Slutade röka för en sådär fem, sex dagar sedan. Vägde mig på bvc i dag när jag svinvaccinerade minstingarna. Har gått upp 5 – 6 kilo på samma tid. Om ett år (365 kilo senare) kommer jag att se ut så här:

Glaxo-SmithKline telah bergabung dengan Nabi Pharmaceutical untuk memproduksi suatu vaksin yang bisa membantu para perokok berhenti dari ketagihannya secara permanen.

Vaksin tersebut, NicVAX, bekerja dengan mencegah nikotin memasuki otak, sehingga menghentikan para perokok mendapatkan sensasi menyenangkan apa pun yang menyebabkan ketagihan. Suntikan akan berefek sekitar 1 bulan dan para perokok tersebut memerlukan suntikan setiap bulan selama 6 bulan untuk memastikan ketagihannya hilang secara permanen.

Vaksin ini menstimulasi sistem imun untuk memproduksi antibodi terhadap molekul nikotin kecil, komponen utama penyebab ketagihan pada asap tembakau. Antibodi tersebut mengikat nikotin dan kombinasi antibodi-nikotin ini terlalu besar untuk masuk ke otak melalui peredaran darah.

Percobaan dengan 5 suntikan vaksin atau plasebo dilakukan oleh 9 institusi, termasuk University of California, menunjukkan produk ini membantu 50% perokok untuk berhenti selama periode percobaan. Pada percobaan kedua sukarelawan diberi 6 suntikan vaksin dan 80% sukarelawan yang menerima vaksin ini mencapai kadar antibodi nikotin yang memuaskan.

Presiden Glaxo-SmithKline Biologic Division, Jean Stephanie, mengatakan bahwa jika vaksin ini diterima dan dipasarkan maka akan menolong jutaan orang untuk berhenti dari kebiasaan merokok secara permanen. Diperkirakan lebih dari 70% perokok berusaha untuk berhenti setiap tahunnya, tetapi hanya 5-15% yang berhasil lebih dari setahun tanpa kembali merokok.

Ada banyak produk-produk lain untuk membentu perokok berhenti dari kebiasaannya, seperti permen karet, semprotan hidung, dan tempelan, tetapi banyak perokok kesulitan untuk tidak kembali ke kebiasaannya tersebut. Produk-produk pembantu berhenti merokok memberikan nikotin dengan metode alternatif merokok. Mendapatkan suatu dosis nikotin mengurangi gejala withdrawal dan memberi peluang kepada tubuh untuk melakukan penyesuaian untuk tidak merokok. Dosis secara progresif dikurangi dan kemudian dihentikan sama sekali. Banyak orang kembali lagi pada kebiasaan merokok walaupun dosis dikurangi atau dihentikan. NicVAX bekerja dengan cara yang sangat berbeda dengan produk-produk lainnya karena mencegah nikotin masuk ke dalam otak.

Suatu vaksin untuk membantu orang berhenti merokok secara permanen dapat menyelamatkan jutaan kehidupan secara global dan memotong beban finansial sistem kesehatan dikarenakan kondisi-kondisi kesehatan akibat merokok. Jika uji tahap akhir sukses, NicVAX akan dapat tersedia di pasar hanya dalam 1 tahun lagi.

En natt i Stockholm för över ett halv år sedan slutar jag snusa och jag kommer antagligen aldrig behöva göra det igen det men nu sitter jag där på balkongen med en cocktail av föräldralösa känslor i bröstet och röker en cigarett.

blåser rök på orion och tänker att det är inte så dumt för någon som för två år sedan inte såg ut att överleva decenniet.

men vad folk än säger om ensamhet så är den ensam. och det finns säkert både metoder och taktiker för sånt där men hur återhämtar man sig från en dödsstöt?

jag börjar misstänka att jag aldrig kommer att lista ut det.

och nikotinet och universum blåser liv i en känsla som virvlat in i min puls med hösten, som löven i vinden på trottoaren i morse när jag satt på en trappa och väntade på en anledning att gå därifrån, och jag längtar baklänges in i ett hjärta jag aldrig förtjänade igen.

och om du inte var där skulle du få se en kreativ dåre som brann som en fackla i nyårsnatten av efterklokhet på sin balkong och alla Öresundståg på väg hit eller dit, om inte bara jag var här om inte du var där…

panoramavyer i min navel, grön starr i mina ögon.

och störst av allt är kärleken, säger jag till mig själv och låter precis som man ska låta när man tror att man lärt sig av sina misstag och jag kan inte hjälpa att det har sagts förut för det är precis så jag känner.

