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	<title>fruh-aufstehen &amp;laquo; WordPress.com Tag Feed</title>
	<link>http://en.wordpress.com/tag/fruh-aufstehen/</link>
	<description>Feed of posts on WordPress.com tagged "fruh-aufstehen"</description>
	<pubDate>Fri, 25 Dec 2009 21:20:20 +0000</pubDate>

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	<language>en</language>

<item>
<title><![CDATA[4 Tage Wien]]></title>
<link>http://jantarblog.wordpress.com/2009/11/26/4-tage-wien/</link>
<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 04:38:22 +0000</pubDate>
<dc:creator>jantarblog</dc:creator>
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<description><![CDATA[Nach überstandener Mini-Schweinegrippe (nun gut, eigentlich war es wohl mehr ein grippaler Infekt, a]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Nach überstandener Mini-Schweinegrippe (nun gut, eigentlich war es wohl mehr ein grippaler Infekt, aber Schweinegrippe klingt dramatischer <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  geht es heute für vier Tage nach Wien.</p>
<p>Es ist 05:36 Uhr (Mitleid an alle, die immer so früh aufstehen müssen!) und in 2,5 Stunden will im Auto sitzen. Ich bin gespannt, wann es wirklich losgeht&#8230;</p>
<p>Bis Sonntag!</p>
<p>Jantar</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Reisen, die erste: Taiyuan]]></title>
<link>http://palankaundich.wordpress.com/2009/10/06/reisen-die-erste-taiyuan/</link>
<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 15:32:34 +0000</pubDate>
<dc:creator>diePalanka</dc:creator>
<guid>http://palankaundich.wordpress.com/2009/10/06/reisen-die-erste-taiyuan/</guid>
<description><![CDATA[Liebe Genossinnen und Genossen, ich bin wieder zurück in (temporär)-heimatlichen Gefilden. Eigentlic]]></description>
<content:encoded><![CDATA[Liebe Genossinnen und Genossen, ich bin wieder zurück in (temporär)-heimatlichen Gefilden. Eigentlic]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[G.zündelt]]></title>
<link>http://gertigeh.wordpress.com/2009/08/11/g-zundelt/</link>
<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 22:14:44 +0000</pubDate>
<dc:creator>G. Mara G.</dc:creator>
<guid>http://gertigeh.wordpress.com/2009/08/11/g-zundelt/</guid>
<description><![CDATA[  * das ist doch nicht NORRRRMAL, oder? drei foierzoige liegen hier auf dem tisch. kein einziges fun]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><strong><span style="color:#0000ff;"> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">das ist doch nicht NORRRRMAL, oder?<br />
drei foierzoige liegen hier auf dem tisch. kein einziges funktioniert. dieses kleine runde handliche ding das in jede zigarettenschachtel passt, werbegeschenk von *Gullewahs*, das tuts eh nur für fünf mal anzünden ungefähr &#8230; da hab ich gar nicht mit gerechnet das da jetzt n flämmchen rauskommt, und das von dem taxiunternehmen ist von vorletztes jahr karneval &#8230; hätte ich länxt mal in die tonne drücken können. aber auf das was ich mir noilich am büdchen selbst gekauft hab weil wirklich so gar kein foierzoig in meiner tasche sich befand &#8230; auf das hätte ich echt gezählt. die streichholzschachtel daneben, die von der *Gschössalm mit dem schönen schneebedeckten bergbild drauf, ja, auf die ist (noch) verlass &#8230; n bisschen reibefläche ist noch da. wär *mein Mann* jetzt hier, der hätte lasziv die hand in seine hosentasche gleiten lassen, sein *foierzoig* rausgeholt und gesagt:<br />
*hier schätzchen, nimm meins.*<br />
aber &#8230; an dem arbeiten ja die engel noch, damit er mit mir im einklang ist, gleichschwingt, wenn wir uns denn mal begegnen, irgendwann in diesem leben.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">dieser foierzoigverschleiss &#8230; natürlich nur weil ich so viele viele teelichter anzünde, was sonst ? <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':-P' class='wp-smiley' /> <br />
