Twoje ciało to woda. A w mózgu to już prawie sama woda. Czy wiesz, że Twój organizm składa się w 55-60% z wody a mózg  z 80%. Tak więc gdy zaniedbasz systematyczne picie będzie to głęboko dla niego odczuwalne. Tak, w pierwszej kolejności odczuje to Twój mózg.

Mózg aby dobrze działał musi być prawidłowo nawodniony. Odwodnienie może spowodować problemy z koncentracją, pamięcią a nawet depresję.

Musisz pić. To fakt. Najlepiej systematycznie przez cały dzień. Małymi łykami około 8-10 szklanek wody dziennie. Postaw sobie szklankę lub butelkę wody tak byś miał łatwy i szybki do nie dostęp. Jakoś to sobie zorganizuj wg własnego pomysłu, by pić mniej więcej systematycznie w ciągu całego dnia.

Podczas praktyki jogi nie pij.  Po zakończeniu ćwiczeń odczekaj jeszcze około 15-30 minut i dopiero wtedy uzupełnij poziom płynów w organiźmie.

Woda może być zimna bądź ciepła. Możesz kierować się tutaj porą roku. Zimą pić wodę ciepłą, rozgrzewasz wtedy organizm. Latem pijąc wodę zimną pomagasz organizmowi przetrwać upały. Pamiętaj jednak by nie przesadzać z zimnymi napojami i posiłkami. Bez względu na porę roku organizm potrzebuje również posiłków i napojów ciepłych.

Najlepiej pić wodę mineralną niegazowaną, albo z kranu po przegotowaniu.

A co z kawą lub herbatą zapytasz. Niestety tutaj nie mam dobrej wiadomości dla amatorów tych używek. Kawa i herbata odwadniają organizm i oddziaływują bardzo negatywnie na system nerwowy. Korzystnie jest się ich wystrzegać chociaż czasami w małych ilościach jeśli potrzebujesz pobudzenia można z nich skorzystać. Herbata zielona i czerwona też zawierają kofeinę. Zielona herbata będąc silnym antyutleniaczem dodatkowo wymiata wolne rodniki, więc jest wskazana w terapii antynowotworowej. Herbaty ziołowe polecam. Kawa czy herbata nie mogą jednakże nigdy służyć jako zamiennik czystej wody.

A soki? Wyciśnięte samodzielnie bezpośrednio z owoców są jak najbardziej wskazane. Alkalizują krew i oczyszczają organizm z toksyn. Dostarczają witamin, składników mineralnych, enzymów. Jednakże te w handlu, które stoją na półkach sklepowych to rozbój w biały dzień. Czy wiesz, że 1 litr takiego soku zawiera od kilkunastu do kilkudziesięciu kostek cukru. Oznacza to, że w jedna szklanka wypitego przez Ciebie soku może zawierać około 5-6 kostek cukru czyli 25- 30g cukru. 30g cukru to naprawdę bardzo  dużo!

Na niektórych opakowaniach producenci podają, że sok nie zawiera cukru. Jak chcesz możesz im wierzyć. Ja nie wierzę na pewno. Nawet jeśli nie ma tam cukru jaką mam gwarancję, że nie dodali jakiś innych niż cukier substancji słodzących.  Producent nie ma obowiązku podawać na opakowaniu wszystkich składników produktu. Biznes nie troszczy się o Twoje zdrowie i wiarygodność informacji jakie przekazuje Klientowi. Biznes troszczy się o swój zysk.

Pij wodę – będziesz wielki !

Bydgoszcz: Smakowita kawa po bydgosku – 18 listopada 2009.

Centrum Języka jest smutnym budynkiem. Jak mógłby nie być smutny, skoro nie ma tam bufetu? Nie ma stołówki, nie ma nawet  głupiego automatu z batonikami. Co z przyjemnego, nowoczesnego budynku, z mnóstwem szkieł i białych ścian, skoro człowiek siedzi głodny i nic na to nie może poradzić.

