<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="wordpress.com" -->
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title>konkurrencer &amp;laquo; WordPress.com Tag Feed</title>
	<link>http://en.wordpress.com/tag/konkurrencer/</link>
	<description>Feed of posts on WordPress.com tagged "konkurrencer"</description>
	<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 08:03:10 +0000</pubDate>

	<generator>http://en.wordpress.com/tags/</generator>
	<language>en</language>

<item>
<title><![CDATA[Nu kan du se de indsendte billeder til vinterfotokonkurrencen]]></title>
<link>http://bellevuetours.wordpress.com/2009/11/09/se-de-indsendte-billeder-til-vinterfotokonkurrencen/</link>
<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 09:23:02 +0000</pubDate>
<dc:creator>bellevuetours</dc:creator>
<guid>http://bellevuetours.wordpress.com/2009/11/09/se-de-indsendte-billeder-til-vinterfotokonkurrencen/</guid>
<description><![CDATA[Vi har allerede modtaget mange indsendte billeder til vinterfotokonkurrencen. Du kan se udvalgte bil]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Vi har allerede modtaget mange indsendte billeder til vinterfotokonkurrencen. <br />
Du kan se udvalgte billeder til konkurrencen herunder. Bellevue Tours A/S finder en vinder 1. februar 2010. <br />
<a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19144" title="Kan dit billede eller vinterfoto vinde i konkurrencen?" target="_blank">Læs mere om fotokonkurrencen og hvordan du deltager&#8230;</a></p>
<p><a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19417" target="_blank"><img src="http://www.bellevuetours.dk/ftpupload/kampagne/vinterfotokonkurrence2009/john_vester/Kraftig-snefald_small.jpg" border="0" alt="Fotokonkurrence - Vis os dine bedste vinterbilleder og vi kvitterer med flotte præmier" width="220" height="164" /></a><a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19417" target="_blank"><img src="http://www.bellevuetours.dk/ftpupload/kampagne/vinterfotokonkurrence2009/keld_gydum/2-november-2008-209_small.jpg" border="0" alt="Fotokonkurrence - Vis os dine bedste vinterbilleder og vi kvitterer med flotte præmier" width="220" height="164" /></a><a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19417" target="_blank"><img src="http://www.bellevuetours.dk/ftpupload/kampagne/vinterfotokonkurrence2009/bent_bornstein/jumpinsnow.jpg" border="0" alt="Fotokonkurrence - Vis os dine bedste vinterbilleder og vi kvitterer med flotte præmier" width="220" height="165" /></a><a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19417" target="_blank"><img src="http://www.bellevuetours.dk/ftpupload/kampagne/vinterfotokonkurrence2009/john_vester/Snehygge_small.jpg" border="0" alt="Fotokonkurrence - Vis os dine bedste vinterbilleder og vi kvitterer med flotte præmier" width="220" height="165" /><br />
</a></p>
<p><a href="http://privat.bellevuetours.dk/cms.cfm?nPageNo=19417" title="Se de indsendte billeder til vinterfotokonkurrencen" target="_blank">Se flere indsendte billeder i konkurrencen </a></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Bro til Holmen]]></title>
<link>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/11/07/bro-til-holmen/</link>
<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 22:22:35 +0000</pubDate>
<dc:creator>fransdrewniak</dc:creator>
<guid>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/11/07/bro-til-holmen/</guid>
<description><![CDATA[1. præmie i konkurrencen: “Holmen til Kgs. Nytorv” om gangbro over Københavns Havn. Projektet blev u]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>1. præmie i konkurrencen: “Holmen til Kgs. Nytorv” om gangbro over Københavns Havn. Projektet blev udstillet i den danske Pavillon på arkitekturbiennalen i Venedig 1996 </p>
<p><span style="display:block;width:425px;text-align:left;">  <embed src='http://widgets.vodpod.com/w/video_embed/Groupvideo.3862155' type='application/x-shockwave-flash' AllowScriptAccess='always' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' wmode='transparent' flashvars='' />
<div style="font-size:10px;">     more about &#34;<a href="http://vodpod.com/watch/2478986-untitled?pod=drz">Bro til Holmen</a>&#34;, posted with <a href="http://vodpod.com?r=wp">vodpod</a>  </div>
<p></span></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Arkitektkonkurrence i 1 år og 4500 timer?]]></title>
<link>http://rasmusbroennum.wordpress.com/2009/11/01/arkitektkonkurrence-i-1-ar-og-4500-timer/</link>
<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 18:22:40 +0000</pubDate>
<dc:creator>Rasmus Brønnum</dc:creator>
<guid>http://rasmusbroennum.wordpress.com/2009/11/01/arkitektkonkurrence-i-1-ar-og-4500-timer/</guid>
<description><![CDATA[Haha! Nej, i virkeligheden var det kun en vandretur på 4500 kilometer der tog 1 år. Christoph Rehage]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><span style='text-align:center; display: block;'><br />
<object type="application/x-shockwave-flash" width="500" height="300" data="http://www.vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=4636202&amp;server=www.vimeo.com&amp;fullscreen=1&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=01AAEA"><param name="quality" value="best" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="scale" value="showAll" /><param name="movie" value="http://www.vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=4636202&amp;server=www.vimeo.com&amp;fullscreen=1&amp;show_title=1&amp;show_byline=0&amp;show_portrait=0&amp;color=01AAEA" /></object><br />
</span></p>
<p>Haha! Nej, i virkeligheden var det <em>kun </em>en vandretur på 4500 kilometer der tog 1 år. Christoph Rehage ville gå fra Beijing og hjem til Tyskland &#8211; valgte dog at nøjes med en <em>Cross-China-Tur</em>. Det er interessant at man spejler det der sker omkring ham ved at kigge i hans øjne &#8211; Men hvordan ville det se ud hvis man lavede en tilsvarende film i en arkitektkonkurrence af typen med 3-4 mellemaflevinger = ingen kulør, næring, søvn, sex eller frisørbesøg &#8211; Masser af kaffe, cola, skærmøjne, blødende fingre, sort tøj der ikke behøver vask <span style="font-size:13px;">og en slukket mobil. Et billede af en syg syg person, haha!?</span></p>
<p>- Ja, det er sket før, at en konkurrence handler om at være med helt fremme&#8230; og så lige få sørget for at man ikke ryger helt ud over kanten!</p>
<p>Kilde: <a href="http://www.wired.com/beyond_the_beyond/2009/10/christoph-rehages-one-year-time-lapse/" target="_blank">beyond-the-beyond</a> , <a href="http://vimeo.com/4636202" target="_blank">Vimeo</a> og <a href="http://www.thelongestway.com/" target="_blank">thelongestway.com</a></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Hudiksvall bad]]></title>
<link>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/29/hudiksvall-bad/</link>
<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 09:47:41 +0000</pubDate>
<dc:creator>fransdrewniak</dc:creator>
<guid>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/29/hudiksvall-bad/</guid>
