Para saber más: nuttre.com / blog@nuttre.com

A partir del 22 de febrero, todos los viernes tendremos eventos especiales para Jóvenes de 14 a 29 años en el Centro de Distribución Roma. Mantente pendiente, cada semana habrá invitados diferentes, quienes nos compartirán su experiencia y crecimiento dentro de la empresa.

Para saber más: Mario Pedroza, coordinador eventos nuttréTeens.

El próximo martes 26 de febrero iniciaremos el grupo de la Zona Oriente en Nezahualcoyotl con una Junta de Oportunidad. Contaremos con la presencia de nuestros amigos Roberto Soto, Elvia Mata, Mario Pedroza y Carmen Galicia, quienes nos compartirán su trayectoria en la empresa, logros y cómo han llegado a ser Distribuidores de éxito. Nos darán Entrenamiento de Producto y platicarán a detalle cómo funcionan cada uno de ellos en nuestro organismo.

La cita es a las 10:45 hrs. en la calle de Mañanitas No. 366, entre calle Mañanitas y Bordo de Xochiaca, col. Benito Juárez. Te esperamos, ¡lleva muchos invitados!

Para saber más: gcalicia@nuttre.com, mpedroza@nuttre.com

La calvicie hace su aparición cuando el cabello nuevo no crece con la suficiente rapidez para sustituir el que cae diaria y normalmente como consecuencia de los fluctuantes ritmos y niveles hormonales del cuerpo. A medida que el proceso avanza, el crecimiento nuevo cesa del todo en ciertas partes del cuero cabelludo.

La mayoría de los casos de calvicie permanente tienen origen genético (combinado a veces con otras causas como el estrés y una alimentación o una circulación deficientes), y se dan sobre todo entre los hombres. Por lo general, el pelo empieza a escasear en la frente, en las sienes y la coronilla, a veces desde la adolescencia, aunque con más frecuencia en la edad madura; la caída suele ser lenta y casi nunca llega a perderse todo el pelo. Es raro que las mujeres sufran de calvicie en la misma medida y, en todo caso, eso no ocurre sino después de la menopausia.

Entre las causas de caída temporal del cabello se cuentan la anemia, una deficiencia tiroidea, infecciones del cuero cabelludo, el embarazo y fármacos como la píldora anticonceptiva, los esteroides y los antibióticos. A algunas personas de entre 12 y 40 años de edad puede caérseles el pelo sin causa aparente en zonas circulares que quedan rodeadas de cabello normal, pero vuelve a crecerles al cabo de 6 a 12 meses.

Lo que los terapeutas aconsejan

Naturopatía

Autoayuda. Para mejorar la salud general, hay que seguir una dieta equilibrada, especialmente rica en proteínas, que incluya leguminosas, pescado, carne magra, huevo, quesos y frutos secos. Además conviene tomar una taza de jugo de lechuga todos los días.

Consulta. El terapeuta dará consejos sobre los hábitos de alimentación, la manera de enfrentar el estrés y cómo aprender a relajarse. Informará al paciente sobre el cuidado del cabello y le recomendará los mejores productos para ese fin. Es probable que prescriba complementos alimenticios, quizá levadura de cerveza, vitaminas del complejo B, minerales o algas marinas. Para estimular la circulación aconsejará hacer ejercicio al aire libre con regularidad y no fumar.

Otros tratamientos eficaces

Remedios populares

Para mejorar el estado general del cabello y del cuero cabelludo, conviene darles masaje con aceite de almendra, dejar que éste actúe una hora y luego lavarse con un champú suave.

Aromaterapia

Conviene dar diariamente un vigoroso masaje al cuero cabelludo después de rociarlo con una mezcla de 5 gotas de aceite esencial de salvia, 5 de aceite de cedro y 30 milímetros de alcohol; los dedos deben moverse sin cambiar de posición en el cuero, de modo que éste se deslice de uno a otro lado sobre el cráneo.

El punto de vista ortodoxo

Los médicos prescriben complementos vitamínicos y tónicos a los pacientes de salud frágil, en quienes no se puede descubrir la causa de la calvicie; si no se obtiene resultado es probable que el trastorno sea hereditario.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: nuttré/salud, wiki/Calvicie.

La Sra. María Esther Vázquez, originaria de la Ciudad de México, hace poco comenzó a formar un nuevo grupo de negocio. En esta ocasión quiere compartir con nosotros cómo conoció esta oportunidad de cambio de vida y los beneficios que ha tenido en su salud gracias a los productos después de sufrir un terrible infarto.

La cita para conocer el detalle de su historia es el próximo martes 31 de julio a las 17 hrs. en las oficinas de nuttré Roma.

