Dihitung-hitung
Diingat-ingat
beberapa bulan terakhir ini…..
gw 2x “dapet” tiap bulannya

*Hmmmmm….-thinking

Si Pinky berbunyi, aku melihat layarnya. Ternyata salah seorang teman yang menghubungiku.  hmm… di tengah malam seperti ini??? Ada apa gerangan ??pikirku

“ Hallo “ kataku santai.

“ Hallo… mampus.. mampus… tolongin gw donk Ter… cewe gw marah-marah tanpa sebab..  galak banget!! “ katanya membabi buta.  Ooowww… 

Esoknya, aku menemani seorang teman wanitaku untuk makan malam. Dan hari itu dia memesan porsi super. Mari kita lihat : dua potong ayam, satu porsi nasi, dua gelas minuman bersoda, satu porsi kentang goreng, satu porsi spaghetti dan ditutup dengan secangkir ice cream chocolate. Hmm.. Dalam hati aku berkata, ini sih bisa buat dua orang. Dan perutku pun mendadak kenyang

Di hari berikutnya, aku melihat kasus lain. Aku menemukan seorang teman wanita tanpa alasan (yang jelas) menangis begitu saja hanya karena tidak ada yang mau mengantarkannya ke lapangan parkir, lalalala…

Contoh nyata lainnya adalah ketika aku menemukan seorang rekan kantorku (marketer loh ) yang menjawab telephone dengan ketus dan kemudian menutup telephone dengan setengah membantingnya… hadoooh.. hadoooh…

Lalu hari berikutnya, pada jam kerja aku kembali menerima sms dari salah satu teman baik wanita ku :

PMS nih, emosi jadi ngga jelas. Wanna go home, nonton dvd series sampe bosen

Tepat kemarin sore, saat sedang mengantri di kasir pembayaran, aku mendengar keributan kecil di belakangku. Lalu aku mendengar si Wanita berkata dengan manjanya : Ayaaaank… kamu ngerti in aku donk.. aku kan lagi PMS. Duh rasanya aku ingin berteriak kepada pria yang sedang mencoba (dengan keras) untuk menyabarkan dirinya itu : Get out from here man !!

Atas permintaan pelanggan, halaaaah! akupun diminta menambahkan PMS versiku. Begini ceritanya Suatu pagi aku melihat pada sebuah situs foto-foto dirinya bersama teman-temannya. Dan memang kebetulan ada satu makhluk yang menyebalkan disana. Gara-gara foto ini aku jadi uring-uringan sepanjang hari, memikirkan hal-hal yang jauh dari penting. Padahal sih, bukannya GR, sebenarnya aku jelas tahu siapa yang setiap waktu ada di dalam hati dan pikirannya. Pastinya, sama sekali jauh dari makhluk itu. Tapi yang namanya lagi PMS, antara otak dan hati lagi musuhan barang kali. hahaha

Huahahahaaa… seperti itulah kira-kira kasus yang menimpa sebagian (besar) wanita sesaat sebelum tamu bulanannya mampir.

PMS alias Premenstrual Syndrome. Dua kata ini begitu akrab di telinga wanita ( pssst.. sebagian pria juga sih ). PMS meliputi sekelompok gejala fisik, psikologis dan gejala perilaku yang dihubungkan dengan siklus menstruasi wanita. Gejala ini biasanya muncul sekitar satu minggu sebelum seorang wanita mengalami haid.

Pada masa tersebut, wanita sering kali uring-uringan secara tidak jelas, lebih emosional, dan bahkan sebagian besar wanita nafsu makannya menyeramkan. Hehehe.  Ajaibnya, banyak wanita yang merasa berhak diperlakukan istimewa pada saat ini loh.  Hayooo.. iya apa iya?? Penasaran dengan apa fakta sebenarnya, aku memutuskan untuk googling tentang si sakti PMS ini. Eheeem.. sedikit tercengang sih dengan fakta-fakta yang kutemukan. Hihihi..

Saat PMS, sekitar 85 % wanita haid mengalami minimal satu dari gejala berikut ini : Depresi, iritabilitas, menjadi ekstra-sensitif terhadap penolakan, perut menjadi kembung, meningkatnya nafsu makan, pastinya berat badan yang meningkat, pembengkakan oleh karena terjadinya penumpukan cairan di payudara, Sakit kepala dan perubahan mood. Dalam kasus yang lebih ekstrim, PMS pun dapat menimbulkan depresi, terkadang sampai memunculkan perasaan ingin bunuh diri, dan bahkan keinginan melakukan kekerasan kepada diri sendiri ataupun ke orang lain. Waduuuuhh.. gawaaaaat !!!

Penyebab munculnya sindrom ini memang belum jelas. Beberapa teori menyebutkan antara lain karena faktor hormonal yakni ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron. Teori lain mengatakan karena hormon estrogen yang berlebihan. Para peneliti  sedang menyelidiki  salah satu kemungkinan lain, yaitu adanya perbedaan genetik pada sensitivitas reseptor dan sistem pembawa pesan yang menyampaikan pengeluaran hormon seks dalam sel. Dan.. eheeem kemungkinan lain yang berhubungan dengan gangguan perasaan, faktor kejiwaan, masalah sosial, atau fungsi serotonin yang dialami penderita.

Tak puas dengan hasil yang ada, aku melanjutkan perselancaranku di dunia maya. Fakta yang kutemukan dari salah satu penelitian Ova Emilia dari FK Gadjah Mada Yogjakarta menyatakan bahwa : Sebanyak 95% perempuan INDONESIA mengalami gejala premenstruasi. PMS sedang hingga berat diderita berturut-turut oleh 3,9% dan 1,1%, angka tersebut lebih rendah dibanding perempuan Barat, Cina ataupun Jepang. Gejala premenstruasi sedang hingga berat dan PMDD diderita oleh 5% perempuan, dan terutama mengenai usia 20-29 tahun. Pengobatan tidak lazim digunakan, tetapi terapi herbal untuk mengurangi gejala premenstrual banyak digunakan  Hadooh.. hadooh.. kok jadi berasa nulis pendahuluan Thesis tentang PMS yah… hihihi

Dari sebuah situs aku juga menemukan jika ternyata di Inggris, negaranya Ratu Elisabeth II itu, ada lembaga khusus yang dibentuk pemerintah Inggris untuk menangani PMS penduduk wanita yang bernama NAPS (National Association for Premenstrual Syndrome ). Hal ini dilakukan karena 97% dari wanita berusia produktif di negara tersebut mengalami PMS. Bahkan 13% dari kelompok tersebut terpaksa secara rutin tidak masuk kantor saat menstruasi dan menyebabkan kerugian negara sampai berjuta-juta poundsterling setiap tahunnya. Dalam hati aku berkata, kalau dibelikan makanan dan minuman, sudah berapa ribu anak yang bisa makan dengan layak? ck..ck..ck..

Aku terus membaca, dan sesekali tertawa dengan fakta-fakta yang kutemukan. Memang PMS tidak dialami oleh seluruh wanita. Namun sebagian BESAR wanita mengalaminya. Aku merasa beruntung, karena PMS ku ternyata tidak segawat wanita-wanita lain di sekelilingku =)

Kembali ke kisah-kisah nyata di atas sana.. hihihi… Ternyata wanita sering kali merasa bersalah atas sikap-sikap buruk nya selama PMS ini. Sayangnya, yang paling banyak menerima perlakuan tidak adil ini justru orang-orang terdekat, bisa orang tua, anak, sahabat, pacar dan pastinya suami. Hoahahaha… ( kali ini saya benar-benar tertawa! ).