<description><![CDATA[Vi har analyseret hvorledes badhuset kan få den tiltænkte kvalitet inden for det skitserede anlægsøk]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Vi har analyseret hvorledes badhuset kan få den tiltænkte kvalitet inden for det skitserede anlægsøkonomi. Derfor foreslår vi, at bassiner og teknikrum opbygges således at der ikke udgraves under eksisterende kajniveau. Hele badhuset organiseres over terræn somet terrasseret landskab i kontakt med havnebassinet. Ved placeringen af et fremtidigt havnebad forlænges terrasseringen inde i badhuset ud i havnerummet, så den også opleves i den store skala mellem by og hav. Den store vandtrappe inspirerer til leg og bevægelse og at man går på opdagelse i de mange tilbud og aktiviteter. Et stor skrånenedetagflade samler badhusets vandlandskab i en stærk figur mellem by og hav. Tagkonstruktionen opbygges i et jalousi af bærende limtræsbjælker, der danner et rudemønster med ovenlys. Store glasarealer langs bassinerne orienteret mod nord og øst tager hensyn til høj dagslysforsyning uden at der opstår uønsket overophedning. Ovenlysene sørger for at regulere dagslysindfaldet i husets dybde. Det rige dagslys sikre et lavt energiforbrug til belysning.</p>
<p><span style="display:block;width:425px;text-align:left;">  <embed src='http://widgets.vodpod.com/w/video_embed/Groupvideo.3770520' type='application/x-shockwave-flash' AllowScriptAccess='always' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' wmode='transparent' flashvars='' />
<div style="font-size:10px;">     more about &#34;<a href="http://vodpod.com/watch/2418845-untitled?pod=drz">Hudiksvall bad</a>&#34;, posted with <a href="http://vodpod.com?r=wp">vodpod</a>  </div>
<p></span></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Boliger i Nässjö, Sverige]]></title>
<link>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/18/boliger-i-nassjo-sverige/</link>
<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 00:16:57 +0000</pubDate>
<dc:creator>fransdrewniak</dc:creator>
<guid>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/18/boliger-i-nassjo-sverige/</guid>
<description><![CDATA[Forslag i åben konkurrence 2007 more about &quot;Boliger i Nässjö, Sverige&quot;, posted with vodpod]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Forslag i åben konkurrence 2007</p>
<p><span style="display:block;width:425px;text-align:left;">  <embed src='http://widgets.vodpod.com/w/video_embed/Groupvideo.3675383' type='application/x-shockwave-flash' AllowScriptAccess='always' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' wmode='transparent' flashvars='' />
<div style="font-size:10px;">     more about &#34;<a href="http://vodpod.com/watch/2356119-untitled?pod=drz">Boliger i Nässjö, Sverige</a>&#34;, posted with <a href="http://vodpod.com?r=wp">vodpod</a>  </div>
<p></span></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Farum OKs ungdomsløbere slog til igen]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/10/13/farum-oks-ungdomsl%c3%b8bere-slog-til-igen/</link>
<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 11:51:58 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/10/13/farum-oks-ungdomsl%c3%b8bere-slog-til-igen/</guid>
<description><![CDATA[7-manna / 3-manna den 4. oktober Søndag den 4. oktober var der 7-manna/3-manna i Sverige – nærmest l]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><table border="0" width="454">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>7-manna / 3-manna den 4. oktober</strong></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">Søndag den 4. oktober var der 7-manna/3-manna i Sverige – nærmest lige ovre på den anden side af sundet. Vi har efterhånden stolte traditioner til denne lille, sjove stafet, som er et rigtigt godt sted at prøve kræfter med svenske terræner og stafet-løb.I år havde vi lavet blandede hold med Allerød OK i vores Farum-Tisvilde-samarbejde. Desuden havde Allerød de to piger, som der minimum skulle være på et 7-manna-hold. Det blev derfor til et 7-manna-hold og tre 3-manna-hold:</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><strong>3-manna </strong><a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/3manna2009_2.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-274" title="3Manna2009_2" src="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/3manna2009_2.jpg?w=106" alt="3Manna2009_2" width="106" height="150" /></a><br />
1. André Schmidt Behrend<br />
2. Emil Kronil<br />
3. Malthe Gaardsdal1. Mia Nybro Møller<br />
2. Asbjørn Kruse<br />
3. Freja Kliem1. Mikkel Lau Petersen<br />
2. Emilie Boeskov Christensen<br />
3. Victor Albert Tjard Falk<a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/u7manna2009.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-275" title="U7Manna2009" src="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/u7manna2009.jpg?w=150" alt="U7Manna2009" width="150" height="125" /></a></p>
<p><strong>7-manna</strong><br />
1. Sidsel Dan Hull<br />
2. Gustav Karlsmose<br />
3. Linnea Place Eriksen<br />
4. Asger Aaen<br />
5. Stefan Frands Petersen<br />
6. Teis Bo Damm Andreassen<br />
7. Mikkel Aaen</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"><!--[if gte mso 9]&#62;  Normal 0 21   false false false        MicrosoftInternetExplorer4  &#60;![endif]--><!--[if gte mso 9]&#62;   &#60;![endif]--><!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:Verdana; 	panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:swiss; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:536871559 0 0 0 415 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	mso-hyphenate:none; 	font-size:10.0pt; 	mso-bidi-font-size:12.0pt; 	font-family:Verdana; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-language:AR-SA;} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:3.0cm 2.0cm 3.0cm 2.0cm; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} --><!--[if gte mso 10]&#62; &#60;!   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:&#34;Tabel - Normal&#34;; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:&#34;&#34;; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:&#34;Times New Roman&#34;; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;} --> <!--[endif]--></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">Lige som de to sidste år, lykkedes det for vores ungdomsløbere at blande sig i toppen. Efter stabile indsatser af André og Asbjørn, løb Malthe fra alt og alle, og kom ind på en flot 1. plads. Malthes tid var 1½ min hurtigere end den næstbedste, så det var en meget overbevisende præstation. Til lykke til hele holdet for den flotte præstation.<a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/3manna2009_1.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-273" title="3Manna2009_1" src="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/3manna2009_1.jpg?w=150" alt="3Manna2009_1" width="150" height="149" /></a></p>
