Kui meelipuhastavalt ja kirgastavalt võib mõjuda taeva vaatlemine! Lasta pilk pilvedel puhata, tunnetada tuulehoo tuhisemist, kanduda kergetel, valgetel tupsudel unistuste-ilma … Minu arvates kõige kaunimalt on pilvi kirjeldanud kirjanik Hermann Hesse:

„Mäed, järv, torm ja päike olid mu sõbrad, pajatasid mulle lugusid ja kasvatasid mind ning olid mulle pikka aega armsamad ja tuttavamad kui kes tahes inimesed ja nende saatused. Mu lemmikud aga, mida ma eelistasin säravale järvele ja kurbadele mändidele ja päikselistele kaljudele, olid pilved. Näidake mulle laias ilmas seda meest, kes tunneb paremini pilvi ja armastab neid rohkem kui mina! Või näidake mulle maailmas seda asja, mis oleks ilusam kui pilved! Nad on mäng ja silmarõõm, nad on õnnistus ja jumalaand, nad on raev ja surmavägi. Nad on õrnad, pehmed, rahulised nagu vastsündinute hinged, nad on kaunid, rikkad ja helded nagu head inglid, nad on tumedad, vältimatud ja halastamatud nagu surma kullerid. Nad hõljuvad hõbedaselt õhukese kihina, nad purjetavad naerdes, valged, kuldse servaga, puhates seisavad nad kollastes, punastes ja sinakates värvides. Nad hiilivad süngelt ja aeglaselt nagu mõrtsukad, nad kihutavad tuhinal ülepeakaela nagu pöörased ratsanikud, nad ripuvad nukralt ja unistades kahvatuis kõrgustes nagu raskemeelsed üksiklased. Neil on õndsate saarte ja õnnistavate inglite kuju, nad sarnanevad ähvardavate käte, pekslevate purjede, rändavate kurgedega. Nad hõljuvad jumala taeva ja vaese maa vahel nagu inimigatsuse kaunid võrdpildid, kuuludes mõlema juurde – maa unistused, milles maa surub oma rüvetatud hinge puhta taeva vastu. Nad on igasuguse rändamise, igasuguse otsimise, igatsuse ja kojuihkamise igavene sümbol. Ja nõnda, nagu nad ripuvad maa ja taeva vahel arglikult ja igatsevalt ning trotslikult, nõnda ripuvad arglikult, igatsevalt ja trotslikult inimhinged aja ja igaviku vahel.” (Hermann Hesse, Peter Camenzind, Tänapäev 2007. Tlk. Mati Sirkel)

Imeline, kas pole? …

Tool kuulub kindlasti minu lemmikbändide hulka. Ülim geniaalsus, ühendades endas 70ndate progressive rocki, alternatiivse metali, eksperimentaalmuusika ja mida kõike veel. Album 10 000 Days on pigem tunniajane meditatsioon, kui muusikateos. Eriti osav on muidugi trummar Danny Carey , keda ma ära kiita ei jõua, kuigi ka teised on väga andekad. Sellel albumil ei ole ühtegi halba lugu, isegi mitte ühtegi keskpärast lugu, vähemalt minu jaoks. Kui ma esimest korda olin kuulanud albumi otsast lõpuni kuulanud, olin ma täiesti teises olekus, dimensioonis. Soovitan väga soojalt kõigile.
Radade list:

1. “Vicarious” – 7:06
2. “Jambi” – 7:28
3. “Wings for Marie (Part 1)” – 6:11
4. “10,000 Days (Wings Part 2)” – 11:13
5. “The Pot” – 6:21
6. “Lipan Conjuring” – 1:11
7. “Lost Keys (Blame Hofmann)” – 3:46
8. “Rosetta Stoned” – 11:11
9. “Intension” – 7:21
10. “Right in Two” – 8:55
11. “Viginti Tres” – 5:02

 Välja tooks siis kaks lugu, kuigi kõik oleks välja toomist väärt:

Right In Two (http://www.youtube.com/watch?v=TLjrD-oXkhA), mõnusalt rahulik,hea fiilinguga lugu, mis on mu lemmiklugu plaadilt.

Jambi (http://www.youtube.com/watch?v=rIT-FmENYLE), lugu mis näitab ka Tooli veidi karmimat poolt, üks kõvemaid introsid.

