I went out for an early morning walk today -to step in beautiful new-fallen snow before anyone else…

Som studerende kan det lede til isolation og ensomhed at være anderledes end de andre på studiet.

Vores identitet bliver til gennem de historie vi fortæller og de historier der bliver fortalt om os i de sociale sammenhæng vi begår os i.

At være anderledes kan gøre, vi føler os usynlige som mennesker. Vi overskrider måske grænser, som vi normalt ikke vil overskride for at komme med i fællesskabet. Dette kaldes nogle gange at være offer for gruppepres.

At have et tilhørsforhold og blive accepteret i et fællesskab bliver mere værdifuld for os end at stå fast på vore principper og værdier.

At overskride vore grænser og give efter for gruppepres kan således ses i den sammenhæng at det at være med i en gruppe eller et fællesskab er vigtigt for vores identitet.

Den narrative coaching og terapi hjælper til at kortlægge hvilke værdier og principper vi har samt hvordan vi kan bevarer dem i de fællesskaber og grupper vi også gerne vil være med i.

I den narrative coaching og terapi får vi de historier frem, der klarlægger vores identitet og gør det muligt at være os selv med det vi står for sammen med andre.

Ring for en uforpligtende snak på 23397673 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

I morges vågnede jeg, som jeg har for vane at gøre om lørdagen. Og så kiggede jeg på klokken og tænkte: “Det var li’godt grumme tidligt, at jeg vågner på sådan en dag som i dag.”

For jeg havde immervæk været ude natten før, og da jeg iført natkjole og hjemmefutter omkring to minutter efter min opvågnen trissede ind i stuen og kiggede mig omkring, kunne jeg se, at jeg havde en taxabon liggende fra klokken 03.55, kun seks timer forinden. Det ligner ikke mig at vågne så tidligt, især ikke når jeg kan mærke, at forrige aftens buzz måske ikke helt havde lagt sig endnu. Men det er om at smede, mens jernet er varmt… som man siger… så jeg tog nogle bukser og strømper på (det er som om, man ikke rigtig er stået op, før man har fået strømper på – ved ikke, om det kun er mig, der har det sådan) og stod op.

En halv time og ti minutters Mads & Monopolet senere stod jeg nede i Føtex. Og gudfader hvor er Føtex et forfærdeligt sted lørdag formiddag. Ikke just fredag eftermiddag-slemt men det er altså tæt på. Hvor fredag eftermiddag bliver forpestet af enlige shoppere, der skal købe ind til weekenden og har travlt og er stressede og skal købe gourmetkartofler og øl og tyggegummi og toiletpapir, er lørdag formiddag forbeholdt par i 40′erne, der skal købe inventar til et helt nyt hus og som åbenbart ikke har det fjerneste begreb skabt om, hvor de ting, de skal bruge, befinder sig i Føtex. Tilsæt to stk. rullende kurve af den slags, jeg før har brokket mig over og du har om ikke verdens mest irriterende, så i hvert fald verdens 17. mest irriterende irritationsmoment. Nogensinde. I hele verden.

For de her folk, de sender jo ikke bare manse ned i mælkeafdelingen efter letmælk, mens konen går over og køber frisk luft-spray og håndsæbe. Nej, for det ville da være alt for let, og måske ville de slet ikke gå i vejen for andre folk på vejen, så dén går simpelthen ikke. Så de går BEGGE TO rundt i Føtex i deres bag-rødvinsbrandert og diskuterer, om de skal købe økomælk eller Arlamælk eller Thisemælk, og om de skal have kylling eller kalkunfileter til deres latterlige pastaret til aftensmaden, hvor Birte og Torsten kommer over… og de gør det så uendelig langsomt og med så ulogisk indlagte pauser undervejs, at andre folk som for eksempel undertegnede ikke KAN gå bagved de her mennesker uden at skulle være opmærksom på dem HELE tiden! For hvad nu hvis de stopper op lige pludselig? Så falder man over deres kurv med fromage frais og tun i olie i og brækker noget vitalt og må på hospitalet. Det så jeg i hvert fald i ånden.

Så jeg måtte koncentrere mig i dén grad om at navigere udenom de tres forpulede ældre par og deres kurve med det resultat, at jeg ikke fik købt halvdelen af de ting, jeg skulle købe, fordi jeg ikke havde overskud i min reptilhjerne til at tænke på både at overleve Føtex-turen og at handle peanut satay sauce og porrer. Altså!

