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Saiba Se Preparar Para Sua Primeira Corrida de 5KM

A marca dos 5 km é geralmente o primeiro desafio para quem está começando a se aventurar no mundo da corrida. Trata-se de uma distância bastante acessível, pois não exige um condicionamento físico muito rigoroso. 209 more words

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Os 10 Mandamentos do Corredor

    Se reuníssemos as regras mais importantes para correr sem lesões, para progredir e desfrutar da corrida, seriam sem dúvida estas, imprima e deixe-as bem visíveis. 400 more words

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Primeiros Passos de Um Corredor Iniciante

Não adianta ficar batendo na mesma tecla sobre a importância da atividade física para a saúde, a perda de peso, o ganho de disposição, etc. A decisão de começar a correr é pessoal e intransferível, e vai além da capacidade física e da aptidão para o esporte: envolve o bem-estar psicológico e alia a força de vontade com a sensação de superação e vitória. 421 more words

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Receita: Carne com Legumes na Pressão

Olá pessoal!

O post de hoje uma receitinha de carne com legumes na panela de pressão, vulgo ensopadinho, que filmei para mostrar melhor o passo a passo. 31 more words

Receitas

Variáveis aleatórias - O básico - Parte 1 (Discretas/Valor esperado)

Pontos principais do post: Aprender a calcular valor esperado e variância de variáveis aleatórias e discretas. Este tipo de conhecimento é bastante útil para quem trabalha com mecânica quântica e termodinâmica estatística, além de fenômenos físicos estocásticos, como o movimento browniano. 2,977 more words

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Ballet supera natação em alguns benefícios ao corpo

Pesquisadores britânicos acabam de anunciar que o balé clássico traz mais benefícios ao corpo do que a até então imbatível natação. No estudo, os bailarinos participantes se mostraram mais fortes do que os nadadores. 217 more words

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Personagens Disney em Hogwarts!

Ai, que saudade de falar da Disney! Fazia um tempão que eu não fazia post com ilustrações fofinhas, né? Então, cá estou pra esse fim. Pesquisando nuns artigos por aí, descobri a ilustradora  92 more words

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