I nästan 2 veckor har jag jagat efter den perfekta adventsstjärnan till sovrummet. En som var tillräckligt fin och inte för liten, och eftersom jag är kräsen så tog det lång tid. Min gamla julstjärna i papper hade pajat. Jag har sprungit i butiker som t.ex. Indiska, Chilli, Åhléns och Cervera, men inte hittat nåt i min smak riktigt. Surfade på nätet på t.ex. Spiti, men de var antingen för små, hade mönster som inte passade julen eller var dyra… jag hade inte lust att lägga 450 kr på en liten stjärna. Till slut gav jag nästan upp, tills jag skulle åka till Ica Maxi och handla igår (fredag). På julavdelningen hängde en del fina stjärnor och jag blev genast kär i en av dem. Mönstret var väl inte direkt i julanda, men jag tyckte om den och bestämde mig för att köpa den. 70 cm i diameter, perfekt! Blev snopen när jag såg priset: 40 kr… Det fanns andra där som kostade över 200 kr, så jag trodde att den skulle ligga på ungefär samma. Nu hänger den i sovrumsfönstret! Och imorgon pyntar jag resten här hemma för advent…

Nya adventsstjärnan

Denna lördag har jag bara tagit det lugnt, sett 2 filmer som jag verkligen rekommenderar att se! “Män som hatar kvinnor” och “Knowing”. Vanligtvis tittar jag inte på svenska filmer, eftersom de inte riktigt håller samma klass som t.ex. amerikanska och australiska filmer. Och jag är inget stort fan av kriminalare eller nåt i den stilen, typ Beck… gäspar nästan käken ur led då… Så det var därför det dröjde med att jag såg “Män som hatar kvinnor”, men jag såg den för att alla tjatade om att den var bra. Så jag beställde den på Discshop  ( http://discshop.se )nu i veckan. Den var faktiskt rätt bra, och jag väntar på uppföljaren “Flickan som lekte med elden” som kommer ut på DVD nu på onsdag 2 december Upplösningen till bägge filmerna, “Luftslottet som sprängdes” ska komma ut på DVD någon gång i januari-mars, så den har jag lagt på bevakning på Discshop. Nice!

“Knowing” såg jag senare under kvällen. Bra spelat av Nicolas Cage, som vanligt! Filmen är en typ av katastroffilm med terrorattacker och naturkatastrofer. Tänk dig att du kommer över en profetia, och du är kanske den enda som vet i förväg vilken katastrof som kommer att ske och när… Och frågan är: Kan du göra något för att stoppa det? “Knowing” var bättre än jag trodde, och det var snygga specialeffekter och ibland hände saker väldigt plötsligt som man inte alls var beredd på, så det blev nästan lite hjärtsnörp då…

Förra veckan shoppade jag ett par snygga jeans från Lindex och ett par skinnstövlar från Skopunkten. Lindex har börjat få in väldigt snygga jeans nu, faktiskt… samma gäller KappAhl. Så härligt att dessa butiker har snygga kläder åt oss som är lite rundare!

Jeansen från Lindex. Snygga detaljer på bakfickorna

Skinnstövlarna från Skopunkten

 En sak irriterar mig… jag brukar färga mitt hår kopparblont, det där lite bärnstensfärgade. Har börjat tröttna lite på det och försöker återfå min gamla hårfärg, som är ljusbrunt, eller cendré rättare sagt. I veckan köpte jag hårfärg som liknar min riktiga, plus att det innehöll medel för ljusa slingor också. Min snälla mor ställde upp på att färga håret på mig och sen göra ljusa slingor. Tyvärr misslyckades hårfärgningen på två sätt. Resultatet blev inte som jag trodde, färgen var för ljus så att det nästan inte blev något. Medlet till slingorna var en katastrof. När vi skulle blanda ihop kräm och pulver som skulle bli till blekning så blev det fluffigt liksom, så fluffigt att det skulle bli jäkligt svårt att smeta ut den på hårslingor. Mamma hade en annan typ av hårfärgning som ger askblont hår och som passade bra till slingor. Så vi tog den istället. Men eftersom “grundfärgen” inte blev bra så syntes inte heller slingorna som de skulle. Resultatet blev att håret blev lite mer brunrött nu, än rödbrunt som det var innan… Nåja, det såg fortfarande okey ut. Tänk om det hade gått så fel att att jag måste gå ut med mössa? Haha

Hårfärgen jag köpte, Loreal Couleur Experte. Ett misstag!

Nej nu ska jag krypa ner i sängen och läsa min nya bok, “Grottbjörnens folk”, som jag beställde hem från Ginza ( http://ginza.se ) förra veckan. Eller ny och ny… den läste jag första gången när jag var barn/ungdom… “Såg filmen förra helgen på TV4 Film och ville skaffa boken.

"Grottbjörnens folk" av Jean M. Auel

Monsun, Konsum, det låter nästan likadant, men jag kan lova er att det inte är samma sak.

Det blåser så mycket här idag att de avråder alla från att gå ut. Kontoren har stängt och skickat hem sina anställda. För tillfället regnar det inte, men under hela natten och hela gårdagen stod det som spön i backen. Dessutom är det högvatten idag såg jag närjag vaknade och det betyder att om det skulle komma mer än 50cm regn, och lite vind på det, ja, då blir det översvämning. För monsunsäsong eller ej, Mumbai är inte designat för att svälja så mycket vatten. Och just nu, är det inte monsunsäsong. Det ska inte regna här alls just nu faktiskt. Så inga ledningar eller rör är rengjorda, utan löv, och damm och lik av saker ligger i rören och bara väntar på att täppa till. Ja pappa, nu målar vi Fan på väggen!