und wieso klemmt ausgerechnet jetzt die schublade und die flammennoie volle zigarettenschachtel sitzt quer und ich brauch n kuli damit ich sie geöffnet bekomme &#8230; soll mir DAS irgendetwas sagen?<br />
</span></strong><strong><span style="color:#0000ff;">das zum thema: rauchen bis die lunge pfeift.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">ich sag oich was, die Harry Potter filme sind ma echt schweinegeyl!!<br />
</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">gerade hab ich mir teil 4 angeschaut &#8230; und schon wieder würde ich am liebsten gleich teil 5 nachlegen. aber morgen kommt ja dieser fuzzi ( er wird es niemals lesen, da bin ich mir gaaaanz sicher! ) von diesem car-export-laden um mir meinen GOLF aus der garage zu holen.<br />
*gölfchen* ist übrigens nicht angesprungen.<br />
weder beim ersten noch beim zweiten versuch.<br />
nachdem es dann ausreichend gestunken hatte hab ich das mit dem starten einfach sein gelassen. auch, um den restlichen saft in der batterie zu bewahren. obwohl das sicher alles nicht wirklich ne rolle spielt. wenn dieser mensch auch karren mit motorschaden und ohne TÜV  den besitzern vom asphalt wegkauft, dann macht das jetzt auch nix mehr.<br />
so konnte ich natürlich erst recht die garage nicht fegen. ich bin mir aber ziemlich sicher dass es sich bei diesem <a href="http://gertigeh.wordpress.com/2009/08/11/g-golft/" target="_blank">gedanken der da heute morgen angeflogen kam </a>nicht um eine wirkliche klare absicht handelte. das funktioniert nämlich immer. klare absicht.<br />
obwohl ich ja auch die klare absicht hatte, mir eben mit leichtigkeit ne fluppe anzuzünden &#8230; naja, ich glaub man muß da unterscheiden.<br />
ich weiß nur nicht was.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">so, ich mach mich mal lieber dünn, sonst verschlafe ich noch. ich muß heute sogar mal n wecker stellen, damit ich morgen rechtzeitig an der garage bin.<br />
ach herrje, ich wollte doch eigentlich noch die sitze abbürsten, den staubsauger runterzuholen ist mir zu aufwendig. für den preis kann der &#8230; mensch &#8230; der da morgen kommt die innenarbeiten von mir aus seinem dafür zuständigem pflegepersonal überlassen. naja, das gröbste werd ich wohl noch schaffen, um das feintuning dürfen sich dann andere kümmern. ausnahmsweise mal.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*soifz*<br />
 &#8230; nicht dass ihr denkt, das ich sauer wär oder wütend oder so. ganz im gegenteil. es ist eher so eine mischung aus gespielter entrüstung und n batzen humor dabei. ich könnt mich manchmal kaputtlachen darüber, was ich *mit mir selbst* so alles erlebe.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*smile*<br />
Mara <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </span></strong></p>
<p><strong><span style="color:#0000ff;">*</span></strong></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[die zweite Etappe:  Zürich Enge - Kilchberg]]></title>
<link>http://road2work.wordpress.com/2009/07/13/die-zweite-etappe-zurich-enge-kilchber/</link>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 07:17:03 +0000</pubDate>
<dc:creator>road2work</dc:creator>
<guid>http://road2work.wordpress.com/2009/07/13/die-zweite-etappe-zurich-enge-kilchber/</guid>
<description><![CDATA[Diesmal starte ich bereits vor 7 Uhr.]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Diesmal starte ich bereits vor 7 Uhr.</p>
<p><a href="http://road2work.files.wordpress.com/2009/07/l_1600_1200_f210f5f2-4d03-42d1-8ac9-53d0f402676c.jpeg"><img class="alignnone size-full wp-image-364" src="http://road2work.files.wordpress.com/2009/07/l_1600_1200_f210f5f2-4d03-42d1-8ac9-53d0f402676c.jpeg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[die Verzögerung]]></title>
<link>http://road2work.wordpress.com/2009/07/01/die-verzogerung/</link>
<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 17:29:04 +0000</pubDate>
