Ingredientes:

• Tomates
• Ricota temperada
• Azeitonas picadas
• Nabo ralado
• Nata
• Hortelã
• Salsa
• Flocos de trigo ou aveia
• Polpa dos tomates
• Cebola
• Creme de amendoim
• Abacate
• Limão
• Alho

Modo de Preparar:

• Cortar uma tampinha ou recortar em forma de cestinho e tirar a polpa dos tomates.
• Recheá-los com ricota temperada ou maionese e azeitonas picadas; ou nabo ralado.
• Temperado com nata, hortelã e salsa picadas; ou flocos de trigo ou aveia misturados com a polpa dos tomates, cebola e salsinha, picadas e pequena quantidade de creme de amendoim;
• Ou abacate amassado com o garfo, temperado com limão, salsinha, pouco alho, cebola e azeitonas picadas.

Fonte: http://www.jesusvoltara.com.br

Det ser ut til at en av mine naboer leier ut kåken sin.

http://www.finn.no/finn/realestate/object?finnkode=13921133

Kult det, hæ? Og så nakenbilde i annonsen a gitt! Er det vanlig?

Naboen øver på saxofonen sin igjen… Eller klarinetten. Eller oboen. Vanskelig å høre hvilket instrument det er, da det stort sett er bare uling og piping å høre.
Stå på, saxboy, øvelse gjør mester..

Calabacín el Zombie sale del cementerio para  devorar….. tu puuuuulpaaaaaaaaaaaaa……

…så fant mamma ut at hun skulle vaske vinduer. På høsten? Er ikke vindusvask noen man gjør på våren?

Uansett, jeg viste dette var en dårlig ide. Hvorfor? Aner ikke, muligens den overnevnte årstiden.

Og galt gikk det! Da hun skulle lukke det ville det ikke, og vi måtte bryte på det. Hun var så smart å bryte mer utover enn oppover, og vips ble en bit knekt.

Så måtte naboen hente en gardintrapp, så han kunne nå vinduet fra utsiden. Og vi måtte ha en annen nabo til å flytte bilen sin. Så ble det masse bryting og manøvrering av vinduet. Måtte til-og-med hente en hammer for å slå bort tilsvarende bit på andre siden av vinduet.

Til slutt var vinduet endelig på plass. Og der blir det til de rare folkene kommer for å bytte ut alle vinduene våre til våren en gang.

End of story.

Jeg har nok hatt ringer før, når jeg var liten og sånt, men likevel. Jeg har ikke kjøpt ringer på FLERE ÅR! Ringer er kanskje noe man må vende seg til å bruke? Denne jeg kjøpte er i medium, og er passe til pekefinger, for stor til ring- og lillefinger, men for liten til langemann. (Lol, bruker dere også de navnene på fingrene deres? =P) Den er derfor litt irriterende å ha på seg, spesielt fordi jeg synes det er finest på ringefingeren, hvor den er for stor! Er dere glad i ringer da? Hva synes dere om min? =)

Accessories – 65kr

Neglelakken er selvføølgelig DEPEND<3 Jeg og en venninne oppdaget den billige neglelakken i sommerferien lurer jeg på om det var, og etter det har alle begynt å bruke det fantastiske produktet!

Min gamle venninne Mina, (også kaldt nabo) var innom nå nettopp for å låne en kjole til revyfest. Det var kjempekos å se igjen en gammel venn ^^ Jeg får aldri snakket med henne utenom når vi møtes på bussholdeplassen eller noe sånt. Vi var jo tross alt bestevenner på barneskolen/tidlig ungdomskolen!