Jag är inte rädd för så mycket, jag tycker att ormar är okej, så länge de inte är närmre än några meter. Och jag tycker att flygplan känns ganska säkra. Och jag fruktar inte ett tredje världskrig. Men jag är livrädd för vädret. Och jag är livrädd för klimatförändringarna som gör att det är helt oberäkneligt.

Sa jag att mitt kontor inte stänger?

Nej vi fortsätter med att tjäna konsumtionssamhället.

Ytterligare skalv har drabbat Stilla Havet.
HD
DN tyfon & DN jordbävning
Kontintentalplattorna
Jordbävningar

Tsunamivarning utfärdades men som tur är blev det inget av den varan – denna gången.

Jag håller fortfarande tummarna för Köpenhamnsmötet - jag håller dem för klimatet, människans förmåga till samarbete och för våra barn och barnbarns framtid…

Lolo

intressant

Ordet tsunami selger godt her til lands.

Tangala, Sri Lanka, under fire uker før den katastrofale tsunamien rammet området i 2004.

Mens Øst-Afrika ser ut til å gå mot den største tørkekatastrofen på ti år, og Iran nettopp har prøveskutt raketter med rekkevidde til Israel, er norske mediers utenriksfokus rettet mot den lille øygruppen Amerikansk Samoa, øst for Australia, i Stillehavet.

Den USA-kontrollerte øygruppen ble i går morges, klokken syv lokal tid, rammet av et jordskjelv som målte hele 8,3 på Richters skala. Det ble umiddelbart sendt ut et tsunamivarsel til omliggende øystater, samt New Zealand et stykke lenger sør.

Tsunamien traff Amerikansk Samoa etter en kort stund. Konsekvensene har vært fatale for det lille samfunnet. Til nå er over 160 mennesker bekreftet omkommet. Dette tallet er ventet å stige. Det er også rapportert dødsofre i i Tonga samt staten Samoa.

Svak mediedekning
Da tsunamien traff en rekke land i Sør- og Sørøst-Asia, 2. juledag 2004, var det en av de aller verste naturkatastrofene i moderne tid. En rekke land ble rammet: India, Sri Lanka, Myanmar og Thailand fikk merke flodbølgen på brutalt vis. Så langt vest som til Somalia i Øst-Afrika, kunne det rapporteres om et fåtalls omkomne. Men aller verst rammet det den Nord-Indonesiske øya Sumatra, der alene over 200 000 mennesker mistet livet. Horrible tilstander preget Aceh-provinsen nord-vest på øya – og i akutt mangel på sanitær tilgang brøt det også ut små epidemier.

Omstendighetene og forholdene i Aceh ble holdt på notisnivå i norske aviser. Sri Lanka – og ikke minst – Thailand, der turister oppholdt seg var interessant. Til disse stedene tildelte vi også all vår sympati for ofrene av den enorme katastrofen. Et faktum er likevel at knappe 5000 mennesker mistet livet i Thailand. Noe verre ble Sri Lanka rammet, med dødstall på over 30 000.

Vekker minner
Det er ingen tvil om at det som i går skjedde på Amerikansk Samoa vekker minner fra tsunamien i 2004. Likevel får tragedien en noe uventet høy oppmerksomhet i mediene. Naturkatastrofer selger aviser; det er det ingen tvil om – spesielt hvis det oppholder seg vestlige i eller i nærheten av stedet katastrofen intreffer. I tilfellet Amerikansk Samoa var det en norsk familie på jordomseiling i området, som har vært hyppig brukt som kilder i norsk presse.

Det er likevel ubegripelig at en – i den store sammenhengen – forholdsvis liten tragedie vies såpass mye spalteplass. Nå skal det sies at tsunamien i stillehavet på langt nær har fått like mye medieoppmerksomhet som jordskjelvet i Sichuan-provinsen i Kina i fjor, der nærmere 70 000 mennesker mistet livet. Og kanskje heller ikke like mye oppmerksomhet som syklonen i Myanmar i fjor, som på sin side likevel fikk forbausende liten oppmerksomhet, sett at hundretusener av mennesker omkom. Men sett at vi her verserer med et dødstall som trolig vil holde seg på hundretallet har spesielt norske tv-stasjoner i dag vist tragedien noe i overkant mye fokus.

Det er trist i en tid der det skjer svært mye på utenriksfronten. Det er knyttet høyspenning rundt Irans urananrikningsprogram og en stor tørkekatastrofe ser ut til å være under opprulling i Øst-Afrika.  Tsunamien i stillehavet er for øvrig heller ikke en gang den eneste naturkatastrofen om dagen: I Vietnam og Filippinene har et stort antall mennesker mistet livet i flom. I tillegg rystet et jordskjelv havområdet utenfor Sumatra bare én dag etter tsunamien i Stillehavet, og en tsunamivarsel ble sendt ut. Heldigvis rammet ingen flodbølge den indonesiske veskysten denne gang, men hundrevis av mennesker skal ha omkommet. Pressedekningen rundt tragedien har vært brukbar. Men i dette tilfellet har jo ordene jordskjelv og tsunami versert. Og som sagt: det selger.