Na cały budynek jest jeden automat z kawą, która głodu co prawda nie zaspokoi, ale przynajmniej pomoże nie usnąć w ciągu najbliższych piętnastu minut. Wychodzę między wykładami z auli, zchodzę po schodkach, przybliżam się do maszyny i widzę: “Kredyt 5 złoty”, a niżej: “BRAK KUBKÓW”. I ciepło, i zimno. Ostatecznie jest źle, bo napić nie można się niczego. Wracam po schodkach na górę do auli i myślę sobie o biednej osobie, która wrzuciła do automatu pięć złoty i nie dostała kawy. Pieniędzy także nie dało się odzyskać. Wiem, sprawdzałem.

Po następnym wykładzie znowu lecę pod automat. I tu surpriz – przyszedł pan od kubków i kubki wsadza. Wsadził kubki, przytrzymuje drzwiczki i udostępnia kawę za darmo. Pewna kolejka jest, gdy się zmniejsza, podłączam się i ja: dążny kofeiny, która niestety okazuje się nie działać zupełnie. Przereklamowana, mój umysł nie uwierzył. Obok stoi dwóch gości z personelu – szatniarz i recepcjonista.

-Kawa za darmo, bierzesz?

-Nie… piwa bym się napił.

-Albo gdyby wódkę sprzedawali.

-Są dwa wolne miejsca w automacie, powinni zrobić jedno na piwo, drugie na wódkę i byłoby dobrze – dopowiadam, oni przytakują, ja biorę kawę i opuszczam wesołe towarzystwo.

O tak, taka modernizacja automatu na pewno rozweseliłaby ten budynek.

Zatrzymujemy się w miejscowości Mahrez na miejscową kawę w kawiarni.

Zwyczajowo przyjęte jest obleganie kawiarni przez mężczyzn, spotykają się tu na kawę, harbatę, palenie sziszy i plotki. Całe pomieszczenie jest wypełnione, siedzą, rozmawiają na ścianie zawieszony jest telewizor, oglądają mecz.

Kobiety też mają swoje miejsce spotkań jest to miejska łażnia. Tam właśnie plotkują, tam się spotykają. Do kawiarni w jakiej się zatrzymaliśmy na kawę kobiety nie wchodzą, ale nie dlatego, że im nie wolno (względy religijne) tylko dlatego, że im to ujmuje, bo jest za tanio…

Dzisiaj przedstawiam przykłady kampanii może nie bardzo oryginalnych, ale na pewno przyciągających uwagę.

Najpierw reklama Schweppesa. Aby pokazać konsumentom siłę swojego napoju producent postanowił umieścić powiększone wersje butelek z tonikiem na szycie miejskich fontann. Gdy zostały uruchomione, wyglądało to tak jakby napój wystrzeliwał z butelki.

źródło: www.guerrillapromos.com

A to przykład reklamy włoskiego napoju chłodzącego Chinò. Te ogromne makiety rurek wystających ze szczytu puszki zostały ustawione w Turynie w czasie gorącego lata. Nie wątpię, że kierowały uwagę przechodniów ku doskwierającemu upałowi, ale mam wątpliwości czy akurat skłoniły do kupna tego konkretnego napoju. Co ciekawe wkrótce po rozpoczęciu kampanii w mieście, te gigantyczne słomki zostały skradzione, a część z nich wystawiona na eBay’u. Dzięki czemu w lokaleej prasie zrobiło się głośno o tej nietypowej formie reklamy.

źródło: www.adverblog.com

Na koniec reklama sieci kawiarni Folgers na ulicach Nowego Jorku. Ujścia kanałów, z których nieustannie unosi się para wodna, przysłonięto zdjęciem filiżanki ze świeżo zaparzoną kawą. W ten sposób próbowano zachęcić przechodniów do rozpoczęcia dnia wraz z kawą Folgers.

źródło: www.guerrillapromos.com

Mocne espresso i pralinka o tym smaku,  wyjątkowe towarzystwo na pochmurne, jesienne popołudnie.

