Nu skall jag börja “äta”, dvs vanlig mat. et har jag visserligen gjort länge nu. Frossat i goda ostar, stuvningar på vispgrädde, gott kött stekt i smör, dvs bara ätit gott länge. I går åt jag vanlig kokt potatis och pannbiff, samt grönsaksstuvning i riktig grädde och philadellphiaost. Mumsigt!

Köpte lite godis OCH smakade LITE chips! Nu har jag gått från 65 kg till knappt 59 kg och det räcker, vill inte se ut som en anorektiker, vill kunna ha mina kläder. Nu börjar en del av dem bli för stora. Förut var de för små, nu är de nästan för stora. Men mammas gamla läckra långklänning i rött kommer jag i – har aldrig hänt  förut!

GI – är en suverän metod att gå ner i vikt och äta gott! Skulle vikten börja gå upp för mycket är det bara GI som gäller!

Ytterligare en artikel i Aftonbladet om hur man kan tappa flera kilo i  veckan genom att äta fett.

Citat av Fettdoktorn Annika Dahlqvist som vill att du slutar äta kolhydrater – och i stället väljer kött, grädde, smör och grönsaker. Slut citat.

Hade någon sagt till mig i förra våren eller i vintras att jag skulle använda vispgrädde i maten istället för matgrädde, att jag skulle frossa i feta ostar, steka maten i smör mm. Då hade jag trott/tyckt de varit helknäppa. Nu vet jag bättre. Du går ner i vikt, begäret efter sötsaker minskar, du mår bättre.

Hon talar om övergångsbesvär, tja, jag fick pirrningar och ont i stjärt-, lår- och vadmusklerna för att jag drack för lite vätska, läs vatten. Blev trött i början men mår nu bra. Bara tanken på att återgå till “normalkost” känns lite svår. Koka potatis, pasta o ris, äta smörgås…. Tar nog tid att  gå tillbaka till den vanliga kosten igen.

Fördelen är ju den att nu vet jag att det fungerar gå ner i vikt om man minskar på kolhydrater. När jag återgått till normalkost och upptäcker att nålen på vågen stiger upp igen. Då kan jag enkelt åtgärda det genom att minska på  kolhydraterna tills jag finner en nivå som gör att man behåller den vikt man önskar.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4269108.ab

Utan all tvekan är GI den bästa metoden för att gå ner i vikt – för mig o min man. Självklart är jag medveten om att man förmodligen går upp i vikt när man slutar. Men då är man förhoppningsvis medveten om det. Man kan alltså minska ner på ex potatis, bröd, mjöl, socker mm. Dvs ta bort kolhydrater igen. Jag tror – HOPPAS – vi skall kunna klara detta.

Min man har minskat 10 kg och jag 5 kg på drygt fyra veckor. Min man har varit lite strängare än vad jag varit. Jag har “syndat” emellanåt. Jag är glad min mage (såg gravid ut) har försvunnit, jag kommer i mina kläder utan att ha valkar som hänger över. Min man har fått en betydligt mindre mage, byxorna börjar bli för stora o hängiga.

Det är resultatet vi var ute efter – inte själva vikten egentligen!

Jaha, då var jag där igen – vikten! Maken väger ju för mycket, jag är rädd om honom och hans hjärta. Så vi kör GI metoden. Måste dock erkänna att jag är urkass på sånt här. Men nu har jag hämtat recept på nätet. Det går åt ägg, kyckling, fisk och en massa. Om jag nu fattat rätt så är bröd, potatis, makaroner mm tabu.

Detta ställer till det för mig på morgonen. Vad sjutton skall jag äta då? Skall jag stå och göra en omelett tidigt på morgonen. Jag som gillar te, finn-crisp och en tallrik fil. Behöver inte flingor. Steka ägg. Men inte kan jag väl bara äta stekta ägg?

Motionera det gör jag. Går aldrig under 10 000 steg om dagen – har ju stegräknare och är med i Tappa Trampet. Skall vara i Prag den 30 maj. Hade inte min hund James varit opererad i sin rygg, hade jag varit där för länge sen. Men målet skall nås. Det är bara att traska på!