Fenomen
Forklaringen ligger nok mye i tsunami som begrep og fenomen. Alle husker det som skjedde 2. juledag 2004 – og pressen har hyppig dekket tsunamivarsler i Det Indiske Hav i etterkant av tragedien. Jordplater i stor bevegelighet har gjort dette havområdet spesielt utsatt for jordskjelv, men foreløpig har varslene forblitt varsler siden 2004.

Det er altså ikke de 160 omkomne på Amerikansk Samoa som nyhetsmeldingenes mottakere i første omgang bryr seg om. Men tsunami som fenomen – og: en norsk familie midt i dramaet. Dette vet pressen seg å utnytte, og det skapes store overskrifter på en tragedie som muligens knapt hadde fått et helsides oppslag, om det ikke hadde vært for en tragisk romjulsdag for fem år tilbake.

Helen Hunt och Bill Paxton är stormchasers i den här 90-talsklassikern där den egentliga huvudrollen spelas av de mäktiga naturkrafter som vi som tur är slipper i Sverige. Tillsammans med ett gäng inbitna unga forskare försöker de placera mätinstrument i tornadons öga samtidigt som ett konkurrerande gäng hela tiden försöker bräcka dem.

Egentligen är det inte mycket till handling i den här filmen utan behållningen är specialeffekterna. Då jag nu ser filmen på nytt i HD kan jag bara imponeras av att cgi:n håller måttet än idag. Rätt underhållande med flygande kossor och skördetröskor även om man hade vunnit på en starkare grundstory.

Betyg: 3

Det är trevligt att se att vår sida på Facebook börjat bli rätt så populär. I nuläget har vi 129 följeslagare. Och vi hoppas såklart på fler. Sprid gärna budskapet och besök gärna vår kampanjsida för att bidra och hjälpa till med de mänskliga konsekvenserna av naturkatastrofer som drabbar våra medmänniskor.

Vår kampanj för att hjälpa de människor som fallit offer för naturkatastrofer runt om i världen är nu inne på den fjärde dagen. Idag har jag hittat en historia från Tear Fund som jag vill dela med mig av.

Tear Fund, som står för The Evangelical Allience Relief Fund, bygger ett nätverk av kyrkor runt om i världen för att minska fattigdomen och utsattheten. Tillsammans med Integral Alliance och dess lokala partner i Bangladesh Koinonia berättar den medicinske fältarbetaren Nancy E. Smith, från hjälporganisationen Humedica om hennes upplevelser av de effekter cyklonen Ailas fick i Bangladesh i början av juni månad. Läs hennes dagboksanteckningar i två delar (på engelska). Del 1 finner du här och del 2 finner du här

En svensk översättning på små små delar av dagboksinnehållet  har jag ordnat åt er här nedan. Därför rekommenderar jag er att läsa originalet för att få berättelsen i sin helhet:

31 Maj 2009

Tre vänner och Humedicakollegor äter middag på en utomhusservering i Cologne och minns de gångna uppdragen med Humedica, människor, platser, då plötsligt ett SMS kommer in… Det behövs hjälp i Bangladesh. Varje ansikte ser undrande ut då man vet att detta inte är en artighetsinvit från Gud, det är ett tydligt kall. Utan att tveka är nu de tre vännerna ett Humedicateam.

3 juni 2009

Vi möts i Bangladesh av Koinoniaarbetare, vår lokala partnerorganisation – De är välkomnande, vänliga och uppenbarligen glada att få arbeta med ett Humedicateam.

4 juni 2009

Vi får det berättat för oss av Koinonia att de två huvudsakliga hälsoproblemen som är nulägets mest kritiska är människor som lider av diarré och hudsjukdomar som ett resultat av åtta dagars oavbruten översvämning.

6 juni 2009

Båtturer, båtbyten, mer tid i båtar – på vatten är det enda sättet man kan färdas –  Dessvärre var inte så mycket av vår slutdestination menat att ligga under vatten som den nu gjorde.

7 juni 2009

Det är folk här som är väldigt sjuka, två unga pojkar med hög feber; intravenös dropp startas snabbt och vi fortsätter. Ansikterna avslöjar både stor sorgsenhet och extrem utmattning. De konstanta vattenflödet ger ingen vila och ingen möjlighet att återvända till det liv de levde innan.

Berättelsen fortsätter. För att ta del av bilder från fältet där Humedica arbetade kan man klicka här.

Rädda Europa från diktaturen. Och Rösta EU-kritiskt på söndag. Annars tar högerkrafterna över på allvar. Det blir som sagt en verklig tvångsupprepning av 30-talet. Här är demokrativännerna.

Skriv på för en Europeisk folkomröstning om Lissabonfördraget. Irland sa Nej, Holland sa Nej, Frankrike sa Nej - Varför får inte vi säga vad vi tycker när de bär iväg med vår röstmakt till Bryssel?  

Och – Glöm inte Massakern på Himmelska Fridens torg 1989 - Skriv på Amnestys upprop för Internetfriheten!

WE ARE IRREPRESSIBLE!

Se bloggpost: Harmonisering – sedativ – valium

Läs även: SVD1,  DN – Kina blockerar sociala medier,   AB – SPRICKAN, AB1,  DN2 – Friheten krymper på nätet,  AB2,   SVD – Borg: “Vårdslös expansion“,  GP1,   GP2 – Baltikum växande hot mot banker,  SVD – Lettisk finansoro sänkte kronan,  AB – Borg: “Vi klarar en baltisk bankkris”,  DN3,   DN4,  DN5 – Så kan du påverkas om Lettland släpper valutan,  AB – Kaos i EU när krisen kom,  SVD4,   SR,  Expressen – Moderaterna fortsätter att backa,  AB – Marita Ulvskog om företaget Hyrlett: Det är människohandel,

Dagens väl valda repriserade bloggpost: Den socialmoderata (M)enigheten.