Mari kita sama-sama mencari tahu lebih lanjut tentang PMS ini. Catatlah periodenya dan bersiaplah untuk hal-hal mengejutkan diluar sana. Aku mengajak teman-teman wanitaku untuk lebih mengontrol emosinya ketika ia sedang dalam masa PMS, paling tidak jauhilah dulu “orang-orang tak berdosa” itu agar hatinya tidak terluka  Janganlah terus menerus berlindung dibalik alasan PMS mu itu untuk marah-marah.. hoahaha.. Dan kepada rekan-rekan priaku, tolong pahamilah kami wanita. PMS itu memang faktor hormon, tidak dibuat-buat dan tidak berlangsung lama kok, hanya sejenak saja. Dan mungkin akan lebih baik, jauhilah kami ( UNTUK SEMENTARA) hahahaha…

2 Desember 2009, 11.45 P.M

Satu hal yang selalu aku pikirkan setiap aku akan tidur. Apakah aku akan bangun dalam keadaan yang sama pada pagi harinya? Apa aku masih diriku yang sama seperti saat sebelum aku tidur? Kadang, aku bahkan lupa bagaimana aku yang sebenarnya. Aku sulit sekali mengingat masa-masa dimana aku tak seperti aku yang sekarang.

Semua kejadian ini bermula saat aku mulai merasakan cinta pertamaku, saat itu aku masih bocah, 11 tahun tepatnya. Memang umur yang terlalu muda. Tak pantaslah itu disebut cinta. Hanya saja, aku mulai merasakan getaran aneh saat bertemu dengan salah satu kakak kelasku yang saat itu menjemput sepupunya di sekolahku. Setelah sekian tahun, aku baru menyadari, kalau hal itu terjadi karena dorongan hormon yang membuatku berubah untuk selamanya. Tamu yang tak diundang itu pun selalu datang setiap bulannya.

Tamu ini, selalu aja, membuatku seperti orang yang belum makan 2 hari, membuat perutku sakit tertusuk, membuatku tidak nyaman saat berjalan maupun beraktifitas. Aku benci saat dia datang. Karena saat dia ada, perasaanku tidak karuan, aku kadang marah-marah tanpa alasan, atau bahkan menangis tersedu-sedu saat membaca komik murahan.

Sejak tamu ini ada, aku yang dulunya suka sekali bermain tanah dan lari-larian dengan teman-temanku, bermain ditengah hujan bersama, merasa terkekang. Aku merasa berbeda. Aku merasa “DEWASA”.

Setelah tamu itu datang, aku merasa perlu untuk menjaga setiap perkataan dan perilaku ku. Awalnya aku bingung, “Kenapa dadaku membesar yah?”, “Kenapa sekarang aku gampang sekali berkeringat?”, dan hal-hal lain yang pastilah semua wanita mengetahuinya.

Awalnya, aku akui, sangat sulit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan. Tiga tahun pertama aku lewati untuk menyesuaikan diri dengan dunia baru ini. Banyak sekali batu-batu kerikil yang menghalangi prosesnya. Mulai dari dimusuhi oleh kakak kelas saat SMP, sampai jatuh cinta dengan orang terpintar di kelas.

Sekarang, aku sudah mulai bisa mengatasinya. Hampir sepuluh tahun tamu itu terus datang teratur setiap bulannya. Dia selalu datang. Tak pernah lelah dia menyapaku setiap bulannya. Arrggghh… Aku benci kalau dia datang saat bulan Ramadhan. Aku ingin sekali khusyuk beribadah, tapi dia menghalangiku. Dan ujung-ujungnya aku harus membayar puasaku yang tertunda di bulan lain.

Tapi, satu hal yang aku suka dari tamuku yang satu ini. Dia selalu mengingatkanku bahwa aku bukan lagi anak kecil yang bisa dengan gampangnya meminta uang dari orang tua untuk membeli sesuatu yang tidak penting, mengingatkanku bahwa aku bisa saja HAMIL, mengingatkanku bahwa dorongan hormon adrenalin akan menjadi semakin kuat sekarang. Dan artinya, AKU HARUS PANDAI MENJAGA DIRI.

Dan di malam yang dingin ini, aku kembali merenungi tamu ini. Dia akan datang lagi bulan ini. Kalau perhitunganku tidak salah, dia akan datang 9 hari lagi. Kadang dia datang lebih cepat dari perhitungan. Pernah dia terlambat, tapi cuma 2 hari. Yah, aku bisa tolerir itu. Karena ada saja wanita yang telat 2 sampai 3 bulan. Ah… Ini semua diluar kuasaku yang hanya manusia biasa. Seandainya kedatangannya bisa ku kontrol, aku akan membuatnya datang di saat aku mau saja. Hahahaha… *ngayal!*

Kutarik selimutku malam ini, lalu menadahkan tangan, bersyukur atas segala rahmat-Nya hari ini, berdoa bahwa aku masih menjadi diriku besok pagi, berdoa semoga besok aku bisa melakukan hal yang lebih baik dari hari ini, dan berharap Dia melindungi aku, keluarga, serta orang-orang yang aku cintai malam ini.

Selamat malam semuanya. Have a great sleep. Semoga kita selalu ingat darimana kita berasal. ^_^

Menstruasi atau datang bulan atau haid merupakan proses fisiologis yang terjadi dalam tubuh wanita dimana terjadi pelepasan dinding (endometrium) yang disertai dengan pendarahan dan biasanya terjadi rutin setiap bulan kecuali pada masa kehamilan.

Seorang wanita biasanya memiliki 2 ovarium yang masing-masing menyimpan sekitar 200,000 hingga 400,000 telur yang belum matang/folikel (follicles). Normalnya, hanya satu atau beberapa sel telur yang tumbuh pada setiap periode menstruasidan sekitar hari ke 14 sebelum menstruasi berikutnya, ketika sel telur tersebut telah matang maka sel telur tersebut akan dilepaskan dari ovarium dan kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk kemudian dibuahi. Proses pelepasan ini disebut dengan “OVULASI”.

Sel telur yang sudah matang tersebut menempel di dinding rahim untuk menunggu dibuahi oleh sel sperma. Dalam mempersiapkan proses pembuahan dinding sel membentuk lapisan yang mengandung banyak pembuluh darah. Apabila sel telur dibuahi oleh sperma maka akan terjadi proses awal dari kehamilan.

Sedangkan apabila tidak terjadi proses pembuahan maka lapisan dinding rahim yang mengandung pembuluh darah tersebut akan menipis dan luruh keluar melaluimulut rahim dan vagina dalam bentuk darah, inilah yang disebut proses menstruasi atau haid ataudatang bulan yang biasanya terjadi selama 3 sampai 7 hari.

Sumber: http://gayahidupsehat.org

Saat Wanita Memasuki Masa Menopause

Seorang wanita disebut memasuki atau mengalami menopause bila ia tidak lagi mengalami menstruasi. Pada umumnya, seorang wanita mengalami menopause antara umur 45 sampai 55 tahun.

Gejala dan tanda menopause yang dialami seorang wanita berbeda satu sama lain. Beberapa wanita tidak akan terlalu merasakan gejala saat memasuki masa menopause. Beberapa yang lain akan merasakan keluhan hebat baik fisik maupun mental.

Beberapa tanda dan gejala tersebut antara lain :

Perdarahan
Gejala ini terutama muncul pada saat permulaan menopause, sehingga serikng kali disebut sebagai gejala peralihan. Pada kondisi ini, darah keluar dari vagina secara tidak teratur, tidak seperti menstruasi yang datangnya teratur. Perdarahan akan muncul beberapa kali dalam rentang beberapa bulan untuk kemudian berhenti sama sekali.

Panas
Memasuki masa menopause, seorang wanita seringkali mengalami rasa panas mulai dari wajah menyebar ke seluruh tubuh. Pada umumnya, rasa panas yang dirasakan disertai dengan berkeringat dan warna kemerahan pada kulit. Terjadi selama kurang lebih antara 30 detik hingga beberapa menit. Rasa panas ini timbul akibat fluktuasi hormon estrogen.

