C’è un’infinita di cose di cui lamentarsi….
e prima o poi inizierò!

di Will Bowen

Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita (indossa il braccialetto e inizia la sfida)

Io Non mi Lamento Come smettere di lamentarsi e migliorarsi la vita (indossa il braccialetto e inizia la sfida) Will Bowen Compralo su il Giardino dei Libri

Esistono manuali per smettere di fumare, per dimagrire, per tenersi in forma senza muovere un dito e ora anche per smettere di lamentarsi.

Will Bowen, pastore della Christ Church Unity di Kansas City, avendo a che fare tutti i giorni con le anime tormentate e lamentose dei propri parrocchiani ha deciso di trovare un metodo per fare in modo che, attraverso un iter di diversi giorni, la gente smettesse di lamentarsi o criticare e cominciasse così a vivere meglio.

Il punto di partenza ideato dal pastore Will è un semplice braccialetto. Viola, colore della trasformazione, con la scritta “a complaint free world” (“un mondo libero dalle lamentele”). Una volta indossato si iniziano a contare i giorni. Ogni volta che ci si lascia andare ad una lamentela o ad una critica si sposta di polso il braccialetto e si ricomincia a contare. L’obiettivo è arrivare a 21 giorni di fila senza lamentarsi. Secondo gli scienziati infatti il periodo per assimilare una nuova abitudine è di tre settimane.

La parte più difficile, assicura Will, è cominciare ma anche ricominciare magari dopo una decina di giorni di “astinenza” diventa frustrante. In fondo lamentarsi ha un senso, ma solo a volte assicura padre Bowen.
In media comunque servono dai 4 agli 8 mesi per raggiungere i 21 giorni. Anche padre Bowen ha seguito il metodo e confessa che “all’inizio spostavo il braccialetto una ventina di volte al giorno”.

Come tutti i metodi c’è però una piccola scappatoia, infatti la lamentela vale solo se espressa a voce alta, se la pensi non conta! Quindi puoi maledirti quanto vuoi per aver cominciato questa impresa….

http://www.acomplaintfreeworld.org/

ECCO LE CINQUE REGOLE

1) una volta consapevoli del problema, indossare il braccialetto viola al polso che si preferisce.

2) quando vi sorprendete a lamentarvi, criticare o a spettegolare spostate il braccialetto e ricominciate a contare

3) se sentite qualcuno con il braccialetto lamentarsi, fategli notare che deve spostarlo; ma prima dovete spostare il vostro perchè vi siete lamentati delle sue lamentele!

4) perseverare con lo scopo di raggiungere i 21 giorni

5) le lamentele pensate non contano, quindi ci si può anche rilassare un po’…

Ora che abbiamo scoperto il potere delle affermazioni positive e abbiamo iniziato a praticare le affermazioni positive del mese non ci rimane che addentrarci un altro po’ nella scoperta del potere delle affermazioni!

Alleniamo la nostra mente a vivere con pensieri, immagini e suoni positivi!

Uno dei principali nemici delle affermazioni positivi sono le lamentele! Ogni lamentela è una affermazione inerente qualcosa che non vogliamo nella nostra vita e continuando a lamentarci non faremo altro che affermare che vogliamo quella situazione anche in futuro. Lo stesso vale quando ci arrabbiamo o ci sentiamo come vittime, ogni volte che ci ripetiamo “sono arrabbiato” o “quella persona ce l’ha con me” non facciamo che aumentare nella nostra mente quelle situazione. Con questi atteggiamenti non solo non risolviamo i problemi ma alimentiamo la nostra mente con pensieri limitanti.

Se la vita non ci sta dando quello che vorremmo la prima mossa per attivare il cambiamento è cambiare il nostro modo di pensare e parlare e la chiave di volta è comprendere che i pensieri di ognuno di noi creano le nostre esperienze. Louise Hay ci dice inoltre, che nessuno di noi deve sentirsi una persona sbagliata per come pensa o parla, semplicemente è una persona cui non è mai stato insegnato a pensare o parlare in termini positivi.I nostri genitori ci hanno infatti insegnato nel migliore dei modi quello che per loro era l’unico modo conosciuto di parlare e pensare. Nessuno è quindi sbagliato ma tutti possiamo iniziare a scegliere fin da oggi nuovi pensieri che ci aiutino a creare la vita che vogliamo e desideriamo.

E ora che abbiamo scoperto il potere negativo delle lamentele, proviamo a pensare quante volte ci siamo lamentati della stessa identica situazione senza che questa sia migliorata o cambiata. Da oggi abbiamo un nuovo piccolo antidoto contro le inutili lamentele: cambiare i pensieri riguardo quella situazione. E’ facile e non costa nulla, ci proviamo?