Och så bloggarna: Mark Klamberg – Fri inhämtning av trafikuppgifter för polisen och SÄPO , Jinge, Röda Malmö – Bryt krisens förlamande grepp, , Badlands hyena,  Svensson,  satmaran,  Johan Bakke – Tack, Lena Melin!, Homo politicus – Valspurten igång,  Sagor från livbåten – Tre dagar kvar!,  Gudrun Schymans blogg – Folkpartiet vill skicka abortmotståndare till Bryssel!,   Sydsvenskan om Eva-Britt Svensson (V) – Hon har skänkt bort fem miljoner av sin lön, emma in the city,  feminist,  Ledarredaktionens blogg, Fröken Look,  Ledarredaktionens blogg2 – Till Ulvskogs försvar,   Politikerbloggen – Kritiserat företag kopplas till Moderaterna,

Se tidigare bloggposter: Betongpolitik av förstenat märke,  Vi måste avreglera Avregleringen,  Den franska modellen!,  Fackliga protester i Frankrike,   Redan en Polisstat – polisbrutalitet och repression,  Bushiness as usual,  Hallå regeringen?,  Folkpiratpartiet, Lissabonfördraget och The War on Terror,  Tips till regeringen, Den sovande regeringen ZZ,  Del II – Den sovande regeringen ZZ, Den korrupta EU-krisen fortsätter, Piratpartiet. Neutrala – Liberala – Federala – Fadderalla,  Harmonisering – sedativ – Valium,

och

Se också tidigare bloggposter: Att äga själar,  Piratpartiets ideologi får inte ifrågasättas?, Är inte Nattväktarstaten en Polisstat?,  Det högerneutrala Piratpartiet, Högerns janusansikte, Tänk analogt, Hårt uppskruvad högervridning, Ytterligare högervridning av regeringspolitiken, En Folkrörelse, En Konst, Ett Folkparti, Lådvinshögern och EU,  Konst innanför ramarna, tycker kulturministern,  Svar på tal till Per Schlingmann på Newsmill, Moderater med kärnvapen för fred – till höger om neutraliteten

Expressen: Eva-Britt Svensson (V): “Jag vill vara en stark röst för kvinnorna” – EU-valet 2009

Kontakta kampanjen

Så har enda et skip fyllt med olje(dieselolje) grunnstøtt, og denne gangen er det det et russisk fryseskip som har grunnstøtt mot Bjørnøya som ligger ved Svalbard. Mer om saken her!

Det som er så trist med denne saken, er at dette stedet befinner seg midt i et naturreservat, og her finner man flere truede fuglearter bl.a lomvien. Hvis det lekker ut nok olje, kan dette gjøre store skader på disse fuglene, og i det verste tilfellet skjer det en masseutryddelse av fugleartene som hekker her. Det må ikke skje, så jeg håper den norske stat kommer til å gjøre noe med saken!

Det er allerede blitt obsevert døde og tilgrisede fugler i sjøen, så skaden har allerede skjedd, nå gjelder det  begrense den!

Sånn vil vi ha lomviene.

Ikke sånn!

Synes du det er viktig å bevare det biologiske mangfoldet?

Natt til i dag rammet et kraftig jordskjelv i Italia. Et jordskjelv på 6,3 på Richters skala regnes ikke for et megaskjelv, men katastrofen blir et faktum når det inntreffer i et område der det bor mye mennesker. Personlig er Italia mitt favorittreisemål utenfor Norge, så jeg føler sterkt med de som er rammet.

Men jeg klarer ikke å la være å se på hvilke læreplanmål denne hendelsen kan knyttes til. Disse er hentet fra Geofag 1:

1. drøfte risiko for miljø- og naturkatastrofer og hvilke konsekvenser disse kan medføre i et valgt område
2. forklare årsaker til jordskjelv, tsunamier og vulkanutbrudd ved å bruke teorien om platetektonikk
3. lage sammendrag av ulike mediers presentasjon av en naturkatastrofe og vurdere kritisk de geofaglige beskrivelsene
4. gi en oversikt over tiltak som kan forebygge skader ved naturkatastrofer
5. gjøre rede for hvordan internasjonalt samarbeid kan bidra til å overvåke og varsle naturkatastrofer

Etter påske skal vi i gang med følgende kompetansemål i et prosjekt:

• planlegge og gjennomføre utforsking av geofaglige forhold i en verdensdel, land eller område utenfor Skandinavia, med og uten digitale verktøy, og presentere resultatene

Dette vil knyttes sammen med mål 1 i dette innlegget. Kanskje noen av elevene vil se på Italia etter dagens katastrofe?

I Namsos, som ligger i norska Tröndelag har ett lerskred inträffat. Sex bostadshus har dragits med. I flera av husen befann sig människor när raset inträffade.
Åtta fritidshus har också dragits med.Husen ligger ända upp till 200 meter ut i vattnet.

Ambulanser, räddningsfordon och civilförsvaret är på plats. Sjukhuset har satts i katastrofberedskap.

Verdens Gang uppger att sju personer räddats ur rasmassorna. Ingen saknas för närvarande.

