Tags » Löpa

13-19 oktober: lite rosslig

Har fått samma infektion som barnen och hustrun haft, ingen feber men täppta bihålor och allt annat jävelskap. Vilade i måndags, körde lätt styrka och ett simpass i tisdags, det kändes över förväntan. 92 more words

Löpa

Då var det dags för ännu en utlandsresa, det bar nu iväg till Bryssel och Belgien. Startade första dagen med att leta efter kollegorna i en i de flamländska delarna, till slut hittade vi dom mitt i en åker och vi hade en av mina galnaste dagar någonsin, VD på bolaget var en av de roligaste karaktärerna jag någonsin träffat, killen bodde i ett slott för att det var kul. 245 more words

Löpa

29 september - 5 oktober: sakta framåt

Det blev en stabil vecka 50% passiv vila. Börjar veckan med styrka och löprehab, allt verkar att hålla och det går åt rätt håll. Fortsätter med ett bra cykelpass på tisdagen, snittade 4km/h bättre än normalt på tiden och sträckan. 125 more words

Löpa

22-28 september: Resvecka..

Denna vecka blev det HK i Tyskland, spännande med globalt strategiarbete. Planet lämnade Sverige 14.00 på måndagen så jag hant med ett styrke och simpass, körde en 80% vecka så det var ganska tungt. 124 more words

Löpa

15-21 september: sakta men säkert

Det börjar ordna upp sig, Min axel håller även nu när jag ökar belastningen, hälsenan går åt rätt håll.. Trots allt lyckades jag få till 11 pass förra veckan, det blir ett jävla pussel men man får ihop det. 141 more words

Löpa

9-14 september: ta i trä

Började veckan med ett bra sim och styrkepass.. Med detta i ryggen så var det i tisdags dags att prova min nya löpstrategi, istället för att springa 1000 m och öka med 500 m per vecka så går jag 5 minuter och springer 1 minut i en serie om 5 varv.. 138 more words

Löpa

31 augusti - 3 september: resa, resa.. resa

Jag reser mycket, på tok för mycket just nu så det gäller att ta med familjen när det går.. I måndags skulle jag till Danmark så hela familjen passade på att åka till släkten i Skåne, av förklarliga själ så tappade jag både måndags och tisdagsträningen så när som på min rehabträning vilken jag aldrig missar helt. 56 more words

Löpa