Sebenarnya kita makan untuk hidup atau hidup untuk makan. Atau kalau kita salah makan baik kelebihan atau kurang makan tentu akan berakibat buruk yaitu mengundang penyakit. Kalau penyakit telah datang artinya salah makan. Salah makan itu yang bagaimana… apakah menyangkut pola makan? Sehat dengan reiki agak gamang menjawab pertanyaan teman ini. Siang tadi memang ada diskusi seputar pola makan saat istirahat jam kerja kantor. Topiknya menyangkut kolesterol tinggi dan asam urat.

Baiklah

Sarapan di pagi hari gaya makan Sang Pangeran untuk kebutuhan energi saat bekerja.

sehat dengan reiki menjawab pertanyaan rekan sekerja ini. Jujur saja kesalahan pola makan tidak lain merupakan muara dari pola hidup tidak sehat. Kerja keras berlebihan tidak kenal waktu seperti kita ini. Kerja di mass media televisi yang sarat dengan liputan, siaran, paska produksi menyangkut editing/dubbing narasi dan dead line siaran tentu membutuhkan stamina tinggi untuk menyelesaikan setiap tugas yang diberikan kantor. Dengan ketatnya jadwal kerja menyebabkan jadwal makan siang atau malam molor dari rencana harian ketika jam kerja tengah berlangsung. Dengan tidak memperhatikan asupan makan bahkan selalu mengandalkan suplemen dan vitamin tertentu hasilnya bukannya sehat tapi sakit.

Sehat dengan inti reiki tidak bicara masalah kolesterol dan asam urat. Yang dibicarakan masalah pola makan yang disesuaikan dengan kondisi seseorang ketika sedang menyantap makanan. “Pola hidup sekarang termasuk pola makan perlu penyesuaian agar tercipta keselarasan,” begitu anjuran dr. William Adi Tedja, TCCM, MA yang bekerja di Klinik Utomo Chinese Medical Center Jakarta Barat. Sinse lulusan Shanghai RRC ini memberi contoh berdasar teori pengobatan China, orang dulu selalu sarapan setelah bekerja entah setelah berolahraga atau kegiatan berkebun atau bekerja di sawah.

Kebalikan dengan kebiasaan orang zaman sekarang yang langsung sarapan setelah bangun tidur dan mandi pagi. Akibatnya metabolisme tubuh menjadi kacau sehingga makanan pagi bukan menambah energi tetapi dibuang ketika perut merasa murus-murus. Pada jam 5 hingga 7 pagi organ tubuh yang aktip bekerja maksimal adalah usus besar yang bertugas menjalankan pembuangan sisa metabolisme tubuh. Tidak ingin sering pergi ke belakang di pagi hari, banyak orang yang memilih tidak sarapan menjelang berangkat kerja. Lalu saat istirahat kerja di siang hari justru balas dendam dengan makan berat ala pangeran. Seharusnya saat sarapan pagi pola makan sehat ala pangeran perlu dilakukan lebih dulu sebelum bekerja mengingat sumber tenaga dari makanan ini menjadi penunjang aktivitas kerja.

Soal makan memang menjadi kebutuhan manusia hidup. Yang menarik soal energi atau chi begitu orang Cina menyebutnya dalam makanan. Perjalanan chi pada tubuh manusia menurut ilmu kedokteran China mengatakan bahwa garis meridian pada tubuh manusia sejak dulu digunakan para ahli pengobatan Cina sebagai titik-titik akupuntur. Mengetahui titik meridian lebih dulu maka gejala sakit pada organ tertentu di tubuh dapat dideteksi sedini mungkin. Di titik meridian ini terdapat berbagai aliran chi. Ada chi berputar, berjalan di dalam pembuluh darah dan ada di luar pembuluh darah. Berdasarkan perjalanan chi di titik meridian, ilmu kedokteran Cina membagi organ tubuh manusia menjadi 12 bagian.

Kedua belas organ ini dibagi menjadi menjadi dua kelompok besar yaitu organ chang yang berfungsi menyimpan dan organ fu yang berfungsi mengolah dan membuang. Organ chang terdiri atas limpa, ginjal, paru-paru, jantung, hati dan pericardium atau pelindung jantung. Untuk organ fu terdiri lambung, kandung kemih, usus besar, usus kecil, kandung empedu, tiga pemanas (san chiu) atau diafragma. Perjalanan chi mengalir menuju keduabelas organ ini melalui pembuluh darah. Berdasar perjalanan  chi ini dr. William menawarkan pola hidup sehat selaras dan seimbang. Misalnya sesibuk apa pun sebaiknya sebelum jam 23.00 malam kita sudah tidur. Jika dipaksakan bekerja akan merusak fungsi hati.

Pagi hari energi makanan kita butuhkan untuk bekerja karena itu porsi makan berat ala pangeran. Siang hari porsi makan ringan tidak terlalu kenyang sedangkan malam hari dianjurkan makan seperlunya atau tidak makan sama sekali. Tentunya anjuran ini terasa aneh bagi Anda? Tapi menurut dr. William sarapan sangat penting untuk bekal energi sepanjang hari. Waktu tepat untuk sarapan adalah  jam 7-9 pagi ketika lambung sedang bekerja optimal. Lalu makan siang sebaiknya pukul 1-3 sore karena saat ini chi sedang berada di usus kecil. Sedangkan makan malam sebaiknya pukul 7-9 malam. Di luar waktu itu lambung sedang tidak bekerja optimal.

Dalam hal makanan ilmu pengobatan Cina juga mengenal makanan sehat dan selaras, yaitu jika ada lima rasa misalnya manis, asin, asam, pahit dan pedas telah seimbang. Idealnya makanan sehari-hari tawar karena bila kelima rasa tadi dicampur makan akan terasa tawar. Bagaimana teman soal makan ini. Sukakah Anda dengan yang manis-manis, pedas atau asin atau gabungan dari ketiga rasa itu? Soal selera rasa memang satu orang dengan orang lain berbeda tapi yang perlu diingat adalah berhenti makan sebelum kenyang dan makanlah sesuai dengan kebutuhan saja.

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et medlem af den gruppe af stoffer kaldet steroider, og det er en alsidig molekyle med en række vigtige roller i kroppen. Det er en vigtig bestanddel af alle cellemembraner. Isoleringsmaterialet til nervefibre, myelin, er rig på kolesterol, derfor er det af afgørende betydning for funktionen af nervesystemet. Kolesterol er også nødvendigt for dannelsen af hormoner som oestro-gensen og kortisol og for andre vigtige molekyler såsom vitamin D. Det meste af kroppens kolesterol er syntetiseret i leveren, men små mængder er fremstillet af vores kost. Det er transporteret rundt i kroppen med blodet. Nogle kolesterol udskilles af leveren som en del af galde – den galdesalte. Galdesalte er rengøringsmidler og støtte fordøjelsen af fedt i tarmen. En mangel af galdesalte i tarmen forhindrer fuldstændig absorption af fedtstoffer.

Kolesterol er den mest almindelige type af steroider i kroppen og et meget vigtigt molekyle. Kolesterol er et fedtstof (a lipid), som er en vigtig del af den ydre foring (membran) af celler i kroppen af dyr. Kolesterol findes også i blodcirkulationen af mennesker. Kolesterol er transporteres i blodbanen som lipoproteiner. Low-density lipoprotein (LDL) kolesterol er “dårlige” kolesterol, omvendt, high-density lipoprotein (HDL) kolesterol er “gode” kolesterol. Den kolesterol i en persons blod kommer fra to væsentlige kilder, indtagelse og lever produktion. Dietary kolesterol primært stammer fra kød, fjerkræ, fisk og mejeriprodukter. Indmad, såsom lever, er særligt højt kolesterol-indhold, mens vegetabilske produkter indeholder ingen kolesterol. Efter et måltid, er kolesterol absorberes af tarmene i blodcirkulationen og er derefter pakket inde i et protein pels. Denne kolesterol-protein coat kompleks kaldes en chylomicron. Leveren er i stand til at fjerne kolesterol fra blodcirkulationen samt produktions-kolesterol og hemmelig kolesterol i blodcirkulationen. Efter et måltid, fjerner leveren chylomikronerne fra blodcirkulationen. I mellem måltiderne, producerer leveren og udskiller kolesterol tilbage i blodcirkulationen.

Mest ordinerede lægemidler [Sorteret efter Popularitet]

Statins®, Lipostatin®, Tricor®, Shuddha Guggulu®, Simvastatin®, Zocor®, Zetia®, Niacin®, Niacor®, Niaspan®, Slo-Niacin®, Red yeast rice [Monascus purpureus], Atorvastatin®, Lipitor®, Gemfibrozil®, Lasuna®, Lopid®, Pravastatin®, Pravachol®, Lovastatin®, Mevacor®, Crestor®, Altocor®, Vytorin®
vis alle medicin »

Hvad er LDL og HDL-kolesterol [hyperlipædemi]?

LDL-kolesterol kaldes “dårlige” kolesterol, da forhøjede niveauer af LDL-kolesterol er forbundet med en øget risiko for koronar hjertesygdom. LDL-kolesterol lipoprotein indskud på arterie vægge, forårsager dannelsen af en hård, tyk stof kaldet kolesterol plak. Over tid, årsager kolesterol plaque fortykkelse af arterien vægge og forsnævring af arterier, en proces kaldet

HDL-kolesterol kaldes det “gode kolesterol”, fordi HDL-kolesterol partikler forebygge åreforkalkning ved at uddrage kolesterol fra arterien væggene og bortskaffelse af dem gennem leveren. Således høje niveauer af LDL-kolesterol og lavt HDL-kolesterol (høj LDL / HDL ratio) er risikofaktorer for aterosklerose, mens et lavt niveau af LDL-kolesterol og højt niveau af HDL-kolesterol (lavt LDL / HDL ratio) er ønskelige.

“God” HDL-kolesterol beskytter arterierne fra atherosclerose processen. HDL-kolesterol uddrag kolesterol partikler fra arterien vægge og transporterer dem til leveren, der skal bortskaffes gennem galden. Det er også griber ind i den ophobning af LDL-kolesterol partikler i arterien vægge. Risikoen for åreforkalkning og hjerteanfald hos både mænd og bly er knyttet til HDL-kolesterol niveauer. Lave niveauer af HDL-kolesterol er forbundet med en højere risiko, hvorimod højt HDL-kolesterol niveauer er forbundet med en lavere risiko. For personer med lavt HDL-kolesterol niveauer, et højt samlet eller LDL-kolesterol i blodet øger yderligere forekomst af åreforkalkning og hjerteanfald. Derfor er kombinationen af høje niveauer af total og LDL kolesterol med lavt indhold af HDL-kolesterol er uønsket henviser til, at kombinationen af lave niveauer af total og LDL kolesterol og høje niveauer af HDL-kolesterol er gunstige.