Berkeringat di malam hari
Wanita yang mengalami gejala ini akan mengalami tidur yang tidak lelap.

Perubahan pada vagina
Timbul karena perubahan yang terjadi pada lapisan dinding vagina. Akibat kadar estrogen yang turun, vagina menjadi kering, kurang elastis, rasa gatal, dan sakit pada saat melakukan hubungan. Perubahan vagina menyebabkan wanita menopause rentan mengalami infeksi vagina.

Perkemihan
Selain terjadi perubahan pada vagina, saluran urethra (saluran yang menyalurkan air seni dari kandung kemih ke luar tubuh) juga berubah. Saluran urethra akan mengering, menipis dan berkurang keelastisannya. Perubahan pada saluran urethra menyebabkan wanita menopause rentan terkena infeksi saluran kencing, merasa selalu ingin buang air kecil dan ngompol.

Emosional dan kognitif
Wanita yang akan memasuki masa menopause seringkali mengalami gejala emosional dan kognitif yang bervariasi, seperti:

1. Kelelahan mental
2. Masalah daya ingat
3. Cenderung mudah marah
4. Mood berubah dengan cepat

Perubahan fisik lainnya
Terjadi perubahan distribusi lemak tubuh. Pada wanita menopause, lemak akan menumpuk pada pinggul dan perut. Selain itu, tekstur kulit juga mengalami perubahan, terdapat kerutan-kerutan pada kulit, yang terkadang disertai dengan timbulnya jerawat.

Produk CNI yang bisa membantu mengatasi masalah saat memasuki masa menopause yaitu:

• CNI Sun Chlorella 3X5 tab/hari
• CNI Ester-C Plus 2X1 tab/hari
• CNI Marine Organic Calcium 3X1 tab/hari (diminum setelah makan)
• CNI Lyophilized Royal Jelly 2X1 tab/hari
• Progene 2X1 tab/hari

Produk CNI adalah “Produk Kualitas Menengah Atas, Harga Menengah Bawah”

Seorang pembantu indonesia dituntut karena memasukan darah menstruasi ke sup majikannya.

Indra Ningsih usia 26 Tahun, asal Indonesia tampil di pengadilan Hongkong atas tuduhan mencampurkan darah menstruasinya ke dalam sup majikannya. Sang pembantu percaya, jika majikannya minum sup yang dicampur tadi, akan membantunya memperbaiki hubungan mereka yang buruk.

Pada beberapa negara di Asia Tenggara, ada kepercayaan bahwa darah menstruasi memiliki kekuatan spiritual khusus.

Pembantu itu telah dituduh dengan satu tuntutan “pemberian racun atau zat-zat berbahaya yang merusak atau dengan maksud untuk melukai”.

Aksi sang pembantu dipergoki majikan perempuannya yang curiga akan gerak-gerik pembantunya di dapur, saat dia masuk ke dapur dia mendapatkan pembantunya tiba-tiba membuang sesuatu ke dalam tempat sampah, dan setelah diperiksa ternyata adalah pembalut wanita bekas pakai.

Setelah dia memeriksa masakannya, ditemukan gumpalan mencurigakan dalam sup sayurnya. Sang majikan langsung menelepon Polisi. Hiiiiyyy…

Via : www.news.com.au/

By Ira Ginda

Pagi hari seperti biasa aku ngecek e-mail dan inbox teman2.. dan groupku… Wuuiiih ternyata fans aku lumayan banyak… Hehe sok ngetop ya… ngarep.com…..

Aku agak terusik oleh inbox seorang teman wanita… hehe… Nama maaf disensor tuk menjaga status mama loreng… Begini bunyinya… “Mb’ Ira kan sudah menikah… Pernah ga suami mba menyeleweng…?? Trus… Kalo misalnya pernah… Dia pasti akan minta ampunan kita istrinya… Tapi kok kayaknya masih ada yang tersakiti hatiku kayak ada yang ganjel gitu… Karena aku pencemburu…,” itu kata2 si mba…tadi…..

Kemudian aku menjawab dengan… “Waduh…aku juga pencemburu.. Dan aku juga masih seumur jagung, hanya kalo bisa mengedepankan kepercayaan dan kejujuran aja… Hehe… Sisanya… Wallahualam..,” itu jawabku pada sang istri…

Beberapa hari yang lalu juga via OL ada yang curhat begitu.. Nyaris sama keluhannya… Cemburu sang istri…, maka aku mulai memburu kata2 cemburu yang terkadang membius para istri pada posesifnya sikap… Hehe.., maaf jika keterbatasan saya…, ada yang kurang silahkan ditambahkan atau dikoreksi…..

‘Cemburu‘ siapa yang gak kenal kata2 itu.. Kita manusia normal, pasti pernah merasakannya kepada teman, tetangga, sahabat, kekasih, kakak, adik, ortu dan sebagainya (bahkan pada benda mati sekalipun..).., dan jujur akupun pencemburu.. Hehe.. ngaku.com…..

Tapi ada hal2 yang membuat cemburu jadi lebaay… Kenapa karena kita wanita punya siklus yang tak dimiliki lelaki umumnya… Tahukan maksudku…?? PERUBAHAN HORMON itulah yang membakar cemburu jadi agak lebaay…, ada lagi saat wanita sedang hamil atau ngidam dan wanita habis nifas (melahirkan..)… Perubahan2 hormonlah yang memicu bara dalam hati seorang wanita utamanya istri bawaannya curiga melulu… Sabarlah sayang…, terutama tuk suaminya ya hehe.. Mungkin saat itu kita2 neeh memerlukan sosok jagoan tempat bersandar.. Melepaskan gundah…Wuuiiiih… Pokoknya romantismelah… Hehe.. Sensor…, itulah wanita selalu ingin dimengerti, terkadang lelaki melupakannya.., walau sudah lama bersama…, gitu kali yaa… Maaf kalo salah….. Loohh…..

Ada juga hal lain yang menyulut bara cemburu… KENANGAN.., terkadang menjadikan beban jika terlalu terbuka dan terlalu rahasia…, jadi dilema.com aja…, yang jelas bicarakan baik2 di saat terbaik… Misalnya dijelaskan pada pasutri kenangan2 utamanya di awal pernikahan.., dan berkomitmen tuk menghargai masa lalu dan JANGAN pernah mengungkitnya itulah intinya…. Huuffff… Gampang2 susah yaa….. Yang jelas minimal tau siapa aja “mantannya” dan siapa yang jadi pilihan terakhirnya…, yang jelas kata2 SALING harus banyak dipergunakan disini….. Humm…

Ada banyak versi cerita yang gak bisa dijelaskan satu per satu, yang jelas cemburu itu boleh malah diperbolehkan sekali.. Justru kalo gak cemburu itu yang bahaya… Hehe.., tetapi kalo boleh aku sarankan cemburu dengan cara2 yang cantik dan elegan… Karena ada beberapa pria yang jengah kalo dicemburui.., malah makin tertantang tuk berbuat… Duuh Gusti….. Jauhkan-jauhkan yaa… Ini aku tanyakan ke beberapa suami2 yang kebetulan teman2 priaku… Jadi kita istri kudu berhati-hati jika cemburu…

Aku punya sedikit resep orang tuaku… Kata nenek…, dan dihimpun dari berbagai sumber adalah..

