Tags » Fitness-gym

The Best-Kept Workout Secret for a Busy Mom

The easiest way to maximize your small amount of spare time for workouts is ‘interval training’. Interval workouts have been found to burn three times more fat than running twice at a moderately hard and steady speed. 320 more words

Fitness Centers

Importance of exercise during pregnancy

The phase during which you are preparing to welcome your little one to the world is definitely one of the most interesting days in your life. 519 more words

Fitness Centers

How To Get Fit From The Comfort Of Your Home

Staying fit requires two main things, a willingness to work and a willingness to stick with it. People go into a new fitness routine with a huge sense of enthusiasm and excitement, but as the time goes on the novelty wears off, and so does the work-rate. 293 more words


เลือกรองเท้ากีฬา อย่างไรดี

(source : http://scoopempire.com)  

โพสต์ที่แล้ว เขียนไว้เรื่อง T25 Focus แล้วยังติดค้างเอาไว้เรื่อง รองเท้ากีฬา ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับการออกกำลังกายแบบ T25 หรือแบบ Traning  คราวนี้เลยจะมาเขียนแบบเจาะอีกนิด สำหรับมือใหม่อยากหารองเท้าคู่ใจสำหรับใส่ออกกำลังกาย

เราคงพูดแบบรวม ๆ ที่ไม่เน้นเรื่องการเลือกรองเท้าตามรูปแบบของเท้า แต่จะเล่าถึงการเลือกรองเท้ากีฬา สำหรับการใช้ประโยชน์ที่ต่างกันแล้วกันเนาะ :)

เลือกรองเท้า วิ่ง vs เทรนนิ่ง 41 more words

Fitness & Gym