Takk for enda en ny følger på bloglovin, jeg blir så utrolig glad! =D

COUSCOUS   A LA NARANJA Y  A LA MENTA   CON  VERDURAS CARAMELIZADAS

El couscous  es un plato tan versátil  que permite     dejar volar la imaginación  y  crear combinaciones  inesperadas  ,  casi como la  pasta o el arroz ,   es un ingrediente que acepta cualquier  proposición decente que se le haga  ,   en   platos frios    , como base de ensaladas  , o  solamente   con un  chorito de  aceite de oliva ,   en su version dulce con azúcar y canela  .Todas las especias son  bienvenidas   a la fiesta  ,tambien  las hierbas tanto frescas como secas  , como en este caso   la naranja  junto con la menta   forman un gran  duo  para  perfumar  este  couscous junto con el aceite de argàn esta pequeña joya  con un aroma  unico  entre nuez y avellanas     , este aceite que viene del sur de  Marruecos  , unico lugar en el mundo en que  el árbol que da los frutos  para su elaboración a  sido capaz de sobrevivir  , es una excelente aportación  de sabor en este plato .

Ingredientes

140 gr de couscous integral  , 3 c.a.s de menta fresca , 2 c.a.s de menta seca, la ralladura  y el jugo de una naranja  ,60  ml de  aceite de  argan  ,podeis remplazarlo por una mezcla de aceite de oliva  y un poquito de aceite de nuez o   avellanas  . 1c.a.c de pimentón   una pizca de comino
Por las  verduras
1  nabo grande  ,1 calabaza mediana  ,6 chalotes,  3c.a.s. de  sirope de  agabe  o de arce o podeis  utilizar miel , sal , pimienta de cayena  , 3c.a.s de aceite de oliva Preparaciòn

Para comenzar  cortar la calabaza y el nabo en trozos   no muy grandes para  facilitar la cocción , en un bol  grande mezclar el sirope el aceite la sal  y la pimienta  y agregar las verduras   mezclar  bien para que  se impregnen del condimento ,  pasar a una  placa para el horno   y cocinar unos 25 minutos a 180 ,  o hasta que esten bien cocinadas y caramelizadas

En un  bol pequeño  mezclar  el aceite  el jugo y la ralladura de la naranja la  menta    el pimentón el comino ,  sal y  pimienta .  tiene  que  estar un buen rato  macerando  lo podeis  hacer antes de comenzar con el resto de preparaciones .
A parte poner una olla  con agua hirviendo en la que podáis poner un colador encima  ,( o si tenéis  la suerte de  tener un couscoussier  mucho mejor  )
Porque  vamos a cocinar el couscous  en  tres veces   ,  primero   en un plato grande humedecer el couscous  con un  poco de agua  ,   trabajarlo con las manos para separar los granos de couscous    y ponerlo una primera  vez en el colador  para  cocinarlo al vapor por unos 15 minutos , luego recomenzar la operación ( cocinar y humedecer  con el agua ) dos veces mas    cuando este listo  poner  en el plato  grande  y  incorporar directamente   la  mezcla de aceite  ,  mezclar bien para que todos los sabores se incorporen .
Luego  disponer las verduras     sobre el couscous   con gracia !  y listo para la mesa .

Espero que se animen  a probarlo y hacer  nuevas  combinaciones

hasta la proxima

Gode nabotakter?

Det er mange som har Madonna som nabo. Iallfall kan det virke sånn natt til lørdag og natt til søndag. Da drønner det fra høyttalerne i mangt et hus. Det er fest. Fest for de som er innbudt. Ikke fullt så festlig for alle de andre i byggefeltet. Madonna og Abba og Hellbillies og Gyllene Tider og alt mulig annet du ikke har bedt om å få høre klokken 0330, drukner hele nabolaget i lydforurensning.

Hvem i all verden er det som kan opptre så egoistisk at de helg etter helg arrangerer det de kaller “fest”, men som like gjerne kan kalles “fylleforsøpling” av et helt nabolag? Tenker de ikke på at rundt dem bor det nattevakter, skiftarbeidere, småbarnsforeldre som er sultefora på søvn, pensjonister som er bekymra, og så videre?

