Penso que a minha noite de hoje dava uma muito boa curta-metragem.

Alegria; Loucura; Frio, muita Chuva; David Fonseca; 8; 7; 4; 2; Receio, mas não medo; Espontaneidade; Confiança; Desabafo.

Não a vou descrever, vou guardar para mim.

“APROVADO COM ZERO RESPOSTAS ERRADAS “

POR OUTRAS PALAVRAS

PASSEI NO EXAME DE CÓDIGO :p

Comecei a manhã com um nervoso miudinho, que diga-se de passagem  já me andava a atormentar há mais de uma semana. Fiz o exame com muita calma, muita atenção atenção e felizmente tudo correu pelo melhor x)

Para aliviar toda aquela pressão fui até ao ginásio com a Mariana onde levamos uma bela ‘coça’ lol

Como um irmão da minha mãe  infelizmente está  internado no Hospital S. João, fui com a minha mãe visitá-lo.

Visto que a 2ª visita (neste caso eu) só podia entrar mais tarde que a primeira, acabei por ir até ao Campus na espectactiva de encontrar mais uma malita fofa na Parfois e ‘Qui ça?’.. porque não comprar? Está a chegar o natal x)

Apaixonei-me por umas botas pretas da moda e uma mala peqenina de pêlo branco *.*

Foi dificil (nem eu mesma compreendo como é qe resisti), respirei fundo, contei até 10 e saí da loja sem os ditos cujos. O mês ainda vai começar e a minha mesada vai ter de ‘esticar’ de tal modo a que possa comprar todas as prendas de natal e ainda dê para me mimar um bocadinho. Não posso ser ‘egoista’ este mês.

Bom, continuando o meu raciocinio.. acabei por sair do Campus de mãos vazias e fui até ao ESEP matar saudades do LM. (Sim, aqele desnaturado que só quer praxe, copos, tabaco e mulheres.. mas qe mesmo assim eu amo.

Como aquela criatura estava em aula, acabei por não estar muito tempo com ele e voltei ao S. João. Andei a passear pelo hospital e ainda fui à FMUP onde dei de caras com um doutor de praxe, aspirante a médico diga-se de passagem, que me deixou deveras.. encantada, vá :p ahaha

Acabei por me vir embora e ainda fui ao ginásio ao fim da tarde. A aula de cycling acabou comigo, senti que se não desmaiei foi por muito pouco.. mas pronto, faz parte lol

Foi um dia agitado, mas MUITO bom

(post: sexta, 27 Novembro)

- dormir até às 9h da manhã

- aula de código (acho qe nunca me ri taaaanto xD)

- 2h30 de ginásio com direito a relaxamento na Sauna

- estudar biologia

- ginásio again: aula de Hidrobike

- jantar

- estudar biologia again

- ver as novelas do costume

- e caminhaaaaaa x)

Não me importava qe todos os dias fossem um bocadinho como o de hoje.

Não só pelo pouco(?) qe fiz, mas correu tudo muuuito bem e eu sinto-me feliz x)

* Ontem tive a minha segunda aula de condução. Foi MUUITO bom, já me senti uma condutora a sério :b

Danço como se ninguém me estivesse a ver.

Amo como se nunca me tivesse magoado.

Acredito que o futuro nunca está escrito.

Acredito que o que é verdade hoje pode ser mentira amanhã.

Acredito que quando iniciamos uma viagem, nunca sabemos onde chegaremos nem como vai acabar. Que o que vivemos hoje, aqui e agora, é que conta, e que o que recusamos viver em nome de um futuro incerto que desconhecemos nos vai trazer mais arrependimento do que se o vivermos.

Não acredito em promessas para a vida, em relações perfeitas, no mito dos contos de fadas que apregoa a máxima ‘felizes para sempre’. Prefiro pensar que serei feliz enquanto conseguir amar incondicionalmente, enquanto os abraços dos que amo nunca terminarem.

Tocar a eternidade é tocar os momentos perfeitos que vivemos, agarrá-los com garras e vivê-los sem medo e com liberdade, sem pensar no depois, sem equacionar se estamos certos ou errados, se o que sentimos é verdade ou mentira.
Verdade é o que se sente e o resto não passa de um conjunto de cogitações cartesianas inventadas para nos complicar a existência.

Um amor pleno está acima de qualquer cogitação, está acima de nós e é por isso mesmo que vale e pena vivê-lo.

