Tags » Kost

E-street Sundsvall

Ikväll har jag varit ute och ätit med min morfar och hans dam, min moster, min mor och min styvfar. Vi skulle först gå på kasinot och äta men då vi läste menyn på nätet blev vi inte övertygad. 149 more words

Lchf

10 tips till effektiv viktnedgång med bibehållen muskelmassa

Nu delar jag av mig 10 värdefulla tips för att gå ner i vikt med bibehållen muskelmassa

1. Skaffa motionsrutiner
*Se till att röra på dig de flesta dagarna i veckan, ha bestämda dagar då du ska träna, HÅLL fast vid dem, du har bara en kropp. 378 more words

Träningslära

Sockerberoende & oförståelsen

Jag har skrivit det förr och nu skriver jag det igen. Jag är sockerberoende. Något så fruktansvärt sockerberoende. Jag är till och med missbrukare av socker då jag många gånger prioriterat det framför mat. 493 more words

Rebecca

Kosten & vikten

7.e veckan i kostrådgivningen. Många stora förändringar har gjorts men vågen fortsätter att pendla mellan 61-63. Blir less, det känns hopplöst. Vet inte vad jag skall göra för att lyckas och känner inte att kostråden gav så mycket som jag hoppats på. 43 more words

Krassligt

Hur mår jag?

Just nu mår så mycket bättre än innan. Efter att ha anlitat Jill som kostrådgivare och efter att hon har coachat mig och hjälpt mig med kosten så mår jag så mycket bättre. 376 more words

Kost

Jag tar tillbaka allt och hävdar motsatsen.

Jag inser att jag har skrivit en del om mat här. Om mina svårigheter att planera och tillaga, samtidigt som jag gillar att äta. Konsekvensen blir ofta att jag äter dåliga grejer. 281 more words

Svenska

Strikt lchf för att vara jag

Jag skrev i slutet på mars om att jag funderade på en sockerutmaning i april. Och idag är det faktiskt den 11 april och det går faktiskt helt okej. 508 more words

Lchf