Jag önskar att inte allt bara vore en oändlig slump.

• Nutty Government

• Alkohol und Nikotin sind gefährlicher als LSD, Ecstasy oder Cannabis – Tabu der Drogenpolitik

• Sind Junk-Food-Anbieter Drogenhändler? Junk Food macht abhängig wie Heroin

_skywalker_

KOMPAS.com – Kebanyakan perokok sudah tahu tentang bahaya merokok dan mau berhenti. Salah satu kekhawatiran para pecandu rokok, khususnya wanita, bila harus menghentikan kebiasaan buruknya adalah tubuh yang akan menjadi gemuk. Mitos yang keliru itu sering membuat nyali para perokok untuk berhenti menjadi ciut.

Bagaimana yang sebenarnya? “Secara kedokteran, tidak benar kalau berhenti merokok lantas tubuh jadi gemuk,” tegas dr.Ahmad Hudoyo, Sp.P (K). “Yang benar pada jam-jam tertentu rasa lapar meningkat, tapi karena kita merokok rasa nikmat merokok itu membuat kita lebih memilih rokok daripada makan,” paparnya.

Hal senada diungkapkan oleh dokter Tribowo T.Ginting, Sp.KJ dari RS.Persahabatan, Jakarta. Menurutnya, nikotin yang terkandung di rokok menghilangkan rasa lapar, sehingga ketika berhenti merokok penekan rasa lapar itu lepas dan orang pun ingin makan. “Orang yang berhenti merokok bisa saja berat badannya tetap atau justru naik, tergantung pola makannya,” kata dia.

Rasa lapar yang dialami para perokok pada awal proses penghentian rokok bisa diatasi dengan mengalihkan pikiran atau menyibukkan diri pada hal lain. Pada sebagian perokok yang berhenti memang ada kenaikan berat badan 5-10 pon, tetapi masih dalam batas normal. Selama diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga, berat badan bisa dijaga.

Semasa proses penghentian rokok, biasanya perokok akan merasakan gejala-gejala penarikan. Gejala ini merupakan tanda di mana badan sedang merawat dirinya sendiri. Biasanya tubuh akan merasa gelisah, pusing, muntah, tertekan, atau tidak bisa tidur. Namun, gejala-gejala ini akan berhenti setelah satu atau dua minggu. Jadi, tak ada lagi alasan untuk tetap berada dalam jeratan asap rokok.

Ihr habt es gelesen: Professor David Nutt, bislang oberster Berater der britischen Regierung, soll seinen Hut nehmen (siehe 11k2), weil er öffentlich erklärt hat, dass Alkohol und Nikotin gefährlicher seien als Cannabis, Ecstasy, LSD (siehe 11k2).

Stimmt ja auch. Nur dem Innenminister hat das nicht gepasst, so dass er Nutt loswerden wollte. Diese Rechnung hat er aber ohne die nationale Wissenschaftselite gemacht. Ein offener Brief, unterzeichnet von Koryphäen wie “Lord Rees of Ludlow, president of the Royal Society, Professor Chris Rapley, director of the Science Museum, Professor David Hand of the Royal Statistical Society, Professor Colin Blakemore and Professor Sheila M Bird” fordert die Regierung auf, ihre fettigen Finger da rauszuhalten und die Unabhängigkeit der Wissenschaft anzuerkennen.

Aufruhr in der Presse. Revenge of the Nerds. Das habt ihr jetzt davon. ( via theregister) (pic: click > grösser)

Mungkin anda sudah tahu bahwa menghisap asap rokok orang lain di dekat anda lebih berbahaya bagi anda daripada bagi si perokok itu sendiri. Asap Utama adalah asap rokok yang terhisap langsung masuk ke paru-paru perokok lalu di hembuskan kembali. Asap Sampingan adalah asap rokok yang dihasilkan oleh ujung rokok yang terbakar.
Masalahnya adalah, udara yang mengandung asap rokok, dan anda hisap, akan mengganggu kesehatan, karena asap rokok mengandung banyak zat-zat berbahaya, diantaranya :
TAR
Mengandung bahan kimia yang beracun, sebagainya merusak sel paru-paru dan meyebabkan kanker.