Małżeństwo idealne

______________________________________

dziś m.in polubiłem kawę kapuczino

Prześcigają się tacy, jeden z drugim, w chwaleniu się, że spotkali na imprezie świetną laskę, że jechali tramwajem z istnym Aniołem, że zajebista koleżanka z pracy na nich leci.

Może to i prawda, może ta dziewczyna z imprezy, też wodziła wzrokiem za tym chłopakiem który stał pod ścianą i cały czas ją obserwował,  może ta z tramwaju, uśmiechała się do przystojnego bruneta, który był całkiem w jej typie. Może pracowniczka biura nieruchomości faktycznie zadurzyła się w koledze siedzącym przy biurku obok?

Może to mogłyby być historie miłosne z happy endem ale nie w dzisiejszych czasach. Jakieś 400  lat temu, kiedy nieziemsko przystojni rycerze, w przerwie walk z wiatrakami, byli odważni nie tylko z bronią w ręku ale też przed jakiejś – JEJ obliczem, (ech, jakże my uwielbiamy mity…).  Za to dostawali tylko(AŻ) chusteczkę, czystą oczywiście i wielorazową.

Ale to były inne czasy, wtedy były (a nie zdarzały się) damy. I serca.

W dzisiejszych czasach wygląda to tak:

chłopak oparty o ścianę, nie podejdzie nawet do tej dziewczyny, będzie ją tylko obserwował przez cały wieczór aż ona pomyśli, że może jest zboczeńcem,

brunet z tramwaju, odprowadzi swojego Anioła wzrokiem do drzwi, potem do przejścia i pewnie już nigdy jej nie spotka,

pracownik firmy nieruchomości, będzie jeździł z nią windą, niemalże co dzień i ani razu nie zdoła wydusić z siebie: Czy wybrałabyś się ze mną na kawę?, będzie to sobie potem za każdym razem wyrzucał, zerkając na nią ukradkiem zza swojego stanowiska pracy.

We wszystkich przypadkach zabrakło tego samego, śmiałości mężczyzny.

Dlaczego nasi rycerze XXI wieku siedzą cichutko pod swoimi miotło-mieczami? zamiast zaprosić na kawę, te wszystkie marzące o byciu ich damami serca kobiety…

Czy to nasza, kobiet wina?

Czy to przez to, że jesteśmy takie impulsywne, przebojowe, otwarte, tolerancyjne i wyglądające na samowystarczalne? Czy to Was onieśmiela?

Czy może, to wina rzeczywistości, przez nas wszystkich stworzonej? Tej medialnej nagonki na długość Waszego penisa, kolor oczu, wzrost i posiadanie samochodu (ale już nie VW Golfa), konta pełnego oszczędności i świetnie zapowiadającej się kariery zawodowej.

Jedno i drugie to bzdury, wierzcie mi.

Daj Boże, żeby sprzedaż kawy w przytulnych kawiarenkach tych na parterze starych kamienic i w bufetach na 12 piętrze biurowca, wzrosła przynajmniej o 100%.

Konnte ja wieder nur mir passieren

Da kauf ich mir mal eine Motorrad Zeitschrift,

und was ist *seuftz*

mittendrin fehlen Seiten…

Toll !!!

Auch noch die,

die mich am meisten interessiert hätten.

Warum ich die Zeitschift gekauft haben !!! ???

Wegen dem   “Vergleichs Bericht”

 Heuuuullllllllllll und der fehlt.

Habe den Verlag angeschrieben…

Woow, Respekt

echt superschnelle Antwort.

Nun warte ich auf die neue Zeitschrift  und freue mich auf den Artikel.

Schwarzer Engel F.

Coraz większą uwagę skupiamy nad tym co jemy, dlatego też coraz częściej ograniczamy się do beztłuszczowych produktów i naturalnej żywności.

Kiedy udajemy się do dużego marketu, bo tam skupia się praktycznie wszystko co może być nam potrzebne do domu, często mamy problem z odnalezieniem odpowiednich produktów i znowu kupujemy te co zwykle.

