Idag fick jag veta att de har stängt anmälan till Stockholm Marathon 2010.
Jag fick stopp i hjärtat!!!
Jag hann inte att anmäla mig!
Hur kunde jag vara så dum??
Jag har kollat nästan varje vecka och ser att det finns platser.
Men den 17 november loppet blev fulltecknat! (på min födelsedag!)
Maxgränsen 20 000 anmälda passerades kl 23.50 den 17 november. Då sattes stopp för fler anmälningar.
Vet ni hur mycket  jag tänkt i flera månader att jag skulle springa min första mara?
Jag är skitledsen!
Jag har satt upp mig på reservlistan!! Snälla, håll tummarna för mig!!
Eller..
hör gärna av er om ni har en plats och inte kommer  att använda den!

Kram så länge!

Nu är tävlingssäsongen slut.

Är jag en löpare?

Jag vet inte om jag är men jag kan acceptera att jag älskar att springa. Det trodde jag inte för 2 år sen!

Idag analyserar jag lite hur det gick under året och jag kom på att jag är nöjd. Det var svårt mitt i säsongen när jag försökte att gå ner i vikt med LHCF metoden.
Man gör allting för att tappa några kilo men man kan vara lite dum också.
Jag borde inte hade testat och göra så dramatiska förändringar i min kost utan att veta om det kunde funka.
Men jag gjorde det i alla fall och insåg att min kropp inte gillade det.
Jag hade några tuffa veckor. Från att inte tycka om att springa, tappa träningslusten och träningsglädjen till att inte orka alls med träningar och tävlingar
Som tur var kunde jag komma igång igen.
Sen träffade jag Sirpa och hon gjorde att jag kunde tro på mig själv och hitta vägen tillbaka

 Jag är nöjd med att kunna klara 3 halvmarathon i år.

Jag som aldrig trott jag kunde springa ens 5km!
Riktig glad är jag över att jag kunde förbättra mina tider:

Nu gäller det att planera för nästa år. Det kommer att bli ett bra och spännande år.
Det känns skönt att få stöd från familjen  för att genomföra mina mål!
År 2010 kommer att bli mitt år och jag kommer att bli starkare!
Kram.

BRORSANS LOPP.

Han var laddad och taggad. Vi hade bestämt att jag skulle vänta vid målet och ta en bild på honom.

Brorsan vid starten!

Jag väntade och väntade och efter 4 timmar började jag att bli orolig
Men jag tänkte att han kanske blev trött och det skulle ta mer än 4 timmar.
Plötsligt tittade jag bakom mig och såg honom nära ambulansen!
Gud, vad oroligt jag blev!
Jag sprang till honom och frågade när han kom till målet.
Jag trodde jag hade missat när han kom.
Jag frågade var hans medalj var?

Men han sa att han hade inte kommit till målet!
Vid 31 km vid vätskekontrollen sa han så här till funktionären: no more!!

Han kunde inte fortsätta. Men det var inte att han inte orkade utan han frös rejält!

Det regnade under loppet och han blev blöt.
Blöt började han att frysa mer och mer. Han hade inte så mycket kläder och de var för tunna.
Han hade vantar men det räckte inte. Han försökte att springa fortare för att bli varm men det gick inte.
Han skakade och blev blå om läpparna och ansiktet!
Han är inte van att springa i så kallt väder förstås!

Gud, vad läskigt!
Det var smart att inte förtsätta tycker jag!
Funktionären satte  honom i bilen och ringde ambulansen. Han fick en filt och varm dryck!!
De väntade tills han inte frös längre för att köra honom till Arenan.

Jag blev jätteledsen men ville inte säga något.
Jag tänkte direkt att han hade ju rest hela vägen hit för att springa och han skulle åka tillbaka utan ens med en medalj!!

När vi var på båten han hade fortfarande ont i låren och var kall.
Han sa att det var en rolig grej att ha kommit för att umgås med oss.
En ny erfarenhet har han nu!
Han sa att han får återkomma och springa en marathon här! Det blir revanch.
*******************************************
Nu är det bara att planera träningen under vintern till nästa mål: Halvmaran i Houston  med brorsan!
Here we come!

Jag är laddad!

The end.

SÖNDAG.
MITT LOPP.

Wiklöf Arena

Jag innan loppet

Jag kunde hitta min egen takt redan från början. Det kan man göra när det inte är så trångt.
Skönt att springa så öppet, ingen som puttade mig eller att jag inte behövde figthas för att springa om någon.
Jag hade bestämt att försöka ligga på 6-6.05min/km.
Svårt tänkte jag. Det är inte lätt att behålla samma fart hela loppet.

