There is a nice story developing in the $16.7 billion Kraft bid for Cadburys’. There are possibly four players in this deal to be, Cadbury, Hershey, Kraft and Ferrero.

And there are some big time names advising the players, Akeel Sachak of Rothschild, Byron Trott of BDT Capital Partners.

In my opinion Hershey does not have what it takes to out bid Kraft so Hershey would need to develop alternative strategies. Second, Cadbury & Hershey don’t mix, not yet anyway. They tried in 2007 and failed.

This is the case of the small fish swallowing the big fish as Hershey’s market capitalization is $8.3 billion, Cadbury’s $18.1 billion and Kraft’s is $39.4 billion.  So that tells us quite a few things:

1. Hershey views the Kraft’s Cadbury bid as a threat to its long term independence. That is if Hershey does not succeed it will soon be bought out by someone else.

2. Hershey’s does not have the global reach that Kraft and for that matter even Cadbury has. Hershey generates 93% of sale in North America, while Cadbury has 16%.

3. A Kraft purchase of Cadbury would turn Cadbury from friend to foe overnight, and one with a formidable distribution network in the United States.

4. Hershey’s 93% North American sales says that Hershey cannot compete overseas. Hershey needs Cadbury more than Kraft needs Cadbury. Don’t get me wrong. This is not about distribution networks even though that is important. If, like me you have lived on both sides of the Atlantic, you know American chocolates don’t cut it when compared to European chocolates. Hershey needs the branded recipe.

Hershey needs Cadbury and will pay more.

___________________________________________________________________

Disclosure: I’m a capitalist too, and my musings & opinions on this blog are for informational/educational purposes and part of my efforts to learn from the mistakes of other people. Hope you do, too. These musings are not to be taken as financial advise, and are based on data that is assumed to be correct. Therefore, my opinions are subject to change without notice. This blog is not intended to either negate or advocate any persons, entity, product, services or political position.

Contact: Ben Solomon, Managing Principal, QuantumRisk

___________________________________________________________________

Hi,

Maximalkraft ist von entscheidender Bedeutung für mich. Ganz einfach weil ich es Trainiere und vor allem gerne Trainiere.  Frei nach manchen Kraftdreikämpfern: “Alles über 5 Wdh ist Ausdauer” und ungleich schwerer für das eigene Durchhaltevermögen.

Nun kommen wir auf jedenfall zu den Übungen:

• Kreuzheben
• Kniebeugen
• Klimmzüge
• Rudern
• Schulterdrücken
• Dips
• Bankdrücken

Prinzipiell braucht man nur 3 Übungen:

Eine für die Beine, eine Zugübung für die Arme und eine Druckübung.

Alles andere ist schon Erweiterung und Luxus

Das heißt allerdings nicht, dass man sich den Luxus nicht gönnen sollte. Ich zB ziehe es vor, zumindest alle Bewegungsrichtungen anzudecken, auch wenn ich die drei Übungsbereiche mit je 2 Übungen ausfülle, auch wenn ich die zT im Kraftausdauerbereich mache. Dh ich mache Klimmzüge, Dips und Pistols auf MAxkraft und Liegestütze, Rudern und KNiebeugen auf Ausdauer.

Eine ganz gute Aufteilung für ein Maxkraft oder Massetraining wäre meines Erachtens folgende:

T1: Kniebeugen, Klimmzüge, Schulterdrücken

T2: Kreuzheben, Dips

Aber es gibt da massig andere Variationen die ebensogut oder besser sein können.

Übungen:

• Kreuzheben

Hierzu gibt es nicht viel zu sagen: Das ist die Übung, bei der man ohne Gewicht am meisten Gewicht bewältigen kann: So wird der Körper am meisten belastet und so am meisten trainiert. Außerdem wird wirklich fast jeder Muskel beansprucht, lediglich die Muskeln für die Druckbewegung der Arme geht leer aus. Das ist die beste Maxkraftübung.

