Tags » Fitness-gym

Home Fitness Gym - Work Out at Home and Stay Fit

Are you one of those people who tend to gain weight easily? home fitness gym If you are one of those people who have weight problems, consider investing some money into a home fitness gym. 546 more words

Fitness

T25 ออกกำลังกายใน 25 นาที

หลายคนคงได้ยินเรื่อง T25 Focus ที่เป็นการออกกำลังกายสุดฮิตในขณะนี้ นอกจากเหล่าบรรดา ดารา เซเลป มาโปรโมทจนคนสนใจกันล้นหลามแล้ว สิ่งทีาน่าสนใจคือ ใช้เวลาสั้นเพียง 25 นาทีต่อวัน ในการเบิร์นแคลลอรี่

อธิบายแบบสั้นและเข้าใจง่ายคือ T25 หรือคนไทยคุ้นชิ้นกับการเรียก ทียี่สิบห้า เป็นโปรแกรมออกกำลังกายโดย Shaun T.  โดยการใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายให้หัวใจเต้นในอัตราที่ช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ และมีการใช้การบริหารกล้ามเนื้อร่วมกัน ภายในเวลา 25 นาทีต่อวัน ตามโปรแกรมที่ตั้งไว้ :) 79 more words

Fitness & Gym

เริ่ม 90 วันสร้างกล้ามท้อง !

เราชอบความ challenge พอทำสำเร็จหนึ่งอย่าง ก็มักจะหาอย่างอื่น ๆ มา challenge ตัวเองเพื่อให้ทำสำเร็จอีก .. คือไม่ได้เสพติดความสำเร็จ แต่ชอบและหลงรักที่จะกระตุ้นและพัฒนาตัวเอง :)   ภาระกิจล่าสุดที่เราตั้งเป้าหมายให้ตัวเองคือ 90 วันสร้างกล้ามท้อง ! หรือ 6 packs in 90 days

จริง ๆ ไม่ได้มีอะไรมาก นอกเสียจากว่า … 16 more words

Fitness & Gym

June week 2

So far we’ve focused on food and exercise so now I am also keeping a close eye on my liquid calories.
Most of what we drink – from tea to beer – also contains calories. 506 more words

MY JOURNEY BEGINS, AGAIN

On May 8, 2014 I resumed my fitness journey.

On this particular Thursday I’d visited a SilverSneakers class at a local gym.  I’m told SilverSneakers classes are also available in churches, YMCA’s, and other locations. 185 more words

Exercise