KARBON MONOKSIDA (CO)
Gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen.

NIKOTIN
Salah satu jenis obat perangsang yang dapat merusak jantung dan sirkulasi darah, nikotin membuat pemakainya kecanduan.
Selama beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah membuktikan bahwa zat-zat kimia yang dikandung asap rokok dapat mempengaruhi orang-orang tidak merokok di sekitarnya.
Perokok pasif dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner. Lebih dari itu menghisap asap rokok orang lain dapat memperburuk kondisi pengidap penyakit :

ANGINA
Nyeri dada akibat penyempitan pembuluh darah pada jantung.

… 365 Tage ist es her das ich meine letzte Kippe im Mundwinkel hatte und paffte!

Ich vermisse die Raucherei überhaupt nicht und bin sehr froh diese Nikotin-Sucht überwunden zu haben.

(Kai Peter Jasny)

Mein Song des Tages aus fast schon vergessenen Zeiten:

Talk talk – Such a shame

]]> http://citromduro.wordpress.com/2009/10/28/efek-rokok-bagi-wanita/ Wed, 28 Oct 2009 07:50:50 +0000 citromduro http://citromduro.wordpress.com/2009/10/28/efek-rokok-bagi-wanita/



Svårslaget att sälja en produkt där man kan styra hur beroendeframkallande den är, snus. Det var pinsamt att se Swedish Match sitta och spela ovetande i TV4:s Kalla Fakta ikväll…men var det förvånande?? Nej. Ehh…ok, tobaksbolagen är oetiska, hade jag aldrig kunnat tro…

Det som dock är förvånande är att man inte griper in från statligt håll utan istället har en handelsminister som lobbar och försöker se till att vi kan sälja skiten till hela Europa. Och när hon blir tillfrågad några svåra frågor om det hela då har hon absolut inget ansvar – det är producenterna, eller forskarna…hon har absolut inget ansvar för någonting. Man blir lätt illamående…Varför inte se till att det fria nikotinet hålls nere så att det är lättare att bestämma själv om man vill fortsätta eller lägga av med sitt snusande? Eller att man åtminstone skrev ut hur mycket fritt nikotin som de olika produkterna innehåller.

Jag är så nöjd att jag slutade med skiten i slutet på juli. Jag snusade från morgon till dess att jag somnade och nu har jag alltså inte snusat på tre månader men får ändå ont under läppen och ett sug som fortfarande dyker upp flera gånger om dagen. Att jag kunde sluta underlättades av att jag successivt minskade dosen under 4 års tid.

Fler länkar:

• DN – Spetsat snus skapar mer beroende
• DI – Swedisk Match spetsar snuset

Tahun 2008 WHO menetapkan Indonesia sebagai negara perokok terbesar ke-3 di dunia. Lebih 60 juta perokok terjerat adiksi nikotin. Konsumsi rokok pada 2008 mencapai 240 miliar batang atau setara dengan 658 juta batang rokok perhari-nya, senilai Rp 330 miliar dibelanjakan perokok dalam satu hari. Menghabiskan Rp 180 triliun untuk biaya kesehatan akibat penyakit terkait tembakau atau 5,1 kali lipat pendapatan negara dari cukai rokok. Dan kematian akibat konsumsi rokok tercatat lebih dari 400 ribu orang per-tahun.

Data-data diatas diungkapkan oleh Ketua Komisi Nasional Pengendalian Tembakau FA Moeloek (mantan Menteri Kesehatan dan istrinya sekarang adalah calon Menteri Kesehatan 2009-2014) dalam jumpa pers di Gedung Kebangkitan Nasional Stovia, Jakarta, Minggu (11/10/2009 Kompas.com). Pemerintah Indonesia dinilai telah terjebak serta tidak memiliki visi dan kepedulian untuk melindungi rakyatnya, terutama anak dan remaja, dari bahaya rokok.