Jag hade en bra känsla i benen och det kändes inte direkt jobbigt.
Att springa på Åland är en annan miljö och det kan blåsa en del. Men det gjorde inget.

Jag hade koll på pulsen hela tiden och konstaterade att jag låg i zon 2-3 hela tiden.
Bra tänkte jag!
Mina mellantider var jättebra och det var bara att köra på och njuta.
Två grabbar sprang om mig. Jag såg att de var inte så snabba så jag kunde hänga med dem.
Jag sprang många kilometer bakom dem.
Det var lite fortare än jag brukar göra men det gick bra.
Efter 11 km sänkte dem farten och jag sprang om dem

Vid 13 km kom 2 tjejer som också sprang lite fortare än mig.
Det var bara att springa nära dem nu och försöka att behålla deras fart.

Vid 17 km kunde dem inte fortsätta i samma fart… men det kunde jag!
Jag sprang om dem också!

När jag såg att det var bara 2 km kvar tänkte jag att nu kunde jag öka allt jag hade.
Gud vad skönt… det gick ganska fort hela loppet, jag var nästan där.. i mål! yej!

När jag kom in i Arenan kom en tjej bredvid mig och skrek: kom igen, vi tar det sista till målet!!
Då sprang jag allt jag hade!! Vi kom samtidigt i mål!!
Jag gjorde det!! Igen!! Och jag mådde så bra!!

Personbästa igen! Klockan visade: 2:05.14 hela 2 minuter snabbare en Stockholm halvmarathon i september.
Dvs att jag sprang i snitt under 6min/km!!! WOW!!
Jag trodde inte jag kunde göra det!!

Distans: 21.265m
Tid: 2:05:14
Tempo: 5:54 /km
Puls: zon 3
Kcal: 1782

Km1	5:49
Km2	5:45
Km3	5.44
Km4	5:45
Km5	5:52	28:56
Km6	5:51
Km7	5:53
Km8	6.04
Km9	5:51
Km10	5:58	58:36
Km11	6:08
Km12	5:30
Km13	5:41
Km14	5:58
Km15	6:21	1:28:17
Km16	5:56
Km17	5:52
Km18	6:14
Km19	5:57
Km20	5:52	1:58:12
Km21	5.54
265m	1:13	2:05:14

Jag måste erkänna att ändra min kost har hjälpt mig massor. Jag känner mig så stark och så sund.
Att orka så bra! Det är så viktigt att äta rätt!

Jag tror Ålands halvmaran var sista loppet för i år.
Jag är jättenöjd med min prestation under min andra säsong som löpare.
 
Jag kan varmt rekommendera alla som gillar att springa att åka till Åland och sätta personbästa där.
Det är en riktigt snabb och lättlöpt bana!!  Det är lättsprunget på riktigt!

Vi hade en superhelg. Att springa med min bror för första gången var en upplevelse.
Vi duschade och åkte direkt till hamnen för att försöka att ta den första färjan och inte komma hem så sent.
vi åkte med Vikingline på väg hem.

Vi träffade älsklingen i Stockholm och körde min bror till ett hotell i Arlanda.
Han åkte tillbaka till amerika tidigt i går.

Så nöjd!
To be continued….

SÖNDAG.
Vi gick upp kl05.45 för att äta frukost på hotellet.
Många som sprang bodde på samma hotell.
Det var bra stämning redan på frukosten.
Marathon löparna startade kl08:30 och vi halvmarathonlöparna startade kl08:45.
Temperaturen var 5 grader, molnigt och det blåste lite.

Brorsan och jag hade en liten diskussion om hur mycket kläder som var lämpligt att ha på sig.
Han tyckte att 1 långärmad funktionströja och en kortärmad funktionströja borde räcka.
Jag tog underställtröjan och en kortärmad tröja.

Jag fryser hellre lite i början än har för mycket kläder.
Vi var laddade!
Vad jag gillar på Ålandsloppet är att det känns mest som en träning. Det är inte ett stort lopp. Loppet är mer ett “home made” lopp som alla bara vill njuta men samtidigt alla peppar varandra.Riktigt skönt lopp.
To be continued…

LÖRDAG.
Min bror kom till Sverige i torsdags och det var så kul att ha honom några dagar hos oss.
Brorsan och jag åkte till Åland i lördags.
Vi tog båten och var på Åland kl 12:00.