Margarida Rebelo Pinto

Ingredientes:

• Tomates
• Ricota temperada
• Azeitonas picadas
• Nabo ralado
• Nata
• Hortelã
• Salsa
• Flocos de trigo ou aveia
• Polpa dos tomates
• Cebola
• Creme de amendoim
• Abacate
• Limão
• Alho

Modo de Preparar:

• Cortar uma tampinha ou recortar em forma de cestinho e tirar a polpa dos tomates.
• Recheá-los com ricota temperada ou maionese e azeitonas picadas; ou nabo ralado.
• Temperado com nata, hortelã e salsa picadas; ou flocos de trigo ou aveia misturados com a polpa dos tomates, cebola e salsinha, picadas e pequena quantidade de creme de amendoim;
• Ou abacate amassado com o garfo, temperado com limão, salsinha, pouco alho, cebola e azeitonas picadas.

Fonte: http://www.jesusvoltara.com.br

Ingredientes:

• 250 g de chocolate negro. Una tableta de Nestlé postres
• 250 g de chocolate con leche. Dos tabletas de Nestlé con leche
• 250 g de chocolate blanco. Tres tabletas de chocolate blanco
• 600 ml. de nata
• 600 ml. de leche
• 3 sobres de cuajada
• Para la base: Un paquete de galletas Maria y un poco de mantequilla

Pasos:

1. En primer lugar se prepara la base: Se trituran las galletas con la mantequilla troceada. Se vierte sobre un molde desmontable, esparciéndola muy bien por toda su base, y se mete en el horno unos minutos para que se ponga durita y crujiente.
2. Se pone 200 ml leche y 200 ml de nata a calentar, se añade el chocolate negro troceado y cuando está disuelto se añade la cuajada… se deja a fuego suave moviendo sin parar durante 7 minutos, procurando que no hierva. Seguidamente se vuelca sobre la base de galleta.
3. A continuación se hace lo mismo y con las mismas cantidades con el chocolate con leche y se le hecha por encima al negro. Para evitar que se haga un agujero sobre la mezcla anterior, se rompe la cascada dejando caer el líquido sobre una cuchara.
4. Y después se hace lo mismo con el chocolate blanco…
5. Dejamos cuajar, sin moverlo del sitio, luego se mete en la nevera, hasta el día siguiente

Tras degustar el postre, haría una corrección porque es demasiado chocolate incluso para los mas dulzones. Para mi el problema esta en que el chocolate negro no me convence, por eso, haría las capas de chocolate blanco, luego con leche y otra vez blanco.
¿por que blanco 2 veces? porque me interesa que el blanco sea el de arriba ya que al enfriar, los otros queda un color raro.

También podemos mezclar el blanco y el con leche para tener 3 tonalidades, pero el blanco arriba.

La vimos aquí: Recetas de mama

Experimentei esta receita apenas uma vez ainda. Foi no mês passado. Veio num daqueles pacotinhos de açúcar Sidul. É boa, mas não ficou bem como eu contava… Se alguém tiver alguma sugestão para a melhorar ou então uma receita melhor conto convosco!

Massa:
Misture 1 gema com 75 gr de açúcar fino Sidul, 100 gr de manteiga, 200 gr de farinha, raspa de 1 limão e 1 pitada de sal até a massa ficar homogénea.

Recheio:
Leve ao lume 300 gr de açúcar fino Sidul, 1,5 dl de água e 1 casca de limão e deixa ferver durante 3 minutos. Dissolva 1,5 colher de sopa de farinha em 2,5 dl de leite, leve ao lume e deixa ferver. Adicione à calda de açúcar. Deixe arrefecer um pouco e junte 4 gemas. Forre a tarteira com a massa, deite o creme e leve ao forno durante 30 minutos.

Minha gente, tenho um comunicado a fazer:

Tenham cuidado a partir de agora quando saírem à rua..

a Renata anda por aí e pode-vos atropelar numa passadeira quando menos esperarem :p

Hoje tive a minha primeira aula de condução (qe medo!), mas correu tudo bem.

