Tags » Löpa

15-17 april: tid, tid och tid...

Att vara 45-årig tvåbarnspappa med en relativt utmanande karriärssatsning har sitt pris, tiden räcker helt enkelt inte till.. Jag måste prioritera, familj, träning och arbete.. Bloggande kommer gärna sist i den ekvationen. 234 more words

Löpa

12-14 april: för lite tid

Tiden rinner mellan fingrarna.. I lördags var det vilodag, en viktig dag.. Körde bara mina rehabövningar. Jag är mycket glad att jag kör mina övningar dag ut och dag in, jag verkar ha blivit helt bra i hälsenor och axlar. 108 more words

Löpa

11 april: friday is triday

Strul med bilen igår, det blev bärgare och verkstad, morgonen blev hyrbil och jävelskap.. När allting ordnat sig kom jag ner till stan och fick kört min sprint, körde ett riktigt bra simpass, följt av ett bra men hårt intervallpass på cykel som avslutades med löpning.. 52 more words

Löpa

10 april: intervaller

Som vanligt, allt för mycket att göra.. Pressade in två pass löpning idag, ett pass teknikträning och ett intervallpass i zon 4-5, 10x500m.. Start på 2 minuter.. 37 more words

Löpa

9 april: full rulle

Drog ner på lunchen till gymmet för ett syrkepass, känner mig stel i underbenen efter gårdagen men inget jag är orolig för. Kör ett bra bröst, axlar, tricep och ryggpass, bytte enligt massörens order ut stående rodd mot knästående enhands hantelrodd. 36 more words

Löpa

8 april: on track again

Skönt att vara igång igen.. Körde ett rätt forcerat distanspass, 50% i zon 2.. Jag hade problem att hålla mig nere i zon 2, känns lite som jag har en infektion i kroppen. 48 more words

Löpa

1-2 april: lättare träning

Jag står inför nya utmaningar i mitt liv, byte av arbete och det kräver att jag är lyhörd, dedikerad och snabbt kan genomlysa en organisation för att skapa underlag för beslut och förändring.. 41 more words

Löpa