Meget lave og meget høje HDL-kolesterol-niveau kan køre i familier. Familier med lavt HDL-kolesterol niveauer har en højere forekomst af hjerteanfald, end den almindelige befolkning, mens familier med høj HDL-kolesterolniveauer tendens til at leve længere med en lavere frekvens af hjerteanfald. Ligesom LDL-kolesterol, påvirke livsstilsfaktorer og andre betingelser, HDL-kolesterol niveauer. HDL-kolesterol er lavere hos personer, der ryger cigaretter, spise en masse slik, er overvægtige og inaktive, og hos patienter med type II diabetes mellitus. HDL-kolesterol er højere hos personer, som er magert, motion regelmæssigt, og ikke ryger cigaretter. Østrogen øger en persons HDL-kolesterol, hvilket forklarer, hvorfor kvinder generelt har et højere HDL-niveauer end mænd gør.

Kolesterolniveauer

Koncentrationen af kolesterol i blodet plasma i et nyfødt spædbarn normalt er mindre end 2,5 mmol DM-3. Denne gradvist øges til maksimalt niveau i barndommen på omkring 4,0 mmol DM-3. I vestlige samfund kolesteroltal stige gradvis i løbet af voksenlivet til et gennemsnit på 6,5 mmol DM-3. I nogle personer kan det stige til så meget som 8,5 mmol DM-3. Denne stigning, ikke forekommer i mindre velstående samfund, hvor forekomsten af CHD viser sig at være meget lavere, som stærkt støtter en årsagssammenhæng. Forskning viser, at risikoen for CHD stiger med plasma kolesterolniveau, og at denne stigning er gradueret og kontinuerlig. Selv om kolesteroltal koncentration er til en vis grad genetisk bestemt, højt plasma kolesterolniveau er ofte et resultat af dårlig kost – en rig på fedt og lavt indhold af fibre.

Mættet fedt er særligt indflydelsesrige. Disse omfatter smør og svinefedt, at mange chip butikker bruger til at stege kartofler. Forhøjet kolesterol niveauer er resultatet af en række forskellige gener interaktion med kostfaktorer. Medicinske forskere har også vist, at overvægt øger en persons risiko for at have forhøjede plasmakoncentrationer af kolesterol. Der er mennesker, som er særligt modtagelige over for forhøjet kolesterol niveauer – dem med genetiske sygdomme – som vi har set ovenfor. Genetiske faktorer, er dog forholdsvis sjælden årsag til forhøjet kolesterol i befolkningen som helhed – omkring 50% af alle voksne i Storbritannien har højere end ‘ideelle’ kolesterolniveau, men kun én ud af 500 har FH. Dette gør det naturligvis særligt vigtigt, at, som individer, vi tager så meget pleje som muligt for at opretholde en sund kost (hårdt, som det er at svigte de chips!) Og for at mindske vores følsomhed ved at undgå fare faktorer såsom rygning. Befolkning undersøgelser og kliniske forsøg har vist, at sænke kolesterolindholdet i blodet reducerer forekomsten af fatal og ikke-dødelig koronar hjertesygdom. For dem, der har forhøjet plasma-kolesterol, er lægemidler forberedelserne til rådighed for at medvirke til at sænke niveauet.

Niveau af LDL-kolesterol i blodet

Kost med et højt indhold af mættet fedt og kolesterol øge indholdet af LDL-kolesterol i blodet. Fedtstoffer er klassificeret som mættede og umættede (i henhold til deres kemiske struktur). Mættet fedt stammer primært fra kød og mejeriprodukter og kan øge kolesterolindholdet i blodet. Nogle vegetabilske olier fra kokos, palme, og kakao er også højt indhold af mættet fedt.

Den lever ikke kun producerer og udskiller LDL-kolesterol i blodet, da det fjerner også LDL-kolesterol i blodet. Et stort antal af aktive LDL-receptorer på leveren overflader er forbundet med den hurtige fjernelse af LDL-kolesterol fra blodet og lavt indhold af LDL-kolesterol niveauer. En mangel af LDL-receptorer er forbundet med højt LDL-kolesterol blodet. Både arv og kost har stor indflydelse på en persons LDL, HDL og total kolesterol niveauer. For eksempel, familiær hyperkolesterolæmi (FH) er en fælles arvelig sygdom, hvis ofrene har en formindsket antal eller ikke-eksisterende LDL-receptorer på overfladen af leverceller. Mennesker med denne lidelse også tendens til at udvikle åreforkalkning og hjerteanfald i den tidlige voksenalder.

Sænke LDL-kolesterol-niveau er i øjeblikket det primære fokus på at forebygge åreforkalkning og hjerteanfald. De fleste læger mener nu, at fordelene ved at sænke LDL-kolesterol kan nævnes: at reducere eller standse dannelsen af nye kolesterol plaques på arterien vægge; reducere eksisterende kolesterol plaques på arterien vægge, udvide forsnævrede arterier, Forebyggelse af sprængning af kolesterol plaques, der er initiativtager til blod koageldannelse; Risikoen for hjerteanfald, og Risikoen for slagtilfælde. De samme foranstaltninger, der forsinker åreforkalkning i koronararterier. Nå, hvordan kan LDL-kolesterol niveauet sænkes?

Terapeutiske ændringer i livsstil til at sænke kolesterol – sænke LDL-kolesterol involverer at miste overvægt, der udøver regelmæssigt, og efter en kost, der er lavt indhold af mættet fedt og kolesterol.

Medicin til at sænke kolesterol – Medicin er foreskrevet, når ændringer i livsstil kan ikke reducere LDL-kolesterol til det ønskede niveau. Den mest effektive og almindeligt brugt medicin til at sænke LDL-kolesterol kaldes statiner. De fleste af de store kontrollerede forsøg, der viste, hjerteanfald og slagtilfælde forebyggelse fordele ved at sænke LDL-kolesterol, der anvendes en af statiner. Andre lægemidler, der anvendes til sænkning af LDL-kolesterol og i forandring kolesterol-profiler omfatter nikotinsyre (niacin), fibrater såsom gemfibrozil (Lopid), harpiks som colestyramin (Questran), og ezetimibe, Zetia.

Kolesterolsænkende medicin

Kolesterolsænkende medicin er dyre. Uddanne patienterne om, hvordan du holder deres kolesteroltal ned, især ved at ændre deres kostvaner, er meget billigere og bedre end medicinsk behandling. Dog kan det være meget svært at sætte udbredt livsstil ændring i praksis. For det første er nok penge og medicinsk personale, der er nødvendig for at give sundhedsundervisning. For det andet skal rådgive nå alle de mennesker, der har brug for det. For det tredje, og måske sværeste af alle, skal patienten have motivationen til at holde sig til en sund livsstil. Vi ved alle, at dette er ikke altid let. Hvis ændringer i livsstil ikke fungerer, eller hvis en person er i høj risiko (på grund af en arvelig sygdom), så lægemidler. Den mest effektive kolesterolsænkende midler er statiner, som oprindeligt isoleret fra svampe. Disse stoffer virker ved at hæmme et enzym, der har en central rolle i kolesterol syntese i leveren. Som niveauer af kolesterol i leveren celler falder, cellerne udvide deres brug af kolesterol fra blodbanen via receptor-proteiner på celleoverfladen (proteiner kaldet LDL-receptorer). Dette er ikke blot reducerer mængden af cirkulerende kolesterol, men betyder også, at de lever celler stimuleres til at producere mere LDL-receptorer. Dette mops op mere LDL-kolesterol og så øger lægemidlets virkning.

Normale kolesterol blodet

I virkeligheden er der ikke nogen konkret normalt blod-plan for LDL-kolesterol. I de fleste andre blodprøver inden for medicin, kan normalområdet fastsættes ved at tage målinger fra stort antal raske forsøgspersoner. For eksempel kan den normale fastende blodsukker fastsættes ved at udføre blodprøver hos raske personer uden diabetes mellitus. Hvis en patient er fastende blodsukker falder ind under dette normalområdet, han / hun sandsynligvis ikke har diabetes mellitus, der henviser til, hvis patienten er fastende blodsukker test højere end det normale område, han / hun sandsynligvis har diabetes mellitus og yderligere tests kan udføres at bekræfte diagnosen. Medicin, såsom insulin eller orale diabetes medicin kan ordineres til at sænke et unormalt højt blodsukker. Desværre er det normale spektrum af LDL-kolesterol hos raske voksne (voksne uden kendt koronar hjertesygdom) i USA kan være for høj. Den atherosclerose processen kan være stille og roligt videre i mange sunde voksne med gennemsnitlige LDL-kolesterol blodet, bringe dem i fare for at udvikle hjerte-kar-sygdomme i fremtiden.

Hvad er lavt HDL-kolesterol bedste behandling?

I kliniske forsøg med at sænke LDL-kolesterol, også videnskabsfolk undersøgt virkningen af HDL-kolesterol på åreforkalkning og hjerteanfald satser. De fandt, at selv små stigninger i HDL-kolesterol kunne reducere hyppigheden af hjerteanfald. For hver 1 mg / dl stigning i HDL-kolesterol, er der en 2 til 4% reduktion i risikoen for hjerte-kar-sygdom. Selv om der er nogen formelle NCEP (se diskussionen ovenfor) mål behandling niveauer af HDL-kolesterol, HDL en grad af < 40 mg / dl anses for uønsket, og der bør træffes foranstaltninger til at øge den.