<dc:creator>road2work</dc:creator>
<guid>http://road2work.wordpress.com/2009/07/01/die-verzogerung/</guid>
<description><![CDATA[Die nächsten 2 Tage muss ich um halb neun im Büro sein. Somit werde ich die erste Etappe frühestens ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Die nächsten 2 Tage muss ich um halb neun im Büro sein. Somit werde ich die erste Etappe frühestens ab nächster Woche unter die Füsse nehmen können. &#8211; Ausser ich wäre wegen der Hitze schon seeehr früh wach&#8230; </p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[viel zu früh]]></title>
<link>http://r0xy.wordpress.com/2009/06/01/viel-zu-fruh/</link>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 05:13:13 +0000</pubDate>
<dc:creator>R0xy</dc:creator>
<guid>http://r0xy.wordpress.com/2009/06/01/viel-zu-fruh/</guid>
<description><![CDATA[&#8230;aus dem Bett gerissen werden fetzt nicht! Vor allem nicht am letzten Feiertag &#8211; aber wi]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>&#8230;aus dem Bett gerissen werden fetzt nicht! Vor allem nicht am letzten Feiertag &#8211; aber wir versuchen jetzt mal das Beste daraus zu machen. Ich habe alles vorbereitet, was den Start in einen tollen Tag verspricht:<br />
Einen riesigen Obstteller (mit so lustigen Dingen drauf wie Ananas, Blaubeeren, Honigmelone) und einen riesigen Pott Kaffee. Wenn jetzt noch der perfekte Tag vorbei kommt, habe ich keine Sorgen mehr. <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[27.4.2009 - Kissengespräche]]></title>
<link>http://sickcellmate.wordpress.com/2009/04/28/2742009/</link>
<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 10:39:11 +0000</pubDate>
<dc:creator>fichtenstein</dc:creator>
<guid>http://sickcellmate.wordpress.com/2009/04/28/2742009/</guid>
<description><![CDATA[Also ich bin heute eine Stunde vorm Weckerklingeln aufgewacht und hab fest gestellt, dass ich mit of]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Also ich bin heute eine Stunde vorm Weckerklingeln aufgewacht und hab fest gestellt, dass ich mit offenem Fenster eingeschlafen bin. Glücklicherweise war kein Müllabfuhrtag, so dass es draußen bis auf die Vögel, das Rauschen der Bäume und einige leise Stimmen ruhig war.</p>
<p>Eine Stunde ist perfekt, um zu dösen, vor allem, wenn man gerade bequem und warm liegt und weiß, dass man auch in einer Stunde noch genügend Zeit zum langsam Aufwachen hat, so dass man nicht überlegen muss, ob man nicht doch schon vorher aufstehen sollte.</p>
<p>Und dann da liegen und die angenehm kühle Morgenbrise zu spüren, die Augen zu schließen und den Geräuschen von draußen zu lauschen.</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-196" title="baume" src="http://sickcellmate.wordpress.com/files/2009/04/baume.jpg?w=300" alt="baume" width="300" height="225" /></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[maunz?!]]></title>
<link>http://nabatz.wordpress.com/2009/02/25/maunz/</link>
<pubDate>Wed, 25 Feb 2009 17:26:39 +0000</pubDate>
<dc:creator>nabatz</dc:creator>
<guid>http://nabatz.wordpress.com/2009/02/25/maunz/</guid>
<description><![CDATA[Diese Woche ist irgendwie komisch&#8230; Mama steht früh auf (was ich ja gar nicht von ihr gewohnt b]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Diese Woche ist irgendwie komisch&#8230; Mama steht früh auf (was ich ja gar nicht von ihr gewohnt bin) und Papa bleibt lange liegen. Wenn er dann weg gegangen ist, dann bin ich nur eine Stunde allein und Mama ist schon wieder da. Obwohl ich noch gar nicht meinen Mittagsschlaf beendet habe. Blöd ist, dass Papa erst gaaaaanz spät nach Hause kommt. Hoffe das wird nächste Woche besser, so kann das nicht weiter gehen.</p>
<p>Ich hab mitbekommen, dass es am Freitag wieder in die Heimat von Mama und Papa geht. Da freu ich mich. Ob Mama da wieder soviel trinkt wie letzten Sonntag?! Wir werden sehn&#8230;</p>