Når jeg engang får en kæreste, der gider stå op inden 11, så vi begge to kan gå i Føtex, så lover jeg dig, at vi skal have lavet en koordineret liste INDEN vi går ind i butikken, så vi kan få overstået indkøbene på den halve tid og undgå at pisse samtlige andre handlende af med vores smalltalk og “nej nej tag den pakke med 3-7 pct. fedt, den er på tilbud”-lort! Så har vi ligesom gjort vores for menneskeheden! Og så kan vi bruge de 20 minutter, vi sparede i Føtex nede på bodegaen, hvor vi kan tage en velfortjent formiddagsøl og skåle på, at vi er verdens bedste par og fuck alle de andre tosser, der stadig står nede i Føtex’ køleafdeling med deres kurve og kigger forvirret ned i disken og ikke rigtig ved, hvor den dybfrosne vildlaks befinder sig.

Og stop så de Facebook-grupper

Noget helt andet og langt mere relevant for samfundet er, at Niels Krogsgård er fundet i et fængsel i Iran. Hurra. Så lever han altså. Men det er ikke for sjov at sidde i et iransk fængsel, kan jeg godt fortælle dig. Min ven Hans har siddet i fængsel i 80 år i Teheran, så han ved, hvad han taler om, og HAN siger, at det ikke er nogen badeferie i Lalandia.

Jeg stoler blindt på Hans, så jeg er bekymret på Niels’ vegne og håber naturligvis, at han snart kommer hjem og ikke bliver waterboardet eller hevet i neglene eller noget andet ubehageligt undervejs. Men jeg nægter altså pure at melde mig ind i “få journaliststuderende Niels Krogsgård hjem til Danmark”-gruppen på Facen, som et par håndfulde af mine venner, der også kender Niels har meldt sig ind i.

Stop så med at invitere mig til den slags grupper, venner! Ja, jeg taler til jer på Facen. I er mine venner derinde, så I er også mine venner – eller i hvert fald bekendte – i virkeligheden. I burde kende mig og vide, at jeg kun joiner grupper, der sender et seriøst statement. Som “italiensk satanistforening,” “Sus4 ER rock’n'roll” og “Hvad er hurtigst: Ræv vs. finjolle? Først til 40 (denne for ræv).”

Selvfølgelig vil jeg gerne have Niels hjem i ét stykke som en uåbnet hindbærroulade, men det behøver jeg sørme da ikke melde mig ind i en gruppe for, at folk skal fatte. Jeg ønsker også, at alle pædofile brænder op i Helvede langsomt og smertefuldt, og at dyreplagere bliver slæbt efter en mellemstor transportvogn i flere kilometer, indtil huden på deres højre side hænger i tykke og blodige laser, men ER det ikke tilladt at være logisk tænkende og overveje, om man virkelig behøver melde sig ind i en gruppe på internettet for at fortælle omverdenen, at man mener det?

Men altså, på den anden side er jeg heller ikke medlem af grupper, der er imod knivstikkeri eller global opvarmning eller Mogens Camre, og det er fuldstændig med vilje, fordi jeg er meget for både det ene, det andet og det tredje. Især Mogens Camre. Han er bare så herlig. Så måske er Facebook bare stedet for “hvis du ikke er med os, er du imod os.” I fuld effekt. Jeg ved det ikke… jeg gætter bare.

///B

P.S. Af weekendens åbenbaringer kan også nævnes, at jeg har fundet ud af, at mundspray kan erstatte tandbørstning i op til fem dage, at det ikke er velset at stoppe fremmede mennesker og spørge, om man skal “snerve” (garantrisse fordi det udtales SNAVE for syv sytten da osse!), at klimadebatten er fjollet, at Superfreakonomics er en fin bog men ikke lige så fin som den første, at jeg har købt andefond for første gang i mit liv, at der bliver rynket på næsen af champagnesabler ude i DR Byen og at man i øvrigt kan falde i kanalen og slå sig slemt, hvis man ikke lige ser sig for, at Daniel Jensen er bedre end alle, at jeg stadig ikke har talt med nogen, der hedder Bach OG at man kan købe grenadinesaft i Irma. Måske og måske ikke sammen med tre liter Nonneblod. Lige i face.