• Kniebeugen

Egal ob Pistols, Kniebeugen, Frontkniebeugen oder Überkopfkniebeugen. Jedoch kann man natürlich mit der Normalen Kniebeuge am meisten Gewicht bewältigen, was den Körper mehr belastet und ich nehme an, dass das für Kraftentwicklung und Masse mehr bringt, wohingegen Pistols zB mehr Koordination bringen und “funktionaler” sind.

• Dips, Bankdrücken, Schulterdrücken:

Hier kann jeder selber entscheiden: Bankdrücken, Dips oder einarmige Liegestützen und andere Varianten. Wobei Bankdrücken wohl am wenigsten in ein sonstiges Ganzkörperprogramm passt und man nur dafür eine Hantelbank und Absicherungen braucht. Schulterdrücken kann natürlich durch Handstandliegestützen ersetzt werden. Wenn die zu leicht werden, kann man die auf Griffen oder so machen und sie tiefer ausführen.

• Rudern:

Anstelle von Rudern könnte man auch Bankziehen machen, wenn man mit Langhantel agieren will, aber Rückenprobleme hat und deshalb das normale LH-Rudern fürchtet.

Training

Nun, hier ist nicht viel zu sagen: Haltet bitte mindestens 3min Pause zwischen den Sätzen. Ich weiß, das ist viel für manche die sonst nur eine halbe Minute ausruhen, aber es geht nicht nur darum, den Körper nicht zu erschöpfen sondern auch um Erholung für das Nervensystem, weil man sonst unter der Hantel zerquetscht wird.

In der Regel kann man sagen: 3-5 Sätze 3-5 Wiederholungen und 3-5 Minuten Pause.

Allerdings liegt das an eurer Trainingsmethode. Man könnte ebenso Singles mit 10* einer Wiederholung ausprobieren, oder 10*3 Wiederholung, wenn man mal testen möchte, ob das dann noch besser für Masse ist.

Dann erstmal viel Erfolg!

Video bei YouTube gefunden.

tree [engl.] [tri ] Baum m; lords [engl.] [plur] [lɔ ds] Herren m, Gebieter m, Götter m

Bäume und Haine gelten seit Beginn der Menschheitsgeschichte als Kraftquelle und mythische Orte. So wurden sie in vielen alten Kulturen und Religionen als Sitz der Götter oder anderer übernatürlicher Wesen verehrt.

Der Baum spielt in den Mythen der Völker auch als Lebensbaum, als Baum der Unsterblichkeit oder als Symbol des Erwachens im Buddhismus, unter dem Buddha die Erleuchtung fand, eine Rolle. Im Altertum kannten die mesopotamischen Kulturen sowie Juden, Griechen, Römer, Slawen, Kelten und Germanen geweihte Bäume oder Haine. Der Brauch des Maibaums soll schon den Kelten bekannt gewesen sein, doch auch die Griechen weihten Bäume Maia, der Göttin der Fruchtbarkeit.

In meinen Photographien habe ich versucht die Magie und Erhabenheit, das Göttliche in ihrem Wesen zu portraitieren.

www.nicolaus-herrmann.de > freestyle > treelords

ich brauch
ein bisschen
mut heut
und kraft
da ist
noch eine
baustelle
die heut
hoffentlich
beendet
wird

Jetzt ist sie also da die neue Woche.
Die letzten beiden waren nicht meine Freunde, aber immerhin meine Lehrmeister.
Das dachte ich zumindest.

Aber mal wieder ist es so, dass ich in der Theorie perfekt
in der Praxis aber die reinste Katastrophe bin.

Denn wie bittet man um Hilfe?

Ich falle wieder in alte Verhaltensmuster zurück,
ziehe mich vor den Freunden zurück,
lasse es nicht wie sonst auf dem Handy klingeln,
meide absichtlich die Treffpunktorte des abendlichen Klatsches wie MSN und dergleichen.
In der Hoffnung, es fällt jemandem meine Abwesenheit auf und meldet sich bei mir.