Dlatego najlepiej jest odwiedzić stronę bogutynmlyn.pl bo tam znajdziemy praktycznie wszystko co jest związane ze zdrową żywnością. Tam mamy kawy, oliwy, zioła, herbaty, nasiona, orzechy., jagody i tym podobne. Co ciekawe szybka wysyłka i możliwość zakupienia danych produktów on-line jest dodatkowym atutem cieszącym zapracowanych i zabieganych klientów. Dzięki temu nie musimy szukać na sklepowych regałach i denerwować się, kiedy to nie będziemy mogli znaleźć żywności jaka nas interesuje.

Zdrowa żywność oczywiście jest bardzo ważna jeśli chcemy utrzymać dobrą kondycję naszego organizmu i dawać mu najlepsze składniki by dobrze on funkcjonował, a dobrze funkcjonujący organizm daje nam zdrowie jakie jest nam niezbędnie potrzebne do życia.

W tym sklepie internetowym oprócz wcześniej wymienionych produktów możemy również odnaleźć promocje miesiąca jak i wyprzedaże co oznacza, że droższe produkty ściągane z drugiego końca świata również mogą być w dostępnej cenie, choć i tak ceny tych produktów nie są wygórowane. Ważne jest to, że jemy zworo, czujemy to my, nasze serce, włosy, paznokcie cały nasz organizm, dostarczamy sobie odpowiedniej dawki energii.

W tym sklepie również i znajdziemy cos dla dobrego smaku, jak batoniki czy też smakowa herbata, czy też na przykład kawy.

Tak to kawa nas pobudza nad rankiem każdego dnia, jej dobry smak i aromat jest dla nas najpiękniejszym zapachem, gdy oczy są jeszcze zamknięte, czy nikogo nie kusiło to, by spróbować takiej kawy, która smakuje zupełnie inaczej, jest parzona z innych nasion a jej aromat do tej pory był dla nas nieznany?

Jeśli tak to oczywiście wystarczy wejść na zakładkę kaw na stronie i zamówić wybraną przez siebie.

Jak widać wszystko jest możliwe, możemy eksperymentować i próbować towarów z tych części świata w jakich to nigdy nie byliśmy.

Kawa latte tak uwielbiana przez wiele osób. Degustowana ze smakiem z dużą ilością piany na zimno i na gorąco. Ale latte to nie tylko picie bardzo dobrej kawy, okazuję się że może to być również artystyczne przeżycie zobaczcie sami…

To może teraz czas na kawę ?

]]> http://kuchniaregionalna.wordpress.com/2009/10/14/kawa-po-turecku/ Wed, 14 Oct 2009 08:03:46 +0000 kuchniaregionalna http://kuchniaregionalna.wordpress.com/2009/10/14/kawa-po-turecku/

Posiadanie typowego tureckiego imbryka z długą rączką nie jest koniecznością. Można go zastąpić rondelkiem. I też będzie świetna południowa kawa po turecku.

Wodę podgrzać nieznacznie w imbryku lub rondelku. Wsypać do niej kawę i cukier, wymieszać i zagotować na średnim ogniu. Rozlać połowę do rozgrzanych filiżanek. Pozostałą część ponownie zagotować. Zestawić z ognia i rozlać po łyżce zebranej z wierzchu piany do filiżanek. Dopełnić filiżanki, ale po nalaniu nie mieszać kawy. W krajach arabskich tę piankę nazywa się ”twarzą kawy”. Podanie kawy bez „twarzy” grozi utratą własnej.

07 Okrober 2009

für den Gardasee nächstes Jahr ???

Man(n) lotste mich durch Wälder, mit holprigen sehr kurvenreichen Strassen.

Als ich sagte Halt nicht soooo schnell !!! 

Bekam ich zu hören…

 Nicht zur Strafe nur zur Übung

 dass ich im Training bleibe und es mir verinnerliche.

Na danke, was habe ich verbrochen, das es mir sooo gut geht *ggg*

Ich wurde mit einem sehr schönen Ausblick belohnt.

Die Strapazen*lol* haben sich gelohnt

seht selber… Handybilder

Schloss Hohenentringen

Schwarzer Engel F.