Tags » Löpa

9-14 september: ta i trä

Började veckan med ett bra sim och styrkepass.. Med detta i ryggen så var det i tisdags dags att prova min nya löpstrategi, istället för att springa 1000 m och öka med 500 m per vecka så går jag 5 minuter och springer 1 minut i en serie om 5 varv.. 138 more words

Löpa

31 augusti - 3 september: resa, resa.. resa

Jag reser mycket, på tok för mycket just nu så det gäller att ta med familjen när det går.. I måndags skulle jag till Danmark så hela familjen passade på att åka till släkten i Skåne, av förklarliga själ så tappade jag både måndags och tisdagsträningen så när som på min rehabträning vilken jag aldrig missar helt. 56 more words

Löpa

26 augusti: trippelpass

Det blev mycket idag.. Körde simpass, styrkepass och löppass under dagen. Det var skönt att komma igång och köra på lite hårdare. Upptäckte till min förvåning att jag gått upp 1 kg i vikt under min veckolånga resa. 38 more words

Löpa

19-25 augusti: att resa i tjänsten

Har arbetat i Tyskland och Nederländerna gångna veckan. Hade en plan att träna på kvällarna men underskattade kollegornas vilja att umgås efter arbetstid. Kom till Düsseldorf ganska sent måndag kväll, tog hyrbil och körde till Koblenz. 201 more words

Löpa

7-8 augusti

Ganska händelselös dag i går, träningsmässigt.. Körde kardio i form av powerwalk istället för löpning. Tog sedan hustrun och barnen på restaurang, vi firade vår 8’de bröllopsdag. 155 more words

Löpa

21-22 juli: hetta..

Kom ut på kort löprunda igår, det var varmt redan på morgonen.. Mina rehabövningar känns bra, mina axlar och hälsenan är just nu stabila.. Hoppas det håller sig, fortsätter vila semestern ut.. 43 more words

Löpa