O verão chega a todo vapor, peles bronzeadas desfilam por toda parte,
a praia torna-se um cenário perfeito para quem aguarda a chegada
da estação mais esperada do ano. Com todo esse apelo para um céu azul,
noites estreladas e sol de 40graus, não podemos esquecer que alguns
cuidados básicos são essenciais para deixar a pele bonita e saudável.
Manchas, rugas e bolinhas podem ser potencializadas com excesso
de exposição solar.

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Otros tratamientos: TEC, luminoterapia, herbolaria

Hypericum perforatum o hierba de San Juan

La terapia electroconvulsiva (TEC o “electroshock”) se ha empleado en ocasiones en pacientes con depresión grave y en situaciones en las que los pacientes que no podían tomar antidepresivos.^[38] La TEC puede ser efectiva en casos en que los medicamentos antidepresivos no proporcionan un alivio suficiente. En los últimos años la TEC se ha perfeccionado mucho. Antes de administrar el tratamiento, que se hace bajo anestesia de duración breve, se administra un relajante muscular. Se colocan electrodos en sitios precisos de la cabeza, para enviar los impulsos eléctricos. La estimulación ocasiona una convulsión breve (aproximadamente 30 segundos) dentro del cerebro. La persona que recibe TEC no percibe conscientemente el estímulo eléctrico. Para obtener el máximo beneficio terapéutico, se requieren varias sesiones de TEC, usualmente programadas con un promedio de tres por semana.

La luminoterapia o fototerapia presenta una eficacia científica probada en todo tipo de depresiones, muy especialmente en las depresiones ligadas a los cambios estacionales.

Fatiga, somnolencia excesiva, desánimo e irritabilidad pueden sorprender a una persona que durante la mayor parte del año lleva una vida normal y, cuando llegan los meses de frío, aprecia un cambio considerable en su carácter, independientemente de que exista o no una depresión leve o manifiesta el resto del año. Si la tendencia persiste y aumenta el desánimo a medida que los días se acortan, entonces es muy probable que esté padeciendo algún tipo de trastorno afectivo estacional (SAD, por las siglas, en inglés, de seasonal affective disorder). Las personas que padecen este tipo específico de depresión experimentan un estado de ánimo melancólico únicamente durante los meses de otoño e invierno, y su tristeza se abate sólo hasta que regresan la primavera y el verano.^[39]

En los últimos años, el uso de hierbas para el tratamiento tanto de la depresión como de la ansiedad ha generado un gran interés. La planta conocida popularmente como hierba de San Juan o corazoncillo o incluso hipérico (el nombre científico es Hypericum perforatum) es una hierba muy utilizada en Europa para el tratamiento de la depresión moderada, y ha captado recientemente la atención de los investigadores de todo el mundo. Ha sido usada durante siglos como parte de muchos remedios naturales y populares. En Alemania, el Hypericum se utiliza hoy día para el tratamiento de la depresión más que cualquier otro antidepresivo. Sin embargo, la eficacia de esta hierba no se ha aclarado porque los estudios científicos que se han llevado a cabo se realizaron únicamente a corto plazo y utilizaron dosis diferentes.

La FDA de los Estados Unidos hizo un anuncio oficial para la salud pública el 10 de febrero de 2000. En él se afirma que la hierba de San Juan parece actuar a través de una de las vías metabólicas usadas por otros medicamentos (algunos agentes anticonvulsivos).

Publicado por: scg

Si te gusta viajar pero no puedes tomarte tres días de vacaciones extra para superar el jet-lag cada vez que cruzas más de dos franjas horarias, la solución está ya lista en los aeropuertos parisinos.

Los aeropuertos de París, el de Orly y Roissy-Charles-de- Gaulle, han puesto a disposición de los viajeros unos espacios de luminoterapia. Se parecen a un iglú y están provistos de pantallas luminosas y sillones de relajación. Aún no los hemos probado y no podemos asegurar su efectividad, pero sin duda pasarás un momento muy agradable y relajado, que siempre viene bien.

En todo caso, las pantallas de luminoterapia si han probado su efectividad para superar inviernos muy duros en los que los ciudadanos apenas ven salir los rayos del sol o para personas con tendencia a la depresión.

Si aún quieres más, son cada vez más populares en los aeropuertos las propuestas de masajes, ya sean manuales, con sistemas de agua o con sillones automáticos para minimizar los efectos estresantes de los vuelos transcontinentales y las largas y desesperantes esperas en los aeropuertos.

¡Todo sea por el placer de viajar!