De acordo com a coluna Zapping da Folha Online, hoje [13.11.2009], os participantes de “A Fazenda 2″ serão confinados em um hotel em Campinas:

A sede do reality da Record está mais colorida e ganhou um ofurô. A academia e o quarto estão maiores. Agora, são 14 camas de solteiros, ao invés de beliches.

A coluna completa pode ser lida aqui.

A Clínica Tanggüh e o portal M de Mulher prepararam o Concurso Cultural Equilíbrio, para presentear a mulher mais criativa e antenada com seu bem-estar.

Para participar é simples: acesse o M de Mulher e conte como você equilibra saúde e beleza: http://mdemulher.abril.com.br/promocao/.

Serão premiadas as cinco melhores frases e você poderá levar uma massagem Shiatsu ou um banho de Ofurô da Tanggüh.

Participe!

A Baruco Comunicação intermediou uma importante parceria para um de seus mais recentes clientes, a Clínica Tanggüh.

Trata-se do Concurso Cultural Equilíbrio, que está sendo divulgado pelo M de Mulher, o portal de maior visibilidade do Grupo Abril.

A Baruco fez toda a intermediação para viabilizar o concurso, desde o conceito até seleção dos prêmios, que irá oferecer duas sessões de massagem shiatsu e três banhos de ofurô na Tanggüh, para quem escrever a frase mais criativa sobre como equilibrar estética e saúde.

Quer tentar? Então acesse http://migre.me/72m5.

Os banhos terapêuticos são importantes aliados tanto na prevenção como no tratamento de diversos males. A imersão na água quente promove a ativação do sistema circulatório, melhorando o retorno venoso e  sistema linfático, fazendo uma drenagem linfática natural. Promove ainda um e estado de profundo relaxamento e bem estar físico e mental.

Banhos com ervas medicinais, por exemplo, apresentam boas soluções para artrite, crises de estresse, alergias, dores musculares e problemas respiratórios.

A escolha dos produtos varia de acordo com a finalidade desejada. Um banho de eucalipto tem efeito energizante, sendo indicado para quem sofre de problemas respiratórios. Já o de maracujá e mel atua como calmante, combatendo crises nervosas e espasmos musculares.

O preparo deve ser realizado minutos antes do banho para que as propriedades terapêuticas das plantas sejam preservadas.

Os banhos de imersão são indicados para qualquer pessoa, porém é importante ter alguns cuidados. Não devem ser feitos de estomago vazio e nem cheio, tendo um intervalo de pelo menos duas horas após as refeições principais. Portadores de problemas cardíacos, gestantes e hipertensos precisam de recomendações médicas.

Na Tangguh temos mais de 15 opções de banhos terapêuticos. Acesse o nosso site e escolha o seu.

O médico Marcio Bontempo (CRM-DF 15458), especialista em Saúde Pública e naturopata, alerta como as pessoas adquirem a gripe suína (Influenza A -H1N1) e mostra como preveni-la através da alimentação, de produtos naturais e biológicos e dá outras dicas, além dos procedimentos de praxe.

Além das recomendações das autoridades sanitárias, como lavar as mãos com frequência, etc., existem providências que devem ser lembradas, ou conhecidas que, infelizmente, não fazem parte dos cuidados necessários, sendo que, muitos deles, são mais importantes do que as orientações oficiais.

Primeiramente, tanto profissionais de saúde quanto pessoas comuns, devem saber que é necessário atuar no sentido de se possuir um sistema imunológico bem forte. Percebo que absolutamente nada está se fazendo nessa direção, de uma forma que se espalha o terror de uma nova doença, mas não se tomam as providências necessárias para reforçar o mecanismo de defesa do organismo da população, permitindo assim que todos estejam expostos à virose em questão.

Por que as pessoas adquirem mesmo a gripe comum e o que fazer para fortalecer as defesas?

Para começar, é necessário saber O QUE ENFRAQUECE o nosso sistema imunológico, e isso não é divulgado (ou sabido?) pelas autoridades sanitárias.

Sabe-se, cientificamente, que todos os vírus se beneficiam e se desenvolvem mais facilmente em ambientes orgânicos mais ácidos e, obviamente, quando o sistema imunológico está enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguíneo fique mais ácido e o que diminui a força das nossas defesas?

São os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambiente sanguíneo mais ácido.

Os principais são:

Açúcar branco – produz ácido carbônico em quantidade proporcional à quantidade ingerida, seja ele puro ou presente em doces, refrigerantes, bolos, tortas, guloseimas, etc. O uso regular de grandes quantidades de açúcar branco produz perda de cálcio e magnésio (e muitos microminerais) , o que afeta sobremaneira de modo crônico e constante o nosso sistema imunológico. Deve ser substituido pelo açúcar mascavo orgânico, mel, etc.

Carnes vermelhas e embutidos – produz diversos ácidos e reações ácidas, como ácido oxálico, ácido úrico, além de toxinas redutoras da imunidade como cadaverina, putrescina, indol, escatol, fenol, etc. Como fonte de proteínas, dar preferência a peixes e proteínas vegetais, frutas oleaginosas, leguminosas, subprodutos da soja, etc.

Leite e derivados – Principalmente o leite de vaca, rico em caseína (indigesto), produz incremento do ácido lático e gera mucosidades em excesso, enfraquecimento das defesas orgânicas, expondo os seus consumidores, não só à gripe, mas a muitos outros problemas.

Substituir por leite de soja pronto ou caseiro (evitar o leite de soja instantâneo, em pó). Como fonte de cálcio, preferir as verduras e os feijões.

Farinhas brancas – o pão branco e as farinhas de trigo brancas, não integrais, são fermentativas e produzem mucosidades, além de serem pobres em proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Seu uso constante enfraquece o organismo.