Idag fick barnbarnen en pannkakstårta med grädde och jordgubbssylt. Jag själv o maken fick en omelett med ost + ost + lök. Visst var den god. Men jag tycker ändå det är svårt!

Ungefär – hjälp, jag önskar en enkel meny!

Det är trist att se hur journalister, när det gäller redovisningen av vetenskapliga nyheter, så ofta springer som en skock får – först åt ena hållet, sedan åt det andra. Sommaren 2008 skrev alla om hur de olika lågkolhydratdieterna fått vetenskapligt stöd i en israelisk studie. Nu är plötsligt den – och alla dieter över huvud taget – enligt press, radio och TV meningslösa.

SvD har den 26/2 rubriken “Alla dietråd minskar vikten” (tycks inte finnas på webben), medan DN vänder på steken: “Alla bantningsmetoder ger dig lika dåligt resultat“.

Värst var nog SvT:s Aktuellt som utropade:

Hör ni möjligen till dem som testar olika bantningsdieter, undviker ni fett eller kanske kolhydrater – glöm allt det där! För nu visar det sig att den största bantningsstudien som någonsin gjorts visar att det bara finns ett sätt att gå ned i vikt, och det har ingenting att göra med alla de bantningsmetoder som finns. (avskrivet från TV)

SvD-artikeln (skriven av TT) säger i ingressen att “En ny studie har gått till botten med frågan …”

Men varken Aktuellt eller SvD/TT eller någon annan av de kategoriska rapporterna i media har fog. Studien visar helt enkelt inte det som påstås. Särskilt har rapporteringen i medierna velat ge sken av att lågkolhydratdieterna, typ Atkins och GI-metoden, nu visat sig lika dåliga eller lika bra som en normal sund allsidig kost (vad nu det ska vara).

Går man till New England Journal of Medicines webbplats och läser studien ifråga, Sacks et al., “Comparison of weight-loss diets with different compositions of fat, protein, and carbohydrates“, N Engl J Med 2009;360:859-873, visar det sig att de fyra försöksgrupperna fått följa en diet enligt följande:

grupp 1: 20 % fett, 15 % protein, 65 % kolhydrater
grupp 2: 20 % fett, 25 % protein, 55 % kolhydrater
grupp 3: 40 % fett, 15 % protein, 45 % kolhydrater
grupp 4: 40 % fett, 25 % protein, 35 % kolhydrater

Jag kan tänka mig att man försökt komponera de här dietvarianterna på ett sätt så att inga näringsbrister ska uppstå hos försökpersonerna som kan utgöra confounders (förväxlingsfaktorer), men skillnaderna är helt enkelt för små mellan grupperna, särskilt när det gäller kolhydraterna. Den grupp med det lägsta kolhydratintaget får 35 procent. Det är långt över t.ex. Atkins-dieten som brukar ligga på 7-10 procent. Redaktören Martijn B. Katan visar på en del andra svagheter också i sin ledarartikel om studien.

Sommaren 2008 skrev SvD om den israeliska studien av dieter med lågt intag av kolhydrater respektive fett, samt s.k. medelhavsdiet under rubriken “Atkins och GI bäst för bantare” (16/7).

Många andra medier rapporterade också om denna studie, och vi var många som själva prövat på t.ex. Atkinsdieten och funnit den verkningsfull, som tyckte det var skönt att detta bekräftades. Men vid närmare kontroll är inte heller den studien klockren.

Studien ifråga är Shai et al., “Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet“, N Engl J Med 2008;359:229-241,
och slutsatsen i den artikeln var rätt försiktig jämfört med hur det blåstes upp i många tidningar: “Mediterranean and low-carbohydrate diets may be effective alternatives to low-fat diets.”