Foi estranho deixar o lugar do pendura e sentar-me no lugar do condutor.. mas mais estranho ainda foi ligar o carro, vê-lo a andar e sentir qe a partir d’aqele momento estava por minha conta xD

Confesso que estava com muito medo mesmo, mas tudo correu bem felizmente :p

Pelo menos não atropelei ninguém, não ‘varri’ os espelhos dos veículos estacionados na via, nem embati em nada.. o que é bom. Ah! e não deixei o carro ir a baixo nenhuma vez xD

Estou excitadíssima ainda, parece qe nada pelo qe passei aconteceu na verdade.

Agora só penso na próxima aula, estou ansiosa.. pena é qe só será pra semana :/

Mas não se preocupem, desta vez não me esqueço de vos avisar com antecedência :p

Agora vou para o ginásio.. vou experimentar uma aula de Cycling ;D

La otra tarde con motivo de una reunión muy especial ejercí de anfitrión con un postre un tanto especial: la Tarta Polla. Ideal para quedar bien en cualquier reunión informal que se precie y muy bien acogida después de varias botellas de vino blanco.

Ingredientes:

Una base redonde de bizcocho de 3 pisos, nata montada, sirope de fresa, nesquik y virutas de chocolate.

Preparación:

Poner los 3 pisos de bizcocho y dibujar sobre ellos el falo en cuestión. Para obtener un tamaño XXL es mejor dibujar el pene a la largo (todo el diámetro) y en los costados dibujar los huevillos. Cortar los 3 bizcochos a la vez a como si estuviéramos serrándolos. Colocar uno y cubrir con nata. Echar un chorro de sirope sobre la nata montada. Segundo bizcocho y mismo proceso. Poner encima el tercer bizcocho. Es referible no “emborracharla” porque los bizcoches se desharían.

A parte de la nata sobrante se le añade el sirope y se hace una crema rosita para la zona más sensible de nuestra tarta. El resto se mezcla con nesquik para el tono “piel”. A más cacao, más mulata quedará (nota: el colacao hace grumos). Ya está nuestra Tarta Polla. Decorar con virutillas de chocolate dependiendo del grado de “pelo” que queramos. Si queremos más realismo podemos dibujar con hilos de sirope los vasos sanguíneos. Para darle el toque más “caliente” se puede decorar con leche merengada (cada uno que la ponga donde quiera dependiendo de sus fantasías). Preparar servilletas, serán necesarias.

Turma do Noel

Flayer do Grupo Teatral “Trupe do Marra” para apresentação/divulgação da Turma do Noel, ja nas comemorações do Natal 2009

É o Tiriri.. é a dança do Tiriri, aweééé !

Langkah – langkah pengolahan kulit pisang untuk dijadikan nata antara lain :

a)      Bagian dalam dari kulit pisang dikerok. Hasil kerokan itu kemudian diblender dan dicampur air bersih dengan perbandingan 1 : 2, lalu disaring guna mendapatkan air perasan.

b)      Tambahkan asam cuka biasa dengan ukuran 4%-5% dari volume air perasan, atau asam cuka absolute sebesar 0,8%, pupuk ZA 0,8% dari larutan, dan gula pasir 10%. Bahan-bahan tersebut dicampur dan dipanaskan sampai mendidih. Asam cuka dan pupuk ZA berfungsi untuk media hidup bagi bakteri Acetobacter xylinum yang nantinya akan membentuk nata.

c)      Setelah mendidih, tuangkan dalam cetakan-cetakan dengan ketinggian cairan adonan lebih kurang 2-3 cm di setiap cetakan.

d)     Setelah benar-benar dingin, masukkan bakteri Acetobacter xylinum yang bisa dibeli dalam bentuk cairan-sebanyak 10% dari campuran. Sebelum memasukkan bakteri, adonan harus benar-benar dingin, sebab kalau masih panas bakteri akan mati.

e)      Cetakan ditutup dengan kertas koran supaya udara tetap bisa masuk melalui pori-pori kertas.

f)       Setelah dua minggu, cetakan baru boleh dibuka. Adonan pun akan berubah menjadi berbentuk gel.

g)      Nata lalu diiris-iris, dicuci, dan diperas sampai kering, kemudian direbus lagi dengan air lebih kurang 2 kali agar aroma asam cuka hilang.

h)      Setelah selesai, nata dicampur dengan sirop lecy dan cocopandan serta gula secukupnya. Campuran rasa ini diperlukan untuk menghasilkan produk minuman nata dengan rasa lecy dan cocopandan.