Og ingen tør si fra. Hva skyldes det? Høflighet? Menneskefrykt? Man vil jo ikke forstyrre nabolagets fred. Jommen sa jeg smør! Man trenger ikke akkurat saksøke naboen sin, men det må jo være greit å saksorientere ham i det minste.

Jeg spør: Hva gjør man med naboer som jevnt og trutt arrangerer “fester” der musikken sprer seg i hele nabolaget, der biler startes og ruses midt på natta, der det skrikes og skråles?

Folk kender ikke deres nabo så godt som tidligere. Det giver større risiko for en nabokonflikt. Vi vil bestemme, når vi kommer hjem.
Det mener antropolog og konfliktforsker Anne-Marie Christensen fra Antrofokus. Hun har en magistergrad i antropologi med speciale i nabokonflikter og arbejder bl.a. med konfliktrådgivning i Midtjylland.

Større risiko for skænderi, når du ikke kender din nabo
- Et naboskab er i dag et aktivt tilvalg, og uden socialt “kit” imellem sig, bliver det nemmere at skabe en konflikt, fordi man ikke skal tage så meget hensyn. Desuden er det nemmere, at synes den anden er en idiot, når man ikke gider undersøge, hvorfor virkeligheden er, som den er.

- Når man ikke taler med naboen, er det nemt at tænke at vedkommende opfører sig, som han eller hun gør bare for at genere mig. Sådan er der rigtigt mange, der tænker, siger Anne-Marie Christensen.

Naboer kendte hinanden mere for år tilbage
I midten af 1950′erne kendte man sine naboer langt mere end i dag. Mange husmødre var hjemmegående og passede børn og hjem, og var meget forankret til det sted, de boede. Naboer havde meget brug for hinanden.

- I dag arbejder man ét sted, køber ind et andet sted, har familie et tredje sted, venner et fjerde sted og sommerhus et femte sted. Derfor får man ikke i dag automatisk et naboskab, blot fordi man flytter ind ved siden af andre mennesker, siger Anne-Marie Christensen.

Hver fjerde har haft en konflikt med sin nabo
En undersøgelse, som Nordstat Danmark lavede for Søndagsavisen for nyligt, viste, at mere end halvdelen af befolkningen har følt sig generet af en nabo.

28 procent har haft en decideret konflikt med deres nabo. Kun omkring hver fjerde har prøvet at løse konflikten ved at sætte sig ned sammen med modparten og tale sig til rette.

- Evnen til at tale om problemerne er ikke supergod blandt danskerne. Så naboskabet har det ikke alt for godt. Det handler også meget om “kongedømmer” blandt boligejerne, uddyber Anne-Marie Christensen.

Vi vil selv bestemme derhjemme
På arbejdspladsen ved vi godt, at der findes regler, der skal overholdes. Men i hjemmet gælder vores egne love og vores egne sociale og kulturelle spilleregler for, hvordan vi bør opføre os overfor hinanden.

- Når vi kommer hjem inden for matriklens fire hjørner, er det mig, der bestemmer. Det håndhæver folk meget hårdt, og jeg tror det skyldes, at alle, både dyr og mennesker, har brug for et territorium.

- Mange er i hvert fald meget opsat på at hævde deres ret til territoriet og til at bestemme her. Det er også derfor, at det kan gå rigtigt galt i nabokonflikter.

Er det mig eller dig, der bestemmer?
- I virkeligheden handler det ikke om, hvorvidt hegnet skal være 10 cm højere eller lavere. Det handler om al den symbolik, der ligger i det. Er det mig eller dig, der bestemmer? Føler du dig mere værd, end jeg gør? Det handler meget om moral og om at blive respekteret – ikke så meget om hækkens højde. Denne konflikttype har mere sit udspring i noget moralsk end egoistisk, mener Anne-Marie Christensen.

Har du været uvenner med naboen? Fortæl om det i “Kommenter denne artikel” under denne artikel.