Verdens Gang, DN, Aftonbladet, SvD

Bloggare om Jordskred, Lerskred, Katastrof, Namsos, Tröndelag, Norge

Här väntas cyklonen slå till

Det här förväntas bli den värsta cyklonen på 50 år med vindar uppmätta till över 70 meter per sekund. Öarna Lady Elliot Island och Heron Island har utrymts.

Många svenskar befinner sig i området.

DN, Aftonbladet, SvD

Bloggare om Australien, Naturkatastrofer, Cyklon, Orkan

Atlantis?

Genom att studera Google Earth trodde några forskare att de hade hittat Atlantis – det myomspunna landet, som enligt sägen sjönk i Atlanten.
Här skulle det ha legat.
Vid närmare koll med de kloka skaparna av Google Earth, fick man veta att det här inte alls var nån gammal stadsbebyggelse utan helt enkelt visade linjerna, som skapats vid fotograferingen från fartygen, som utfört karograferingen.

Källa: The Sun

Lång näsa åt forskarna.

DN, The Sun

atlantis, aftonbladet, google ocean, google earth

Oj vad det skakar!

Strax efter klockan 12 på torsdagen inträffade ett mycket litet jordskalv i Malmö.

Ene kommentator hade otur. Han märkte inte skalvet efterssom han just då var upptagen med att släppa en fis, påstår han ;). Ingen anledning till oro alltså.

Sydsvenskan
Bloggares åsikter om Allmänt, Naturkatastrofer, Jordskalv

EMDR skapades av Francine Shapiro, psykolog och forskare vid Mental Research Institute i Palo Alto, USA. Maj-Britt Björn-Persson, legitimerad psykolog vid Psykiatriska öppenvårdsmottagningen Karlstad berättar mer om Shapiro som av  en slump kom på denna teknik då hon under en höstpromenad funderade över ett problem.

Hon upptäckte att när hon lät ögonen vandra rytmiskt vandra fram och tillbaks i takt med sitt gående, kunde hon lättare hantera det problem som hon var upptagen av. Shapiro upptäckte på så vis den bilaterala stimuleringens förmåga att lösa upp de blockeringar som hindrade hennes förmåga att hantera problemet. Shapiro utvecklade den metod som kom att kallas EMDR. Kort innebär detta att man via ögonrörelserna ökar hjärnans aktivitet så att blockeringar löses upp och minnena blir mer tillgängliga för bearbetning samtidigt som de också länkas samman med våra övriga minnen till en sammanhängande minnesupplevelse. Vid alltför svåra upplevelser är det just denna integreringsprocess som blir satt ur spel så att det vi upplevt kodas in och lagras som splittrade minnesfragment hopkopplade med de känslor vi upplevde vid traumatillfället.

EMDR bygger på bilateral stimulering via rytmiska och alternerande rörelser eller ljud, som hjälper till att öka hjärnans aktivitet. Man kan likna det vid det som sker underdrömsömnen, den s k REM-sömnen. När vi drömmer ökar hjärnans aktivitet.  Drömstadiet tycks spela en stor roll i reorganisering och hoplänkning av våra minnen med de minnen vi redan har och som utgör vår livshistoria. Under EMDR-behandlingen är man avslappnat vaken men har fokus riktat mot sitt inre då man bearbetar de plågsamma och störande minnena.

Ibland är vi med om händelser som känslomässigt är så svåra och skrämmande att de överstiger vår förmåga att hantera dem, ex vis naturkatastrofer, svåra olyckor, krig och övergrepp. Människor kan då reagera med intensiv rädsla och hjälplöshet och med en känsla av handlingsförlamning så att de stelnar till och inte förmår göra någonting. Inte ens springa därifrån eller kämpa för sina liv som är våra vanliga överlevnadsstrategier.  Händelser som upplevs i ett chocktillstånd gör att uppmärksamheten splittras när vi klarar inte att vara mentalt närvarande i det som sker. Den traumatiska händelsen kodas därför in som minnesfragment och dyker upp i vårt medvetande som påträngande och plågsamma minnesglimtar utan sammanhang. Detta gör att vi inte kan minnas eller bearbeta på det sätt vi vanligtvis gör med andra minnen ur vår historia.

”Vi har en tendens att stänga av till sådant vi inte står ut med och det man inte står ut med kan man heller inte bearbeta för att lämna det bakom sig. Det som hålls borta från medvetandet har en tendens att leva sitt eget liv och börjar därmed spela oss spratt” säger Maj-Britt Björn-Persson, legitimerad psykolog vid Psykiatriska öppenvårdsmottagningen Karlstad.  Hon har utfört EMDR sedan hon gick grundkursen för fem år sedan och är certifierad EMDR-terapeut sedan snart två år tillbaks. I vårt dagliga liv använder vi hjärnan bl a för att räkna ut saker och för att hantera de påfrestningar vi möter i vardagen, för att reglera våra känslor och vår självuppfattning. Att utsättas för trauma sätter ofta denna förmåga ur spel. Samma hjärna som gör att vi kan överträffa oss själva, kan också spela oss spratt. Och det är det som sker då vi bär på ett obearbetat trauma. Hjärnan spelar oss alltså spratt så att vi börjar återuppleva traumat eller delar av det så fort vi stöter på något som påminner om traumat.