Budi Norma Setiawan, dkk

Hoje saltei para cima de uma mesa na sala de convívio da escola e dancei, gritei ‘LISTA B’ ao megafone e fui feliz.

Senti-me rebelde? Senti.. mas acima de tudo, senti que ainda pertenço àquela gente.

ÀS VIDAS AUTÊNTICAS, ÀS AMIZADES AUTÊNTICAS .

* sexta, 30 Outubro @ Dali Daki – Festa Lista B

Ao longo da vida as mulheres poderão sofrer mais por amor porque se apaixonam mais vezes.

Ou pelo menos deixam-se convencer que estão apaixonadas e confundem uma forte atracção, ou um grande entendimento, com verdadeiro amor.

O amor é vontade, já dizia Sá de Miranda, poeta petrarquista.

Quando uma pessoa se quer apaixonar, apaixona-se mesmo.. ainda que por um sapo, desde que ele esteja disponível.

A ocasião faz a paixão e quem feio ama bonito lhe carece.

Mesmo assim, é preferível engolir alguns sapos até encontrar o ‘Senhor Certo’, do que trocar o ‘Senhor Certo Em Crise’ e passar o resto da vida a deambular por charcos lamacentos e povoados de invertebrados.

Margarida Rebelo Pinto

Alunos do NATA

O NATA é a primeira fábrica-escola de tecnologia de alimentos do estado, fruto de uma parceria entre as secretarias do Estado de Educação e de Agricultura, com o Grupo Pão de Açucar e a Cooperativa Central de dos Produtores de Leite (CCPL).

A oferta é de 120 vagas na 1ª série do Ensino Médio Integrado à Educão Profissional de nível médio, sendo 60 em Leite e Derivados e 60 em Panificação. As vagas serão distribuidas por quatro turmas de 30 estudantes. O horário é integral, das 7h às 17h30, com intervalo para almoço.

Inscrições somente pela internet, no site da Secretaria de Estado de Educação e no portal Conexão Aluno, até dia 02/11/2009.

Disco: “Last Splash”(1993), The Breeders.

A principios de los 90 y en pleno auge del lamentablemente desvirtuado movimiento grunge, una serie de grupos de segunda fila que si bien no golpearon tan fuerte como Alice In Chains, Soundgarden, Nirvana o Pearl Jam, consiguieron un más que notorio reconocimiento dentro de los círculos simpatizantes de dicho género.

Es el caso de The Breeders, conjunto de rock formado a principio de los 90 por las hermanas Kim (proveniente de los Pixies) y Kelley Deal. En esta prematura época el grupo era concebido como una serie de encuentros ocasionales que no acabarían de llegar a buen puerto hasta que Kim decició dar más vida a este proyecto en 1990 como válvula de escape creativa a la posible presión que puede suponer ser la bajista de los Pixies. The Breeders ponen en práctica un rock con buenas dosis de grunge, garage y sutiles guiños al punk.

Su disco debut Pod pasó más que desapercibido pero para muchos seguidores siempre será su mejor trabajo. Pero su siguiente disco, Last Splash, hizo cerrar más de una boca a quienes cuestionaban la integridad de este sucedáneo de Pixies llamado The Breeders.

El disco fue grabado en San Francisco mientras el grupo vivía en casas flotantes, y fue el responsable de llevarles a la fama con el pegadizo, sencillo y genial single Cannonball, con aquella curiosa línea de bajo que lo convierte en un tema tremendamente reconocible.

El compendio de canciones de Last Splash mantiene un gran nivel; Los tremendos medios tiempos como I Just Wanna Get Along, Dou You Love Me Now o la dulce Drivin´On demuestran el gran talento de la desapercibida bajista de Pixies. También hay un hueco en este disco para las canciones instrumentales; la ruidosamente bailable Flipside, que bien podría aparecer en una película de Tarantino y la rabiosa S.O.S. El memorable bajo de Josephine Wiggs en el pixiano tema Hag nos demuestra cómo cinco notas son suficientes para matarnos de placer.

Invisible man es de mis preferidas, con acompañamiento de tremendos violines que si tienes un poco de imaginación y los traes al presente, podrías encajarlos en algún tema de Arcade Fire. La sonicyouthera New Year no se queda atrás, y otra de mis debilidades del disco es la hawaiana No Aloha.

