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was den Geist wach hält, wenn der Körper in die Jahre kommt

vitalitys — Thu, 10 Sep 2009 09:00:31 +0000

Geistige Funktionen im Alter

Methusalem mit scharfem Verstand

09.06.09 - Nicht bei jedem lassen die mentalen Fähigkeiten mit dem Alter nach. US-amerikanische Neurologen haben untersucht, was den Geist wach hält, wenn der Körper in die Jahre kommt.

Alter muss nicht den Verlust der geistigen Fähigkeiten bedeuten. Foto: Fotolia/S. Michel

Regelmäßiger Sport, ein höherer Bildungsabschluss, soziale Kontakte und Nichtrauchen – wer hier mit dabei ist, hat gute Karten, bis ins hohe Alter geistig fit und rege zu bleiben. So lautet das Ergebnis einer Studie, in deren Rahmen Alexandera Fiocco und ihre Kollegen von der University of California acht Jahre lang die Entwicklung von über 2.500 Senioren zwischen 70 und 79 Jahren verfolgt haben.

53 Prozent der Teilnehmer zeigten in diesem Zeitraum einen mäßigen, 16 sogar einen ausgeprägten geistigen Verfall. Rund 30 Prozent der Teilnehmer hielten jedoch im kognitiven Bereich ihren Status quo aufrecht.

Checkliste: Sport, Abi, nicht rauchen, sozial engagieren

Dabei zeigte sich ein klares Muster: Wer mindestens einmal pro Woche Sport trieb, einen Schulabschluss hatte, nicht rauchte und sich beruflich oder sozial engagierte, hatte eine deutlich höhere Chance auf geistige Fitness als ihre diesbezüglich weniger rührigen Altergenossen.

Ist Salat so gesund wie Mama sagt?

snipmagazin — Sat, 27 Jun 2009 01:18:13 +0000

Vor drei Jahren war in dem Artikel „Die Salatlüge“ in der Süddeutschen Zeitung zu lesen, Salat werde ob seiner Inhaltsstoffe überschätzt. Klar, er besteht zu über 90% aus Wasser, aber ein paar Vitamine, Proteine und Spurenelemente verstecken sich trotzdem drin. Außerdem kommt es bezüglich der inhaltlichen Zusammensetzung natürlich auf die Salatsorte an – und davon gibt es eine ganze Menge: Rucola, Eisbergsalat, Feldsalat und Radicchio sind nur wenige Beispiele. Übrigens fanden Wissenschaftler aus Chicago in einer Studie heraus, dass sich täglicher Blattsalatverzehr deutlich positiv auf die Gedächtnisleistung bei älteren Menschen auswirkt.

SNiP klärt auf: Mama übertreibt, liegt aber trotzdem nicht ganz falsch.
Tipp: Salat essen, wenn man will und sich nicht verrückt machen lassen. [UF]

Quellen:
[1] M.C. Morris: „Associations of vegetable and fruit consumption with age-related cognitive change” Neurology 2006, 67: 1370-1376
[2] www.sueddeutsche.de

Pass auf Homajon, ich komme!

2gewinnt — Tue, 06 Jan 2009 13:59:26 +0000

Du brauchst gar nicht so auf obergescheit tun, ok? Mein Lieber, ich komme dir in großen Schritten näher. Jedes Jahr hole ich auf. Vielleicht werde ich deine geschätzten 85 Jahre, was die Gedächtnisleistung betrifft, niemals erreichen, aber der Abstand schmilzt täglich. Ja ok, ich bin noch immer kleiner und weniger Haare habe ich auch. Aber mir hat man immer gesagt, es zählt nicht die Größe des ganzen Körpers. Und bei den Haaren: Selten lasse ich jemanden so gerne den Vortritt!
Ich kann deine ungewaschene Kleidung schon riechen. Laufen wird nichts bringen, im Windschatten ist man bekanntlich noch schneller.
Aber fürchte dich nicht mein Lebensmensch! Sind wir uns doch ehrlich: Langsam solltest du dich daran gewöhnt haben. Ich bin dir doch bereits jetzt schon um Längen voraus! Eben.
In diesem Sinne: Alles Gute mir selbst, mach weiter so David! Mindestens vier weitere 22 Jahre liegen vor dir…

P.S.: Nein, ich bin nicht frustriert, weil ich mir selber alles Gute zum Geburtstag wünsche. Es geht mir gut, es geht mir sehr gut…

David

Ginseng - Biopower für das Gehirn

myreform — Fri, 04 Jul 2008 08:59:01 +0000

Haben Sie manchmal auch Probleme, besonders an heißen und wechselhaften Sommertagen, sich richtig zu konzentrieren? Oder haben Sie vielleicht auch das Gefühl, Ihnen fehlt des Öfteren der Antrieb, um eine bestimmte Aufgabe angehen zu können?

Die Bio-Reformatoren empfehlen:

Probieren Sie es mal mit Ginseng, auch bekannt als die “Wurzel des Lebens” oder die “Kraft der Erde”. Als Stärkungs- und Kräftigungsmittel hilft Ginseng bei Schwächegefühlen und Erschöpfungszuständen sowie bei mangelnder Konzentrationsfähigkeit. Verantwortlich dafür sind die im Ginseng enthaltenen Wirkstoffe, die sogenannten Ginsenoside. Diese bewirken eine Verbesserung des Energiehaushaltes, wodurch bereits vorhandene Energiereserven besser genutzt werden und der Zellstoffwechsel angekurbelt wird.

Doch einen besonderen Effekt hat Ginseng auf die Gehirn- und Gedächtnisleistung. Ginseng besitzt einen ausgleichenden Einfluss auf den Gehirnstoffwechsel, indem es die Gehirntätigkeit aktiviert und somit die Gedächtnisleistung, das Konzentrationsvermögen und die Stressresistenz erhöht. Noch dazu wirkt Ginseng positiv auf das Immunsystem, Herz-Kreislauf-System und bei Stoffwechselstörungen.

Sollten Sie Ginseng noch nicht ausprobiert haben, zögern Sie nicht lang! Es kommt sowohl Ihnen, als auch Ihrer Gesundheit nur zu Gute!

Quelle: www.florafarm.de

Ihr Team von myreform!