Martina soñaba con ser mayor. Mayormente buena, mayormente guapa, mayormente inteligente, mayormente generosa, mayormente educada, mayormente alta.

Soñaba en blanco y negro.

Sin embargo ayer soñé con ella y la vi en color.

Acepto la derrota

Esses dias pra mim, estão de morrer. São dias em que parece que nada dá certo, que momentos felizes são passageiros, que na maioria das vezes você está estressada. Horas que você só quer fugir, desaparecer ou até mesmo morrer, pra ver se tudo isso passa, pra ver isso longe. Pra mim isso é algo extremamente estranho. Sim, eu que sempre fui a animada, alegre, boba, feliz e blablabla e achava artificial alguém sempre mal. Mas, acho que estou assim à umas duas semanas já, e cada vez parece pior. Muitas preocupações, problemas… Medo do ano estar acabando, medo de não conseguir passar de ano, a falta que o Victor faz na minha vida, já que ele sumiu, até da internet, todos perguntam por ele, e ele simplesmente some, a falta que sinto de passar mais tempo com meu pai, o estress de aguentar o namorado irritante da minha mãe, ás vezes ter que aguentar algumas brincadeiras de amigos, que por mais que sejam brincadeiras, tem dias que não agradam, e claro,  além do mais ter que decidir entre  ficar com alguém que sei gosta realmente de mim, ou com alguém que EU gosto? Sinceramente estou quase optando pela primeira opção, mas vai ser tão difícil. Isso parece ser tão patético, ridículo. Às vezes queria ser que nem alguns amigos, onde usam o cérebro primeiro e depois o coração. Estress. Bom, esses dias vão passar, eu sei que sou mais forte que isso tudo. A única coisa que me traz esperança é meu aniversário. São meus 16 anos.Apenas 24 dias. Não sei porque, não vai mudar em nada (?)

O que eu preciso.

Eu só preciso ouvir boas músicas, ler bons livros, olhar o céu azul e querer o cinza, e imaginar a Europa.

Preciso de um apelido novo, hm

Gisele Diniz

Porque a veces, aunque sea temprano, las legañas peguen mis pestañas, el estómago esté revuelto o esté de mal humor…merece la pena madrugar

Acciones farmacológicas de las benzodiazepinas
Describiremos las acciones farmacológicas de las benzodiazepinas para después señalar sus indicaciones, ya que ambas están en estrecha relación.
1. Ansiolítica: disminuye o suprime la ansiedad. Da sensación de tranquilidad y disminuye la tensión psíquica y física.
2. Sedante: es la acción por la cual el individuo ve mermar su actividad general, donde disminuye su tiempo de reacción, con limitación de las funciones psicomotoras y mentales (como la atención y la concentración) y dificultad para la coordinación motora (ataxia). Esta acción es las que provoca la sedación diurna o “efecto resaca”.
3. Hipnótica: Disminuyen el tiempo que tarda la persona en dormirse; facilitan el permanecer dormido y aumentan el umbral para despertarse
13
(es decir que se necesita un estímulo mayor para que pase del sueño a la vigilia). Así, proporcionan una menor cantidad de despertares. Reducen los terrores nocturnos y las pesadillas (porque disminuye la etapa 4 del sueño). Con respecto al tiempo global del sueño, lo aumenta.
4. Anticonvulsivante: El efecto de las benzodiazepinas sobre las convulsiones se ejerce impidiendo la difusión de la actividad epiléptica. Las benzodiazepinas más anticonvulsivas son el flunitrazepám, el clonazepám, el bromazepam y el niitrazepám. Se utilizan más frecuentemente el clonazepám en los tratamientos a largo plazo, y en casos de urgencia por convulsiones que no ceden (estado epiléptico), sobre todo el diazepám endovenoso.
5. Relajante muscular: La droga más utilizada para la miorrelajación es el diazepám. Por otro lado, el clonazepám produce relajación muscular en dosis no sedantes, no así el diazepám.
6. Antipánico: Se llama así a la acción de algunas benzodiazepinas que evitan los síntomas del ataque de pánico, como el clonazepám y el alprazolám principalmente, y también el lorazepám.
Indicaciones de las benzodiazepinas
1 Ansiedad :
a) Trastorno de ansiedad generalizada.
b) Ansiedad anticipatoria en trastornos de pánico. Crisis de pánico
c) Ansiedad debida a factores estresantes vitales. Reacción aguda al estrés
d) Ansiedad debida a condiciones médicas: Endoscopias, cateterismos; preanestesia y postquirúrgicos; ansiedad por retirada del respirador; síndromes dolorosos de corta duración; infarto agudo del miocardio.
2 Insomnio: Inducción y/o mantenimiento del sueño
3 Fobia social
4 Depresión con ansiedad
5 Abstinencia alcohólica
6 Agitación psicomotriz
a) Agitación psicótica
b) Agitación psicomotriz senil
c) Delirium
d) Agitación maníaca
7 Movimientos anormales producidos por antipsicóticos:
a) Reacciones distónicas agudas o mioclónicas
b) Acatisia
c) Disquinesias tardías
8 Síndromes convulsivos:
a) Epilepsia
b) Estatus epiléptico