Receta fresas con nata

Ingredientes

200 gramos de fresas o fresones
200 ml de nata líquida para montar
2 cucharadas de azúcar glas (lustre, molida)

Elaboración

Lavar las fresas y posteriormente quitar los tallos. Trocearlas cortándolas en cuartos o en rodajas, como se prefiera.
Montar la nata con las varillas (la nata deberá estar bien fría y a ser posible el recipiente donde se vaya a montar también) junto con el azúcar hasta que esté firme.

Introducir la nata ya montada en una manga pastelera con boquilla rizada y rellenar con ella las copas de presentación. Finalmente colocar las fresas cortadas al gusto sobre la nata o con la decoración que se desee. Servir.

Observaciones

2 personas
La proporción nata y fresas pueden variarse a gusto del consumidor.
Si no se sirve el postre de inmediato, debe conservarse en la nevera tapado con papel film.

Rytas kankinio mirtimi miršta
Rausvais atspindžiais išgaruoja
O saulė spigina pro pirštus
Trečiam aukšte kas valsą groja

Balandžiai sukas piruetais
Virš padėvėto čerpių stogo
Tas valsas toks švelnus ir lėtas,
Ar kambary kas nors ir šoka?

Gatve berniūkščiai trys prabėga
Jie keikiasi net ausys linksta
O natos krenta tarsi sniegas
Keli akordai – ir pradingsta

2009 m. spalis

Posso estar a ser injusta com alguns, mas há homens que haviam de levar uma bela joelhada nos testículos de vez em quando.

Algo sem muita agressividade, mas que lhes doe-se durante uns 10 ou 20 min.

Só para relembrar que o ponto ‘Forte’ de alguns também pode ser o ponto mais fraco.

As melhoras, Pipo ^^

Mudança.. não gostamos dela, temêmo-la.
Mas não podemos impedi-la.

Ou nos adaptamos à experiência ou ficamos para trás.

Dói crescer. E quem diz o contrário, mente.

Mas a verdade é esta: quanto mais as coisas mudam, mais as coisas ficam iguais.

Por vezes a mudança pode ser boa.
Por vezes a mudança pode ser tudo.

I’m very proud to be a Certified Athletic Trainer (ATC). Many fellow ATCs share my passion for the profession and are dedicated to help athletes achieve. Here’s a brief introduction to what we do, the role of the Athletic Trainer in your high school, and why you shouldn’t wait for an injury to get better acquainted.

Job Description
Certified Athletic Trainers are trained in emergency medicine, sports medicine, rehabilitation and exercise science. They have a minimum of a Bachelor’s Degree in athletic training education, which includes and intensive internship program as well as course work in the following areas:

• Risk Management and Injury Prevention
• Pathology of Injuries and Illnesses
• Orthopedic Clinical Examination and Diagnosis
• Medical Conditions and Disabilities
• Acute Care of Injuries and Illnesses
• Therapeutic Modalities
• Conditioning and Rehabilitative Exercise
• Pharmacology
• Psychosocial Intervention and Referral
• Nutritional Aspects of Injuries and Illnesses
• Health Care Administration
• Professional Development and Responsibility

Some ATCs go on to pursue additional degrees in fields such as physical therapy, business administration, education, research and nutrition (like yours truly).

ATCs work in a variety of settings with active individuals of all ages — from little league to corporate settings to college and professional athletics.

The Role of The High School ATC
High school athletic trainers are responsible for the daily welfare of all student-athletes. They are directly involved in all pre-activity stretching, taping and assessment of aches and pains (“what’s this thing on my toe?” or “my ankle hurts and I don’t know why”). They’re present at all home games and practices to provide support and give medical care in the event of an injury or emergency.

ATCs also play a “behind-the-scenes” role by helping to rehabilitate injured athletes and get them back to their sport. They work very closely with coaches, school nurses, doctors and physical therapists to help athletes get healthy and stay that way.

You may also find ATCs on the faculty. In school settings where I have worked, I have taught algebra, anatomy & physiology, health, and nutrition.

Getting to Know You
Both athletes and their parents should take the time to meet their school’s athletic trainer. Whether it’s a brief “hello” after practice or a quick visit to the training room (choose a low-traffic time, it can get a little crazy in there at the end of the school day) — your school ATC will be thrilled to meet you.

ATCs can provide valuable knowledge, support, and advice to athletes and parents about all kinds of sports related questions and concerns – not just injuries.

For more information, visit the National Athletic Trainers Association (www.nata.org)