Frituras, comidas em saquinhos (chips), guloseimas, fast food – hoje consumidos em grande quantidade por crianças e adolescentes, responsáveis por grandes desequilíbrios orgânicos e muitas doenças, como diabetes, obesidade, pressão alta, etc. O seu consumo regular, associado ao açúcar branco, determina um constante estado de acidificação do sangue e depósito de compostos prejudiciais.

Álcool - em pequenas quantidades (vinho, etc.) pode até ajudar, mas em excesso produz reações ácidas.

Recomenda-se, portanto, evitar estes alimentos substituindo- os, sendo que esta abstenção já significa um grande passo para a prevenção de qualquer gripe e de muitas doenças.

Alimentos recomendados para aumentar as defesas orgânicas

Há alimentos particularmente úteis para reforçar a nossa imunidade, tais como o arroz integral, os subprodutos da soja (tofu, leite de soja líquido, misso), a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimulador do mecanismo de defesa), o inhame, as verduras em geral, frutas frescas, a semente de linhaça, o gengibre, o alho, a cebola e outros.

Outros fatores que reduzem a imunidade

Estresse - um dos piores inimigos, pois reduz a ação das células de defesa, principalmente os linfócitos que combatem os vírus, elevando os níveis de adrenalina e cortisol, um imunodepressor. O estresse é provocado pela vida agitada, os problemas diários, as preocupações excessivas, o excesso de trabalho ou estudos, etc.

Vida sedentária – com ela os radicais ácidos se acumulam nos músculos e nos demais tecidos, reduzindo o pH do corpo e favorecendo as doenças virais e bacterianas.

Ar condicionado – deve ser evitado a todo custo, pois desidrata o ar, ressecando as mucosas e produzindo desequilíbrio térmico no organismo. Faz muito mal.

Hábitos perniciosos – tabagismo, alcoolismo, drogas, excesso de remédios farmacológicos, etc., são, decididamente, fatores que reduzem a capacidade de defesa do organismo.

Certamente que muitas mudanças propostas são sacrificantes, mas tudo é uma questão de ajuste e adaptação, sendo que, os resultados são altamente benéficos, não só em relação à gripe suina, mas à saúde em geral.

Dicas da medicina natural, ortomolecular e homeopatia para a prevenção (e tratamento) da gripe suína:

Além das medidas anteriores, cientificamente sugere-se o seguinte:

Alho

O alho é rico em alicina, uma substância ativa que possui ação antiviral reconhecida, além de mais de uma dezena de outros componentes imunoentimulantes. Basta ingerir diariamente 3 a 5 dentes de alho cru picado, com os alimentos ou engolidos com água ou suco. Há o inconveniente do hálito, mas é passageiro, e mais vale a boa saúde do que o comentário alheio. Existem também suplementos à base de alho que não exalam odor, mas são caros. O óleo de alho em cápsula ou o alho em comprimidos não produzem o mesmo efeito do alho cru. O alho também é útil para evitar ou tratar uma grande quantidade de doenças. O problema do alho para crianças é a dificuldade para ingerir, mas com habilidade tudo é possível.

Própolis

A própolis é reconhecida cientificamente como um antibiótico natural, incluindo uma forte ação antiviral, tanto em situações de infecção quanto como para prevenção. Foram reconhecidos mais de 100 princípios medicinais ativos da própolis. Deve-se usar o extrato alcoólico de própolis a 30%, na quantidade de 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia, em meio copo de água. Para crianças pequenas, metade da dose (lactentes e bebês, seguir orientação do pediatra). Pode-se colocar um pouco de mel para adoçar e reduzir o sabor e efeito da própolis na boca.

Chá de gengibre

O gengibre é um alimento funcional reconhecido hoje cientificamente por seus poderosos princípios ativos. Foram isolados cerca de 25 substâncias, entre elas as famosas gengiberáceas, de grande ação estimulante do sistema de defesa do organismo e ação antiviral. Basta beber chá de gengibre fresco, forte, uma xícara 3 vezes ao dia, morno ou quente e sem adoçar.

Equilíbrio nervoso neurovegetativo

O organismo e as células de defesa são regidos pela ação do sistema nervoso autônomo, representado pelos sistemas simpático e parassimpático; o primeiro é responsável pela produção de granulócitos (de pouca ação viral e mais bactericida) e o segundo de linfócitos (de ação antiviral direta). Devido à agitação da vida moderna e ao estresse, as pessoas apresentam um excesso de atividade do sistema simpático (que produz adrenalina, cortisol, etc., todos imunodepressores) , com maior quantidade de granulócitos do que linfócitos, o que abre o caminho para viroses. É devido a isso que muitas pessoas adquirem uma gripe depois de um impacto emocional, notícia ruim, desavenças, tristezas, etc. É necessário proceder à redução da atividade simpática (redução do estresse, etc. ) e promover maior estímulo parassimpático. Isso se consegue com mais repouso, menos agitação e preocupações, atividade física moderada, respiração profunda, alimentação natural integral, massagens terapêuticas, saunas, banhos quentes (tipo ofurô, banheiras, etc). Importante é evitar a friagem e manter o corpo aquecido, principalmente as extremidades.

Saquinho com cânfora – uma grande dica

Durante a gripe espanhola no começo do século passado, milhões de pessoas morreram, mas aqueles que lidavam com os doentes raramente contraíam o vírus. É que havia uma orientação para que o pessoal de serviço, médicos, enfermeiros, etc. usasse um saquinho de gaze com pedras de cânfora pendurados no pescoço. As emanações voláteis da cânfora esterilizam o ar em sua volte e protegem as mucosas. Então, aconselha-se a fazer o mesmo. Basta adquirir a cânfora na farmácia comum (algumas pedrinhas bastam), confeccionar uma bolsinha de gaze e pendurar no pescoço, podendo inclusive manter por dentro do vestiário, sem necessidade de deixar à mostra (se bem que o ideal é manter do lado de fora). Deve ser usado constantemente durante o contato com as pessoas. É uma boa dica para quem lida com pessoas ou trabalha em ambiente de aglomeração, etc.