Hinne:

kindel 10/10

Igapäevane leib… jah, selleta ei saa. Aga võib juhtuda, et murepilved matavad Su enda alla, sest Sulle tundub, et kõik Su elus on kõikuma löönud – Sa ei tea enam täpselt, kuidas seda igapäevast leiba teenida, Sa ei tule suhete sasipuntraga toime, Sa ei oska lihtsalt enam kuidagi olla…

Igasuguseid eneseabiraamatuid on kohutavalt palju, raske on neis orienteeruda ja keerukas leida seda, mis just Sulle head nõu annaks.

Igasuguseid meelerahu saavutamise võtteid on aga juba ammustest aegadest pakutud. Meie kultuuriruumis on vast levinuimaks palve (mitte lihtsalt millegi palumine, vaid iseeenda ja oma muremõtete usaldamine Loojale, aga ka tänu avaldamine). Hommikumaa kultuuriruumis, eriti zen-budismi traditsioonis, praktiseeritakse harmoonilise elu taastamiseks ja säilitamiseks meditatsiooni. Nii võib ka Sulle head teha, kui Sa kingid endale oma igapäevast ZENi täna ja igal päeval natuke… Meditatsiooni on väga erisugust. Alustada võiks oma hingamisele keskendumisega. ZENiga ja taolise hingamisharjutusega tutvumiseks soovitan Sulle seda linki: ZEN. Pane kõrvaklapid pähe ja võta aeg maha. Ära unusta ka oma arvutihiirega sel netilehel pidevalt liikumast ja klõpsimast. Loodan, et see ZENi-leht on Sulle huvitavaks kogemuseks.

Juhul, kui Sa soovid veel rahustavat, meditatiivset muusikat kuulata, siis siin Sulle paar lugu:

Lugu 1 (Heart sutra)

Lugu 2 (Vangelis)

Lugu 3 (Hildegard von Bingen)

Kingi endale meelerahu – täna… ja iga päev!

mk

Inimene on keha-hinge-vaimu tervik ja tajub iseend ning ümbritsevat maailma oma viie meele abil. Ükskõik mismoodi Sa ka ei elaks ning millises kehalis-hingelises seisundis Sa ka ei oleks, võid Sa õnnetunde kogemisele ise kaasa aidata. Võimalusi on palju… Su keha rõõmustab, kui teda stimuleeritakse meeldivate toimingute läbi (näiteks massaaž jne). Su keha tunneb heameelt ka selle üle, kui ta viibib mõnusas keskkonnas või tajub meeldivaid lõhnu. Kõik sellised õnnestavad tunded tugevnevad veelgi, kui neid ühendada loomingulise tegevusega – selleks võib väga hästi olla justnimelt selline igapäevane toiming nagu  söögitegemine! Kokates Sa stimuleerid oma erinevaid meeli. Budistlikus traditsioonis öeldakse: „Pühendu armastusele ja söögitegemisele kogu oma hingega“.

Järgnevalt pakungi Sulle ühe lõõgastava ja meeliülendava köögimeditatsiooni:

Selleks leia endale rahulik aeg, kus Sul pole vaja mingite kohustuste pärast kiirustada ega end stressata. Kutsu iseennast oma meelte peole! Selleks ei ole Sul vaja välja mõelda mingit viie-käigu-menüüd, Sa võid vabalt piirduda mingi lihtsama roa (salat, supp jne) valmistamisega. Mida lihtsam, seda parem.

Alusta sellega, et hingad sügavalt sisse ja välja, tunneta tähelepanelikult seda ruumi, milles viibid. Söögitegemise ajal tee kõiki oma liigutusi tavapärasest pisut aeglasemalt. Naudi seda ja tunne mõnu ka sellest, et Sa ei pea kusagile kiirustama.

Aseta toiduained lauale valmis ja keskendu hetkeks igale neist. Vaata neid sellise pilguga, nagu näeks Sa neid esimest korda elus. Vaatle nende suurust, kuju, värvust, konsistentsi… lase kõikidel oma meeleaistingutel ärksaks muutuda!

Nüüd naudi igat etappi toidu valmistamise juures ja tunneta seejuures tekkivaid lõhnu, värvide ja kujude muutumist – kuidas näiteks sibulate värvus ja koostis muutuvad nende klaasistumisel, kuidas vesi potis mulisedes keema hakkab, kuidas juurviljade värvid helendavad Sulle valgelt taldrikult vastu…

Söök valmistatud, serveeri see ja naudi söömist samamoodi nagu kokkamistki.