Was aber keiner tut.
Zumindest noch nicht.

Warum kann ich nicht um Hilfe bitten?

Nun, dazu muss man bzw ich ersteinmal wissen,
was ich will.

Was also will ich?
Ich will wieder lachen, ich will mir sicher sein, dass ich ihnen wichtig bin, dass sie auch für mich da sind und mich verstehen, ich will, dass sie mir für die ungewisse Zukunft Mut machen und ich will wissen was mich krank macht bzw dass das, von dem ich es bereits weiß endlich aus meinem Körper verschwindet. Ich will Verständnis für meine Gedanken und meine Krankheit und aufmunternde Worte, ich will ganz einfach, dass sie mir sagen dass ich ihnen wichtig bin, dass ich nicht sinnlos lebe und mir zeigen, dass ich ihnen fehle.

Aber wie formuliert man hier die Bitte?

Zeig mir, dass ich dir wichtig bin!

Das geht ja mal gar nicht! Und sagen: ich bin krank! Nein, um Himmels Willen! Ich musste diesen Satz mit meiner chronischen Erkrankung schon so oft sagen, dass er mir direkt peinlich geworden ist.
Was also dann?
Um ein Treffen bitten, an dem ich mein Herz ausschütten kann. Das wäre eine Idee.

Aber etwas in mir sträubt sich auch dagegen, um Hilfe zu bitten.
Ich will es nicht tun. Merken gute Freunde denn nicht von selbst, dass es einem schlecht geht, weil man mehrere Tage nichts voneinander gehört hat und fragen nach?

Oder erwarte ich hier zuviel?

Es ist vertrackt. Bitte ich nicht um Hilfe, werde ich wohl auch keine Bekommen und mit meinem Verhalten auf Unverständnis stoßen. Springe ich über meinen Schatten, werfe alle Bedenken über Bord, überwinde die Angst und Bitte um Hilfe werde ich Angst vor dem Ausgang haben und mich fragen, ob es das ist, was ich erwartet habe und ob ich nicht furchtbar egoistisch bin.

Ich rede wirres Zeug, ich weiß.
Aber ich hatte schon immer Angst vor dem Unbekannten. Und zum Kämpfen habe ich keine Kraft mehr übrig. Seit vier Monaten bin ich nun schon krank, und habe sie nicht eingeweiht.

Es ist gemein und selbstsüchtig, aber so gehe ich den Problemen und Fragen aus dem Weg. Und mehre sie doch noch mehr.

Der Sprung ins kalte Wasser ist wohl unvermeidlich. Aber schwimmen ist wie Rad fahren. Man verlernt es nicht. Und war ich früher nicht eine Wasserratte?

Hopensato di pubblicare un interessante articolo tratto da Il sole 24 ore. Perchè credo sia importante conoscere quello che fanno i nostri clienti e cosa succede nel mondo in cui lavoriamo.

Nestlé pensa a Cadbury
Incontri privati con le banche.

22 novermbre 2009

Alla fine i tantissimi rumors potrebbero concretizzarsi. Secondo quanto riporta Bloomberg e il sito MarketWatch (del network del Wall Street Journal), Nestlè starebbe valutando l’opzione di una possibile offerta per Cadbury. Sia Bloomberg che MarketWatch vanno, com’è ovvio, con “i piedi di piombo”. Usano tutti i condizionali possibili, vista la fluidità della situazione con gli scenari che cambiano di giorno in giorno ( se non di ora in ora), ma alla fine, citando fonti competenti sull’affairedelle caramelle e del cioccolato, sottolineano che qualcosa si sta muovendo.