Vi har tidligere rost TrykBar i Indre By, og vor forventning ble stor når vi gik aftentur og så de havde også åbnet en på Frederiksberg.  Tidligere lå Diplomaten her, og det var ikke et sted man ville frekventere.  Forventningen blev indfriet når vi gik ind. De har gjort en lille brushup af stedet, og det er til det bedre.

Det første del af lokalet med den flotte mørke bar, og bordene rundt er der fortsat, men inderst inde har det sket meget. Nye billeder af gamle filmhelter, nye bord og bænke.  Du har den gode værtshusstemning, men er ikke for udslidt!  De har også flotte blyglas vinduer.

De har ikke så mange øl. For det meste monopoløl, men har et par internationale som Spaten, Franziskaner og Leffe. Prisene er hyggelige frem til tidlig aften, og de har også bonuskort, som gør at du får hver 10 øl gratis.  Men vær på vagt, det er lidt tilfældig hvem som får det.  Men er du heldig og får et, så gælder dette også på Tryk Bar i Indre By. Betjeningen er ung og hyggelig. Gæsterne er meget forskellige, nogle på min alder og op, som er igen fra Diplomaten, og flere unge som kan lide Tryk Bar konceptet og øludvalget.

De har også et meget godt udvalg af aviser, både de tabloide og til de mere seriøse.

Du finder Trykbar Frederiksberg her.

Dagens Beer Quote:
“Sometimes when I reflect back on all the beer I drink I feel ashamed – Then I look into the glass and think about the workers in the brewery and all of their hopes and dreams. If I didn’t drink this beer, they might be out of work and their dreams would be shattered. Then I say to myself, ‘It is better that I drink this beer and let their dreams come true than be selfish and worry about my liver.’”

-Deep Thought, Jack Handy

Findes der noget mere hyggeligt end en efterårs gåtur ned af Frederiksberg Alle, hvor bladene hvirvler i vinden, og tankerne strejfer lysten til en dejlig varm kop kaffe?

Endnu bedre er det så, at café Kleist Kaffe ligger for enden af Frederiksberg Allé. En hyggelig lille lokal cafe, hvor der serveres dejlig brunch lavet af gode råvarer, og til en billig penge. Perfekt sted at nyde søndagens brunch eller frokost i intime hyggelige omgivelser. Udvalget af kage af bestemt også værd at gå eller køre efter.

Det er nu et par måneder siden, at de irakiske flygtninge blev ryddet fra Brorsons kirke, og de aktivister, der forsøgte at forhindre politiet i at rydde kirke – ja, de blev ikke flyttet med fløjlshandsker.

Op til og efter rydningen var det nærmest en politisk trend at retfærdiggøre rydningen. En af konsekvenserne af denne “nationale politiske” enighed bliver “lømmelpakken.” Kort fortalt giver lømmelpakken politiet flere beføjelser i ” snævre situationer”, og den fjerner desuden en række demokratiske rettigheder, hvis en borger skulle ønske at demonstrere.

Vi har nu en ny situation, der – i modsætning til en samling flygtninge i en kirke på Nørrebro – rent faktisk påvirker hverdagen for et væsentligt antal danskere. Der er lukket for skraldekørsel på Vestegnen.

Ingen værdipolitikkere har endnu været ude og kræve, at der gås hårdhændet til skraldemændene, så blokaden kan ophæves før Vestegnen – og snart København og Frederiksberg – bliver  til landets største losseplads.

Dagens værdipolitikkere er alle dem, der ytrede sig i Brorsons-sagen, men tier nu.

For helvede, det er jo skraldemænd, de skal da behandles ordentligt – vi snakker jo ikke om autonome eller flygtninge.

How do I get my dream job?

What would I get out of outplacement sessions at Spirit and mind ApS:
• Outplacement is a way of changing you career – maybe to another type of job sector.
• Outplacement is a way to realize new career opportunities and reviewing and getting a new perspective the way you look upon yourself, your application and CV.
• Being fired can be a starting point for outplacement sessions to find new career path-ways.
• If you are feeling stuck and that you are not getting anywhere in life outplacement can be a way of going in a different and more preferred direction.
• Stress and frustration can cloud our mind to what we want and what positions would be giving us joy and fulfilment.
• If you don’t know your skills and cannot see the possibilities in the job marked.
• If you have problems writing applications and CV’s that make you stand out and becoming unique
• Finding a job that matches your interests and intentions and that gives you energy.
• How to spot jobs and seek out unlisted/unannounced jobs and do spontaneous applications that potentially can make you go to work happy.