¡Te esperamos!

Los científicos creen que la capacidad de recordar las experiencias pasadas, facultad denominada memoria, guarda estrecha relación con la manera en que los impulsos nerviosos viajan a través del cerebro.

Hay dos tipos principales de memoria, los cuales dependen de sendos cambios en la actividad cerebral: la memoria inmediata o de corto plazo y la memoria mediata o de largo plazo. Hacemos uso de la primera cuando aprendemos, por ejemplo, un número telefónico; si no repetimos mentalmente esta información varias veces, permanece en la memoria sólo unos 30 segundos. La memoria de largo plazo, en cambio, es el acervo de datos que quedan almacenados en forma permanente en el cerebro a través de la repetición (o el aprendizaje) y que podemos recordar a voluntad o a través de asociaciones.

Diversos factores pueden afectar nuestra capacidad de recordar. Las lesiones en la cabeza, por ejemplo, suelen tener como consecuencia una pérdida total o parcial de la memoria, trastorno que los médicos llaman Amnesia. Dicha facultad también puede ser menoscabada por el alcohol, la nicotina, y ciertos medicamentos, como los que se prescriben para combatir el insomnio y algunos trastornos circulatorios. El estrés, la depresión, la ansiedad, un choque emocional y la fatiga, son otros factores que minan la memoria, y la Amnesia en algunos casos es síntoma de histeria.

Al llegar a viejo es normal experimentar cierto deterioro de las facultades mentales, entre ellas la memoria. En el peor de los casos, dicho deterioro conduce a la llamada demencia senil, la cual se asocia con la pérdida de células cerebrales y de conexiones sinápticas (los puntos de unión entre las neuronas). Si este trastorno se manifiesta antes de los 50 años de edad puede ser síntoma de la enfermedad de Alzheimer.

Consejos

Existen varias medidas para mejorar la memoria. Algunas personas, por ejemplo, han recurrido con éxito a la meditación y al método silva.

Ciertas pruebas realizadas en un instituto de salud mental de Estados Unidos demuestran que los complementos de colina en la dieta son benéficos para la memoria (unas personas que recibieron una dosis de 10 g. de esa sustancia pudieron memorizar una lista de palabras más rápidamente que antes del experimento). La colina es un compuesto que el organismo produce y convierte en acetilcolina, la cual es indispensable para la transmisión normal de los impulsos nerviosos. Quienes padecen la enfermedad de Alzheimer carecen de la enzima que produce la acetilcolina, lo que comprueba que hay un vínculo estrecho entre la colina y la memoria.

La lecitina es la principal fuente alimenticia de colina; la soya, el maíz, la yema de huevo y el hígado la contienen en diversas proporciones. Algunos productos nutricionales lo contienen. Además la lecitina ayuda a disolver los depósitos de colesterol y de las arterias, por lo que también es útil prevenir Trastornos Cardiacos y Cálculos Biliares.

La memoria también mejora si se deja de fumar y no se abusa de las bebidas alcohólicas.

Otro recurso es emplear trucos de asociación. Por ejemplo, relacionar una imagen agradable con cada uno de los números (del 0 al 9): para muchas personas es más fácil recordar las imágenes que los números, y mediante ellas es posible memorizar cifras de varios dígitos. Para aprender el nombre de una persona, conviene asociar con ella alguna imagen significativa; por ejemplo, unos árboles frondosos si se apellida Olmos.

Para no olvidar las cosas también ayuda a asociarlas en grupos: por ejemplo, quizá resulte más fácil recordar la lista de compras si se agrupan los artículos según su ubicación en el supermercado, con lo cuál también se ahorrará tiempo.

Otra opción es imaginar las cosas en lugares o circunstancias que ya se tengan bien grabadas en la memoria. Dichas asociaciones pueden ser visuales, auditivas, táctiles o evocar estados de ánimo. Cuanto más originales sean las asociaciones, más fácil será recordarlas, y a mayor práctica, mejores resultados.

Por último debe tenerse presente que la hora del día influye en la capacidad de recordar: la memoria de corto plazo pierde eficacia conforme el día transcurre, posiblemente debido al cansancio, mientras que la de largo plazo tiende a mejorar hacia el final del día.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: nuttré/salud/Energía & Memoria, wiki/Memoria Humana.

¡Excelentes noticias! Se llevará a cabo el primer encuentro de nuttré en Veracruz. Luis Ángel Carrillo, que como ya hemos mencionado, compartirá nuevamente su historia de éxito con nosotros. También lo acompañará Mario Pedroza, coordinador de nuttréTeens, quien nos platicará a detalle su experiencia y crecimiento a través de estos 12 años en la empresa.