Lõpuks võta küllaldaselt aega ka rahulikuks, hoolikaks ja lõbusaks nõudepesemiseks ja köögi koristamiseks. Seda rõõmu saad suurendada veelgi, kui saadad oma toimetusi oma lemmiklaulu ümisedes ja paned sellega antud väikesele (lõbusale) meditatisoonile punkti.

Köögimeditatsioon võimaldab Sul proovida üht igapäevast toimingut teha uudse vaatenurga alt. Aeglasem tempo ja suurem tähelepanu võivad kinkida Sulle huvitavaid uusi kogemusi. Meeldivat mediteerimist!

mk

Selline pressikas siis potsatas meilidesse, kirjapilt muutmata:

Teade pressile 7 mai, 2008.

Eesti noorsugu saaks tõusta geniaalsuse tasemele

Peale kahe aastast uurimist soovitavad Tsiili hariduse eksperdid tehnikat, mis on toonud kaasa olulist ja igakülgset paranemist õpilaste juures.

Riiklik hariduse ja psüholoogide ekspertide kommitee on teaduslikult hinnanud transtsendentaalse meditatsiooni (TM)-i efekte riikliku tehnika ülikooli UTEM-i tudengite juures, kahe aastase praktika jooksul. Õppimisvõime, keskendusvõime ja mitmed teised näitajad paranesid suurel määral. Nende järeldus on, et TM-i peaks sisse viima kõikides Tsiili riiklikes koolides.

Dr. Jaan Suurküla, kes juhib Eesti TM-i organisatsiooni, eesmärk on viia TM-i eesti koolidesse, räägib: “Tsiili tulemused ei ole üllatavad. On mitmed uurimised, mis kõik näitavad sama tulemust. Hiljuti teatati, et “American University” õpilastel olid samuti paranenud tulemused. Aju uurimine on kinnitanud, et TM arendab ajufunktsiooni kõrgema kooskõla ja korrastatuse suunas. Selline ajutegevus on leitud eriti edukate ja geniaalsete inimeste seas ja uuringud on kinnitanud, et TM arendab intelligentsi ja loovust. Kuna Eesti noored on juba maailma tipp tasemel, saaks see tehnika tõesti kindlustada, et Eesti tulevikus jõuaks maailma tipptasemele tehnoloogia arengu ja leiutamise aladel.”

Suurküla on täna saatnud kirja selle infoga haridusministrile ja teatab, et on kerge organiseerida TM-i õpetamist suures skaalas, nii et juba selle aasta jooksul saaksid vähemalt 10.000 õpilastalustada seda programmi, mis võtab ainult 10-15 minutid 2 korda päevas, koolipeäva alguses ja lõpus.

Pilt siit

UPDATE:

Mulle hakkab see idee meeldima, sest TM on oma olemuselt ju lebotamine. Ja lebotamist ei ole kunagi piisavalt.

Mis meid teistega seob – sisuliselt ühine karma. Kas on õige lõpetada kellegagi mingi “seos” ? Kas on õige lõpetada sõltuvused “teistest” ja minna üle puhastele jõuallikatele ? Eks need on igaühe valikud, aga ühel hetkel tuleb see samm teha kõigi, nii meestel kui naistel, et lõpetada energiahankimine horisontaalsel tasandil ja minna üle vertikaalsele energialiikumisele. Tulemuseks on tervik, kes võib juba siis teisega energiat ühendada loomiseks ja ühendus pole enam vajalik elusolemise energia hankimiseks.

….

vertikaalne liikumine tähendab kundalini liikumist ja endale sobiva energia ise tootmist. Chakrad muutuvad siis kiirgavateks keskusteks, mitte energiat võtvateks keskusteks. ja kui nad ka siis võtavad energiat, siis keskkonnast, mitte konkreetsetelt objektidelt. Kui inimese mõtted keerlevad suhte ümber pea enamuse aja, siis on tegemist kellegagi, kes ilma teiste toodetud energiata kuidagi läbi ei saa. Talle on ülioluline, et kõik suhted oleksid “korras”, sest sellisel juhul tal on pidevalt kasutada talle sobiv energia. Kui enamus mõtteid keerleb tegevuse peal, siis võib rääkida, et inimene suudab iseendale energiat genereerida ja ta ei sõltu niivõrd teistest inimestest kiirgavast energiast. Häid suhteid vajab muidugi ka tegutseja inimene, kuid tal pole enam sõltuvust suhetest. Seetõttu peakski suutma enne suhteid alustades inimene elama üksi. Ehk siis õppida kuidas toimida iseseisva enegriaüksusena. Eriti hull on seis, kui tuntakse, et ilma teiseta elada ei suudeta. Tegemist pole ju armastusega, vaid kõige ehtsama sõltuvusega teise energiatest.
Nõisnõidade raamatud sobivad neile, kelle eesmärgiks on vabadus. Kes lihtsalt veidi paremini tahavad elada, nende jaoks sealt otse võetud õpetused lihtsalt ei tööta selliselt nagu nad tahaks. Vabaduse teel olijal loodusjõud juba toimivad selliselt, et ta magnetina tõmbab ligi kõike, mis teda veel takistab ja siis on vaja tihtilugu teada, mida teha, et tõesti saabuks vabadus,