Det var inte många tidningar som berättade att studien var finansierad av bl.a. Atkins Foundation. Jävsförhållanden av den typen är förstås mycket viktiga att känna till när man ska bedöma en studies tillförlitlighet. Denna förefaller inte heller vara särskilt väldesignad. Den grupp som följde Atkins-metoden rekommenderades att hålla sig till en vegetarisk variant; inga fläskkotletter och baconskivor alltså, däremot var mjölkprodukter tillåtna. Inga särskilda förhållningsorder fanns när det gällde alkoholintag, vilket innebär en stor osäkerhetsfaktor. Efter helger, då försökpersonerna av religiösa skäl kunde tänkas tvingas till en annan diet, tilläts detta och man fick sedan omedelbart efteråt återvända till den strikta dieten.

Den israeliska studien fick också en del kritik. Men även här finns jävsförhållanden att ta hänsyn till. Av kritikerna här är Arne Astrup, från Köpenhamns universitet, även konsult åt Weight Watchers och Dean Ornish från University of California är även konsult åt Pepsi Cola Company. Den senare har även kritiserat studien i en artikel i New York Times.

Jäv är naturligtvis inget som automatiskt ogiltigförklarar vad en person säger. Men man har anledning att vara lite extra varsam när en sådan person uttalar sig på ett sätt som man kan tänka sig att hans eller hennes finansiärer eller andra uppdragsgivare skulle applådera.

Vad den israeliska studien i bästa fall visade var nog att en lätt modifierad Atkinsdiet var tämligen bra, medan den nya studien av Sacks et al. inte visar just någonting. Jag kan inte värja mig för tanken att den ingår i någon sorts desinformationsförsök enligt den princip jag ofta skrivit om, tobaksindustrins gamla beprövade “creating doubt”, att skapa tvivel om forskningsresultat man inte vill erkänna. Nu har ju dieten med lågt fettintag fått på pälsen under en längre tid. Livsmedelsverket och diverse nutritionister har hela tiden pekat finger åt lågkolhydratmetoden och sagt att det inte finns några studier som visar att den håller, men så visade det sig att det inte finns några som helst studier som visar på nyttigheten av en diet med låg fetthalt heller. Trettio års predikande om att snåla på fettet har helt enkelt inte haft någon vetenskaplig grund.

Då kan man tänka sig att den del av livsmedelsindustrin som prånglar ut just kolhydratrik mat skulle ha intresse av just en sådan studie som visar att inget är bättre än något annat. Om slaget om just fettet redan är förlorat så kanske man kan rädda något genom att torgföra idén att om fettreduktion inte leder någonstans så leder ingen annan diet heller någonstans. Detta är förstås bara min gissning.

Se också mina tidigare artiklar om Robert Atkins och William Banting, “Tidig tröst för tjockisar” samt “Pressen och vetenskapen“.

Tidigare idag (efter en frukost/lunch bestående av polarbröd…) kom jag att tänka på “GI-dieten”. Dendär grejen Blondinbella körde med för ett tag sen, alltså. Efter en stunds funderande bestämde jag mig för att, med start imorgon, testa. Först och främst: fruktansvärt typiskt mig att komma på något jag “ska göra” och bestämma mig för det inom loppet av en halvtimme.

In any case, here’s the deal: jag äter skitdåligt. Det har jag nämnt tidigare och det blir långsamt men successivt värre. Nadia kom in i köket häromdan, skrattade och sa “Du lever ju typ på nudlar!” – vilket är ganska sant. Närmare bestämt lever jag på nudlar, mackor och fil. Min tanke är då – om jag inte får äta bröd och pasta, kanske blir min kosthållning lite bättre?

Egentligen är jag inte mycket för dieter, men sen jag slutade äta kött blir det nästan bara pasta och bröd vilket är extremt tråkigt och får mig att må dåligt. Jag planerar inte att bli en mathetsare som räknar kalorier (eller i detta fall glykemiskt index-grejer?), men jag tänker åtminstone försöka ändra mina matvanor. Dessutom tycker jag ju om fisk och grönsaker mycket mer än nudlar – jag är bara lite lat… Det roliga med GI är att jag verkligen känner igen mig i beskrivningar från människor som följer den, hur de mådde innan och vad de åt. Vi får väl se hur det här kommer gå.