<p><em> </em></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" align="left" valign="top"><a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/3manna2009_1.jpg"></a>De to andre 3-manna-hold blev henholdsvis nr. 11 og 12. Her blev der også løbet rigtig flot af de unge løbere, hvor flere af dem var med til at løbe stafet for første gang. Der var i alt 27 hold med i klassen.I 7-manna-stafetten lå vores hold længe som nr. 9, men efter rigtig gode løb af specielt Stefan og Teis fra Allerød, kom holdet op på en 4. plads. På sidsteturen blev Mikkel snydt af et uven­tet kortskifte og nogle lidt mystiske post-definitioner på sidste tur, og måtte lade sig overhale af en af Sveriges bedste H15-16-løbere.</p>
<p><strong>Stort til lykke til alle, der var med for de gode indsatser – vi kommer igen til næste år!!</strong></p>
<p><em>af Bodil</em><strong><span style="color:#ffffff;"> </span><br />
</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><em><br />
</em></td>
<td rowspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td width="287"></td>
<td width="326"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div id="_mcePaste" style="overflow:hidden;position:absolute;left:-10000px;top:0;width:1px;height:1px;"><!--[if gte mso 9]&#62;  Normal 0 21   false false false        MicrosoftInternetExplorer4  &#60;![endif]--><!--[if gte mso 9]&#62;   &#60;![endif]--><!--  /* Font Definitions */  @font-face 	{font-family:Verdana; 	panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:swiss; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:536871559 0 0 0 415 0;}  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:""; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	mso-hyphenate:none; 	font-size:10.0pt; 	mso-bidi-font-size:12.0pt; 	font-family:Verdana; 	mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; 	mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; 	mso-fareast-language:AR-SA;} @page Section1 	{size:612.0pt 792.0pt; 	margin:3.0cm 2.0cm 3.0cm 2.0cm; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} --><!--[if gte mso 10]&#62; &#60;!   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:&#34;Tabel - Normal&#34;; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:&#34;&#34;; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:&#34;Times New Roman&#34;; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;} --> <!--[endif]--></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;"><em>3-manna</em> <em>7-manna</em></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">1. André Schmidt Behrend                1. Sidsel Dan Hull</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">2. Emil Kronil                                   2. Gustav Karlsmose</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">3. Malthe Gaardsdal                          3. Linnea Place Eriksen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">4. Asger Aaen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">1. Mia Nybro Møller                           5. Stefan Frands Petersen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">2. Asbjørn Kruse                               6. Teis Bo Damm Andreassen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">3. Freja Kliem                                  7. Mikkel Aaen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">1. Mikkel Lau Petersen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">2. Emilie Boeskov Christensen</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:justify;">3. Victor Albert Tjard Falk</p>
</div>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Hatlehol Kyrkje i Ålesund, konkurrence]]></title>
<link>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/11/hatlehol-kyrkje-konkurrence/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 17:29:31 +0000</pubDate>
<dc:creator>fransdrewniak</dc:creator>
<guid>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/11/hatlehol-kyrkje-konkurrence/</guid>
<description><![CDATA[Til enhver tid er bygningen af en kirke en stor begivenhed som rummer muligheden for at samle et sam]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Til enhver tid er bygningen af en kirke en stor begivenhed som rummer muligheden for at samle et samfund og understøtte fællesskabet om de kristne værdier forankret i nutiden og vores forhåbninger for fremtiden.I en tid hvor bevidstheden om vores forhold til naturen og dens værdifulde ressourcer er større end nogensinde har vi valgt at lade omsorgen for stedet og landskabet være grundlæggende for vores forslag.Forslaget til Hatlehol kyrkje tager udgangspunkt i stedet og dets topografi ved at lade kirken vokse ud af landskabet.</p>
<p><span style="display:block;width:425px;text-align:left;">  <embed src='http://widgets.vodpod.com/w/video_embed/Groupvideo.3624280' type='application/x-shockwave-flash' AllowScriptAccess='always' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' wmode='transparent' flashvars='' />
<div style="font-size:10px;">     more about &#34;<a href="http://vodpod.com/watch/2322302-untitled?pod=drz">Hatlehol kyrkje, konkurrence</a>&#34;, posted with <a href="http://vodpod.com?r=wp">vodpod</a>  </div>
<p></span></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Fremtidens kirkegårde, konkurrence i tyskland.]]></title>
<link>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/11/fremtidens-kirkegarde-konkurrence-i-tyskland/</link>
<pubDate>Sun, 11 Oct 2009 17:04:23 +0000</pubDate>
<dc:creator>fransdrewniak</dc:creator>
<guid>http://drzarchitects.wordpress.com/2009/10/11/fremtidens-kirkegarde-konkurrence-i-tyskland/</guid>
<description><![CDATA[drz image DAS WAS WIRKLICH BLEIBT&#8230; Konkurrencedeltagernes opgave bestod i at komme med et bud ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><div class="flickr-frame">
	<a href="http://www.flickr.com/photos/drzimage/3512925115/" title="photo sharing"><img src="http://farm4.static.flickr.com/3339/3512925115_c5f52aa6c0.jpg" class="flickr-photo" alt="" /></a><br />
<br />
	<span class="flickr-caption"></a><a href="http://www.flickr.com/people/drzimage/">drz image</a></span>
</div>
<p class="flickr-yourcomment">
	DAS WAS WIRKLICH BLEIBT&#8230;</p>
<p>Konkurrencedeltagernes opgave bestod i at komme med et bud på hvordan fremtidens<br />
kirkegård i en storby vil kunne se ud.</p>
<p>En filosofisk opgave, som dog skulle tage arkitektonisk form ved valget og bearbejdelsen af et sted midt i Stuttgart.</p>
<p>Vi har valgt at lave et sted hvor vi adskiller det fysiske fra det metafysiske.</p>
<p>Et sted for hvor de levende, uanset religion eller liturgi, kan mindes de døde. </p>
<p>Vi har formet et landskab af trapper, plateauer og terrasser som er friholdt fra den fysiske begavelse.</p>
<p>Et sted med et storslået udsyn over byen hvor tankerne og minderne kan få frit løb.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Guldregn ved DM stafet og DM lang]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/10/06/guldregn-ved-dm-stafet-og-dm-lang/</link>
<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 07:11:03 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/10/06/guldregn-ved-dm-stafet-og-dm-lang/</guid>
