The latest training resource to hit the markets is “Online Instruction” of Jiu jitsu and while “online instruction” has often received a bit of a tough wrap I must admit, I am all for it and find it to be a fantastic training resource! Of course just like anything, “online instruction” seems to vary in quality depending on who you are choosing to learn from. While I wouldn’t go so far as to recommend that you learn exclusively online, I do feel that it can really complement your regular class training and offer some great insights, techniques and tips in addition to what your instructor is already teaching you! As far as my experience with “online instruction” goes, I have recently signed up for both “Gracie University” (www.gracieuniversity.com) and Marcelo Garcia’s “MG In Action” (www.mginaction.com).

www.gracieuniversity.com

I find both to be great learning tools and each has their own particular specialty. “Gracie University” teaches the Gracie Jiu jitsu system in the exact same order as set out by the founder, Helio Gracie. Ryron and Rener Gracie (Helio’s grandsons) have set out to teach Gracie Jiu jitsu in the most highly efficient and detailed method possible so that everyone from a raw beginner right through to a seasoned veteran of the art can pick up the intricate details that make Gracie Jiu jitsu so effective and effortless! The Gracie Jiu jitsu system taught by Ryron and Rener Gracie is based on Self Defence as it was originally designed by Grandmaster Helio Gracie and can be practised by men, women and children of all ages, shapes and sizes. Ryron and Rener Gracie are passionate and gifted teachers and each lesson feels as if you were there taking a private lesson from them! I highly recommend that you sign up at www.gracieuniversity.com, remember it’s free to sign up and you still get access to some basic material and a glimpse of what else is on offer! And while you’re at it sign up for the Gracie insider newsletter at www.gracieacademy.com!

www.mginaction.com

Marcelo Garcia has finally launched his “MG In Action” website and let me say that it was well worth the wait! For those of you who may be interested in competing in Jiu jitsu either gi or no gi then look no further as Four time World Jiu jitsu Champion and Three time ADCC World Submission Wrestling Champion shows you all the techniques, strategy and tactics that have made him into one of the greatest Jiu jitsu Athletes of our time! Get a bird’s-eye view of Marcelo teaching techniques, explainin strategy and sparring in preparation for various competitions! There’s loads of great content and Marcelo is a great instructor! Check it out at www.mginaction.com and enjoy!

Good luck with your training and Happy rolling!

Felipe

Jiu jitsu Kingdom

Torcedor do Flamengo na infância, o goleiro do Corinthians não quer nem ouvir falar em uma possível ajuda do Timão para colocar o Rubro-Negro mais perto do título brasileiro. Apesar de admitir o amor pelo clube do Rio de Janeiro, o camisa 1 espera se vingar da derrota em 2007 que colaborou para o Alvinegro descer à Série B e, de quebra, ganhar motivos para azucrinar os familiares.

- Meus parentes, que sempre vão para os jogos e ficam na torcida do Corinthians, agora vão para a do Flamengo. Espero que façam uma viagem longa e voltem tristes. Quando criança, sempre torci para o Flamengo. Mas tenho que pensar só no trabalho. Não podemos facilitar. Se tomarmos uma goleada, ninguém vai lembrar do que aconteceu no ano (dois títulos). A torcida fala que quer que a gente entregue, mas, depois, vai cobrar – declarou.

Este episódio foi o quem mais deu trabalho até o presente momento, pois até então todos os episódios gravados eram “matadados” numa tacada só. Esse levou exatamente 4 dias de gravação, pois gravamos uma vez, não gostamos, regravamos, gravamos outro dia a parte da história e no final vimos que poderiamos melhorar e gravamos novamente outro dia. Mas valeu a pena o esforço. O resultado final foi o que mais se aproximou do jeito que planejamos e até então se tornou o nosso episódio favorito.
Mesmo com tanto trabalho, chegamos a conclusão de que teriamos  rumos legais pra tomar com a série, novas possibilidades poderiam ser criadas.

O episódio trata de uma discussão sobre finais de filme triste, onde consegue comover algumas pessoas mas outras não… o resultado você pode conferir agora

Notas do episódio:
Roteiro e edição: Felipe Miranda
Com: Felipe Miranda e Aline Valim

Fonte: UOL Esporte

O goleiro Felipe fala abertamente que torcia pelo Flamengo quando criança, acrescenta que seus familiares assistirão ao duelo em Campinas no espaço reservado à torcida do clube carioca, mas afirma guarda rancor do adversário deste domingo, pelo Campeonato Brasileiro.