Imagine yourself going to work happy and being surrounded with people that respond to you in ways that you like and that is giving you energy and fulfilment. Imagine coming home still having energy and resources to enjoy your time off.

Outplacement session in Spirit and Mind ApS is based upon the narrative approach. Upon the stories we tell about our professional identities.

Spirit and Mind ApS has an introduction offer on outplacement 250 kr/hour for the first session.

If you are a student or on retirement the price is 200 kr/hour for the first session.

Following sessions are 300 kr/hour, students and people on retirement (incl. 20% discount): 240 kr/hour

Session over Skype (telephone via the computer) using web-camera is a possibility.
Using Skype and web-camera means that you can enter sessions with Spirit and Mind ApS from all over Denmark or from other locations.

You can contact us on kontakt@spiritandmind.dk or call 23397673

Click here for more information on Spirit and Mind ApS’s homepage

Ifølge Michael White og Alice Morgan er dokumentation og erklæringer med til at fastholde hvor langt en person er kommet i forhold til sit problem.

Når en person genforfatter sit liv og sine relationer til andre mennesker, kommer personens indsigt i problematikken og personens præferencer i livet til at stå skarpere.

Den dominerende histories indflydelse aftager, i takt med at nye og foretrukne historier kommer til syne.

Et dokument over et afsluttet forløb registrerer personens præferencer, viden og beslutninger, så personen altid har adgang til dem.

Denne reference er et terapeutisk dokument for et afsluttet coaching forløb hos Spirit and Mind ApS.

Hvordan vil du beskrive dit liv/din hverdag før forløbet hos Spirit and Mind ApS?
Min hverdag var fuldt med mange tanker og bekymringer og da det så nærmede sig eksamenstid, kunne jeg ikke både overskue en familie, der ikke hang sammen, et arbejdspres der krævede overarbejde og så også læse til eksamen. Det gjorde, at jeg sov meget og ikke kunne komme op om morgen og det gik også meget ud over min træning og den rytme jeg havde i det. Og da jeg har gået både til coach og psykolog før, havde jeg tænkt tanken at opsøge en af delene igen, men gjorde først noget ved det, da en veninde bemærkede, at jeg ikke helt var mig selv mere.

Har du gået i terapi/coaching før? Er der nogen forskel på den terapi/coaching og den narrative tilgang? Hvilken effekt har denne eventuelle forskel haft på dit forløb?
Ja, som sagt ovenfor, så har jeg gået hos både en coach og en psykolog før, jeg har også gået i noget gruppe terapi, så har hørt mange teorier, men aldrig ordet ”den narrative tilgang” før hos Inge. Måske har de andre brugt den, det skal jeg ikke kunne sige, men jeg har ikke hørt ordet før. Da jeg gennem mine forløb hos forskellige behandler har fundet ud af, at man skal være åben og motiveret for at arbejde med sig selv, syntes jeg, det er spænende med nye tilgange og perspektiver at se ens liv ud fra. Så jeg syntes, at det for mig har været en positiv oplevelse at bruge den narrative tilgang til tilværelsen.

Køn og alder?
Kvinde, 27 år (26 da jeg startede hos Inge)

Hvorfor valgte du Spirit and Mind ApS?
Jeg har en veninde, som er inde i min familie situation og jeg snakkede med hende om at det hele var ved at være lidt uoverskueligt igen, men havde ikke rigtig lyst til, at jeg skulle til psykolog igen. (Hun havde dog også sagt til mig, at hun godt kunne mærke, at der var en del som gik mig på). På hendes arbejde, havde hun fået en mail af nogle kollegaer til en coach. Hun sendte mig linket og efter et par dag kontaktet jeg Inge, som hurtigt svarede tilbage og så var mit forløb i gang, nok hurtigere end jeg selv lige havde regnet med.

Hvad tager du med dig fra forløbet?
En fornyet tror på mig selv, og at de handlinger, jeg gør her i livet, er i orden. Samt en tro på, at mine “kære” godt kan klare sig selv, uden at jeg skal være der og gøre tingene for dem.

Jeg skal til eksamen i morgen og indtil nu har jeg ikke været nervøs, men har de sidste par dage lavet en god blanding af at lave opgaver til eksamen, slappe af, flyttet for min bror og tage til træning. På den måde har jeg både lavet det jeg godt kan lide at lave samt fået læst, så jeg føler mig klar til i morgen. Noget har hjulpet, hvilket føles meget rart.