Nu ska jag återgå till mina frysta hallon och beställning av töjsmycken, imorgon börjar mitt nya liv… igen.

Vikt denna vecka: -  0,3 kg

Vikt totalt: – 9,2 kg

Midjemått denna vecka: – 0,5 cm

Midjemått totalt: – 9,5 cm

Kassa: 920 kr

Så har jag gått ner det jag gick upp förra veckan, värsta jojobantningen! Denna veckan har det dock inte blivit något skräp alls i stort sett. Nu jädrar gäller det… kämpa kämpa kämpa! Har en stooor delbelöning till mig själv om allt går enligt planerna. Ska bara försöka ramla ner 10 kg till på skalan innan det är dags, mer info kanske kommer

Så himla roligt att få kommentarer på jobbet om att det syns, och ja, det är ju klart det syns nu efter 9 kg. Men vi svenskar vågar ju inte riktigt kommentera pga rädsla för hur det ska tolkas.

Vikt denna vecka: + 0,3 kg

Vikt totalt: – 8,9 kg

Midjemått denna vecka: – 2 cm

Midjemått totalt: – 9 cm

Kassa: 890 kr
Jaha, så har man gått upp lite igen. Men jag har verkligen slarvat de senaste veckorna. Varit mycket ledig, fikat mycket och ätit glass och popcorn. Gjorde negerbollar häromdagen också. Fy mig!

Nu börjar jag jobba idag faktiskt, ska bli skönt komma in i rutinerna med ordentliga mellanmål och allt det där jag slarvat med när jag varit ledig. Tänkte mig att i alla fall 15 kg till ska jag klara av fram till midsommar!

Go Mia, Go!

Vikt denna vecka: – 0,7 kg
(har dock bytt våg)

Vikt totalt: – 9,2 kg

Midjemått denna vecka: + 0,5 kg

Midjemått totalt: – 7 cm

Kassa: 920 kr

Så var julen över och det var verkligen som jag väntat mig, jag skulle inte vara sugen så på julmat. Åt en del ändå, men tog inte om då jag var mätt. Har slinkt ner lite mycket cider och läsk men det var egentligen det enda som var riktigt onödigt. Lite choklad också som vanligt
Fick en ny våg av Fredrik i julklapp, den gamla fick jag ställa mig på 10 gånger och sen ta ut medelvärdet på. Den nya räcker det med en gång (jag har provat och den visar samma om jag ställer mig 10 gånger).
Så veckans vikt kanske inte är så postiv som det verkar, men nu får jag ju gå på vad den nya vågen säger för att få det rätt i fortsättningen.

Varje dag upptäcker jag på nya sätt att jag gått ner, på hur kläder sitter mot förr, att gäddhänget är mindre, att låren är mindre när jag ska smörja in mig efter duschen, att mina ringar håller på att ramla av.
Hade ett par korta leggings på mig häromdagen, de satt inte åt runt vaden som de gjort innan. Fick inte ens ett litet märke av sömmen längst ner

Jag kommer verkligen att fixa det här, det känns så sjukt bra!

Vikt denna vecka: – 0,5 kg

Vikt totalt: – 8,5 kg

Midjemått denna vecka: – 1 cm

Midjemått totalt: – 7,5 cm

Kassa: 850 kr

Har gått ner det gick jag upp under förra veckan då mensen var boven i dramat. Skönt! Snart är det julafton, då kommer jag absolut att synda men ska inte äta mig så äckligt mätt som man har för vana att göra. Det räcker ju med vanliga portioner och jag behöver inte frossa i Janssons och vitt bröd direkt. Är faktiskt inte ett dugg orolig, går jag upp ett halvkilo så tar jag igen det senare.

I går serverades Tomtegröt och Skinksmörgåsar på jobbet istället för de traditionella fredagsfrallorna. Som tur var hade man tagit mörkt bröd så jag syndade faktiskt med 2 skinkmackor igår. Men var duktig och hoppade över gröten som tydligen var fantastiskt god.
Men jag får ju äta gröt till frukost på Julafton, ser fram emot detta!