God naboskik

Almindelig sund fornuft og god gammeldags venlighed er nogle af kodeordene, når du skal sikre dig et godt forhold til dine naboer.

Hvad er godt naboskab?
Godt naboskab er et lidt diffust begreb, og der findes ikke hverken love eller regler, der kan sikre et ordentligt forhold mellem mennesker, som bor lige ved siden af hinanden. I nogle kvarterer er der en generel god stemning, hvor man hilser på hinanden, får sig en sludder og en kop kaffe indimellem og kan samles til fælles praktiske aktiviteter og vejfester. I andre kvarterer kender folk knap hinanden, der hilses ikke, når man møder hinanden på vejen eller i supermarkedet, og der er ingen fælles aktiviteter.

Er du heldig at bo et sted med godt naboskab, kræver det selvfølgelig en vis indsats at bevare det positive forhold og den gode stemning, men den “investering” kommer igen i form af øget tryghed og en dagligdag, der glider lettere. Hvis der opstår problemer eller knas mellem naboer, er der større chance for at kunne tage problemerne i opløbet, hvis  kommunikationslinjerne er åbne.

Der kan være en hårfin balance mellem at “komme hinanden ved” og at “rende hinanden på dørene”. Det er ikke alle, der sætter pris på fornemmelsen af at bo i kollektiv, og det skal selvfølgelig også respekteres. For dig som husejer handler det derfor også om at sætte grænser mellem familiens private sfære og den mere offentlige sfære i kvarteret.

Bor du et sted med dårlig kommunikation og sur stemning mellem naboerne, kan det være meget svært, for ikke at sige umuligt, egenhændigt at rette op på situationen. I alle tilfælde er almindelig sund fornuft og en række tommelfingerregler for god naboskik værd at følge.

God naboskik er også at tage et ansvar for hinanden. Også selvom det kan være ubehageligt. Almindelig omtanke og høflighed er måske nok kodeordet i det daglige, men i visse situationer kan det være på sin plads at gribe ind, hvis der f.eks. er mistanke om vold i hjemmet, dyremishandling eller andre situationer, der er løbet helt af sporet. Gamle, syge eller misbrugere er ikke altid i stand til at tage vare på sig selv, og her kan der også opstå situationer, hvor det er nødvendigt for den gode nabo at tage affære selv og evt. inddrage myndighederne. Det er op til dig at vurdere, hvornår der er tale om utidig indblanding, og hvornår der er tale om rettidig omhu i forholdet til omgivelserne.

Hvad er de mest almindelige årsager til nabostrid?
Stridigheder og direkte fjendskab mellem naboer har ofte helt banale årsager. Parcelhusejernes Landsforening får masser af henvendelser fra husejere og grundejerforeninger, og ifølge foreningen er de mest almindelige stridsspørgsmål:

Skyggende træer

Fælleshegn

Støj fra motoriserede haveredskaber

Dyrehold i form af høns, hunde, katte og bier

Haveaffaldsdynger op ad hegn og hække

Røg- og lugtgener fra brændeovne, pejse og grill

Tilbygninger og 1. sals-byggerier

Afbrænding af haveaffald

Ændringer af farver på hus og tag

Vognmands- og andre erhverv, der larmer og skæmmer i private områder

Undgå unødig støj
I nogle grundejerforeninger er der bestemmelser, der skal regulere brugen af f.eks. motorplæneklippere og andre støjende haveredskaber. Men da grundejerforeningen ikke har nogen magtbeføjelser, er det i praksis op til den enkelte husejer at tænke sig om og vise hensyn. Lad være med at starte plæneklipperne eller motorsaven tidligt søndag morgen, hvis det kan vente et par timer, til naboerne kan formodes at være stået op.

Hvis du har planlagt en havefest, der måske bliver støjende, så giv naboerne besked i god tid, eller inviter dem måske ligefrem med. Og hold eventuel musik på et rimeligt niveau.