Fórmula homeopática

A homeopatia, diferentemente da medicina farmacológica, atua estimulando a capacidade orgânica. Há uma fórmula homeopática para a preveção, tando da Influenza A (H1N1), quanto de qualquer outro tipo de gripe. É a seguinte:

Para a prevenção, tanto para adultos quanto para crianças:

Aviarium 200 CH………. ……. …….30 ml
Influenzinum 200 CH……………….. 30 ml
Álcool a 20%

Tomar 10 gotas, de preferência diretamente na boca, uma vez por semana, cada semana um, alternados. Para crianças muito pequenas, dar apenas 5 gotas em um pouco de água numa colher.

Para tratamento em caso de gripe (qualquer que seja):

Aconitum napellus 3 CH
Antimonium tartaricum 3CH
Allium cepa 3 CH
Bryonia alba 3 CH
Belladonna 5 CH
Gelsemium 5 CH

Fazer 30 ml, em partes iguais (pedir : ãã)

Álcool a 20%.

Tomar 10 gotas (direto na boca ou em água para crianças) a cada meia hora em caso de sintomas de qualquer gripe, até melhorar bem.

Estes remédios podem ser adquiridos nas boas farmácias homeopáticas, e não fazem mal algum ou produzem efeitos colaterais. Se necessário, procurar um médico homeopata para a confecção de uma receita.

Atividade física, sol e ar livre

Sempre importante em qualquer aspecto para uma saúde melhor.

Suplementos

A medicina ortomolecular e a fototerapia preconizam o uso de dois suplementos:

Vitamina C – recomenda-se o uso de 500 mg de vitamina C (ácido l-ascórbico) orgânica de uma a duas vezes ao dia, para reforçar as defesas. Crianças pequenas, metade da dose ou sob orientação pediátrica.

Cogumelo do Sol – eleva a imunidade por ser rico em substâncias imunomoduladoras, como a beta-glucana. Adultos devem tomar 2 cápsulas de 500 mg 2 a 3 vezes ao dia, tanto como preventivo quanto para tratamento. Crianças pequenas, tomar metade da dose. No caso de dificuldade de encontrar o cogumelo do sol, procurar comer cogumelos, tipo champignon, shitake, shimeji, funghi, etc.

Minerais e microminerais - com a acidificação constante do sangue devido à alimentação industrializada moderna, aliada ao estresse, perdem-se muitos minerais e microminerais que não são repostos pela dieta, haja vista o fato de que os alimentos modernos estão empobrecidos em termos de minerais (solo naturalmente pobre, uso de adubos, agrotóxicos, manipulação industrial, congelamento, microondas, etc.). Certamente que essa condição afeta a imunidade. É necessário atualmente repor estes nutrientes de modo a manter as defesas orgânicas, mas não é qualquer suplemento que serve. Recomenda-se utilizar os concentrados biominerais marinhos, principalmente aqueles extraídos da poderosa alga Lithothâmnium, que possui acima de 50 minerais e microminerais orgânicos, de alta assimilação pelas células.

Frutas em geral - as frutas, principalmente as cítricas, ajudam a alcalinizar o sangue e são ricas em minerais e vitaminas, favorecendo a saúde e protegendo o organismo. Pessoas que consomem poucas frutas estão muito mais sujeitas, não só às viroses, quanto a qualquer outra enfermidade.

Estas orientações servem tanto para a prevenção quanto para serem utilizadas em casos de pessoas que contraíram qualquer tipo de gripe. Além do mais, estes procedimentos nos deixam seguros e tranquilos em relação ao grande terror de se contrair, tanto a Influenza A quanto quaisquer outras doenças virais.

Sobre o autor

Dr. Marcio Bontempo é médico clínico geral, homeopata, especialista em saúde pública, membro da Associação Brasileira de Nutrologia, palestrante, consultor científico e autor até o momento de 51 obras de sucesso que somadas chegam a mais de 1,2 milhão de exemplares vendidos. Presidente da Federação Brasileira de Medicina Tradicional, diretor do Núcleo de Saúde da União Planetária e diretor da ONG TerraBrazil!. Profissional da saúde há mais de 28 anos, realizou mais de 1.200 palestras e cursos sobre saúde pública e a medicina natural científica, proferido para empresas nacionais e multinacionais, universidades, associações e instituições, no Brasil e no Exterior.

www.drmarciobontempo.com.br

We went into Sachiko’s room and she brought out a large towel, a fresh change of underclothes, a pair of socks, and a pair of sweat pants with a matching sweat shirt. I started to remove my clothes and Sachiko left the room.

I opened the door and slid it closed behind me as I stepped into the slippers. With a towel around my waste I instantly felt the cold air around my legs and chest as I walked the couple of steps to the bath room on my right. I was still amazed that I couldn’t smell anything from the open pit toilet next to the bath room. The door to the kitchen was closed and I heard Sachiko and her mother talking.

I slid open the door to the bath room, stepped out of my slippers, and stepped down onto a quite cold, wet floor. It was quite steamy in there and the small window was slightly ajar.

The bath room was quite small and square with a concrete floor and a drain. The bathtub was the smallest I had ever seen. It was pale blue in color; about 3ft square, a little over 2ft in height, and was covered with a removable serrated cover. There was a spigot over the tub. There was also a long, silver flue that came from the side of the tub and exited the wall near the ceiling. It looked like you lit it somewhere on the bottom and this was how the water was heated. Also, on the floor were two plastic basins and a small, plastic thing with a hole in the center about a half foot high. It looked like you could sit on it. On the wall, about two feet from the floor was a small soap dish with a bar of soap in it, a small rack that had what looked like a thin, pink wash cloth on it and another spigot. That’s pretty low. I’ll have to reach for the soap. And why is there another faucet down there? I remember thinking. In the corner were two bottles of what I assumed to be shampoo and rinse.