<description><![CDATA[Det blev til guld til sjællandmestrene Asger Aaen, Malte Gaarsdal og Mikkel Aaen i DM Stafet i klass]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><table border="0" width="454">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>Det blev til guld til sjællandmestrene Asger Aaen, Malte Gaarsdal og Mikkel Aaen i DM Stafet i klassen Max 43.</strong></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td><a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/dmstafet2009.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-255" title="DMstafet2009" src="http://farumok.wordpress.com/files/2009/10/dmstafet2009.jpg?w=150" alt="DMstafet2009" width="190" height="112" /></a></td>
<td>Asger lagde ud med at komme først ind af de 23 hold på første omgang. Malte holdt fint placeringen – og kom ind på en flot 2 plads i anden omgang. Mikkel fik hurtigt hentet de tabte 13 sekunder og bragte holdet ind på en fornem 1. plads 3 minutter før de nærmeste konkurrenter.</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">André Behrend, Jakob Djurhuus og Freja Kliem, tre andre fra Farum OK blev nummer 13 i HD12 klassen – godt gået!</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">Der var også medaljer til de mere garvede, således tog Erna Søndergård, Helle Valsø og Annlou Husen en flot sølvmedalje i klassen D150 og Gunnar Lorenzen, Kai Beck-Andersen og Jens Karlsmose vandt medaljer af samme karat i klassen H150. Og endelig var der Bronzemedaljer til Helle Wildfang, Lise Djurhus Ipsen og Bodil Karlsmose Kliem i klassen D35.</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" align="left" valign="top">Om søndagen gjaldt det DM lang. Her slog de rutinerede kræfter fra Farum OK igen til. Det blev til guld til Jesper Jensen i H35, Helge Lang i H45 og Thomas Søes i H65 – Masha Semak tog sølv i den stærkeste dameklasse D21.</td>
</tr>
<tr>
<td><em>af Benny Aaen</em></td>
<td rowspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2"></td>
</tr>
<tr>
<td width="287"></td>
<td width="326"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[2 gang guld ved DM-mellem til Farum OK]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/09/07/2-gang-guld-ved-dm-mellem-til-farum-ok/</link>
<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 09:41:39 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/09/07/2-gang-guld-ved-dm-mellem-til-farum-ok/</guid>
<description><![CDATA[Medaljehøst: 2xGuld, 3xSølv og 1 Bronze 3 ungdomsdrenge fra Farums Orienterings klub drog i lørdags ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p style="text-align:left;"><span style="color:#000000;"><strong>Medaljehøst: 2xGuld, 3xSølv og 1 Bronze</strong></span></p>
<p style="text-align:left;">3 ungdomsdrenge fra Farums Orienterings klub drog i lørdags til det jyske for at deltage i Danmarksmesterskaberne på mellemdistance. André Behrend , der stillede op i klassen H12 (2,6 km) kom ind i tiden 21:08 og det rakte til en 23. plads. Malte Gaarsdal og Mikkel Aaen stillede op i klassen H14 (3,8 km).  Malte var uheldig og vrikkede om, men gennemførte og kom ind på 19 plads med tiden 40:20. Mikkel viste igen, at han hører til toppen i sin klasse og fik en sikker 1. plads med tiden 24:23 – nøjagtig 3 minutter før nr. 2.</p>
<p style="text-align:left;">Jesper Jensen viste igen at han er den bedste i klassen H35 (4,9 km) med en tid på 31:37. Det blev til flotte 2. pladser til Masha Semak, Helge Lang og Erna Søndergaard i klasserne D21, H45, D55. Annlou Husen hjembragte en 3. plads i klassen D55.</p>
<p style="text-align:left;"><a href="http://farumok.wordpress.com/files/2009/09/dmmellem20091.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-241" title="DMmellem2009" src="http://farumok.wordpress.com/files/2009/09/dmmellem20091.jpg?w=150" alt="DMmellem2009" width="150" height="120" /></a></p>
<p style="padding-left:30px;text-align:left;">
<p style="padding-left:30px;text-align:left;">
<p style="padding-left:30px;text-align:left;">
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">
<p style="text-align:left;">Mikkel Aaen tog guld ved Danmarksmesterskaberne på mellemdistancen i orienteringsløb.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Vind uforglemmelig safari til værdi af 40.000,-]]></title>
<link>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/07/17/vind-uforglemmelig-safari-til-v%c3%a6rdi-af-40-000/</link>
<pubDate>Fri, 17 Jul 2009 20:46:15 +0000</pubDate>
<dc:creator>blogspotterdk</dc:creator>
<guid>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/07/17/vind-uforglemmelig-safari-til-v%c3%a6rdi-af-40-000/</guid>
<description><![CDATA[Vind en safari til 40.000 kr og støt samtidig WWF. Få et minde for livet &#8211; Vind Fly, Safari og]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><strong>Vind en safari til 40.000 kr</strong> og <strong>støt samtidig</strong> <strong>WWF</strong>.<strong> Få et minde for livet</strong> &#8211; <strong>Vind</strong> <strong>Fly</strong>, <strong>Safari</strong> og <strong>lækket</strong> <strong>ophold</strong>. Ved din deltagelse donerer <strong>CANON</strong> 2 kr til <strong>WWFs</strong> <strong>naturarbejde</strong>.</p>
<p>Deltag i konkurrencen ved at <a title="Gode Tilbud - Vind safari og støt WWF" href="http://www.tilbudsguiden.net" target="_blank">klikke her!</a></p>
<p><strong>Information om WWF:</strong></p>
<p><strong>WWF</strong> også kendt som <strong>verdensnaturfonden</strong> er med til at gøre et kæmpe stykke natur for både <strong>dyr og miljø</strong> verden rundt.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Gode tilbud, Gratis Ting, Konkurrencer og meget mere...]]></title>
<link>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/07/01/gode-tilbud-gratis-ting-konkurrencer-og-meget-mere/</link>
<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 11:57:02 +0000</pubDate>
<dc:creator>blogspotterdk</dc:creator>
<guid>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/07/01/gode-tilbud-gratis-ting-konkurrencer-og-meget-mere/</guid>
<description><![CDATA[Gode Tilbud, masser af gratis ting og konkurrencer hvor du kan vinde fede præmier. Alt sammen finder]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><a title="gode tilbud" href="http://www.tilbudsguiden.net" target="_blank"><img src="http://www.tilbudsguiden.net/wp-content/uploads/2009/06/banner1.gif" border="0" alt="" /></a><br />
<strong>Gode</strong> <strong>Tilbud</strong>, masser af <strong>gratis</strong> <strong>ting</strong> og <strong>konkurrencer</strong> hvor du kan vinde <strong>fede</strong> <strong>præmier</strong>.</p>
<p>Alt sammen finder du på den nye side <a title="Gode tilbud" href="http://www.tilbudsguiden.net" target="_blank"><strong>www.tilbudsguiden.net</strong></a> som indeholder et stort udvalg af <strong>de bedste tilbud</strong> opdelt i kategorier.</p>
<p>På siden kan du finde <strong>gode</strong> <strong>tilbud</strong> på <strong>billig</strong> <strong>taletid</strong> eller du kan være heldig at finde <strong>tilbud på mobil telefoner</strong>, <strong>cremer</strong> og m.m.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Vind et gavekort til Matas til en værdi 200 kroner]]></title>