Bahan Dasar :
Semangkuk empati
6 sdm saling percaya
8 sdm saling menghargai
5 sdm positive thinking
3 sdm non kooperatif
2 sdm rasa memiliki non possesif
Sejumput orisinalitas kepribadian masing2

Membuat adonan cemburu “cantik dan elegan” tak pernah kehabisan ide kenapa…??
Karena semakin berjalan usia perkawinan dan kematangan individu memaknai cinta, jadi modifikasi resep sangat syaah2 aja…, kita kan perlu eksperimen juga yaa…, supaya bisa menghasilkan variasi cemburu positif, yang sehat dalam perkawinan…..

Kaum pria juga jangan macam2 yaa.. Hehe.., selalu berekonsiliasi dan komunikasikan.., bila ada bibit cemburu menghampiri hubungan pasutri Anda… Selamat mencoba…!!

Waah.. Suamiku sudah terlelap…, saatnya aku juga melepas penat… Maaf jika ada yang kurang berkenan ini hanya hasil curhat beberapa teman2… Semoga bermanfaat yaa…

kita pernah saling cinta
kita pernah saling curiga
tak sedikit kata cemburu
tapi karena ALLAH yang selalu hadir
maka segala gundah sirna….

6 November 2009
———————————–

Ira Ginda. Tinggal di Cikarang, berasal dari Malang. Rajin menulis puisi pada situs-situs pertemanan dan juga menulis untuk situs bLog ini.

Saya dengan beberapa teman trainer sedang memberikan pelatihan ” meningkatkan daya saing “, salah satu teman saya membawakan materi ” pentingnya positioning in marketing ” untuk membidik cerug pasar. karena peserta pelatihan banyak yang mengantuk maka panitia memberikan beberapa exercise.

Apa karena exercisenya itu seru atau karena saya yang kurang olahraga… yang jelas malam harinya pinggang dan otot perut saya nyeri sekali, ketawa dikit aja sudah sakit. Malam itu juga panitia dan beberapa peserta mengantar saya untuk cari obat.
Saya bilang gak usah ke dokter ke warung dekat sini aja.
“Pak ada obat anti nyeri gak..?, untuk sakit pinggang….?” tanya saya kepada pemilik warung obat pinggir jalan.
“Gak ada pak… habis….!” jawab pemilik warung
“Bapak punya obat apa saja…?
“Ya ini.. pak silakan dilihat sendiri..!”
Nah.. itu dia, ternyata di warung bapak penjual obat tadi ada F*minax (biasa digunakan untuk nyeri haid/menstruasi)
“Pak saya beli F*minax ini pak… sekalian 1 gelas aq*a.. mau saya minum sekarang.. saya sudah gak kuat…!!”.
“Loh pak..!! jangan pak… ini untuk perempuan datang bulan….!!”
“Ya ga papalah.. sudahlah pak.. gak usah risau…!!”
“Pak.. pak… tapi saya gak mau tanggung jawab lo..!!”
F*minax itu langsung saya telan gelk.. gelk.. lega rasanya…..
“Sudah pak.. saya pulang.. , pak terimakasih obatnya….!”
penjual obat tadi hanya melonggo melihat saya..
waktu pulang ke hotel, semua penumpang yang ada di mobil pada diem semua… ada apa nih….?
akhirnya salah seorang peserta nyeletuk setengah bercanda…
“Pak.. bapak pria tulen kan…?”
“Lah… bapak kira saya banci apa…? ha.. ha.. silakan di test DNA anak saya pak.. ha.. ha…”
“Loh tadi bapak minum F*minax, itukan untuk perempuan datang bulan pak…?”

Itulah kekuatan positioning, sebenarnya isi dari F*minax adalah paracetamol sama dengan b*ogesic, p*nadol dll, namun kalau F*minax di pasarkan sebagai obat sakit kepala maka pesaingnya jadi banyak, ada b*ogesic, p*nadol, par*mex dll, nah supaya F*miniax ini tidak punya pesaing maka dimasukkan ke cerug pasar khusus pereda nyeri haid, otomatis F*minak jadi pemain tunggal disini..

“Pak saya baru ngerti sekarang… tadi sih sudah dijelaskan tapi gak sampai sejauh ini pengertiaannya, terimaksih penjelasannya pak.. sekalian tadi minta maaf..”

“ya gak masalah pak.. wong saya sudah puluhan tahun gak haid..”
satu mobil langsung ketawa bersama “ha… ha…. ha…”

Namun positionong belum tentu selalu ampuh.. kadang malah merugikan.. kita harus benar-benar cermat…

Semoga tulisan saya membuat Anda ter Inspirasi

Isi : 6o ml

Produksi : Assunnah

Minyak zaitun merupakan minyak serba guna dan berasal dari buah zaitun yang kaya akan kandungan vitamin.

Komposisi:

Minyak Zaitun 100 %

Khasiat:

Minyak Zaitun merupakan minyak serba guna. Berkhasiat untuk pengobatan luar dan dalam tubuh, diantaranya:

• Menghaluskan dan melembabkan kulit
• Mengobati luka lama/baru
• Meremajakan kulit
• Menghambat sel kanker
• Mencegah kerontokan rambut
• Meredakan batuk
• Sebagai minyak urut
• Menghentikan mencret/diare
• Mengatasi gangguan pencernaan
• Mengatasi sakit datang bulan (menstruasi)

Aturan Pemakaian:

1. Diminum

• 3 x 2 kapsul sehari
• 3 x 1 – 2 sendok makan sehari

2. Dioleskan secukupnya pada bagian kulit yang bermasalah

Ke Info produk & Harga

Produsen : PJ Citra Alam Sentosa
Perijinan: POM TR. 063 660 481

Isi : 140 ml

Deskripsi Produk:

berkhasiat:

- Mengurangi kolesterol darah dan asam lemak
- Bersifat anti bakteri dan membentuk antibody
- Meningkatkan fungsi organ system pencernaan
- Mempercepat proses pemulihan setelah berbekam (Hijamah)
- Memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit kanker
- Memperlancar ASI

-Mencegah dan mengobati diabetes.

-Meningkatkan kecerdasan otak pada anak.

-Meningkatkan kekebalan tubuh.

-Mengobati sebagian penyakit kewanitaan-sehabis menstruasi dan membantu pemulihan penyusutan kandungan sehabis melahirkan.

-Mengobati peradangan penyakit sendi dan sejenisnya.

Aturan minum:

Dewasa: untuk perawatan kesehatan dianjurkan minum 1 sendok teh sekali sehari.

Untuk pengobatan 2 x 1 sendok the setiap hari sesudah makan.

Anak-anak : untuk perawatan kesehatan dianjurkan minum 1/2 sendok teh sekali sehari.

Untuk pengobatan 2 x 1/2 sendok teh setiap hari sesudah makan.

Harga : 80.000

Ke Info produk & Harga

Banyak masalah-masalah menstruasi akan mudah teratasi dengan sendirinya, namun jika mereka masih berlangsung, akan sangat berguna bagi wanita untuk mencari ketentraman hati dari dokternya.

Kekhawatiran yang sering muncul adalah ketika menstruasi tidak terjadi ( amenorrhoea). Ini memiliki 2 bentuk : amenorrhoea primer, ketika menstruasi tidak berlangsung dalam masa pubertas, dan amenorhoea sekunder menstruasi berhenti untuk beberapa alasan. Jika menstruasi tidak pernah terjadi mungkin saja terjadi adanya penundaan masa pubertas atau berhubungan dengan permasalan hormonal. Sedangkan amenorhoea, penyebab utamanya bisa dikarenakan kehamilan, namun jika bukan, faktor-faktor emosional mungkin bertanggung jawab atas terjadinya gangguan siklus. Makan tidak teratur, khususnya nervosa ANOREKSIA, dapat menyebabkan amenorrhoea. Hal ini seringkali akibat dari stress- contoh, setelah meninggalkan rumah, perubahan pekerjaan atau urusan patah hati. Mengunjungi dokter untuk melakukan tes sederhana akan memperlihatkan apakah seorang wanita hamil atau tidak; sebaliknya, menstruasi yang jarang pada umumnya tidaklah menjadi perhatian. Dalam sebuah siklus menstruasi ditunjukkan, kwantitas menstruasi mungkin tak sama rata, memanjang atau terjadi dalam interval waktu yang berbeda. Pola menstruasi ini digambarkan sebagai metrorrhagia. Menstruasi yang berlebihan disebut menorrhagia.
Pada wanita muda, masalah serius pada sistem reproduksi jarang terjadi dan sebagian besar masalah yang sering muncul seperti mestruasi berat atau nyeri menstruasi dapat diobati dengan tablet dan sekali pemeriksaan, yang mungkin melibatkan cek pelvic ( vagina), dapat memperlihatkan penyebab secara meyakinkan.