Vi gick runt i stan och tog en powernapp innan det var dags att börja ladda med middagen.
Vi åt pastabuffé på hotellet. Där var alla (eller nästan alla) som skulle springa nästa dag. Pastabuffé var inte så lyxigt utan det var ganska enkelt mat (Läs: inte så gott!).
Jag åt lite pasta (Jag äter inte vit pasta) och mest sås på.
Mycket sallad och en frukt. Då var vi klara med middagen.
Innan jag la mig hade jag ätit en burk lätt kesella med 1 mogen banan också!
Brorsan tyckte att äta kesella var en riktigt konstig grej hihi  
Vi hade kul och pratade mycket tills vi somnade.
God natt!

Tekitasin blogisse kategooria mõttetera, kuhu ma hakkan koguma huvitavaid tsitaate, mõtteid, tähelepanekuid ja üldse tarku lauseid, luuletusi vms.

Lõpp

Waiting for the end, boys, waiting for the end.
What is there to be or do?
What’s become of me or you?
- Empson, Sir William

All’s well that ends well
(Ma ei esitle selle tsitaadiga Shakespeare teost, vaid selle lause mõtet.)

Don’t cross the bridge, till you come to it.

Every choice you make has an end result. - Zig Ziglar

Õppimine

Only those who have learned a lot are in a position to admit how little they know. – L. Carte
The man who graduates today and stops learning tomorrow is uneducated the day after. – Newton D. Baker
Learning is not compulsory… neither is survival. – W. Edwards Deming
When you stop learning, stop listening, stop looking and asking questions, always new questions, then it is time to die. – Lillian Smith
Learn as much as you can while you are young, since life becomes too busy later. – Dana Stewart Scott
People learn something every day, and a lot of times it’s that what they learned the day before was wrong. – Bill Vaughan
Man’s mind, once stretched by a new idea, never regains its original dimensions. – Oliver Wendell Holmes

Eestikeelne tsitaatide portaal – www.tsitaat.com

Vi har jagat skatt i skogen i mörkret och grillat marshmallows över öppen eld. På väg tillbaka till sängar och sovsäckar ska vi plocka med oss reflexerna som “Det snälla Skogstrollet” har lämnat efter sig i skogen. Vi missar en på en stam och jag springer tillbaka efter den:

-Den tar Lottas mamma – för hon har spungit i kassloppet, ropar Edith. För det säger Lotta!

Kassloppet?! Vilket lopp är det?

- Det är ett lopp för såna som inte springer så fort, säger Edith, fortfarande lika tvärsäkert.

När jag och de andra – vid det laget rätt trötta – mammorna har skrattat klart och ställt oss upp igen utvecklar hon det litet till.

-Det är ett sånt lopp man springer på stan, med många kassar.

Aha, shopping. Shoppingloppet är ett lopp jag skulle kunna vinna. Inte så att jag shoppar speciellt mycket – men jag gör det snabbt och effektivt – vad som också kallas hit-and-run shopping. Hitta-shoppa-spring.

Ja, jag kan nog vara en vinnare i ett lopp ändå. Kass(e)loppet, för långsamma löpare med ett öga för snabb och effektiv shopping.

Pumpa, göra sig klar…

Vänta på start…

Och fara iväg!

Ut på småvägarna i glasriket – i Småland

Folk står och tittar utmed alla 12 milen

Målet närmar sig!

Loppet är kört! Vinnaren byter om.

Ska man springa så mycket??
Det närmar sig…

Personalen fixade gröten åt mig!

Så här fint bor vi!
Det är så mysigt hotell!

Laddning på gång..

Jag berättade här på bloggen att jag har träffat S. en tjej som är diplomerad kostrådgivare.
Det gick så bra. Det kändes rätt direkt.
Jag har haft kontakt via nätet med Anna som har hjälpt mig massor!  (Tack Anna! )
Men nu kände jag som att jag behövde att ha en person så jag kan prata med face to face .
S. har själv erfarenhet av både en elitidrottskarriär och av övervikt.
Vi pratade om att jag ska försöka gå ner i vikt några kilo men jag kommer att börja när jag kommer tillbaka från Stockholm. Den här vecka var inte precis den rätt vecka med att  börja med att ändra kosten igen
Nu gäller att ladda ordentligt!
Men jag fick några goda råd och tips av henne:

* Var noga med maten 24 h före loppet. Att inte äta inte för lite, utan försök känna att jag blir lagom mätt.
 
* Ät gärna lite extra kolhydrater 24h före (inte kolhydratuppladdning, utan bara lite extra.)
Hon gjorde ett litet schema som passar mig men jag tänker dela ändå

Kl 07:00 En bra frukost med havregrynsgröt(med din kesella), 2 ägg och frukt/bär.

Kl 11:00 Mellis med keso/kesella med t ex mosad banan, några nötter/mandel.