….

Paljud suhted algavadki alles peale lahutust. Alles siis algab pidev teineteise üle mediteerimine ja niikaua kui see kestab niikaua veel “vahetakse energiat” . Koosolles on variant, et teist lihtsalt “kasutati” ja kui “puudu” juhtub olema , siis ollakse rahulolematud. See müstiline rahulolematuse “teise” üle, kui väliselt on kõik nagu üsna ok. Selle juured on otseselt just selles, et “teine ei tooda mulle sobivat energiat” Paljud leiavad muud energiatootmise võimalused ja imelik küll rahulolematus kaob. Kui inimeses toimib ihameel, siis on veel üks nähtus. Iga energiaportsu järel peaks järgmine olema veidi suurem kui eelmine. See tähendab ,et teine peaks olema järjest parema,kvaliteetsema ja võimsama energiaga. Samas ei olda nõus, et “minult” sama tahetakse. On hulgaliselt suhteid, kus tõesti toodetaksegi teinesele vajaminemevat energiat suurest armastusest. Aga kui palju on suhetes inimesi, kelles ihameel ei keeraks vinti koguaeg peale ? Sest kui sellist vinti vaikselt see iha keerab, siis pole üksi “teine” lõpuni piisavalt hea. Sest ega ju enda puhul ka ei tahaks, et koguaeg tahetakse nagu juurde ja juurde ja juurde ja on tunne, et “mina ” ei saa ikka enda panusele vastavat “energiat” suhtest.

See mida me siin arutluse alla oleme võtnud pole siin aasta paari töö. Seni on selleks kulunud väga pikk ajaühikuid. Niikaua kui ilmingute peale ikkagi reageerime st. erinevate tegude ja tegijate peale tekib teadvuse liikumine, niikaua ei saa vertikaalsest energialiikumises juttugi olla. Võib isegi näha, et on neid, kes seda on suutnud ja suudavad. Aga kuulates mis harjutusi nad selleks teinud on, siis iseenesest selline asi ikkagi ei toimu. Isegi kui eelmises elus sai nendest ilmingutest mis tookord olid enda teadvuse lahtihäälestada, siis tulles järgmisse ellu, kus vahepeal on “elu edasiarenenud” ja ilmnenud uued nähtused, siis saab proovida kuidas nendega on.

Kui nüüd on tunne, et peaks nagu meelerahu olema, aga meelerahu ikkagi kusagil pole, siis võib olla tegemist kellegagi, kes on jätnud oma selle elu harjutused unarusse või lausa tegemata. Sest ehk on eelmises elus jäänud endast mulje kui väga täiuslikust ja arenenud inimesest. Aga kui ikka teiste vead ja eksimused närviajavad või tekitavad tohutu soovi minna õpetama ja abistama, siis täiusest siin enam juttu väga olla ei saagi. Sest närvi minnes ja teiste eksimustest häiritud olles ja ka omades vajadust minna õpetama ja abistama, nende seisundite kohta saame me info kätte just horisontaalse energialiikumise abil. Aga abistavaks võimaluseks ongi vertikaalne energialiikumine. Aga kui endas seda pole, mida siis pakutakse teisele ? Kui isegi pole teada, kuidas energialiikumist muuta, mida siis tegelikult õpetakse ? Et Vabakas saada tuleb ju õpetada ühte meeleseisundit asendama teisega. Ehk siis teatud energialiikumist asendama teistlaadse energialiikumisega. Ja kus horisontaalselt toimivat “taju” on võimalik nii “sisselülitada ja väljalülitada” ilma tundeta, et olen “elust eraldi”.

Tuulepesa