O camisa 1 corintiano contesta o discurso de clubes co-irmãos, entoado pelo presidente do time rubro-negro, Márcio Braga, e conta que não viu nada de amigável na relação Corinthians x Flamengo quando o clube paulista mais necessitava: em 2007, quando caiu para a Série B.

Na avaliação de Felipe, o Flamengo tinha o dever de atuar com profissionalismo naquele jogo diante do Corinthians, mas foi criado um clima hostil no Maracanã para recepcionar o time paulista, quebrando o clima de “irmãos”. O Flamengo venceu de virada por 2 a 1, cujo segundo gol foi marcado por Roger, que pertencia ao Corinthians, mas que estava emprestado ao clube da Gávea. Faltavam quatro rodadas para o término do torneio.

“O presidente do Flamengo fala em co-irmão agora, mas não vi nada dessa de co-irmão quando jogamos lá no Maracanã em 2007. O Flamengo venceu, mas não tinha nenhum ambiente amigável, e o jogador que fez o gol deles era contratado do Corinthians [Roger]. Pode ser co-irmão em outra parte, na parte de marketing. A gente precisava de um pontinho só. Então não tem que falar de co-irmão. Se o Flamengo vencer no domingo é porque vai merecer”, discursou Felipe.

Bem-humorado, Felipe conta que viverá situação inédita em Campinas. Sua família virá do Rio de Janeiro para assistir ao jogo junto com a torcida do Flamengo. Ele, pelo menos, disse já ter largado o sentimento que nutria na infância. “Eu já enfrentei o Flamengo outras vezes pelo Vitória também. Eu sou profissional, penso no torcedor corintiano”.

Uma vitória do Flamengo contra o Corinthians neste domingo poderá deixar o time rubro-negro a um triunfo do título nacional, dese que o São Paulo tropece diante do Goiás. Felipe endossa o discurso de que não haverá “entrega” e ironiza a possibilidade de torcedores alvinegros comemorarem gol do Flamengo.

“Eu duvido que um torcedor pagará ônibus, viajar 1h30 até Campinas para ver o time perder e ainda comemorar. Eu duvido que se o Ronaldo fizer um gol, alguém vaiará. Vou pagar para ver a torcida pedir para o Ronaldo ir embora ou estender uma faixa em protesto no dia seguinte se ele marcar”, disse o camisa 1.

No soy contrario a la reflexión. La reflexión precede a la acción. El problema es que estamos convirtiendo las instituciones en think-tank y nos falta action-tank.

E chegamos ao quarto episódio da série, esse aqui foi inspirado num texto de meu antigo blog, o Diálogos de um Amigo Imaginário, nele eu discutia (com um amigo imaginário, lógico) sobre o fato de esquecermos datas que na minha opnião não são tão importantes pra mim. Peguei esse texto e transformei numa discussão de casal.

Assista ao vídeo e dê seu comentário.

Notas do episódio:
Roteiro e edição: Felipe Miranda
Com: Felipe Miranda e Aline Valim

I’ve said it many times before, but one of the great things about Jiu jitsu is the quality of people who it tends to attract. It’s tough to train in the art if you have an inflated ego, lack of regard for your fellow-man/woman, are selfish and self-absorbed or just have a plain old bad attitude! Jiu jitsu training challenges your ego, tests your patience and problem solving abilities, teaches you to work with and help your fellow-man/woman, pushes you to test your physical and mental limits and helps you to grow as an individual! Jiu jitsu is a life changing art in more ways than one. It’s not just about teaching you how to defend yourself but teaching you how to face your problems, weaknesses and  fears and OVERCOME them!

In a beautiful show of compassion Jiu jitsu Champions Rodrigo “Comprido” Medeiros, Michelle Matta and Felipe Costa (All from Team BRASA) started a social project dedicated to teaching Jiu jitsu to Visually Challenged children. Now lead by Felipe Costa, Michelle Matta and Joao Marcelo, the trio are dedicated to volunteering their time and skills to help improve the lives of Visually Challenged children in Rio De Janeiro, Brazil. Below is a clip of Felipe Costa rolling with one of his Blind students. Great technique… Simply Amazing!

I hope you appreciate this clip as much as I have! And for those of you who have made it through to blue belt and beyond, take a moment to think about just how tough the journey was for you, how much time you spent on the mat, the sweat, pain and exhaustion that you went through to learn and now think… These children are doing it all without the gift of sight!!! It is Truly Inspirational! To find out more about this wonderful cause, please visit  http://www.brazilianblackbelt.com/academies_view.php?idAcademies=11 , unfortunately most of it is in Portuguese but I’m sure you get the idea! And these children sure do have some nice Jiu jitsu! I hope this inspires more Jiu jitsu Instructors to reach out and help those less fortunate in the community and share our art!