How does one take a bath in that? I thought to myself as I stared at the bathtub and started to shiver a little. Sachiko then opened the door from the kitchen and mentioned that the water would be a little hot. She pointed to a pink, plastic, plunger looking type thing in the corner and said I should mix the water with it. I looked at her quizzically and she stepped into the plastic slippers, removed the cover, folded it, and placed it in the corner. She took the plunger, placed it in the water, and mixed it around. She inserted her hand and said, “There, that should be ok.”

“Thanks,” I said to her. She exited the room and slid the door closed behind her. I removed my towel and placed it in the towel rack. Standing there naked, I started to shiver a little as I put my hand into the crystal clear water. Wow was it hot! It didn’t burn me or anything, but it was hotter than any bath water I had felt before. I lifted a leg and placed it into the water. Man was it hot. I instantly removed it. After a while I tried again. It started to burn a little as I gently eased my leg into the water but continued doing so. Upon my foot touching the bottom of the bath, I eased my other leg in.

Man was it hot! There I was standing there in this really hot water that reached a little above my knees with my arms crossed and my hands clutching my shoulders to try and stay warm. It was so hot that my legs started to itch from the heat. I instantly got out and wondered if I could stand the heat and take a bath. Is this some kind of joke? Maybe she made it a little too hot, I thought to myself standing there like a fool.  I looked at my legs and they were distinctly pink where the water reached.

I had no concept of a Japanese bath at the time. I had no idea that the water of a Japanese bath is really hot, but not hot enough to do any damage. The heat was supposed to sooth you and your muscles while you relaxed in the water.

Trying again, I eased a leg into the water. This time it didn’t feel all that hot. I eased the other leg in and it felt the same. Hmmm. It’s not that hot now. I put my hands on the side of the tub and gently eased the rest of my body into the bath. After a couple of inches I bolted upright again.

Shit! This is too hot for me! I said to myself. Maybe, I’ll just pass on the bath, make a little splashing noise, and pretend that I took one. But it was still cold in there and I didn’t think I could just stand there for fifteen or twenty minutes.

Trying yet again, I gently eased my body down into the water. It must’ve taken me a full five minutes to get my entire body into the hot water inch, by burning inch. I would lower myself a little lower than the previous time and get up again. I repeated that process and soon I was sitting there, cross legged, with water up to just below my neck and my body itching from the heat while water spilled over the sides of the tub.

After a while, the itchiness was gone and it was still hot, but not uncomfortable, and I started to relax. I eased my head back and rested it on the edge of the tub and looked at the ceiling of the steamy room while I let the heat penetrate my body. It really began to feel good.

After a few minutes of this I noticed that my forehead was starting to sweat. Well, I guess I better wash up, I thought. I reached down for the soap, grabbed the thin washcloth and brought both into the bath. I was surprised that the washcloth was not cloth at all. It was kind of rough nylon, felt a little like sand paper and was quite long. I wet the cloth, rubbed the soap on it, stood up, and proceeded to wash myself right there in the tub as I was accustomed to! I also noticed that my entire body was pink, almost like I was sunburned. I sat back down and let the soapy, hot water sooth my body again. This was not too bad now and it really felt good after all.

I had no inkling at the time that I had made a major cultural blunder here. No one had explained to me that, in a Japanese bath, you are supposed to wash yourself outside of the tub and rinse yourself off with the hot water from the bath with the basins. When you are completely clean and free of soap, you then get in and relax. This is very economical and the whole family can take a bath using very little water and gas.

Anyway, I got out of the tub and rinsed out the cloth with cold water from the faucet near the floor and hung it up. Man was that water cold. I reached into the tub, grabbed the chain, removed the stopper and let the water drain onto the floor. I grabbed the towel from the rack and proceeded to dry myself off.

After a minute or so Sachiko opened the door to the bath room and I almost fell over trying to get the towel around me. “What are you doing?” she said. “Don’t let the water out. We have to use it again.”

“Why? The waters dirty from my bath.”

Her eyes widened as she looked at the tub and the soap ring and she said, “Did you wash in bath?”

“Of course,” I answered. Doesn’t everybody? I thought to myself.

“Oh no!” she said. “My fault! My fault! I should of explain to you how take Japanese bath. I thought you know,” she said with a somewhat shocked look on her face.

Motioning me out of the bathroom she went in and started running the water. She left and came back with a rag and proceeded to clean out the tub while I stood in the hallway watching her and thinking that I really screwed up here. I remember wondering if she was pissed off at me. How was I to know? No one explained it to me. I also remember that I felt no cold whatsoever out there in the hallway. My body was so heated from the tub that it couldn’t feel the cold. As Sachiko cleaned out the tub I walked back into her room.

I put on the sweat pants, tee shirt and socks, and sat on the floor at the small table and lit a cigarette. I felt really dumb and embarrassed, but didn’t let it bother me too much because no one explained the technique involved in taking a Japanese bath. After a few minutes I heard water running again. Sachiko went into the kitchen and then came into the room with a small tray that held a bottle of beer and two small glasses.

She sat at the table and poured the beer for the both of us. “Sorry,” I said. I didn’t know about a Japanese bath.”

She looked at me, smiled, and said, “That’s ok. No probrem. I should explain to you or ask you if you know about Japanese bath.”