Øget HDL-kolesterolniveauer

Regelmæssig aerob motion, tab af overvægt (fedt), og ophør af at ryge cigaretter vil øge HDL-kolesterol niveauer. Regelmæssigt forbrug af alkohol (såsom en drink om dagen), vil også øge HDL-kolesterol. På grund af andre negative sundhedsmæssige konsekvenser af overdrevent alkoholforbrug, er alkohol ikke anbefales som standardbehandling for lavt HDL-kolesterol. Faktisk allerførste skridt i stigende HDL-kolesterol niveauer (og faldende LDL / HDL ratio) er terapeutisk livsstils ændringer. Når disse ændringer er utilstrækkelige, medicin anvendes. Ved ordination af medicin eller medicin kombinationer, har lægerne til at tage hensyn til medicin bivirkninger, samt tilstedeværelse eller fravær af andre abnormiteter i kolesterol-profiler. Medikamenter, der er effektive i øgning af HDL-kolesterol omfatte nikotinsyre (niacin), gemfibrozil (Lopid), østrogen, og i langt mindre grad, statin lægemidler (beskrevet nedenfor). En nyere medicin, fenofibrat (tricor) har vist sig meget lovende i selektivt at øge HDL-niveau og reducere serum triglycerider

Fødekilder

I fødevarer, er kolesterol findes i æg, mælkeprodukter, kød og fjerkræ. Æggeblommer og indmad (lever, nyre, brissel, og hjerne) er højt kolesterol. Fisk generelt indeholder mindre kolesterol end andet kød, men nogle skaldyr er højt kolesterol. Fødevarer af vegetabilsk oprindelse (grøntsager, frugt, korn, korn, nødder og frø) indeholder ingen kolesterol. Fedtindholdet er ikke en god målestok for kolesterol indhold. For eksempel er lever og andet indmad lavt fedtindhold, men meget højt kolesterol.

Kost og CHD

Lande med de laveste priser i CHD er dem, hvor kosten har en høj andel af kulhydrat og mindre fedt. Kalorierne i kosten kommer fra kulhydrater snarere end fra fedt, mens der i lande med høje CHD det modsatte er tilfældet. Også i lande, hvor energiindtag fra fedt er forholdsvis høj, men det anvendte fedt i form af flerumættede fedtstoffer eller enkeltumættede fedtstoffer, såsom olivenolie, der er en lavere sats for hjertesygdom. Lande, hvor regeringens initiativer for at ændre befolkningens kost blevet gennemført med succes, fx i Skandinavien, vist er dramatisk reduktion i forekomsten af CHD.

Nye kosten behandlingsformer

Steroler og stativer, stoffer, der forekommer naturligt i planter, sænke kolesterol i blodet ved at hæmme optagelsen af kolesterol i tarmen. Forskning har vist, at brugen af margariner indeholder sitostanol-ester kan reducere kolesteroltal med 10-15%, når det bruges som del af en afbalanceret kost. Steroler og stanoler forekomme i næsten alle grøntsager, især korn såsom majs, hvede og rug. I princippet, derfor kan vi øge vores indtag simpelthen ved at medtage nok af disse fødevarer i vores kost. Desværre, steroler og stanoler er indeholdt i disse anlæg ved meget lave koncentrationer – for lav for os at påvirke vores kolesteroltal. Af denne grund har forskerne arbejdet på at udvikle et produkt – en ester af plantestanol – der kan indarbejdes i en række forskellige fødevarer. Til dato har det været inkluderet i vegetabilsk fedt spredning og flødeost-stil spredes. The ester ændrer ikke madens smag, men det menes, at mængden af kolesterol absorberes fra en fødevare, der indeholder det kun omkring 20%. En sammenligning med de 50%, at vores krop absorberer fra en kost, hvor der ikke er nogen plantestanolester. Den stanoler har lidt i vejen for bivirkninger og er derfor velegnet til brug ved et stort antal mennesker. Fordi de kan indarbejdes i dagligdags fødevarer, de kan derefter bruges uden at ændre folks normale spisevaner. Fødevarer, der indeholder plantestanol estere er for nylig kommet på hylderne i supermarkedet i Storbritannien. Disse omfatter spredning Benecol.

Aterosklerose

Hjertet pumper blodet rundt i kroppen, der leverer ilt til alle organer, herunder hjertet selv. De fartøjer, der transporterer blod til hjertemusklen, kaldes koronararterier. Disse arterierne kan undertiden bliver delvist spærret af indlån med indhold af fedt molekyler kaldet lipider. Blodplasma indeholder fire typer af fedtstoffer: fedtsyrer, triglycerider, fosfolipider og kolesterol. Lipider er uopløselige i vand, og de fleste biologiske væsker, så der skal transporteres i blodet, de skal binde sig til protein, der opløselige molekyler, der kaldes lipoproteiner. Åreforkalkning, eller »åreforkalkning”, er sygdommen proces, der fører til iskæmisk hjertesygdom (CHD). Det menes at begynde som følge af skade på det indre af blodkar væg, efterfulgt af en Inflam ¬ matory svar. Den skade, der starter denne proces kan være mekanisk, kemisk, giftigt, viral eller immunologiske (fx forhøjet blodtryk, rygning, miljøforurening). Arvæv formularer på stedet af den skade, og store skummende celler, der indeholder kolesterol form fibrøse plaques. Til sidst dette fører til en forsnævring af blodkar. Disse læsioner (ar) udvikles over flere år, i hvilket tidsrum den enkelte kan være ganske uvidende om, at det sker, så han eller hun måske ikke har nogen symptomer. Denne proces kan i sidste ende føre til angina (brystsmerter). Det nedsatte blodomløb til hjertemusklen, især under træning, betyder, at der ikke er tilstrækkelig ilt til musklen, og det er tvunget til at aande anaerobt, der frembringer mælkesyre. Det er den ophobning af mælkesyre, som forårsager den intense smerte karakteristiske for angina. Hvis de fedtholdige plaques brud og et koagel former, kan det blokere koronararterie fuldstændig, hvilket medfører en del af hjertemusklen til at blive alvorligt skadet af mangel på ilt. Dette er hvad vi kalder et hjerteanfald eller myokardieinfarkt. Åreforkalkning kan forekomme andre steder i kroppen. Hvis det påvirker arterier forsyner hjernen, kan et slagtilfælde resultat, mens forsnævring af arterier i benene kan føre til vævsdød og koldbrand.

Koronar hjertesygdom

CHD er en væsentlig årsag til sygdom og død i vestlige samfund, og er den største enkeltstående årsag til for tidlig død i UK, der er ansvarlig for 180 000 dødsfald årligt. Denne skræmmende statistik forekommer endnu mere forfærdeligt, når vi indser, at det svarer til en jumbojet belastning af mennesker dør hver eneste dag! De tre vigtigste risikofaktorer for udvikling af CHD er: hyperlipidæmi, højt blodtryk og rygning. Hyperlipidæmi har en afgørende rolle. Ikke alene udgør en risikofaktor i sin egen ret, men det forøger virkningen af andre risikofaktorer flere gange. Flere forskellige lipoproteiner er ansvarlige for transporten af kolesterol gennem vores krop. To især er vigtige i CHD – low-density lipoprotein (LDLs) og high-density lipoprotein (HDLs). Begge bære kolesterol mellem leveren (hvor det er produceret), og de steder i kroppen, hvor det bruges. Overskydende LDL-kolesterol kan infiltrere væggene i blodkarrene. Dette kan føre til farlige ophobning, der øger risikoen for CHD. Høje niveauer af LDL-kolesterol er direkte knyttet til udviklingen af åreforkalkning og CHD – en kendsgerning, der fører os til at kalde kolesterol transporteres af LDLs “dårlige” kolesterol. HDLs fjerne overskydende kolesterol fra perifere væv, returnere den til leveren, der skal brydes ned og derefter udskilles. De kan betragtes som arteriel »hoovers ‘. Høje niveauer af HDL-kolesterol har en beskyttende virkning, og så kolesterol transporteres af HDLs kaldes “gode” kolesterol.

Familiær hyperkolesterolæmi

Familiær hyperkolesterolæmi (FH) er en arvelig tilstand, forårsaget af en dominerende gen. Personer, som er heterozygote (kun at have en kopi af det dominerende gen) har kolesterolniveau i omkring 8 mmol DM-3, hvorimod homozygote for det dominerende gen (som har to kopier) kan have kolesterolniveau så højt som 40 mmol DM-3. Den ideelle niveau er mindre end 5 mmol DM-3. I FH, er højt til stede fra fødslen, og de fortsætter med at være høj i hele personens liv. FH (heterozygot) er en af de mest almindelige genetiske sygdomme i vores samfund, der påvirker omkring en person i hver 500 af befolkningen (omkring 100 000 mennesker i Storbritannien alene). Ubehandlet, op til 85% af mændene heterozygote for FH har et hjerteanfald og 50% af disse dør, før de når en alder af 60 år. Kvinder heterozygote for FH udvikle hjertekarsygdomme 10-15 år senere end mænd. Desværre folk homozygote for FH kan udvikle CHD og måske endda dø som unge som 20-40 år gammel.

Måling af kolesterol

Hurtige metoder til kolesterol analyse foreligger nu og er blevet markedsført aggressivt. For eksempel har der været en nylig ‘kender dit nummer’ kampagne i USA. En dråbe blod fra en finger-prik er spottet på en ‘tør’ reagens strimler og kolesterol målt i en bærbar maskine. Sådanne prøver udføres ved høj-gade apoteker, helsekostforretninger og lejlighedsvis af roving kolesterol-test varevogne parkeret uden for supermarkeder (uden tvivl med tilbud om fedtfattige produkter i butikken!). Disse metoder er primært for brede befolkning screening og er ikke så pålidelige som dem fra stift kvalitets-kontrollerede forsøg i hospitalslaboratorier. Rådgivning skal også gives til at vurdere kolesterol niveau med hensyn til den enkeltes generelle CHD risiko og for at undgå unødvendig angst. For korrekt risikovurdering, (en fuld lipidprofilen dvs total kolesterol, HDL, LDL og triglycerid-måling) skal udføres, mens emnet er fastende. Den fulde profil er afgørende, når lægemidlerbehandling er påkrævet. Sådanne komplekse test er kun udføres på hospitaler ved hjælp af avancerede automatiske analysatorer. Alle oplysninger om patienten skal registreres som de opnåede resultater kan også være påvirket af en række faktorer, herunder fastende, arbejdsstillinger, akut sygdom, graviditet og overgangsalder. FH kan forårsage ydre tegn – ‘klumper og bump’. Disse skyldes kolesterol deponeres dybt i knæ, på knoer eller i sener. Kolesterol kan danne aflejringer omkring øjnene eller øjenlåg, med en gul udseende. Et andet tegn, der ofte ses i FH patienter er en hvid ring omkring ydersiden af iris, den farvede del af øjet. Der er andre arvelige forhold, der prædisponerer til unormale lipidniveauer; personer med familiær kombineret hyperlipidæmi har høje niveauer af kolesterol og høje niveauer af triglycerider.