<p><span style="color:#888888;">*aufdenDrehstuhlspring* </span></p>
<p><span style="color:#888888;"><img class="aligncenter size-full wp-image-113" title="tollster platz wo gibt" src="http://nabatz.wordpress.com/files/2009/02/cimg3875.jpg" alt="tollster platz wo gibt" width="500" height="375" /> </span></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Morgenstund' hat Ei im Mund]]></title>
<link>http://keinvegetarier.wordpress.com/2008/07/03/morgenstund-hat-ei-im-mund/</link>
<pubDate>Thu, 03 Jul 2008 06:36:11 +0000</pubDate>
<dc:creator>Ulf</dc:creator>
<guid>http://keinvegetarier.wordpress.com/2008/07/03/morgenstund-hat-ei-im-mund/</guid>
<description><![CDATA[Yeah, ich bin schon wach. Halb neun! Nimm das, Ferien-Aufsteh-Kontrollzentrum im Unterbewusstsein, d]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Yeah, ich bin schon wach. Halb neun! Nimm das, Ferien-Aufsteh-Kontrollzentrum im Unterbewusstsein, das mich bisher gute 5 Stunden später aufwachen ließ!</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Tag 1.1]]></title>
<link>http://weltverbesserung.wordpress.com/2008/06/10/tag-11/</link>
<pubDate>Tue, 10 Jun 2008 05:46:16 +0000</pubDate>
<dc:creator>mosworld</dc:creator>
<guid>http://weltverbesserung.wordpress.com/2008/06/10/tag-11/</guid>
<description><![CDATA[Tag 1 fängt OK an. Das heisst der Wecker hat um 5:00 geklingelt. Ich war 6:20 draussen. Der Plan ist]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Tag 1 fängt OK an. Das heisst  der Wecker hat um 5:00 geklingelt. Ich war 6:20 draussen. Der Plan ist es so um 6:00 da zu sein um bis 12:00 was zuschaffen. Dann hat man noch ca. 6 Stunden in der Hitze um etwas zu machen. Abends dann eins bis zwei Stunden ins Studio. Ein interessantes drei Monats Experiment.<!-- technorati tags begin --></p>
<p><!-- technorati tags end --></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Meine Liste wie ich vorgehen will die ersten Notizen]]></title>
<link>http://weltverbesserung.wordpress.com/2008/06/09/meine-liste-wie-ich-vorgehen-will-die-ersten-notizen/</link>
<pubDate>Mon, 09 Jun 2008 14:56:09 +0000</pubDate>
<dc:creator>mosworld</dc:creator>
<guid>http://weltverbesserung.wordpress.com/2008/06/09/meine-liste-wie-ich-vorgehen-will-die-ersten-notizen/</guid>
<description><![CDATA[Immer nur eine Gewohnheit verändern. Setze Dir nur ein Ziel gleichzeitig. Das erhört die Erfolgschan]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><div>
<table style="border-collapse:collapse;" border="0">
<col></col>
<col></col>
<col></col>
<tbody>
<tr>
<td style="border-top:solid #a3a3a3 1pt;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Immer nur eine Gewohnheit verändern. Setze Dir nur ein Ziel gleichzeitig. Das erhört die Erfolgschancen drastisch. Ein Ziel nicht zwei oder mehr! 1!</td>
<td style="border-top:solid #a3a3a3 1pt;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Diplomarbeit</li>
<li>Fitnessstudio</li>
<li>Ernährung</li>
<li>Frühaufstehen</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:solid #a3a3a3 1pt;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Mach Dir ein Plan. Schreibe Deine Ziele auf. Notiere das Start-Datum und wann es Endet. Wichtig: bring es zu Papier und halte Dich dran.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>10.06.2008 29.08.2008</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Halte es lange durch, halte Dich lange an Deinem Plan. keine halben Sachen. Erzähl jedem von Deinem Vorhaben. Schreib ein Blog, sag es Deiner Mutter, Deinen Arbeitskollegen, Deinem Bäcker und der Frau aus der Mensa. Leg Dein Plan auf Dein Schreibtisch und häng es an den Kühlschrank.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>weltverbesserung.wordpress.com</li>
<li>usercentereddesign.wordpress.com</li>