Dampak-dampak kontrasepsi
Diperkirakan bahwa, selama tahun-tahun reproduksi, beberapa masalh menstruasi mungkin dikaitkan dengan pemilihan alat kontrasepsi wanita.
Pil kontrasepsi bekerja dengan turun campur terhadap kendali ovulasi yang dilakukan oleh piutitary, jika ini dilakukan dengan layak, berdasarkan instruksi, ovulasi tidak akan terjadi sama sekali. Ovulasi terjadi di akhir pada masing-masing paket, ketika pill dihentikan selama tujuh hari. Namun pendarahan yang terjadi bukanlah termasuk menstruasi yang alami; ini merupakn suatu buatan yang terjadi karena penurunan masuknya progerteron dan estrogen. Pendarahan biasanya lebih ringan dibandingkan dengan menstruasi normal, dan rasa sakit saat menstruasi biasanya berkurang. Kadang-kadang pendarahan mungkin muncul diantara menstruasi ketika wanita sedang mengkonsumsi pil; ini biasanya merupakan indikasi dosis hormon di dalam pil terlalu rendah untuknya. Jika pendarahan tidak berkesudahan setelah satu atau dua bulan, dokter biasanya meresepkan pil dengan dosis hormon progesteron yang lebih tinggi. Namun demikian, pendarahan kadang-kadang terjadi karena akibat lain dan harus dilaporkan ke dokter.
Pil mini, atau pill progesteron saja, bekerja dengan sedikit berbeda dari pil biasanya. Ovulasi mungkin masih akan berlanjut; pil bekerja dengan menghambat penipisan lendir serviks yang biasanya terkadi di pertengahan siklus menstruasi sehinnga sperma tidak dapat bergerak menuju kedalam uterus. Pendarahan yang tidak teratur adalah efek dsamping umum dari pil ini, tetapi ini bukanlah indikasi dari penurunan keefektivitasan. Mungkin akan ada sejumlah pendarahan kecil diantara menstruasi: kadang-kadang menstruasi muncul lebih sering. Wanita yang mengkonsumsi pil mini ini sebaiknya membuat grafik masa menstruasinyadan pendarahan lain yang mungkin mucul, untuk ditunjukkan kepada dokternya. Jika pendarahan menjadi hal yang menyusahkan, dosis pil yang lebih tinggi boleh diresepkan.
Progesteron juga mungkin diberikan dengan sekali suntikan untuk tindakan yang lama setiap tiga bulan sebagai kontrasepsi. Lagi, ketidakteraturan menstruasi sangatlah umum terjadi. Menstruasi sering berhenti sama sekali setelah suntikan kedua atau ketiga, meskipun pada minggu awal setelah suntikan pertama pendarahan yang sering dan tidak teratur terjadi.
Wanita yang menggunakan gulungan (IUD atau intra-uterine device) mungkin akan mengalami menstruasi yang sedikit berat. Ini mungkin disadari di beberapa bulan pertama setelah gulungan dipasang, tetapi menstruasi akan berhenti kemudian. Namun, jika IUD menyebabkan beberapa ketidaknyamanan atau pendarahan berat, IUD sebaiknya dipindahkan dan alat kontrasepsi lain digunakan. Dokter anda atau klinik keluarga berencana dapat memberikan anjuran untuk anda.

Kapan harus mengunjungi dokter
Empat masalah penting dan akan memberikan alasan untuk mengunjungi dokter sedari dini. Berikut adalah menstruasi yang sangat panjang dan berat yang terjadi dalam waktu yang biasa (menorrhagia); pendarahan setelah berhubungan; pendarahan dari vagina diantara menstruasi; pendarahan dari vagina setelah  MONOPOSE. Semua gejala ini, meskipun menimbulkan masalah minor, kadang-kadang bisa merupakan gejala awal kanker rahim, yang dapat disembuhkan jika didiagnosa dan diobati pada tahap awal.
Wanita bertambah tua, ketidakteraturan menstruasi seringkali berhubungan dengan penyakit organ reproduksi. Tes-tes diagnosa, seperti D & C, tampil untuk mengatasi kemungkinan ini; sebaliknyakondisi ini mungkin bisa disembuhkan dengan hormon sex sintetis seperti progesteron. Pada saat monopose, menstruasi biasanya menjadi lebih-dan lebih sering, sebelum akhirnya berhenti. Ini normal dan dibutuhkan untuk pengobatan lebih lanjut.
Seringnya ketidakteraturan pada waktu ini adalah menorrhagia (menstruasi berat). Para dokter sering mencoba meresepkan tablet-tablet hormonal untuk mengendalikan beratnya penyakit-penyakit ini. Sayangnya pengobatan ini tidak selalu bekerja, dan sebuah hysterectomy (pengangkatan rahim) mungkin disarankan sebagai alternatif. Ini adalah keputusan sulit yang harus pasien buat. Dia harus memutuskan apakah gejala-gejalanya cukup kuat untuk menjalani operasi utama atau dia bersiap-siap untuk sabar menghadapi menstruasi beratnya.

Banyak masalah-masalah menstruasi akan mudah teratasi dengan sendirinya, namun jika mereka masih berlangsung, akan sangat berguna bagi wanita untuk mencari ketentraman hati dari dokterny.Kekhawatiran yang sering muncul adalah ketika menstruasi tidak terjadi ( amenorrhoea). Ini memiliki 2 bentuk : amenorrhoea primer, ketika menstruasi tidak berlangsung dalam masa pubertas, dan amenorhoea sekunder menstruasi berhenti untuk beberapa alasan. Jika menstruasi tidak pernah terjadi mungkin saja terjadi adanya penundaan masa pubertas atau berhubungan dengan permasalan hormonal. Sedangkan amenorhoea, penyebab utamanya bisa dikarenakan kehamilan, namun jika bukan, faktor-faktor emosional mungkin bertanggung jawab atas terjadinya gangguan siklus. Makan tidak teratur, khususnya nervosa ANOREKSIA, dapat menyebabkan amenorrhoea. Hal ini seringkali akibat dari stress- contoh, setelah meninggalkan rumah, perubahan pekerjaan atau urusan patah hati.

Mengunjungi dokter untuk melakukan tes sederhana akan memperlihatkan apakah seorang wanita hamil atau tidak; sebaliknya, menstruasi yang jarang pada umumnya tidaklah menjadi perhatian. Dalam sebuah siklus menstruasi ditunjukkan, kwantitas menstruasi mungkin tak sama rata, memanjang atau terjadi dalam interval waktu yang berbeda. Pola menstruasi ini digambarkan sebagai metrorrhagia. Menstruasi yang berlebihan disebut menorrhagia.

Pada wanita muda, masalah serius pada sistem reproduksi jarang terjadi dan sebagian besar masalah yang sering muncul seperti mestruasi berat atau nyeri menstruasi dapat diobati dengan tablet dan sekali pemeriksaan, yang mungkin melibatkan cek pelvic ( vagina), dapat memperlihatkan penyebab secara meyakinkan.Diperkirakan bahwa, selama tahun-tahun reproduksi, beberapa masalh menstruasi mungkin dikaitkan dengan pemilihan alat kontrasepsi wanita.