Retningslinjer for et sundt liv og generelle anbefalinger

Mere end halvdelen af den voksne befolkning har kolesterolindholdet i blodet højere end ønskeligt rækkevidde. Højt kolesterolniveau ofte begynder i barndommen. Nogle børn kan have en højere risiko på grund af en arvelig forhøjet kolesterol. Generelt ønsker du din total kolesterol til at være mindre end 200 milligram per deciliter (mg / dl), fordi dette niveau indebærer den mindste risiko for hjertesygdomme. Når niveauet er over 200 mg / dl, risikoen for hjertesygdomme stiger. Du skal også kende dine niveauer af high density lipoprotein (HDL, også kendt som “gode kolesterol”) og low density lipoprotein (LDL, eller “dårlige kolesterol”). Tal med din læge udbyder om, hvad dit kolesteroltal betyder. At sænke højt kolesteroltal:

• begrænse de samlede fedtindtag til 25 – 35% af den samlede daglige kalorier. Mindre end 7% af den daglige kalorier bør være fra mættet fedt, ikke mere end 10% bør være fra flerumættet fedt, og ikke mere end 20% fra enkeltumættet fedt.
• Spis mindre end 200 mg kosten kolesterol pr dag.
• Få mere fiber i din kost.
• tabe sig.
  • øge den fysiske aktivitet.

For et godt helbred, for især at mindske risikoen for CHD, vi skal bevare vores kolesterolindholdet i blodet helst under 5.0mmoldrrr?. For at gøre dette har vi brug for: at holde mættede fedt, som f.eks svinefedt og smør, til et lavt niveau i kosten * begrænse vores indtag af fedt kød, såsom svinekød og lammekød, til et rimeligt niveau, de skal være klar over, at fedt kan være “skjulte” (kiks, kage og chokolade, for eksempel, er rige kilder til mættet fedt), sørg for, at vores kost er rig på fibre (fødevarer, såsom frugt, grøntsager og korn er alle gode kilder til fibre); motionerer regelmæssigt , ikke nødvendigvis virksomhed anstrengende eller ekstremt energiske sport (selv gå hver dag hjælper); jeg ikke ryger – rygning er en lang række skadelige bivirkninger, undgå at drikke for meget alkohol, forsøge at bevare vægten inden for det anbefalede interval for alder, køn og bygge. Endelig, og måske det sværeste retningslinje til at følge (som vi forsøger at nægte, at chokolade, handel tallerkenen med franske kartofler til en unbuttered bagekartoffel og gå op seks trapper, fordi det er mere sundt end at kalde elevatoren), forsøge at være så afslappede og stress-fri som muligt! For meget stress kan have en negativ effekt på CHD risiko.

Fedtfattig kost

• Breakfast – 1 kop ristet havre ring af korn, 1 kop skummetmælk, 1 skive hel-hvedebrød, 1 banan;
• Snack – 1 kanel rosin bagel, 1 / 2 ounce lys flødeost;
• Frokost – kalkun sandwich (3 ounces kalkun), rugbrød, salat, 1 appelsin, 3 fig newton, 1 kop skummetmælk;
• Snack – ikke fedt yoghurt med frugt;
• Middag – 3 ounces kogt kyllingebryst, 1 medium bagt kartoffel, 1 spsk nonfat yoghurt, 1 / 2 kop broccoli, 1 middag roll, 1 kop skummetmælk;

Totaler: 2.000 kalorier, 38g fedt, 9.5g mættet fedt, 91mg kolesterol. Kosten er 17% fedt, 4% mættet fedt.
Contribute a better translation

Sammenligning

For det samme antal kalorier, en fedtfattig kost indeholder 190 mg kolesterol, sammenlignet med 510 mg kolesterol for en gennemsnitlig amerikansk kost. Da fedt er højt indhold af kalorier, de fedtfattige kost faktisk har mere mad end den typiske amerikanske kost.

Børn

Den fedtfattig kost eksempel er for lav i fedt til små børn for at fremme god vækst. Desuden kan det være vanskeligt for dem at indtage en så stor mængde af mad. Børn bør have en kost, der er tættere på 30% af kalorierne fra fedt. Lavere fedtindhold kost kan være hensigtsmæssigt i nogle børn. Spørg din læge, hvad der er bedst for dit barn.

Kolesterol relaterede emner

kolesterol, kolesterol behandling, kolesterol lægemidler, kost kolesterol, forhøjet kolesterol, kolesterol tal, hdl kolesterol, ldl kolesterol, ldl, kolesterol medicin, højt kolesterol, kolesterol mad, hjerteanfald patologi (foto essay), hjerteanfald forebyggelse overblik, hjerteanfald forebyggelse – aspirin, betablokkere, ACE-hæmmere, hjerteanfald forebyggelse – omega-3 fedtsyrer, hjerteanfald forebyggelse – vitaminer og motion.

Kolesterol indhold

• Læs mere om kolesterol
• Kolesterol medicin
• Hvad er LDL og HDL-kolesterol?
• Kolesterolniveauer
• Niveau af LDL-kolesterol i blodet
• Kolesterolsænkende medicin
• Normale kolesterol blodet
• Hvad er lavt HDL-kolesterol bedste behandling?
• Øget HDL-kolesterolniveauer
• Kolesterol relaterede emner

Tilbage til toppen

Perijinan: P-IRT 813331108085

Isi: 200 gr

Produsen : Griya Herba

Deskripsi Produk

Komposisi :

- Biji kedelai

- Sari madu

- Curcuma

- Gula

Alfavita Junior adalah susu bubuk kedelai yang diperuntukkan untuk kesehatan anak. Terbuat dari biji kedelai pilihan yang dikombinasikan dengan sari curcuma dan bee pollen. Paduan berbagai herbal ini tak sekadar nikmat untuk dikonsumsi, namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Manfaat Biji Kedelai  :

menyediakan kebutuhan gizi bagi tubuh. melancarkan pencernaan dan BAB. meningkatkan kekebalan tubuh dari berbagai penyakit. menguatkan tulang.

Manfaat Sari Madu  :

Sari madu adalah  serbuk sari bunga yang dikumpulkan oleh lebah pekerja dari berbagai jenis bunga. serbuk sari bunga ini berpadu dengan cairan bunga dan liur lebah menghasilkan khasiat yang menakjubkan. diantaranya : menghaluskan kulit. melancarkan metabolisme tubuh sehingga lebih sehat dan jarang terserang penyakit. menstabilkan kerja jantung. mengatasi kolesterol jahat. mencegah peradangan otak.

Manfaat Curcuma  :

Curcuma xanthorriza atau temulawak adalah herbal yang kaya manfaat. diantaranya adalah meningkatkan nafsu makan anak, mempercepat pertumbuhan dan merangsang kekebalan tubuh.

Aturan minum  :

Minum 2-3 kali sehari dua sendok makan.

Peringatan  : Tidak cocok diberikan untuk anak dibawah usia 2 tahun

Penyimpanan  : Simpan ditempat sejuk, kering, dan terlindung dari sinar matahari langsung. jauhkan dari benda-benda berbau tajam.

Harga : 25 .000

Ke Info produk & Harga

Produsen: Amanah, Jakarta – Indonesia

Perijinan : P-IRT 212317301032/03/09/04

LPPOM MUI NO.00140016360701

Isi :12 Sachet @ 200 gr

Desripsi Produk:

Komposisi : Jahe Merah Amanah (+ Habbatussauda, Gingseng dan Madu)

Dari sekian banyak jenis jahe, jahe merah-lah primadona. Tidak lain karena telah di percaya memiliki khasiat yang lebih dibanding jenis jahe lainnya. Secara turun temurun Jahe Merah telah dikonsumsi, baik sebagai obat ataupun hanya sekedar sebagai suplemen tambahan. Dan rasanya… silahkan coba sendiri, Insya Allah tidak mengecewakan.

Jahe Merah bukan hanya dikonsumsi oleh orang indonesia saja, di Cina Jahe Merah digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional China. Dikatakan bahwa Jahe Merah ini sangat mendukung limpa kecil, perut/ lambung dan ginjal (terutama untuk pria dan juga diklasifikasikan sebagai aphrodisiac/ zat perangsang dan pengobatan yang baik untuk impotensi),

Sedangkan oleh orang Arab, Jahe merah dikatakan sebagai panas dg derajat kedua dan lembab dg derajat kesatu. Ia menghangatkan dan mempunyai efek melembutkan perut, juga berguna bagi tubuh terhadap masalah pencernaan seperti kembung, keracunan makanan, dan sembelit. Di Barat Jahe merah memegang peranan penting dalam dunia pengobatan Barat seperti halnya dalam dunia pengobatan Timur ( China, Jepang dan India) Ia bisa digunakan sendirian atau sebagai bahan campuran dalam resep herbal dan juga dipakai sebagai ” penyembuhan koreksi” terhadap efek yang tidak diinginkan dari tumbuhan lain. Telah dibuktikan dalam riset terakhir bahwa jahe merah mempunyai kandungan yang unik yang dapat membantu pengobatan lain menjadi lebih baik diterima dan diserap tubuh.

Khasiat lain dari Jahe merah  : Migrain, pusing-pusing, melancarkan peredaran darah, memperbaiki pencernaan, perut kembung, memecah gas dalam perut, encok & pegal linu, masuk angin, influenza, Rematik, nyeri persendian, sesak nafas, batuk berlendir, susah tidur, demam, sulit buang air besar, sering kesemutan, kolesterol, darah tinggi, menambah stamina dan gairah, serta menghangatkan badan

Harga : 15.000

Ke Info Produk & Harga

HONEYLIVE

Eceran Rp.45.000,- Grosir Rp.30.000,-

KONSULASI DAN PEMESANAN

• HUBUNGI BIN MUHSIN

Honeylive mengandung Pure Honey, Black Seed Oil, Olive Oil adalah Madu Sehat Untuk Stamina Prima Pria & Wanita Honeylive adalah Madu Hutan Asli 100% yang diracik dengan minyak zaitun dan minyak habbatussauda (Mengandung Omega 3,6, & 9) Sangat di ajurkan diminum setiap hari 2-3 sdm Membantu mencegah osteoporosis (tulang keropos), gangguan pencernaan, maag, radang usus, insomia, menurunkan kolesterol, menguatkan jantung dan ginjal.

HABBATUSSAUDA OBAT SEGALA MACAM PENYAKIT KECUALI KEMATIAN (HR. BUKHARI – MUSLIM) DAN MADU OBAT YANG MENYEMBUHKAN BAGI MANUSIA (QS: AN-NAHL:69) PEMESANAN HUBUNGI BIN MUHSIN HP: 085227044550 / 021-91913103 email / YM : binmuhsin_group@yahoo.co.id

Kapsul Habbatussauda baik digunakan untuk mengawali aktivitas sehari-hari, menjaga stamina, menyehatkan badan, membangkitkan sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan berbagai penyakit seperti: migrain, alergi, asam urat, batu ginjal, lever, kencing manis, maag, insomnia, paru-paru kronis, TBC, asthma, stroke, kolesterol, darah tinggi, anemia, kanker, rematik, epilepsi, dan lain-lain.