Pemerintah dinilai cenderung mengutamakan industri rokok ketimbang kesehatan rakyatnya.Lebih lanjut, Moeloek mengungkapkan, konsumsi rokok di kalangan remaja di Indonesia telah mengalami peningkatan 144 persen dalam kurun waktu

sembilan tahun (1995 hingga 2004). Berdasarkan hasil dari sebuah penelitian, sebanyak 99,7 persen anak-anak Indonesia ternyata melihat rokok dari iklan rokok di televisi, sedangkan 76,2 persen remaja melihat iklan rokok di koran dan majalah. “Lebih dari 70 persen anak Indonesia terpapar asap rokok dan menanggung resiko penyakit akibat rokok. Maka itu, pemerintah perlu mengadakan larangan total iklan rokok,” katanya.

Dan ternyata pula Mahkamah Konstitusi menolak untuk diadakannyanya larangan iklan rokok seperti yang diberitakan berikut ini : Sembilan Hakim Konstitusi membacakan secara bergantian amar putusan uji materi UU Nomor 32/2002 tentang Penyiaran pasal 46 ayat 3 yang merupakan dasar hukum iklan rokok di gedung Mahkamah Konstitusi (MK), Jakarta (10/9). Majelis Hakim MK menolak seluruhnya permohonan dari Komisi Nasional Perlindungan Anak, Lembaga perlindungan Anak Provinsi Jawa Barat dan dua anak Indonesia, Alfie Sekar Nadia serta Faza Ibnu Ubaydillah yang memohon adanya Larangan Iklan Rokok.(PR,11 Sept 2009 Hal 8).

Berdasarkan data dari The ASEAN Tobacco Control Report tahun 2007. “The ASEAN Tobacco Control Report Card tahun 2007 menyebutkan jumlah perokok di ASEAN mencapai 124.691 juta orang dan Indonesia menyumbang perokok terbesar, yakni, 57.563 juta orang atau sekitar 46,16 persen.

Prevalensi perokok di Indonesia kian hari semakin meningkat dan memprihatinkan. Menurut data yang diperoleh Kompas.com, peningkatan tertinggi perokok di Indonesia terjadi pada kelompok remaja umur 15-19 tahun, yaitu, dari 7,1 persen pada tahun 1995 menjadi 17,3 persen pada tahun 2004, atau naik 144 persen selama 9 tahun.

Bahkan menurut data Susenas 2006 menunjukan bahwa pengeluaran untuk membeli rokok adalah 5 kali lebih besar dari pengeluaran untuk telur dan susu (2,3 persen), 2 kali lipat pengeluaran untuk ikan (6,8 persen), dam 17 kali lipat pengeluaran membeli daging (0,7 persen)
Undang Undang Kesehatan telah disahkan pada 14 September 2009 dalam sidang Paripurna DPR RI dan pula telah ditandatangani oleh Presiden, walaupun satu ayat pada Pasal 113 yang berkaitan dengan rokok sempat hilang (dihilangkan?) ketika diperiksa oleh Sekertariat Negara untuk ditandatangani Presiden. Berikut isi lengkap Pasal 113 :
(1) Pengamanan penggunaan bahan yang mengandung zat adiktif diarahkan agar tidak mengganggu dan membahayakan kesehatan perorangan, keluarga, masyarakat, dan lingkungan.
(2) Zat adiktif sebagaimana dimaksud pada ayat 1 meliputi tembakau, produk yang mengandung tembakau, padat, cairan dan gas yang bersifat adiktif yang penggunaannya dapat menimbulkan kerugian bagi dirinya dan atau masyarakat sekelilingnya.
(3) Produksi, peredaran, dan penggunaan bahan yang mengandung zat adiktif harus memenuhi standar dan/atau persyaratan yang ditetapkan.

Maka jelas tembakau disebutkan sebagai zat adiktif sebagaimana narkoba, tentu saja yang terpenting adalah pelaksanaan dari Pasal 113 tersebut secara konsisten oleh semua pihak yang terlibat.

De första 24 kritiska timmarna är avklarade.
Jag firar med muffins och kaffe.

Efter jobbet igår tog jag och Sebbe en 1½ h lång (kvick!) promenad i skogen. När vi kom hem lagade vi en smarrig middag och det är efter den man verkligen vill få sig en snus i käften. Tog ett nikotintuggummi istället. Jag donade och diskade och svängde ihop ännu en plåt muffins och höll igång hela kvällen och när timmen var sen satt jag och rippade musik med en Onico under läppen. Den lurar psyket mycket effektivt.
Sedan var det plötsligt dags att gå till sängs och det kändes gott att kunna bocka av en helt snusfri dag.