El evento se realizará el miércoles 25 de julio a las 16:30 hrs. La cita es en calle Nicolás Bravo No. 1007 (entre Morelos y Narciso Mendoza) en Tlapacoyan, Veracruz.

¡No faltes!

¡Ya está muy cerca el Rally de Verano Ciudad de México! Nos estamos preparando para recibir este magno evento el próximo sábado 4 de Agosto en la Gran Capital. Platícalo y contagia de emoción a todos tus amigos, familiares y distribuidores. ¡El tiempo se acaba!

La tercera intervención en México se realizará en el Centro Banamex (Av. Conscripto No. 311, Lomas de Sotelo). Jorge Vergara será el expositor, quien compartirá con nosotros una gran oportunidad para mejorar nuestra salud y estilo de vida.

Sigue pendiente. ¡No te lo puedes perder!

La anorexia es un trastorno físico y psicológico que se caracteriza por una disminución repentina del peso corporal, en ocasiones agravada por una enfermedad orgánica o por el estrés. Las víctimas de este padecimiento, por lo común mujeres adolescentes, sienten un temor infundado de engordar y por esta razón hacen intentos desmedidos por bajar de peso; tratar de conservar la esbeltez se vuelve una obsesión, pues de esa manera esperan resolver sus problemas, como las presiones familiares y escolares, la inseguridad, la baja autoestima y el trauma de dejar la infancia.

Aunque la pérdida de peso es notoria, los anoréxicos se perciben más obesos de lo que están. El objetivo prioritario es persuadirlos de que acepten ayuda profesional.

Para algunas adolescentes el inicio de la menstruación y los cambios físicos que la acompañan se vuelven un factor que impide tener el control de su cuerpo, así que el dejar de comer se vuelve un medio para recuperar dicha facultad regulatoria. La consecuencia es que en poco tiempo pierden las curvas del cuerpo, en algunos casos dejan de menstruar y la preocupación que despiertan en los demás por su aspecto las hace sentirse bien.

Algunos especialistas han hallado una relación entre la anorexia y la difusión que realizan la televisión y el cine de tener una figura esbelta como signo de buena salud, éxito y felicidad. Muchas mujeres son vulnerables a ese mensaje, y las estadísticas revelan que también entre los hombres hay cada día más casos de anorexia, sobre todo entre profesionistas jóvenes.

Se considera que la anorexia es una fobia a los alimentos provocada por un trastorno mental inespecífico. Quienes la padecen no pierden el apetito, pero procuran hacer caso omiso de la sensación de hambre; a veces comen en forma desmedida y luego se provocan el vómito deliberadamente, toman laxantes y diuréticos (leer bulimia) o ayunan y hacen ejercicios extenuantes. Paradójicamente, los anoréxicos a veces se obsesionan por la comida y sienten la necesidad de cocinar o estudiar recetas y menús.

A medida que se exacerba la obsesión del anoréxico por permanecer delgado, empiezan a manifestarse diversos efectos secundarios como depresión, ansiedad, insomnio, anemia, esterilidad, pérdida del impulso sexual, dificultad para concentrarse, estreñimiento, sudoración excesiva, disminución de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial y de la temperatura del cuerpo, cambios de color y textura del cabello, las uñas y la piel y crecimiento excesivo de vello corporal.

Si la persona no recibe tratamiento médico una vez alcanzada la fase crónica de la anorexia, puede morir de desnutrición, hipotermia o deshidratación. Como la pérdida de peso resulta evidente para todos menos para el enfermo (que se percibe más obeso de lo que está), la insistencia de sus familiares de que coma debidamente puede empeorar las cosas. Es conveniente consultar a un médico en un caso así; él seguramente hará ver a los parientes del anoréxico la necesidad de ser comprensivos para ayudarlo a reestablecerse.

Lo que los terapeutas aconsejan

No es recomendable intentar un tratamiento en casa. Muchos practicantes de terapias naturales consideran que la hospitalización del enfermo es indispensable en las primeras etapas de la recuperación. Cualquiera de esas terapias puede usarse para complementar el tratamiento médico o psicológico ortodoxo.

Naturopatía

Se prescriben complementos vitamínicos y remineralizantes (sobre todo altas dosis de cinc) para hacer que el paciente recupere el vigor y el gusto por comer, así como adoptar paulatinamente una dieta de alimentos enteros combinados con abundantes jugos de frutas y verduras frescas. En cuanto la persona recupere peso, podrá volver a hacer ejercicio.