<link>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/05/16/vind-et-gavekort-til-matas-til-en-v%c3%a6rdi-200-kroner/</link>
<pubDate>Sat, 16 May 2009 13:29:38 +0000</pubDate>
<dc:creator>blogspotterdk</dc:creator>
<guid>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/05/16/vind-et-gavekort-til-matas-til-en-v%c3%a6rdi-200-kroner/</guid>
<description><![CDATA[Vind et gavekort til Matas Deltag i lodtrækningen og vind et gavekort til Matas til en  værdi af 200]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><h1>Vind et gavekort til Matas</h1>
<p>Deltag i lodtrækningen og <strong>vind et gavekort til Matas</strong> til en  værdi af 200 kroner.</p>
<p><strong>Matas</strong> står for kvalitet til rimelige penge og arbejder efter mottoet: &#8220;<strong>Det gode råd gør forskellen</strong>&#8220;.</p>
<p><strong>Matas</strong> tæller 295 butikker fordelt over hele <strong>Danmark</strong> &#8211; samt 4 butikker i Sverige</p>
<p>Kunder får ikke blot kvalitet i produkterne, men også i rådgivningen og vejledningen.</p>
<p>Et <strong>gavekort</strong> kan være en nem og personlig gaveløsning i stedet for kontanter.</p>
<p>Hos <strong>Matas</strong> kan du købe et gavekort, der kan benyttes i alle landets <strong>Matas</strong>-butikker.</p>
<p>Kortet fungerer som et almindeligt betalingskort, der er kodet med det beløb, du ønsker at give.</p>
<p>Beløbet kan bruges over flere gange.</p>
<p><strong>vind et gavekort til Matas</strong></p>
<p><strong><a title="Vind et gavekort til Matas" href="http://www.valueclickmedia.dk" target="_blank">Klik her for at gå til konkurrencen!</a></strong></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Sejt gået drenge!!]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/05/05/sejt-gaet-drenge/</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2009 08:53:40 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/05/05/sejt-gaet-drenge/</guid>
<description><![CDATA[Farum OKs ungdomsafdeling har fået tre ungdomsløbere udtaget til KUM i år &#8211; det er bare så god]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Farum OKs ungdomsafdeling har fået tre ungdomsløbere udtaget til KUM i år &#8211; det er bare så godt gået!!</p>
<p>Det drejer sig om  André Schmidt Behrend, H 11-12 Mikkel Aen, H 13-14 Asger Aaen, H 15-16</p>
<p>Læs mere <a title="KUM" href="http://ostkredsen.dk/cms/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&#38;cntnt01articleid=29&#38;cntnt01returnid=62" target="_blank">her</a></p>
<p>Generelle oplysninger om KUM 2009 findes <a title="KUM Info" href="http://www.silkeborg-ok.dk/silkeborgok/lob/2009/lob_12/diverse/Deltagerinfo.pdf" target="_blank">her</a></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Sjællandske mesterskaber]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/05/05/sj%c3%a6llandske-mesterskaber/</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2009 06:29:42 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/05/05/sj%c3%a6llandske-mesterskaber/</guid>
<description><![CDATA[SM-staffet 2009 Farum OK ungdom havde hele fire hold med til SM stafet! 2 hold i Max 43: Asger – Mal]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><strong>SM-staffet 2009</strong></p>
<p>Farum OK ungdom havde hele fire hold med til SM stafet!</p>
<p>2 hold i Max 43:<br />
Asger – Malte – Mikkel</p>
<p>Gustav – Thora – Simon,</p>
<p>1 hold i D/H-12:<br />
André – Jakob – Julie og</p>
<p>1 hold i D/H-14:<br />
Joachim – Daniel – Sebastian.</p>
<p>På det ene Max 43-hold var Asger Aaen første løber for Farum OK og kom først ind med 8 sekunders forspring og gav stafetten videre til Malte Gaardsdal, der formåede at holde den knebne førsteplads. Mikkel Aaen løb en fremragende 3. tur og sikrede en flot sejr til Farum OK. Så med en tid på 1:09:00 var de sikrede en 1. plads 6 minutter før nr. 2.</p>
<p>På det andet Max 43 hold levede både Gustav – Thora – Simon op til deres bedste, og dagens form rakte til en fornem præsentation, med Gustav ud på første tur i 35:16, Tora på anden tur i 25:10 og Simon på tredje tur i 39:45, og så var 6. pladsen hjemme i tiden 1:40:11! Der var 12 hold med i klassen.</p>
<p>For H/D-12 holdet gik André godt ud på første tur skarpt efterfulgt af Jakob, som virkelig gav den gas. På tredje tur kom Julie rundt på en god tid, men holdet blev desværre diskvalificeret – øv.</p>
<p>Sebastian havde ikke mulighed for at deltage, så Joachim og Daniel måtte klare sig alene. De fik en udfordrende tur i skoven, men holdet kunne desværre ikke gennemføre.</p>
<p><strong>SM-klassik individuel</strong></p>
<p>Ved søndagens individuelle løb Mikkel Aaen endnu en pragtpræstation i sin klasse H14 og levede op til favoritrollen. Han fik guld i tiden 28.02 – mere end 6 minutter foran sølvvinderen. Asger blev nr. 6 i H-14 med tiden 54:44.</p>
<p>Både André (H12) og Malte (H14) blev nr. 5 i hver sin klasse med flotte tider på hhv. 30:18 for de 4.2 km og 43:20 for 5.2 km. Freja deltog for første gang til en konkurrence uden skygge, og gennemførte i fin stil.</p>
<p>Resultatet af weekendens anstrengelse var altså 2 guld medaljer og 3 udtaget til KUM i næste weekend. De heldige/dygtige, der skal med til KUM er André (H12), Mikkel (H14) og Asger (H16) – stort tillykke til dem alle.</p>
<p><em>af Benny Aaen</em></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Påskeløbene i Nord-vestjylland]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/04/16/paskel%c3%b8bene-i-nord-vestjylland/</link>
<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 07:31:26 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/04/16/paskel%c3%b8bene-i-nord-vestjylland/</guid>
<description><![CDATA[Så har vi lige haft en delegation af Farum OKs ungdomsafdeling til Påskeløbene i Nord-vestjylland. M]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Så har vi lige haft en delegation af Farum OKs ungdomsafdeling til Påskeløbene i Nord-vestjylland. Mikkel lagde hårdt ud med at vinde med 1 min på 1. etape. Han havde (selvfølgelig) bommet stygt på 1. etape, men var dog tilfreds nok med placeringen!! Asger havde desværre fejlklip den første dag (han har været i hård tal-sammenlignings-træning lige siden).</p>
<p>Tal-sammenlignings-træningen havde da også hjulpet til anden dag, hvor der ikke var problemer med det. Det var der til gengæld i det ben-hårde og ultra-svære terræn. Her fik Asger rigtig at føle, hvordan det er at være rykket op på en svær bane. Der er simpelthen ikke mange terræner i Danmark, der kan hamle op med Husby, hvad angår teknisk sværhed og fysisk hårdhed. Det var ellers gået rigtig fint de første 13 poster, men så kom der et monster stræk lige ind i noget af det aller sværeste. På trods af at dette stræk forståeligt nok ikke gik så godt, kæmpede Asger sig igennem resten af banen – og sluttede pænt i rækken alligevel. Der var heldigvis også andre, der havde syntes, at det var svært!! Mikkel fortsatte stilen fra 1. dag og vandt med 4. min på anden etape. Den var ”kun” mellemsvær, så han fik ikke fornøjelsen af det tætte fyrrekrat, som vi andre ellers havde muntret os godt og længe med.</p>