CURSO ON LINE: “COMO MANEJAR EFICAZMENTE NUESTRO STRESS URBANO”
Un curso on-line diseñado para que puedas aprender a manejar tu stress en todas las áreas de tu vida.
Te has preguntado alguna vez:
¿Por qué algunas personas tienen problemas para manejar eficazmente su stress?

¿Por qué una gran mayoría de las personas se enferma o padece de algún síntoma nervioso tal como ansiedad, depresión o ataques de pánico?

¿Cómo podemos desarrollar los recursos y herramientas para reducir nuestro stress y generarnos placer, bienestar y salud?

¿Cómo podemos lidiar con aquellas personas y situaciones que nos estresan y transformarlas en oportunidades de crecimiento para lograr un vida de plenitud, potencia y satisfacciones?

Objetivos del curso: “Manejo Eficaz del Stress”
Aprender a identificar las áreas en las cuales solemos padecer de stress.
Reconocer y modificar los factores internos de la personalidad que nos llevan a estresarnos frente a determinadas situaciones diarias.
Incorporar los recursos y herramientas necesarias para reducir nuestro stress y elevar nuestros niveles de bienestar, potencia y salud.
Desarrollar la capacidad para transformar el stress en placer y alegría.
Generarnos grandes satisfacciones y gratificaciones en todas las áreas de nuestra vida donde antes sentíamos displacer y stress.

Más Información:

http://www.cocrear.ec/cursos/manejo-eficaz-del-stress-ansiedad-problemas-estress.html

http://cocrear.com.ar/cursos/manejo-del-stress-ansiedad-estres.html

¿Qué es el stress urbano?
El stress se define como un fenómeno psico-corporal que se produce cuando tenemos que enfrentarnos a diversas situaciones que demandan cada una de las áreas de nuestra vida (laboral-afectiva-social-académica-etc.) . El stress también es la reacción que tenemos frente a los desafíos de cada día.
Vivir en la ciudad, en medio del caos de transito, las peleas políticas, los problemas del trabajo, los conflictos familiares y de pareja, puede inducirnos a tener un stress altamente negativo cuyas manifestaciones son miedos, desconfianza y síntomas psicosomáticos de diversos tipos tales como depresión, trastornos gastro – intestinales, disfunciones sexuales, ataques de pánico, insomnio, etc. Eso significa que precisamos urgentemente tomar medidas que nos ayuden a enfrentar esta situación de riesgo”.
En general, el stress negativo surge cuando nos sentimos incapaces de responder y adaptarnos a las exigencias de la vida diaria. Por lo tanto en el momento de encarar los desafíos diarios, nos sentimos faltos de potencia, confianza y con una enorme inseguridad que perjudica notablemente nuestras posibilidades de obtener buenos resultados.

Webs:

http://cocrear.com.ar/

http://www.cocrear.ec/

Estudios alemanes aseguran que las deudas y el menor nivel educativo provocan que a una persona gane más peso.

Señorial Ciudad de Compostela

Hace tiempo que no comenzaba por el título de algún escrito pero es tan poderoso que no podía llamarse de otra forma.