Det kan vara något vi ser eller hör, kanske en doft eller smak, som kopplas ihop med det trauma vi upplevde, även om traumat skedde för flera år sedan. Traumat aktiveras på så vis igen och återkommer i form av som nämnts skrämmande minnesglimtar. Kroppen blir anspänd med alltför hög stressnivå och våra sinnen blir överdrivet vaksamma och vi reagerar då lätt med rädsla och ångest samtidigt som vi får svårt att lugna oss. Vårt vanliga sätt att hantera tillvaron på blir alltså satt ur spel. Vanligt är också att man utvecklar negativa sätt att tänka om sig själv t ex ”det var mitt fel” eller ”jag är värdelös”. Negativa tankar påverkar vår tilltro till oss själva men också till andra människor liksom tron på världen som en trygg  plats att leva i. Har man blivit traumatiserad påverkar det alltså hela ens tillvaro.  ”Den som traumatiserats går i ständig beredskap för att något hemskt skall ske” berättar Maj-Britt och ger som exempel, att om man är rädd för ormar så är man oftast på helspänn när man går ut i skogen. En gren på marken kan utlösa en reaktion av rädsla innan vi förstått att det är en ofarlig gren. För den som är rädd för ormar kan det ta timmar att lugna ner sig. När man är i ett affekttillstånd klarar man heller inte att tänka klart och risken är stor att man feltolkar det man ser och hör. Ordet trauma kommer från grekiskan och betyder sår eller skada.  Världen över pågår en intensiv forskning kring hur trauma påverkar oss men också forskning för att hitta effektiva behandlingsformer och där EMDR är en metod bland andra.

Sättet som EMDR utövas på, sker genom att terapeuten som sitter mitt emot klienten, för sina fingrar fram och tillbaks på ett rytmiskt sätt och alternerande sätt. Klienten följer med sina ögon terapeutens fingerar. I stället för ögonrörelser kan man också använda sig av ljud eller lätta handklappningar som ges på samma rytmiska och alternerande sätt. Detta är grunddraget i den bilaterala stimuleringen som EMDR utgår från.

Ögonrörelserna görs långa eller korta beroende på vad man vill uppnå. De långa används i själva bearbetningen av minnesmaterialet och de korta används för att stärka klientens resurser och förmågor. Som terapeut har man ansvar för att klienten har tillräcklig förmåga att ta hand om det minnes- material som kommer upp. I annat fall tränas klienten i att använda färdigheter och självkontrolltekniker, så att förmågan att hantera det plågsamma ökar. När klienten uppnått tillräcklig stabilitet kan man genomföra EMDR-behandlingen. I behandlingen utgår man från den händelse klienten valt att bearbeta. Klienten får därför identifiera den mest störande bilden i denna händelse. Man kartlägger därefter i vilken grad klientens självkänsla påverkats negativt.

Klienten får även formulera ett negativt antagande om sig själv utifrån den bild som skall bearbetas t ex ”jag är värdelös”. Klienten får också utifrån en skala från noll till tio, skatta hur störande klienten upplever händelsen som skall bearbetas. Skattningen görs både före och efter själva bearbetningen. Skattningen är ett mått på om förändring skett eller inte skett efter en EMDR-omgång. Efter genomgång av den negativa påverkan ber man klienten också att formu-lera en positiv men realistisk tanke om sig själv t ex ”jag duger som jag är”. Även här skattar klienten hur pass sann denna tanke känns på en skala från ett till sju. I denna del i behandlingen förstärker man klientens tilltro till sig själv och sin förmåga att hantera det som är svårt.

”Innan jag startar själva behandlingen ber jag mina klienter att sitta skönt och avslappnat i stolen” uppger Maj-Britt ”och förhålla sig till de minnen, tankar eller bilder som dyker upp utan att värdera eller censurera det. Man låter det som kommer upp i medvetandet komma. Man kan likna det vid att man åker tåg och bara noterar det landskap som passerar förbi utan att bry sig mer än så.”  När alla förberedelser är gjorda startar man traumabearbetningen. Klienten uppmanas att hålla i medvetandet den störande bilden tillsammans med den negativa självtanken, de svåra känslorna och kroppsförnimmelserna. Terapeuten för därefter sina fingrar fram och tillbaks.

Ögonrörelserna upprepar man i korta moment där klienten efter varje moment får frågan om vad som dyker upp i medvetandet just då. Det som dyker upp bildar startpunkt för nästa moment med ögonrörelser. Så håller man på tills inget mer material kommer.  När inget mer kommer och blockeringarna lösts upp och minnena är både genomarbetade och integrerade med klientens övriga minnen, avslutar man denna fas i behandlingen. När händelsen nu inte längre besvärar klienten installerar man den positiva tanken med några korta ögonrörelser och som jag nämnt i syfte att ytterligare stärka klientens självkänsla och kompetens. EMDR-behandlingen kan bli både intensiv och genomgripande när klienten processar sina plågsamma minnen. Terapeuten förhåller sig så litet störande som möjligt och ger endast korta instruktioner för att hålla klientens processarbete igång. Under EMDR-behandlingen är det klienten som har kontroll över det som sker när klienten utsätter sig för de egna minnena och processar dem.

Klienten får efter EMDR-sessionen göra en avslappningsövning.  ”Det är ett stort inre arbete klienten har gjort,” och Maj-Britt säger att det inte är ovanligt att klienten efteråt kan bli väldigt trött. Hon avråder från att köra bil direkt utan man bör vänta minst en kvart. Hon ser helst att klienten heller inte dricker kaffe eller Coca-Cola eftersom de innehåller koffein (stimulantia) som kan trigga igång kroppen med hjärtklappning och hög puls.  Efter en genomförd EMDR-behandling kan det mycket väl hända att bearbetningen fortsätter där hemma och då bör det som kommer upp skrivas ner eller kommas ihåg för att tas upp vid nästa behandlingstillfälle. EMDR skall ses som ett komplement till den vanliga samtalsbehandlingen. Alla människor har inte nytta av EMDR och det kan bero på olika saker, inte minst kan klienten vara alltför rädd för de minnen som dyker upp.