<p>3. etape fortsatte i fin stil for Mikkel, der øgede sit forspring, så han i alt vandt med 6½ min. Asger klarede sig også rigtig flot, og endte som nr. 17 ud af 38 gennemførende den dag.</p>
<p>Næste år foregår Påskeløbene i nærheden af Lego-land og Lalandia, så I kan godt allerede nu begynde at plage jeres forældre om at tage med på klubbens tur til Påskeløbene 2010. </p>
<p><em>af Bodil Karlsmose Kliem</em></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[FOK ungdom til DM nat og 64. Stifinderløb]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/04/06/fok-ungdom-til-dm-nat-og-64-stifinderl%c3%b8b/</link>
<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 05:41:30 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/04/06/fok-ungdom-til-dm-nat-og-64-stifinderl%c3%b8b/</guid>
<description><![CDATA[Farum OK ungdom havde Mikkel Aaen med i DM nat lørdag den 4. april. Det blev til en 2. plads i tiden]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Farum OK ungdom havde Mikkel Aaen med i DM nat lørdag den 4. april. Det blev til en 2. plads i tiden 32:02 &#8211; 10 sek. før nr. 3 – dette på trods af 3 mega store bum undervejs. Det blev en lidt sen forestilling og Mikkel var hjemme kl. 4 om morgen. Godt utilfreds med sit løb men alligevel også glad for sin placering.</p>
<p>I det 64. Stifinderløb den søndag den 5. april deltog Malte, Mikkel og Asger. Mikkel kom først i mål på en fornem tid på 32:12 for de 5,8 km. Malte kom ind på en anden plads i tiden 51:00. Begge fik flotte Stifinder præmier. Asger løb 7,9 km på 1:04:29 og kom ind på en tredje plads – dog ingen præmie til Asger &#8211; øv!</p>
<p><em>af Benny Aaen</em></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Maksimalt udbytte for den dovne]]></title>
<link>http://lazyrun.wordpress.com/2009/04/05/maksimalt-udbytte-for-den-dovne/</link>
<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 22:40:36 +0000</pubDate>
<dc:creator>lazyrun</dc:creator>
<guid>http://lazyrun.wordpress.com/2009/04/05/maksimalt-udbytte-for-den-dovne/</guid>
<description><![CDATA[3-i-en 3 konkurrencer på 1 uge i lokalområdet må siges at være tråd med dogmet om maksimalt udbytte ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><div class="mceTemp mceIEcenter" style="text-align:left;"><strong>3-i-en</strong><br />
3 konkurrencer på 1 uge i lokalområdet må siges at være tråd med dogmet om maksimalt udbytte af minimal indsats.</div>
<p>De 3 prøvelser var:<br />
<a href="http://www.rac.dk/resultater/rac-milen.html" target="_blank">RAC-milen </a>onsdag d. 1. april (7,532km)<br />
<a href="http://www.degnemoseloeb.dk/" target="_blank">Degnemoseløbet</a> lørdag d. 4. april (ca. 7km)<br />
Dansk Atletik Forbunds <a href="http://www.aarhus1900.dk/arrangementer/default.asp?page=234&#38;id=317" target="_blank">Vinterturnering</a>, 7. afdeling, Fælledparken søndag d. 5. april (10km) &#8211; billeder <a href="http://picasaweb.google.dk/martinhojgaard/Vinterturnering7Runde?feat=directlink" target="_blank">her</a></p>
<p>Konkurrencer er en god mulighed for at få testet formen, skærpet koncentrationen og virkelig skubbe til det maksimale iltoptag. Dog er disse intense konkurrencer hårde ved organismen, og kræver en vis mængde restitution. Med 2 konkurrencer på dage, kan dette næppe siges at være tilfældet.</p>
<p>Planen var dog, at tage ugen, som den kom. RAC-milen er et fint lille serieløb, som starter 1200 meter fra min hoveddør, og deltagelse er gratis, da jeg er medlem af klubben. Med en tid på 27.06 for de 7,5km satte jeg ny PR på distancen, på en dag, hvor jeg ikke var helt på toppen. Puls- og hastighedskurven blev holdt jævnt, så disponeringen fungerede fint. Udlægget de første 1-2 km er altid lidt svære at kontrollere pga. positionskampen i starten og placering i de optimale gruppe.</p>
<div id="attachment_92" class="wp-caption aligncenter" style="width: 510px"><img class="size-full wp-image-92" title="rac-milen-01-04-2009-hurtighed" src="http://lazyrun.wordpress.com/files/2009/04/rac-milen-01-04-2009-hurtighed.jpg" alt="Pace pr. km i blå søjler og puls med rød linie" width="500" height="300" /><p class="wp-caption-text">Pace pr. km i blå søjler og puls med rød linie</p></div>
<p>Degnemoseløbet er et lille, men dog halvhistorisk løb på Bellahøj på ca. 7km i ret kuperet terræn. Stemningen er altid god derinde, og der er masser af lodtrækningspræmier, så jeg ville ikke undvære det, selv om det lå skidt i forhold til vinterturneringen dagen efter. Jeg valgte da også ret tidligt i løbet at give mig 100%, da jeg indtil kilometer 6 lå til en top-3 placering. Desværre måtte jeg se mig løbet agterud på de sidste 250 meter, og måtte indkassere en utaknemmelig 4. plads, dog i den hæderlige tid 25:40. Løbet blev vundet af en af Danmarks bedste på 5- og 10km distancen, som åbenbart prioriterede et lille motionsløb højere end vinterturneringen dagen efter, som han ikke stillede op til. Således prioriterer vi så forskelligt, men situationen siger noget om Vinterturneringens tiltrækningskraft (og måske også danske eliteløberes skrupler med at tage slik fra små børn). Well, well, igen et nydeligt disponeret løb, pace-tiderne varierer en del pga. stigningerne</p>
<div id="attachment_93" class="wp-caption aligncenter" style="width: 510px"><img class="size-full wp-image-93" title="degnemoselc3b8bet-04-04-2009-hurtighed" src="http://lazyrun.wordpress.com/files/2009/04/degnemoselc3b8bet-04-04-2009-hurtighed.jpg" alt="Pace pr. km i blå søjler, puls som rød linie" width="500" height="300" /><p class="wp-caption-text">Pace pr. km i blå søjler, puls som rød linie</p></div>
<p>Sidste stop var søndagens vinterturnering arrangeret af Sparta i Fælledparken i Kongens København. Arrangement var såmænd fint nok, målportal, tidtagning og afmærkning. Sølle 82 deltagere i herreklassen kunne det blive til, og vel ca. 15-20 tilskuere, plus de af Fælledparkens gæster, der af vanvare kastede deres blik på de tynde, halvgamle, løbende mænd. Pludselig stod det mig klart, hvorfor den danske eliteløber fra lørdagens Degnemoseløb ikke gad Vinterturneringen. Der var ingen stemning, langt færre præmier, ingen lodtrækningspræmier og ruten var uendelig kedelig. 5 gange rundt på cykelstien og så gennem målportalen, that&#8217;s it. Billedet nedenfor taler for sig selv:</p>
<div id="attachment_96" class="wp-caption aligncenter" style="width: 510px"><img class="size-full wp-image-96" title="vt7_folkefest" src="http://lazyrun.wordpress.com/files/2009/04/vt7_folkefest.jpg" alt="Damefeltet på ca. 25 løbere sendes afsted gennem de jublende masser" width="500" height="188" /><p class="wp-caption-text">Damefeltet på ca. 25 løbere sendes afsted gennem de jublende masser</p></div>
<p>Jeg var lidt lurens ved at give fuld gas på de 10km, da jeg ikke var restitueret ovenpå lørdagens excentriske udfoldelser. De første par kilometer gik dog fint, så jeg besluttede at løbe igennem, hvilket resulterede i en ny, pæn personlig rekord på 36:15 for 10km. Puls/hastighedskurven nedenfor vidner igen om et lidt konservativt disponeret løb:<br />