Terapia por medio del arte

Esta forma de tratamiento proporciona al paciente una válvula de escape creativa a sus emociones reprimidas, y el análisis de las obras que realiza puede proveer signos reveladores de su estado anímico y del progreso que ha alcanzado. Por ejemplo, al principio el paciente quizá no puede evitar la tentación de hacer dibujos “bonitos” para agradar al terapeuta, pero después pintará aquello que mejor refleje sus inquietudes internas.

Terapia por medio de la danza

Esta técnica también es eficaz para dar salida a los sentimientos contenidos, sobre todo para adolescentes retraídos que padecen algún trastorno neurótico, pues tiene el propósito de reestablecer la autoestima y el sentido de identidad.

Remedios de Bach

Se suele prescribir brezo si la aversión del paciente por la comida parece ser una súplica de atención; haya si muestra indisposición emocional de aceptar los alimentos (o el afecto); rosa silvestre en caso de postración, y avena silvestre y nogal si el anoréxico es adolescente.

El punto de vista ortodoxo

El primer paso del tratamiento de la anorexia es convencer a la persona de que acepte la ayuda médica. Como muchos anoréxicos tienden a provocarse el vómito después de comer, la solución más conveniente suele ser internar al enfermo en un hospital para que se supervise de cerca su recuperación y se le anime a alcanzar el peso corporal óptimo.

Una vez dado de alta, el paciente requerirá los servicios de un consejero, un psiquiatra o un psicoterapeuta para prevenir la reaparición del trastorno. Además de ayudar al paciente a analizar sus problemas y pautas de comportamiento, el terapeuta vigilará su estado de salud general y lo alentará a adoptar una filosofía de la vida más optimista.

Algunos médicos han comprobado que en ciertos casos los anoréxicos se recuperan en forma espontánea si logran resolver sus conflictos personales.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: La Bulimia, nuttré/salud, wiki/Anorexia

La bulimia es un trastorno alimentario de causa psicológica que se caracteriza por una avidez incontrolable de comida; las víctimas de esta actividad compulsiva suelen alternar periodos de voracidad con provocación deliberada del vómito.

Los bulímicos por lo común tienen peso y estatura normales y no parecen estar enfermos, pero sienten un temor permanente a la comida y a no poder controlar su hábito.

La bulimia afecta a personas de ambos sexos y de todas las edades, si bien predomina en mujeres de entre 20 y 30 años. Se ha calculado que el 45% de los bulímicos terminan padeciendo anorexia, pues este trastorno a veces es consecuencia de someterse a una dieta rigurosa o de querer tener una figura envidiable.

Es desde luego una enfermedad grave que puede dar origen a diversas anomalías físicas y mentales como presión arterial baja, trastornos menstruales, tensión muscular, ansiedad y depresión. El uso frecuente de laxantes y vomitivos puede provocar enfermedades renales, trastornos urinarios, deshidratación y mala circulación sanguínea. En los casos extremos puede haber muerte por indigestión.

Advertencia: no se recomienda recurrir a alguna forma de terapia natural si se tienen síntomas de bulimia y sin consultar a un médico previamente al respecto.

Algunas medidas para vencer la bulimia

• Comer bien, a horas fijas y procurar sentarse a la mesa en compañía de otras personas para no desmandarse.

• Planear las actividades del día para permanecer todo el tiempo ocupado; el aburrimiento y la soledad pueden incitar a comer demasiado.

• Tratar de expresar a los demás los sentimientos íntimos; contener la ira y la frustración a menudo impulsa a comer para desahogarse.

• Darse un gusto de vez en cuando; comer ocasionalmente un chocolate o unas papas fritas no hace daño y sirve para no codiciar los alimentos “prohibidos” (los que hacen subir de peso).

• No guardar en la alacena ni en el refrigerador “tentaciones” que contengan muchas calorías, como pastelillos, dulces y helados.

• No tomar laxantes ni provocarse el vómito después de una comilona ocasional; dichos fármacos pueden provocar dependencia y dañar la salud.

• No comer tentempiés entre los alimentos, pues a menudo se empieza con poco y se termina atiborrándose de comida.

Lo que los terapeutas aconsejan

Naturopatía

• Autoayuda. Es conveniente aumentar el consumo de alimentos crudos y de jugos y verduras frescas, así como evitar el uso de laxantes pues éstos pueden deshidratar el cuerpo y hacer que pierda minerales.

• Consulta. Se prescribirá una dieta especial al paciente y tal vez complementos vitamínicos y remineralizantes; además, le aconsejará hacer ejercicio (de preferencia al aire libre) y le dirá cómo mitigar el estrés. Su labor puede ser complementada por la de un psicoterapeuta.