Praktisk hjælp
I den mere positive ende er al den praktiske hjælp, gode naboer kan give hinanden, og som kan være uvurderlig i dagligdagen. Hvis din nabo f.eks. er ældre eller dårligt gående, så giv en hånd med snerydningen eller storskraldet. Det koster kun lidt besvær, men kan være en stor hjælp i praksis. Ligeledes kan man bytte mindre tjenester i form af børnepasning og pasning af hus, potteplanter og husdyr, når en nabo er ude og rejse. Du kan sikkert nok få familie eller venner til det, men det er ulig meget nemmere for naboen lige at stikke ind og vande planterne og fodre katten.

Når der skal flyttes tunge ting, gives en hånd med opgaver i huset og haven eller starthjælp til bilen, er det en stor fordel at vide, hvilke naboer der er friske på at hjælpe eller måske ligefrem har faglig ekspertise, der kan være til nytte.

Nabohjælp
Nabohjælp kan være et værn mod indbrud. Nabohjælp kan enten aftales individuelt eller tages op grundejerforeningen. Ud over at holde et ekstra vågent øje med hinandens huse kan nabohjælpen bestå i at sørge for, at naboens hus ikke ser ubeboet ud, når han eller hun er bortrejst:

Tømme brevkassen og sørge for, at der ikke sidder post i brevsprækken

Fylde affald i affaldspose eller affaldsbeholder

Slå plænen eller skovle sne

Parkere bilen foran huset eller i carporten

Eventuelt tænde og slukke lys indimellem i det tomme hus

Sørg desuden for, at dine naboer kan få fat i dig, evt. på mobilen, når du er bortrejst, hvis der skulle ske noget.

En nabo, der har været i skænderi med sin gamle nabo, kan let blive uvenner med sin nye nabo. Pas på med at bruge love og regler til at afgøre nabostrid.
Antropolog og konfliktforsker Anne-Marie Christensen er i sin forskning i nabokonflikter især stødt på mange konflikter i forbindelse med ejerskifte af boliger. Med udsigt til en ny nabo håber mange, at evt. konflikter med den gamle forsvinder med ejerskiftet.

Det er lige meget, om man får et godt forhold til naboen
- Mange står i den forbindelse meget stejlt på deres ret ud fra en betragtning om, at man alligevel aldrig vil få nogen særlig relation til den nye nabo. Vi ser konflikter, der virkeligt truer den enkeltes tryghed og sikkerhed og faktisk ryster folk i deres grundvold.

- De kender ikke til begrebet mægling eller mulighederne herfor. Derfor griber mange i den situation til lovgivning, og det er faktisk en rigtig skidt idé, mener Anne-Marie Christensen.

Godt naboskab forsvinder, når loven bruges
Når mennesker griber til myndigheder og lovgivning i en konfliktsituation med naboen, lukker de samtidig af for enhver chance for at skabe en situation, hvor begge parter efterfølgende kan se hinanden i øjnene med god samvittighed.

- Det skaber en vinder og en taber, og umulighed for at genoprette et godt naboskab. Jeg har set sager, der har kørt i næsten 30 år. Den ene part har indrettet et kontor med sagsakter fra alle mulige instanser. Og for hvert nyt ark papir kommer parterne længere og længere væk fra hinanden. Det er det, der er så ærgerligt, at folk ikke kan forstå. De vil bare slå hinanden oven i hovedet med paragraffer. Men hvad med sjælefreden bagefter, spørger Anne-Marie Christensen.

Både unge og ældre kan blive uvenner med naboen
På trods af at vi burde blive klogere med alderen, ser det ikke ud til at gøre vores lyst mindre til at kaste os ud i nabokonflikter.

- Problemstillingerne ændres ikke med alderen. Det handler stadigvæk om respekt og ansvar. Der er nok en tendens til, at den erfarne boligejer brokker sig mere over førstegangskøberen, der måske har lidt svært ved at finde ud af at bo i et parcelhus i forhold til den lejlighed, de lige har forladt.