Vikt denna vecka: +0,5 kg

Vikt totalt: -8 kg

Midjemått denna vecka: +0,5 cm

Midjemått totalt: -6,5 cm

Kassa: 800 kr

Det var väntat, jag har mått sjukt dåligt denna vecka. Mensvärk i 5 dygn som varit värre än någonsin har fått mig att tröstäta, ja jag tror det blev lite bättre av det också Jag är bortskämd med att ha halvjobbig värk kanske 1-2 dygn bara men detta var riktigt jobbigt.

Jag känner mig svullen och äcklig, dels av vad mensen gjort med min kropp men sen har det faktiskt åkt ner lite för mycket choklad och tom lussebullar denna vecka. Tror dock det mesta beror på vad som händer med kroppen vid mens.
Nu är skiten över snart, värken är nästan helt borta och jag tar nya tag inför kommande vecka och ser fram emot resultatet nästa lördag istället.

I lördags insåg jag att håret är så långt nu så jag kan få upp det i en tofs med hjälp av lite spännen. Älskar pippilottor och hade såklart detta hela helgen Får passa på då längderna ryker på måndag igen. Så sjukt slitet nu.

För att komma till saken hade jag satt upp håret i en tofs och luggen med ett spänne idag. Har nog fått 25 kommentarer på jobbet om hur fin (?) jag är…? T.o.m av de som inte jobbar på min avdelning och de som jag ALDRIG pratat med förrut. Sen om det berodde på håret, vad jag hade på mig eller på hur jag strålar nu då jag är världens lyckligaste tjej är ju en annan fråga.

Syster och jag jobbar ju som de flesta vet på samma ställe, hon är så söt! Har fått 2-3 kramar av henne idag då hon tycker jag är så fin. Men var jag inte det i fredags också? Så mycket har jag inte gått ner över helgen. (ja nu är det negativa Mia som pratar).
Syrran har iaf gjort ett inlägg om bara mig på sin blogg, klicka in på tunnbrodsrulle.se. Tack gumman!

Tusen tack till alla er som stöttar mig också, ni gör det värt att kämpa vidare! Nu ska fläsket bort!

Vill ge en stor KYSS till min älskade make också, tack för att du alltid ställer upp på alla konstiga idéer och påhitt! Tack för att du är den du är och förgyller min vardag! Du vet precis vad jag menar
JAG ÄLSKAR DIG TILL MÅNEN OCH TILLBAKS IGEN!

Idag är det H:s Födelsedag, Grattis älskade H!

Till middag blev det Oxfile med Bearnaisesås & sallad, Glömde bort att ta foto i all hast så det fick bli ett av den sista tuggan nästan! Väldigt gott!

Eftersom det är GI i stugan fick man leta alternativ till tårtan, blev en helt underbart god Choklad Mousse på 70 % choklad! verkligen en av de godaste jag ätit! Kommer nog att servera denna till vår glöggkväll, men då krydda den med lite pepparkakskrydda och ev dekorera med kanelstänger!

GI MOCCA CHOKLADMOUSSE med Björnbär

Ingredienser

Till 4 personer behöver du:
200 g mörk choklad, 70%
3 dl vispgrädde
Smaksättning:
1 msk pulverkaffe
Till dekoration:
vispad grädde
tunna chokladgaller

Samt några frysta bär ex björnbär

1.
Bryt sönder chokladen i mindre bitar och smält den i vattenbad går även att micra den nån minut och röra om, om man tycker vattenbad är krångligt. Låt chokladen svalna medan du vispar grädden.
2.
Vispa grädden till skum, inte så fast som till exempel till tårta. Rör ner snabbkaffe pulvret och ev lite hackad mörk choklad. Rör sedan ner den smälta chokladen, lite i taget. Grädden tjocknar något när du rör ner chokladen.
3.
Spritsa chokladen i höga glas sen grädden ovanpå. Ställ svalt under plastfolie till servering. Dekorera med björnbär och tunna chokladgaller före servering.