<li>Thiemo  Eva Frank  Boris Jana</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Besorg Dir Unterstützung. Du solltest mehr als einen Supporter haben. Lass Dich von einem Freund, von Deiner Schwester, von Deinem Chef oder von Deiner Freundin unterstützen. Schließ Dich einer Gruppe an, z.B. einer (online-)Community die das selbe machen. Sag Ihnen, dass Du Dich meldest, wenn Du Hilfe brauchst. Notier das in Deinem Plan.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Thiemo Frank Eva</li>
<li>keine Community</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Bevor es los geht, werde Dir über Deine Motivation klar. Warum willst Du die Gewohnheit änder? Was wird Dich auf Kurs halten? Intrinsische Motivation ist wohl besser als extrinsische  Motivation. Schreibe diese in Deinen Plan.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Diplomarbeit weil Diplomarbeit</li>
<li>Na weil muss. Gesundheit Posen</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Erkenne die Hindernisse. Wo könnten stolper Steine sein? oder woran bist Du das letze mal gescheitert? Wenn es das erste Mal ist, dann mach eine kleine Recherche um Dir klar zu werden über mögliche Hindernisse.  Mach Dir einen Notfallplan für die möglichen Hindernissen. Notiere diese in Deinem Plan.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Müdigkeit am nächstens Tag</li>
<li>Der Weg zum WOF</li>
<li>Gruppenzwang</li>
<li>Grillen</li>
<li>Partys</li>
<li>Disco</li>
<li>Essen draußen</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Führe Buch über Deine Fortschritte. Ein Tagebuch erinnert Dich daran Konsequent zu sein. Es motiviert Dich, weil Du nur positives eintragen möchtest. Es macht Deinen Prozess für Deine Unterstützer/Gläubiger  sichtbar.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>In meinem Blog</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Mach Dein Ziel Messbar und lege diese offen. Man diese ins Tagebuch oder Deinem Blog eintragen oder einem Freund eMailen. Du kannst sie auch täglich einen Freund berichten. Hauptsache Du baust Dir ein System, dass Dich dran erinnert.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Kilos Bauchumfang</li>
<li>Blogeinträge Seiten</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Kenne Deine Schalter/Auslöser. Werde Dir bewusst bei welchen Gelegenheiten Du Deiner Gewohnheit nach gehst. Was sind die Auslöser für Dein Verhalten? Um Deine Gewohnheit zu besiegen musst Du alle Auslöser kennen. Suche Dir eine Strategie was Du tust wenn ein Schalter betätigt wird, also was machst Du statt der alten Gewohnheit. Notiere diese in Deinem Plan.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Videoabende</li>
<li>Alkohol auf Partys</li>
<li>fehlendes Wasser auf Partys</li>
<li>zu langes arbeiten &#8211;&#62; zu kein Sport führt</li>
<li>Zu warm &#8211;&#62; kein Sport</li>
<li>Eis&#8211;&#62; Nein</li>
<li>Mensa&#8211;&#62; Nein Gemüse Fleisch Salat</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Mach Dich schlau. Bevor Du los legst mach Dich schlau über das Thema. Auch während dessen hilft es Dir motiviert zubleiben, wenn Du Dich mit dem Thema auseinander setzt.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Nicht zu früh mit der Konzentration nach lassen. Das heißt mindestens 30 Tage am Ball bleiben und nur auf das eine konzentrieren. Auch wenn es schon nach 14 Tagen gut läuft weiter nur das eine Verfolgen.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Mach keine Ausnahmen. Sei immer konsequent. Ein Mal ist ein Mal zu viel. Die Regel ein Mal ist kein Mal zählt nichts, denn dann macht man es immer wieder. Pass auf die Auslöser auf und halte Dich an Deine Strategie. Also keine Ausnahmen!</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">
<ul>
<li>Denise Hochzeit Ausnahme!</li>
</ul>
</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top:none;border-left:solid #a3a3a3 1pt;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;">Mach weiter auch nach einem Ausrutscher. Steig sofort wieder ein nach einem Ausrutscher, damit es nicht mehr wird. Halte Dich an Deinen Plan. Frage Dich warum Du einen Fehler gemacht hast, und versuche diesen ab jetzt zu vermeiden.</td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