Desde tiempos ya olvidados, cuando el ser humano vivía libre, sin preocupaciones morales, sociales y/o presiones sobre sus gustos, ha existido EL TIEMPO. Quizá no sepamos quién lo inventó, ignoramos su veracidad, su textura, así como su color, aroma, sabor y sin embargo de lo que estamos seguros es que se mueve.

En la época contemporánea, se logró capturar con un par de manecillas que caminan a su compás y nos marcan el ritmo con su tic-tac.

¿Quién está a cargo?

Cuando somos niños el tiempo transcurre rápido, tanto que no lo notamos y no nos importa si llevamos cuatro horas jugando fuera de la casa, ni las preocupaciones de los padres porque ya es tarde y no hemos llegado; en la adolescencia el tiempo corre despacio, quizá demasiado y no podemos esperar para ver a la/el compañer@ que nos gusta, el tiempo de estudio es mucho y el recreo es muy poco, así que las horas son eternas.

Cuando llegamos a la edad adulta, el tiempo transcurre de forma distinta, se vuelve inclemente, rapaz y pasa cada vez más rápido. El tiempo con los seres queridos, el tiempo de descanso, el tiempo de cultivarse, y el tiempo para uno mismo es menor y… pasan los días, las semanas, los meses y los años como pasa en tren mientras tratamos de “buscar” tiempo para algo.

Y perdemos tiempo buscándolo para estar más con la familia, para una cerveza con los amigos, para leer las noticias, pensar, escuchar, ver crecer a los hijos cada día más altos, cada día más maduros, cada día más ajenos, cada día más extraños a nosotros mismos, aunque con el paso del tiempo, seguramente crecerán para ser cada día más como nosotros.

Hace tiempo que busco tiempo. El fin de semana lo encontré y tomé una hora para mí, pasé un buen viernes tranquilo, relajado, un sábado aún mejor comí la combinación “ganadora” de aguachile hasta que el domingo la perdí y sigo buscándola.

Quizá pueda regresar a buscarla a Nayarit, a la Señorial Ciudad de Compostela…

Burnout é uma das conseqüências mais marcantes do estresse profissional, caracterizando-se geralmente por exaustão emocional, avaliação negativa de si mesmo, depressão e insensibilidade com relação a quase tudo e todos (até como defesa emocional).

O esgotamento (não apenas profissional) das pessoas, causado por sua ocupação ou atividade é uma situação cada vez mais comum, e vem recebendo da psicologia e medicina o nome de síndrome de burnout (do inglês, significando combustão completa).  

“Augusto Campos”

Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, definido por Herbert J. Freudenberger como “(…)um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”. [1]

A síndrome de Burnout (do inglês “to burn out”, queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino, Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 70.

A dedicação exagerada à atividade profissional é uma característica marcante de Burnout, mas não a única. O desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho é outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer, termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio – necessidade de se afirmar – o desejo de realização profissional se transforma em obstinação e compulsão.

“Wikipédia”

Los sueños empezaron a ser en color cuando los televisores también emitían en color…o al menos así los recordamos nosotros jajaja, pero para sueños, los que mantenemos durante toda nuestra vida, el del príncipe azul, ese alguien que vendrá y nos liberará de todo nuestro sufrimiento…ese sueño del compañero ideal…

He encontrado cientos de personas que tienen un ideal de su “compañer@” en la vida, sea este una empresa,una persona, un alto ideal que no tiene cabeza pero tiene patas…jaja, asi que corren de aquí para allá a toda prisa malgastando todos los recursos intentando mantener el nivel de estress…, no es cómico? jajaja

Y yo mismo me encuentro con gente que odia mi empresa por hacer el trabajo de forma distinta…paradójicamente, la misma gente que malgasta más tiempo en quejarse por la “crisis” (psicosis) que en hacer bien su trabajo jajaja

Tontamente enamorado es el espíritu del hombre libre, que puede mirar a alguien sin prejuicios, como si mirara a un pájaro y compartiera el mismo corazón y el mismo espíritu de libertad, del instante del ahora, de todo el cosmos, cuando el pájaro pía soy yo quien pia, sin filtros en mi puta cabeza…Los filtros que tiene la gente son de la clase: “ah!, no tiene los ojos verdes y es morena?,…no es mi tipo!”  , “esa tía es del tipo que estaba buscando: ojos azules, rubia, buen cuerpo…”, …hay quien dice que ser selectivo es positivo, pero a mi,sinceramente, y aunque yo mismo lo hago creo que es de ignorantes, de necios, fracasados totales XD quizás sea todo eso, pero cuando veo una morena de ojos azules dejo de pensar , llámalo condicionamiento biológico o genético pero es la pura verdad, no puedo escapar de ello porque hay miles de siglos en mi cuerpo escritos en la forma del ADN ,eso no es tan fácil de tirar…o si?