Kl 14:00 En riktig lunch med gärna fisk (lättsmält), 2-3kokt potatis (lättsmält), ev lite sås, lite (obs inte för mycket fibrer nu före loppet) grönsaker, t ex tomat/gurka ed. Annars hoppar du över grönsaker här och äter istället en lite omogen banan (bra långsamma kolhydrater till loppet).

Kl 15:50-16:10 Lätt uppvärmning, 16:10-16:30 hitta bra startplats.

Kl 16:45- ca 18:45 Loppet.

Direkt efter loppet:
ÄT, nu behöver kroppen kolhydrater och protein för bästa återhämtning och för att undvika muskelnedbrytning. Kan du själv ha med, så välj gärna drickyoghurt/proteindrink ed för protein, en mogen banan, några riskakor ed. Sedan så fort som möjligt ät riktig middag.

Visst är det bra?

Ett bra tips var också att äta aldrig snabba kolhydrater 2h före träning/tävling. Dessa gör att först får en energikick, men snabbt sjunker energin igen, då blir jag ännu tröttare (fr a mentalt).

Jag åker till Stockholm idag efter lunchen och hämtar nummerlappen.
Vad spännande!!
Kram så länge

Cykellopp i Glasriket – 11 mil eller 22 mil – 29 aug -09

Förra veckan var på alla sätt kass. En av de sämsta veckorna någonsin. Men jag klarade ändå av att genomföra min planerade träning. Ett par av passen blev dock kortare än jag tänkt, men de blev i alla fall av!

Jag avslutade veckan med att testa milen för första gången igen sedan jag startade. Sluttiden blev 59:10 några minuter sämre än vad jag slutade på sist, men jag har goda förhoppningar om att det ska komma igång igen.

Jag har även börjat föra in aktiv vila i min träning, så att vilodagarna inte ska spenderas på soffan. Hittills har det skett genom lätt cykling vilket har varit väldigt skönt. Jag inbillar mig i alla fall att det ska hjälpa återhämtningen i mina bråkiga vader. Stödstrumporna är på emellanåt också tillsammans med lite värmedyna. Jag vet inte om det är placebo, men jag tycker mig märka en förbättring i vaderna.

Men det största hände ändå i början av denna veckan! Jag är nu mer officiellt anmäld till GBG-varvet 2010! Känns faktiskt som ett stort steg för mig har aldrig varit anmäld till ett riktigt lopp innan. Helt plötsligt har jag ett mål att jobba mot och en anledning till att faktiskt ge mig ut i spåren.

Jag har även fått en vindjacka av mormor i födelsedagspresent, även om det är ett tag kvar till den. Men den har redan kommit väl till pass då det helt plötsligt blev höst och kallt om kvällarna när jag springer. Jackan är en Nike Windless Full Zip och är riktigt smart. Helt vindtät på framsidan, inbyggda “vantar” och ett material på underärmarna som var utmärkt att torka svett på. På den negativa sidan kan väl sägas att jag tycker det är lite väl lite reflexer på den. Jag hade gärna haft den i en gräll färg så jag slipper reflexväst senare i höst/vinter, men man kan ju inte få allt.

___

Motivationen och framför allt en påminnelse har kommit!
Jag fick startbeviset för Stockholm Halvmarathon den 12 september.

Gud vad bra! Så spännande!
Det kom precis när jag behövde att ha en kick!
Jag ger inte upp. Jag ser fram emot den 12 september.
Det kommet att bli kul!
Det är bara att köra på

Tack för alla fina kommentarer!! Kram kram.

Sammanfatning: Ingenting blev riktigt som jag som jag hade tänkt mig med loppet.
Vädret: lätt regn
Temperaturen: 15-18grader, skönt.
Stämningen: Riktigt kul!
Löpare: typ 20,000
Startgrupp: 7
Status: laddad (trodde jag) och glad.

Först träffade vi Magda inne på Zinken vid kl21:00. Vi var laddad och hade tid att kolla runt, besöka toaletten 2 gånger, köpa en mineralvatten och Magda köpte en chokladboll och vi snackade ganska mycket.

20 minuter innan starten joggade vi lite för att varma upp. DEt regnade och var lite kallt!
Jag startade i sista gruppen för att jag anmälde mig sent (Vad jag ångrade mig!)
Från första steget kändes det fel, det var trångt och skitsvårt att springa om. Det tar så mycket energi att försöka springa om folk som vill inte flytta sig åt sidan. Att springa i zigzag under 4.5km var inte kul.

Jag kunde inte hitta mitt tempo.

Efter jag passerade 5km var det dags att springa backen i Sofia kyrkan. Då kunde jag börja att springa lite fortare och tänkte sätta fart på väg ner. Men nej, det funkade inte heller! Folk överallt som inte flyttade sig igen.