<td style="border-top:none;border-left:none;border-bottom:solid #a3a3a3 1pt;border-right:solid #a3a3a3 1pt;padding:5px;"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[früh aufstehen und Toni schießt ein Tor.]]></title>
<link>http://landgefluester.wordpress.com/2008/04/11/fruh-aufstehen-und-toni-schiest-ein-tor/</link>
<pubDate>Fri, 11 Apr 2008 04:01:19 +0000</pubDate>
<dc:creator>Frau Landgeflüster</dc:creator>
<guid>http://landgefluester.wordpress.com/2008/04/11/fruh-aufstehen-und-toni-schiest-ein-tor/</guid>
<description><![CDATA[Das Frühaufstehen klappt immer besser. Morgen wache ich dann bestimmt allein so früh auf. An unserem]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Das Frühaufstehen klappt immer besser. Morgen wache ich dann bestimmt allein so früh auf. An unserem freien Wochenende.</p>
<p>Der Abend gestern war fußballtechnisch sehr aufregend. Ich war zunächst weniger interessiert. Aber nachdem mir der Michelmann bereits nach der ersten Halbzeit zwei Tore von Luca Toni versprochen hatte und die Zeit immer schneller voranschritt, fand ich das Spiel auch sehr spannend. Schade, für den Michelmann, dass er nicht mit mir gewettet hat. Die Flasche Sekt hätte er treffsicher gewonnen.</p>
<p>In weniger als zehn Stunden beginnt mein Wochenende, darauf freue ich mich sehr. Heute Abend ist Mädchengeburtstag bei meiner Freundin angesagt, das wird fein.  Und wenn das Wetter mitspielt, legen wir ein Gartenwochenende ein. In diesem Sinne wünsche ich allen ein wunderschönes Wochenende.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[Memo an mich selbst]]></title>
<link>http://schnien12.wordpress.com/2008/03/18/memo-an-mich-selbst/</link>
<pubDate>Tue, 18 Mar 2008 08:57:04 +0000</pubDate>
<dc:creator>Schnien</dc:creator>
<guid>http://schnien12.wordpress.com/2008/03/18/memo-an-mich-selbst/</guid>
<description><![CDATA[Ich habe heut mal beschlossen, eine neue Kategorie zu eröffnen. Der Name: Memo an mich selbst. Gesch]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Ich habe heut mal beschlossen, eine neue Kategorie zu eröffnen. Der Name: <b>Memo an mich selbst</b>.<br />
Geschriebenes, welches unter diese Kategorie fällt, soll mich einfach an bestimmte Dinge erinnern, wie z.B.:<br />
<i>Denke dran Schnien! Die Kaffeekanne aus der Maschine zu nehmen, während der Kaffee noch durchläuft, ist ne dumme Idee</i> &#8212;&#62; siehe gestern. Resultat: Man verbrennt sich die Finger! *autsch* <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' /><br />
Heute möchte ich mich daran erinnern, dass ich <ins><b>keine</b> 17 mehr bin</ins>. <i>*in Gedanken mehrmals spricht: Auch du wirst langsam alt, Schnienche&#8230;auch du wirst lansgam alt*</i><br />
Denn leider musste ich wiedereinmal die Erfahrung machen, dass ich nicht mehr bis in die Puppen wachbleiben kann ( in dem Fall bis 1 Uhr ) und dann 5 Stunden später wieder aufzustehen (<b> 6Uhr</b> ), um zur Arbeit zu gehen. Das Ergebnis ist natürlich eine völlig geistesabwesende und kaffeeschlürfende Schnien auf ihrem Platz, die versucht zu <del>arbeiten</del> überleben.<br />
Wie gemein, damals war so ein Schlafentzug kein Problem.<br />
Und es war ein so schöner und lustiger Abend gestern&#8230;warum da früher ins Bett gehn, auch wenn einem schon die Augen zufallen und man mit seiner Migräne kämpft. (Ich hab den Kampf übrigens gewonnen&#8230;heut früh war sie dann doch mal weg)  <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Aber nächstes Mal werde ich wirklich zeitiger ins Bettchen hüpfen&#8230;<br />
Oder vielleicht auch nicht, weil ich wieder vergessen habe, dass ich keine 17 mehr bin&#8230;</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>

</channel>
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