Se puede enamorar alguien fácilmente de uno mismo? En ese caso, debería cantar?

Pues creo que es muuucho más fácil de lo que pensaba jjajaja suerte!

Acessem www.koda2.com

Acessem meu blog sempre que puderem.

Hoje não vou postar nada porque faltou-me o tempo, amanhã tem prova e preciso voltar pra apostila (sim, apostila de Processo Penal).

Cometi um crime hoje. Corrupção passiva. Adoro.

Sábado tem ALL MUSIC no Bola. Vamo?? Vamo.

Os grilóides morreram todos. Adotei a catraca seletiva. Peguei a minha hoje e levo pra onde eu for. Serve pra tudo e faz um bem danado ao ego. Evita ressaca moral, desculpas idiotas, desperdício de saliva, estresse, consumo excessivo de cigarro, taquicardia…enfim, um bem social.

Viu, acabei postando.

quero poder jogar um dia

________________________________

Quando mandei você se foder…. não era literalmente, bobinho XD

Então eu tenho a solução para você!

É um site relaxante. Tudo o que você tem que fazer é ir clicando nos quadradinhos. Cada quadradinho faz um som. A medida que você vai clicando, uma música aparece! E desestressa mesmo!

Clique na imagem abaixo para acessar:

Que tal aliar trabalho e bem estar? O projeto deste escritório permite a sensação de trabalhar ao ar livre ao observar o cair das folhas e o canto dos pássaros. O conceito é do estúdio espanhol Selgascano.

• Afecta al 30 por ciento de los empleados y de estos los más proclives son los hombres jóvenes, dijo un especialista del Seguro Social.

Notimex
19/04/2009 13:17

Chihuahua. Los problemas de trabajo y financieros se han convertido en los principales factores del síndrome de estrés laboral, que afecta al 30 por ciento de los empleados y de estos los más proclives son los hombres jóvenes, dijo un especialista del IMSS.

El coordinador del área de psicología de la Unidad Morelos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Miguel Angel Estrada, indicó que las consultas, en lo que va del presente año, se han incrementado en 90 por ciento entre los trabajadores.

En entrevista, aseveró que vivir con estrés, estar sometido a presiones laborales o familiares, e inclusive los problemas de pareja, son factores que aumentan la posibilidad de crear un estado de ansiedad en el individuo que lo padece.

Dijo que, en promedio, el 50 por ciento de la población total de los derechohabientes del IMSS es víctima de este desequilibrio, y agregó que atienden a niños desde que inician una vida escolar, hasta adultos mayores que viven con diversas preocupaciones.

El especialista detalló que las reacciones de ansiedad son algunos de los síntomas de una persona que esta inmersa en una vida estresada; asimismo, aclaró que el deseo de fumar o beber puede crear una adicción.

Explicó que el estrés es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los recursos disponibles por los individuos, generalmente producido por factores psicosociales, que incide en la actualidad sobre todos los seres humanos.

El especialista agregó que los seres humanos día a día se enfrentan a las crecientes exigencias de una sociedad globalizada y consumista con un marcado determinismo ambiental.

Enumeró que los principales motivadores de estrés en el individuo son los problemas laborales, familiares y financieros, que provocan enfermedades cardiacas y gástricas; además, se desprenden patologías como la migraña y la depresión.

El problema del estrés, puntualizó, sigue una espiral viciosa, pues puede generar infartos, diabetes, hipertensión, insomnio, trastornos y problemas en la sexualidad de la persona con su pareja.

Recomendó a la población buscar ayuda para que aprendan técnicas para canalizar la energía sobrecargada en el cuerpo, así como practicar ejercicio y actividades de relajación.

Las causas del estrés laboral, efectos y prevención tiene diversos enfoques, por lo que se requiere capacitar a los trabajadores para afrontar las fuertes demandas del ambiente con los recursos disponibles para adaptarse y resolver los problemas.

