matarnos poco a poco, en silencio… y no me gusta y no lo entiendo. Vivir,… vivir es esto… ¿y eso era todo? Lo bueno es que a veces llueve y caminas por la calle, y la música te canta y observas la vida que viven los de fuera y sonríes, pero sonríes porque así, de repente, te encuentras en una calle que te habla y te dice cosas como en esta fotografía (justo esta frase tan utilizada) y no puedes evitarlo, y te lanzas a la vida, y  vuelves a sonreír porque al final resulta que estar vivo es todo esto… y mucho más. 

Supongo que si no escribo es porque estoy viviendo… (o porque nunca he sabido organizar bien el tiempo). 

Su doble cara

Siento su fría mano sobre mi espalda, me vuelve a acariciar en el momento más inesperado y nunca consigo estar lo suficientemente preparado para quitármela de encima, para estamparla brutalmente contra la pared y así conseguir que me deje en paz, que no vuelva nunca más, pero insiste y domina la dirección de mis ojos para que estos al mirar no vean a nadie, y bombea unas escasas gotas de sangre para que mi corazón se ralentice, como si comenzara a aletargarse en una crionización que apuntara al infinito sin posibilidad de resurrección.

¿Por qué esta terrible sensación? Si al menos pudiera anticiparme, si al menos tuviera la facultad o las fuerzas para enfrentarme y no caer en la profundidad de mis miedos, en el averno de las ausencias. No la nombro porque presiento que se fortalece con solo pronunciar su nombre, es como si se alimentara de las palabras de rechazo y de amargura que brotan de mi corazón hundido para emerger a través de la energía de la voz. Un simple detalle por pequeño que sea, por muy ajeno que fuera a mi vida me hunde entre sus gélidos brazos. Un pequeño cambio en el difícil equilibrio de mi mundo aterra mi corazón, hace tambalear mi torpedeada seguridad hasta el punto de dejar agujereada la línea de flotación de mis recursos.

Estoy en medio de muchos y solo quisiera ser una sombra, desaparecer sin ser percibido, esconderme del mundo que lejos de acompañarme empuja hacia mí su presencia fría y demoledora. Las palabras de los demás parecen gritos en mi cerebro, no tienen significado, solo me aturden y me producen un profundo desasosiego, tan solo puedo escribir, aislarme a través de los textos, el único lugar donde siento menos dolor, donde su presencia se reduce a siete letras, solo siete símbolos que puedo borrar de un plumazo para sentir por un instante que he podido con ella. Aquí únicamente  son letras, tan solo siete letras.

Já a mais de dois anos busquei a Justiça me utilizando da ferramenta do Direito para estabelecer os fatos, esclarecer os acontecimentos e buscar harmonizar a situação buscando o equilíbrio entre as partes, estabelecendo a Justiça!

Consegui!

Semana passada recebi o  que me era de Direito.

A Justiça pode até tardar, mas se você a buscar ela não falha!

Marcelo Poeta Ribeiro

Como un viernes más, me gustaría dejaros ejercicios interesantes para hacer en casa, pero si alguno por algún casual ya lo ha hecho con la tabla de fitness de artículos anteriores, hoy quería hablar de pilates.
¿Qué es el Pilates? Pues según la wikipedia (juas) El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en la gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación …. Una entente cordiale interesante a tener en cuenta, y destacada para hombres y mujeres que viven con gran intensidad, que quieren mantenerse en forma y desestresarse.

Además, es muy recomendado para cualquier edad…
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
•    Alineamiento
•    Centralización
•    Concentración
•    Control
•    Precisión
•    Fluidez
•    Respiración
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, músculado y flexible.
A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Su complemento idóneo y básico para mí: la natación.
Soy amiga del yoga, la natación, pero sobre todo de los paseos en el campo, de cuidarnos entre nutrición, estabilidad emocional y actividad física … y en fin, que disfrutemos este nuevo fin de semana que nos merecemos! Un saludo a todos.