Remedios de Bach

Se suele prescribir manzana silvestre para combatir el temor a engordar y la ansiedad por la apariencia física; brezo si la persona es egoísta y necesita mucho afecto; Scleranthus para contrarrestar la inestabilidad anímica; pino para anular los remordimientos; álamo temblón para vencer la aprehensión, y acebo para suprimir sentimientos negativos como celos, odio e impulsos vengativos.

Psicoterapia

Es común someter al paciente a sesiones de Terapia Conductista y de Terapia Cognoscitiva para eliminar la causa de la bulimia, que puede ser una imagen deteriorada de sí mismo, miedo al fracaso y problemas familiares o personales.

Para ayudar a una persona bulímica a aceptar las cualidades y defectos de su cuerpo también puede recurrirse a la terapia por medio de la Danza, el Yoga, el Tai Chi y la terapia Bioenergética.

El punto de vista ortodoxo

Los médicos concuerdan en que comer compulsivamente y luego tomar laxantes o vomitivos puede provocar graves daños en el organismo. Si se desea perder peso o tener una figura más esbelta, ellos aconsejan someterse a una dieta controlada, y si hay problemas emocionales de por medio, consultar a un psicólogo o psicoterapeuta.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: La Anorexia, nuttré/salud, wiki/Bulimia

Luis Ángel Carrillo, originario de Guadalajara, Jalisco, ha tenido grandes vivencias. Antes de conocer Omnilife se dedicaba a la aviación en el área de tráfico en el Aeropuerto de Guadalajara.

En foto: Luis Ángel Carrillo Resendiz

El próximo miércoles 18 de julio nos compartirá cómo logró ser Mayorista Oro, además de la mejora en su salud y estilo de vida. El evento se realizará en las oficinas de nuttré Sur a las 17 hrs. (calle 5 de mayo # 45, colonia San Pedro Mártir, México, D.F.)

¡No faltes! ¡Te esperamos con muchos invitados!

Para saber más: nuttre.com, sms.nuttre.com

Se calcula que cada año miles de personas de todo el mundo ingresan en instituciones hospitalarias para recibir tratamiento contra la depresión, mal que aqueja de vez en cuando a la mayoría de la gente pero que no siempre obliga a buscar atención médica.

Los psiquiatras reconocen dos tipos de depresión: exógena, que es causada por factores familiares o sociales como el divorcio, la pérdida del empleo, problemas financieros o la muerte de un ser querido, y endógena, que se debe a factores bioquímicos internos o personales. En ocasiones los periodos de depresión profunda se alternan con episodios de euforia o hiperactividad.

Por su naturaleza es difícil distinguir la depresión de los sentimientos normales de tristeza y duelo. En algunos casos lo que parece ser ansiedad en realidad es un estado de depresión profunda, trastorno que es más común entre las mujeres que entre los hombres, afecta a personas de todas las edades (desde niños hasta ancianos) y es también causa de muchos suicidios cada año en todo el mundo.

La persona deprimida experimenta sentimientos de angustia, desolación, menosprecio y cree que nadie la comprende ni siente simpatía por ella; además, suele perder el interés de vivir o de trabajar, no puede concentrarse en nada y, en los casos graves, sufre confusión mental y delirios.

La depresión produce también síntomas físicos como desgana, pesadez, dificultad o lentitud para moverse, resequedad de boca, indigestión y estreñimiento. A veces hay pérdida de peso y, en el caso de algunas mujeres, trastornos menstruales.

Algunas personas tienen propensión hereditaria a la depresión por ciertas irregularidades en la composición bioquímica de su cerebro; otras se deprimen a consecuencia de que padecen anemia, alteraciones hormonales, baja actividad tiroidea, deficiencias vitamínicas o alguna adicción. Y algunas mujeres que acaban de dar a luz pasan por un periodo depresivo normal que tiene relación con los cambios hormonales propios de su estado.

Advertencia: si los síntomas de depresión son intensos o duran varias semanas, hay que buscar ayuda profesional.

Consejos

Se prescriben dosis grandes de vitamina B para contrarrestar la depresión (la vitamina B6 se recomienda en particular para atenuar los cambios anímicos asociados con trastornos menstruales). Si se sospecha que la causa de la depresión es el inicio de la menopausia, el terapeuta aconsejará a la paciente someterse a la terapia hormonal de la medicina ortodoxa.

El punto de vista ortodoxo

La mayoría de los médicos no se oponen al empleo de las terapias naturales para aliviar la depresión, pero consideran conveniente combinarlas con el tratamiento alopático o psicológico tradicional. Por ejemplo, para los casos de depresión leve suelen prescribir tranquilizantes o somníferos, y medicamentos antidepresivos para combatir estados depresivos que se prolongan varias semanas o meses. También aconsejan buscar ayuda médica de inmediato si la persona tiene impulsos suicidas.