Vid km6.5 började att bli mer plats för att springa men…. vad hände då? Mina ben hade ingen kraft. Jag mådde bra, andingen var bra också men benen? De var mjuka, trötta och ville inte alls springa.
Efter andra vätskekontrollen började jag att gå medan jag drack vatten och tänkte: ´varför ska jag springa mer om jag ändå kommer ändå att göra sjukt mycket tid??´

Men jag sprang efter hade druckit klart!

De 2 sista kilometer sprang jag mest på bara vilja!
Under hela loppet var jag stressad varje gång jag tittade på klockan! Hur kunde vara möjligt att ha sprungit så långsamt?
Och.. de sista 500mt kändes som 1mil! Fy vad jobbigt!
Jag kom till målet med mycket fart (trodde jag ialla fall!) och klockan markerade 1:01
Besviken?? Ja, mycket!

Dagens plus nr1: Det var så bra stämning, det var bra musik och man kändes sig smittad där bland ca 20,000 personer som ville springa och ha det kul.
Dagens plus nr2: Att kunde träffa Magda och umgås en bra stund innan loppet.
Dagens plus nr3: Underbar helg i Stockholm.

Dagens mins nr1: Regn och regn.
Dagens minus nr2: Min prestation.

Min analys: I maj sprang jag Blodomloppet på 56:35 och igår sprang jag på 1:01.
It doesn’t make sense for me!
Jag var inte så fokuserad, det vet jag.
Kosten måste ha mycket med saken att göra  för att jag har tränat mer än någonsin. Jag har tränat utan avbrott hela året. Efter Göteborgsvarvet i maj sprang jag så bra och har fortsätt att träna.

Jag borde vara starkare idag än några månader sedan. Eller hur?
Det är inte möjligt att har passerat 1 mil långsammare än när jag passerade första milen på min halvmaran!

Nu ska jag fundera om jag kan fortsätta med LCHF om jag vill prestera bra. Jag tror att min kropp inte har vant sig att springa utan kolhydrater i hög intensitet.

Jag vet att det inte var en kul känsla i lördags!
Det var inte kul att veta jag kan springa bättre, vill springa bättre och ändå kunde inte göra det.

När jag kom i mål hade jag ingenting mer att ge i benen, tyvärr. Jag var slut!

Är det värt?
Det är nu jag vill se resultatet efter har tränat hela året!
Jag måste hitta en lösning! Jag vill inte springa Tjejmilen så här dåligt!
Gud vad besviken jag är! Men så är det ibland!
Några bilder efter loppet:

PS Sist och minte minst. Jag är jättestolt över älsklingen som sprang 6 minuter snabbare än förra året, trots att han har haft ont i fötterna i några veckor!!

Det är fredag igen. Det känns skönt för att det kommer att bli en spännande helg.
Imorgon åker vi till Stockholm för att älsklingen och jag springa Midnattsloppet mitt i natten. Vi ska åka tåg och det första vi ska göra är att hämta nummerlappar.

Sedan ska vi till en ny restaurang som finns i Stkm. Det är ett ställe där man kan äta riktiga tacos!! Hörde ni?
Riktiga mexikanska tacos!! Inte Santa Maria tacos
Det är ett gäng från Mexico som startat restaurangen. Jag ser fram emot att vara där!!
Fattar ni vad det bettyder? Mmmm  jag längtar!

Men.. men problemet är… jag kör LCHF! Jag har kört hela veckan  och har gått bra. Men det borde funka ändå. Jag får se vad de har på menyn!

Jag har bestämt mig för att springa imorgon utan kolhydrater. Jag vill se hur det funkar. Det kanske inte blir så bra tid men jag vill i alla fall testa om jag kan använda fettet och proteiner som bränsle istället för kolhydrater. Det kommer att bli spännande att testa.

Och sist men inte minst. Jag ska träffa några bloggare innan loppet. Magdalena, Dessi och Snorfröken kommer. Ni är alla välkomma. Vi ska träffas inne på Zinken utanför klubbhuset till Linnea cakl20.30.

Obs. Jag har köpt ett par nya löpbyxor! Vi får se om jag får pengarna tillbaka hihi
God natt!

V64 på Solvalla 5 augusti - någon som har speltips för omgången?