<img class="size-full wp-image-99" title="vinterturnering-7-runde-05-04-2009-hurtighed" src="http://lazyrun.wordpress.com/files/2009/04/vinterturnering-7-runde-05-04-2009-hurtighed.jpg" alt="Pace pr. km i blå søjler, puls i rød linie" width="500" height="300" /></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[FOK ungdom til Springcup]]></title>
<link>http://farumok.wordpress.com/2009/03/29/fok-ungdom-til-springcup/</link>
<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 19:41:07 +0000</pubDate>
<dc:creator>farumok</dc:creator>
<guid>http://farumok.wordpress.com/2009/03/29/fok-ungdom-til-springcup/</guid>
<description><![CDATA[Sprincup Natsprint Fredag aften drog Malte og Mikkel, to gæve ungdommere, til nat-sprint i Valby Heg]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p><strong>Sprincup Natsprint</strong></p>
<p><strong></strong>Fredag aften drog Malte og Mikkel, to gæve ungdommere, til nat-sprint i Valby Hegn. Det var meget mørkt, vådt og koldt! Det var Maltes første mellemsvære natløb. Så det er meget modigt af ham. Malte løb et meget flot løb. Han løb de 3,5 km på 25:27, og han blev nr. 15 ud af 25. Det er suverænt løbet! Mikkel var vanen tro ikke tilfreds med sit løb. Han havde oven i købet bommet 1. posten med 2 minutter – så det var noget af en spændende time, mens de andre løbere kom ind og blev registreret.  Da alle løberne var kommet ind, viste det sig, at Mikkel delte 1. pladsen med en Svensker i tiden 20:43. Dermed vandt han og fik en flot Springcup-løbetaske og en guldmedalje. Tillykke til begge to med det gode resultat.</p>
<p><strong>Springcup Klassisk </strong></p>
<p>Både Malte og Mikkel havde noget ømme ben – på grund af gårsdagens sene og hårde nat-sprint. Simon og André mødte friske op, klar til at sparke noget svensker røv.  Simon havde en total off-day, så ingen ømme svenske baller denne gang, desværre. Malte løb på 41:18 og fik en placering som nr. 25 ud af 39. Igen et meget godt resultat, hvor Malte løb fra 14 andre, meget hurtige deltagere. Ja – og Mikkel kunne igen ikke finde post 1, hvor han mistede 2 minutter fra starten. Dette kunne dog ikke slå ham ud og efter 1½ times tid frem og tilbage til og fra resultatstavlen, viste det sig, at han holdt sin 1. plads. André løb igen et godt løb med tiden 27:55. Han fik en fornem 6. plads i H12.</p>
<p><strong>Springcup Staffet</strong></p>
<p><strong></strong>Farum ungdom havde hele 2 hold med i Max-43 klassen. Holdene var Asger-Malte-Mikkel og                 Simon-Andre-Gustav. En klar favorit var Tisvilde Hegn OK med de stærke løbere: Jonas-Amanda-Simone, der slog Asger-Malte-Mikkel ved nytårsstafetten. Asger havde været syg de sidste fire dage, så en top ti placering var mest realistisk.  Asger lagde godt ud og blev nr. 5 på første runde. Hovsa! Det måtte da være gået godt. Malte, der havde været godt løbende de sidste dage, løb et super løb og løb holdet op på 2. pladsen. Hovsa, så var der lugt af medaljer! På sidste runde fik Mikkel hurtigt nakket det førende hold.  Hovsa!!! Så blev de vist lige NUMMER 1. Jamen det kan kun siges at være rigtigt godt. Simon løb første tur på det andet hold. Han glemte desværre at klippe 2. posten, så holdet blev fejlklippet på første turen. Det vidste André heldigvis ikke, så han gav alt hvad han havde, og han løb en fantastisk anden tur på 28:03 – jamen hvorfor løber han dog ikke mere orienteringsløb, end han gør! Gustav kom ud på tredje turen velvidende om, at Simon havde fejlklippet – det er sådan det skal være! Ud i skoven og løb! Godt gået Gustav!</p>
<p><em>af Benny Aaen</em></p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[DM - 10km landevej]]></title>
<link>http://lazyrun.wordpress.com/2009/03/23/dm-10km-landevej/</link>
<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 12:33:57 +0000</pubDate>
<dc:creator>lazyrun</dc:creator>
<guid>http://lazyrun.wordpress.com/2009/03/23/dm-10km-landevej/</guid>
<description><![CDATA[Søndag d. 23. marts blev 6. runde af DAF&#8217;s vinterturnering skudt afsted. De 10km omkring NRGi-]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><p>Søndag d. 23. marts blev 6. runde af DAF&#8217;s vinterturnering skudt afsted. De 10km omkring NRGi-Park i Aarhus talte samtidig som de officielle danske mesterskaber på distancen, så feltet var stort og stærkt besat. Der skulle løbes på en 2,5km rundstrækning med en del sløjfer med et let stigende opløb, hvilket gjorde løbet forholdsvis publikumsvenligt.</p>
<p><strong>Taktik, teknik og planlægning på en 10km&#8217;er</strong><br />
Ud fra et løbemæssigt synspunkt gav ruten og omstændighederne ikke så meget at arbejde med. Vind var der lidt af, og enkelte steder kunne det godt betale sig at finde noget læ. Der var også en del sving, men der var ikke det store at hente på at løbe ideallinien. Stigningerne var meget moderate, og hverken de lette løbere eller de gode ned-løbere havde nogle særlige fordele.  Med en temperatur på 5-6 grader, var kravene til påklædning ikke de store. Jeg foretrækker selv 3/4 lange tights ved sådanne temperaturer ud fra den betragtning, at arbejdstemperaturen i knæled og lårmuskler holder sig mere optimalt, end hvis man løber i korte bukser. Skovalget var også lige ud af landevejen. 10km asfalt skriger på et par &#8216;racing flats&#8217;, så valget faldt på <a href="http://www.saucony.com/ShoeDetails.aspx?gen=m&#38;id=1115" target="_blank">Sauconys Type A2</a>, en let, flad racersko.</p>
<p>Summa summarum &#8211; det var egentlig bare at sætte den ene fod foran den anden i et stabilt tempo og håbe på det bedste. Jeg kan egentlig bedst lide de løb og de omstændigheder, der stiller krav til løberens evne til planlægge og disponere. Det giver mig en fordel, da jeg nok har mere i hovedet end i benene i disse tider, men man kan ikke altid få det, som man gerne vil have det.</p>
<p>På det personlige plan var målsætning at komme under de 37 minutter, hvilket ville være ny personlig rekord. Jeg havde valgt at prioritere løbet forholdsvist højt, og havde derfor nedtrappet i 6 dage. Planen på dagen var at løbe stabilt ca. 3:41min/km, hvilket lykkedes til fulde. Splittiderne lå meget stabilt fra 3.38 til 3:41 (<a href="http://www.aarhus1900.dk/motionslob/resultatliste.asp?sort=koen&#38;refresh=&#38;showonly=yes&#38;min_deltager=&#38;ResultPlac=&#38;ShowClass=&#38;point=yes&#38;1900AM=&#38;ID=398&#38;VisDist=&#38;stnr=&#38;diplom=False&#38;pos=0&#38;VisNettoTid=False&#38;kl=11%3B30&#38;interdist=All">http://www.aarhus1900.dk/motionslob/resultatliste.asp?sort=koen&#38;refresh=&#38;showonly=yes&#38;min_deltager=&#38;ResultPlac=&#38;ShowClass=&#38;point=yes&#38;1900AM=&#38;ID=398&#38;VisDist=&#38;stnr=&#38;diplom=False&#38;pos=0&#38;VisNettoTid=False&#38;kl=11%3B30&#38;interdist=All</a>) og rakte til en sluttid på 36:46. I national sammenhæng er det nul og niks (nærmere betegnet nr. 139), men der er stadig plads til forbedring. Jeg går i hvert fald efter en ny PR om 14 dage ved Vinterturneringens sidste runde i Kbh.</p>