Chokladgaller:
50 g mörk choklad, 70%
smörpapper

smält chokladen med den som hör till moussen, använd en sked och gör galler av chokladen på smörpapper, låt stelna!  Sen är det bara att dekorer med den innan servering!

TIPS: Om ni vill göra denna mousse till jul kan det vara gott att göra en botten av smält smör och blanda med mosade pepparkakor! Lägg pepparkaksbottnen först i glasen, sen moussen ovanpå som är kryddad med lite pepparkakskrydda! Måste ju smaka helt underbart Ju(v)ligt!

Hör gärna av er om ni testar den, nyfiken!

GI står för glykemiskt index, vilket är en kurva som beskriver blodsockerstegringen efter man har ätit en viss mängd mat. Man beräknar GI värdet hos olika specifika livsmedel för att hitta en bra kost. GI-metoden är helt enkelt en kost som består av långsamma kolhydrater. Ju högre GI desto snabbare bryts kolhydraterna ner och tvärtom. Du får en jämnare blodsockernivå och en långsam insulin utsöndring vilket är mycket hälsosamt. Det hela bygger på att man äter rätt sorts mat under en längre tid. Ett annat alternativ till GI-Metoden kan vara en Grapefruit Diet som är väldigt populär i USA just nu.

Var är så bra med GI metoden?

Om man följer GI metoden med rätt kost så kan man gå ner i vikt och få en sundare livsstil.

GI Lista

Här är några exempel på livsmedel och GI värdet.

• Banan 65
• Bulgur 48
• Cornflakes 83
• Havregrynsgröt 61
• Honung 58
• Bruna Linser 29
• Kokt Spaghetti 36
• Popcorn 55
• Tomat 15
• Vitlök 10
• Vattenmelon 72

Man bör inte se GI metoden som en bantningsmetod utan mer som ett sätt att äta rätt och nyttigt. Detta är en metod som kommer att ta dig till ett mer hälsosamt liv och det är betydligt viktigare än att bara gå ner i vikt.

Ex. statsministerna Göran Persson kör en Gi metod numer. Sen att han äter bacon till frukost är ju en sak. Dock skulle jag aldrig kunna sätta i mig bacon så tidigt på morgonen. Är det något som är gott till frukost så är det mannagrynsgröt. Hmm jag måste börja äta det oftare känner jag…

Snart helg och det ska bli riktigt skönt. Idag öser regnet ner, men jag hoppas på något bättre väder i helgen så att man kan hitta på något kul utomhus.

Dagens morgonvikt låg på 74.4

Andra bloggar om: göran persson, gi metoden, banta, bantning, överviktig, viktminskning, mannagrynsgröt

Fy var tjock jag var bara för en månad sen. Jag bara måste skriva om den bantningkur som jag gått igenom under den senaste månaden. Jag letade upp en sida på nätet som handlade om hur man kunde banta snabbt och där hittade jag en metod som gick ut på att man snabbt kunde gå ner i vikt med hjälp av te bantning. Jag satte igång med en sådan kur efter den beskrivning som fanns på sidan och jag mådde urbra torts att jag var lite hungrig under tiden. Men det var det alla gånger värt. Jag kan väl tillägga att jag vägde mer än tio kilo för mycket och att jag på de första tio dagarna gick ner 3,5 kg. Men jag tänkte då för två och en halv vecka sedan att jag kan ju liksom inte stoppa här. Jag loggade in igen på samma sida och hittade medtoden om GI-bantning vilken jag fortsatte på. Egentligen är det från början tydligen inte en bantningsmetod utan en diet för diabetiker. Efter att ha läst på hemsidan gick jag vidare och köpte en bok om detta och nu förler jag GI-index på nästan allt jag sätter i mig och kilona bara rasar av mig. Jag har bara under de senaste två veckorna gått ner 3,8 kg till. Alltså över 7 kg på en månad men det bästa med detta är att jag mår så grymt bra av GI-metoden. Innan hade jag lätt för att börja darra när blodsockernivån gick ner men nu håller jag mig betydligt längre innan jag blir så där jobbigt urlakad. Jag tänker mig att gå ner de sista 2,8 kg också men sen kommer jag nog att fortsätta äta mer enligt GI ändå. Med den skillnaden att jag får stoppa i mig mer kolhydrater så att jag inte blir ett benrangel för det vill jag ju inte heller.