Avd V64-1
1 HANS G. v 5 Larsson Fredrik B
2 RITA s 5 Wallin Tony (San El)
3 SPECIAL MISSION v 6 Svanstedt Åke
4 WILLESDEN HANOVER (US) v 5 Söderkvist Stefan (Läh Ka)
5 MONDAY MORNING* (DK) v 5 Linderoth Mikael Å
6 JUSTINE s 4 Adielsson Erik (Joh SH)
7 JARL SHERONA v 5 Olsson Daniel (Ruh Ta)a
8 TIZOC J. v 5 Lindelöf Jenny a
9 FOX BROLINE v 7 Goop Björn (Joh Jo)
10 LIVI DAVIDS h 4 Malmqvist Roger (Tar Pe)a
11 ONE OF THE BEST (DE) h 5 Takter Johnny (Kol Lu)
12 TASTE OF COCKTAIL h 4 Ivarsson Morgan (Dan Ul)a

Avd V64-2
1 NIAGARA ZET s 4 Redén Daniel a
2 SUNBIRD NARCIZZ s 4 Svensson Claes
3 LUCKYLINE U.S.A. s 4 Hanné Tommy
4 LONELY HEART s 5 Olsson Daniel (Joh Lo)a
5 ANDONIA s 5 Gustavsson Elin (Ohl RM)a
6 LOVELY GOTHIA s 4 Takter Johnny (Joh Pe)
7 BEARPIE s 4 Frick Jim
8 CANCALE s 4 Lennartsson Per (Nur Ti)
9 NINEPOINTS KELLY s 5 Westholm Jörgen
10 IN SESSION BROLINE s 4 Svanstedt Åke
11 VENDI s 4 Gustafsson Tobias J (San Mi)a
12 CERVIA s 4 Adielsson Erik (Joh SH)

Avd V64-3
1 HITCHCOCK* (US) v 3 Goop Björn (Goo Ol)
2 COPY TOOMA h 3 Lennartsson Per (Nur Ti)
3 GALLANT EFFORT* (US) h 3 Korpi Hannu-Pekka (Kor Pe)
4 EXIT TO HEAVEN h 3 Frick Jim (Buh Pe)
5 CENTENARY TOOMA h 3 Söderkvist Stefan (Läh Ka)
6 YANKEE T.L. (US) s 3 Takter Johnny (Sal Pe)
7 MOSE D’ASOLO* (IT) h 3 Adielsson Erik (Joh SH)
8 HONEST PRAYER (US) s 3 Svanstedt Åke
9 LINDY’S PHOTO s 3 Ohlsson Ulf (Ols Le)a
10 ZIMBA BOKO s 3 Kontio Jorma (Nie Ma)

Avd V64-4
1 STABBEN v 4 Widell Kaj (Sme Pe)a
2 RÄSER STINA s 4 Collander Camilla a
3 ALVAS KARAT h 5 Nilsson Henrik (Nil PN)a
4 PRIMA VERDI v 6 Sjöström Claes (Sme Li)a
5 CHAMP LOVER v 4 Untersteiner Johan (Wal Ro)
6 DREAM OF KNIGHTS v 6 Svensson Claes
7 ROBERT BURNS v 4 Ohlsson Ulf (Swa Ma)a
8 MAIN ÅS v 5 Goop Björn (Fri La)
9 SPIRIT OF LIME* (GB) v 8 Berggren Leif (Nil Ke)a
10 GO ON TOP v 4 Kontio Jorma (Nur Ti)
11 KABELJO v 6 Koskela Jarno (Kos HM)a
12 DROPDEAD BEAUTY s 7 Israelsson Ronny (Jen Ev)a
13 BEAUZAC v 5 Larsson Fredrik B
14 SUN STREAM s 4 Adielsson Erik (Joh SH)

Avd V64-5
1 FRASCATI h 5 Untersteiner Johan (Wal Ro)
2 LE VOYOU v 8 Jansson Torbjörn (Syn Ma)a
3 KRÅNGEL h 5 Larsson Fredrik B
4 LITTLE RAINBOW* (DE) v 5 Adielsson Erik (Joh SH)
5 THE BAD ROCK v 6 Johansson Tomas
6 HAMRAS KAVAT s 6 Goop Björn (Sel Mi)
7 OTTO STREAMLINE v 5 Kontio Jorma (Nur Ti)
8 ROBERTO v 7 Söderkvist Stefan (Läh Ka)
9 OKI TO CHILL v 6 Olsson Daniel (Öst La)a
10 SIMB FRIZZ h 5 Frick Jim
11 REDFORD TUNA v 7 Lennartsson Per (Sva Åk)
12 TRUE Q. v 8 Svanstedt Åke
Avd V64-6
1 YELLOW EDEN (NL) h 4 Heiskanen Veijo
2 BLUE ROCK h 4 Eriksson Håkan
3 NOTICE h 4 Malmqvist Roger (Vik Pe)a
4 CONRADS EPILOG h 4 Untersteiner Johan (Wal Ro)
5 TIFFANY BRODDA s 4 Adielsson Erik (Joh SH)
6 ANTHON BRIS h 4 Lennartsson Per (Nur Ti)
7 PRODUCTION (US) h 4 Bergh Robert
8 ASTON MARTIN D.E.* (DE) h 4 Goop Björn (Kes Ma)
9 YANANTIN BOKO v 4 Kontio Jorma (Nur Ti)
10 MICRO MESH h 4 Takter Johnny (Kol Lu)
11 SMOKING GUN* (US) h 4 Svanstedt Åke