La Nestlé sta rivedendo le sue opzioni con le banche e potrebbe decidere di muoversi, sfidando l’offerta di Kraft (17 miliardi di dollari) che, per adesso, è stata rigettata da Cadbury in quanto ritenuta troppo bassa. Com è noto, proprio sulla scia del passo effettuato dal colosso americano delle sottilette, si era mossa Hershey e poi l’italianissima Ferrero. L’ipotesi che poteva (o potrebbe) concretizzarsi era quella di un’offerta concordata tra la società di Alba e Hershey. Tuttavia, secondo Bloomberg, la presenza nella partita di Ferrero sarebbe sempre più difficile. Non è un mistero, peraltro, la diffidenza (se non contrarietà) all’operazione da parte del fondatore del gruppo Michele Ferrero. Che si scontrebbe contro la volontà, invece, dei due figli Pietro e Giovanni convinti della necessità di fare un salto di dimensioni. Soprattutto adesso che il mondo del cioccolato si consolida sempre di più e richiede maggiori economie di scala e di scopo.

Certo, si tratta di un’operazione che richiede di sborsare molti danari. «Quanti ce ne vorranno? – si chiede Jon Cox, analista di Kepler Capital Markets- Se Nestlè vuole, le finanze per realizzare l’offerta ce le ha». Peraltro la stessa Hershey, secondo molti rumors, potrebbe essere partner nell’operazione. «Ciò che potrebbe creare qualche problema – afferma Thomas Russo, partner di Lancaster – è la possibile posizione dominante nel mercato del cioccolato. Cosa che, invece, non accadrebbe per quello del chewing gum, visto che Nestlé non possiede un business legato ai bubble gum».

If you’re looking for some updates on that new-ish comedy by the same name, this is not the place.  However, you’re welcome to keep reading. I’m really talking about discovery.  Play.  What my 2 year old son does every day of his life. 

Like I wrote about my previous post, I spent a lot of late hours working to get ready for my last craft fair.  While I had fun and was able to tap into an almost unbelievable amount of adrenaline to keep me upright, I expended myself.  My body needed a break and my creative cup-that-runneth-over was empty.  So, I left my craft room in a most undesirable state and took a week off.  Of course, that doesn’t mean my brain took a break.  (Don’t you do most of your crafting in your brain anyway?  (Shaking my head…awfully hard to shut that thing down.) 

When I started working again this weekend, the first thing I tackled was this collection of cards:

I didn’t necessarily plan to create these, but I had some really lovely red velvet ribbon that was calling my name.  I decided to truly “play” which meant I wouldn’t use a ruler, a template, or any hotsy-totsy die cutting machine. Noooo, sir.  I stuck with some basic tools and just decided to go for it.  The first card uses gold florist wire that I shaped into a star and a set of mini staples for a trunk.  The next card features white gel pen used to draw simple lines, dashes, and dots.  I played a little more with the pen in the third card.  Using a ribbon spool as a guide, I drew tree branches in the shape of a wreath.  I don’t think it could have been any prettier if I had used a stamp.  The ribbon isn’t perfectly perfect (I probably wouldn’t have used so much), but I like the inspiration behind it. 

Sometimes you won’t have the perfect image, the exact size die cut, the cutest sticker or right color rub-on.  What you do have is you–your style, your creativity, your ingenuity. 

And that’s enough.

Wo kann die Silberstürmische Kraft tanken? Sie hat gar kein Tank, deshalb klappt es auch nicht mit dem Tanken. Es bleibt schon lange keine Reserve mehr und das Wochenende ist einfach nur das große schwarze Loch. Die Ruhe im Auge des Tornados. Die Stille unerträglich und unterträglich auch die Gewissheit, dass es am Montag wieder weiter stürmt. Der Sturm der Mobbing-Grazien ist zwar vorbeigezogen, aber es bleiben genug andere stürmische Angriffe. Feige, hinterhältiche zu meist, die es nötig machen, sich umzusehen. Nichts an sie rankommen lassen. Nichts, nichts rankommen lassen. Immer auf der Hut sein und am Wochenende die Luft anhalten.
Atemlos.