She held up her glass, said “kompai”, “cheers,” and we touched our glasses together. Man, did that cold beer taste good after that bath. I quickly drank it and Sachiko refilled it. She went on explain the fundamentals of taking a Japanese bath or ofuro:

When taking a bath one first rinses oneself off with water from the bath with the basins. The feet are washed first. If the body is not extremely dirty, one can then enter the bath and relax a bit. After a while, you remove yourself from the bath, sit on the small seat and fill two basins with water from the bath. If the water is too hot, you can add cold water from the faucet. You then pour water from one of the basins over yourself once or twice. Afterwards you proceed to wash your body. You also shave and wash your hair if needed. Then you rinse yourself off with clean water from the bath with one of the basins and do it again until your body is completely rinsed off. Then, you get into the tub and let the hot water relax you and take all your cares away.

Sachiko went on to explain that I would have to take a bath again to cleanse my body of the soap film that was probably on me. I had never thought of this before, but in a way it did make sense. It made very good sense.

I heard male voices coming from the kitchen and realized that her father and brother were home. Sachiko left the room to turn off the bath water and start the heating process over again. This would take about another 40 minutes and therefore, dinner would be delayed due to my not knowing how to take a bath.

Anyway, I remained in the room and drank the rest of the beer and listened to the radio while the bath heated. When it was ready, I again took a bath and washed my hair. I thought the father and brother would go first, but because I was the guest, as Sachiko explained, I went first.

This time I did it right as Sachiko made clear. I entered the bath room, sat on the small seat and filled the two basins with water from the tub and proceeded to wash myself outside the tub. I then rinsed myself off with clean water from the bath with the other basin. I then washed my hair and entered the tub to relax. It was still hot, but not as hot as the first time. I relaxed in there for a few minutes until I felt myself starting to sweat. Then I got out, dried myself off and went back to the room.

Sachiko then invited me into the family room where I sat on a zabuton, a cushion, on the floor at the short rectangular table. She brought another beer, poured it for me and turned the TV on. Her father had already entered the bath. I glanced at the clock on the dresser and it was a little past 7. The heat from the bath still warmed me.

Here I was about to eat my first Japanese dinner, while sitting on the floor, in a Japanese house with a Japanese family. I still couldn’t believe I was in this place and experiencing this strange culture first hand. It was all so surreal and I hoped nobody was pissed off at me for screwing up in the bath and delaying dinner.

To be continued…………

Whoa! Been a bit busy lately! There’s a lot to be done when you are a foreigner trying to start a business! Anee is in Taiwan at the moment, but when she gets back we will start talking to various people about what exactly needs to be done and start taking steps towards making afpk a reality!

Today I want to talk about the ryokan. When you come to Japan, there are many options for accommodation from which you can choose. If you want to play it safe, you can always choose a western-style hotel. The beds and the rooms are usually a tad smaller than what Americans would be used to, but they serve their function!

However, if you want to be more traditional, you can choose a Japanese style ryokan. When I made my first trip to Japan I opted to stay in ryokan, as I wanted the full Japanese experience! Ryokan are very different from western-style hotels, and there are a few rules/expectations you should be aware of before you go.

First, like a hotel, they have check-in and check-out times. You should confirm these with your ryokan. The check-in time is what you should be more aware of when you go, as you may not be able to check in if you are too early. (However, if you arrive early you can almost always check in your luggage and then go exploring to pass the time.) When you make the reservation, they will often ask for your expected arrival time so they can greet you when you arrive. Often the owner and a maid or two will come out to greet you, take your bags, perhaps even offer you some tea; it varies from place to place.

When you enter the ryokan, you will take off your shoes and put on some slippers they provide. These slipper are to be worn on any wooden or tiled floors. However, slip them off before you walk on tatami mats or enter the restroom and bathroom; you should only wear socks or be barefoot on tatami, in the restroom there should be a special pair of bathroom slippers for you to use, and you go barefoot for baths. Depending on the ryokan your shoes will either be kept in a shoe box by the door or they will keep them behind the counter.

Before you are shown to your room, you will often be offered a seat in what would be the equivalent of their lobby. This is where you would likely be offered tea and perhaps a small Japanese sweet. Sometimes the tea you are offered here is called matcha, which is the very bitter green tea used in the tea ceremony. If you get this tea, you will only receive a small amount along with a small sweet on a plate. Sip the tea just a little at a time, and between sips you can have part of the sweet to help lessen the bitter taste of the tea. It is polite to hold the tea with both hands and to drink it all!

When you are shown to your room, your bags will be carried by one of the maids; this is usually the woman who will be in charge of bringing your meals, putting your futon up in the morning and getting it out in the evening, cleaning your room, and helping you if you need anything. Don’t try to help carry your luggage! It might offend them, and sometimes they don’t want guests to handle the luggage within the often narrow hallways. Once in the room (remember to remove your slippers before you walk on the tatami! this is one of the few things for which they will yell at you) she will show you where everything is and then ask if you require anything, and then will leave you alone until it is either meal time or you call for her.

Your room will be in traditional Japanese style, so expect a small, short table with cushions or little legless chairs in the middle of the tatami mat room. There are sometimes also a couple regular chairs, but they generally will not be located in the main part of the room. And there is almost always a tv! Depending on the ryokan your room might have a toilet and or a bath; if it doesn’t, then remember that they are communal (if your room doesn’t have one or both, you will be shown the facilities before you are shown to your room). Also, you will likely find a yukata laid out for each person. A yukata is a casual kimono, consisting of two pieces: the tunic and the belt. If you don’t know how to wear one you can ask the lady in charge of your room and she will happily assist you. Putting the tunic on is easy: just remember the left side goes over the right. It’s the belt that is troublesome!!

Usually the cost of the ryokan includes both breakfast and dinner. Sometimes ryokan have a communal dining room, but usually you are served meals privately in your room. They will ask you at what time you want your meals, and you need to know that they are VERY strict about these times. If you are late, you will lose the meal. Meals need to be served fresh and at a certain temperature. If you miss your meal time you are out of luck, so please be careful! They will often be traditional Japanese meals, so be adventurous and give everything at least a little taste!! When you are finished, put lids back on bowls and try to keep things in the same place they were at the beginning, and your room lady will come to fetch them.