- Omvendt har de unge børnefamilier måske en tendens til at opfatte de erfarne naboer som forstokkede og ude af stand til at acceptere forandringer. Typiske argumenter handler om “vores ret”, “vores hus” og “vores frihed”. Det naboskab, der kunne have været rigtig godt, løber af sporet med det samme, forklarer Anne-Marie Christensen.

Relaterede artikler:
Derfor bliver naboer uvenner
Du kan ikke tvinge naboen til at fælde vakkelvorne træer
God naboskik
Har du haft konflikter med din gamle nabo, er der risiko for, at du også bliver uvenner med din nye nabo.

uddrag fra: bolius.dk

Aquele, pois, que pensa estar em pé veja que não caia.

1 Coríntios 10.12

Explico a referência bíblica muito facilmente: estava eu confiante – até aí, nada de ruim – com minha caminhada no cursinho em busca da vaga na FGV ou INSPER (IBMEC) à qual aspiro. O ruim: era demais.

Ter feito no último simulado 41 enquanto a sala fazia 34 motivou-me mais e fez o “demais” ficar em negrinho. Traduzindo: “demais“. O fato de a média ter sido bem abaixo, o fato de ser quase 70% numa prova que tinha sido difícil e minha falta de censura para a metideza propiciaram isso.

Bom, volto com um 27 hoje pra casa…

Como diriam os provenientes do interior: “tomei/levei um nabo grande”.

Fonte: deviantart.com

Só volto a ficar metido se a sala tirar 20!

På torsdag d. 24. september går festivalen Newbees festival løs på Studenterhuset i Århus. Den kører hele weekenden over, og festivalen bliver skudt i gang torsdag aften, med et samarbejde mellem Bandbase og Newbees arrangørerne.

Line Up torsdag:

Nabo

Praksis

Annasaid

The Olympics

Rubberhead Banditz

Personligt glæder jeg mig rigtig meget til at se The Olympics (på billedet nedenunder), som jeg vidnede til Spot, hvor de i forbindelse med deres Karrierekanon sejr, skulle spille på den lille scene i forbindelse med Officerscenen på Spot. Efterfølgende har jeg haft mulighed for at høre deres musik i indspillet form, hvilket bestemt godt kan anbefales – og derfor vil jeg så sandelig også anbefale at (gen)se de lovende indie-rockere.

Fredag og lørdag vil der line-up være som følger:

Hannah Schneider

Quadron

Non+

Aslope

King’s Light Infantry

Cody

The Rumour Said Fire

Oh! Stacy

Coco Moon

Eumig & Chinon

På papiret holder festivalen et ret højt niveau, så hvis hvis fredag og lørdag er ledige, så er det altså bare med at komme derned. Vi omtalt Cody tidligere her på siden, og både Coco Moon og King’s Light Infantry kan jeg i hvert fald også stå inde for – de er seje.

Imagine o tamanho do bebê que vai nascer deste repolho…

Sobre o nabo, nenhum comentário, claro.

Feira bate recordes com repolho de 57,1 kg e nabo de 37,6 kg

Ingredientes:

• Bacon cortado em cubinhos,
• Óleo,
• Farinha de trigo
• 400 g de músculo de gado
• 300 g de couve flor
• 1 cubo de caldo de carne
• 300 g de nabo branco
• Sal, pimenta a gosto
• 3 batatas médias
• 1 dente de alho
• 1 cebola
• 1 cenoura 

Modo de Preparar: 

• Cortar os legumes em pedaços médios, colocar em uma panela com 1,5 litros de água,
• Juntar o músculo inteiro o cubo de caldo de carne.
• Cozinhar até os legumes ficarem macios e a carne cozida.
• Retirar o músculo (pode ser usado para outro prato).
• Com uma escumadeira, retirar os legumes e bater no liquidificador.
• Retornar o creme ao estante do líquido.
• Em uma frigideira de bordas altas, fritar o bacon com ½ cebola picada, guando a cebola estiver dourada, juntar 100 g de farinha de trigo e deixar dourar, mexendo sempre para não queimar o trigo.
• Juntar duas conchas da sopa mexendo bem para incorporar o trigo,
• Juntar esta mistura ao restante da sopa.
• Corrigir o sal.