Habbat’S Kapsul Murni isi 200 kapsul harga Rp. 40.000,-
Habbat’S Kapsul Murni isi 100 kapsul harga Rp. 30.000,-

untuk pemesanan : email butski_butong@yahoo.com

telp +622270045406

Suplemen Plus Pengobatan
Membantu mengobati berbagai macam penyakit,seperti:
kanker, rematik, asam urat, migren, nyeri sendi, alergi, ganguan jantung,
ginjal, liver, diabetes, asthma, imsomnia, stroke,kolesterol, prostat, maag, dll.

Isi : 30 Licaps

Aturan minum : 2×2 kapsul sebelum makan

HABBATUSSAUDA OBAT SEGALA MACAM PENYAKIT KECUALI KEMATIAN (HR. BUKHARI – MUSLIM) DAN MADU OBAT YANG MENYEMBUHKAN BAGI MANUSIA (QS: AN-NAHL:69) PEMESANAN HUBUNGI BIN MUHSIN HP: 085227044550 / 021-91913103 email / YM : binmuhsin_group@yahoo.co.id

Kita semua tahu bahwa kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung ataupun serangan jantung. Kolesterol dapat dikurangi melalui pengobatan oleh dokter. Namun, kita pun dapat mengurangi kadar kolesterol dengan cara mengubah gaya hidup kita. Walaupun mungkin masih mengkonsumsi obat penurun kolesterol, perubahan gaya hidup ini masih tetap dapat dilakukan & bahkan dapat membantu meningkatkan efektivitas dari obat tersebut.

Berikut adalah 5 perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan.

1. Menurunkan berat badan yang berlebih
Kelebihan berat badan, walaupun hanya beberapa kilogram, beresiko untuk meningkatkan kadar kolesterol. Jadi setiap usaha untuk menurunkan kelebihan berat badan, walaupun hanya 3-5 kg dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Makan makanan yang sehat
Makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kadar kolesterol. Batasi makanan yang tinggi lemak seperti jerohan, daging merah, ataupun susu full cream. Waspadai juga lemak trans, yaitu lemak yang tidak terlihat yang biasanya terdapat pada margarine & kue kering. Bila mengkonsumsi produk dari gandum pilihlah yang terbuat dari whole grain karena kandungan seratnya baik untuk tubuh. Paling penting adalah konsumsi sayur & buah yang mencukupi, untuk sayur & buah tidak ada batasan maksimalnya, bila perlu gantilah cemilan keripik atau kue kering yang biasa dengan buah atau sayuran segar.

Berikut adalah daftar 5 makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol & menjaga kesehatan jantung anda.

a. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat yang dapat larut & dapat menurunkan kadar LDL, yaitu kolesterol yang mengganggu kesehatan dalam tubuh. Makanan lain yang mengandung serat yang dapat larut ini antara lain buah apel, pear, barley & prunes. Serat yang dapat larut ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol di dalam saluran pencernaan. Konsumsi >10 gram serat yang dapat larut ini setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol total & LDL anda

b. Kacang-kacangan
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa walnuts dapat mengurangi kadar kolesterol secara signifikan. Walnuts kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, walnuts juga dapat membuat pembuluh darah tetap sehat & elastis. Jenis kacang lain seperti almond juga mempunyai efek yang serupa dengan walnuts. Jumlah yang dianjurkan supaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung adalah sebanyak 1 genggam atau sekitar 42,5 gram setiap hari. Melebihi batas tersebut tidak dianjurkan karena kacang-kacangan tersebut kaya akan kalori & dapat meningkatkan berat badan.

c. Ikan & asam lemak omega 3
Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa keuntungan mengkonsumsi ikan karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi di dalam ikan. Asam lemak omega 3 membantu jantung karena dapat menurunkan tekanan darah & mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Pada orang yang telah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega 3 secara signifikan mengurangi resiko terjadinya kematian yang mendadak.

Dokter menyarankan untuk makan setidaknya 2 ikan setiap hari. Kadar asam lemak omega 3 yang tertinggi terdapat pada ikan mackerel, trout, baring, sarden, tuna & salmon. Tetapi sebaiknya ikan-ikan tersebut dikonsumsi dengan cara di panggang atau dibakar. Bila tidak suka dengan ikan, kandungan asam lemak 3 juga bisa didapat dari makanan seperti biji wijen atau minyak canola.

d. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL tanpa mempengaruhi kadar kolesterol HDL yang baik untuk kesehatan. FDA Amerika menyarankan untuk mengkonsumsi 2 sendok makan (23 gram) minyak zaitun setiap hari untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung.

Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti minyak untuk menumis sayuran ataupun sebagai pengganti mentega untuk memerciki daging. Beberapa penelitian menyarankan untuk menggunakan extra-virgin olive oil, yang berarti bahwa minyak tersebut tidak melalui banyak proses produksi & mengandung lebih banyak antioksidan yang menyehatkan.

e. Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols
Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols (zat yang terdapat pada tumbuhan) dapat membantu menghalangi penyerapan kolesterol. Margarin, jus jeruk & minuman yoghurt yang telah ditambahkan sterol dapat mengurangi kolesterol LDL > 10 %. Jumlah sterol yang dibutuhkan setiap hari setidaknya 2 gram yang setara dengan 237 ml jus jeruk yang telah difortifikasi sterol setiap hari. Asosiasi jantung Amerika merekomendasikan makanan yang telah di fortifikasi dengan sterol tumbuhan bagi orang yang mempunyai kadar kolesterol LDL > 160 mg/dl (4,1 mmol/l).

Selain hal tersebut di atas, sangat penting bagi anda untuk terlebih dahulu mengurangi konsumsi lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dengan demikian maka angka kolesterol yang normal dapat tercapai serta kesehatan dapat terjaga.

3. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin sangat baik untuk siapa pun, baik yang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun yang memiliki berat badan normal. Olahraga sedang yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh. Dianjurkan untuk berolahraga setiap hari selama 30-60 menit, kecuali dokter menganjurkan lain.

4. Berhenti merokok
Ketika seseorang berhenti merokok, maka kadar HDL dalam tubuh akan meningkat. Keuntungan lainnya adalah sekitar 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah akan turun & dalam waktu 24 jam risiko untuk terkena serangan jantung juga akan turun. Dalam waktu 1 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung menjadi setengah dari perokok & dalam waktu 15 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung akan sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

5. Tidak minum minuman beralkohol
Walaupun telah ada penelitian yang menunjukkan hubungan antara minum alkohol dengan peningkatan kadar HDL di tubuh, tetapi karena keuntungannya tidak besar maka hal ini tidak dianjurkan terutama bagi mereka yang belum pernah minum alkohol sebelumnya. Bagi yang mengkonsumsi alkohol, disarankan untuk membatasi penggunaannya menjadi hanya sekitar 1 gelas per hari untuk wanita atau 2 gelas perhari untuk pria.

Terkadang perubahan gaya hidup seperti yang telah disebutkan di atas tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol menjadi seperti yang diinginkan. Apabila demikian jangan berputus asa & teruskanlah perubahan gaya hidup tersebut karena terkadang memang hasilnya tidak langsung terlihat. Bila perlu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Keampuhan jamur Ling zhi ( Ganoderma Lucidum ) di cina begitu melegenda, yaitu sejak sejak masa pemerintahan kaisar Shi Huang Tie ( 259 M ). Dan di era modern ini legenda tersebut terbuka secara alamiah.
Ada beberapa nama sebutan dari jamur Ling Zhi, yaitu :
Arab – Al-Kummah., artinya Panasea.
Cina – Ling Zhi, artinya Jamur kehidupan.
Jepang – Mannentake, artinya jamur keabadian atau jamur 10.000 tahun.
Reishi, artinya jamur spiritual.
Saiwatake, artinya jamur keberuntungan.
Malaysia – Kulat

Beberapa penelitian yang dilakukan pada jamur Ling Zhi untuk mengetahui khasiatnya, yaitu :
Departemen Farmakologi “ Health Science Center “, Peking University, meniliti mencit diinduksi dengan sel tumor sarkoma180.Kemudian diberikan Polisakarida pebtida yang diekstrak dari Reishi dengan dosis 50 mg, 100 mg dan 200 mg per kg bobot tubuh, dan hasilnya dapat menghambat pertumbuhan tumor pada mencit masing-masing sebesar 35,2 %; 45,2 % dan 61,6 %.
Penelitian yang dilakukan oleh Shiuh Sheng Lee, Departemen Biokimia National Yang-Ming University, Taipe. Yaitu Polisakarida pada Reishi dapat merangsang sel mononuclear darah untuk meproduksi sitosin, TNF-a, IFN-g, IL-1b dan IL-6 yang berperan menghambat Proliferasi sel LeukimiaU937.
Disetiap 100 gram Ling Zhi terkandung Germanium organic Geo 6000-12000 ppm didalam mycelium atau sporophore yang berfungsi mempertahankan keawetan organ tubuh dan menetralisir bahan beracun, serta mengandung senyawa tapenoid, protein, serat dan sulfur yang berfungsi sebagai antioksidan yang memusnahkan radikal bebas.
Kandungan antioksidan yang tinggi dari Ling Zhi berasal dari pigmen merah yang dimiliki jamur Ling Zhi. Dengan cara kerja menyerang dan mengisolasi sel-sel kanker sehingga tidak menyebar sel tubuh lain.

Apa yang menyebabkan Ling Zhi ampuh dalam mengatasi kanker …?

Ling zhi mengandung senyawa Polisakarida yang molekulnya berkaitan beta, fakta ilmiah itulah yang mendorong Dr. Raymond Chang, MD, FACP dari Sloan – Kettering Cancer Center New York, menganjurkan yang menjalani kemo atau radioterapi untuk mengkonsumsi Ling Zhi 5-10 ram per hari, yang berguna untuk mencegah metastesis atau penyebaran sel kanker ke organ tubuh yang lain.
Ada 2 macam Ling Zhi yang dikonsumsi oleh masyarakat pada umunya yaitu Ling Zhi yang dibudidayakan dan Ling Zhi yang berasal dari tangkapan di alam.