Good luck with your training and Happy rolling!

Felipe 

Jiu jitsu Kingdom

Hi people, how are you today? Sorry I have been a little slow with the blog over the last two weeks, I have been extremely busy teaching and trying to build the school! But let me just say I have some exciting things in store for you!!! Starting with:

-A special interview with BJJ/Grappling/MMA Super Coach Lloyd Irvin!

-Feature Technique of the Month! And the first one is just awesome, with credit going to Royler Gracie for teaching it to us during his recent Australian seminar tour!

-Special guest “Cross Training for Self Defense’ article!

-An interview with BJJ Super Star Rubens “Cobrinha” Charles!

-Special guest “Strength & Conditioning Advice for Grapplers” article

-And far too much more to list right now so stay tuned!

Like I said, there’s so many new and exciting ideas in the pipeline and I can’t wait to share them with you! the Jiu jitsu Kingdom Blog is going to get even bigger and better as we head towards 2010! So join us for the ride, help spread the word and lets take our Jiu jitsu to a whole other level!!!!

Good luck with your training and Happy Rolling!

Felipe

Jiu jitsu Kingdom

Olá amigos e amigas! Tudo certo com vocês?! Bom… aqui vamos mostrar pra vocês um pouco do nosso trabalho com o Vanguarda Mix, onde participamos do quadro “Amor Século XXI”. Nesse quadro somos responsáveis em ilustrar a máteria com divertidas esquetes, intercalando com a opnião do público na rua.

O primeiro programa exibido, foi ao ar no dia 27/06/2009. O tema era o Status de relacionamento no orkut (Veja aqui o episódio completo),  e pra nossa alegria a repercussão do programa foi muito boa, gerando outros programas com temas diferentes.

Assistam e não deixem de comentar.

Clique na imagem para conferir as fotos.

Gabriella e Felipe.
Um lindo casal e uma festa belíssima.
Parabéns.

Mary Meneses!

 De acordo com dados prévios obtidos com exclusividade pelo TV TIME , na tarde desta terça-feira, 17/11, o recém estreado ‘O Preço Certo’ registrou a vice-liderança apertada para a Rede Record.

*Os números são prévios e podem sofrer alteração no consolidado.

Até o momento esse é o episódio mais “picante” pois neles tratamos de um assunto particula,.os apelidos “carinhosos” para parte íntimas. Numa conversa (que aconteceu realmente) entre eu e a Aline, falavamos sobre apelidos que alguns amigos em particular costumavam dar realmente aos “membros” dos parceiros e vice e versa, então aí que surgiu a idéia de fazermos um episódio que tratasse sobre o assunto. Assista e não esqueça de deixar seu comentário.

Que respirabamos el mismo aire sonhe
que mirabamos la misma luna sonhe,
que perdidos en nuestras miradas estuvimos
aquella noche que junto a mi te pude tener
y que entre mis brazos te pude retener,
con aquella suave brisa que rozaba nuestra piel
y aquellos tus besos que sabian a miel.

En tu mirada me desvanecia
y  tus roces me daban vida,
con el cuerpo lleno de pasion
todo desaparece cuando me acerco a ti.

Con tus palabras desaparecia
pero con tus caricias existia,
el calor de tu rostro se encendia
ante los ojos de lo incierto.

Yo quise seguir luchando contra el tiempo
para hacer de ese momento un instante eterno
y desaparecer como el oceano cuando se diluye la luz.

Suenho con tu cuerpo, con tus caricias;
ven junto a mi y hagamos el resto,
dame un beso junto con un verso
y dejemos que los impulsos sean nuestra guia.

Al despertar, tuve miedo de que solo sea una ilusion
y al preguntar si pensabas en mi,
respondiste que estabas aqui!

Fabiana Karla foi convidada para ser Rainha de Bateria da Renascer de Jacarepaguá, no carnaval de 2010. Ela contou ao blog da colunista Patrícia Kogut, do Jornal O Globo, que ainda não sabe se vai aceitar o convite, mas ressaltou que é uma vitória ver uma gordinha como ela no cargo. “Preciso pensar se aceito, porque não sou gostosa como a Preta Gil, mas sou cheirosa”, afirmou.

Fabiana ainda brincou com isso e deu a si mesma um novo rótulo, na linha das mulheres-fruta. “Sou uma mulher sabão de coco: quadradinha e cheirosa”, diverte-se.