Scopri il potere delle affermazioni: partecipa ai corsi Louise Hay by BlessYou!

La chitarra è speciale per me; ho trovato la chitarra di mio padre e ho iniziato a suonarla. All’inizio era solo un gioco, era qualcosa che stavo provando a fare e mai avrei pensato che avrei ascoltato musica da qui un giorno..

Sono TONY MELENDEZ e sono nato in Nicaragua ma ho vissuto negli Usa quasi tutta la mia vita. Sono un cantante e un chitarrista. Siamo venuti qui negli Stati Uniti perchè ero un bambino senza braccia e la medicina in Nicaragua non era molto avanzata come qui. Sono nato così a causa di una medicina chiamata thalidomine che fu somministrata a mia madre mentre era incinta di me. Questo è il motivo per il quale non ho braccia.

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All’inizio ero così giovane che non capivo che non avevo le braccia. Quando sono diventato un pò più grande i bambini mi predevano in giro dicendo: “Lui non ha le braccia, lui non ha le braccia..”
Mi faceva star male.. molto!

Da ragazzo ho dovuto imparare ad usare i miei piedi, volevo che mi aiutassero. Scrivevo e giocavo con i miei giocattoli. Avevo due sorelle e un fraello. Mio fratello ed io lavoravamo insieme. Mia madre è ancora viva ma mio padre ci ha lasciato. Vedo ora quanto essi si sono sacrificati, mio padre ha sacrificato molto: ha lasciato il suo paese per portare suo figlio qui, è stato uno di quelli che mi ha sempre detto: “Tony devi provare.. devi provare a farlo per te stesso!”

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Da giovane ho sempre sognato di sposarmi ma le ragazze correvano via da me dicendo: “un ragazzo senza braccia.. un ragazzo senza braccia..”. Finalmente ho trovato una bellissima ragazza. Si chiama Lynn. Per me lei è la forza e la mia compagnia. Abbiamo adottato 2 ragazzi perchè non possiamo avere bambini.

Ho iniziato con la musica da quando sono un ragazzo. Mia madre cantava, mio padre suonava la chitarra così ho pensato di seguire i loro passi. Non posso accordare la chitarra come si fa normalmente così lo faccio “a modo mio”.

Studiavo da 6 a 7 ore ogni giorno e ogni tanto usciva un pò di musica.

Dio mi ha dato forza, Dio mi ha dato la mia famiglia e la musica con la quale mi fa sentire vicino a Lui. Questo mi ha aiutato a crescere e ha calmato il mio cuore.
La gente mi chiedeva: “Tony, perchè ti senti così completo?” .. “Perchè ho i piedi che fanno tutto per me, ho la mia famiglia.. il mio cuore vuole cantare, vuole.. vita.. perchè negli occhi di Dio io sono intero.

Dio è sempre stato nella mia vita e ora è come se mi dicesse: “Tony devi suonare, devi lavorare, devi diventare il mio piede, la mia testa, le mie mani e ho iniziato a viaggiare e a suonare e parlare ai giovani nel mondo.

Vedo una persona come te che ha braccia, ha ogni cosa, tutto.. e dice “non posso.. non posso”.. SI TU PUOI!
Mi hanno chiesto: “Tony dove stanno i miracoli?” e ho sempre detto: “Io vedo la Sua mano e quando vedo una mano che può alzarsi per me è un miracolo!

Per favore non dirmi che non puoi perchè so che puoi fare molto molto di più, così alzati e dì: IO VOGLIO.. IO POSSO.. MI MUOVERò.. Hai un mondo lì fuori che sta aspettando che tu dica SI!

Si dice «deluso e amareggiato», i suoi avvocati parlano di «lealtà non premiata». Avanti di questo passo non è detto che alla fine non riescano nel capolavoro: pretenderanno pure le scuse. Riccardo Riccò perderà i prossimi due Giri d’Italia e i prossimi due Tour de France, ma vince a mani basse la maglia gialla della faccia tosta. «Mi aspettavo più comprensione. Allora non mi pentivo, e a questo punto mi viene anche voglia di smettere», dice il corridore.Due anni di stop. La batosta è arrivata dopo una camera di consiglio di circa un’ora: il Tribunale nazionale antidoping ha squalificato il corridore modenese per 24 mesi. Quattro in più dei 20 richiesti dalla Procura e sei in meno della pena massima per le due violazioni che gli venivano contestate. Il 25enne di Formigine è stato condannato a 18 mesi per la doppia positività all’Epo di ultima generazione (Cera: l’8 e 13 luglio) e ad altri sei per la frequentazione del noto medico abruzzese Carlo Santuccione, già squalificato a vita.In attesa delle motivazioni, che dovranno pervenire entro un mese, nel dispositivo si attesta che è stata riconosciuta la «diminuente» per la collaborazione fornita da Riccò durante le indagini durate le quali ha fatto anche il nome del suo ex compagno Piepoli e di un massaggiatore amico. Ed è proprio grazie a questa collaborazione – bisogna chiarirlo – che ha evitato la radiazione: tornerà alle competizioni il 30 luglio del 2010.