Semuanya mempunyai khasiat yang sama dalam penyembuhan. Tetapi Ling Zhi tangkapan dari alam yang berumur 3 tahun keatas lebih banyak dicari oleh masyarakat pada umumnya, karena khasiatnya benar-benar lebih hebat dan luar biasa kekuatannya yang berlipat dai pada yang hasil budidaya.

Macam-macam penyakit yang dapat disembuhkan denagn Ling Zhi
Mengobati Kanker Paru-paru
Nasofaring
Esofagus dan lambung yang disertai lemahnya gejala energi vital
Fungsi sel darah atau menurunnya sistem imun
Bronkitis
Asthma hepatitis
Cormunal
Jantung koroner
Kolesterol darah tinggi
Hipertensi
Kanker Payudara
Diabetes
Radang lambung
Rematik
Sel darah putih menurun ( Leukopenia)
Leukimia
Ukuran otak lebih kecil
Neurastenia
Jerawat
Pencegahan penuaan dini
Kanker dan Tumor
Kista

Bitkisel steroller /stanoller kolesterol oranını düşürmeye, düşük kolesterol de kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

• Bitkisel steroller, bitkiler tarafından üretilir. Bitkisel yağlarda (ayçiçek yağı, mısır yağı, vb.), meyvelerde, sebzelerde, baklagillerde, tahıllarda ve bazı kabuklu yemişlerde bulunur.
• Bitkisel steroller/stanoller (fitostanoller), bağırsaktan kolesterolün emilimi engeller ve kolesterolün vücuttan atılmasını sağlayarak kan LDL kolesterolü %8-15 oranında hiçbir yan etki göstermeden düşürür;  bu sayede kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
• FDA(Amerika Gıda ve İlaç Dairesi) kolesterolü düşürmek için alınması gereken bitkisel sterol/stanol miktarının en az 1,3 g/gün olduğunu belirtmiş ve bitkisel steroller/stanollerin kolesterolü düşürmedeki etkinliğini onaylamıştır.

Corovin içeriğindeki bitkisel steroller/stanoller ile total kolesterolü ve LDL kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını korur

Saat aku hendak melanjutkan sekolah kenegeri orang, maka salah satu kegiatan yang harus kusiapkan adalah belajar minum susu dan makan daging. Aneh ya?

Ya, sejak kecil aku memang tidak suka minum susu, kalau minum susu pasti perut terasa mual dan ingin muntah, kalau tidak langsung digelontor dengan air putih banyak, pasti sudah muntah. Begitupun dengan daging, memang tidak memberi efek separah dan sejelek susu, tetapi aku tidak suka makan daging merah. Tidak ada alasan kutemukan yang mendasari ketidaksukaan ini. Aku lebih memilih makan ayam atau bandeng.

Anehnya meski aku tidak suka minum susu, makan daging dan makanan bersantan, tetapi kolesterolku dalam 8 tahun terakhir selalu diatas 200. Pernah dibawah 200 (170) tetapi karena dengan minum obat penurun kolesterol dan berada dalam pengawasan dokter selama 1 bulan, setelah tidak minum obat, kolesterolku naik lagi sampai 234.

Jelas ini bukan faktor keturunan, karena kedua orangtuaku tidak punya riwayat kolesterol tinggi. Mereka sangat sehat diusia diatas 70 tahun. Beberapa bulan lalu ibuku memeriksakan darahnya dan skor kolesterol 239 diusia 75 tahun, tetapi menurutku itu hal yang wajar untuk lansia dimana dapur tubuhnya sudah tidak sebaik waktu muda.

Mungkin dapur tubuhku yang memang “tidak efektif” dalam mengolah bahan makan yang kukonsumsi. Pada saat dapur tidak bekerja dengan baik ini, maka kelebihan protein dan karbohidrat yang kumakanpun akan diubah menjadi lemak. Repot juga ya…

Untungnya, meski kolesterolku diatas 200, masih berada diambang atas (batas atas), yang menurut dokter kantor, tidak perlu diatasi dengan obat, cukup mengatur pola makan dan pola olah raga alias merubah menjadi gaya hidup sehat. Apalagi kalau dilihat dari komposisi total kolesterol, HDL dan LDL masih baik. Perbandingan total kolesterol  dengan HDL 3,5 (batas ideal <5), dan perbandingan  LDL dengan HDL masih 2,4 (batas ideal <3). Kata beliau, bila kelebihan kolesterol sudah diatas 20%, baru butuh pengobatan, hal inipun juga tidak dilakukan secara terus menerus, karena tidak baik bagi kesehatan.

Maka targetku dalam mengelola kolesterol bukan menurunkan total kolesterol tetapi lebih kepada menaikkan HDL, dengan harapan LDL akan turun. Karena berdasar beberapa pengamatanku terhadap beberapa kolega kerjaku yang mempunyai masalah dengan jantung, koleterolnya dibawah 200 tetapi HDL nya juga dibawah 30, dengan kata lain pasukan pembersih kelebihan kolesterol tidak cukup tersedia dalam tubuh. Idealnya HDL minimal 40 untuk pria dan 60 untuk wanita.

Nach, saranku buat teman-teman dalam mengelola kolesterol, jangan hanya melihat skor total kolesterolnya tetapi lihat juga skor LDL dan HDL, serta jangan lupa menjaga komposisi total kolesterol terhadap HDL (<5) dan LDL terhadap HDL (<3). Dengan selalu menjaga komposisi ini, insya allah karat lemak dalam pembuluh darah tidak akan terbentuk.

Ayo kita rawat pembuluh darah kita dengan mengobah pola makan dan polah gerak kita menjadi gaya hidup sehat . Jangan biarkan kebiasaan makan yang salah dan kemalasan gerak merenggut kesehatan dan keceriaan hidup kita dimasa depan.

Jag har varit flera gånger med om att oljalampan i bilen börjar ljusa. Har lärt mig att det är bäst och stanna och kontrollera vad som är fel. Fortsätter man att köra riskerar man i värsta fall att motorn går sönder. Varje bilist vet att det är viktigt att bilen har tillräckligt av rätt sorts olja.

Jämför vi vår mänskliga kropp med en bil så motsvarar bilens olja kroppens blod. Jag vill egentligen inte säga så mycket mer än att avsluta med tre frågor.

Vad gör du när dina kolesterolvärden börjar bli så höga att ”oljalampan” börjar ljusa? Och är du lika noggrann med vilken sorts mat du tillför din kropp som du är när det gäller att förse bilen med rätt sorts bränsle och olja.

Ingen skulle någonsin komma på idén att ersätta bensin och oljan med något skräp. Betyder det att vi bryr oss faktiskt mera om vår bil än om vår egen kropp?

sumber : medicastore.com

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko untuk terkena penyakit jantung ataupun serangan jantung. Kolesterol dapat dikurangi melalui pengobatan oleh dokter. Tetapi kita pun dapat mengurangi kadar kolesterol dengan cara merubah gaya hidup. Walaupun mungkin masih mengkonsumsi obat penurun kolesterol, perubahan gaya hidup ini masih tetap dapat dilakukan & bahkan dapat membantu meningkatkan efektivitas dari obat tersebut.
Berikut adalah 5 perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan :
1. Menurunkan berat badan yang berlebih
Kelebihan berat badan walaupun hanya beberapa kg beresiko untuk meningkatkan kadar kolesterol. Jadi setiap usaha untuk menurunkan kelebihan berat badan, walaupun hanya 3-5 kg dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
2. Makan makanan yang sehat
Makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi kadar kolesterol. Batasi makanan yang tinggi lemak seperti jerohan, daging merah ataupun susu full cream, lebih baik pilih ikan yang tinggi kadar omega-3 ,daging ayam atau produk dari kacang-kacangan sebagai sumber protein. Waspadai juga lemak trans yaitu lemak yang tidak terlihat yang biasanya terdapat pada margarine& kue kering. Bila mengkonsumsi produk dari gandum pilihlah yang terbuat dari whole grain karena kandungan seratnya baik untuk tubuh. Paling penting adalah konsumsi sayur & buah yang mencukupi, untuk sayur & buah tidak ada batasan maksimalnya, bila perlu gantilah cemilan keripik atau kue kering yang biasa dengan buah atau sayuran segar.
3. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin sangat baik untuk siapapun, baik yang sedang ingin menurunkan berat badan ataupun yang memiliki berat badan normal. Olahraga sedang yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh. Dianjurkan untuk berolahraga setiap hari selama 30-60 menit, kecuali dokter menganjurkan lain.
4. Berhenti merokok
Ketika seseorang berhenti merokok, maka kadar HDL dalam tubuh akan meningkat. Keuntungan lainnya adalah sekitar 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah akan turun & dalam waktu 24 jam resiko untuk terkena serangan jantung juga akan turun. Dalam waktu 1 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung menjadi setengah dari perokok & dalam waktu 15 tahun resiko untuk terkena penyakit jantung akan sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.
5. Minum alkohol secara terbatas
Walaupun telah ada penelitian yang menunjukkan hubungan antara minum alkohol dengan peningkatan kadar HDL di tubuh, tetapi karena keuntungannya tidak besar maka hal ini tidak dianjurkan terutama bagi mereka yang belum pernah minum alkohol sebelumnya. Bagi yang mengkonsumsi alkohol, disarankan untuk membatasi penggunaannya menjadi hanya sekitar 1 gelas per hari untuk wanita atau 2 gelas perhari untuk pria.
Terkadang perubahan gaya hidup seperti yang telah disebutkan diatas tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol menjadi seperti yang diinginkan. Apabila demikian jangan berputus asa & teruskan lah perubahan gaya hidup tersebut karena terkadang memang hasilnya tidak langsung terlihat. Bila perlu konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Dapatkah jus buah delima menurunkan kolesterol ?

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa meminum konsentrat buah delima dapat menurunkan kadar kolesterol. Tetapi penelitian yang dilakukan masih berskala kecil & perlu dibuktikan lebih lanjut untuk mengevaluasi hasilnya.
Buah delima seperti buah lainnya mengandung antioksidan, terutama polifenol. Tetapi kandungan antioksidan didalam buah delima lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Antioksidan terbukti mempunyai beberapa manfaat yang dapat melindungi jantung, seperti menurunkan kadar kolesterol LDL.
Jus buah delima juga aman untuk dikonsumsi, berbagai penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi jus buah delima sebanyak 1,5 ons tidak mempunyai efek samping. Akan tetapi seperti pada penggunaan obat herbal/suplemen lain, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu sebelum mulai mengkonsumsi jus buah delima, karena ada kekhawatiran bahwa jus buah delima dapat mempengaruhi metabolisme beberapa obat tertentu. Jus buah delima juga dapat menyebabkan tekanan darah menjadi rendah bila dikonsumsi dengan obat penurun tekanan darah tertentu.