Men ååh, innan dess tog vi en promenad till Globen och just när iPoden slumpade fram Roger Pontares “Silverland” (mycket underskattad låt) så började det snöa! Underbart!

Grossen Erfolg hat nach einer Meldung des US-Nachrichtensenders ONN (Onion News Netzwork)  eine neue Werbekampagne, die Teenager vom Nikotinmissbrauch abhalten will. Mit Videos und Stills wird den Jugendlichen nahegebracht, dass Rauchen doch irgendwie schwul sei.

Erste Interviews mit Halbwüchsigen, die mit der Kampagne konfrontiert wurden, lassen auf einen durchschlagenden Erfolg hoffen. Ich bin gespannt, wann das deutsche Bundesgesundheitsministerium diese hervorragende Idee aufgreift.

( via the onion)

]]> http://samzodiac2.wordpress.com/2009/09/29/sluta-roka-vad-ar-nu-det-for-dumheter/ Tue, 29 Sep 2009 13:33:35 +0000 Sam Zodiac http://samzodiac2.wordpress.com/2009/09/29/sluta-roka-vad-ar-nu-det-for-dumheter/

Nu kan vi åter glamourisera rökningen; nu är det ju oskadligt (nästan)..!

…när det finns sådana här revolutionerande hi-tech-produkter att tillgå…??
Rent nikotin och inget annat! Nåja, kanske lite vattenånga på köpet, då, hehe…
Bättre ekonomi. Drygare=billigare! Kan rökas på jobbet o krogen! (I och för sig
kanske efter att ha förklarat vad det handlar om för chefen/innehavaren, hehe..
Onödigt att provocera.. ) Jag har just beställt ett startpaket för 298 bagis.
Tog det beslutet efter en osedvanligt besvärlig rökhosteattack härom dagen.
Så jag får återkomma med utförliga rapporter om det här elektroniska undret!

På vissa modeller sitter en LEDlampa i cigtoppen och simulerar glöden vid bloss..

Och skulle det här funka fint, så planerar jag att bli återförsäljare..! Och ramma marknaden med övertygande reklaminfo av det här slaget, typ…

Ska e-ciggen kunna återupprätta rökarnas förlorade heder..?

Intressant…? Läs även andra rökfria (?) bloggares åsikter om Rökfri cig, e-cigaretter, e-cigarettes, Hälsa, Nikotin, Revolutionerande, Tobaksalternativ

Är du en rökare? Det är i alla fall jag. Varje dag lägger jag och min sambo 120 kronor på cigaretter, på en månad är det 3500:- och på ett år ungefär 42000:-

Länge har jag tänkt sluta röka, utan ersättning eller hjälpmedel då det i grund handlar om att spara pengar och lägga dessa på lite mer nödvändiga saker, men aldrig nått riktigt så långt. Barnen önskar också en rökfri pappa och nu är det dags, dags att fimpa den här skiten för gott. Förlåt staten och alla tobakstillverkare, men från i morgon 2009-09-28 så kommer ni förlora en av era stora konsumenter.

Vill ni läsare haka på? Skriv en kommentar och följ mig här i bloggen, tillsammans skriver vi varje dag hur det går och stöttar varandra. Vad tycker ni? Haka på nu och bli en bättre, rikare och snyggare människa.

www.kucukinsan.com

Nikotin bağımlılığının değerlendirilmesinde CO ölçümü, nikotin ve yıkım ürünü olan nikotinin ölçümleri yanında bugün en çok kullanılan yöntem Fagerström yazılı testidir. Bu test ile uzman bir tiryakinin nikotin bağımlısı olup olmadığını anlar ve etkili bir sigara bıraktırma programı konusunda plan yapar. Testte 8 soru bulunmakta. Maksimum skor 11 olup, 7 veya daha fazla bir skor yüksek nikotin bağımlılığının bir göstergesidir. Bu kimselerde fazladan desteğe ve nikotin replasman tedavisine ihtiyaç vardır.