Pil kontrasepsi bekerja dengan turun campur terhadap kendali ovulasi yang dilakukan oleh piutitary, jika ini dilakukan dengan layak, berdasarkan instruksi, ovulasi tidak akan terjadi sama sekali. Ovulasi terjadi di akhir pada masing-masing paket, ketika pill dihentikan selama tujuh hari. Namun pendarahan yang terjadi bukanlah termasuk menstruasi yang alami; ini merupakn suatu buatan yang terjadi karena penurunan masuknya progerteron dan estrogen. Pendarahan biasanya lebih ringan dibandingkan dengan menstruasi normal, dan rasa sakit saat menstruasi biasanya berkurang. Kadang-kadang pendarahan mungkin muncul diantara menstruasi ketika wanita sedang mengkonsumsi pil; ini biasanya merupakan indikasi dosis hormon di dalam pil terlalu rendah untuknya. Jika pendarahan tidak berkesudahan setelah satu atau dua bulan, dokter biasanya meresepkan pil dengan dosis hormon progesteron yang lebih tinggi. Namun demikian, pendarahan kadang-kadang terjadi karena akibat lain dan harus dilaporkan ke dokter.

Pil mini, atau pill progesteron saja, bekerja dengan sedikit berbeda dari pil biasanya. Ovulasi mungkin masih akan berlanjut; pil bekerja dengan menghambat penipisan lendir serviks yang biasanya terkadi di pertengahan siklus menstruasi sehinnga sperma tidak dapat bergerak menuju kedalam uterus. Pendarahan yang tidak teratur adalah efek dsamping umum dari pil ini, tetapi ini bukanlah indikasi dari penurunan keefektivitasan. Mungkin akan ada sejumlah pendarahan kecil diantara menstruasi: kadang-kadang menstruasi muncul lebih sering. Wanita yang mengkonsumsi pil mini ini sebaiknya membuat grafik masa menstruasinyadan pendarahan lain yang mungkin mucul, untuk ditunjukkan kepada dokternya. Jika pendarahan menjadi hal yang menyusahkan, dosis pil yang lebih tinggi boleh diresepkan.

Progesteron juga mungkin diberikan dengan sekali suntikan untuk tindakan yang lama setiap tiga bulan sebagai kontrasepsi. Lagi, ketidakteraturan menstruasi sangatlah umum terjadi. Menstruasi sering berhenti sama sekali setelah suntikan kedua atau ketiga, meskipun pada minggu awal setelah suntikan pertama pendarahan yang sering dan tidak teratur terjadi.

Wanita yang menggunakan gulungan (IUD atau intra-uterine device) mungkin akan mengalami menstruasi yang sedikit berat. Ini mungkin disadari di beberapa bulan pertama setelah gulungan dipasang, tetapi menstruasi akan berhenti kemudian. Namun, jika IUD menyebabkan beberapa ketidaknyamanan atau pendarahan berat, IUD sebaiknya dipindahkan dan alat kontrasepsi lain digunakan. Dokter anda atau klinik keluarga berencana dapat memberikan anjuran untuk anda.

Empat masalah penting dan akan memberikan alasan untuk mengunjungi dokter sedari dini. Berikut adalah menstruasi yang sangat panjang dan berat yang terjadi dalam waktu yang biasa (menorrhagia); pendarahan setelah berhubungan; pendarahan dari vagina diantara menstruasi; pendarahan dari vagina setelah  MONOPOSE. Semua gejala ini, meskipun menimbulkan masalah minor, kadang-kadang bisa merupakan gejala awal kanker rahim, yang dapat disembuhkan jika didiagnosa dan diobati pada tahap awal.

Wanita bertambah tua, ketidakteraturan menstruasi seringkali berhubungan dengan penyakit organ reproduksi. Tes-tes diagnosa, seperti D & C, tampil untuk mengatasi kemungkinan ini; sebaliknyakondisi ini mungkin bisa disembuhkan dengan hormon sex sintetis seperti progesteron. Pada saat monopose, menstruasi biasanya menjadi lebih-dan lebih sering, sebelum akhirnya berhenti. Ini normal dan dibutuhkan untuk pengobatan lebih lanjut.

Seringnya ketidakteraturan pada waktu ini adalah menorrhagia (menstruasi berat). Para dokter sering mencoba meresepkan tablet-tablet hormonal untuk mengendalikan beratnya penyakit-penyakit ini. Sayangnya pengobatan ini tidak selalu bekerja, dan sebuah hysterectomy (pengangkatan rahim) mungkin disarankan sebagai alternatif. Ini adalah keputusan sulit yang harus pasien buat. Dia harus memutuskan apakah gejala-gejalanya cukup kuat untuk menjalani operasi utama atau dia bersiap-siap untuk sabar menghadapi menstruasi beratnya.

Jika ORang tua ingin segeRa mempeROleh anak, jangan lupa selalu mendawamkan dOa beRikut:

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ

Rabbi laa tadzaR nii faRdaw wa anta khayRul waa Ritsiin

"Ya Tuhanku janganlah Engkau membiaRkan aku hidup seORang diRi dan Engkaulah PewaRis Yang Paling Baik” (Q.S. Al-Anbiyaa : 89).

Pada akhiR dOa suatu shalat Nabi SAW beRdOa kepada Ibunya Anas bin Malik:

اللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَالَهُ وَوَلَدَهُ وَبَارِكْ لَهُ فِيهِ

Allahumma aktsiR maa lahu wawaladahuu wabaaRiklahu fiihi

"Ya Allah! PeRbanyakkanlah haRtanya dan peRbanyakkanlah anak-anaknya seRta beRikanlah kebeRkatan kepadanya" (H.R. BukhaRi Muslim)

Maka jika dOa itu dibaca untuk diRi sendiRi atau suami istRi, kalimatnya menjadi:

اللَّهُمَّ أَكْثِرْ مَاِلي(لَنَا) وَوَلَدِي (نَا) وَبَارِكْ لي (لَنَا) فِيهِ

Allahumma aktsiR maa lii (lanaa) wawaladii (naa) wabaaRiklii (lanaa) fiihi

“Ya Allah! PeRbanyakkanlah haRtaku dan peRbanyakkanlah anak-anakku seRta beRikanlah kebeRkatan kepadaku di dalamnya”

Adab AgaR Dimudahkan MempeROleh Anak:

1. Kesulitan mempeROleh anak bisa disebabkan Oleh tiga faktOR : medis, psikis, dan ROhani. Jika faktORnya kaRena medis (mandul), maka satu-satunya jalan adalah mOhOn keajaiban Allah.
2. Jika faktORnya adalah psikis (kejiwaan dan stRess), maka baik suami maupun istRi haRus menyediakan waktu santai selama bebeRapa lama sehingga daya keRja hORmOn nORmal kembali. FaktOR ini biasanya dialami Oleh paRa pekeRja keRas atau ORang yang punya masalah beRat dan selalu tegang sehingga sulit untuk Relaks walaupun sesaat. Ketegangan amat beRpengaRuh teRhadap daya keRja hOmOn untuk bisa membuahi atau menjadi buah.
3. Jika faktORnya adalah ROhani (banyak maksiat dan menyeleweng), maka jalan teRbaik adalah dengan beRtObat secaRa nasuha kepada Allah. Kemaksiatan pasti akan beRpengaRuh teRhadap ketentRaman hati. KetentRaman hati dipeRlukan dalam beRhubungan suami istRi. 