Hvad har været mest betydningsfuldt ved forløbet?
At jeg har accepteret, at jeg ikke kan rede mine kære, men at de selv må tage ansvar for deres handlinger. Jeg er her som en støtte, når de beder om hjælpen. Samt jeg har fået øjnene op for, hvor meget vi mennesker har at være glade for, selv små hverdagsting sætter jeg nu pris på, og det har gjort mig til en mere glad person igen.

Hvor lang tid varede dit forløb?
Tja, hos Inge en 3-4 måneder, men før det har jeg gået hos en anden coach, psykolog og gruppeterapi over 2 år.

Hvor effektiv vil du vurdere forløbet til at have været?
Syntes det har været effektivt og fået mig til at komme på rette kurs igen, da jeg var på vej ned i en ond cirkel. Måske det har gået lidt hurtigere end normal, da jeg jo har haft gået andre steder før og er kommet ind i rytmen med at arbejde med mig selv, for det er helt sikkert en proces, som alle skal lære, før at det virker.

Ville du anbefale Spirit and Mind ApS til andre?
Ja, det vil jeg helt sikkert, hvis der er nogle, som står og har noget de tumler med og gerne vil have en at snakke med om det.

Hvad var din problematik/problematikker?
Der var flere problematikker, men den største var, at de alle sammen var ved at kører sammen oppe i mit hoved op til eksamen. Så første problematik var min eksamensangst, som vi over telefonen fik gjort noget godt for. Så er der problematikker med min familie, min søster som i 2007 prøver at begå selvmord, en nytårsaften, som går i hat og briller og min søster kommer på Ballerup psykiatrisk afdeling men hjem dagen efter. I marts 2008 beskylder min søster min far for incest og vi tager handling og vi starter alle i terapi (min bror, søster mig og min mor). Min far har i en periode sin egen psykolog. Min bror mister sin elevplads og går lidt ned en mindre depression. Min søster bliver gravid og går først til lægen i 8 måned. Og så er mine forældre i gang med at blive skilt. Min søster skulle ikke først have barnet, men nu skal hun have det og har den sidste måned boet på et observationshjem.

Hvad effekt har forløbet haft for din hverdag?
Vil sige at det har givet mig mere overskud til at koncertere mig om mig selv, og det jeg gerne vil have tid til i mit liv. Og ikke tænke helt så meget på de andre.

Er der sket nogen ændring i dit forhold til andre mennesker?
Tror ikke der er sket det store i forhold til mennesker generelt. Der er sket en forskel i forhold til min familie, da jeg har accepteret, at de selv kan og skal tage ansvar for deres egne liv også selvom tingene går langsommere, end jeg måske syntes, de burde.

Er der sket ændringer på dit arbejde og i din fritid?
Givet mig mere overskud og gjort mig mere positiv. f.eks. på arbejdet, hvis der er noget som går mig på, så går jeg ind og spørger til det i stedet for at gå og mugge over det, for som oftest er der en fornuftig forklaring bag.

Er der sket ændringer på områder, der ikke umiddelbart har noget med din/dine oprindelige problematik/problematikker at gøre?
Ved en øvelse omkring hvad jeg var taknemlig for, blev jeg bevist om hvor heldige vi som mennesker er og hvor meget jeg har i mit liv, som jeg bare skal være glad for. Og nu hvor jeg har fået mere ro på selv, føler jeg mig også parat til at gå ud og finde “prinsen på den hvide hest”.

Hvis du skulle navngive det du tager med dig i et ord, hvad ville det så være?
Accept

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Personlig fiasko er desværre en fornemmelse, der kan følge i kølvandet på den vestlige kulturs individualisering af den enkelte.

Individualiseringen kan f.eks. være at man skal være ”selvsikker”, have det ”rigtige” job/studie og ”klare sig godt”, den ”rigtige kæreste” eller være kommet til det ”stadie i livet”, der stemmer overens med ens alder.

Man skal udleve sit ”potentiale” og nå ”sine mål”, dermed forstået, at man så også skal have nogle ”mål” og helst være godt på vej til at nå dem.

At skulle leve op til forventninger og normer omkring opførsel, tankegang og sociale relationer samt karriere eller studie kan opleves som en umulig opgave.