”Mina klienter är förundrade över att de minns så mycket mer av den särskilda händelsen men framför allt att de upplever att minnena efter EMDR-behandlingen inte längre är så skrämmande och plågsamma för dem. Livet blir ju då också mer drägligt för dem.” Maj-Britt rekommenderar därför EMDR och tycker att det är en bra behandlingsmetod. Maj-Britt berättar också att EMDR-metoden också har prövats på barn, men ser något annorlunda ut eftersom barn inte klarar att sitta stilla så länge och dessutom tröttnar och tappar intresse snabbare, men EMDR kan ge samma positiva effekt som hos vuxna. Man utbildas i två steg till EMDR-terapeut. Första steget är en grundkurs varpå man lär sig tillämpa sina kunskaper. Efter att ha tillämpat kunskaperna och även dokumenterat dem kan man söka nästa steg som är en fördjupad och utvidgad kurs. Härefter kan man gå vidare och bli certifierad EMDR-terapeut genom att gå i handledning hos en EMDR-handledare. För att få behålla sin certifiering måste man tillämpa metoden och gå fortsatta kurser för att hålla sig förtrogen med området.

Text: Sofia Lagerkvist

Den här veckan känns signumet Ubeb väldigt aktuellt, i alla fall för oss skåningar som känt oss väldigt omskakade i veckan. När naturens slumrande krafter vaknar är människan rätt liten. Skulle du ha missat denna stora händelse, (som faktiskt gör en lite stolt, Skåne har minsann både det ena och det andra att bjuda på), så kan du trösta dig med en DVD vi har på biblioteket.

Nature's fury

Jag ska försöka fokusera på de tragiska sakerna, inbegripande de individuella människorna i vår inte så närma omvärld, i fortsättningen på min blogg när jag talar om människor och deras handlande! Dessutom så vill jag fokusera på det positiva som kommer utav att människor hjälper dessa utsatta människor! Fattigdom, sjukdom, nöd och människor utsatta för brott mot mänskligheten, sådant som är viktigare, än ifall immigranter i Sverige är brottsbenägna ska jag ta upp. Det tänker jag göra med ett undantag, gängvåldtäkter, för dessa är etniska brott mot mänskligheten, begångna i Sverige, oavsett vilken etnicitet det drabbar. Om jag ska fokusera på etniska brott i världen så kan jag ju inte gärna utesluta Sverige, vi är också människor, eller hur?

Tyvärr så har jag ingen bild på den 4-åriga flickan Venecia Louis från Haiti, som med sitt utmärglade utseende personifierar Haitis nöd. Minst 26 barn hade redan dött av svält innan Venecia och dussintals andra räddades, tack vare hjälporganisationer och privatpersoner. Nöden kom sig av att fyra tropiska oväder passerade över Haiti under augusti och oktober. Stormarna orsakade skador för flera miljarder på den fattiga ön, vilket försvårade en redan pågående matkris, enligt SvD. Jag är glad för att människor öppnar sina plånböcker, precis som jag ofta gör, för att hjälpa nödställda människor, särskilt dem i tredje världen eftersom där finns så mycket nöd!

Roger Klang, Lund den 17/12/2008

…så kan du bjuda hem mig.

Jag har nämligen månen i Jungfrun, så därför har jag ett behov av någotsånär ordning och reda. Är jag borta så gillar jag att diska och när jag ändå håller på, så blir det lätt lite tork både här och där, i skåp t ex. Fast mina händer blir lite torra, så är det någon som har tips på en bra handkräm får ni gärna ge råd. De är som fnöske nämligen, trots upprepade insmörjningar.

Medan jag skriver så lyssnar jag på Holosync, någon slags musik som är bra för hjärnan, lite som meditation om man vill, tror jag… De här ljuden har i alla fall till syfte att synkronicera mina båda hjärnhalvor och leda till ett välbefinnande. Det låter ju bra tycker jag, så det kan vara värt att ha det i bakgrunden. Kreativiteten ska bl a öka och då lär jag väl skriva inlägg på inlägg. Vi får väl se hur det blir med det.

Tänk förresten så jobbigt att behöva fly från översvämningar och naturkatastrofer.  Det är svårt att föreställa sig hur det skulle vara, men jag tycker uppriktigt synd om de människor som nu får fly från sina hem i amerikanska mellanvästern. Vi är så förskonade här i Sverige, men visst finns det höststormar och arga Gudrun som härjar ibland, kom jag just på. Kanske är det så att vi i stora städer är mer förskonade dessutom? För jag märker knappt av något, förutom snö som rasar från hustaken ibland.

Nåja, jag ska inte tänka på sånt nu, för nu är det sommar och sol ute och jag gillar att vara ledig. Gör jag.

Hoppas du har det bra också.

Min andra blogg finner du här.

Den förvisso inte okontroversielle forskaren R. J. Rummel hör till världens främsta experter på kollektivt våld, i synnerhet sådant utfört av stater. Hans term democide definierar mord utförda av en regering mot sina medborgare, och hävdar att sex gånger så många människor har dött till följd av regeringars illvilja under nittonhundratalet än i alla krig i historien.