Startlista för V65 Eskilstuna Tisdag 4 Augusti

V65-1

1 ZELEZNY h 3 Larsson Fredrik B (Lar He)
2 OBELIX ZET h 3 Redén Daniel a
3 ALVENA PELE h 3 Lennartsson Per
4 VICTOR L.H. h 3 Adielsson Erik (For An)
5 JEALOUS BROLINE h 3 Uhrberg Thomas
6 ENZO WIBB h 3 Witasp Leif
7 SCOOP D’ERONVILLE (FR) v 3 Svanstedt Åke (Ber Ro)
8 DENVER ÅS h 3 Untersteiner Johan (Wal Ro)
9 RED HOT DYNAMITE h 3 Kontio Jorma (Nur Ti)

V65-2

1 JILL TILLY s 3 Kontio Jorma (Nor Gl)
2 STARO DEEP PURPLE s 3 Goop Björn (Mel St)
3 KIRSI SISU s 3 Sundberg Hans-Owe (Sal Pe)
4 DUSTY GIRL s 3 Frick Jim
5 M.T.EGONITA s 3 Lennartsson Per (Nur Ti)
6 LADY ON LINE s 3 Landgren Bo
7 AMANDA DUO* (FI) s 3 Korpi Pekka
8 GLOBAL LIGHT s 3 Untersteiner Johan (Wal Ro)
9 MICHELLE PERRY s 3 Ohlsson Ulf (Sal Pe)

V65-3

1 LEONAS YANNIC h 3 Goop Björn (Goo Ol)
2 DREAM DIRECTOR* (FI) h 3 Korpi Pekka
3 ZIM v 3 Frick Jim
4 TURBO M.M. v 3 Widell Kaj (And Ma)a
5 AZALEE h 3 Walltin Peter
6 CEASAR TOOMA h 3 Untersteiner Johan (Wal Ro)
7 PAIN RICHE h 3 Witasp Leif
8 LISA’S BIG BOY* (FI) h 3 Korvenoja Tuomas
9 OKTAN ZET v 3 Ohlsson Ulf (Båt Sv)

V65-4

1 DANA GEMA s 3 Widell Kaj (Nys Ch)
2 M.T.EXCELLENCY s 3 Eriksson Håkan
3 ROLLOUT s 3 Lennartsson Per (Mel St)
4 MANTUA LUNG (IT) s 3 Untersteiner Johan (Wal Ro)
5 DIGITAL SHARPNESS s 3 Melander Marcus M a (Mel MP)a
6 BELL GENTA s 3 Persson Fredrik
7 GLOBAL LEGACY s 3 Adielsson Erik (Kol Lu)
8 M.T.EVITA s 3 Olsson Daniel (Nor Gl)
9 SHORTHANDED SALLY s 3 Kontio Jorma (Sal Pe)

V65-5

1 GREENHILL’S BOBBY h 3 Frick Jim (Mel St)
2 MAILLOT (IT) h 3 Goop Björn (Lin Ma)a
3 POWEE E. h 3 Svanstedt Åke (Eng Pe)
4 LEXUS P.S. h 3 Ohlsson Ulf (Båt Sv)
5 TURBO VIKING h 3 Witasp Leif
6 MAIN KRONOS (IT) h 3 Olsson Daniel (Kol Lu)
7 COWBOY TOOMA h 3 Untersteiner Johan (Wal Ro)
8 MICHAEL AMERICA (IT) h 3 Kontio Jorma (Sve Pi)
9 FIRST JAG h 3 Adielsson Erik (Joh SH)

V65-6 

Jag fick ett mail i min inbox från min bror om det här:

Wow!
Han anmälde mig för att springa en Halvmara i Houston, Texas i januari.
Det är en kul tävling och det kan vara bra att ha ett mål att springa för under vintern.
Det finns marathon och halvmarathon. Det heter Chevron Houston Marathon  och det är den 17 januari.

Brorsan har sprungit många marathon. Det kommer att bli roligt att springa tillsammans!
Jag kommer ihåg att  jag brukade se  hur mycket han tränade och jag brukade tänka: gud vad tråkigt att springa och tråkigt att springa så mycket! Jag skulle aldrig göra det! hihi
Nu måste jag kolla och hitta bra pris på flyggbiljetten.
Kul!