A veces se recomienda al paciente someterse a sesiones regulares de psicoterapia, ya sea en forma individual o como miembro de un grupo. El médico también puede decidir remitir a la persona a un consejero profesional, que tratará de ayudar a sobrellevar y superar sus problemas.

Contra la depresión

Todos nos sentimos deprimidos ocasionalmente, sobre todo cuando los problemas nos abruman y no podemos librarnos de ellos. Poner en práctica estos consejos puede ayudar a levantar el ánimo, pero si no dan resultado habrá que buscar ayuda profesional.

• Hacer ejercicio. Hay que procurar aumentar el grado de energía física emprendiendo una actividad vigorosa, como nadar, trotar o pasear en bicicleta.

• Desahogarse. A veces la depresión es consecuencia de reprimir el llanto o la ira. En tal caso hay que dar rienda suelta a las emociones.

• Tener contacto físico. La soledad y la ausencia de caricias en ocasiones causan depresión. Una buena medida para prevenir ésta es someterse a sesiones de masaje o shiatsu.

• Llevar un diario. Escribir sobre lo que uno piensa y siente ayuda a combatir la melancolía.

• Hablar de las aflicciones. A veces la depresión cede hablando con un amigo de lo que nos aflige.

• Pensar en forma positiva. Un modo de vencer la depresión es hacer aseveraciones mentales positivas acerca de uno mismo y de las circunstancias. Por ejemplo, decirse “Las cosas van a mejorar” o “Mañana será otro día”.

• Respirar a fondo. Para combatir la sensación de agobio y desesperanza puede ayudar aprender las técnicas de respiración del yoga.

• Visualizar imágenes apacibles. Imaginar que uno se encuentra en un lugar tranquilo y agradable ayuda a suprimir los pensamientos depresivos.

• Expresarse por medio del arte. Pintar, dibujar, bailar, cantar y tocar instrumentos musicales son formas eficaces de combatir la depresión.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: nuttré/salud, wiki/Depresión

Muchas personas asocian la palabra adicción con individuos que se inyectan drogas con jeringas sucias, o bien, con pandillas de mafiosos y riñas callejeras. Pero la realidad es que el uso de estupefacientes es sólo una de las múltiples formas de adicción de la vida moderna.

El tabaquismo es causa de miles de muertes cada año en todo el mundo, al igual que el consumo habitual de bebidas alcohólicas. Centenares de miles de hombres y mujeres son adictos a los tranquilizantes, y un alto porcentaje de la población mundial bebe café varias veces al día.

La adicción se observa en personas de todas las edades, sin importar su condición social, y la causa suele ser un conflicto familiar o emocional difícil de afrontar o eludir, las presiones de compañeros y amigos o la simple curiosidad de experimentar algo nuevo.

Puede definirse la adicción como la dependencia fisiológica o psicológica de una sustancia que altera el metabolismo corporal de la persona y sus estados de ánimo. Conforme el organismo se acostumbra a la estimulación que produce dicha sustancia, se requiere una dosis cada vez mayor para obtener el mismo efecto, es decir, se adquiere tolerancia a ella. Drogas como la marihuana, la cocaína, el LSD y la heroína desencadenan esa dependencia en forma rotunda, en tanto que los tranquilizantes, los somníferos, la nicotina y la cafeína tienen efectos similares.

Una vez que la tolerancia se estabiliza, la persona comienza a experimentar síntomas de abstinencia cuando pasa cierto tiempo sin usar la sustancia a la que es adicta. Entre esos síntomas figuran dolor de estómago, ansiedad, pérdida del apetito, dolor de cabeza, insomnio, calambres musculares, náuseas y vómito, palpitaciones, accesos de pánico, sudoración excesiva y llanto; en los casos graves llega a haber convulsiones y alucinaciones.

En esta etapa el adicto experimenta el deseo imperioso de consumir la sustancia para sentirse bien, y el ciclo de la dependencia se consuma. Romper este ciclo implica abstenerse de consumir todo tipo de drogas y fármacos que puedan ocasionar dependencia, dejar de fumar y reducir al mínimo la ingestión de bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.

Signos y síntomas

Cuanto más prontamente se identifique la adicción, más probabilidades habrá de que la persona se recupere.

Síntomas generales

• Perder los estribos sin motivo aparente;
• cambios intempestivos del estado de ánimo, ansiedad, temor, depresión, mal humor, letargo y cansancio;
• pereza y apatía inexplicables;
• mal rendimiento escolar o laboral;
• descuido de la alimentación y del aspecto físico;
• inhalación ruidosa, tos seca y descamación de la piel de los labios.

