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Para mulheres:
Esteja disposta a sentir prazer – A mulher demora mais para ficar excitada do que os homens. A sugestão dos especialistas é começar a trocar carinhos mesmo sem muita vontade, já que na maioria das vezes o desejo aumenta na medida em que as carícias esquentam.

Tire o foco do orgasmo – O orgasmo dura apenas de 5 a 15 segundos.

“Colocar a definição de prazer sexual nesse pouco tempo é um sinal de desconhecimento e imaturidade”, avalia Gerson Lopes.

Não pense na beleza, mas na safadeza – Em vez de buscar um corpo perfeito, explore a sensualidade.

“As mulheres mais sensuais são aquelas que estão confortáveis com sua sexualidade e sabem seduzir com o corpo, os gestos e o olhar. Não adianta focar apenas na estética. Toda mulher fica mais interessante se sabe paquerar com uma dose de safadeza”, acredita Eliano Pellini.

Entenda as inseguranças do parceiro – Muitos fatores, como ansiedade, insegurança e o excesso de adrenalina na corrente sangüínea, prejudicam a ereção.

“O medo do fracasso pode desestimular os homens mais inseguros, que chegam a desistir de manter relações sexuais”, diz Gerson Lopes.

Mostre-se interessada em sexo – A dica dos médicos é conhecer bem seu corpo, ter coragem de sugerir novas posições na cama e assistir a filmes com um toque de erotismo, que estimulem a libido sem trazer eventuais constrangimentos.

Para os homens:
Invista nas preliminares – Adiar a penetração diminui o nervosismo e a ansiedade, comuns em homens com problemas de ereção.

“Nadar no raso pode ser tão satisfatório quanto ir para o fundo da piscina”, brinca Gerson Lopes.

Não dependa de remédios – Eles deixam a ereção firme por mais tempo e aumentam a confiança, mas não devem ser tomados por quem não precisa, principalmente pelos mais jovens.

“Esses remédios, embora não viciem, acabam virando uma muleta emocional e, no fim, podem acabar gerando um quadro de ansiedade”, alerta Gerson.

Não se assuste com a perda da paixão – Segundo Gerson Lopes, a relação se modifica e abre espaço para um amor amadurecido e mais íntimo, que não deixa de ser excitante.

Converse com um urologista – Problemas de ereção, ejaculação precoce e alterações no desejo podem ser sinal de outras doenças.

“A medicina está avançando muito no campo da saúde sexual masculina. Há solução para quase todos os problemas e o diagnóstico precoce é sempre a melhor solução”, lembra Eliano Pellini.

Invista na qualidade – Prezar a qualidade, em vez da quantidade das relações e de parceiras, é sinal de amadurecimento emocional.

“O sexo fica muito melhor quando o casal começa a se conhecer bem e o homem e a mulher trabalham juntos para satisfazer a necessidade de cada um”, resume Pellini.

Fonte: Gerson Lopes e Eliano Pellini