Fonte: http://www.ilgiornale.it/a.pic1?ID=295250

1. Ci si lamenta al bar: per lo più si utilizzano slogan più o meno immediati che riguardino i più disparati problemi di cui si è a conoscenza.

2. Ci si lamenta sui mezzi pubblici, scambiando poche parole col proprio vicino: per lo più ci si concentra sul singolo problema che si sta esperendo in quel preciso momento (un guasto, l’ennesimo ritardo, i discorsi a  voce troppo alta di qualche immigrato – chissà che cosa sta dicendo…).

3. Ci si lamenta in ufficio con persone che ci conoscono bene: in tal caso si entra forse un poco più nel merito degli argomenti e si è magari disposti ad abbandonare i semplici e comodi luoghi comuni… nel qual caso potrebbe capitare di tenere una vera discussione, più che una banale lamentela.

3bis. Banale? Lo scambio di lamentele è banale, un dialogo senza scopo? Allora perché lo si utilizza così spesso come strumento comunicativo? Per ora non ci penso, ma ci dev’essere qualche buon motivo, dietro questo atto linguistico…

4. Ci si lamenta anche in workshop americani, quegli incontri pubblici dove il singolo si esprime, butta fuori ciò che gli brucia in petto e si fa aiutare da un gruppo di sconosciuti che hanno però le stesse inclinazioni e le stesse pulsioni. Un po’ come in Fight Club, per intenderci.
“Ciao, sono Samuel, e non sto più raccontando leggende metropolitane da più di due settimane”.
“Ciao, Samuel”.

Poi arriva qualcuno che mette insieme tutte le lamentele raccolte ai workshop e vi compone della musica: ne viene fuori un brano da cantare, un coro da affidare ai cittadini della città di cui ci si lamenta.
Oltre al bar, alla metropolitana e all’ufficio, ora la lamentela viene esercitata anche in piazza: ma non è un suo luogo, non è normale che sotto la fontana del centro si canti “un tempo qui era tutta campagna”… Ed è questo il punto: i luoghi comuni, da semplice espediente comunicativo, diventano l’unico contenuto linguistico di un’opera musicale.

Ogni espressione linguistica ha uno scopo: anzi tre. Quando si parla si compie un atto locutorio (si dice, si sussurra, si urla, si sbiascica…), un atto illocutorio (si afferma, si chiede, si nega…) e un atto perlocutorio (lo scopo dell’intero dialogo: convincere, ottenere un dato, ottenere qualche cosa…). E chi si lamenta, quando parla di parcheggi (che non ci sono più) o del traffico (che ai miei tempi non era così), lo fa

• per riempire il tempo di un’attesa,
• per creare una comunanza tra pari che si trovano nella stessa situazione,
• per saggiare il terreno e capire chi si ha attorno prima di parlare più seriamente…

Ma trasformando la lamentela in una canzone cosa succede? Lo scopo comunicativo, l’atto linguistico viene sovvertito e decontestualizzato. Lo scopo della comunicazione diventa un altro. E assume un peso differente.

E’ in inglese, ed è su Chicago: il modo migliore, per gli italiani, di non trovarsi coinvolti negli impliciti e nel “non detto”. Se sapessimo cosa sta dietro ognuna di quelle frasi dette a Chicago probabilmente perderemmo il gusto di coglierne la forma, il modo in cui sono state composte (e musicate). Invece così siamo in grado di percepirne solamente un senso più… come dire, maggiormente legato al modo in cui viene espresso.
E’ come trovarsi all’oscuro di ciò che un lamentatore darebbe per implicito. E quando si è al buio, si sa, le parole pesano il doppio.

[...]
I can’t stop thinking about sex.
My damn boss outsourced my job but he gets to keep his.
Teachers get nothing, entertainers Millions.
Everybody is a moron.
[...]
The most creative minds work for the advertising industry.
Obese urban monster squirrels
decimate my backyard tomato crop.
Men wrap around the pole on the L-train like stippers.
Restaurant servers ask “are you still working on that?”
All of America looks like the same strip mall.
Garbage the size of Texas is floating in the Atlantic.
Is war our only export?
I have nothing to wear.
I am out of food.
I hate my condo association.
Women need too much attention.
Portions are too big.
I am always hungry.
The toast is cold.
Quit spreading germs! Take the bus!
[...]
And I am still thinking about sex.