Testi Çözmek İçin Tıklayınız

Sigarayı bırakmayı gerçekten istediğinizde size destek olacak subliminal mp3′ümüzü satın alabilirsiniz.

http://www.simdidegis.com/urun/bilincalti-telkin-sigara-birakma-mp3.htm

Ich habe erst nächste Woche Geburtstag, aber heute morgen bin ich etwas nachdenklich. Es war eine volle Woche mit einigen Morgenterminen, aber heute muss ich erst am Nachmittag arbeiten — also nehme ich es gemütlich, trinke noch eine Tasse Kaffee und sitze noch immer in der Pyjama herum.

Im vergangenen Lebensjahr bin ich aus dem gemeinsamen Haus ausgezogen. Ich fand den Mut, nach 24 Jahren eine Auszeit zu beanspruchen, und fand auch ziemlich schnell die passende Wohnung dazu. Seit einem Jahr bin ich berufstätig, in einem Bereich der mir sehr gefällt, obwohl ich mir das früher nie gedacht hätte! Seit Februar bin ich dabei, eine Ausbildung zu machen, die meine persönlichen und beruflichen Entwicklung fördert.

Hier und da spüre ich Angst und Trauer. Mein Sohn fehlt mir — ich sehe ihn nicht mehr so oft. Die Kinder sind nicht mehr so oft zusammen, und sie hatten immer eine enge Beziehung zueinander. Die Fehler der Vergangenheit können manchmal unerträglich schwer sein. Und meine finanzielle Situation ist nicht mehr so sicher. Dennoch, die positiven Entwicklungen halten die Waage. Nach wie vor vertraue ich, dass der Weg passt.

Es ist eine Zeit der Transformation. Ich bin im Prozess. Alles ist im Prozess. Ich bin dankbar, dass die schwer angeschlagene Beziehung zu meiner Tochter viel Heilung erfährt. Das war eine unglaubliche große Quelle der Trauer, weil sie so sehr und so lange unter der gespannten Situation gelitten hatte.

Der Sommer war eine Zeit der Umstellung und des Zur-Ruhe-Kommens. Unzählige Abende verbrachte ich am Balkon mit einem (oder zwei) Glas Wein und einer Katze. Es tat so gut, bis spät in der Nacht in Ruhe sitzen zu können, ohne dass mein “Besseres Gewissen” mit einem strengen, vorwürfsvollen Blick und sichtbar verspannter Geduld fragt: “Wann gehst du endlich ins Bett?” Ja, ich gestehe, ich habe auch immer wieder Zigaretten geraucht. Dieses Freiheitsgefühl ist unbeschreiblich, und ich musste mich ein bisschen austoben.

Etwas Betäubung war auch dabei. Vor ein paar Wochen, habe ich mir das bewusst erlaubt: ich darf ein bisschen abdriften und “schlimm” sein. Seither wurde es immer weniger. Herbst ist eine Zeit des Neubeginns für mich. Die kühle, frische, klare Luft, und die Sonne erfüllen mich mit neuem Lebensgefühl. Plötzlich spüre ich das Bedürfnis, ohne Alkohol und Nikotin zu leben. Ich will wieder einen klaren Kopf. Das gelingt mir auch — ein Tag nach dem anderen.

Nein, es war keine große Krise, kein übertriebenes Besäufnis. Es war eine leichte Betäubung und ausklinken. Es wäre sicher anders auch gegangen, aber es war mein Weg. Und es tut gut, immer wieder auf den Boden zurück zu kommen, zu merken: ich kann noch so viele Jahre gesund sein, aber ein Mensch bin ich trotzdem. Ich bin noch immer fähig, Dinge zu tun, auf die ich nicht Stolz bin. Dafür übernehme ich die Verantwortung, und diese Erfahrung hilft mir, mit mir selbst — und mit den anderen — nicht so streng zu sein. Keiner ist perfekt.

Für das neue Lebensjahr habe ich jetzt schon viel vor. Die Arbeit und die Ausbildung laufen weiter — und entwickeln sich weiter. Mein Buch soll endlich herausgegeben werden. Im Frühjahr will ich eine neue CD aufnehmen. Es tut sich was! Und natürlich wird es Überraschungen geben. Ich bin gespannt, wie es wird, und freue mich darauf!