Nota: pode-se acrescentar ainda chuchu, repolho, ou outros vegetais a sopa.

Fonte: http://www.omelhordaweb.com.br

Si dice bantamweight. La categoria va dalle 112 alle 118 lbs, che tradotto in italiano significa dai 50,80 ai 53,82 Kg. I super bantamweight combattono al limite delle 122lbs (55,34 Kg)

In questa categoria combatte il messicano Abner Mares, classe 1985. Prima di passare al professionismo ha disputato 120 incontri, vincendone 112 (84 per KO) e perdendone 8.

In sintesi il suo passato da dilettante:

• Ha rappresentato il Messico alle olimpiadi di Atene 2004 come peso gallo. (perde con l’ungherese Zsolt Bedak 27-24 al primo incontro)

• Medaglia d’argento ai campionati mondiali juniores 2004

• Medaglia d’argento ai giochi Panamericani nel 2003 (viene sconfitto dal cubano Guillermo Rigondeaux)

• Medaglia d’oro ai giochi dell’America Centrale e dei Caraibi nel 2002

• Medaglia d’oro nel campionato mondiale cadetti nel 2002

La sua “techno boxe” – come l’ha definita Larry Merchant - è paziente e efficace. E’ solidamente fondata sul lavoro di gambe e sulla fluidità con la quale porta a segno rapide combinazioni, sia al volto che al corpo.

Vanta attualmente un record di 19 vittorie (12 prima del limite) e nessuna sconfitta. Ha combattuto il suo ultimo incontro il 27 Agosto scorso, misurandosi con Carlos Fulgencio (11-2-1), un pugile domenicano alto 175 centimetri (dieci in più di Abner), mettendolo al tappeto alla 6° delle 8 riprese convenute.

Il match più importante fin’ora disputato è stato quello con Diosdado Gabi, tenutosi il 15 Marzo del 2008 al Mandalay Bay Resort & Casino, Las Vegas, Nevada, United States (nella stessa riunione del rematch Pacquiao-Marquez), dove ha vinto e convinto battendo il filippino (157cm, 54kg quella sera) per KO tecnico alla seconda ripresa. Vale la pena dare un’occhiata al match:

In questa occasione Abner Mares ha difeso per la seconda volta il titolo NABO Bantamweight Title (North American Boxing Organization) conquistato il 7 Settembre nel match contro Isidro Garcia, vinto alla 7° ripresa (su 12) per KO tecnico.

Nell’estate del 2008 gli è stato diagnosticato il distacco della retina a un occhio; è stato operato e a marzo di quest’anno ha ricevuto l’ok per tornare a combattere. Speriamo che questo problema non torni a presentarsi in futuro.

Non credo di sbilanciarmi molto affermando che Abner Mares potrebbe avere la sua occasione per diventare campione del mondo per la prima volta entro la fine del prossimo anno. A chi non piacerebbe vederlo in un match contro Fernando Montiel o addirittura contro Juan Manuel Lopez o Israel Vazquez? Ma forse è troppo presto. Se fossi il suo manager non avrei fretta, cercherei avversari impegnativi ma non irresistibili e aspetterei il suo momento. E’ in una fase di delicata ascesa, e un match sbagliato potrebbe segnarne irrimediabilmente le sorti, in categorie spietate come quelle dei bantamweight e dei super bantamweight attuali.