If they have a communal bath, be aware of how to take a Japanese bath. Men and women have separate baths. There will be a changing room, where you take off all your clothes and get a small washcloth. Then you enter the bathroom (no toilets; literally a bath room) and there should be a large bath and little wash stations around the room. DO NOT ENTER THE BATH YET! You must first go to one of the wash stations and wash yourself. Take a little stool, sit on it, and then turn on the water. Use the soap and shampoo, and you can use your washcloth to help lather the soap. Rinse thoroughly so there is no soap left on you, and THEN you may enter the bath. Make sure your washcloth stays out of the water. Soak for a while, then get out, rinse off, and go back to the changing room to dry and get dressed.

Many ryokan have a curfew, so make sure you don’t get locked out by staying out too late! Of course, if you have dinner in your room you should have no worries about this! However, be aware that the curfew also starts the night quiet, so do not make much noise after that time. This is to respect and not disturb other guests. When you go to sleep, you will use a futon. They don’t seem like much, but they can actually be quite comfortable! The pillows might be a little hard, but the futon itself is usually very nice.

At the end of your stay, it is polite to give a tip to either your room maid or the owner (often the room maid, since she took care of you). If you do leave a tip (I’ve read anywhere from 1,000 yen to 10,000 yen), make sure you put the money in a small envelope and hand it to her. It is considered rude to give people money right out of your pocket, so make sure it is in an envelope. It is also polite to leave a small gift from your hometown, be it a postcard, a small pin, or some chocolate; just a little something to say thanks!

If you decide to come to Japan, I highly recommend staying at a ryokan. They are quite different from what Westerners are used to, but it can really enhance your experience of Japan!

Queridos, pra quem gosta de banheiras de hidromassagem… Você ainda não viou nada se nunca se banhou em um ofurô… É mil vezes melhor do que as banheiras convencionais e bem maior também… O que acaba abrindo o leque de possíbilidades para ótimas, quentes e deliciosas transas… Adoro!!!

No motel top em nossa cidade, existem 2 suítes temáticas com ofurô… Já tivemos o prazer (e que prazer) em visitá-las 2 vezes, e em ambas a transa foi tudo de bom…

Eu o amado e nossa amada namorada decidimos passar a noite no motel, nunca tinhamos ido pra pernoitar…

De todas as suítes que gostamos, só a Oriental estava disponível, e bem a que possuí o ofurô, eu adorei pois os banhos são extremamente relaxantes, e confesso que estava precisando mesmo relaxar…

Entramos no quarto, ajeitamos as coisas e em pouco tempo, o ofurô estava cheio… Colocamos a espuma e os sais de banho, tiramos nossas roupas e entramos os 3 pra relaxar…

Os sais borbulhavam espalhando um aroma maravilhoso de morango… Começamos a conversar… Eu estava sentada bem perto da amada e nosso amado estava no outro canto bem de frente com a gente…

Só com a visão de nossos corpos nús, ele já ficou com o pau duro, e começamos a brincar com ele dentro da água com nossos pés… Ele adorando e se divertindo…

Me aproximei mais da amada, começei a acariciar seus cabelos e com a outra mão, tocava delicadamente seus seios, correndo meus dedos em volta de seus biquinhos que estavam durinhos e salientes… Puxei ela pra mim, e lhe dei um beijão de lingua bem gostoso, que ela adorou, e continuava com minhas mãos acariciando seus cabelos e seus seios, e a essa altura do campeonato, as mãos dela seguravam e apertavam os meus seios…

Já estava excitadíssima… O amado assistindo aos nossos carinhos, cheio de tesão e admiração…

A amada me olhou com aquela cara de safada que só ela sabe fazer e caiu de boca em um de meus seios… E começou a mamar gostoso e bem guloso… Apertava e chupava deliciosamente… Eu me contorcia de tanto tesão…

Nosso amado, vendo o outro seio solitário, decidiu se juntar a amada, e eu começei a receber uma mamada dupla deliciosa e quentíssima…

Com uma mão, tocava os seios da amada e com a outra podia pegar no pau duríssimo do amado…

Depois de mamarem bastante nos meus seios fartos, os dois gulosos me deram um beijo de lingua, um beijo triplo, delicioso…

Com minhas mãos eu podia sentir os biquinhos durinhos da amada, eles pediam e praticamente gritavam pra que minha boca os chupasse, e eu não resisti…

Puxando sua cabeça pra traz pelos cabelos, olhei bem dentro dos olhos daquela danada, e pra provocar, corri minha lingua por seu pescoço e por sua orelha, ela tremia toda… Subi a lingua do pescoço até sua boca, que estava entreaberta e tasquei um beijão de lingua, controlando a distância entre nossas bocas segurando o seu cabelo… Beijava e me afastava, segurando-a pra que ficasse cada vez mais excitada…

Começei a correr minha lingua novamente pelo seu pescoço até chegar ao seu peitinho lindo e começei a mordiscar o biquinho… E ela gemeu gostoso… Passei a abocanhar o seio todinho e iniciei uma bela mamada como ela merece…

Eu mamando num seio e o amado no outro… Alternava as chupadas vigorosas com lambidas e mordidinhas nos mamílos, e ela cada vez mais doida de tesão se levantou do ofurô e deitou-se a beirada, com as pernas abertas, deixou aquela bucetinha rosada e raspadinha bem na minha cara… Um convite irrecusável pra uma boa chupada…

Enquanto aquela bucetinha linda tava me implorando por uma lambida, o amado saiu da banheira e se ajoelhou perto da boca da amada, que agarrou seu pau com tesão e passou a engolir ele inteiro numa chupada fenomenal…