A humorista ainda não deu sua palavra final à escola, mas já decidiu que, se aceitar, terá muitas aulas de samba com o coreógrafo Carlinhos de Jesus. “Não sei sambar, mas aprendo. Apesar de ver muita madrinha de bateria que a gente pensa que está sambando mas, na verdade, é tudo truque”, finalizou.

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Chegou ao fim a novela sobre a renovação de contrato do comediante Danilo Gentili com a Band. Segundo a jornalista Fabíola Reipert, Gentili acabou acertando contrato com a Band e continuará fazendo parte do humorístico “CQC”.

Na última semana, cresceram os boatos de que o profissional poderia estar trocando a Band pela Record, para participar do novo programa de Marcos Mion, “Legendários”, previsto para o início de 2010.

As bases do salário de Gentili foram elevadas pela emissora do Morumbi, após vazarem na imprensa informações que davam conta que a TV Record havia feito uma excelente proposta financeira para o humorista.

Globo – 14,7 pontos

Record – 12 pontos

SBT- 8,5 pontos

Band – 5,7 pontos

Estava eu lendo algumas notícias na internet, quando de repente me deparei com uma figura que há muito não ouvia falar: o meia Felipe – aquele babacão jovem rapaz que jogou no Vasco, Flamengo e Fluminense – que está jogando no Al-Saad (são 2 a’s ou 2 d’s?rs), time do Qatar. Foi quando descobri que além de jogar futebol, ele tem outra profissão: ser vidente!

Vidente, minha cara Josy? Vocês dirão… E eu respondo: SIM, vidente!

Ele declarou que o título do campeonato brasileiro está entre Flamengo e São Paulo, enquanto o Fluminense será rebaixado, porém, campeão da Sul-Americana.

É, pode ser que eu concorde com ele em partes, mas pó-de-arrozmente falando……. É mole? Ele disse que é impossível tirar a diferença de 5 pontos em 4 jogos… Será que ele joga futebol!? Porque sinceramente, acho que em um campeonato de futebol de pontos corridos só se define, de verdade, quem será campeão e/ou rebaixado ao apito final do juiz, no último jogo da última rodada do mesmo. Ele, mais que ninguém, deveria saber disso, como ótimo (HAHAHAHA)  jogador que é. E mais que isso, acho que ele deveria guardar sua opinião junto das meias e cuecas, num lugar onde só ele está vendo ou ouvindo. É… É… Eu detesto ele. Muita marra e pouco futebol.

Dr. Moretti e Miguel concluem que Luciana está tetraplégica. Helena conta para Ariane, Ricardo, Ellen e Alice o aconteceu entre ela e Luciana antes do acidente. Edite fala com Helena no telefone e vê que Paulo está todo arrumado para sair com Soraia. Ela pede para ele tomar cuidado com Onofre. Dora tenta dirigir o carro antigo de Garcia, mas não consegue dar a partida. Ele se prontifica a levá-las até a escola de Rafaela. Dr. Moretti conta para a família que Luciana está tetraplégica e que precisa ser operada urgentemente. Jorge pede para assistir à cirurgia. Suzana diz que Paixão deve aproveitar o problema de Luciana para tentar ficar com Jorge. Bruno lê a notícia sobre o acidente e escreve uma mensagem para Helena. Felipe pede para Fanny antecipar suas férias para ir com ele ao Brasil. Raquel encontra Renata em um restaurante japonês e se irrita ao vê-la tomando saquê. Ela leva a amiga para casa e Regina fica furiosa por Renata atrapalhar mais uma de suas consultas.

Dentinho será titular pela primeira vez desde confronto contra o Vitória. Mano Menezes quer que ele se adapte à função exercida por Jorge Henrique.

O técnico Mano Menezes, já confirmou a escalação da equipe para o confronto contra o Avaí, domingo, às 17h, em Florianópolis. A novidade é a presença de Dentinho, que não é escalado entre os titulares desde o jogo contra o Vitória, dia 28 de outubro. Ele formará trio ofensivo com Defererico e Ronaldo. O atacante entra no lugar de Edno, mas fará a função de Jorge Henrique, que está suspenso.

Essa é a escalação do Timão para o confronto contra o Avaí: Felipe, Jucilei, Chicão, Paulo André e Balbuena; Edu, Elias, Boquita e Defederico; Dentinho e Ronaldo.

Mais uma parceria selada da série Aline e Felipe com o programa Corneta Videos. Este domingo será apresentado uma esquete do nosso quadro.