5 makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol anda

Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol anda. Berikut adalah daftar 5 makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol & menjaga kesehatan jantung anda :

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat yang dapat larut & dapat menurunkan kadar LDL yaitu kolesterol yang mengganggu kesehatan dalam tubuh. Makanan lain yang mengandung serat yang dapat larut ini antara lain buah apel, pear, barley & prunes. Serat yang dapat larut ini dapat mengurangi penyerapan kolesterol didalam saluran pencernaan. Konsumsi >10 gram serat yang dapat larut ini setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol total & LDL anda

2. Kacang-kacangan seperti walnuts, almond dll

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa walnuts dapat mengurangi kadar kolesterol secara signifikan. Walnuts kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, walnuts juga dapat membuat pembuluh darah tetap sehat & elastis. Jenis kacang lain seperti almond juga mempunyai efek yang serupa dengan walnuts. Jumlah yang dianjurkan supaya dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung adalah sebanyak 1 genggam atau sekitar 42,5 gram setiap hari. Melebihi batas tersebut tidak dianjurkan karena kacang-kacangan tersebut kaya akan kalori & dapat meningkatkan berat badan.

3. Ikan & asam lemak omega 3

Penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa keuntungan mengkonsumsi ikan karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi didalam ikan. Asam lemak omega 3 membantu jantung karena dapat menurunkan tekanan darah & mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Pada orang yang telah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega 3 secara signifikan mengurangi resiko terjadinya kematian yang mendadak.
Dokter menyarankan untuk makan setidaknya 2 ikan setiap hari. Kadar asam lemak omega 3 yang tertinggi terdapat pada ikan mackerel, trout, baring, sarden, tuna & salmon. Tetapi sebaiknya ikan-ikan tersebut dikonsumsi dengan cara di panggang atau dibakar. Bila tidak suka dengan ikan, kandungan asam lemak 3 juga bisa didapat dari makanan seperti biji wijen atau minyak canola.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL tanpa
mempengaruhi kadar kolesterol HDL yang baik untuk kesehatan. FDA Amerika menyarankan untuk mengkonsumsi 2 sendok makan (23 gram) minyak zaitun setiap hari untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan jantung.
Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti minyak untuk menumis sayuran ataupun sebagai pengganti mentega untuk memerciki daging. Beberapa penelitian menyarankan untuk menggunakan extra-virgin olive oil, yang berarti bahwa minyak tersebut tidak melalui banyak proses produksi & mengandung lebih banyak antioksidan yang menyehatkan.

5. Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols

Makanan yang telah difortifikasi dengan sterols atau stanols (zat yang terdapat pada tumbuhan) dapat membantu menghalangi penyerapan kolesterol
Margarin, jus jeruk & minuman yoghurt yang telah ditambahkan sterol dapat mengurangi kolesterol LDL > 10 %. Jumlah sterol yang dibutuhkan setiap hari setidaknya 2 gram yang setara dengan 237 ml jus jeruk yang telah difortifikasi sterol setiap hari.
Asosiasi jantung Amerika merekomendasikan makanan yang telah di fortifikasi dengan sterol tumbuhan bagi orang yang mempunyai kadar kolesterol LDL > 160 mg/dl (4,1 mmol/l).
Selain hal tersebut diatas sangat penting bagi anda untuk terlebih dahulu mengurangi konsumsi lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dengan demikian maka angka kolesterol yang normal dapat tercapai serta kesehatan dapat terjaga.

Suatu studi menunjukkan sebuah pil yang mengandung lima macam obat bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga separuhnya.

Studi itu telah menunjukkan bahwa semakin sedikit obat-obatan yang harus diminum oleh seseorang maka semakin besar pula kemungkinan baginya untuk menggunakannya. Minggu lalu, sebuah penelitian dibeberkan mengenai suatu perawatan baru yang mengkombinasikan lima obat untuk penyakit jantung dalam satu pil. Salim Yusuf dari McMaster University di Hamilton, Ontario, Canada adalah peneliti utamanya. Dia mempresentasikan temuan-temuan itu di the American College of Cardiology Conference di Orlando, Florida.

Obat eksperimental ini dikenal juga dengan sebutan Polycap. Obat itu mengandung aspirin, suatu obat untuk menurunkan kolesterol dan tiga obat untuk menurunkan tekanan darah. Studi itu dilaksanakan juga di lima puluh pusat kesehatan di seluruh India. Lebih dari dua ribu orang antara usia empat puluh-lima dan delapan puluh mengambil bagian dalam studi itu. Semuanya memiliki sedikit-dikitnya satu factor risiko untuk penyakit jantung. Ini termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes atau kelebihan berat badan yang parah.

Orang-orang dibagi ke dalam Sembilan kelompok yang masing-masingnya berjumlah dua ratus. Satu kelompok menggunakan Polycap. Sedangkan kelompok lain menggunakan suatu obat tunggal atau beberapa kombinasi obat dalam pil Polycap. Studi itu menunjukkan bahwa Polycap menurunkan tekanan darah dan kolesterol tanpa banyak efek samping. Doktor Yusuf berkata pill tunggal itu, yang digunakan satu kali sehari, dapat mengurangi risiko rata-rata penyakit jantung dan stroke hingga kira-kira separuhnya. Pembuat Polycap, Cadila Pharmaceuticals dari India membiayai studi itu.

Penyakit Cardiovascular pembuluh darah dan jantung adalah penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Penyakit ini membunuh lebih dari tujuh belas juta orang setiap tahun.

Delapan puluh persennya terdapat di negara dengan pendapatan rendah dan menengah. Doktor Yusuf berkata perawatan pil tunggal dapat mempercepat pencegahan penyakit jantung. Orang akan lebih suka menggunakan satu pil dari pada banyak pil. Dan satu pil biayanya lebih murah daripada beberapa pil.

Dokter-dokter jantung lainnya berkata pencegahan penyakit jantung penting tetapi tidak perlu dengan pil. Mereka berkata pasien bisa mendapatkan hasil yang sama lewat perubahan pola makan dan olah raga.

Dokter-dokter mengemukakan bahwa lebih banyak penelitian terhadap Polycap diperlukan. Menurut mereka obat itu seharusnya diujicobakan pada ribuan orang , termasuk mereka yang memiliki risiko, usia dan kelompok etnik yang berbeda-beda.

Dan inilah VOA Special English health report, ditulis oleh Caty Weaver, dan diterjemahkan oleh Charles Roring. Transcript, MP3 dan podcasts dari program-program kami terdapat di voaspecialenglish.com

Baca juga:

• Africa Selatan menguji vaksin AIDS Vaccine
• Peneliti melihat lebih dekat pada minuman energi
• Melawan Stroke

Produsen : CV rizki Abadi

Perijinan:  DEPKES RI PIRT 212350604262

Isi : 110 dan 210 kapsul

Deskripsi Produk :

Khasiat utama :

Membantu mengatasi berbagai macam penyakit seperti  rematik, asam urat, peradangan tenggorokan, sendi, migraine, exim dan alergi.

Mengobati mengobati gangguan jantung, ginjal, liver, kencing manis, TBC, paru-paru kronis, sesak napas, asthma, wasir, insomnia dan stroke.

Membantu menormalkan / menstabilkan kolesterol, darah tinggi dan anemia.

Membantu meningkatkan ASI & daya tahan tubuh / imunitas.

Membantu mengobati kanker & membuang racun dalam tubuh.

Komposisi :

Habbatussauda ( Nigella Sativa 100 %) Habasyah

Aturan pakai :

Dewasa :2-3 kapsul pagi & sore

Anak-anak 1-2 kapsul pagi & sore.

Perhatian:

Simpan ditempat sejuk dan kering jauhkan dari sinar matahari langsung!

Harga: 25.000 ( 110 Kapsul) dan 40.000 (210 Kapsul)

Ke Info Produk & Harga

Produksi : Assunnah

Isi: 100 Kapsul

Habbatussauda merupakan tanaman berkhasiat yang memiliki manfaat luar biasa dalam mengatasi berbagai macam penyakit, baik yang ringan maupun berat, bahkan sudah dikenal ribuan tahun lalu dan digunakan secara luas oleh masyarakat Timur Tengah, India, Asia dan Eropa.

Rasulullah Shollallohu ‘alaihi wasallam bersabda:

“Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatussauda, karena di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan segala macam penyakit kecuali kematian” (HR Al-Bukhori dan Muslim)

Habbatussauda insya Allah berkhasiat untuk:

Menurunkan kolesterol, Asma/sesak nafas, Bronchitis, TBC, Sakit lever, Impotensi, Keputihan berbau, Imsomnia, Ambeien, Cacingan, Radang Hati, Diare, Rematik, Batuk, Haid Tidak Lancar, Asam Urat, Memperkokoh Sistem Kekebalan tubuh, Strok/Lumpuh, Amandel, Mengatasi Kegemukan, Mengontrol Tekanan Darah dan Kadar Gula Darah, Luka Bakar dan Borok dll.

Komposisi: 100% Minyak Habbatussauda

Kandungan:

Essensial fatty acid, linoleat,omega 3 dan 6, proteins, oleat, zinc, zat besi, sodium, magnesium, selenium, potassium, vitamin A, B1, B, B2, C dan E.

Aturan Pakai:

Untuk kesehatan: 3 x 2 kapsul sehari

Untuk Penyembuhan: 3 x 1-5 kapsul sehari

Untuk anak-anak: 3 x1 kapsul sehari

Ke Info produk & Harga

Produksi :  Al ‘Afiah

Perijinan: LPOM MUI: 0017 0027 5401 04
Isi: 70 Kapsul

Deskripsi:

Habatusauda Oil Kapsul
murni 100% minyak habbatussauda. Keutamaan habatusauda oil kapsul adalah mudah dicerna dan langsung larut di tubuh seketika. Selain itu, satu kapsul habatusauda oil kapsul dosisnya lebih dari 5 kapsul bubuk habbatussauda biasa. Insya Allah, khasiat Habatusauda Oil Kapsul adalah:
1. Mengatasi stroke dan sembelit

2. Menjaga dan meningkatkan stamina

3. Melancarkan dan meningkatkan metabolisme tubuh

4. Menstabilkan jantung

5. Menurunkan kolesterol

6.  Meningkatkan fungsi hati dan pencernaan

7. Mengobati lambung, usus, diabetes, insomnia dan pengerasan pembuluh darah

8. Mencegah pendarahan otak, dll.

Harga : 50.000 40.000

Ke Info produk & Harga

Sebenernya ini kebingungan gua ma mentega, margarin ato butter. Yang mana yang mentega, mana butter, mana margarin binun. Apalagi kandungannya, lieur euy Tapi setelah baca katanya margarin lebih baik dari mentega, jadi pengen tau komposisinya *ahh ngetop sekali komposisi sekarang inih Hasil bros-bros dapet kek dibawah, moga bener, soalnya banyak pendapat, sembari sebelum makan bismillah dulu

Butter atau margarine, manakah yang baik?