Nu har jag ätit enligt GI-metodens Rivstart i fyra (4) dagar. Hade räknat med irritation, huvudvärk, sötsug och bakslag men allt är över förväntan!
Jag mår sååå bra! Jag är pigg i kroppen även när jag är trött i knoppen efter en lång arbetsdag. Jag har knappt något sötsug, när det kommer så går det snabbt över och det har inte funnits en chans på miljonen att jag skulle ha fallit för frestelsen trots godisätande kollegor och kakor i fikarummet. *STOLT*

Bara för skojs skull ställde jag mig på vågen i morse. -2,1 kg!! på FYRA dagar!
Jo, jag vet man rasar i början och all vätska försvinner MEN jag märker ju inte av att jag gör någon ansträngning för att lyckas.
Jag bantar ju inte, jag ändrar bara på mina vanor.
Nu är jag bara superpeppad att fortsätta, väntar på dagen då allt känns skit och då hoppas jag jag kan se tillbaka på detta blogginlägget och hämta inspiration.

Här kommer en bild på dagens middag, Entrecôte med colslaw och nötsås. Högsta betyg! Underbar colslaw!

Haba hena… Idag ska jag sluta med GI-metoden och börja äta mindre fett i stållet… För det är så svårt för mig att äta ordenkligt med mat… Till frukost tar jag typ bara en skål med yougurt… Och det blir jag inte specielt mätt på… Men om jag börjar med att minska fettet så kommer jag att kunna äta ris, potatis, pasta, bröd och frukt… Det kan jag inte göra när jag kör GI…

Ja ja… Sorry att jag inte har skrivit på läne jag har varit lat och haft mycket att göra… Vi får typ tusen läxor varje vecka… Det är skitjobbigt. Plus att jag har börjat sälja jultidningar… angående det så ska jag gå och räckna hur mycket jag har sålt för.

Tyvär så måste jag sluta, ska skriva ett annat inlägg om att jag har damp.

PS. Jag har bett mamma köpa med bröd… MUMMS

//Bella

Här på jobbet råder GI-metoden men jag fick nyss ett mail om en ny spännande metod som jag delade med mig av till kollegorna…-och när jag ändå är i farten så kan ni få ta del av den också. Håll till godo och berätta gärna hur det går.

Glöm GI, nu gäller SB-Metoden (Småbarnsmetoden)
Har du provat alla metoder utan resultat läs nedan. 100 % säker metod för
att komma i form till sommaren.

Det har sedan länge varit känt att tvååringar i allmänhet är slanka. I ett
samarbete mellan barnläkare, röntgensköterskor, näringsterapeuter och
utmattade föräldrar har därför denna nya diet tagits fram.

Frukost: Ett kokt ägg, en skiva rostbröd med aprikosmarmelad.
Ät två små bitar av ägget och bred ut resten på golvet. Ta en bit av
rostbrödet och smörj sedan in ansiktet och kläderna med marmeladen.

Lunch: Fyra färgkritor (valfri färg), en näve krossade potatischips och ett
glas mjölk (tre klunkar, häll resten på golvet).

Middag: Ett kex, två mynt. Skräp från under soffan.

Kvällsmål: Rosta en skiva rostbröd och kasta den på köksgolvet. Till det
fyra klunkar av kvällsbadvattnet.

Det är bra att göra dieten effektivare med lämplig motion. Här är några
exempel:

* Vrid och slingra dig på golvet i en stormarknad, stärk samtidigt dina
stämband genom att vråla högt. Gör kraftigt motstånd när mannen från
Securitas släpar ut dig ur butiken.

* Spring överallt, hoppa emellanåt. Ramla regelbundet, att kravla sig upp
stärker musklerna på ett mångsidigt sätt. Kom ihåg stämbanden: skrik medan
du springer.