Eu me ajoelhei dentro do ofurô, abri bem os lábios daquela bucetinha gostosa e passei a lamber vigorosamente seu grelinho… Na primeira lamabida a safada se contorceu inteira, e pedia que eu a chupasse, que minha boca e minha chupada eram muito gostosas, e eu atendia suas ordens…

Ora lambendo seu grelinho que pulsava na minha lingua, ora chupando ele, e quando eu fazia isso, podia sentir ela tremer em minha boca e sua bucetinha pingando de tanto tesão… Fazia questão de lamber todo aquele líquido delicioso que escorria de sua bucetinha maravilhosa…

Enquanto eu a chupava e lambia, meti meus dedos na bucetinha da safada que começou a rebolar neles, enquanto minha lingua deixava ela cada vez mais maluca…

O amado também, dando o pauzão pra ela mamar gostoso enquanto chupava seus seios deliciosos…

Senti que ela estava quase pra gozar, quando o amado pediu pra chupá-la um pouco… Troquei de lugar com ele, e a amada começou a receber a lingua do amado em sua bucetinha, enquanto eu beijava aquela boca linda e chupava seus seios gostosos…

Ela com a mão bem safadinha, meteu os dedos na minha bucetinha, que ja estava molhadinha, e tirando o dedo encharcado da minha buceta, deu uma lambidinha e deu pro amado lamber também, uma delícia…

Estavamos os 3 muito cansados, e logo adormeçemos…

Decidimos continuar na cama de manhã o que tinha começado na noite anterior, começamos um carinho bem gostoso entre os 3… Beijava a amada e o amado… Acariciava a bucetinha dela, o amado acariciava a minha e ela chupava novamente o pauzão dele…

Lembro-me de que já estavamos doidos de tesão quando ela me diz: “Eu queria gozar na sua boca amada…” me olhando bem nos olhos, com aquela cara linda…

Dei-lhe um beijão, enquanto brincava com minha mão em seu corpo e disse ao seu ouvido: “Você quer gozar na minha boca?”, ela gemendo baixinho disse que queria e eu respondi: “Então você vai gozar sua gostosa…”.

Desci minha lingua por todo seu corpo, começando pelo pescoço, descendo até seus seios deliciosos, mordiscando os biquinhos e mamando mais um pouco, continuei descendo, enquanto minha lingua corria em seu corpo, sentia ela tremer todinha e s contorcer de tesão…

Cheguei minha lingua em sua virilha, desci por suas coxas até seus pés… Chupei seus dedos…

Quanto mais eu provocava, mais cara de safada pidona ela fazia…

Abri bem suas pernas, e ela com olhar guloso me pedia que chupasse, e então recomeçei o que tinha parado no ofurô…

Abri bem seu grelinho, e lambia vigorosamente, enquanto meus dedos estavam enterrados na buceta quente e molhadinha… Eu socava os dedos, lambia e chupava o grelinho…

Era um tesão assistir aquele mulherão gemer, se contorcer toda e tremer com minhas dedadas e chupadas… E enquanto eu a comia, o amado levava uma suculenta mamada no pauzão, que até chorava já de tanto tesão…

Intensifiquei os movimentos e a amada passou a gritar que iria gozar… E gozou como louca, se contorcendo toda, melando ainda mais meus dedos…

Vi todo aquele suquinho gostoso escorrendo de sua bucetinha e fiz questão de lamber tudinho…

Subi mais uma vez lambendo todo seu corpo, e sobre ela, dei-lhe um beijo gostoso…

Continuamos a brincar depois, com direito a ainda mais sacanagem e gozadas, mas comer a amada bem gostoso, como ela pediu e sentir ela gozar em minha boca já valeriam pela noite toda…

Que tesão, que delícia… Quero mais…

Amo vocês meus amados lindos, demais!

so this is the last of grant’s trip posts. you probably haven’t watched all the chronicles of grant and geoff’s trip around japan, but that’s fine. you really should check it out tho, cuz we’re retarded. everyone likes watching a train wreck, and that’s what we are.

anyway, grant’s last day in japan was spent resting. we had traveled and walked SO much during the rest of the week that we just needed a break. we stayed around kashiwa, ate sushi, went to an ofuro (public bath), karaoke, and dinner at an izakaya.

we slept in a little bit because we were completely exhausted. i think cary woke up at like 6am and waited for me and grant to get up at 11am. some people are early risers, and some people just need to take it easy. guess which one cary is….HAHA j/k. grant and i like teasing cary, but he’s a real good sport about it.

mummy grant

around noon, we met up with emiko for some sushi. yeah, i know, that was sushi for like the fifth time in 6 days, but we love fish. gaten sushi has this one sushi called “aburi salmon” which is seared salmon (with a blowtorch) served with deep fried stuff on top. i say stuff cuz we aren’t sure what it is, maybe onion strips? it is DEEEERICIOUS. grant proclaimed it his second favorite sushi in the world, the first being tsukiji fish market unagi.  we topped off the meal with some pineapple.  that’s right, pineapple on a dish, on a conveyer belt, in a sushi restaurant, in japan.  you get the idea.

cary and emiko in my backseat

aburi salmon

pineapple sushi

the fellas at gaten sushi

later, we got some popsicles because they reminded grant of childhood.  awww, touching….*gag*  after popsicles, we were gonna go to an ofuro but grant’s tattoo was too big.  yeah, in japan, image is everything and it just so happens that tattoos project an image of yakuza.  grant only wishes he was that badass.  anyways, we had to cover up his tattoo since we couldn’t find an ofuro that accepted tattoos.  i didn’t go to the ofuro, not because my peepee is too small like cary and grant were saying, but because i wasn’t feeling too well.  while they all went to the bath house, i stayed home and relaxed, and maybe blew up the toilet a couple times, i dunno…

grant's childhood popsicle

cary taping up grant's tattoo

cary isn't taping grant anymore, just touching him for good measure...

