Tags » Löpa

26 augusti: trippelpass

Det blev mycket idag.. Körde simpass, styrkepass och löppass under dagen. Det var skönt att komma igång och köra på lite hårdare. Upptäckte till min förvåning att jag gått upp 1 kg i vikt under min veckolånga resa. 38 more words

Löpa

19-25 augusti: att resa i tjänsten

Har arbetat i Tyskland och Nederländerna gångna veckan. Hade en plan att träna på kvällarna men underskattade kollegornas vilja att umgås efter arbetstid. Kom till Düsseldorf ganska sent måndag kväll, tog hyrbil och körde till Koblenz. 201 more words

Löpa

7-8 augusti

Ganska händelselös dag i går, träningsmässigt.. Körde kardio i form av powerwalk istället för löpning. Tog sedan hustrun och barnen på restaurang, vi firade vår 8’de bröllopsdag. 155 more words

Löpa

21-22 juli: hetta..

Kom ut på kort löprunda igår, det var varmt redan på morgonen.. Mina rehabövningar känns bra, mina axlar och hälsenan är just nu stabila.. Hoppas det håller sig, fortsätter vila semestern ut.. 43 more words

Löpa

17 juli: another day..

Lätt jogging idag, allt håller men jag vågar inte.. Jag kör mina tåhävningar med alla tillbehör och jag kan inte ens under dagen bestämma om det är bättre eller sämre, just nu på kvällen gjorde jag mina sista för idag, den första kändes resterande 44 tåhävningarna kändes inget.. 48 more words

Löpa

Kör ryggsäck med 15kg vatten och blybälte med 20kg till mina excentriska tåhävningar, har ökat 5kg per vecka sedan start och det är verkligen 1 steg fram och 2 tillbaka.. 87 more words

Löpa

13 juli: kursändring

Från fullt fokus på att genomföra ett Ironman på 11 timmar så har resan ändrats.. Den nya resan är att bli skadefri och att kunna träna utan att det gör ont. 81 more words

Löpa