Qualche giorno fa anche alcuni cittadini di Firenze hanno partecipato all’iniziativa (partita da Helsinki) e hanno realizzato una performance simile:

http://it.youtube.com/watch?v=VsvA0DpRx-4

Grazie a Paolo Gabbrielli per la segnalazione.

E’ sempre così: quello che facciamo noi, è un peccato (per chi crede) inferiore a quello degli altri, oppure è un azione migliore o meno dannosa, brutta o infima rispetto a quelle degli altri.

Mio fratello dopo due paginette scritte su un diario, al fondo scrisse:

Forse ho scritto una marea di stronzate, ma forse ci vuole…ecco cerco smepre di giustificarmi

Andare oltre la superficialità, oltre i luoghi comuni, qualche volta controcorrente, esporsi…e conoscersi veramente, nei pregi e difetti porta solo del bene.

Smetterla di lamentarsi per cose assurde, un pullman in ritardo, un amico pirla, una signora rompiballe…

Godersi le cose, perché se si chiude una porta, si apre un portone, ed ogni istante non tornerà, quindi tanto vale apprezzarlo.

Se perdo un Pullman ho più probabilità di incontrare persone in quello dopo (wow), e se un amico è pirla, questa suo modo di fare lo rende unico.

…
ti manderei a
fa…fa…fare la vita
di chi è sempre in salita
ma che non si lamenta mai
ohoohhohohohohoh…guardalo…maguardalo
ohoohhohohohohoh…non lo sa che per noi..per noi è solo…
fi…fi…figlio di una
mi…mi…migliore stella
…

Figlio di una migliore stella, Giancluca Capozzi

La canzone parla di un ragazzo ricco rompi palle…io parlo di me che spesso mi lamentavo e mi lamento di cazzate, e c’è gente che vive veramente la sua vita in salita ma che non si almenta mai…insomma che vive!

Perchè cos’è vivere? Non lo so ancora…ma tutto si può affrontare con un sorriso, se sono cazzate non con uno ma con 1000 sorrisi, quando ci sentiamo tristi, abbandonati, trascurati forse è perchè ci stiamo arrendendo a noi stessi, forse è perchè non abbiamo voglia di vivere…siamo pigri, vogliamo fermarci alle cose che riusciamo a vedere in quell’istante e perderci tutto il resto.

Ormai mi conoscete e sapete quanto mi piaccia la serie “Scrubs”: è cretina, demenziale, delirante; ma nella sua accozzaglia di non-sense riesce a far emergere piccole punte di verità, lievi incrinature del vetro delle nostre convinzioni.
Così scopri di aver sbagliato e di essere stato egoista e insensibile, ti capita di non essere poi quel gran amico che credi, ti dici che forse i problemi ce li hanno tutti, non solo tu e che forse (il chè vuol dire certamente) qualcuno è più solo di te ed ha ancora più bisogno di attenzioni.
Quella che segue è una frase detta da J.D., il protagonista della serie e io mi sento uno dei bersagli di questa sua “filippica”.

“Ma chi vi credete di essere per darmi dei consigli? Non fate che lamentarvi dei vostri rapporti tutto il santo giorno. E tu grande cane puoi ringhiare quanto ti pare tanto non mi fai paura. “Oh no, Jordan si preoccupa solo del bambino” deve essere proprio dura per il Dott. Guardatemi! E voi che avete da litigare da quando siete fidanzati? Non siete la prima coppia a cui capita qualcosa del genere. Non sarà che avete paura? E tu, lasciamo perdere che fino a un mese fa mi dicevi di non essere pronta per uscire con qualcuno, perché per me è un vero divertimento starti a guardare mentre cerchi di rovinare un rapporto. Il mio unico motivo di conforto Quando sono a casa mia e fisso il soffitto sognando di avere vicino qualcuno con cui parlare, è sapere che nessuno di voi idioti si rende conto di quanto è fortunato.”

Oggi è il giorno in cui chiedere scusa ad una cara amica, perchè mi sono comportato come non avrei mai voluto; solo non me ne sono reso conto. Il dolore e l’egoismo a volte ti appannano, la tensione e la paura indirizzano il tuo sguardo solo in una direzione.
Per l’ennesima volta ho pensato solo a me e questo è un problema ultimamente. Posso chiedere scusa e promettere d’impegnarmi, ma non posso astenermi dal chiedere anche aiuto.

Alla fine della pagina rimane una sola parola, in cui ogni lettera è vergata con fatica ma è fortemente voluta.

scusa