Links:

[Lebih Dekat dengan Tamu Bulanan]
http://muslimah.or.id/kesehatan-muslimah/lebih-dekat-dengan-tamu-bulanan.html

• FisiOlOgi Siklus MenstRuasi: Panjang siklus beRvaRiasi daRi 23 haRi atau kuRang untuk siklus pendek dan lebih daRi 35 haRi untuk siklus yang panjang. Ada sejumlah peRempuan yang siklusnya teRatuR, sementaRa ada pula yang beRvaRiasi sampai dengan 7 haRi. Untuk lebih memudahkan pemahaman, pada tulisan ini kita gunakan Rata-Rata siklus 28 haRi.
• Ovulasi hanya teRjadi satu haRi saja dalam satu siklus dan bila tidak teRjadi kehamilan, 2 minggu kemudian diikuti Oleh masa menstRuasi. Biasanya jangka waktu antaRa Ovulasi dan menstRuasi beRikutnya tidaklah beRbeda jauh. Lamanya siklus menstRuasi beRgantung pada vaRiasi waktu sejak awal siklus sampai Ovulasi. TeRjadinya Ovulasi menentukan lamanya siklus. Lamanya waktu sejak awal menstRuasi sampai Ovulasi bisa beRmacam-macam. Ovulasi seRingkali teRtunda pada saat-saat seseORang mengalami stRes, masa menyusui dan masa pRa menOpause.
• MenstRuasi biasanya identik dengan PMS, setiap wanita mengalami keluhan menjelang menstRuasi. SekitaR 85% wanita mengalami gangguan fisik dan emOsi menjelang masa ini. Gejala yang paling mudah dilihat daRi sindROm pRa menstRuasi ini adalah mudah maRah, depResi, lelah dan tubuh agak membengkak. Selain itu, biasanya juga teRjadi penumpukan caiRan dengan payudaRa yang agak membengkak, ukuRan panggul beRtambah besaR, wajah teRlihat sembab, sakit kepala, dan nyeRi di bagian peRut. PeRubahan-peRubahan mOOd, sepeRti mudah maRah, meledak-ledak, dan seRing menangis juga keRap menandai munculnya pRemenstRual syndROme (PMS) ini.
• Fakta seputaR PMS, teRmasuk bagaimana caRa meRingankannya:

1. Telat datang bulan, hal biasa.
   Kejadian ini beRhubungan dengan tingkat stRes yang dialami sehingga keRja hORmOn teRhambat dan menyebabkan silklus menstRuasi pun teRganggu. Maka daRi itu, peRhatikan jadwal kuliah/kegiatan Ukhtiy, apakah saat ini Ukhtiy dikejaR tenggat waktu sOal kuliah, tugas, atau amanah lain. Bila saja Ukhtiy peRhatikan, adanya stRes ini dapat membuat menstRuasi Uktiy teRlambat.
2. Tidak sebanyak yang Ukhtiy pikiRkan.
   Ukhtiy tidak peRlu takut kehilangan jumlah daRah teRlalu banyak. SecaRa Rata-Rata, setiap bulannya seORang wanita hanya kehilangan sekitaR 3 Ons daRah.
3. Lama atau sebentaR itu nORmal.
   Kebanyakan wanita akan mengeluaRkan daRah sekitaR dua haRi sampai tujuh haRi. Bila menstRuasi Anda lebih daRi delapan haRi, itu belum teRgOlOng masalah besaR.
4. PMS yang bukan PMS.
   Wanita yang mengalami sakit hebat saat menstRuasi itu melebihi gejala umum sangat mungkin teRkena pRemenstRual dysphORic disORdeR (PMDD). Wanita yang mendeRita PMDD juga memiliki gejala-gejala sama layaknya PMS, sepeRti sakit kepala, nyeRi sendi dan OtOt, tubuh dan payudaRa membengkak. Gejala-gejala yang secaRa umum teRjadi, akan menghilang saat beRlangsungnya menstRuasi.

• Untuk menguRangi bebeRapa kOndisi yang tidak nyaman menjelang PMS, cOba lakukan bebeRapa hal di bawah ini:

1. Buatlah semacam diaRy atau juRnal yang mencatat kapan gejala-gejala itu muncul. Dengan demikian, Ukhtiy mempunyai patOkan waktu yang tepat untuk mengatasinya.
2. AgaR sehat, makanlah sedikit tetapi seRing. Jika Ukhtiy mendeRita kOnstipasi, kOnsumsilah bahan makanan yang mengandung banyak seRat.
3. Saat sedang minum Obat diuRetik, biasanya Ukhtiy akan lebih seRing buang aiR kecil yang memungkinkan mineRal penting ikut teRbuang. KaRena itu, tambah makanan yang mengandung pOtassium (buah, makanan laut, kacang-kacangan), juga makanan, minuman ekstRa atau suplemen yang mengandung vitamin B dan C.
4. Untuk menguRangi teRjadinya penumpukan caiRan, sebisa mungkin kuRangi gaRam dalam makanan Ukhtiy. GaRam bisa menyeRap aiR dan hal ini dapat meningkatkan pembengkakan.
5. PeRbanyak waktu istiRahat untuk menghindaRi kelelahan. Selain itu cObalah menghindaRi situasi yang bisa membuat Ukhtiy stRes.
6. COba bicaRakan peRasaan Ukhtiy kepada sahabat yang dapat dipeRcaya dan dapat mendengaRkan keluhan Ukhtiy. Pastikan pula keluaRga tahu mengenai kOndisi Ukhtiy.
7. CObalah minum bebeRapa Ramuan tumbuhan teRtentu yang telah teRbukti membantu meningkatkan kesehatan wanita, misalnya kunyit asam, dan lain-lain.

[Rasa syukuR dapat menuRunkan hORmOn stRess dalam tubuh kita]
http://drlizapoem.blogspot.com/2008/11/rasa-syukur-dapat-menurunkan-hormon.html

• MenuRut penelitian bahwa hORmOn stRess dapat dituRunkan dengan Rasa syukuR yang ada pada kita, kita iklash meneRima kehidupan ini sebagai amanah daRi Allah SWT.
• HORmOn stRess yang seRing disebut sebagai biang keladi timbulnya banyak penyakit beRnama kORtisOl. kORtisOl dalam daRah meningkat sebagai upaya tubuh mengantisipasi timbulnya tekanan yang timbul dalam menghadapi keadaaan yang menjadi beban pikiRan dan kekawatiRan kita. kekawatiRan akan hidup susah, ditinggal pasangan, pekeRjaan, membuat hipOtalamus Otak kita meRangsang hipOfisis mengeluaRkan ACTH, dan ACTH meRangsang anak ginjal mengeluaRkan KORtisOl. hORmOn kORtisOl akan bekeRja diseluRuh ORgan tubuh kita dengan meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan daRah, meningkatkan kesiagaan Otak kita sehingga kita sulit tiduR, mempengaRuhi ORgan RepROduksi kita sehingga menguRangi libidO bahkan menyebabkan kemandulan.
• Shalat tahajud secaRa siknifican dapat menuRunkan jumlah hORmOn kORtisOl yang ada dalam tubuh, shalat yang dilakukan dengan khusuk dan Rasa syukuR dalam hati dapat menuRunkan hORmOn stRess tadi dalam tubuh, jadi buat apa kita stRess, hidup ini sudah ada takaRannya, jadi dengan iktiaR dan dOa maka insyaAllah kita akan teRhindaR daRi penyakit fisik dan hati.
• PeRbanyaklah kita membaca dOa meminta kemudahan kepada Allah,  Al-BaqaRah ayat 286: Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami teRsalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang beRat sebagaimana Engkau bebankan kepada ORang-ORang yang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tak sanggup kami memikulnya. BeRi maaflah kami; ampunilah kami; dan Rahmatilah kami. Engkaulah PenOlOng kami, maka tOlOnglah kami teRhadap kaum yang kafiR".

