Tags » Fitness-gym

5 ข้อ ที่มักใช้เป็นข้ออ้างไม่ออกกำลังกาย

ปกติเราชอบการออกกำลังกาย และใช้เวลาในการออกกำลังกายคราวละ 2-3 ชั่วโมง แต่ระยะหลังมานี้ ด้วยหน้าที่การงานและความรับผิดชอบ บางครั้งก็ทำให้เราเกิดข้ออ้างต่างๆนานา คิดไปคิดมา เราว่าน่าจะมีคนเป็นแบบเราบ้างสักข้อนึงล่ะน่ะ .. ไหนลองมาดูกันว่า มีข้อไหนตรงใจกันบ้าง :)

Fitness & Gym

Easy gym exercises for women

In order to stay fit and healthy, you should start regular workouts at a gym. Women should engage in exercises and use equipments that would suit the body conditions well. 513 more words

Fitness Centers

The most common health benefits provided by regular workouts

When you wake up in the morning every day, finish off your morning chores and reach your workplace, do you feel lethargic at least on some days? 513 more words

Fitness Centers

The Best-Kept Workout Secret for a Busy Mom

The easiest way to maximize your small amount of spare time for workouts is ‘interval training’. Interval workouts have been found to burn three times more fat than running twice at a moderately hard and steady speed. 320 more words

Fitness Centers

Importance of exercise during pregnancy

The phase during which you are preparing to welcome your little one to the world is definitely one of the most interesting days in your life. 519 more words

Fitness Centers

How To Get Fit From The Comfort Of Your Home

Staying fit requires two main things, a willingness to work and a willingness to stick with it. People go into a new fitness routine with a huge sense of enthusiasm and excitement, but as the time goes on the novelty wears off, and so does the work-rate. 293 more words