Johana Bohlin är en tjej från lilla Åtvidaberg.
Hon är bara 19 år gammal.
Hon sprang Stockholms marathon igår.
Alla här i Åtvidaberg vet  att hon är grym!
Hon tränar nu för tiden med Hässelbylaget i Stkm. Jag känner hennes föräldrar bra.
Vi tog en spinningutbildning tillsammans förra året.
Hennes föräldrar äger Hälsofabriken  som är ett gym i Åtvidaberg.
Grattis Yoie!!

Resultaten producerade av Jomsborg AB och EST AB Synpunkter på resultaten lämnas till resultat@marathon.se

Idag är Stockholms Marathon och jag kan bara tänka på er…
alla som tar sig ut på Stockholms gator.
Även om jag själv har inte sprungit en mara  känner jag mig
smittad av er energi och löpglädje.

Jag har följt era träningar och uppladdningar och särkilt den här veckan har det varit spännande att följa er.

Ni har allt ni behöver för att bli beundrade!!

Kom igen nu!!
Mitt hjärta och mina tankar är med er!!

Lycka till alla som springer idag.
Lycka till Mia, Anna, Andrea, Cissi, Nike, Grabben, Mylay
Lycka till allihopa!

Jag hoppas jag kan springa en mara nån gång!

Jag tänker på er!!

kramar!

Trots dåligt väder gick det bra att springa Blodomloppet i Linköping.
I år var det lite dålig timing för  Blodomloppet var samma dag som Vårruset.
Vårruset var i Norrköping och Blodomloppet i Linköping.
Som ni förstår brukar vi vara med i båda. Norrköping och Linköping är så nära varandra.

Hur som helst jag anmälde mig i BL med mina kompisar från Åtvidaberg och vi gjorde ett lag.
Min man sprang med sitt lag från jobbet.

Den här gången bestämde jag att springa 10km och det var ett klokt beslut.
Man kan välja mellan 5km eller 10km.
På 10km lopp är det färre som springer plus att de flesta som springer är lite mer vältränade.
Det gör att det går bättre att springa. Alla rör på sig lite fortare

Först var det uppvärmning. Det var så kallt.
Då var det jättebra att hoppa och stretcha lite för att försöka bli lite varm.

Nilla och Mia

Jag är också där!
Foto – Blodomloppet hemsidan.

“Vad tråkigt att vara här!! Nej, jag vill  inte springa….”
Foto – Blodomloppet hemsidan.

Jag passerade den första km med en tid på 6:10. Då tänkte jag att det inte var så bra.
Det skulle bli svårt att göra en bra tid
Jag tänkte: ” Jag vill inte göra mer än en timme!”

De  första 3-4 km var mest uppförs. Jag kände mig trött.
Men insåg att tiden och puls var ganska okej.
Jag åt en tablett Dextrol och drack vatten i den första vätskekontrollen.
Det regnade lite hela tiden.
Det blåste också.
Efteråt kom upp lite sol.
Då ångrade jag mig lite att ha 2  långarmade tröjor.
Usch vad jobbigt det är med för mycket kläder!
Jag kan inte lära mig hur mycket man skall ta på sig när man springer!

Jag passerade 5km vid 28 minuter och det kändes bra.
Det var bara att fortsätta i samma tempo, tänkte jag
Musiken i ipoden var bra.
Benen ville springa också.
Helt plötsligt hade jag sprungit 8km.
Redan??

De 2 sista km var bara nerförs… vad skönt!
Jag sprang tillsammans med en tjej som sprang lika fort/långsamt som mig.
Vi hjälpte varandra att inte sänka farten. Kul!

Jag kom till målet och försökte spurta den sista kilometern.
Yes!
Nu var det klart!
Jag sprang i målet med 56:42 och jag är jättenöjd!
Det är kanon bra tid för mig.

Efteråt fick vi en picknickpåse med massor med olika grejer att äta.
Tyvärr var vädret inte så bra och jag frös hela tiden.
Älsklingen kom till målet också. Han var trött men nöjd.
Han tränar inte alls. Att våga springa 10km utan träning det är inte alla som gör.
Jag är stolt över honom!

Grattis älskling!

Vi satt på läktaren och åt och frös!

Nilla, jag och Mia som vanligt!
Bilden är innan vi åkte hem.

Nu ser jag att kondition finns i min kropp.
Jag vill träna farten.
Jag vill bli snabbare!
Ska försöka att lära mig att springa snabbt.
Det är så skönt att njuta och genomföra ett lopp till.
Kram kram!