Butter atau mentega berasal dari lemak hewan (krim yang diproduksi sapi), air, susu (bagian padat dari susu) dan garam. Kandungan garanya berkisar antara 1,5-3%. Mentega yang terbuat dari lemak hewan biasanya mengandung lebih banyak lemak jenuh/ saturated fats (66%) dibanding lemak tak jenuh/ unsaturated fats-nya (34%). Lemak jenuh ini biasanya berhubungan dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh (ini kubaca disini). Biasanya digunakan sebagai olesan roti dan biskuit, sebagai perantara lemak di beberapa resep roti dan masakan, dan terkadang bahan untuk menggoreng. Butter/ mentega yang sering kita temui di supermarket misalnya merk Orchid, Anchor, dll

Kalo menurut situs ini, margarin yang banyak diproduksi sekarang dibuat dari minyak sayur/ minyak goreng (vegetable oil) yang dengan proses hidrogenasi berwujud padat pada suhu kamar, dulunya dari lemak hewani juga. Margarin yang banyak beredar sekarang umumnya terbuat dari minyak jagung atau minyak kedelai. Margarin yang banyak dijumpai di supermarket misalnya Meadowlea (ada yang salt-reduced lho), Filma (ada yang jenis unsalted), ato yang terkenal Blue Band

Dari MayoClinic diketahui, margarin memiliki kandungan lemak ’baik’ — lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated) dan lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated) – daripada butter/ mentega yang berasal dari lemak hewan. Jenis lemak ini membantu menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau biasa disebut kolesterol ‘jahat’ – yang terkandung dalam lemak jenuh (saturated fat).

Tapi ga semua margarin sama. Saat proses hidrogenasi akan menghasilkan asam lemak yang disebut trans fat acid yang tidak sehat. Seperti lemak jenuh, lemak trans ini bisa meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung dan stroke. Trans fats ini dapat menurunkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol ‘baik’.

Waktu milih margarin, pilihlah yang kandungan trans fat-nya serendah mungkin dan kurang dari 2 gram total lemak jenuh dan trans fat-nya (biasanya tertera pada label).

Pernah liat juga di Oprah Show, kata dr. Oz, hati-hati memilih makanan Periksa selalu ingredients (komposisi) *nah banci komposisi lagi kannn hikikik , kalo ada kata mengandung partially hydrogenated oil (ato yang mirip gitu), mendingan jangan deh karena udah pasti itu mengandung lemak trans. Prinsipnya sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung lemak trans dan kurangi lemak jenuh sebanyak mungkin (karna aga susah yang dieliminasi samsek). Bagusnya pilih lemak tak jenuh tunggal dan ganda aja, kalo emang terpaksa banget. Yahh jadi kepikiran minyak-minyak buat goreng-goreng deh. Baca-baca lagi ahhh…

Članak u novinama “ Gusto “o dobrim jelima koji smanjuju nivo loših masnoča ( za sve nas koji već imamo )

Dobre namirnice protiv kolesterola

Ketika jalan sehat di pagi hari melintas perkampungan yang ada tanaman mangga yang sedang berbuah, seorang ibu yang tinggal di desa itu menyapa sehat dengan reiki. Sapaan layaknya teman lama yang sudah kenal, beliau mengatakan kepada saya kenapa setiap hari tanpa ada rasa bosan melakukan olah raga jalan kaki pagi. Secara jujur saya katakan bahwa saya ingin membakar lemak tubuh dengan olah raga jalan kaki saja. Ya olah raga jalan kaki pagi hari sambil menikmati sejuknya alam pedesaan di sekitar tempat saya tinggal.

Beliau lalu bercerita tentang kolesterol tinggi yang telah diidapnya sejak lama. Ketakutannya tentang kolesterol tinggi berdampak pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Saya dengarkan saja cerita dia seputar kolesterol tinggi, tekanan darah yang tidak pernah stabil dan tentu saja penyakit asam urat. Saya hanya menyarankan saja alangkah baiknya bila Ibu mau melakukan olah raga minimal 1 jam setiap hari apakah jalan kaki, joging, bersepeda atau berenang.

Pembicaraan lalu beralih ke masalah sakit jantung. Penyakit satu ini memang begitu mengkhawirkan bagi semua orang yang tidak waspada akan serangan jantung yang bisa mengakibatkan kematian mendadak. Kematian mendadak akibat sakit jantung bersumber dari penyempitan pembuluh arteri dan timbulnya penggumpalan darah. Semuanya akan memudahkan terjadinya penyakit jantung.

Karena sehat bersama dengan reiki bukan dokter, saya dengarkan saja paparan Ibu ini tentang hubungan kolesterol tinggi dan hubungannya penyakit jantung. Yang dapat saya sarankan mengikuti pola hidup sehat ala dokter dengan cara banyak beraktivitas  olah raga, mengkonsumsi makanan tinggi serat dan rendah kolesterol. Saran ini adalah saran yang selalu terngiang-ngiang di telinga sehat bersama reiki saat menghadiri temu alumni Inti Reiki beberapa tahun lalu. Pembicara dalam acara temu alumni ini adalah Dokter yang juga praktisi Reiki.

Memang pernah disinggung tentang kolesterol dengan rekan sekantor, sesama praktisi reiki dan sahabat netter di internet. Bahaya kelebihan kolesterol akan memunculkan bermacam penyakit terutama yang berhubungan dengan pembuluh darah dan jantung. Pola makan dengan gizi seimbang dapat menjadi terapi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Mengatur makan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan, terutama organ jantung dan pembuluh darah.

Dengan makanan sehat sistem kerja kardiovaskuler dapat dipertahankan. Kebalikannya pola makan tanpa keseimbangan zat gizi akan memunculkan risiko terkena hipertensi, aterosklerosis serta serangan  jantung dan tentu saja stroke. Makanan modern yang serba fast food tinggi lemak jenuh, gula dan garam akan mudah menimbun lemak di pembuluh arteri. Timbunan lemak di pembuluh darah arteri disebut ateroma. Karena itu bagi Anda yang pernah terserang penyakit jantung, sebaiknya lakukan pengaturan makanan yang tepat.

Tepat di sini adalah meningkatkan konsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna, sardin dan lainnya. Tambah juga makanan dengan unsur tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran. Bukan itu saja, masih menurut penjelasan Pak Dokter makanan juga mengandung kalium seperti sayuran berdaun hijau, bawang putih, jahe dan buah-buhan sendiri yang  membantu menurunkan tekanan darah. Jangan lupa minum air putih 8 gelas atau 2 liter per hari.

Kandungan bioflavonoid dalam sayuran berwarna kuning, orange, merah dan hijau merupakan antioksidan yang membantu mengurangi pengendapan lemak dalam pembuluh darah arteri. Sebaiknya kurangi konsumsi gorengan, daging merah dan makanan berlemak khususnya daging sapi, babi serta susu full cream beserta produk olahannya. Sangat bijaksana batasi konsumsi telor, gula dan garam dalam menu harian.

Yang tidak boleh ditolak dan harus mau dikerjakan adalah lakukan olah raga secara teratur dan intensip. Kalau Anda hobi renang silakan menceburkan diri ke kolam renang. Bila hobi bersepeda lakukan di waktu hari libur atau hobi joging atau jalan kaki lakukan minimal 3 kali dalam seminggu. Setiap latihan olah raga ini minimal lamanya 1 jam. Normalkan berat badan seimbang dengan tinggi badan Anda agar berat badan dalam kondisi normal sesuai dengan usia biologis. Jika Anda merokok coba hentikan kebiasaan ini karena dapat meningkatkan penyakit jantung. Perokok pasif pun bisa menderita layaknya perokok aktip.

Itulah kiat hidup sehat dengan terapi makanan turunkan kolesterol yang dapat sehat ala reiki bagikan kepada Sahabat Ibu ini dan tentu saja penjelasan ini belum tentu memuaskan. Sekali lagi penjelasan ini bersumber dari gaya hidup sehat ala medis kedokteran. Kalau penjelasan gaya hidup sehat ala praktisi reiki,

Jalan kaki olah raga murah meriah efektif membakar lemak tubuh.

kita sudah punya cara sendiri untuk melengkapi dari yang sudah ada dan tentu saja banyak latihan meraih kebugaran dan kesehatan dalam praktek terapi reiki setiap hari.

4Life Transfer Factor Batam

Bergabunglah bersama kami, bisnis online baru dengan penghasilan terbesar telah hadir di kota Batam. Lekas ambil peluang bisnis ini. Jadilah pionir di Batam.

Produk : 4Life Transfer Factor Advance, 4Life Transfer Factor Chewable, 4Life Transfer Factor Plus, 4Life Transfer Factor Riovida, 4Life Transfer Factor Cardio, 4Life Transfer Factor Glucoach, 4Life Transfer Factor Malepro, 4Life Transfer Factor Belle Vie.

Produk aman bagi semua, anak-anak, dewasa & lansia. Bagi semua yang membutuhkan sistem imun kuat dan sehat segera gabung di : www.gotransferfactor.com/?tf=massupriyanto
Anda akan mendapat web replika pribadi, yang bisa anda gunakan untuk promosi baik online maupun offline.

4Life Transfer Factor Mataram Bergabunglah bersama kami, bisnis online baru dengan penghasilan terbesar telah hadir di kota Mataram. Lekas ambil peluang bisnis ini. Jadilah pionir di Mataram. Produk : 4Life Transfer Factor Advance, 4Life Transfer Factor Chewable, 4Life Transfer Factor Plus, 4Life Transfer Factor Riovida, 4Life Transfer Factor Cardio, 4Life Transfer Factor Glucoach, 4Life Transfer Factor Malepro, 4Life Transfer Factor Belle Vie. Produk aman bagi semua, anak-anak, dewasa & lansia. Bagi semua yang membutuhkan sistem imun kuat dan sehat segera gabung di : www.gotransferfactor.com/?tf=massupriyanto Anda akan mendapat web replika pribadi, yang bisa anda gunakan untuk promosi baik online maupun offline.