since i didn’t go, i didn’t see what went on there but here are some of grant’s pictures.

kirari public bath house

after a bath

after nice baths, we decided to go karaoke.  kinda weird, but between grant and myself, neither of us took any pictures of that.  HOWEVER, i took some awesome videos, the best of which are posted at the bottom.  grant thinks he’s kelly clarkson.  edit: i found a couple pictures grant took.

karaoke room

crazy karaoke remote

after karaoke, we all went to dinner at an izakaya.  we met up steve, a high school friend who also happens to be working in japan.  the place wasn’t special at all, but the company was awesome.  no super stories about it, just a nice way to end an awesome trip.

grant kept saying steve looked like shredder from ninja turtles

izakaya food

kanpai with the fellas

good times with good friends

cary looks tiny, huh...

fun with our keitais (cellphones)

and last but not least, grant and i went home to go to bed cuz he had a flight and i had work the next day.  one last picture for the road.

the boys

i was totally wearing a retainer in the first two pictures, but i looked retarded.

anyways, i guess that’s it.  i went to work the next day and grant went home.  it was an AMAZING trip.  who ever thought that me and my best friend woud be tearing it up in the motherland?  i sure didn’t.  i still can’t believe it happened.  man, i can’t wait to go home and tear it up again.

lastly, here’s the last bit of our video blogs.  be sure to check out grant’s kelly clarkson impression.

Um canto de relaxamento foi criado para esse ôfuro.

Uma parede de camélias vermelhas dão o tom para quem quer curtir a natureza sem perder a privacidade.

Espaço de relaxamento e tranquilidade

A cliente precisava de 2 novas suítes e queria integrar todo o verde externo com a casa. Projetamos grandes portas de correr com vidros panorâmicos e um espaço de ofurô próximo ao jardim na suíte principal. A suíte do rapaz ficou isolada do restante da casa com ares de bangalô.

A piscina e todo o paisagismo foi projetado para ficar com aspecto bem tropical.

… é isso aí, agora só quero saber de me enfiar no ôfuro. Todos os leitores sabem que pago, apenas pago, a academia. Ontem, depois de estudar por 3 horas espanhol decidi dar uma malhada. rs Estranho, eu sei.

Fiquei quase uma hora fazendo exercícios aeróbicos e decidi experimentar a sauna. Estava lá, sozinha, naquele forno e, por incrível que pareça, estava ótemo. De lá, decidi entrar no ôfuro e, amigos, não quero outra vida. Aquilo é tudo de bom. Quero ter vida de madame !!! Não sei o que acontece, mas a sensação de flutuação ali é maior que na piscina comum.

Aquela água quentinha, super relaxante. Nossa !!! To zero estressada. Cheguei no trabalho ainda com cara de sono. Só quero saber de dormir. Hoje, se der, vou cair no ôfuro de novo. Pq nunca fiz isso antes?

CURITIBA BELEZA E SAÚDE
Shishindo cria programas especial para o carnaval

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:: Banho de imersão aromático (Ofurô)
Entre os elementos de purificação a água é o símbolo mais forte. Além
de higienizar o corpo, pode lavar a alma. Unir esta propriedade com óleos essenciais
é uma das maneiras mais perfumadas de começar um novo ciclo anual.

Day Spa da Purificação:

Durante este tempo, mentalize o que quer que a água leve embora e,
inspirando os aromas, as boas vibrações que deseja atrair.

:: Esfoliação corporal com flores de jasmim
Tratamento para remoção de células mortas através de esfoliação e massagem
hidratante com óleos especiais recuperando a vivacidade da pele. Esfoliação
com Cristais de Quartzo, óleo orgânico de Palma e flores de jasmim maceradas,
deixando a pele aveludada.

A jasmim é utilizada há milênios, desde a antiga Arábia, principalmente por suas
propriedades afrodisíacas.

:: Home Spray Cascas e Folhas by Naga Spa
Acreditando que ao cuidar do ambiente onde vivemos, cuidamos de nós mesmos
– clareando os pensamentos, percebendo as próprias emoções – e dos que vivem
conosco. Contemplamos você com um aromatizador de ambiente para que você
possa reproduzir o ambiente zen do Naga Spa em seu ambiente de trabalho ou
familiar.

Valor: R$ 220,00

:: Localização: no 21ºandar do hotel Pestana Curitiba
:: Endereço: Rua Comendador Araújo – 499 – Batel – Curitiba – PR
:: Telefone: (41) 3017-9900 ramal 7071

Naga SPA – Curitiba

MAIS >> ACONTECE CURITIBA
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Capybara in Yuzu

I’m regressing and going back to December, just a bit. There were a number of images that caught my eye while monitoring winter and holiday events captured on NHK (TV). First, there were the capybaras in yuzu. They actually took a warm bath in steaming hot water with yuzu.  They look so content.

Soaking in Citron

Winter arrived in November with Shichi-Go-San, in Japan. Here it arrives with the Winter Solstice. However, this event, falling on either the 21st or 22nd of December, is called Tōji (冬至). Wikipedia says it is “one of the most important festivals celebrated by the Chinese and other East Asians during the dongzhi solar term on or around December 21 when sunshine is weakest and daylight shortest; i.e., on the first day of the dongzhi solar term. The origins of this festival can be traced back to the yin and yang philosophy of balance and harmony in the cosmos.”　Some people eat rice gruel and red beans to exorcise the plague god. Also soaking in a hot bath with citron is recommended, as a preventative for colds and chapped skin. Eating pumpkin (kabocha/かぼちゃ) is also thought to guarantee good health throughout the year.

The above graphic says:
Let’s take a citrus bath!
1. Karada o atatameru – to warm the body
2. Ohara tsuru tsuru – to moisten the skin
3. Kaori de rirakkusu – relax to the fragrance

I don’t know where I can find citrons at this point, but I do agree with the idea.