Você que é do Sul do país e é assinante da Net pode conferir na Tv Caxias (Canal 14) a partir da 18:00hs o programa. Pra quem quiser saber mais sobre os cornetas é só clicar no logo que você será direcionado para o site deles. Então não percam!
E assim continuamos…

]]> http://jiujitsukingdom.wordpress.com/2009/11/13/dealing-with-injuries/ Fri, 13 Nov 2009 10:05:19 +0000 jiujitsukingdom http://jiujitsukingdom.wordpress.com/2009/11/13/dealing-with-injuries/

Let’s face it, Jiu jitsu is a contact sport and if you train long enough there’s a good chance that at some point in grappling journey you will suffer an injury. Now dont get me wrong, when I talk about training long and hard enough, I dont mean training to win every fight like an MMA fighter or training recklessly. Sometimes you just have a long, tough week at work, you lose focus for a second and bang you post awkwardly on your wrist or ankle and end up with a light sprain. Or even worse you really do a good job of spraining a wrist or ankle that gets caught in the gi or trapped underneath your opponent! Unfortunately for most people, contact sports and injuries go hand in hand but it is how you deal with them that will make or break your career! I’ll start with a waiver, I am NOT a Doctor or Medical Professional. If you are in any doubt or serious pain, please seek immediate professional medical attention!!!

Let’s start with the basics, if something feels painful or you hurt yourself on the mat then STOP training immediately! Tap, scream, do whatever you have to do to get yourself out of danger. Take a couple of minutes to assess, did you just hurt yourself, for example tweak an ankle or stub a toe? Or have you injured yourself? I generally define something that just hurt or hurts a little as a minor type hurt. Where as something that is instantly painful, pops, cracks, snaps or just doesnt feel right is probably a more serious injury. If you hurt yourself, take a few minutes to check that you have pain-free range of motion, that there is no obvious swelling or anything out of the ordinary and alert your instructor immediately! If after the initial assessment you feel ok and it was just a scare, make sure that if you choose to continue training, that you take greater care of the affected area just to be safe and err on the side of caution! If however you feel you have injured yourself more seriously it is important to forget about your ego, stop training immediately and follow the R.I.C.E.D. principle which stands for:

Rest the injured body part immediately

Ice the injury 10 minutes on 10 minutes off until you can seek professional medical attention

Compression if the injury allows it to reduce swelling and inflammation and speed recovery

Elevation of the injured body part if possible also to reduce swelling and inflammation

Doctor! Most importantly, seek immediate professional medical attention!!!

Rhadi Ferguson overcame major knee surgery nine months before the Olympic trials in 2003 to become a 2004 Olympian in the sport of Judo! And in doing so he showed the grit and determination to overcome adversity and become a champion!

Now that being said, if you are training smart with a good group of training partners that you trust and respect and under the supervision of an experienced coach injuries should be a rare event! Most injuries occur because people either get to competitive or are reckless when they are training. If you train under the supervision of a good coach they should recognise this immediately and put a stop to it. It’s okay to train hard as long as you are going about it with control, technique, in a safe environment and devoid of ego! If a student injures others and does not take care with their training partners, they will have no one left to train with or may be asked to leave the gym! It is the duty of care and responsibility of the coach to look after the group’s safety !

Okay you are injured. Think about the injury, does it require time off training? Or can you come into the gym and work lightly on your technique while avoiding using the injured area. If you are able to do this, you will probably find that you will heal quicker due to the increased blood supply through your body brought about by exercise. Also it will help you keep your mind fresh, skills sharp and help to avoid complacency, resentment and even possibly depression. Another thing you will be doing is building your skills, increasing muscle memory and putting yourself in a positive training environment both mentally and physically!

However if the injury is severe and you just cant train then I recommend that you still to attend class and watch. It will probably be difficult at first but it really does help if you can watch, study and learn from your coach. Observe how your team mates move when rolling, find out how they set up their attacks, become familiar with their strongest positions and try to dissect their games as if they were opponents that you were planning to compete against. How would you tackle their strengths, what moves would you use against them? Another thing that you can do to keep your head in the game is watch instructional dvds and competitions, study the top Jiu jitsu players, learn from them and keep your mind sharp! Read books, magazines, watch you tube clips etc and stay focused.

We in the Jiu jitsu community have lost too many talented fighters, instructors and students to injuries who never returned to the mats! Keep your head in the game, be smart and ease back into it while developing and strengthening the injury until it becomes a strength! Believe me, it is possible. I tore my pec tendon completely off the bone a couple of years requiring major surgery and was told that I would never play sports again! Since then I have gone on to earn my brown belt and open my own school so I really believe we can overcome almost any injury if we stay positive and keep our head in the game! 

Good luck with your training and Happy rolling!

Felipe

Jiu jitsu Kingdom

P.S. For information about Rhadi Ferguson please check out his website at www.rhadi.com