Síntomas específicos

• La contracción anormal de las pupilas es indicativa del uso de heroína y morfina;
• la confusión mental y una marcha atropellada y tambaleante, como la de una borrachera leve, delatan al adicto a los tranquilizantes;
• fumar marihuana produce somnolencia, irritación de los ojos y aspecto relajado y distante;
• la desorientación, la rigidez muscular y el habla incoherente caracterizan al usuario de LSD.

Señales de advertencia

• Sustancias y olores extraños en casa: envases de pegamento y solventes, tabletas o cápsulas desperdigadas, colillas y restos de papel en los rincones y agujas hipodérmicas en los cestos de basura;
• comisión de actos delictivos y tendencias a mentir;
• cambio repentino de las actitudes y los intereses de la persona, así como de su grupo de amigos y compañeros;
• marcas de inyecciones y moretones en la parte interior del antebrazo.

Consejos

Sea cual sea el tipo de adicción, se aconseja seguir una dieta balanceada para fortalecer el organismo y ayudarlo a sanar. El ayuno y el ejercicio físico son ideales para desintoxicar el cuerpo, y la meditación lo es para relajar la mente.

El ansia de fumar en ocasiones tiene relación con un bajo nivel de glucosa en la sangre, lo que ocasiona que se experimente cansancio. En tales casos se recomienda suspender temporalmente el consumo de azúcar, miel y alimentos dulces.

Para vencer la adicción a los tranquilizantes ligeros se suele prescribir una dosis de 100 mg de vitaminas del complejo B, dos veces diarias junto con los alimentos, y 500 UI de vitamina C dos veces al día; a los fumadores se les aconseja tomar complementos de vitaminas B1, B6, B12 y C para compensar la pérdida vitamínica que ocasiona la nicotina.

nuttré recomienda

Omni Plus, Dual C, One Per Meal, Starbien.

Vía: R.D. Guía de las terapias naturales, México 1992.
Para saber más: nuttré/salud, Wiki/Adicciones, Consejo Nacional Contra las Adicciones.

¿Cuántas noches hemos intentando dormir sin tener éxito? Esas ocasiones en donde lo único que hacemos es dar vueltas en la cama hasta altas horas de la madrugada sin conseguir un pleno descanso.

El insomnio es la falta de sueño a la hora de dormir. Esto se refleja tanto en la dificultad de conciliar el sueño cuando nos acostamos, como el despertar a cada momento durante la noche, provocando un inmenso cansancio al levantarnos y somnolencia durante todo ese día.

¿Porqué sucede?

Existen muchos factores, entre ellos el estrés y la depresión, lo que provoca que mantengamos nuestra mente ocupada cuando deberíamos estar relajados. Aunque también algunos malos hábitos, como la ingesta de sustancias estimulantes (café, té o colas) cerca de nuestro horario de descanso.

Otras causas pueden ser los ruidos nocturnos; problemas repiratorios, provocando apnea-hipopnea del sueño (cortes en la respiración); problemas urinarios o gastrointestinales, que obligan a levantarnos con frecuencia durante la noche; uso de medicamentos, como anfetaminas y somníferos; tabaquismo y alcoholismo; constantes viajes por diferentes zonas horarias; falta de ejercicio; ruido, exceso de luz y temperaturas extremas en nuestra habitación; síndrome de piernas inquietas; etcétera.

Primero que nada, debemos identificar cuál o cuáles son las causas principales de nuestro insomnio y empezar con algunos cambios en nuestros hábitos diarios:

• olvidar nuestros problemas, es hora de descansar;
• aprender técnicas de relajación;
• evitar consumo de medicamentos y somníferos;
• hacer ejercicio regularmente;
• tomar un baño caliente antes de dormir;
• evitar el consumo de estimulantes (como cafeína, tabaco, etc.) varias horas antes de ir a la cama;
• escuchar música relajante;
• no acostarnos inmediatamente después de cenar ni ingerir demasiados líquidos;
• aislar la habitación de ruidos;
• evitar dormir durante el día;
• mantener una hora para dormir de forma habitual; y
• no dormir menos de 7 y más de 8 horas durante la noche.

En cuanto a la alimentación, es recomendable consumir avena, cerezas, maíz y arroz, principalmente por su alto contenido de melatonina (hormona sintetizada producida por la glándula pineal). Dicha hormona es un poderoso antioxidante y tiene la función, entre otras, de regular los ciclos de vigilia y sueño.