262 miljoner döda på hundra år borde vara en varningssignal så god som någon på att en stat är en av de farligaste företeelser som finns, och för mig är det tämligen förbryllande att vi inte för en mer genomgripande diskussion om hur en stats makt bör begränsas. Ty, som Rummel hävdar: 

Concentrated political power is the most dangerous thing on earth

Ty staten – det vill säga den råa makten som kommer av att medelst våldsmonopol kunna förmå människor att bete sig på ett annorlunda vis än de annars skulle ha gjort – är i otyglad form en fruktansvärd kraft, ett odjur. Sedan spelar det ingen som helst roll om sagda våldsapparat kontrolleras av en förment välvillig härskare eller inte – det ligger i statens natur att om den inte är ordentligt kedjad kommer resultatet ändock bara bli våld, tvång och död, oberoende av makthavarens intentioner.

En av de mest grundläggande kedjorna är enligt Rummel ett demokratiskt system. Demokratiska styrelseskick är betydligt mindre troliga att mörda sina egna medborgare, samtidigt som de inte bekrigar andra demokratier enligt det demokratiska fredsteoremet. Därtill, hävdar Rummel, har inga svältkatastrofer förekommit i demokratier, vare sig med medvetet uppsåt från regeringens sida eller utan.

Uppsåt är också det en aspekt Rummel berör i sin forskning, då det är någonting han menar krävs för att democide skall föreligga. För att skilja detta från de dödsfall som sker till följd av regeringars klantighet, oförmåga eller likgiltighet benämner han detta sistnämnda såsom mortacide, och menar återigen att detta slags dödsfall är mindre vanliga än demokratier.

Tankarna går till denna sistnämnda definition, mortacide, i beaktandet av katastrofen i Burma, där militärjuntan, möjligen inte med det direkt uppsåtet, dödar sin befolkning som ett resultat av den förtryckande, okontrollerande stat man har etablerat sedan årtionden tillbaka. Jämförelsen med det betydligt öppnare grannens hantering av sin samtida katastrof är talande.

Bägge länderna är förvisso diktaturer, och Kina är tack vare sin storlek och blomstrande tillväxt den långt mycket mäktigare av de båda på ett internationellt plan. Men den kinesiske medborgaren har till följd av de ekonomiska liberaliseringarna, ett förvisso defekt system av ansvarstagande, och den relativa öppenheten mot omvärlden långt mycket mer att säga till om än sina olycksbröder i Burma, där staten kontrollerar hela samhällskroppen. Burma idag har mer gemensamt med Kina vid tiden för jordbävningen i Tangshan 1976, då mellan 250000 och 700000 människor omkom.

Också i den nuvarande situationen, när den kinesiska katastrofen fått långt större proportioner än tidigare, är jag övertygad om att den burmesiska dödssiffran trots detta kommer att bli långt högre.

Med detta sagt skulle naturligtvis en demokratisk stat, där verklig öppenhet, accountability och mänskliga rättigheter existerar, ha varit långt bättre rustad att hantera dylika katastrofscenarier.

Frankrike och Storbritannien har nyligen tagit brösttoner gentemot Burma. I den här artikeln diskuterar jag utifrån en liberal (inte neokonservativ) utgångspunkt vilka rättigheter en diktatur har (inga) och vilka rättigheter en demokratisk stat har att ingripa om den finner detta önskvärt.

Niklas Elert
Läs Germania, ett liberalt epos som på humoristiskt vis propagerar för demokrati, fri handle och mänskliga rättigheter.

Uppdaterin: svältkastrof i Burma?

Nordisk Ministerråds Klima-arbejdsgruppe har bestilt en rapport om fremtidens vejr i Skandinavien, og der ser ikke så godt ud, hvis man vælger at tro rapporten, som Klimaforskningsinstituttet CICERO og Konsulentvirksomheden COWI står bag.

De har set på effekten af en global opvarmning på to grader i løbet af dette århundrede. Blandt andet kommer antallet af naturkatastrofer, i form af oversvømmelser og storme, til at stige. Vi vil oftere blive plaget af hedebølger, og sommeren bliver længere.

Ude i havet vil det varmere vand betyde, at flere fisk og helt nye arter af fisk vil søge mod Danmarks og Sveriges kyster. Vi vil dog samtidig miste nogle af vores gamle arter.

Og helt slemt er det da heller ikke. Medmindre man da kan lide sne. Varmere vintre vil betyde mindre sne, og samtidig gøre det billigere at holde varmen på den tid af året. Vores energiproduktion vil stige på grund af de høje vandtstande, og udover flere turister vil de lange, varme somre og milde vintre også betyde længere vækstsæsoner, og helt nye afgrøder.

 KIlde: avisen.dk

Deppigt värre denna Luciamorgon. Naturkatastroferna blir bara fler och fler. Den senaste 10 års-perioden har de ökat med hela 40 % enligt artiklar i DN och Aftonbladet. En del av dessa siffror kommer av bättre inrapportering , men i alla fall.

Samtidigt håller klimatmötet på Bali tydligen på att gå åt pipan (se nedan). Man får väl hålla tummarna för ett under, i alla fall på Köpenhamnsmötet 2009.

Vad krävs egentligen för att alla ska kunna enas? Hur stor katastrof ska till för att få ett ratificerat avtal som gör någon skillnad?

Nu får dock klimathotet ge vika för en stunds avnjutande av en lussebulle.

/Marie Pettersson