<p>Kim Gudman har, som altid, skudt en masse <a href="http://picasaweb.google.dk/gudmandsphotos/DM10KMLandevejMNdArhus2009#" target="_blank">billeder</a></p>
<p><strong>Kan DAF være tilfredse med standarden af arrangementet?<br />
</strong>Kort og godt &#8211; nej!<br />
De nationale mesterskaber skal som udgangspunkt være et højt prioriteret arrangement, hvor det sportslige, ceremonielle og logistiske bare SKAL være i orden.</p>
<p>Det sportslige var stort set i orden. Ruten rimelig ok, tilskuervenlig og forholdsvis centralt beliggende.  Opløbet var i mine øjne placeret på et sted med for dårlig oversigt og for smal en vej og målportal måtte man kigge langt efter. Desuden var der et 180 gradersving 1km før mål samt nogle passager, hvor de modsat rettede løbere kun var adskilt af 10cm høje kegler.</p>
<p>Det logistiske var næsten i orden, omklædningsfaciliteter, parkeringspladser mv., var meget tæt på start. Man kunne dog godt have ønsket sig noget mere forplejning til deltagerne efter løbet, vand og suppe var måske lige fedtet nok. Salgsboder måtte tilskuerne kigge langt efter, ligesom &#8220;udstillingen&#8221; i NRGi-park var meget spartansk. Som en festlig finish var antallet af brusere og vandflowet i disse helt i bund. Det samme kan siges om badevandets temperatur.</p>
<p>Den helt store dræber var dog det ceremonielle i forbindelse med mesterskaberne. Det må mildest talt have føltes &#8216;fladt&#8217; for medaljetagerne at stå på podiet. Speakeren var uengageret, rod i resultatlisterne og podiet bestod af en skammel med tre trin. Der var ikke engang en fotogen baggrund med sponsorlogoer, bomærker eller flag. Foromtale i medier og på forbundets hjemmeside var svær at få øje på, og at dømme ud fra dagens omtale (eller mangel på samme) i medierne, har der ikke været brugt mange bukkede 5-ører på at sælge begivenheden.</p>
<p><strong>Hvordan gøres løb på eliteniveau synligt i Danmark</strong><br />
Hvis dette er ambitionsniveauet fra Dansk Atletikforbund, når det gælder nationale mesterskaber, så kan man godt forstå, at sporten fattes talenter og penge. Når deltagerpleje, medietække og ceremoniafvikling er langt under den standard, man ser i mellemstort dansk motionsløb, så er det rigtig svært bedre forholdene for landets bedste løbere. DAF bør nok fremover have nogle mere klare målsætninger for, hvilken standard deres nationale mesterskaber skal have. Det er i mine øjne ikke nok, at man bare får hængt nogle medaljesæt om halsen på nogle løbere inde i en sportshal.<br />
Der skal være noget for tilskuerne, dvs. gang i gaden med nogle salgsboder, evt. levende musik og måske noget salg af løbeudstyr til en fornuftig pris. Speakere skal være fokuserede på at holde stemningen høj under hele arrangementet.<br />
Det rent ceremonielle bør bære præg af større engagement fra forbundets side, og der bør tænkes i virkemidler som eksempelvis musik, flag, kendisgæster mv., når vinderne skal hyldes.<br />
Sidst, men ikke mindst, skal sådant et arrangement kunne sælges til pressen, gerne med udgangspunkt i ovenstående. Det burde, som minimum, være muligt at få den lokale presse og lokale tv-stationer til at interessere sig for det. Når <a href="http://www.christianso-marathon.dk/" target="_blank">Christiansø marathon </a>med 50 deltagere kan få 1½ minut sendetid i TV2-sportens primetime, så må det også være muligt for de nationale mesterskaber.</p>
</div>]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title><![CDATA[Spar Penge når du handler online - Besøg www.winfoa.com i dag!]]></title>
<link>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/03/13/spar-penge-nar-du-handler-online-bes%c3%b8g-wwwwinfoacom-i-dag/</link>
<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 18:32:01 +0000</pubDate>
<dc:creator>blogspotterdk</dc:creator>
<guid>http://blogspotterdk.wordpress.com/2009/03/13/spar-penge-nar-du-handler-online-bes%c3%b8g-wwwwinfoacom-i-dag/</guid>
<description><![CDATA[Spar Penge når du handler online Her finder du de bedste af de bedste tilbud&#8230; Vidste du at du ]]></description>
<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><h1 class="style2">Spar Penge når du handler online</h1>
<h2 class="style3">Her finder du de bedste af de bedste tilbud&#8230;</h2>
<p align="left"><span class="style2"><strong>Vidste du at du kan spare mange penge ved at foretage dine indkøb på Internettet</strong>, blot ved at søge efter de rigtigt <strong>gode</strong> <strong>tilbud</strong>?<br />
Desværre kan det være svært at se sig igennem mange af de <strong>tilbud</strong> som ligger og flyder på <strong>Internettet</strong>. Mange af dem er nemlig ikke tilgængelige længere hvilket jo er lidt trist når man har brugt tid på at lede efter netop dette tilbud. Det er også grunden til at vi har skabt denne nye <strong>side med fokus på alle de gode</strong> <strong>tilbud</strong>. Vi har samlet <strong>alle de gode tilbud</strong> på et sted så du ved hvor du skal gå hen for at <strong>spare penge</strong>. </span></p>
<p class="style2" align="left">Vi vil løbende opdaterer siden med <strong>nye gode tilbud</strong>, ligesom vi vil fjerne de <strong>tilbud</strong> der ikke længere er tilgængelige. Bliver de tilgængelige igen på et senere tidspunkt kommer de selvfølgeligt op igen. Som <strong>en lille ekstra service</strong> har vi oprettet et <strong>nyhedsbrev</strong> som vores besøgende kan tilmelde sig. <strong>Medlemmer på vores nyhedsbrev vil så modtage et nyhedsbrev fra os så snart vi har <a title="Nye Gode Tilbud - Winfoa.com find de bedste tilbud på Internettet samlet et sted..." href="http://www.winfoa.com" target="_blank">nye gode tilbud</a></strong>. Vi sender også et <strong>nyhedsbrev</strong> ud i forbindelse med at en <strong>kampagne</strong> slutter. Husk på at det ikke kun er dig der kan gøre brug af de tilbud men også dine venner og din familie.</p>
<p class="style2" align="left">Du kan til enhver tid henvise dem til at skrive sig op på vores nyhedsbrev, eller du kan videresende det eksemplar af <strong>nyhedsbrevet</strong> som indeholder en kampagne der kunne være interessant for dem.</p>
<p class="style2" align="left"><em><strong>Husk blot på at det ikke er tilladt at sende e-mails til folk som ikke selv har bedt om det, så lad venligst være med at sende e-mailen videre før du har fået besked på det.</strong></em></p>
<p class="style2" align="left">Som en lille ekstra gevinst for medlemmer på vores <strong>nyhedsbrev</strong>, afholder vi også konkurrencer hvor der trækkes lod om <strong>gavekort</strong> og andre spændende <strong>præmier</strong>. Tilmeld dig vores <strong>nyhedsbrev</strong> i dag besøg os på</p>
<h1 class="style2"><a title="Gode Tilbud - Find de bedste tilbud online på Winfoa.com stedet hvor vi har samlet alle de gode tilbud" href="http://www.winfoa.com" target="_blank">www.winfoa.com</a></h1>
<p><strong>Indeholder </strong><strong>konkurrencer, </strong><strong>gode tilbud, spil og m.m.<br />
</strong></p>
<p align="left">
<p align="left">
</div>]]></content:encoded>
</item>

</channel>
</rss>