Følelsen af at ikke kunne leve op til egne og andres forventninger kan give følelsen af afmagt og opgivenhed.

Opgivenhed kan føre til følelsen af personlig fiasko på et eller flere punkter samtidig.

At give op kan lede til en trækken sig tilbage fra verden og føre til at man føler sig isoleret og bliver alene.

Aleneheden og ensomheden behøver ikke at betyder, at der ikke er mennesker omkring en, men måske forstår de blot ikke, hvordan man reagerer eller har givet op overfor en.
Personlig fiasko og opgivenhed kan føre til stress og et øget forbrug af stimulanser, som f.eks. cigaretter, alkohol, medicin m.m. samt eventuelt til selvskadende adfærd.

At tale, blive forstået og kunne give udtryk for sine meninger kan hjælpe til et bedre liv og måske kan være starten til en anden måde at se livet på.

Måske giver du dig selv skylden for, at du ikke kan leve op til det, du mener, du bør leve op til?

Ved narrativ terapi og coaching eksternaliserer vi problemet, så det ikke er dig, der er problemet, men problemet, der er problemet.

Eksternalisering gør det muligt at se på problemet og hvorledes det influerer på din tilværelse samt hvilken historie, der er bag problemet.

Ved narrativ terapi og coaching udforsker vi også dine mere foretrukne historier, som fortæller om hvordan du gerne vil leve dit liv, og hvad du har lyst til. Vi arbejder med hvordan de foretrukne historier kan blive mere tilstede og mere synlige i dit liv fremover.

I Spirit and Mind ApS tror vi ikke på, at ”det skal være skidt, før det bliver godt”, eller at genoplevelse af gamle traumer er nødvendigt for at kunne få det bedre.

Therapy and coaching in English is a possibility.

Priser:
250 kr for første time á 60 minutter. Efterfølgende timer 300 kr/time.
Der gives 20% rabat til studerende, efterlønsmodtagere og pensionister:
Første time 200 kr/time (60 min) herefter 240 kr/time

Henvend dig på 23397673 eller på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Vurdering:

Rygning: Ja

Café på hjørnet er et kendt sted blandt unge på Vesterbro og Frederiksberg. Der kommer normalt en del unge i weekenden og torsdag, men også andre af ugens dage kan man støde på det unge kliantel.

Stedet har en ung og sød servitrice, der står bag en lang bar med et bredt udvalg af sprut. Fx 4 cl whisky/gin/vodka for 25,- Og som noget specielt har den en hane med vand til whiskyen lige ved fadølsanlægget som man ser det i England.

Stedet har et enkelt billard bord og i et seperart rum og der er massere af plads omkring det. Det er et hyggeligt sted med masser af plads og en hyggelig betjening. Den unge betjening, der assisterede mig i mit alkohols indtag er der hele ugen hveranden uge, og ons/tor hveranden uge.

Dette er et sted du kan starte tidligt og afslutte din aften da stemningen ændrer sig meget i løbet af dagen, og derfor virker det som to forskellige steder. Fredag efter 21 er det tidspunkt der er flest unge.

Vi har alle sammen foretrukne historier omkring hvordan vi gerne vil leve livet og om hvordan vi gerne vil være.

Ved en foretrukne historie forstås en historie, der er i overensstemmelse med vores værdier, intentioner og overbevisninger. Hvis en person lever i et forhold, der er præget af psykisk vold, dominans og/eller magtanvendelse, kan personen blevet tvunget til at ændre sig i forhold til partnerens ønsker om, hvordan personen skal være, opføre sig, se ud eller reagere. Personen kan føle sig tvunget til at tilpasse sig disse krav, og måske mistes fornemmelse for hvad personen selv vil, mener og ønsker sig af livet.

Kommer en person for langt væk fra sin foretrukne historie mistes fornemmelse for sig selv og tilværelse bliver måske beskrevet som ”meningsløs, besværlig, frustrerende eller ikke værd at leve…” og personen kan komme til at føle sig isoleret og forkert.

Den narrative metode, baseres på, at mennesket er helt og ikke har en indre kerne, der skal ændres, tænkes anderledes eller føles i kroppen for at blive erkendt e.l.. Der er fokus på hvilke intentioner, overbevisninger og værdier personen står for, og hvordan disse ses i personens liv.

