Tags » HOW TO BE HEALTHY

10 Tips Ngemil Sehat (Bagian 2)

Kalau dilakukan dengan cermat dan sehat, ngemil bisa jadi cara efektif untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda. Apalagi penelitian menunjukkan bahwa makan lebih sering dalam porsi lebih kecil adalah cara yang lebih baik untuk menjaga berat badan sehat Anda. 368 more words

How To Be Healthy

10 Tips Ngemil Sehat (Bagian 1)


Jam menunjukkan pukul 3 sore tapi perut Anda sudah menjerit-jerit minta diisi walaupun Anda baru saja makan siang kurang dari 3 jam yang lalu. Kalau sudah begini, lebih baik menuruti jeritan perut Anda atau menunggu sampai waktu makan malam tiba? 333 more words

How To Be Healthy

Healthy living South Africa

This is what I got for R320 (+-$32) last Sunday from Pick ‘n Pay supermarket in Cape Town, South Africa.

4 papaya
1 Kg apples… 76 more words

Diet

Jangan Sembarang Konsumsi Suplemen Makanan

Dengan makin tingginya kesadaran masyarakat untuk hidup lebih sehat, makin banyak pula orang yang mengkonsumsi suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Apalagi sekarang makin banyak pula suplemen dengan berbagai merk, dengan harga yang bervariasi pula, yang bisa didapat dengan mudah. 332 more words

How To Be Healthy

My Food Philosophy

“Nutrition is not low-fat. It’s not low-calorie. It’s not being hungry and feeling deprived. It’s nourishing your body with real, whole foods so that you are consistently satisfied and energized to live life to the fullest. 954 more words

Eat

Tidur Siang di Kantor, Kenapa Tidak?

Waktu kecil, Anda mungkin termasuk anak yang harus dipaksa-paksa oleh Ibu Anda untuk tidur siang. Kalau sekarang sih, ketika kerjaan bertumpuk dan si bos selalu mengawasi, mana sempat tidur siang? 286 more words

How To Be Healthy

Jadi Vegetarian Bukan Sekedar Tidak Makan Daging

Inti dari gaya hidup vegetarian bukan sekedar tidak makan daging, lho. Kalau definisi vegetarian berhenti di ‘tidak makan daging’, berarti Anda boleh hanya makan kentang goreng, donat bertabur gula, ataupun minuman bersoda sepanjang hari, kan? 367 more words

How To Be Healthy