Ingredientes:

• 25 g de sementes de girassol, amêndoas e pistache ralados (misturados)
• 4 a 6 cenouras, descascadas e cortadas em fatias grossas
• 1 cebola média, descascada e cortada em quartos
• 1 nabo médio, descascado e cortado em triângulos
• 750 ml de água ou caldo de legumes
• 2 dentes de alho descascados
• Sal e pimenta em pó a gosto 

Modo de Preparar: 

• Colocar as cenouras, a cebola, o nabo, o alho e a água numa panela grande.
• Tampar e deixar ferver por 15 minutos.
• Temperar com tomilho, sal e pimenta a gosto e deixar ferver por mais 5 minutos.
• Deixar esfriar um pouco e bater no liquidificador.
• Devolver à panela e aquecer bem a sopa.
• Colocar a sopa nos pratos, adicionar molho de pimenta a gosto e servir guarnecendo com as amêndoas tostadas. 

Fonte: http://www.omelhordaweb.com.br

Ingredientes:

• 500 g de nabo;
• 5 colheres (sopa) de shoyu;
• 5 colheres (sopa) de água
• 2 colheres (chá) de açúcar.

Modo de Preparar:

• Lave e corte o nabo em rodelas iguais.
• Leve-as ao fogo em uma panela com o shoyu diluído na água, tampar a panela e, quando estiverem bem macias, retirá-las.
• Arrumá-las em uma travessa e servi-las quentes.

Fonte: http://www.aboaterra.com.br

Ingredientes:

• 6 costeletas de carneiro
• 3 batatas pequenas
• 2 nabos
• 2 cenouras
• 250 g de ervilhas
• Manteiga, limão, sal e pimenta, q.b.

Modo de Preparar:

• Descascam-se, lavam-se e cortam-se em quadradinhos pequenos os nabos, as cenouras e as batatas.
• Deitam-se com as ervilhas numa panela com água a ferver, temperada com sal.
• Quando os legumes estiverem cozidos, escorrer e temperar com uma boa colher de manteiga e guardam-se num tacho.
• À parte, grelham-se costeletas de carneiro, previamente bem batidas; depois de grelhadas, untam-se com manteiga, temperar com sal, pimenta e sumo de limão.
• Dispõem-se numa travessa, rodeiam-se com os legumes cozidos e regar tudo com manteiga derretida e mais sumo de limão.

Fonte: http://www.receitasdecozinha.com – Portugal

Hey-up!!! This is the 2nd mix I’ve got ready for this month. It starts off with some hard and heavy drum ‘n’ bass, then noise-rock before hitting some newer school and experimental dubstep. Then it’s 3 tracks from alt-rock and experimental label Exile on Mainstream Records before a house and tech-house mix followed by some future soul. Last 3 tracks cover breakcore/jungle, math-jazz and psychedelic indie. (0hr:58mins:43secs – 320kbps)

A garland of light (Reciprocity_flickr)

Tracklisting:

SFS_ Bubaleh (Monstersound)
Isotop + Kaiza feat. Shots _ Hybrid (Tilt-Recordings)
Mutators_ VVV (Nominal Records)
Icarus #NABO Mix# _Volks (Rump Recordings)
Brackles_ LHC (Planet Mu)
Reso_ Tik Tak (Civil Music)
Dyse_ Rytmus (Exile on Mainstream Records)
Bulbul _ When the Sun Comes Out (Exile on Mainstream Records)
We Insist!_ Oak-leaves (Exile on Mainstream Records)
Fimo_ Sparkling (Diaphan)
Wasted Chicago Youth_ Love Thy Enemy (Tuning Spork)
Voodeux_ The Paranormal (Mothership)
Subway _ Jupiter (Soul Jazz Recordings)
Krumble the Disco Breaker_ Backward Country Boy Explosion (Krumble)
Zu_ Ostia (?)
Monsters at Work _ Magic Morning (Lo Recordings)

DOWNLOAD: (right click and save)
JK AUGUST MIX 2