Den narrative metode har fokus på de historier vi fortæller om os selv, der typisk kan være dominerende historier. Ved en dominerende historie forstås en historie, der dominere personens opfattelse af sig selv, fx kan personen tænke ”jeg er intet værd, bare jeg ændrer mig så…, det er min skyld…osv.” De dominerende historier kaldes dominerende fordi de antages at beskrive hvordan personen er i alle sammenhænge og i alle situationer.

Et problem er aldrig 100%, det vil sige, at der er hændelser, der falder udenfor den dominerende historie. Ved at undersøge disse hændelser og hvilken effekt de har på personen og omgivelserne, kan der formes mere foretrukne historier.

Den narrative metode tager udgangspunkt i, at det ikke er personen, der er problemet, men problemet der er problemet. Personen bliver adskilt fra problemet, således at vi taler om problemet og ikke om personen værende fx uhensigtsmæssig. Derved opnås en afstand til problemet, der gør det mulig at se problemet udefra og undersøge hvordan problemet influere personens tanker, handlinger og beslutninger samt selvopfattelse.

En persons oplevelser og erfaring kan ikke fjernes, men der kan skabes andre forståelser af historierne, så de får en anden indflydelse på personens handlinger og væremåde. Samtidig kan der dannes nye og for personen mere foretrukne historier, der sættes i relation til personens handlinger, intentioner og væremåde.

Ved at danne mere foretrukne historier omkring sine handlinger og tanker forankrer personen sin fornemmelse af sig selv, hvorved der opstår en mere fyldestgørende forståelse af tanker, handlinger og meningsdannelse.

Spirit and Mind ApS tilbyder 20% studierabat på systemisk narrativ parterapi og familieterapi v. Vita Brorly og narrativ samtaleterapi v. Inge G. F. Larsen.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Navn: Alletiders Hjemmeservice – Vi er til for dem!
URL: http://www.alletidershjemmeservice.dk

Kontaktinfo:
Alletiders Hjemmeservice
Falkoner Allé 53, 5
2000 Frederiksberg
Tlf 35 35 00 32
Fax 35 35 00 37

Person: Jens Bach

Mail.: soegeopterimeringssjov@ikompagniet.dk

Vigtige søgeord: Hjemmeservice,Rengøringshjælp,Privathjælp,Pleje,Personlig Pleje,Omsorgshjælp,Alletiders Hjemmeservice,Frederiksberg
 
Kort beskrivelse: Vi tilbyder hjemmeservice, rengøringshjælp, privathjælp, privat rengøring, personlig pleje og omsorgshjælp

Ja som i kunne se på bloggen i går, var vi ikke hjemme hele dagen, da vi var til Bisættelse på Frederiksberg ved Tante Ynne. Det var en meget smuk og rørende bisættelse med mange smukke ord, tåre og flotte blomster.

Det er meget underligt at hun ikke er her mere….. og vi vil komme til at savne hende rigtig meget. Jeg har en del gange taget toget over for at besøge hende og haft en dejlig dag sammen med hende. Jeg kommer til at savne alle disse togture, da det også var en dejlig måde at slappe af på og nå at få syet en masse…… men jeg må jo se at vende mig til tanken.

På Dorsk

An old place – over 100 years old. There is a picture on the table when it was the age of T-Fords and the taxis had their resting place outside Postgaarden.  This was their favorite.

Today it is a combined lunchrestaurant and old bodega. This explains why it has been so often closed when I walk by, they follow the lunch restaurants opening hours.

The service is good, but the X-factor is lacking. A good place for smoking vacation.

You can find Café Postgaarden here.

Todays Normism:
“Hey Norm, ready for the big opening?”
“Yeah. It’s right here, you can pour beer down it anytime.”

In English

Et gammelt sted, over 100 år gammelt. Der ligger et billede på bordene fra T-Fordens tid hvor taxaerne holdt uden for Postgaarden. Det var vidst deres foretrukne sted.

I dag er det kombineret frokostrestaurant og bodega, noget som forklarer ofte har gået her, men det har været stængt, da de følger åbningstiderne til frokost.

Der er billeder på væggene af Postgaarden, samt nogle Franske kunstplaketer.

Servicen er god, men der mangler altså noget x faktor. Et godt sted for rygeferie

Cafe Postgaarden kan du finde her:

Dagens Normism:
“Hey Norm, ready for the big opening?”
“Yeah. It’s right here, you can pour beer down it anytime.”