* Be om en sparringpartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd
mot att bli påklädd. Nöj dig inte med de första kläderna, kräv att få byta
dem åtminstone tre gånger.

Nu ska jag gå och jobba lite…

Ha en bra dag

Det var bokat lunch med en kollega idag men det blev inställt. Så då fick jag hänga på Lena och Hampus till Skärholmen Centrum. Tur att dom var med för jag hittar ju typ INGENSTANS när jag är där. Jag gjorde av med hela 75 kronor och det på ÖB, haha! Inte likt mig. Men det var ju bra det. Jag köpte en campingdusch att ha ute på landet ifall det inte är någon hemma så vi kan låna dusch och så en fleecefilt till Elis rum. Och, ja just det, jag handlade ju en massa barnmat men det gick ju på matkontot så det gills typ inte.

Och vet ni vem som hälsade på Elis då? Jo, Richard Herrey.. Elis stirrade väl ut honom så då fick han sig ett litet “heeeeeej” och en rolig vinkning. Hihi, Elis första kändisträff alltså.

Nu är Stefan iväg och flyger och jag sitter som vanligt i fåtöljen och blippar på datorn. Fast min bok lockar faktiskt lite, kanske hinner läsa nåt kapitel till innan ögonen börjar gå i kors.

Viktcheck..

Idag är typ andra dagen med Cambridgekuren vilket betyder att jag har ätit bara såna där soppor i två dagar. De är fortfarande inte äckliga och jag är otroligt nog inte speciellt hungrig. Konstigt.. Massvis med vatten dricker jag som man ska och får såklart springa på toa typ hela tiden, hihi. Jag ställde mig på vågen nyss:

Vikt 6/8 – 74,6 kg (76,8 i starten)

Vilket betyder att det är 2,2 kg minus sen i måndags. Visst, det mesta är nog förlorad vätska eftersom man äter väldigt mycket mindre. Men det är ju ändå trevligt att se lite resultat på vågen så pass snabbt. Får se hur länge jag klarar av att bara äta de där sopporna. Målet är tills på lördag för då fyller farmor år och då måste man ju faktiskt fika lite där. Ska inte äta alltför mycket sötsaker bara för då är det ju ingen mening med att gå på diet liksom

Igår fick jag hem en lapp om träningskortet som jag skulle skriva på och skicka in. Det börjar gälla från och med den 15:e så innan dess antar jag att jag får mitt kort. Ska bli skönt att kunna gå ner dit och köra något litet pass på kvällarna. Ska nog ta och damma av min cykel också så kan jag cykla dit och tillbaks.

Sen beställde jag en bok om GI-metoden från Bokus alldeles nyss. Jag var helt säker på att vi hade en sådan sen förut men tydligen inte. Var till och med nere i källaren och letade efter den i alla flyttkartonger *pust*. Det förde med sig att jag hittade en hel flyttkartonger med jättefina kläder som jag har märkt “för små”. Håller alla tummar jag har för att jag ska komma i dom igen men ojojoj det är till och med kläder i storlek 36 i den! Hur gick det till?? Har jag haft dom på mig förut eller? Shit, nu drar jag typ Large eller storlek 42… Men det ska det bli ändring på! Okej, jag behöver väl inte nödvändigtvis komma i storlek 36 men 38 vore faktiskt trevligt.

Nä, nu ska jag nog ta och läsa min bok faktiskt. Nyfikna på vilken det är? Jo, jag köpte Anna Wahlgrens självbiografi “Mommo” samtidigt som jag köpte lite andra böcker på Bokus. Tänkte att det kunde vara bra att veta lite mer om den kvinna som har skrivit Barnaboken och som har hjälpt oss att får Elis att sova gott. Kan säga att jag blev glatt överraskad, hon har ju en ganska speciell berättarteknik och i början förstod jag inte mycket. Men ju mer jag läste ju mer fastnade jag. Hon har visst inte haft det lätt Anna!! Har inte läst klart boken än men jag rekommenderar er att läsa den faktiskt.

Just ja.. bokdags! Färdigskrivet på bloggen, nu!!