Aunque se pensaba que los individuos con problemas de salud derivados de los factores de estrés eran los altos ejecutivos y trabajadores de niveles medios; Sin embargo, aseguró que los niños también son victimas de este voraz desequilibrio.

Apuntó que esta enfermedad incide mayormente en individuos sometidos a un permanente estado de tensión durante su jornada de trabajo, donde predomina la actividad mental y el sedentarismo, con poco margen para la actividad física o de relajación.

Owen tiene un sindrome de estress posttraumatico y ataca a Cristina mientras duerme, la intenta estrangular, Cristina logra soltarse cuando entra Callie a ayudarla

Alex descofia de que Derek este listo para operar a Izzie y se lo dice a Meredith

George le dice a Callie que esta mal con Izzie porque confió en Cristina y no en él.

Miranda les dice a Mere, Cristina y Alex, que Izzie los necesita como amigos y no como médicos

Richard le dice a Izzie que le van a extraer ovulos para congelarlos antes de que se someta a las radiaciones.

La oncóloga que se va a hacer cargo de la quimio de Izzie, le pinta el panorama, bastante tétrico.

Callie habla con George, le dice que por culpa de él odio a Izzie y le deseo que se muera, pero que ahora estuvo en la iglesia rezando por ella

Hay una anciana moribunda, 3 sobrinos viajaron para verla, pero ellos estaban muy apurados por que se muera, el equipo la revivió un par de veces, pero cuando fallece, los 3 sobrinos se entristecen.

Este es el “elevator love letter” donde Derek le preparo un ascensor a Mere con todos los casos que triunfaron juntos.

La operación de Izzie salió bien, y Alex va a cuidarla.

El había juntado esperma para los ovulos de Izzie

Cristina le dice a Owen que tiene miedo que vuelva a pasar lo mismo mientras duerme, y decide terminar con él.

Owen esta con Derek y se hace una TC

Meredith esta comprometida con Derek y Cristina rompió con Owen

Escena final

    He encontrado una nueva propuesta de servicios realmente interesante… si señor!!!, con todos ustedes….. empaty. Empaty ( www.empaty.es) es el primer esfuerzo realmente profesional y competente para normalizar el uso de la psicología. Si, si, ir al psicólogo ya no es un estigma social y empaty se esfuerza al máximo para hacer de esta visita una experiencia altamente positiva.

¿¿¿No os lo creeis???. Esta bien, la única manera de comprobarlo es visitándoles. Seguro que me dareis la razón.

….lo imposible se INTENTA!

Hola de nuevo!!! no queria actualizar hoy ya que mñn tengo examen de ALGEBRA!! pero he encontrao una cosa creo que por lo menos interesante….

En motivo al dia de la musica, el 21 de Junio, la pagina web del diario”EL Pais”( http://www.elpais.com) obsequia a sus lectores con la descarga de una cancion diaria de grupos punteros en la actualidad, pero lo mas bueno, es que empieza hoy, que me he dado cuenta hoy y que encima la cancion de hoy es de VETUSTA MORLA!!! jejeje

Y hablando de Vetusta, por quien no lo sabe, actuara en BCN el 21 de junio!

Los planes para el año que viene comienzan a coger forma… solo falta definirla del todo en estas semanas con los examenes!!! esperemos y rezemos que salgan bien… y asi en setiembre os escribire desde tierras algo lejanas a las actuales!! jeje

nada mas, solo queria dejar constancia de lo del pais.com

un saludo! y un besazo a tod@s!

]]> http://newzion.wordpress.com/2009/04/29/video-la-doctrina-del-shock-corto/ Thu, 30 Apr 2009 00:21:13 +0000 romel eliseo http://newzion.wordpress.com/2009/04/29/video-la-doctrina-del-shock-corto/

The Shock Docrine
Guión: Alfonso Cuarón, Naomi Klein
Dirección: Jonás Cuarón
 Producción: Alan Hayling, Alex Cooke
Foreing Office/The Farm Grup 

Un muy buen corto, lo recordé por estos tiempo que andamos pasando, tambien hay un libro.

The Shock Doctrine, sitio oficial en español