Les dejo un pequeño video de TVE sobre la melatonina:

El consumo diario de esta hormona en dosis adecuada es muy recomendable, principalmente porque su producción natural va disminuyendo con el paso de los años. Algunos suplementos nutricionales la incluyen, por tanto, es altamente recomendable su consumo en combinación con nuestros nuevos hábitos de vida.

No sé que opinen, pero la relajación y tomar un vaso con Optimus, Starbien y Power Maker una hora antes de ir a descansar, a mi me funciona excelente.

Para saber más: nuttré/salud, Wiki/El Sueño, National Sleep Foundation.

Para todos aquellos que no pudieron asistir el pasado viernes al evento de Edgar Sosa, les dejamos algunas fotos y videos.

Disfrútenlos

En foto:

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Historia de un Campeón 1

Historia de un Campeón 2

Tener claros nuestros objetivos y luchar hasta el cansancio para alcanzarlos, es lo que marca la diferencia entre los campeones.

Edgar Sosa, un joven de 27 años, emprendió una carrera donde quiso ser el Número Uno. Tras un duro entrenamiento y disciplina, esperó paciente el día en que México recordaría su nombre por alcanzar uno de sus sueños.

14 de abril de 2007, Edgar Sosa derrota al hawaiano Brian Vitoria y gana el campeonato mundial de peso minimosca del Consejo Mundial de Boxeo.

En foto: Brian Vitoria, Edgar Sosa.

Además del box, Edgar pertenece al grupo de Jóvenes Empresarios. Nos acompañará el próximo viernes 22 de junio a las 17:00 hrs. en el Centro de Distribución Roma (Mérida No. 131, Col. Roma. México, D.F.)

Escucha con nosotros la historia de un joven campeón y sus consejos para alcanzar el triunfo, además de conocer los beneficios en salud que ha tenido con nuestros productos.

En foto: Egoyoungers DF MX (al centro, Edgar Sosa)

En foto: Edgar Sosa, Mario Pedroza.

• Ver video

La Sra. Jacqueline Montiel es una persona que dedica su vida a ayudar a la gente. Es originaria de Tecuescotitlán, Guerrero.

Tres años atrás tuvo un problema de gastritis a causa del estrés que vivió en uno de sus negocios. Poco después, al conocer los productos, mejoró considerablemente su salud.

Decidió darle un giro a su vida y compartir con el mundo los beneficios de una buena alimentación. Es así como inicia la llamada Feria Nutricional, donde, por medio de un foro, se tratan temas de salud y los beneficios de incluír suplementos alimenticios en nuestra dieta diaria. Además, las ventajas de ser distribuidor y la importancia de iniciar tu propio negocio.

Esta será la 5ª edición de la Feria Nutricional y se llevará a cabo el sábado 23 de junio en el Quiosco de Tecuescotitlán (17:00 hrs.)

Invita mucha gente y contágialos para mejorar su salud y estilo de vida.

¡No faltes!

Durante largo tiempo, el Dr. Jaime Veras Godoy (médico general y especialista en medicina alternativa) ha sacado adelante a un gran número de pacientes con enfermedades degenerativas en periodos avanzados.

En un caso reciente, nuestro amigo Sergio Pérez (ex-agente de la policía) desafortunadamente sufrió un terrible accidente automovilístico. Dicho suceso le provocó serias lesiones en la columna a consecuencia del fortísimo impacto contra el parabrisas.

El resultado: inmovilidad absoluta. Los médicos dictaminaron semi invalidez y, por prescripción, tenía que usar bastón para caminar y una faja con varilla rígida por tiempo indefinido. 10 meses después, los doctores dictaminaron incapacidad total y permanente por el adormecimiento de piernas y brazos.

Fue en el Hospital del ISSSTE donde conoció al Dr. Gustavo Barrera (amigo y colega del Dr. Veras) quien lo invitó a probar una nueva alternativa para mejorar su estado, asegurándole una recuperación absoluta en su salud y calidad de vida. El ex-agente Pérez, tras escuchar tan asombrosos testimonios, no dudó. Alternó su tratamiento médico con dos de nuestros productos.

Al término de tres meses comenzó a vivir los resultados: volvió a caminar sin la ayuda del bastón, dejó de usar la faja y evitó la posibilidad de una cirugía de columna.

Sergio Pérez es nuestro siguiente invitado. Podrás escuchar de viva voz el detalle de su historia el próximo miércoles 27 de junio a las 10:00 hrs. en las oficinas de Nuttré.

¡Bienvenido a casa Sergio!
Te esperamos.

En foto: Dr. Gustavo Barrera, Sergio Pérez, Dr. Jaime Veras.