[SabaR Menanti Si Buah Hati]
http://www.andwimaretta.co.cc/2009/05/sabar-menanti-si-buah-hati.html

• Betapa hidup akan teRasa sepi, tanpa kehadiRan si buah hati. Namun, bagi Anda yang belum dikaRuniai amanah ini, tidaklah peRlu beRkecil hati. MaRi, kita tengOk sejenak kisah Nabi ZakaRia. Nabi ZakaRia sangat ingin memiliki seORang anak. Namun, haRapan itu hanya dipendam dalam hatinya, kaRena ia tahu, usianya dan istRinya sudah sangat Renta.
  DOa nabi ZakaRia: "Ya Tuhanku, sesungguhnya tulangku telah lemah dan kepalaku telah ditumbuhi uban, dan aku belum peRnah kecewa dalam beRdOa kepada-Mu, ya Tuhanku. Dan sesungguhnya aku khawatiR teRhadap mawaliku (ORang-ORang yang akan mengatuR uRusan ORang banyak) sepeninggalku, sedang istRiku adalah seORang yang mandul, maka anugeRahilah bagiku daRi sisi-Mu seORang putRa, yang akan mewaRisi aku dan mewaRisi sebagian keluaRga Ya’qub; dan jadikanlah ia, ya Tuhanku, seORang yang diRidhai.” (MaRyam: 4-6)
• Setiap ketentuan Allah pasti ada hikmahnya. Demikian juga apa yang telah Dia tentukan untuk kita. Jika hingga saat ini Rumah tangga kita belum juga dikaRuniai ketuRunan, mungkin memang itulah yang teRbaik buat kita. BaRangkali kita memang belum benaR-benaR siap untuk menjadi ORangtua yang baik. Mungkin pula, Allah memang sengaja menguji kesabaRan kita atau Dia memiliki peRtimbangan lain, yang tidak kita ketahui. (simak Al-BaqaRah: 216)
• Selain dengan mempeRbanyak dOa, kiat-kiat sedeRhana beRikut bisa Anda pRaktikkan:dalam usaha mendapatkan keturunan:

1. Jalani pOla hidup sehat, Rajinlah beROlah Raga, dan kOnsumsi makanan yang beRgizi seimbang.
2. HindaRi stRes dan kelelahan.
3. SeRing-seRinglah mengOnsumsi makanan/suplemen yang menunjang kesubuRan. Misalnya tauge, wORtel, madu, habbatussauda,
4. Jauhi meROkOk seRta alkOhOl. Kedua hal itu, selain haRam, juga bisa menuRunkan tingkat kesubuRan.
5. Lakukan hubungan intim secaRa teRatuR, dan jagalah selalu kebeRsihan ORgan vital Anda agaR teRhindaR daRi beRbagai kuman dan penyakit.

pOstingteRkait:

• [HOTD] seputaR haid dan peRmasalahannya

• [HOTD] istikhaRah / memOhOn pada Allah

• [DOA] mOhOn dijadikan hamba yang beRsyukuR

• [DOA] tatkala mengalami kesedihan

• [HOTD] susah & sabaR

untuk mendOwnlOad kumpulan aRtikel “[DOA] Adab Dimudahkan MempeROleh Anak” ini, silahkan klik di bawah ini:

aduuhh.. JERAWAT ku..

Masa peralihan dari masa kanak-kanak menuju masa desawa (akil baligh) semua orang tentu tahu. Pubertas juga pernah dialami dan dirasakan oleh semua orang dengan masing-masing pengalaman dan kendala yang dihadapi.

Seperti umum pubertas adanya perubahan-perubahan pada fisik, hormonal dan emosional, keingintahuan dan mulai memandang perbedaan pada yang berbeda jenis kelamin. Pada laki-laki umum juga mulai tumbuh dan penebalan rambut di atas bibir, dikaki, di tangan, diketiak lengan dan kaki, perubahan seuara semakin berat  dan jakun yang semakun terasa menonjol juga ada yang mengalami “mimpi basah”.

Pada perempuan yang dalam masa pubertas juga mengalami perubahan-perubahan fisik dan hormonal seperti juga yang terjadi pada laki-laki hanya perbedaannya parubahan fisik perempuan tidak tumbuh jakun tetapi tumbuhnya payudara, pinggul dan mengalami menstruasi.

Dalam artikel ini tidak akan menguraikan bagaimana proses perubahan pada masa puber ini, tetapi mengajak anda untuk mengingat kembali apa yang anda alami saat itu seperti rasa malu(kikuk) akibat perubahan fisik, canggung menghadapi orang lain, perhatian yang lebih spesifik pada lawan jenis dan perhatian apa yang orang-tua anda berikan kepada anda.

Aku mengalami atau tepatnya menyadari masa puber ini ketika usia 11 tahun, merasakan kaget ada yang menonjol pada leher karena takut disangka daging tumbuh. Perubahan pada rambut kepala yang semakin tebal, kumis, rambut kaki dan tangan membuat geli ketika diusap. Kejadian yang mengagetkan juga ketika mandi merasakan rambut disekitar kelamin dan menimbulkan geli pada alat kelamin ketika bersabun dan meningkat kagetnya kelika melihat perubahan ukuran ketika ereksi.

Orangtuaku meskipun bukan orang berpendidikan tinggi sebelumnyapun telah berpesan akan perubahan hal ini agar tidak menjadi kaget ataupun ketakutan. Namun walaupun demikian rasa cemas itu tetap ada sehingga ketika aku bertanya kepada ayahku beliau menerangkan sambil tertawa karena melihat kecemasanku. Dari ayahku dan dari keterangan orang-orang yang lebih tua, aku mendapat pengertian yang lebih jauh bahkan ketika suatu malam aku mengalami “mimpi basah” ada setikit keterkejutan dan malu walaupun tidak ada yang melihat. Malam itu hatiku berkata “Dad.. I am growing up be a man now”

Karena aku termasuk laki-laki berkulit putih dan berbadan gemuk segar sewaktu TK pasti “mendapat peran dokter” ketika pawai dan secara genetik memiliki ukuran tubuh yang tinggi serta  cepat pula tumbuh kumis dan rambut kaki membuat aku mendapat perhatian lebih dari teman-teman. Ada saja yang iseng menarik rambut yang tumbuh dipaha atau dikaki tentu terasa pedih ketika tercabut.

Perubahan hormonal (setelah sewasa baru tahu) yang tinggi yaitu pada wajah. Jerawat merah disekitar pipi terasa sakitnya bukan main ketika tersentuh. Jerawat ini hingga usia 18 tahun membuat rambut cambangku rontok sehingga aku yang dulu ingin tampil bergaya Elvis Presley terpaksa menghapus niatan ini.

Wajahku yang “tidak ganteng-ganteng amat” ditambah lokasi jerawat yang hampir padat ternyata banyak teman sekolah atau kenalan lainnya yang menaruh perhatian lebih. Pada saat SMP, aku yang memang hobby musik, melukis dan sajak tentu menjadi pusat perhatian. Hingga bapak Kepala Sekolah memberikan penghargaan khusus atas prestasiku dibidang Kesenian, Pramuka dan PBB (baris berbaris) hingga ketika di SMApun prestasiku bertambah menjadi Pengurus Laboratorium Fisika, Kimia, Biologi dan Elektronika. Ditambah pengurus aktif perpustakaan sekolah tetapi tidak tertarik jadi ketua OSIS.

Nah uraian cukup panjang sekaligus “unjuk diri” kepada pembaca yang melatar belakangi kategori artikel blog ini.

Bagaimana dengan masa pubertas yang anda alami?

(tentunya juga seru, lucu dan lebih menggemparkan) silakan tulis sebanyak-banyaknya pada kolom diskusi dan komentar.