Tags » HOW TO BE HEALTHY

My Food Philosophy

“Nutrition is not low-fat. It’s not low-calorie. It’s not being hungry and feeling deprived. It’s nourishing your body with real, whole foods so that you are consistently satisfied and energized to live life to the fullest. 954 more words

Eat

Tidur Siang di Kantor, Kenapa Tidak?

Waktu kecil, Anda mungkin termasuk anak yang harus dipaksa-paksa oleh Ibu Anda untuk tidur siang. Kalau sekarang sih, ketika kerjaan bertumpuk dan si bos selalu mengawasi, mana sempat tidur siang? 286 more words

How To Be Healthy

Jadi Vegetarian Bukan Sekedar Tidak Makan Daging

Inti dari gaya hidup vegetarian bukan sekedar tidak makan daging, lho. Kalau definisi vegetarian berhenti di ‘tidak makan daging’, berarti Anda boleh hanya makan kentang goreng, donat bertabur gula, ataupun minuman bersoda sepanjang hari, kan? 367 more words

How To Be Healthy

Habits to Health

Have you ever tried to overhaul your life? Eat more vegetables and better meats. Less sweets and soda. More exercise and sleep. Less salt and sugar. 648 more words

Health

something fishy

I ate fish. 

Gasp. Hold up. What? Now, depending on how well you know me, how long you’ve been following my blog and your personal opinions/beliefs, that statement will probably get one of three reactions… 517 more words

Build Your Bliss

Tips Atasi Mata Lelah

Ternyata bukan cuma tubuh saja yang bisa terlalu lelah. Mata Anda pun bisa kecapekan akibat bekerja seharian. Masalah ‘eye fatigue’ alias mata lelah jadi masalah yang semakin umum di jaman modern ini, terutama ketika kebanyakan orang menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar komputer, … 373 more words

How To Be Healthy

Berdiri Lebih Lama untuk Tubuh Lebih Sehat

Lalu lintas di Jakarta memang kurang bersahabat, terutama di jam sibuk. Demi menghindari berdiri selama perjalanan di kendaraan umum seperti bis atau kereta, biasanya kita semua rela berangkat lebih pagi untuk berebut tempat duduk. 369 more words

How To Be Healthy