På Dorsk

There are not many classic pubs left on Vodroffsvej….. There are fancy cafes and coctailbars, and then this authentic classic Danish bodega (pub).

The panels are traditional “Tuborg Green, and the wall are decorated with old metal beer signs. There is a big impressing Carlsberg sign, that is mounted in the inner room. It is worth a beer and is gem. There is a signed Liverpool jersey delivered by Mr. Carlsberg himself, there is a jukebox with varied music. Everything from AC/DC to Beatles, and of course new and old Danish classics. It is a good mirror image of the people who hangs out here. Different backgrounds, different ages, youngsters from the Broch gymnasium or more or less known politicians from the Social Democratic headquarter across the street.

I would not recommend to challenge young Charlotte behind the bar for a game of pool, unless if you are Masochistic, and enjoys getting your ass kicked. Lunden is known for its friendly people behind the bar!

If you are keen on cheap beer, good old pub atmosphere, I would recommend Lunden. You can still smoke here, so this is fixed stop on the pubcrawl when my Norwegian friends is on “smokers vacation” in Copenhagen.  You can also see more on their Danish Homepage.

Todays Normism:
“What do you say, Norm?”
“Any cheap, tawdry thing that’ll get me a beer.”

For at fejre vi igen er online, har jeg her et par billeder som jeg tog en aften sammen med Knut.

Mind-spin er tanker, der kører i ring, det er ikke klare tanker, men nogle tanker bliver ved og ved. Måske har du følelsen af, at du skal eller kan tænke dig igennem det – men det bliver bare ved.

Mind-spin kan opstå af stress, og er også i sig selv stressende. Mind-spin ses oftest lige før man sover eller i situationer hvor man føler sig handlingslammet.
Mind-spind kan have karakter af katastrofe tanker, som f.eks ”hvad nu hvis”-tanker, hvad hvis dette sker…og tit efterfølges dette at ”nej, det vil jeg slet ikke tænke på”.

Katastrofe tanker er meget dominerende tanker, der har ”tænkte” ubehagelige konsekvenser. Derfor kan katastrofe tanker lede til voldsom analyse af konsekvenser – hvilket også tit er del af mind-spinnet.

Katastrofe tanker kan også have mere tvangsmæssig og rituel karakter og også være koblet med selvskadende adfærd.

Igennem en kombination af coaching og terapi får du nogle redskaber, der lærer dig at mestre mind-spinnet og katastrofe tankerne, forstå hvad der aktivere dem og hvad du kan gøre når de er der.

Intro tilbud 250 kr/time (60 minutter), 200 kr/time (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister). Efterfølgende timer koster 300 kr/time eller 240 kr/time om du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist.

Se mere på Spirit and Mind ApS, ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Når vi mister eller trues af tanken om tab, kan vi miste tilliden til verden.

Tab kan blandt andet være at miste ved dødsfald. Andre former for tab kan være skilsmisse, fyring, degradering eller alvorlig sygdom, som kan sætte livet i stå og give følelsen af meningsløshed og forladthed.

Gamle tab kan hindre livsudfoldelsen, forringe livskvaliteten og øge sårbarheden for kommende forandringer.

Tab og sorg kan bearbejdes individuel, ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.
I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os i individuel terapi og coaching indenfor følgende områder:

• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

I Spirit and Mind ApS bruger vi web-kamera, således at vi kan se hinanden om du også har et web kamera på din computer.

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder, at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Individuel terapi og coaching over telefon betyder, at det er hurtigt og nemt at få en tid til samtale – også selvom du ikke bor ved København eller Frederiksberg.
Terapi og coaching over telefonen: 250 kr for første time (60 minutter) og 300 kr for de efterfølgende timer.

Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist får du 20% rabat og prisen er da: 200 kr for første time (60 minutter) og 240 kr for de efterfølgende timer.
Individuel terapi og coaching kan du få både over telefon eller på Frederiksberg eller Ballerup af Inge G. F. Larsen eller Vita Brorly.

Bestilling af tid foregår ved at du ringer på 23397673 eller skriver på kontakt@spiritandmind.dk. Betaling af terapi og coaching over telefon sker ved overførsel på reg nr. 3001 konto nr. 0010369789, hvorefter vi finder en tid til samtale.

Spirit and Mind ApS har også par- og familieterapi, dette foregår i Ballerup og er ikke muligt over telefon.

Er du interesseret så ring for en uforpligtende snak på 23397673.

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside